Как сохранить зубы здоровым, белыми и крепкими до старости, фото зубов
Сложно найти человека, не мечтающего сохранить здоровые крепкие зубы до самой старости. Ведь здоровые белые зубы — это и прекрасная улыбка на фото, и уверенность в себе, и отсутствие болей. Здоровые зубы также — это хорошее подспорье в правильной работе многих систем нашего организма.
Врачи утверждают, что здоровые крепкие зубы — всегда актуальный вопрос в стоматологии. Собственно, вся их деятельность направлена на то, чтобы сохранить людям здоровые зубы.
И точно также, чтобы здоровые белые зубы радовали нас и в старости, заботиться о них нужно всю жизнь, используя все средства профилактики заболеваний, в том числе народные.
Здоровые зубы, фото пациентов. Снимок здоровых зубов
Мы часто видим ослепительные улыбки знаменитостей на снимках в глянцевых журналах. И многие считают, что именно так выглядят здоровые зубы. Фото в подобной прессе, однако, не всегда отображают истину.
Ведь снимки в журналах могут обрабатываться в специальных программах, и чтобы вовремя распознать признаки надвигающейся проблемы или просто убедиться, что у вас здоровые зубы, фото желательно смотреть те, что предоставлены специалистом.
На стоматологических сайтах практически любой материал о профилактике заболеваний ротовой полости сопровождает как минимум один снимок здоровых зубов. При этом нередко фото подаются в разных ракурсах, в том числе и внутренней их поверхности. Снимок здоровых зубов можно посмотреть и в клинике, в специальных каталогах. Поэтому увидеть, как на фото выглядят крепкие и белые зубы, сегодня несложно.
Как сохранить зубы здоровыми до старости
На вопрос «Как сохранить зубы здоровыми?» стоматологи отвечают, что заботиться о них надо еще до рождения. Чтобы у будущего ребенка сформировались здоровые зачатки зубов, беременная женщина должна правильно питаться.
А затем, когда малыш появится на свет, необходимо не только знать секреты, как сохранить зубы здоровыми до старости, но и постоянно их использовать. Они просты и хорошо вписываются в нашу повседневность.
Так как сохранить зубы здоровыми мы хотим подольше (желательно до старости), необходимо:
- Посещать стоматолога минимум раз в полгода.
Врач не только оценит состояние ротовой полости или назначит дополнительную диагностику (например, снимок), но и порекомендует средства профилактики заболеваний (возможно, и народные). - Грамотно проводить гигиену ротовой полости. Нужно не только чистить зубы два раза в день, но и правильно, по рекомендации врача, подобрать средства (щетку, пасту, средства для полоскания и т. д.), очищать язык, использовать флоссы, соблюдать санитарные правила и т.д.
- Беречь зубы от сахара и кислот, которые разрушают эмаль и содержатся в газированных напитках, фруктовых соках, конфетах и т. д.
- Правильно питаться (употреблять продукты с кальцием и витамином D).
- Регулировать нагрузку на зубы. То есть не открывать орехи зубами, но при этом есть сырые яблоки, морковь и т.п.
Врач не только оценит состояние ротовой полости или назначит дополнительную диагностику (например, снимок), но и порекомендует средства профилактики заболеваний (возможно, и народные).Существуют и другие секреты, как сохранить зубы здоровыми до старости (например, реминерализация). Но они относятся к профессиональным средствам профилактики и назначаются индивидуально.
Правила ухода за зубами — советы как следить за зубами от врача-стоматолога в Красноярске | НГС24
Юлия Шухорова — специалист с 20-летним стажем
org/Person»>Фото: Роман Данилкин Поделиться
Как отбелить зубы и не навредить им? Что происходит с человеком, когда ему удаляют зуб мудрости? Какой цвет эмали является природным? И зачем люди придумали зубную фею? Наши коллеги из 63.RU собрали самые распространенные мифы и заблуждения о зумах и попросили прокомментировать их врача-стоматолога высшей категории Юлию Шухорову.
«Фтор необходим для сохранения зубов здоровыми»
Фото: Роман Данилкин
Поделиться
— Фтор действительно укрепляет эмаль зубов. Но содержание фтора в воде является недостаточным для того, чтобы поддерживать ткани зуба в нормальном состоянии. Поэтому нужно использовать зубные пасты с содержанием фтора. Сейчас очень много информации о том, что этот компонент может навредить здоровью и опасен для организма в целом. Некоторые производители даже выпускают зубные пасты без содержания фтора. Этот миф нужно развеять. Обычно фтор в зубную пасту добавляют в том количестве, которое не вредит всему организму, но его достаточно для того, чтобы поддерживать уровень, необходимый человеку для сохранения зубов здоровыми, только желательно эту пасту не глотать, особенно детям, ведь сейчас такой большой выбор зубных паст с различными вкусами.
По мнению Юлии Андреевны, люди живут счастливо и без зубов мудрости
Фото: Роман Данилкин
Поделиться
— Это, конечно, миф. Люди живут и без этих зубов, развиваются, достигают определенных высот. Прямой зависимости, разумеется, нет. Наличие или отсутствие зубов мудрости не оказывает влияние на интеллект человека.
В первую очередь эти зубы влияют на состояние зубочелюстной системы. Показания к их удалению, если они вдруг возникают, ориентированы на то, чтобы обеспечить целостность зубного ряда, чтобы зубки были ровными, чтобы не было скученности зубов, чтобы их количество соответствовало размеру челюсти. Целесообразность их удаления или сохранения должен определять специалист.
Огромное влияние на оттенок зубов оказывает дентин, который находится сразу за эмалью
Фото: Роман Данилкин
Поделиться
— Идеального определения цвета зубной эмали не существует.
Например, белый, серый и желтый цвета имеют целую палитру оттенков. Цвет может быть белым, но не кипенно-белым. Такая белизна считается голливудской улыбкой, но смотрится она неестественно. Желтый цвет тоже может быть разным — светло-желтым, желто-лимонным, кремовым, бежевым. Каждый человек индивидуально воспринимает цвет своих зубов. Самое главное, что цвет зубов должен выглядеть здоровым. Оттенок зубов должен соответствовать цвету лица. Если наложить определенный оттенок кожи на искусственные зубы, которые пациенты хотят видеть (например, исключительно белые), то это будет не гармонично и скорее минус, а не плюс. В европейских странах считается, что цвет эмали здоровых зубов не должен быть светлее белков глаз. Нельзя говорить, что оттенок желтый или серый — вы можете воспринимать его как желтый, а другой человек воспринимает как светло-молочный.
Оттенок зубов зависит исключительно от природы. Структура зуба формируется следующим образом: сначала — эмаль, это тонкая скорлупка, светлая и прозрачная.
А вот внутри, под эмалью, находится дентин. Он сам по себе желтый, а иногда даже темно-желтый. Это твердая ткань зуба, которая оберегает пульпу от воздействия внешних факторов. Чем тоньше прозрачный слой эмали, тем сильнее внешне будет выделяться дентин. Это один из немногих факторов наследственности, который имеет место быть. Бывает совершенно здоровый зуб, но с возрастом оттенок становится темнее. Это связано с тем, что с годами эмаль истончается, и дентин начинает просвечивать.
Эмаль может тоже полностью стереться. Тут уже есть большое количество нюансов. Это может быть связано с изменением в прикусе, мышечными спазмами, бруксизмом (скрежетом зубов), которым нередко сопровождаются стрессовые ситуации. Поэтому всем необходимо следить за своим здоровьем, наблюдаться у стоматолога, который выявит это на ранней стадии и назначит лечение.
Чтобы установить виниры, все зубы должны быть целыми и здоровыми
org/Person»>Фото: Роман ДанилкинПоделиться
— Винир — современная технология восстановления коронковой части зуба. Нельзя сказать, что она значительно щадящая. Виниры предназначены для восстановления внешней поверхности зуба с переходом на нёбную или язычную поверхность. Сам винир — это тонкая пластинка без металла. Но для установки виниров есть определенное количество противопоказаний. Нельзя говорить, что если у меня есть желание и деньги установить винир, то я могу пойти в любую клинику, и мне это сделают. Противопоказания следующие: общее состояние прикуса, патология прикуса, неполные зубные ряды (отсутствие зубов в боковых отделах).
Пациенту нужно строго следить за гигиеной полости рта при ношении брекетов
Фото: Роман Данилкин
Поделиться
— Я не считаю, что брекеты мешают при поцелуе. Для любви вообще не существует никаких преград. Напротив, сейчас это очень модно и стильно — это признак достатка и современности.
Брекеты — не только восстановление эстетики, но и совместный труд врача и пациента. 98% успеха ортодонтического лечения зависят от самого пациента, неукоснительного исполнения рекомендаций врача и строгого соблюдения гигиены полости рта. Пациенту нужно какое-то время на адаптацию и в плане приема пищи.
Чтобы правильно ухаживать за зубами при ношении брекетов, существует определенный арсенал процедур и средств. Но зато результат оправдывает все ожидания.
Чтобы ожидания пациента оправдались, он должен обсудить все этапы лечения с врачом
Фото: Роман Данилкин
Поделиться
— Пациенты часто путают отбеливание с профессиональной гигиеной. Отбеливание — это когда мы имеем естественный оттенок зубов, например кремовый, и хотим его на несколько тонов осветлить. Здесь нужны достаточно радикальные меры — лазерное или химическое отбеливание. Конечно, это более агрессивное воздействие на эмаль.
Одного желания пациента к отбеливанию недостаточно, должны учитываться и медицинские противопоказания. Если у пациента тонкая эмаль или эмаль, которая имеет микротрещины, ему вряд ли показана данная процедура. Специалист сможет отбелить зуб, но он не сможет сделать это с пломбой. После того, как врач оценивает состояние полости рта, он должен обговорить с пациентом его ожидания. Основной конфликт, который бывает между стоматологом и пациентом, — неоправданные ожидания. Чтобы такого не произошло, все виды лечения нужно согласовывать.
Есть еще понятие профессиональной гигиены, ведь зубы можно чистить не только щеткой дома, но и ультразвуком или аппаратом Air Flow в клинике. Такие процедуры нужно проводить как минимум два раза в год. Пациент должен рассчитывать на то, что ему снимут налет от чая или кофе, от других продуктов, красящих пигментов, от воздействия сигарет, в конце концов. На эмаль в любом случае откладывается отпечаток пигментов. Всё это одномоментно снимается, полируется, и зуб однозначно становится как минимум на полтона-тон светлее.
Наследственный фактор — обычная отговорка
Фото: Роман Данилкин
Поделиться
— Наследственный фактор играет определенную роль (цвет и структура эмали, дентина, ортодонтическая патология), но фактор гигиены никто не отменял. Если вовремя принять меры, многие проблемы можно минимизировать. На болезни полости рта влияют своевременная и качественная чистка зубов, употребление твердой пищи и хорошее слюноотделение.
— Жевательная резинка используется для профилактики возникновения кариеса. Ее нужно использовать после приема пищи. В идеале всё делается так: мы поели и должны почистить зубы. Это получается не всегда. Мы часто находимся на работе, находимся в движении, и у нас нет возможности почистить зубы. Тем не менее остатки пищи у нас содержатся в межзубных промежутках, которые невозможно прополоскать. И жвачка, если мы жуем ее после обеда в течение 10 минут и не больше, усиливает слюноотделение, и таким способом слюна омывает зубы.
В этом и заключается способность жвачки предотвратить кариес. Она максимально помогает собственными силами промыть зубы. Ведь в нашей слюне содержится лизоцим — антибактериальный агент. Жевательная резинка не должна иметь в своем составе сахар.
Родители не должны пугать детей зубными врачами
Фото: Роман Данилкин
Поделиться
— За молочными зубами нужно следить, и подходить к этому необходимо очень ответственно. Зачатки зубов формируются в организме при внутриутробном развитии. Сначала прорезаются молочные зубы, их состояние, конечно, зависит от того, как мама следила за своим здоровьем в период беременности (хорошее питание с наличием витаминов и микроэлементов), и от отсутствия очагов инфекции в полости рта.
Кариес — это инфекционный процесс, патология. Бывает так, что у ребенка имеется кариес, лечиться он не хочет, его начинают жалеть и в итоге не ведут к врачу. Корни молочных зубов располагаются рядом с зачатками постоянных зубов.
Инфекция с молочных зубов переходит на постоянные. Молочные зубы нужно своевременно лечить, своевременно удалять, а если мы удаляем их раньше времени, когда коренной зуб не готов еще прорезаться, то обязательно требуется ортодонтическое лечение — это целая наука. Родители ребенка должны следить за зубками малыша. Чистить их специальными детскими щеточками, а в дальнейшем приучать ребенка делать это регулярно и самому.
Некоторые считают, что зубы можно почистить яблоком
Фото: Роман Данилкин
Поделиться
— Никакой продукт не способен заменить зубную щетку. В идеале после каждого приема пищи необходимо прополоскать рот. Это, конечно, не всегда получается, и тут на помощь приходит жевательная резинка без сахара. Утром после пробуждения мы обязательно чистим зубы. Также это нужно делать вечером, перед тем, как отправиться спать. Неплохо также почистить зубы с помощью ирригатора или зубных нитей.
Ирригатор — это такой аппарат, который с помощью вибраций поставляет воду, чистую или с антисептиком, в полость рта, в межзубные промежутки. Все эти мелкие кусочки пищи обычной щеткой всё равно прочистить невозможно. Те же кусочки моркови или яблока могут застрять между зубами. Там, где остается продукт, заводятся микробы, они разлагаются, выделяют ферменты, которые, в свою очередь, разрушают эмаль и дентин.
Юлия Шухорова тоже подсовывала монетки своему ребенку за каждый выпавший зубик
Фото: Роман Данилкин
Поделиться
— Если честно, я даже не знаю, кто придумал этот миф. Я никогда об этом не задумывалась, но я тоже своему ребенку подсовывала монетки за каждый зубик. Это, наверное, для того, чтобы привлечь внимание ребенка к состоянию полости рта. Это всегда заманчиво, это всегда как волшебство, как игра. И если молочный зуб никак не выпадает сам, мешает прорезыванию нового зуба, у ребенка появится стимул посетить врача-стоматолога для решения проблемы.
Таким образом, родители приучают детей к адекватному восприятию врача-стоматолога. Эту легенду знают несколько поколений, и это четко работает на сто процентов.
Признаки здоровых зубов и десен
Если вы обратите внимание на свои зубы и десны, вы обнаружите, что они могут многое рассказать вам о вашей гигиене полости рта и общем состоянии здоровья. Возможно, вы знакомы с общими симптомами проблем с зубами, такими как боль, опухание десен и повышенная чувствительность, но задумывались ли вы о признаках здоровых зубов и десен? Знание того, что нужно искать в здоровой полости рта, может помочь вам поставить цели по предотвращению проблем с зубами в будущем. Так что берите зеркало и начинайте смотреть!
Твердые, розовые десны и зубная ткань
Вы можете так много думать о своих зубах, что забываете обращать внимание на десны. Тем не менее, ваши десны имеют решающее значение для поддержания здоровья зубов. Они должны быть розовыми, а не красными или белыми.
Вымойте руки и проведите пальцем по деснам. Если ваши десны твердые и безболезненные, это хороший знак.
Также следует обратить внимание на свой язык и внутренние стенки рта. Как и ваши десны, эта ткань должна быть твердой и розовой. Ваш рот также должен быть влажным, потому что слюна постоянно вымывает лишние частицы пищи из ваших зубов. Если у вас сухость во рту, возможно, у вас более серьезные проблемы со здоровьем, такие как диабет или болезнь Альцгеймера (источник). Когда вы чистите зубы, всегда обращайте внимание на свой язык и удаляйте любой налет, который может проявляться в виде белой пленки.
Крепкие зубы и реставрация зубов
Если вы не воспитанник детского сада (в этом случае я сомневаюсь, что вы будете это читать), ваши зубы не должны шататься. Если вы можете шевелить зубами, это может быть признаком заболевания десен, поэтому немедленно обратитесь к стоматологу. Это же правило распространяется на любые коронки или пломбы, которые у вас есть. Зубные протезы со временем могут смещаться и содержать зубной налет и бактерии, поэтому всегда обращайте внимание на места, которые кажутся рыхлыми.
Большинство надежных стоматологов проверяют ваши пломбы каждый раз, когда вы посещаете их, но вы можете обнаружить проблемную область до своего стоматолога, если будете внимательны между посещениями.
Дыхание с нейтральным запахом
Хотя жидкость для полоскания рта, зубная паста и мятные леденцы могут сделать ваш рот приятным, ваш рот, вероятно, не имеет естественного мятно-свежего запаха. Здоровый рот должен иметь относительно нейтральный запах. Во рту, который испускает неприятный запах, под деснами могут скрываться очаги бактерий, а неприятный запах изо рта также может быть признаком невылеченного кариеса. Когда пользуетесь зубной нитью, обращайте внимание на любые неприятные запахи. Если вы заметили, что удаляете много вонючих частиц пищи, возможно, у вас ранняя стадия заболевания десен.
Нет крови при чистке щеткой или зубной нитью
В следующий раз, когда будете чистить зубы и пользоваться зубной нитью, обратите внимание на зеркало и раковину. Здоровые зубы и десны не должны регулярно кровоточить, а если это так, не игнорируйте это.
Обязательно проконсультируйтесь со своим стоматологом, если заметите повторяющуюся картину, даже если это небольшое количество крови. Причина номер один кровоточивости десен — скопление зубного налета вдоль линии десен, поэтому аккуратно чистите все поверхности зубов, чтобы предотвратить гингивит (источник). Слишком сильная чистка также может вызвать кровоточивость десен и даже повредить эмаль. Обязательно используйте мягкие круговые движения при чистке зубов и используйте зубную щетку с мягкой щетиной.
_____
Теперь, когда вы знаете признаки здоровых зубов и десен, готовы ли вы предпринять необходимые шаги для поддержания здоровья полости рта? Если вы ищете опытных и дружелюбных стоматологов-гигиенистов и стоматологов, которые помогут сохранить ваши зубы в наилучшей форме, посетите семейную стоматологию Дафф, если вы живете на юго-западе Миссури. Запишитесь на прием, позвонив нам по телефону 417-501-8601 или свяжитесь с нами онлайн сегодня!
Как выглядят здоровые десны? (Фотографии и план действий)
Здоровые десны – отражение здоровых зубов! В конце концов, вам нужны здоровые десны, чтобы «удерживать» зубы на месте.
Здоровые зубы и баланс десен можно легко упустить из виду, если мы больше сосредотачиваемся на том, как выглядят наши зубы, чем на окружающих их тканях. Знание того, как выглядят здоровые десны, может предотвратить необходимость в зубных протезах в будущем или даже увеличить риск сердечных заболеваний.
Важность здоровья десен
Здоровье ваших десен напрямую влияет на вашу иммунную систему и целостность зубов. Здоровые десны обычно имеют кораллово-розовый цвет. У некоторых людей с большим количеством меланина, чем у других, их десны могут быть темно-коричневыми, черными или пятнистыми (но это не всегда так!)0035 [1]
Независимо от коралловой или коричневой ткани десны, здоровые десны должны быть гладкими, плотно очерченными вокруг каждого зуба и иметь красивый заостренный «сосочек» ткани десны, направленный вверх между каждым зубом.
Здоровые десны и нездоровые десны
У многих из нас нездоровые десны, опухшие и красные. В идеале мы хотим иметь здоровые десны, без отёков, кровоточивости и чувствительности.
И да, это вполне возможно, но ТОЛЬКО при хорошем домашнем уходе! Если вы не пользуетесь зубной нитью каждый день или не чистите щеткой вдоль линии десен, на здоровых деснах легко может развиться гингивит или серьезное заболевание пародонта быстрее, чем вы думали.
Говорят, что рот — это «ворота» к остальному телу. Глядя на чьи-то десны, вы можете получить хорошее представление об их общем самочувствии. Всякий раз, когда у кого-то плотно прилегающие, гладкие десны без какого-либо покраснения или кровоточивости, вы знаете, что у него также больше шансов иметь здоровые зубы.
НО… если вы курите, ваши десны могут выглядеть здоровыми, даже если это не так. Конечно, может не быть никакого покраснения или воспаления, но это из-за атрофии кровеносных сосудов внутри вашей десны.
Если вы считаете, что у вас здоровые зубы и ткани десен, но вы вейпите или употребляете табачные изделия, убедитесь, что вы регулярно посещаете своего стоматолога для проверки состояния десен.
Как выглядят здоровые десны?
Ниже приведены изображения здоровых десен. По линии десен нет ни покраснения, ни припухлости.
Гингивит
Как понять, что ваши здоровые десны начинают инфицироваться? У вас развивается гингивит. Коричневые или кораллово-розовые десны краснеют и опухают вдоль линии десен. Даже если у вас здоровые зубы, инфицированные ткани десен могут поставить под угрозу вашу улыбку. К счастью, гингивит обратим, если вы заразитесь им до того, как он перерастет в периодонтит.
Здоровые десны выглядят как гладкие зубчатые ткани вокруг зубов. Но если у вас гингивит, будет некоторое покраснение, отек по краям десны и, возможно, кровоточивость десен всякий раз, когда вы чистите зубы щеткой и пользуетесь зубной нитью. Ваши десны могут даже чувствовать себя немного зудящими или чувствительными.
Гингивит вызывается скоплением зубного налета вдоль линии десен и является прямым следствием срабатывания иммунной системы. сложнее лечить.
Допустим, у вас гингивит, и вы ничего с этим не делаете. Вы не счищаете налет и не пользуетесь зубной нитью каждый день. И допустим, вы, вероятно, пропустили несколько чисток зубов. В этот момент у вас разовьется еще более агрессивная инфекция десен, а также отложения кальцифицированного зубного камня под деснами.
Постепенно ткани десен начинают отходить от зубов, что приводит к образованию «карманов» вокруг корней, связанной с этим потерей костной массы, кариесом, стойким неприятным запахом изо рта и сильной кровоточивостью десен.
На данный момент вы ничего не можете сделать, чтобы вылечить периодонтит самостоятельно. Вам понадобится профессиональная глубокая чистка, чтобы восстановить здоровье десен, прежде чем оно ухудшится.
Запущенный периодонтит
К тому времени, когда у вас разовьется прогрессирующее заболевание десен, у вас отступят линии десен, обнаженные корни зубов, серьезная потеря костной массы и подвижность зубов.
Возможно, у вас даже выпало несколько зубов. Даже при глубокой чистке будут видны корни зубов и отсутствие поддержки вокруг зубов.
При тяжелом заболевании десен потеря зубов — это только начало ваших проблем. Агрессивный пародонтит также позволяет бактериям распространяться прямо в кровоток, подвергая вас серьезному риску серьезных последствий для здоровья.
Как сохранить здоровье десен
Лучший способ восстановить здоровье десен:
- Планировать чистку зубов каждые шесть месяцев
- Зубная нить каждый день
- Чистить вдоль линии десен
- Чистить минимум два раза в день две минуты
- Рассмотрите возможность использования электрической зубной щетки
Незначительный гингивит обычно обратим всего за две недели. Если ваши десны не реагируют на чистку зубов щеткой и зубной нитью, у вас может быть более глубокий зубной камень, который должен быть удален профессионалом. 
org/10.1016/j.adaj.2015.01.021″ websitename=»American Dental Association»> [3]
Как сохранить здоровье десен
Поддерживать здоровье десен проще, чем думает большинство людей, и это окупается с лихвой. Помните, десны — это то, что помогает «удерживать» зубы на месте. Без них потеря костей и зубов неизбежна.
Вот что вам нужно сделать, чтобы сохранить здоровые десны и предотвратить заболевания десен:
1. 30-дневная стоматологическая программа «Здоровье зубов»
Я создал пошаговое руководство, чтобы полностью отказаться от нездоровых привычек в области гигиены полости рта и восстановить здоровье полости рта. здоровье на высоте. Люди постоянно говорят мне, что эта задача помогла им избавиться от гингивита, и их стоматолог заметил большую разницу.
Загрузка: 30-Day Dental Health Challenge
2. Правильно чистите зубы
Здоровый рот начинается с правильного ухода за полостью рта. Всякий раз, когда вы чистите зубы, направляйте щетинки под углом к деснам, чтобы стимулировать линию десен и счищать биопленку зубного налета по краям.
Если есть кровотечение, сделайте это в любом случае. Убедитесь, что вы делаете это медленно, аккуратно и проходите по всему рту (как внутри, так и снаружи зубов).0003
Приобретение электрической зубной щетки также может быть полезным, поскольку все, что вам нужно сделать, это удерживать ее на месте и позволить ей делать всю работу за вас.
Связанный: 7 лучших электрических зубных щеток на рынке
3. Убедитесь, что вы правильно используете нить
Нить должна проходить прямо под линией десен, чтобы удалить биопленку в этих местах. Аккуратно оберните его в форме буквы «С» вокруг зуба, затем несколько раз потрите вверх и вниз, позволяя ему пройти ниже краев десны. Повторите это по бокам каждого зуба во рту (в том числе за последними зубами). Если есть кровотечение, продолжайте ежедневно пользоваться зубной нитью; нить не повреждает десны, но на самом деле помогает устранить источник кровотечения.
4. Выберите лучшую зубную пасту и жидкость для полоскания рта
Существуют определенные виды зубной пасты против гингивита и противомикробные средства по уходу за полостью рта, которые помогают снизить уровень биопленки зубного налета.
5. Планируйте регулярные визиты к стоматологу
Планируйте профессиональную чистку зубов каждые шесть месяцев. Если они говорят, что вам нужна глубокая чистка, не игнорируйте их! Чем дольше вы ждете между чистками, тем нездоровее будут ваши десны и зубы.
Всякий раз, когда у вас нездоровые инфицированные десны, бактерии полости рта могут покинуть рот и распространиться на другие части тела. Например, ваши дыхательные пути, легкие, кишечник, плацента у будущих матерей и, что наиболее важно, ваш кровоток (включая ваше сердце). в кровеносных сосудах вокруг головного мозга у людей, перенесших инсульт. 
Развивающееся заболевание десен приводит к тому, что бактерии полости рта, которые распространяются по всему телу, нагружают вашу иммунную систему. В свою очередь, это затрудняет лечение других хронических заболеваний, таких как диабет. Это также может предрасполагать вас к пневмонии и респираторным заболеваниям. [7]
Заболевания десен также связаны с эректильной дисфункцией, преэклампсией и трудностями зачатия.
Хорошая новость заключается в том, что, борясь с инфекциями десен и воспалением десен, вы можете оказать непосредственное влияние на улучшение состояния полости рта.
Когда следует поговорить или посетить стоматолога
Если у вас здоровые десны, состояние которых не улучшается после двух недель тщательной чистки зубов и чистки зубной нитью, запланируйте визит к своему стоматологу. Он или ваш гигиенист измерит уровень прикрепления десен и кости, а также проверит на наличие зубного камня, чтобы увидеть, не происходит ли что-то более серьезное. Профессиональная чистка или глубокая чистка могут помочь вам вернуть деснам форму до того, как произойдет дополнительная потеря прикрепления.
Тот факт, что заболевание десен «наследственное», не означает, что вам не следует посещать стоматолога. Благодаря доступной профилактической стоматологической помощи здоровые десны возможны для всех (даже если ваши родители потеряли зубы к 40 годам!)
Планирование регулярных визитов к чистке зубов поможет вам сохранить здоровые зубы и десны на всю жизнь, не говоря уже о том, что это даст вам информацию, необходимую для того, чтобы избежать вредных привычек гигиены полости рта и избавиться от них.