Какие продукты отбеливают зубы: 14 натуральных продуктов, которые помогают отбелить зубы • INMYROOM FOOD — Торговый Дом «Аюрведа»

Зуб

Какие продукты отбеливают зубы: 14 натуральных продуктов, которые помогают отбелить зубы • INMYROOM FOOD

Содержание

14 натуральных продуктов, которые помогают отбелить зубы • INMYROOM FOOD

Обзоры

Красивая улыбка способна творить настоящие чудеса. Прочитайте, на какие продукты стоит обратить особое внимание, если вы хотите, чтобы ваша улыбка оставалась белоснежной, а зубы здоровыми.

Marina Ivanova

Говоря о том, что глаза — это зеркало души, мы зачастую забываем об улыбке. Тем временем она может сказать о человеке не меньше. Вернуть зубам естественный цвет помогут продукты, которые можно найти на любой кухне. Такой способ эффективен и не наносит вреда здоровью. Конечно, не стоит забывать и о регулярном посещении стоматолога.

Мы нашли 14 ценных продуктов, которые помогут вернуть естественную белизну зубов, убрать лишний налет и чувствовать себя уверенней, улыбаясь во все 32 зуба.

1. Семена и орехи

Потребляйте больше орехов и семян, если хотите сохранить зубы в хорошем состоянии. Они служат своеобразным природным очистителем эмали и эффективно удаляют налет и темные пятна. Кроме того, орехи укрепляют иммунитет и являются богатым источником витаминов и минералов.

2. Яблоки

В яблоках содержится большое количество воды. Она положительно влияет на состояние зубов, укрепляет десны и помогает бороться с бактериями в полости рта. Яблоко также убивает неприятный запах изо рта и помогает сохранить свежее дыхание. В наливных фруктах много железа и других витаминов, которые полезны для здоровья человека.

3. Груши

Еще один отличный хрустящий перекус — это груша. Полезные свойства этого фрукта схожи по механизму действия с яблоком. Очевидный плюс — грушу можно взять с собой на работу или учебу. Она не займет много места и станет питательным перекусом. Более того, груши очень полезны для пищеварения.

4. Клубника

Несмотря на свой аппетитный ярко-красный цвет, клубника представляет собой эффективный природный отбеливатель. Дело в том, что в составе этой ягоды присутствует яблочная кислота. Именно она удаляет темный пигмент с поверхности зубов.

5. Лук

Лук редко ассоциируют с продуктом, который несет в себе пользу для полости рта. Ведь после него появляется неприятный запах. Это даже к лучшему. Вы обязательно пойдете чистить зубы после того, как отведаете блюдо с луком, а значит, никакого темного налета и остатков пищи.

6. Морковь

Хрустящая оранжевая морковка тоже бережет ваши зубы. Прием в пищу этого овоща провоцирует повышенное слюноотделение, что благоприятно влияет на гигиену рта и помогает избавиться от бактерий и микробов.

7. Пищевая сода

Можно попробовать отбелить зубы в домашних условиях и пищевой содой. Она выступает в роли щадящего природного скраба и удаляет налет с эмали. Однако здесь важно не переборщить и знать меру: не стоит использовать слишком большое количество соды и слишком активно натирать зубы.

8. Сельдерей

Сельдерей помогает зубам справляться с темным налетом и активно борется с бактериями в полости рта. Кроме того, этот продукт обладает отрицательной калорийностью, так что лишние сантиметры на талии вам не грозят.

9. Брокколи

Если вы хотите блистать ослепительной улыбкой, то подружитесь и с брокколи. Эта капуста помогает вернуть зубам естественную белизну. Она не оставляет на зубах цветных пятен как, например, свекла и помогает устранить темный налет.

10. Апельсин

Еще один вкусный природный отбеливатель — это апельсин. В этом фрукте содержится большое количество кислот. Например, пектиновая, лимонная, аскорбиновая. Они отлично справляются с темным налетом на зубной эмали и помогают вернуть белоснежную улыбку.

11. Сыр

Возвращать белизну зубам можно и с помощью более сытных продуктов. Обратите внимание на сыр. Важно выбирать только твердые сорта, потому что в них содержится больше всего кальция. Именно это вещество укрепляет зубы и десны.

12. Вода

Пожалуй, самый простой способ поддерживать зубы в хорошем состоянии — это пить больше воды. Особенно стоит помнить об этом тем, кто налегает на темно-пигментированные продукты, такие как чай, кофе, красное вино, свекла, темные ягоды. Речь идет именно о чистой питьевой воде, так как газированные варианты негативно воздействуют на эмаль зубов.

13. Молоко

Как уже было сказано выше, минеральное вещество кальций абсолютно необходимо для поддержания зубов в хорошем состоянии. Они будут крепкие и здоровые. Коровье молоко полезно и для всего организма в целом. Оно укрепляет иммунитет, улучшает память и даже поднимает настроение.

14. Йогурт

В классическом йогурте без добавок также очень много кальция. Это, безусловно, полезно для эмали и десен. Можно даже заменять некоторые соусы на классический греческий йогурт. Это не только полезно, но и вкусно. Попробуйте добавить в такой топинг зелени.

Какие продукты помогают отбелить зубы? — Стоматологическая клиника

Какие продукты помогают отбелить зубы? — Стоматологическая клиника — Дудко и сыновья

Некоторые обычные продукты обладают той или иной степенью эффекта отбеливания. Входящие в их состав вещества и минералы воздействуют на поверхностный слой зубной эмали и помогают избавиться от налета. Все фрукты и ягоды в этой статье помогают отбелить зубы, но не забывайте, что они также содержат сахар — лучшую пищу для кариесогенных бактерий.

Мы рекомендуем чистить зубы после каждого приема пищи и проходить профилактический осмотр у вашего стоматолога не реже двух раз в год. Только осмысленное пищевое поведение с ограничением потребляемого сахара в совокупности с своевременной чисткой и контролем за состоянием обеспечат вам наилучшую защиту от кариеса и сохранят ваши зубы белыми до самой старости.

Клубника

Не секрет, что витамина С в ягоде содержится в полтора раза больше, чем в лимоне — 60 миллиграмм на 100 грамм сырых ягод. Она богата фолиевой кислотой и является замечательным источником минералов. Клубника — хорошее средство лечения авитаминоза и гипертонии, а также способствует кроветворению, укреплению иммунитета и сердечно-сосудистой системы.

Кроме того с помощью клубники можно отбеливать зубы в домашних условиях. Возьмите несколько спелых ягод и чайную ложку пищевой соды. Разомните смесь в однородную кашицу и с помощью зубной щетки с мягкой щетиной чистите поверхность зубов круговыми движениями в течении трех минут. Можно просто взять ягоду и слегка надавливая водить по зубам, до выделения сока. Через 3-5 минут, прополощите рот водой и почистите зубы фторсодержащей пастой.

Эффект заключается в воздействии фруктовых кислот на эмаль. Не забывайте, что применять метод можно только на здоровых зубах. Воздействие кислоты на ослабленную эмаль или уже пораженный кариесом дентин провоцирует разрушение зубов и дальнейшее развитие патологических процессов.

Яблоки

Мякоть яблок состоит из волокон, способствующих очищению зубов во время еды. Многие знают, что зеленые яблоки очень полезны, но не все знают, что содержащаяся в них яблочная кислота также способствует отбеливанию эмали. Кратковременное воздействие кислоты на налет растворяет его. Но не забывайте, что даже после употребления яблок необходимо чистить ваши зубы. В них много сахара — главного врага ваших зубов.

Груши

Груши не только популярный продукт для желающих похудеть. Фрукт также известен большим количеством фолиевой кислоты, в чем он превосходит даже черную смородину. Повышенное употребление фолиевой кислоты крайне необходимо для беременных женщин и детей. Экстракт груши используется в anti age косметике. А большое содержание калия, делает его полезным для сердца.

Каменистые клетки в мякоти груши также очищают поверхность зубов, а входящие в состав сока кислоты способствуют очищению зубной эмали.

Морковь

Клетчатка в сырой моркови отлично чистит зубы, а также укрепляет кости челюсти. Наши зубы становятся крепче в процессе пережевывания грубой волокнистой пищи. Регенеративные процессы ускоряются, ткани становятся плотнее, увеличивается количество кровеносных сосудов. Можно сказать, что жевание моркови подобно тренировке в спортзале, только для зубов. Богатое содержание каротина — предшественника витамина А и аскорбиновой кислоты, делает её ещё полезнее.

Сельдерей

/Как и морковь, любимый диетологами, сельдерей богат клетчаткой, которая обеспечивает контроль углеводного обмена, создавая т.н. балластную массу. Иными словами большое количество клетчатки, замедляет всасывание сахаров из пищи. Сельдерей отлично очищает и отбеливает зубы. Большое содержание витаминов группы B положительно влияет на общий тонус и настроение. Но по той-же причине следует уменьшить его потребление беременным и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Апельсины

Кислота апельсинового сока невероятно сильно воздействует на зубную эмаль. Нельзя отрицать, что имеющийся отбеливающий эффект может показаться более заметным, нежели от других продуктов, но в данном случае скорее происходит растворение и “вымывание” зубной эмали, нежели её очищение.

В одном стакане сока содержится фруктоза из четырёх апельсинов, которые вы бы вряд-ли съели в один присест. Согласно последним исследованиям именно бесконтрольное использование фруктозы, при производстве пищевых продуктов — причина более 80% случаев ожирения и кариеса. Но умеренное потребление свежих апельсинов точно не нанесет Вам никакого вреда.

Эффект отбеливания

Все вышеперечисленные продукты способны усилить отбеливающий эффект, если вы внимательно ухаживаете за своими зубами. Ведь даже сто килограмм яблок не поможет отбелить зубы заядлому курильщику, если он сперва не справится со своей пагубной привычкой.

Контролируемый эффект с заранее известным результатом может дать только офисное отбеливание на хорошем оборудовании. Если же ваш уровень самодисциплины достаточно высок, то после офисного, Вы также можете продолжить домашнее отбеливание капами. Комплексный подход обеспечит Вам самый сильный эффект.

Но в некоторых случаях уже никакое отбеливание не поможет. Если зубы в целом здоровы, но просто не обладают желаемой белизной — решить проблему поможет установка виниров. Именно благодаря установке этих “колпачков”, зубы большинства знаменитостей выглядят белоснежными.

Внимание! Любые виды отбеливания можно проводить только на полностью здоровых зубах. Иначе Вы не только не получите ожидаемого итога, но и окончательно испортите их. Проконсультируйтесь со стоматологом!

Порекомендовать в соц. сетях

15 продуктов для белоснежной улыбки

Сверкающая белизной улыбка — показатель отменного здоровья и благополучия. Для того чтобы ваша улыбка привлекала восхищенные взгляды, не обязательно записываться на процедуру отбеливания зубов, достаточно включить в свой ежедневный рацион «правильные» продукты. В первую очередь нужно внимательно изучить то, что лежит у вас на тарелке, и в случае необходимости пересмотреть свой рацион.

Важнейшим фактором белизны зубов является правильное питание.

Стоматологи по всему миру единогласно утверждают: людей, которые ежедневно употребляют овощи и фрукты, можно определить на расстоянии. По белизне зубов. У тех, кто пренебрегает этими продуктами, зубы имеют некрасивый желтоватый оттенок.

Поэтому берем за правило несколько раз в день съедать порцию твердых овощей и фруктов. Именно они, если употреблять их в первозданном виде (то есть не в виде салатов, нарезки, не перетертыми или печеными, а сырыми), являются самым лучшим натуральным пилингом для зубов, который оказывает мягкое, но эффективное абразивное воздействие на эмаль.

При пережевывании он «снимает» незаметные для глаза налет и желтизну. Им свойственно образовываться во время каждого приема пищи, а особенно после куска торта, чашки капучино или бокала вина. Но не стоит относиться к ним легкомысленно лишь потому, что поначалу налет обычно не доставляет никаких проблем и практически не виден. При длительном пребывании на зубах легкий налет имеет склонность превращаться в кариес и придавать зубам желтоватый оттенок. Свежие овощи и фрукты содержат множество витаминов и микроэлементов, которые нормализуют кровообращение в деснах и пополняют запасы кальция и фосфора — необходимых элементов для здоровых и белых зубов.

Топовые позиции по природному отбеливанию занимают те овощи и фрукты, которые требуют длительного и тщательного пережевывания, а также те, в которых содержится большое количество фруктовых кислот. В первую очередь потому, что в таких продуктах есть множество волокон, которые механически очищают поверхность зубов от остатков пищи. К тому же при интенсивном жевании выделяется большее количество слюны, которая является своеобразным душем для зубов. Она помогает очищать полость рта и насыщает эмаль зубов минералами. Фруктовые кислоты, в свою очередь, очень бережно, но действенно отбеливают зубы, придавая им желанную белизну.

В яблоках содержится большое количество воды. Она положительно влияет на состояние зубов, укрепляет десны и помогает бороться с бактериями в полости рта. Также этот фрукт убивает неприятный запах и помогает сохранить свежее дыхание.

В яблоках очень много железа, которое крайне полезно для нормального здоровья десен.

Из-за большого количества волокон груши по механизму воздействия на зубную эмаль схожи с яблоками. А достаточное количество влаги, находящееся в этом фрукте, помогает нейтрализовать кислоту, неизбежно возникающую после принятия пищи.

Морковь провоцирует повышенное слюноотделение, что благоприятно влияет на гигиену рта и помогает избавиться от бактерий и микробов. Именно морковь называют природной зубной щеткой. Так же как и яблоки, морковь удаляет пятна на зубах и снижает возможность появления кариеса.

Сельдерей обладает мощнейшим отбеливающим свойством. К тому же, благодаря содержанию уникальных эфирных масел, этот овощ оказывает антибактериальное действие и поддерживает во рту правильный кислотный баланс. Кроме того, сельдерей является природным массажером десен. Во время пережевывания сельдерей отлично их массажирует, способствуя улучшению кровообращения. Если крупно нарезанный сельдерей добавлять в салаты ежедневно, можно вылечить кровоточивость десен и полностью оздоровить ротовую полость.

Тем, кто мечтает о белозубой улыбке, просто необходимо налегать на брокколи. Эта капуста помогает вернуть зубам их естественную белизну. Также в ней содержится железо, которое формирует барьер, защищающий эмаль зубов от кислоты.

Базилик имеет в своем составе множество масел и кислот, витамины и антиоксиданты. Их действие на зубы и десны подобно антибиотику: они уничтожают бактерии в полости рта, которые провоцируют появление кариеса, зубного налета, камня и неприятного запаха. Благодаря вяжущим свойствам этой ароматной травы регулярное ее употребление способно предотвратить выпадение зубов.

Несмотря на свой яркий насыщенный цвет, именно такие ягоды, как малина и клубника, обладают колоссальным отбеливающим эффектом. А все благодаря находящимся в них фруктовым кислотам и мелким косточкам, действующим подобно зубному порошку. Кэтрин Зета-Джонс, чья улыбка поражает белизной, заявляет, что вместо небезопасных отбеливающих процедур пользуется маской из этих двух ягод.

Для этого нужно предварительно размять ягоды, после чего кашицу нанести на зубы и держать около пяти минут. Применять данный способ она советует не чаще двух раз в неделю из-за его мощного отбеливающего свойства. Дело в том, что в составе этих ягод присутствует яблочная кислота. Именно она удаляет темный пигмент с поверхности зубов, придавая им невероятный жемчужный блеск.

В петрушке, зеленом луке, укропе содержится огромное количество витаминов группы В, Е, А, С, РР, а также калий, кальций, фосфор. Именно они укрепляют и отбеливают зубы, а также помогают избавиться от кровотечений из десен.

В состав гриба шиитаке входит вещество лентинан. Благодаря ему шиитаке обладает свойством защищать зубы от образования налета. Кроме того, наличие данного вещества позволяет этому грибу удалять старый, въевшийся налет на зубах и полировать их до красивого натурального блеска.

Лаймы, мандарины, грейпфруты, апельсины и лимоны имеют в своем составе огромное количество кислот: это и пектиновая, и лимонная, и аскорбиновая. Именно они станут верными помощниками в борьбе за сияющую белизной улыбку, поскольку очень быстро справляются с налетом на зубной эмали. Все фрукты из отряда цитрусовых защищают десны и зубы от различных воспалений. А каждодневное употребление грейпфрута понижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных болезней ротовой полости.

Стоматологи рекомендуют съедать по нескольку свежих твердых овощей и фруктов в день. Таким образом вы подарите деснам приятный оздоровительный массаж и надежно защитите зубы от желтого налета.

Также заведите привычку после каждого приема пищи жевать небольшой кусочек лимона или ананаса. Благодаря фруктовым кислотам, в изобилии содержащимся в этих плодах, происходит естественное отбеливание эмали от темных пятен. А чтобы избежать размножения во рту бактерий после еды, которые при накоплении приводят к появлению желтизны, выпивайте после еды чашку зеленого чая. Он чрезвычайно богат катехинами — сильнейшими антиоксидантами. Нескольких чашек несладкого зеленого чая в течение дня вполне достаточно для очистки полости рта от бактерий.

Если хотите иметь идеальную улыбку, не забывайте о столь важном продукте, как орехи. Самые лучшие орехи для белых зубов — миндаль, кешью и кедровые. Благодаря своей твердой текстуре орехи массируют десны, служат природным очистителем эмали и эффективно удаляют налет и темные пятна. Вещества, которые содержатся в перечисленных выше орехах, способны уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль.

Прекрасно помогает очистить зубы от желтоватого налета кунжут. В этом продукте содержится большое количество кальция. Наличие данного вещества в организме обеспечивает крепость зубов и зубной эмали. Кроме того, во время пережевывания кунжут очищает зубы от мягких зубных отложений.

В погоне за идеально белыми зубами не забывайте перекусывать сыром. В ходе исследований ученые Индии установили, что сыры твердых сортов способствуют здоровью ротовой полости и улучшают общее состояние зубов. Причем лидирующую позицию здесь ученые отдают именно сорту «Чеддер».

Остальные молочные продукты — молоко, творог, кефир, греческий йогурт — также незаменимы в рационе для приобретения белоснежной улыбки. Все они богаты кальцием, калием, магнием и витаминами А, В и D, которые защищают зубы от темного налета, препятствуют развитию кариеса и воспалению десен.

Ни в коем случае нельзя забывать о пользе воды для белизны зубов. Но если обычная чистая питьевая вода способна смывать остатки пищи после ее принятия и является своеобразным душем для зубов, то ее газированные варианты негативно воздействуют на эмаль. Пунам Джайн из стоматологической школы университета Южного Иллинойса поместила осколки зубной эмали в сосуды с различными видами газированной воды на 6, 24 и 48 часов и обнаружила, что эмаль начинает постепенно разрушаться.

Канадские ученые в ходе исследований пришли к выводу, что благодаря добавлению молока в чай можно сохранить белоснежные зубы. Белок, в изобилии содержащийся в молоке, предотвращает образование пятен на зубах.

Кроме того, такой напиток является более действенным, чем отбеливающие пасты. Проведенное исследование показало, что чай с молоком по своему эффекту сопоставим со многими специальными средствами для отбеливания зубов.

Автор исследования Ава Чоу утверждает, что добавление молока в чай существенно снижает негативное воздействие последнего на зубы и предотвращает образование темного налета. Данный эффект объясняется тем, что в чае присутствуют танины — водорастворимые компоненты, которые отвечают за привкус этого напитка. Они обладают темным цветом, поэтому и оставляют пятна на зубах. А в молоке содержится белок казеин, который присоединяется к танинам и препятствует образованию темных пятен.

Полюбите пить чай по-английски, не забывайте есть как можно больше овощей и фруктов, после обеда вместо десерта погрызите морковь или грушу, пейте достаточное количество воды — и уверенно блистайте голливудской улыбкой!

Plus Продукты, вызывающие окрашивание зубов Продукты, которых следует избегать

Окрашивание зубов является обычным явлением. Это происходит, когда внешний слой зубов или эмаль обесцвечивается.

На рынке представлено множество средств для отбеливания зубов. Вы можете выбрать отбеливающую зубную пасту, полоски или гель. Ваш стоматолог может также предложить профессиональное отбеливание.

Но эти процедуры могут быть дорогими. Они также содержат химические вещества, которые могут оказывать негативное воздействие на зубы и десны.

Если вы хотите отбелить зубы без химикатов, возможно, вам нужны более натуральные средства. Один из вариантов — есть продукты, которые естественным образом отбеливают зубы.

Хотя есть некоторые доказательства того, что эти продукты работают, их эффекты в основном носят анекдотический и теоретический характер. Тем не менее, попробовать их не помешает. Читайте дальше, чтобы узнать об этих продуктах и о том, как они могут осветлить зубы.

Клубника содержит яблочную кислоту. Говорят, что эта кислота обладает отбеливающими свойствами, что может помочь осветлить окрашенные зубы.

Яблочная кислота также может увеличивать выработку слюны у людей с сухостью во рту. Слюна защищает от кариеса, частой причины обесцвечивания, смывая остатки пищи и остатки пищи.

В арбузе больше яблочной кислоты, чем в клубнике. Яблочная кислота может играть роль в осветлении зубов и стимулировании выработки слюны.

Некоторые люди также говорят, что волокнистая текстура арбуза чистит зубы, что помогает удалить пятна. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Ваши зубы покрыты налетом или слоем белков слюны. Слой налета защищает ваши зубы, но он также поглощает пигменты из пищи. Это может привести к окрашиванию.

Ваш слой пленки также позволяет бактериям прикрепляться. Если бактерии накапливаются, они могут вызвать зубной налет и обесцвечивание зубов.

Однако ананас может естественным образом растворять пелликулу. Он содержит протеолитический фермент под названием бромелайн. Протеолитические ферменты могут расщеплять белки, в том числе находящиеся в пелликулярном слое.

Папайя, как и ананас, содержит протеолитический фермент.

Фермент папайи называется папаином. Он также расщепляет белок, который разрушает слой пелликулы. Это помогает уменьшить пятна и защищает от образования налета.

Молочная кислота в молоке также может осветлить эмаль. Также говорят, что он стимулирует выработку слюны, которая может помочь смыть бактерии, вызывающие кариес.

Казеин, содержащийся в молоке белок, также предотвращает образование пятен. Казеин помогает задействовать фосфаты кальция для восстановления кариеса и предотвращения накопления зубного налета.

Одно исследование 2014 года также показало, что казеин связывается с полифенолами в чае, что предотвращает прилипание танинов к зубам и образование пятен.

Другие молочные продукты, такие как сыр и йогурт, также содержат молочную кислоту и казеин и могут иметь аналогичный эффект.

Неизвестно, сколько времени требуется, чтобы эти продукты осветлили зубы. Нет никаких исследований ожидаемых временных рамок. Однако, по сравнению с коммерческими продуктами, натуральные средства обычно занимают больше времени.

Это также зависит от исходного цвета ваших зубов. Если ваши зубы сильно окрашены, скорее всего, вам понадобится больше времени, чтобы увидеть результаты. То же самое верно, если вы едите много продуктов, которые окрашивают зубы.

Наряду с перечисленными выше продуктами, вы также можете попробовать эти натуральные средства для отбеливания зубов в домашних условиях:

Регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью

Ежедневная чистка зубной щеткой и зубной нитью — один из лучших способов сохранить зубы белыми.

Рекомендуется чистить зубы два раза в день. Чистите внешнюю, внутреннюю и верхнюю поверхности зубов в течение 2 минут. Это удалит пятна, а также удалит мусор и бактерии, вызывающие кариес.

Используйте зубную нить один раз в день для удаления зубного налета и бактерий.

Щетка с пищевой содой

Пищевая сода — популярное средство для отбеливания зубов. Он по своей природе абразивный, поэтому может удалять пятна механическим способом. На самом деле, это обычный ингредиент отбеливающих зубных паст.

Чтобы использовать пищевую соду для осветления зубов, смешайте равные части воды и пищевой соды, чтобы получилась паста. Используйте зубную щетку, чтобы втирать его в зубы в течение 1 минуты, затем выплюньте.

Щетка с горчичным маслом и солью

Горчичное масло и соль — традиционное аюрведическое средство для отбеливания зубов.

Идея заключается в том, что горчичное масло удаляет налет и пятна. Его можно использовать отдельно в практике, называемой вытягиванием масла. По словам сторонников, полоскание маслом уменьшает зубной налет и бактерии.

Для усиления эффекта отбеливания можно добавить соль. Говорят, что его абразивная текстура механически удаляет пятна. Соль также повышает рН слюны, что может оказывать антибактериальное действие.

Один из способов применения этого средства — смешать 1 часть соли и 3 части горчичного масла. Втирайте смесь в зубы в течение 1 минуты, затем выплюньте.

Ополаскиватель с перекисью водорода

Перекись водорода является естественным отбеливающим средством. Он часто используется в коммерческих отбеливающих продуктах.

Чтобы использовать его в качестве осветлителя зубов, смешайте перекись водорода и воду в равных частях. Полощите раствор во рту в течение 30 секунд, затем выплюньте.

Другой вариант — приготовить пасту из пищевой соды с перекисью водорода вместо воды.

Ограничьте употребление продуктов, окрашивающих зубы

Вы можете предотвратить дальнейшее обесцвечивание, ограничив употребление продуктов и напитков, окрашивающих зубы. Эти продукты включают:

темные ягоды
томатные соусы
карри
кофе
черный чай
красное вино
темная кола
фруктовый сок
энергетические напитки

Когда вы пьете напиток, окрашивающий зубы, используйте соломинку, чтобы уменьшить риск появления пятен. Вы также можете добавлять молоко в кофе и чай, чтобы минимизировать риск.

Клубника, арбуз и молочные продукты могут помочь отбелить зубы. Эти продукты содержат соединения с осветляющими свойствами.

Ананас и папайя также содержат протеолитические ферменты, растворяющие белки, вызывающие образование пятен на зубах.

Однако простое употребление этих продуктов не изменит цвет ваших зубов. По-прежнему важно ограничивать продукты, окрашивающие зубы, и соблюдать правила гигиены полости рта.

Вы также можете попробовать другие натуральные средства, такие как пищевая сода или перекись водорода.