Как вычистить зубы: Как правильно чистить зубы

Зуб

Содержание

Как правильно чистить зубы — отвечают стоматологи — ROOTT

Как часто надо чистить зубы Чем лучше чистить Электрические щетки Дополнительные методы Какую пасту выбирать Памятка

Стоматологи не устают подчеркивать, как важно правильно чистить зубы и делать это регулярно. В ротовой полости каждого человека живет огромное количество бактерий. Самая активная жидкость в организме, слюна, нейтрализует их действие, но самостоятельно уничтожить биоугрозу ей не под силу. На помощь приходит чистка зубов.

Мы чистим зубы, чтобы убрать с эмали ее главного врага – биопленку из бактерий (зубной налет). Биопленка оседает на зубах после каждого приема пищи. В этом ей помогают липкие фрагменты еды, в основном, углеводы и сахар. Слой за слоем бактерии накапливаются на поверхности, выделяя кислоты.

Постепенно эти кислоты разъедают эмаль и проникают внутрь зуба. Так возникает кариес, самое распространенное заболевание зубов.

Если налет не убирать, то он накапливается, затвердевает и превращается в зубной камень.

Затем проникает под десну, вызывая воспаления тканей вокруг зуба. Это пародонтит, второе по распространенности заболевание ротовой полости.

Замедлить образование налета – вот цель гигиены зубов.

Как часто надо чистить зубы взрослым

Обязательный минимум – утром и вечером. Но лучше всего чистить зубы после каждой еды.Если нет щетки, можно использовать зубную нить. Она хорошо очищает межзубные промежутки, где пища скапливается больше всего.В случае, если нет ни того, ни другого, можно ополоснуть рот водой. Лучше время для чистки зубов – в течении 5 минут после еды.

Вечером стоит уделить процедуре больше внимания. Дело в том, что ночью организм вырабатывает меньше слюны. Вследствии этого, ее защитная функция снижается. Важно хорошо очистить зубы от биопленки, чтобы она не накопилась на эмали за ночь.

Чем лучше чистить зубы

Рынок предлагает огромное разнообразие зубных щеток. Основным критерием для выбора обычной щетки, является щетина из качественного нейлона и ручка из хорошего пластика. Ведь главное – это правильный алгоритм чистки зубов. В противном случае самая крутая зубная щетка со своей задачей не справится. Менять щетку нужно, когда:

Щетина отклонилась от вертикальной оси, ”растрепалась”
Через 3 месяца с последней замены
После любой стоматологической процедуры (лечение, гигиеническая чистка, отбеливание)

Электрические зубные щетка

В бурном ритме современной жизни человек не всегда уделяем внимание тому, чтобы:

Использовать вертикальные и круговые движения щетки вместо горизонтальных;
Чистить зубы не менее 3-х минут;
Обязательно очищать боковые поверхности
Не забывать про задние зубы

Частично, решить эту проблему помогает электрическая зубная щетка.

За 3 минуты мануальной щеткой можно сделать не больше 400 движений. Электрическая зубная щетка делает около 20 тысяч пульсирующих движений и примерно 7-8 тысяч возвратно- вращательных.
При использовании электрической щетки, можно меньше переживать из-за техники чистки. Достаточно удерживать щетку на поверхности, остальное она сделает сама.
У многих моделей есть несколько режимов: для каждодневной, бережной, отбеливающей чистки, массажа десен.
Наличие сменных насадок позволяет пользоваться одной ручкой для щетки всей семьей.

Насадки на электрические зубные щетки меняют с той же периодичностью, что и мануальные.

Какую щетку выбирать решать пациенту,но советы стоматолога помогут определиться.

Хранят щетки любого вида в вертикальном положении, не закрывая колпачками. Влага – радость для бактерий, а вот сухую среду они не любят. Так что, щетки должны находиться в месте, которое хорошо вентилируется и не отличается повышеной влажностью.

Зубная нить (флосс)

Флосс предназначен для очищения межзубных промежутков, а именно там чаще всего начинается кариес. Важно помнить, что зубная нить предназначена для регулярного использования, а не только когда между зубами застрял кусок стейка. После любого приема пищи в межзубных промежутках остается много мягких пищевых остатков. Они – питательная среда для бактерий. Коробочку с флоссом лучше всегда иметь под рукой и пользоваться зубной нитью после каждой еды.

Ирригатор

Основа ирригатора – водяной насос. Он обеспечивает подачу довольно мощной струи воды.

Преимущества ирригатора:

Удаляет биопленку с поверхности эмали
Очищает межзубные промежутки
Вычищает налет из придесневых карманов
Снимает налет с языка или десен
Не травмирует десну
Показан при повышенной чувствительности зубов

Улучшает кровообращение за счет массажа десен

Ирригатор не отменяет применение щетки

Подтверждена более высокая эффективность использования ирригаторов для удаления зубного налета, уменьшения кровоточивости, снижения чувствительности по сравнению с флоссом и ершиками.

Противопоказаний к использованию ирригаторов нет, но людям с сердечно-сосудистой недостаточностью лучше проконсультироваться с врачом.

Дополнительные методы

В качестве альтернативы зубной нити стоматологи предлагают использовать межзубные ершики. Они хорошо зарекомендовали себя у пациентов с брекетами, протезами и чувствительными зубами. Некоторые исследования подтверждают большую эффективность ершиков в удалении налета, по сравнению с флоссом. Чего не скажешь о зубочистках. Ими хорошо доставать застрявшие кусочки пищи, но зубной налет они практически не удаляют. Зато повредить слизистую или оставить царапины на эмали зубочистки могут без проблем.

Какую пасту выбирать

Зубная паста в предупреждении стоматологических заболеваний, играет такую же важную роль, как правильная гигиена.

Гигиенические пасты помогают очистить эмаль от налета
Профилактические предупреждают появление заболеваний,
Лечебные оказывают целенаправленное действие на заболевания ротовой полости
Отбеливающие осветляют эмаль

Далее пасты делятся на группы, в зависимости от того с какой целью их употребляют:

Для профилактики кариеса
Фторсодержащие пасты Эмаль состоит из особого вещества, гидроксиапатита. Ионы фтора вступают с ним в химическую реакцию, образуя новое вещество – фторгидроксиапатит. Он намного устойчивее к кислотам, которые выделяют кариесогенные бактерии.
Пасты без фтора Насыщенные кальцием пасты не так эффективны, как продукты со фтором, поэтому их рекомендуют применять только для профилактики флюороза в регионах, где повышенное содержание фтора в воде.
Противовоспалительные Содержат лечебные компоненты, которые способствуют нормализации микрофлоры и обладают ранозаживляющим действием. Подходят при кровоточивости и отеке десен.
Снижающие чувствительность эмали (десенсибилизирующие) У таких паст низкий индекс абразивности: 25-35 ( у обычных – 75). Активные вещества такой продукции – хлорид стронция,гидроксиапатит, цитрат цинка. Они закупоривают дентинные канальцы, движение жидкости в них прекращается, зубы перестают остро реагировать на раздражители.
Отбеливающие У таких пст повышенный индекс абразивности (15-200), поэтому их нужно применять с осторожностью, не на постоянной основе, а курсами. К тому же, активный кислород в составе может способствовать размягчению эмали.

Памятка как правильно чистить зубы

Существует несколько техник чистки зубов. Применение каждой зависит от личных предпочтений, состояния ротовой полости, возраста и рекомендаций стоматолога. Общие рекомендации по личной гигиене следующие:

Необходимо смочить зубную щетку, желательно, теплой водой.
Выдавить на нее небольшое количество зубной пасты, примерно величиной с кофейное зерно.
Слегка разомкнуть зубы (зависит от методики) и приступить к чистке.
Чистить зубы не менее 3-х минут мануальной и 2-х минут электрической щеткой.

При этом важно следовать одной и той же последовательности, чтобы выработать привычку и не пропускать отдельные зубы.

Классический метод

Зубные ряды мысленно разделяют на 4 части: правую, левую, вернюю, нижнюю.
Чистить зубы начинают с правой (или левой, если так удобнее) стороны верхней челюсти, постепенно переходя на другую сторону.
Потом процедура повторяется с нижними зубами.

Щетку держат под углом 45 градусов. Движения от десневого к режущему краю, выметающие. Количество повторений на каждый зуб – не менее 10.
Жевательную поверхность коренных зубов очищают движениями вперед-назад в горизонтальной плоскости.
Для очищения задней поверхности передних зубов щетку располагают вертикально.

При использовании этого метода рекомендуется чистить зубы зубной щеткой средней жесткости, использование зубной нити, ершика или ирригатора.

Метод Басс (модифицированная версия)

Эта техника рекомендована взрослым с повышенной чувствительностью зубов или болезнями пародонта. Пациенты с этими заболеваниями испытывают дискомфорт при чистке зубов классическим методом. Это приводит к тому, что часть из них вообще перестают чистить зубы. Техника Басс дает возможность по-прежнему осуществлять гигиенические процедуры. Щетка для этого метода должна быть мягкой, с прямой ручкой и прямой щетиной, никаких изгибов и выступов. Существуют специальные щетки для чистки зубов по технике Басс (Curaprox ultrasoft, Revyline, TePe).

Щетку держат не в кулаке, а как ручку, 3-мя пальцами.
Угол наклона щетки – 45 градусов по направлению к деснам.
Располагают щетинки так, чтобы половина была на десне, а половина – на зубе.
Двигаясь по краю десны делают кругообразные, вибрирующие движения не перемещая щетку добиваясь, чтобы щетинки заходили под десну.
Завершают чистку сегмента вертикальным выметающим жестом.
Щетку двигают только кистью, за счет чего движения получаются мягкими, бережными.
После очистки передней стороны, положение щетки меняют на вертикальное и такими же движениями очищают внутреннюю поверхность.

Жевательную сторону чистят горизонтальными движениями.

Дополнительное очищение обеспечат ершики, флосс или ирригатор.

Как чистить зубы с брекетами

Уход за зубами в период ортодонтического лечения особенно важен.

Методы чистки зубов с брекетами такие же, как и без них. Однако, метод Басс лучше зарекомендовал себя из-за более бережного отношения к эмали и самой конструкции. Чистят зубы по обычной схеме,сверху брекетов, а затем снизу.

Брекеты – это препятствия для обычной щетки. Стоматологи рекомендуют ортодонтические (V-образные) щетки. Но даже они не в состоянии очистить эмаль полноценно.Поэтому выпускают особые, монопучковые щетки которые заводят под каждый замок вертикально, очищая пространство вокруг. Монопучковые щетки можно использовать без зубной пасты.

Во время лечения допустимо использовать электрические зубные щетки, однако нужно выбирать наконечники с мягкой щетиной и среднюю скорость работы.

Пространство между зубами очищают несколькими способами:

Обычной зубной нитью Действовать ей нужно предельно осторожно, чтобы не сорвать замочек.
Суперфлосом
Это тоже зубная нить, но она снабжена жестким концом, который легче продеть через брекет. Губчатая часть флосса толще и мягче, чем обычная зубная нить.
Межзубными ершиками Размер ершика подбирает стоматолог с помощью специального зонда.

Лучше всего очищает все поверхности ирригатор. Вода проникает в самые дальние уголки и вымывает остатки пищи. К тому же вместо воды можно использовать лечебные растворы по рекомендации стоматолога. Ирригатор не травмирует мягкие ткани и эмаль. Вода массирует десна, улучшает кровообращение, а значит, питание тканей.

Регулярная, тщательная гигиена зубов убережет здоровье зубов и сделает улыбку ослепительной.

Как чистить зубы | Стоматология «Авиценна»

До 31 января 2023 г.

Снимок оплачивается отдельно

Почему важно чистить?

Полость рта — самая инфицированная из всех полостей человеческого тела, поэтому необходима ежедневная чистка зубов. Недостаточный уход за полостью рта может привести к развитию кариеса и воспалительных процессов зубов и десен. Правильное очищение зубов помогает удалить с поверхности зубов остатки частичек пищи и мягкий зубной налет, который образуется на них в течение дня.

Кода нужно чистить зубы и сколько раз?

Чистить зубы лучше всего 2 раза в день — утром и вечером. Более частая чистка зубов будет постепенно стирать эмаль. А в течение дня после еды следует ополаскивать рот специальным ополаскивателем или соляным раствором и вычищать межзубные промежутки зубной нитью.

Чистить зубы следует после еды, а не до! Почистив зубы после приёма пищи, вы обезопасите свои зубы от кариеса и налёта, так как на зубах не останется остатков пищи.

Желательно уделять этой гигиенической процедуре не менее 2–3 минут, чтобы по максимуму очистить ротовую полость.

Общие правила чистки зубов

Тщательно прополоскайте зубную щетку перед началом чистки.
Не используйте слишком большое количество зубной пасты. Для взрослого человека полоска не должна быть длиннее 10 мм.
Щетку следует держать правильно по отношению к зубам. Угол наклона должен составлять 45 градусов.
Начинать процедуру очистки необходимо с нижнего зубного ряда, а в последующем переходить на чистку верхних зубов.
Начинайте чистить зубы, начиная с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам.
Сначала следует чистить зубы, как будто выметая налет из-под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными, с поворотом головки щетки по направлению от десен.
Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен.
Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад.
Завершить чистку следует массажем десен. Для этого с помощью щетки нужно совершить по ним круговые движения.
Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием.
Щетка после проведения процедуры должна быть тщательно промыта. Выставлять ее необходимо в стакан, чистящей поверхностью вверх.

Как чистить зубы с брекетами?

Гигиена полости рта значительно осложняется с ношением брекетов и к процедуре чистки зубов возникают повышенные требования. Это связано с тем, что в брекетах застревают частички пищи, а их наличие создает множество труднодоступных мест для чистки.

Правильно очищать брекеты следует, руководствуясь следующими правилами:

Чистите брекеты после очередного приема пищи. Если для этого нет возможности, то при первой же возможности прополощите полость рта.
Во время очищения ротовой полости уделяйте внимание не только зубной поверхности, но и пространству под дугами и между брекетами.
Чистите зубы по очереди, но старайтесь не оказывать на них серьезного давления и не осуществляя резких движений, чтобы не повредить брекет-систему.
Используйте для очистки только специальные инструменты для гигиены полости рта, разработанные для тех, кто носит брекеты: ортодонтическая зубная щетка (в отличие от обычной щетки у неё имеется V-образная форма щетинок), зубная ортодонтическая нить (у неё предусмотрен специальный жесткий конец, с помощью которого легко продевать нить под дугой и между зубами), зубной ершик (необходим для очищения труднодоступных мест).

Как чистить зубы ребенку?

Начинать чистить зубы деткам надо с 6–7 месяцев, в это время прорезываются первые зубки. Правила чистки такие же, как и у взрослых. Только у самых маленьких для чистки следует использовать либо салфетку, смоченную в кипяченой воде, либо специальную мягкую детскую щетку. Детские зубы хрупкие, а десны ещё мягкие, поэтому действуйте аккуратно, мягко очищая ротовую полость малыша. Где-то с года ребенку уже можно начинать чистить зубы детской зубной пастой без содержания фтора.

Что ещё важно для правильной чистки зубов?

Залог успешной чистки — это не только правильные движения и очередность действий, но это также правильная зубная щетка и паста. Как их выбрать, читайте в нашей статье.

И помните: как бы хорошо мы ни тёрли щеткой зубы, всё-всё вычистить не получится, поэтому стоматологи рекомендуют раз в полгода проводить профессиональную гигиеническую чистку зубов.

Случай из нашей практики. Удаление кисты зуба

Случай из нашей практики. Сложное удаление зуба

Случай из нашей практики. Операция по пластике уздечки

Как правильно чистить зубы – Кливлендская клиника

Чистка зубов – настолько обычное занятие, что вы, вероятно, мало задумываетесь о своей технике. Но, как оказалось, техника имеет большое значение! Правильная чистка зубов может содержать их достаточно чистыми, чтобы предотвратить кариес и другие проблемы с зубами, в то время как неправильная чистка зубов может на самом деле повредить их.

Пародонтолог Саша Росс, доктор медицинских наук, магистр медицины, объясняет, почему так важно использовать правильную технику чистки зубов и что именно она подразумевает.

Почему важна правильная техника

Вы когда-нибудь протирали кухонный стол влажным бумажным полотенцем вместо того, чтобы распылять на него дезинфицирующее средство? Да, это как-то так. Быстрое движение по зубам не поможет.

Когда вы правильно чистите зубы, ваши зубы становятся настолько чистыми, насколько это возможно, что творит чудеса со здоровьем полости рта. «Забота о здоровье полости рта может повлиять на общее состояние здоровья», — говорит доктор Росс. «И помимо этого, чувство уверенности в своей улыбке заходит так далеко, как в социальном, так и в профессиональном плане».

Узнайте, как правильно чистить зубы

Вот что вам нужно знать о том, как правильно чистить зубы:

Правильный угол: «Идея состоит в том, чтобы расположить щетку под углом 45 градусов к десне, — говорит доктор Росс. «Там, где десна встречается с зубом, наклоните зубную щетку вниз и используйте короткие перекрывающиеся движения».
Не переусердствуйте: Не нужно тереть! На самом деле, слишком интенсивная чистка может привести к повреждению зубов и десен. Слегка нажимайте на зубную щетку и доверяйте ей делать работу, для которой она была создана.
Ударь по зубам со всех сторон: Как говорится, не оставляй камня на камне — или, в данном случае, ни одного зуба, не почищенного щеткой. Убедитесь, что у вас есть все стороны ваших зубов, включая щечную сторону, жевательную сторону и внутреннюю часть возле вашего языка и нёба.

Держитесь подальше от жестких щетинок

Возможно, раньше вы не тратили много времени на выбор зубных щеток, но сейчас самое время начать. В частности, обратите внимание на тип щетины, которую вы покупаете. Зубные щетки и насадки для электрических зубных щеток бывают с мягкой, средней и жесткой щетиной.

«Жесткие зубные щетки лучше всего удаляют зубной налет, но они также удаляют часть тканей вашего зуба, — объясняет доктор Росс.

Рекламная политика

Другими словами, они не могут отличить плохие вещи (зубной налет) от хороших вещей (ваши зубы и десны). Жесткие щетинки могут разрушить зубную эмаль, что может привести к кариесу, и изнашивать ткань десны, что может вызвать рецессию десны.

«Они слишком абразивные, — добавляет она, — поэтому лучше держаться от них подальше и вместо этого использовать мягкие или чувствительные щетинки».

Выберите фторированную зубную пасту

В отделе зубных паст полно вариантов: те, которые утверждают, что поддерживают здоровье десен, снижают чувствительность, отбеливают зубы или предотвращают кариес. Но доктор Росс говорит, что по большей части их ингредиенты одинаковы.

«Для лечения и профилактики кариеса самое главное — использовать фторированную зубную пасту, — говорит она. «Вы также должны держаться подальше от зубных паст с большим количеством пищевой соды, которые очень абразивны».

Традиционная или электрическая зубная щетка: имеет ли это значение?

«Я рекомендую электрические зубные щетки, поскольку исследования показывают, что они работают лучше, чем обычные», — советует доктор Росс.

Исследование, проведенное в 2021 году, показало, что электрические зубные щетки удаляют больше налета с моляров, чем мануальные зубные щетки, хотя не выявили разницы в удалении налета с резцов. А исследование 2022 года показало, что после 12 недель использования электрической зубной щетки у 86% участников уменьшился зубной налет и кровоточивость десен.

Рекламная политика

Сегодня на рынке представлены электрические зубные щетки двух основных марок:

Oral-B от Braun® использует колебательно-вращательную технологию (что в основном означает, что она вращается для чистки). электрическая зубная щетка работает лучше, чем ручная зубная щетка. «Головка щетки имеет круглую форму, поэтому она может очищать труднодоступные места, не вызывая у вас рвоты», — отмечает доктор Росс.
Philips Sonicare® работает на основе звуковой технологии, используя ультразвук и звуковые волны для вибрации во время чистки зубов. У него более овальная головка, а некоторые модели даже поддерживают Bluetooth, отправляя информацию о чистке в приложение для смартфона, чтобы вы могли видеть, какие места вы пропустили.

«Каждая компания говорит, что их технология очищает лучше, чем другая, но правда в том, что у нас нет недавних исследований, которые бы так или иначе подтверждали», — говорит доктор Росс.

Как долго нужно чистить зубы?

Вы должны чистить зубы два раза в день по две минуты хотя бы один раз. Если вы используете электрическую зубную щетку, легко отслеживать этот период времени, так как у большинства из них есть таймер, который сообщает вам, когда ваши две минуты истекут.

Но вам, возможно, придется чистить зубы чаще двух раз в день, в зависимости от ваших пищевых привычек. «Если вы едите несколько небольших приемов пищи в течение дня, вам нужно чаще чистить зубы, чтобы предотвратить кариес», — предупреждает доктор Росс. И не забудьте нить!

Чистка зубов — Австралийская ассоциация стоматологов

Автор Австралийской стоматологической ассоциации, 10 августа 2022 г.

Факт проверен

Ежедневная чистка зубов делается не только для того, чтобы сохранить свежесть дыхания и ощущение чистоты во рту. Это важная часть поддержания здоровья зубов, полости рта и всего тела. Австралийская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы два раза в день по 2 минуты каждый раз.

Зубной налет – это липкий слой бактерий, который ежедневно образуется на поверхности зубов. Это может сделать зубы «нечеткими», если их не почистить. Чистка удаляет накопление зубного налета и бактерий. Чистка зубов помогает сохранить здоровье зубов и десен. Помогает предотвратить заболевания десен и кариес.

Бактерии также накапливаются на поверхности языка.

Читать Нужно ли чистить язык?

Основы для чистки зубов

Важно иметь правильные инструменты для ухода за зубами. Вам понадобится зубная щетка с мягкой щетиной и зубная паста с фтором.

Использование зубной пасты с фтором — лучший выбор для детей и взрослых для защиты от кариеса. Выдавите количество зубной пасты размером с горошину на зубную щетку для детей старшего возраста и взрослых. Нанесите на щетину только каплю зубной пасты для младенцев и детей младшего возраста.

Пример количества зубной пасты размером с горошину. изображений Гетти.

Чистить зубы следует два раза в день. Это нужно делать утром и вечером по две минуты каждый раз. Чистка зубов на ночь должна быть последним, что вы делаете перед сном, без еды и питья после чистки.
Чистка в течение двух минут – это чистка зубов в каждом углу рта в течение примерно 30 секунд. Каждый угол рта называется квадрантом.

Исследования показали, что в среднем люди удаляют только 27% зубного налета с зубов за 1 минуту чистки. За 2 минуты удаляется только 42% зубного налета. Поэтому важно использовать правильную технику чистки зубов, чтобы убедиться, что вы достигаете и очищаете все поверхности зубов. Выполнение одних и тех же шагов каждый раз, когда вы чистите зубы, может помочь вам убедиться, что все поверхности зубов, до которых может добраться зубная щетка, очищаются каждый раз, когда вы чистите зубы.

Не применяйте слишком сильное давление при чистке. Это может привести к повреждению зубов и ускоренному износу щетинок зубной щетки. Щетинки зубной щетки, которые разошлись или изношены, могут помешать вам хорошо чистить зубы. Один из способов узнать, прилагаете ли вы слишком много усилий при чистке, — если щетинки зубной щетки расправились и оказались за пределами пластикового основания головки зубной щетки менее чем за 3 месяца. Некоторые электрические зубные щетки имеют встроенный датчик давления, который сообщит вам, когда вы применяете слишком сильное давление при чистке.

Новая зубная щетка (слева) и зубная щетка с изношенными щетинками, которые разъехались и оказались за пределами пластиковой основы (справа). изображений Гетти.

Как чистить зубной щеткой

Смочите щетинки зубной щетки небольшим количеством воды.
Выдавите зубную пасту на щетину зубной щетки.
Поместите зубную щетку в рот под углом 45 градусов так, чтобы щетинки располагались наполовину над зубами, а наполовину над деснами. Аккуратно перемещайте зубную щетку небольшими круговыми движениями или движениями назад-вперед. Двигайтесь вокруг рта, чтобы охватить все поверхности зубов. Начните с чистки верхних правых зубов, а затем перейдите к чистке верхних левых боковых зубов. Затем перейдите к чистке нижних левых зубов и, наконец, к чистке нижних правых боковых зубов.
Поворачивайте зубную щетку по мере необходимости, чтобы добраться до внешней, внутренней и верхней/жевательной поверхностей зубов.
Чистите щеткой до десен, чтобы удалить бактерии, находящиеся на зубах в этих областях.
После чистки выплюньте пену зубной пасты, но не полощите рот водой. Если не полоскать рот, слой зубной пасты с фтором дольше остается на зубах, усиливая защиту.

Как чистить электрическую зубную щетку

Техника использования электрической зубной щетки аналогична использованию ручной зубной щетки. Читайте ниже, чтобы увидеть, чем она отличается, и советы по чистке электрической зубной щеткой.

В Австралии есть два основных типа электрических зубных щеток:

Колебательно-вращательные
Электрические зубные щетки Sonic

Щеточная головка колебательно-вращательной электрической зубной щетки маленькая и круглая. Она похожа на зубную щетку на картинке выше. Головка щетки вращается и вибрирует, разбивая и удаляя налет и бактерии с поверхности зубов.
Звуковая электрическая зубная щетка похожа на мануальную зубную щетку. Он вибрирует из стороны в сторону.

Многие электрические зубные щетки имеют встроенный таймер. Зубная щетка сообщит вам, когда вы чистите зубы две минуты. Некоторые таймеры издают звуковой сигнал каждые 30 секунд. Это может помочь вам следить за временем и тем, где вы чистите зубы. Чистка зубов в каждом уголке рта в течение 30 секунд — хороший способ разделить процедуру чистки. Четыре угла, каждый из которых очищается в течение 30 секунд, равны 2 минутам чистки.

Некоторые электрические зубные щетки имеют встроенный датчик давления. Этот датчик сообщит вам, если вы слишком сильно нажимаете на щетку при чистке зубов. Зубная щетка может шуметь или может мигать свет.

Следующие шаги основаны на использовании электрической зубной щетки с колебательным вращением.

Смочите щетину зубной щетки водой и добавьте зубную пасту.
Поместите головку зубной щетки в рот и включите зубную щетку. Держите зубную щетку на месте и медленно перемещайте ее, чистя один зуб за раз. Следите за поверхностью зубов. Удерживайте головку щетки на несколько секунд у каждого зуба, прежде чем переходить к следующему.
Начните с чистки верхних правых зубов, а затем перейдите к чистке верхних левых боковых зубов. Затем перейдите к чистке нижних левых зубов и, наконец, к чистке нижних правых боковых зубов.
Поворачивайте зубную щетку по мере необходимости, чтобы добраться до внешней, внутренней и верхней/жевательной поверхностей зубов
После чистки выплюньте пену зубной пасты, но не полощите рот водой. Это позволяет пасте с фтором дольше оставаться на зубах, увеличивая защиту.

«Некоторые способы отслеживать двухминутный период — это использовать песочный таймер, таймер телефона, включить песню или использовать приложение для чистки зубов на телефоне. Некоторые электрические зубные щетки имеют встроенные таймеры, которые могут помочь вам отслеживать время чистки».

Должен ли я использовать электрическую или ручную зубную щетку?

Обзор научных исследований показал, что использование электрических зубных щеток имеет преимущества по сравнению с ручными зубными щетками. Исследование показало, что электрические зубные щетки удаляют зубной налет и воспаление десен лучше, чем мануальные зубные щетки, как в короткие, так и в длительные периоды времени.
Ручной зубной щеткой можно хорошо чистить зубы, но важно, чтобы она хорошо использовалась, чтобы достичь всех поверхностей зубов.

Ваш стоматолог может порекомендовать использовать электрическую зубную щетку, если вам трудно держать ручную зубную щетку и управлять ею, если у вас есть брекеты или заболевание десен.

Существуют некоторые различия между ручными и электрическими зубными щетками. Но самое главное, что вы чистите зубы два раза в день. Ежедневная чистка зубов удаляет бактерии и налет с поверхности зубов. Это помогает предотвратить кариес и заболевания десен.

Детская чистка зубов

Зубы ребенка могут начать разрушаться, как только они попадают в рот. Важно с самого начала чистить зубы ребенку и учить детей чистить зубы.

Зубы детям следует чистить два раза в день. Их следует расчесывать один раз утром и один раз вечером. Ночью чистка зубов должна быть последней процедурой перед сном, и после чистки ребенок не должен есть и пить.

Рекомендуется чистить щеткой в течение 2 минут. Это может быть сложно с маленькими детьми. Если у вашего ребенка всего несколько зубов, вы можете чистить зубы менее 2 минут. Просто постарайтесь убедиться, что все зубы были очищены.

Время чистки зубов можно развлечь, воспроизведя песню или воспользовавшись приложением для телефона, которое имеет таймер для отслеживания времени и может обеспечить положительное подкрепление.

Используйте зубную щетку с маленькой головкой и мягкой щетиной. Электрические зубные щетки можно использовать с 3 лет. Некоторые электрические зубные щетки оснащены 2-минутным таймером, который позволяет легко чистить зубы в течение рекомендованного времени.

Родители должны помогать своим детям чистить зубы примерно до 8 или 9 лет, когда они лучше контролируют свою зубную щетку. Хорошим ориентиром для этого времени является начало использования ручкой ребенка в школе.

Зубная паста

Зубная паста является важной частью чистки зубов. Зубная паста содержит ингредиенты, которые могут помочь защитить наши зубы.

Узнайте больше об ингредиентах зубной пасты.

Ниже приведены общие рекомендации по использованию зубной пасты в разном возрасте. Зубная паста, предназначенная для детей старшего возраста и взрослых, содержит больше фтора.

от 0 до 18 месяцев

Детям не нужно использовать зубную пасту при чистке зубов.

От 18 месяцев до 6 лет

Используйте «детскую» зубную пасту, в состав которой входит фтор. Эти зубные пасты содержат меньше фтора, чем зубные пасты для детей старшего возраста и взрослых. Они также доступны со вкусами, которые нравятся детям, например, с клубникой.

На зубную щетку следует наносить только каплю зубной пасты. Вдавливание пасты в щетинки может помочь сохранить зубную пасту на щетке. Капли пасты, нанесенные поверх щетинок, могут легко оторваться. После чистки ребенок должен выплюнуть излишки зубной пасты, но не полоскать рот водой.

6 лет и старше

Используйте зубную пасту, в состав которой входит фтор. Различные зубные пасты содержат разное количество фтора. Количество фтора может варьироваться от 1000 частей на миллион (частей на миллион) до 1450 частей на миллион.

Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом