инструкция по применению, доставка на дом
Характеристики
| Зарегистрировано как | Лекарственное средство |
Описание
Таблетки жевательные (апельсиновые) круглые двояковыпуклые таблетки белого цвета с ароматом апельсина. могут иметь небольшие вкрапления желтого цвета и неровные края. таблетки жевательные (мятные) круглые двояковыпуклые таблетки белого цвета с мятным ароматом. могут иметь небольшие вкрапления от белого до сероватого цвета и неровные края. таблетки жевательные (клубнично-арбузные) круглые двояковыпуклые таблетки белого цвета с клубнично-арбузным ароматом. могут иметь небольшие вкрапления от желтого до сероватого цвета и неровные края.
Действующие вещества
Колекальциферол + Кальция карбонат
Форма выпуска
Таблетки жевательные
Состав
1 таблетка содержит: Таблетки жевательные (апельсиновые) Действующие вещества: кальция карбонат — 1250 мг (эквивалентно элементарному кальцию — 500 мг), колекальциферол (витамин D3) — 5,0 мкг* (200 МЕ) в виде концентрата** колекальциферола — 2,0 мг*.
Вспомогательные вещества: сорбитол — 390 мг, ароматизатора апельсинового гранулят***- 63,0 мг, повидон К-30 — 36,4 мг, магния стеарат — 6,00 мг, аспартам — 1,00 мг. Таблетки жевательные (мятные) Действующие вещества: кальция карбонат — 1250 мг (эквивалентно элементарному кальцию — 500 мг), колекальциферол (витамин D3) — 5,0 мкг* (200 МЕ) в виде концентрата** колекальциферола — 2,0 мг*. Вспомогательные вещества: сорбитол — 390 мг, ароматизатора мятного гранулят**** — 31,8 мг, повидон К-30 — 36,4 мг, магния стеарат — 6,00 мг, аспартам — 1,00 мг. Таблетки жевательные (клубнично-арбузные) Действующие вещества: кальция карбонат — 1250 мг (эквивалентно элементарному кальцию — 500 мг), колекальциферол (витамин D3) — 5,0 мкг* (200 МЕ) в виде концентрата** колекальциферола — 2,0 мг*. Вспомогательные вещества: сорбитол — 390 мг, ароматизатора клубнично-арбузного гранулят*****- 10,2 мг, повидон К-30 — 36,4 мг, магния стеарат — 6,00 мг, аспартам — 1,00 мг. *количество колекальциферола (витамина D3), включая 10 % избыток, составляет — 5,5 мкг, в виде концентрата колекальциферола — 2,2 мг.
**концентрат колекальциферола содержит, включая 10 % избыток: колекальциферол — 0,0055 мг, альфа-токоферол — 0,022 мг, крахмал кукурузный модифицированный — 1,61 мг, сахароза — 0,385 мг, натрия аскорбат — 0,088 мг, триглицериды среднецепочные — 0,066 мг, кремния диоксид — 0,0264 мг. ***ароматизатора апельсинового гранулят содержит: изомальт — 62,2 мг, ароматизатор апельсиновый — 0,815 мг, моно- и диглицериды жирных кислот — 0,000648 мг. ****ароматизатора мятного гранулят содержит: изомальт — 31,0 мг, ароматизатор мятный — 0,80 мг, моно- и диглицериды жирных кислот — 0,0004 мг. *****ароматизатора клубнично-арбузного гранулят содержит: мальтодекстрин — 8,25 мг, ароматизатор клубнично-арбузный — 0,276 мг, триацетин — 0,163 мг, эфиры глицерина и диацетилвинной и жирных кислот — 0,0918 мг, триглицериды среднецепочные — 0,0918 мг, вода — 1,33 мг.
Фармакологический эффект
Комбинированный препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора в организме (костях, зубах, ногтях, волосах, мышцах).
Снижает резорбцию (рассасывание) и увеличивает плотность костной ткани, восполняя недостаток кальция и витамина D3 в организме, необходим для минерализации зубов. Кальций участвует в регуляции нервной проводимости, мышечных сокращений, выработки гормонов и является компонентом системы свертывания крови. Адекватное потребление кальция особенно важно в период роста, беременности и лактации. Витамин D3 увеличивает всасываемость кальция в кишечнике. Применение кальция и витамина D3 препятствует увеличению выработки паратиреоидного гормона (ПТГ), который является стимулятором повышенной костной резорбции (вымывания кальция из костей).
Фармакокинетика
Кальций Всасывание: Обычно количество кальция, всасываемого в желудочно-кишечном тракте, составляет примерно 30 % от принятой дозы. Распределение и метаболизм: 99 % кальция в организме сосредоточено в жесткой структуре костей и зубов. Оставшийся 1 % находится во внутри- и внеклеточных жидкостях. Около 50 % от общего содержание кальция в крови находится в физиологически активной ионизированной форме, из них примерно 10 % в комплексе с цитратом, фосфатом или другими анионами, остальные 40 % связаны с белками, в первую очередь с альбумином.
Выведение: кальций выводится кишечником, почками и потовыми железами. Почечное выведение зависит от клубочковой фильтрации и канальцевой реабсорбции кальция. Витамин D3 Всасывание: Витамин D3 легко всасывается в тонкой кишке (около 80 % от принятой дозы). Распределение и метаболизм: колекальциферол и его метаболиты циркулируют в крови связанные со специфическим глобулином. Колекальциферол преобразуется в печени путем гидроксилирования до 25-гидроксиколекальциферола. Затем преобразуется в почках в активную форму 1,25-гидроксиколекальциферол. 1,25-гидроксиколекальциферол является метаболитом, ответственным за увеличение всасывания кальция. Неметаболизированный витамин D3 депонируется в жировой и мышечной ткани. Выведение: Витамин D3 выводится кишечником и почками.
Показания
Профилактика и лечение дефицита кальция и/или витамина D 3 . Дополнение к специфической терапии и профилактике остеопороза и его осложнений (переломы костей).
Противопоказания
Гиперкальциемия (повышенная концентрация кальция в крови).
Гиперкальциурия (повышенное содержание кальция в моче). Нефролитиаз. Гипервитаминоз D. Повышенная чувствительность к компонентам препарата. Повышенная чувствительность к сое или арахису. Тяжелая почечная недостаточность. Активный туберкулез. Препарат в лекарственной форме таблетки не применяется у детей в возрасте до 3-х лет. Кальций-Д3 Никомед содержит аспартам, который в организме трансформируется в фенилаланин. Поэтому препарат не должны принимать пациенты с фенилкетонурией. Таблетки жевательные (апельсиновые, мятные) содержат сорбитол, изомальт и сахарозу. Таблетки жевательные (клубнично-арбузные) содержат сорбитол и сахарозу. Применение не рекомендовано пациентам с наследственной непереносимостью фруктозы, глюкозо-галактозной мальабсорбцией или сахаразо-изомальтазной недостаточностью.
Меры предосторожности
Беременность, период лактации, почечная недостаточность. кальция карбонат с колекальциферолом следует с осторожностью назначать пациентам с саркоидозом, вследствие риска повышения метаболизма витамина d3 в его активную форму.
у этих пациентов необходимо контролировать концентрацию кальция в сыворотке крови и моче.
Применение при беременности и кормлении грудью
Кальций-Д3 Никомед применяют при беременности для восполнения дефицита кальция и витамина D3 в организме. Общее суточное поступление при беременности не должно превышать 2500 мг кальция и 4000 МЕ витамина D. Гиперкальциемия на фоне передозировки в период беременности может оказывать неблагоприятное воздействие на развивающийся плод. Кальций-Д3 Никомед применяют в период лактации. Кальций и витамин D3 могут проникать в грудное молоко, поэтому необходимо учитывать поступление кальция и витамина D из других источников у матери и ребенка.
Способ применения и дозы
Кальций-Д3 Никомед принимают внутрь. Таблетки можно разжевывать или рассасывать и принимать во время еды. Профилактика и лечение дефицита кальция и/или витамина D 3 . Взрослым и детям старше 12 лет — по 1 таблетке 2 раза в день, или 2 таблетки один раз в день.
Детям с 5 лет до 12 лет — по 1-2 таблетки в день. Детям с 3-х до 5 лет — дозировка в соответствии с рекомендациями врача. Дополнение к специфической терапии и профилактике остеопороза и его осложнений (переломы костей). Взрослым — по 1 таблетке 2-3 раза в день. Особые группы пациентов Пациенты с нарушением функции печени: Коррекции дозы не требуется. Пациенты с нарушением функции почек: Не следует применять препарат Кальций-Д3 Никомед при тяжелой почечной недостаточности. Пожилые пациенты: Доза такая же, как и для взрослых. Следует учитывать возможное снижение клиренса креатинина. Продолжительность лечения При применении для профилактики и лечения дефицита кальция и/или витамина D 3 средняя продолжительность курса лечения не менее 4–6 недель. Количество повторных курсов в течение года определяют индивидуально. При применении для дополнения к специфической терапии и профилактике остеопороза и его осложнений (переломы костей) длительность лечения определяется врачом индивидуально.
Побочные действия
Частота побочных эффектов препарата расценивается следующим образом: Очень частые: 1/10 Частые: 1/100, 1/10 Нечастые: 1/1000, 1/100 Редкие: 1/10 000, 1/1000 Очень редкие: 1/10 000 Частота неизвестна (не может быть подсчитана по имеющимся данным) Нарушения со стороны обмена веществ и питания: Нечастые: гиперкальциемия и гиперкальциурия.
Очень редкие: Молочно-щелочной синдром (синдром Бернетта). Обычно отмечается только при передозировке (см. раздел «Передозировка»). Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: Редко: запор, метеоризм, тошнота, боль в животе, диарея, диспепсия. Нарушения со стороны кожи и подкожной клетчатки: Очень редко: зуд, сыпь, крапивница. Нарушения со стороны иммунной системы: Частота неизвестна: реакции гиперчувствительности, такие как ангионевротический отек или отек гортани.
Передозировка
Передозировка может привести к гиперкальциемии и гипервитаминозу D. Симптомы передозировки (гиперкальциемии): анорексия, жажда, полиурия, мышечная слабость, тошнота, рвота, запор, боль в животе, повышенная утомляемость, боли в костях, психические расстройства, полидипсия, нефрокальциноз, мочекаменная болезнь и, в тяжелых случаях, сердечные аритмии. При длительном применении избыточных доз (свыше 2500 мг кальция) — повреждения почек, кальциноз мягких тканей. Молочно-щелочной синдром (синдром Бернетта) может возникать у пациентов при приеме внутрь большого количества кальция и хорошо всасываемых щелочных растворов.
В случае обнаружения признаков передозировки необходимо прекратить прием кальция и витамина D3 , а также тиазидных диуретиков и сердечных гликозидов, и обратиться к врачу. Лечение: промывание желудка, восполнение потери жидкости, применение петлевых диуретиков (например, фуросемида), глюкокортикостероидов, кальцитонина, бисфосфонатов. Необходимо контролировать содержание электролитов в плазме крови, функцию почек и диурез. В тяжелых случаях необходимо измерение центрального венозного давления (ЦВД) и контроль электрокардиограммы (ЭКГ).
Особые указания
При длительной терапии следует контролировать содержание кальция и креатинина в сыворотке крови. Наблюдение особенно важно у пациентов пожилого возраста при одновременном лечении сердечными гликозидами и диуретиками (см. раздел «Взаимодействие с другими лекарственными препаратами и пищевыми продуктами») и у пациентов с повышенной склонностью к образованию камней в почках. В случаях гиперкальциемии или признаков нарушения функции почек следует уменьшить дозу или прекратить лечение.
Витамин D3 следует принимать с осторожностью пациентам с почечной недостаточностью. В этом случае необходимо контролировать содержание кальция и фосфатов в сыворотке крови. Также необходимо учитывать риск возникновения кальциноза мягких тканей. Во избежание передозировки, необходимо учитывать дополнительное поступление витамина D и кальция из других источников. Кальций и витамин D3 должны с осторожностью применяться у иммобилизированных пациентов с остеопорозом в связи с риском развития гиперкальциемии. Одновременное применение с антибиотиками группы тетрациклина или хинолона обычно не рекомендуется, или должно осуществляться с осторожностью (см. раздел «Взаимодействие с другими лекарственными препаратами и пищевыми продуктами»).
Условия хранения
Хранить флакон плотно закрытым при температуре не выше 25 °C. Хранить в недоступном для детей месте!
Море внутри: морской кальций для красоты твоей улыбки
В состав каждой таблетки комплекса «Морской кальций и витамин D» входит запатентованный комплекс Aquamin™, натуральный морской источник кальция, который дополнительно содержит более 70 вспомогательных микроэлементов (250 мг кальция) и витамин D (5 мкг) для оптимального усвоения.
Роль кальция для организма человека просто огромна: несмотря на то, что этот макроэлемент составляет всего 2% от массы тела человека, он участвует в жизненно важных процессах.
Кальций — один из немногочисленных элементов,
который используется буквально каждой клеткой
человеческого организма.
Он жизненно необходим для крепких здоровых костей, сокращения мышц, деятельности сердца и нервной системы, нормального свёртывания крови и секреции гормонов.
Что происходит при дефиците кальция?
Почти 99% кальция сосредоточено в костях и зубах, это резервы макроэлемента в организме. При пониженном уровне кальция он извлекается из резервов, чтобы процессы с его участием могли протекать нормально.
Поэтому основные симптомы дефицита кальция —
ухудшение состояния зубов (например, кариес и повреждения эмали)
и склонность к частым переломам.
Как первые симптомы проявляется усталость, общая слабость, быстрая утомляемость.
Наблюдаются проблемы с волосами, кожей, ногтями.
Почему кальций важен для здоровья зубов?
Зубы не только выполняют особые функции в организме — это важный показатель здоровья. Их утрата приводит к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и значительным изменениям в эстетическом облике человека.
Важно знать, что какими бы твердыми не были наши кости и зубы, на самом деле это живая ткань, которая обновляется и изнашивается на протяжении всей жизни. А новая костная ткань постоянно заменяет старую, восстанавливая различные повреждения, которым подвергается кость.
Кальций участвует в бесконечном процессе восстановления эмали зубов,
который не останавливается ни на секунду —
поэтому кальций необходим зубам непрерывно.
Современный ритм жизни не всегда позволяет заняться профилактикой своей здоровья, и здоровья своих зубов. Нерегулярное питание, отсутствие в рационе продуктов с высоким содержания кальция – приводит к дискомфорту, и проблемам с зубами и деснами.
Как восполнить дефицит кальция?
Введите в свой ежедневный рацион твердый сыр, нежирный творог и йогурт. Ешьте много овощей, которые имеют зеленые листья: петрушку, сельдерей, спаржу, любую капусту (лучше цветную), редис и салат-латук. Зелень обогащена кальцием и, к тому же, хорошо влияет на усвоение организмом прочих продуктов. Кальций также в большом количестве содержится в бобовых культурах, яичных желтках, орехах, морепродуктах. Употребляйте рыбную печень, кунжут, отруби, яблоки, орехи и мед. Много этого необходимого минерала и в большинстве фруктов.
Мы часто забываем о разнообразном питании, и тут на помощь приходят пищевые добавки, которые помогают нормализовать нехватку микроэлементов в организме.
Например, «Морской кальций и витамин D» Wellness от Oriflame – это отличный источник кальция, который добывается в море, в холодных водах Северной Исландии.
Его компонент AQUAMINTM – это уникальный источник биоактивного кальция, который добывается из кальцийсодержащих морских водорослей. Наряду со многими дополнительными микроэлементами, встречающимися в природе, это отличный источник кальция с клинически доказанным эффектом поддержания прочности костей. И мы добавили к нему витамин D, чтобы обеспечить наилучшее усвоение кальция организмом.
Исследования питания показывают, что во многих странах не соблюдаются диетические рекомендации по содержанию кальция в пище, поэтому лучшим решением является внедрение в рацион пищевых добавок для восполнения дефицита.
Дефицит кальция и зубы: признаки, лечение и осложнения
Кальций — это питательное вещество, полезное для зубов и костей человека. Дефицит кальция может иметь неблагоприятные последствия для здоровья зубов человека.
В этой статье объясняется все, что нужно знать человеку о дефиците кальция и о том, как он может повлиять на зубы.
Кальций является важным питательным веществом, которое необходимо людям для укрепления костей и зубов.
Когда человек не потребляет достаточного количества кальция, фосфора и витамина D, у него могут развиваться более слабые и менее плотные кости и зубы. Это может привести к остеопорозу и другим осложнениям со здоровьем, таким как кариес и потеря зубов.
По данным Департамента здравоохранения штата Нью-Йорк, женщины, живущие с остеопорозом, как правило, имеют меньше зубов, чем женщины того же возраста, не живущие с этим заболеванием. Они также отмечают, что если челюстная кость ослабевает или истончается, она может больше не поддерживать зубы должным образом, что приводит к потере зубов.
Дефицит кальция может привести к тому, что кости по всему телу станут менее плотными и более хрупкими. Когда это происходит, это может сделать человека более восприимчивым к потере зубов.
Согласно более раннему исследованию, исследователи обнаружили прямую связь между нехваткой кальция и потерей зубов. Исследователи обнаружили, что у людей, которые не принимали достаточное количество кальция каждый день, гораздо больше шансов потерять по крайней мере один зуб в течение 2-летнего периода наблюдения.
По данным Национального института здоровья (NIH), признаки дефицита кальция могут не проявляться в течение нескольких лет, потому что при его дефиците организм человека вытягивает кальций из костей.
В долгосрочной перспективе дефицит кальция может вызвать:
- низкую костную массу, также называемую остеопенией
- повышенный риск остеопороза
- повышенный риск переломов костей
причина:
- судороги
- онемение или покалывание в пальцах
- нарушение сердечного ритма
Человек может принять меры для укрепления эмали и предотвращения дефицита кальция и его симптомов до того, как они произойдут.
Ежедневные привычки
Люди могут предпринять шаги для сохранения здоровья своих зубов следующим образом:
- заботясь о деснах и зубах, регулярно чистя зубы щеткой, пользуясь зубной нитью и посещая стоматолога
- регулярно меняя зубную щетку
- ограничение употребления алкогольных напитков
- отказ от курения
- потребление 600–800 международных единиц витамина D в день
- употребление в пищу или потребление 1000–1200 миллиграммов кальция каждый день с пищей или добавками
- поддержание умеренного веса 2 диета 90 с большим количеством овощей, фруктов, цельного зерна, нежирных белков и обезжиренных молочных продуктов
- регулярные физические упражнения
- немедленное посещение стоматолога при возникновении дискомфорта или других симптомов во рту
- соблюдать осторожность, чтобы избежать падений
Что есть
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует людям добавлять в свой рацион больше продуктов, богатых кальцием.
Существуют различные диетические источники кальция, в том числе немолочные и веганские варианты. К ним относятся:
- молочные продукты, включая молоко, сыр и йогурт
- соевое молоко
- тофу с добавлением кальция
- темно-зеленые листовые овощи
- миндаль
- фасоль
- апельсиновый сок с добавлением кальция
- рыбные консервы
Академия питания и диетологии рекомендует помимо кальция употреблять продукты, богатые витамином С и фосфором. Витамин С способствует здоровью десен, а фосфор, содержащийся в таких продуктах, как бобы, яйца и мясо, важен для крепких зубов.
По данным ADA, потеря зубов может привести к проблемам с питанием. Они говорят, что человек, перенесший потерю зубов, скорее всего, будет есть мягкую пищу, которая может не включать необходимые питательные вещества. Это может привести к другим осложнениям, таким как ожирение.
ADA также рекомендует человеку поговорить со своим стоматологом о замене отсутствующих зубов.
Они говорят, что наличие правильно подобранных зубных протезов может помочь человеку поддерживать регулярную и здоровую диету.
Кальций в пище по сравнению с добавками
В исследовании 2015 года исследователи связали низкое потребление кальция с повышенным риском как рака полости рта, так и заболеваний полости рта. Они определили, что люди из группы риска ели больше белка и пили больше безалкогольных напитков, чем другие.
Потребление достаточного количества кальция является важной частью предотвращения потери плотности костной ткани. Тем не менее, люди должны стараться получать кальций и другие питательные вещества из продуктов, а не из пищевых добавок.
Исследователи, проводившие исследование 2013 года, заявили, что врачам следует избегать назначения или рекомендации добавок кальция из-за минимального эффекта, который они оказывают на предотвращение переломов. Они также обнаружили, что прием добавок кальция может увеличить риск сердечного приступа, камней в почках и острых желудочно-кишечных расстройств.
Другое исследование, проведенное в 2017 году, также рекомендует людям получать кальций из пищи. Исследователи рекомендуют врачам отговаривать людей от использования добавок кальция.
Человек должен поговорить со своим врачом или стоматологом, если у него выпал зуб, внезапно сломалась кость или появились другие потенциальные признаки дефицита кальция.
Человек, страдающий остеопорозом, должен подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом или стоматологом о возможности потери зубов, а также о том, как ее предотвратить.
Любой, у кого отсутствуют зубы, должен обратиться к своему стоматологу. Стоматолог может установить пару зубных протезов, чтобы помочь человеку сохранить полную функцию рта.
Дефицит кальция может привести к ухудшению здоровья костей и другим заболеваниям. Это также может негативно сказаться на зубах.
Когда уровень кальция недостаточен, организм человека начинает использовать запасы кальция в костях. Когда это происходит, их кости могут становиться менее плотными и слабыми, что приводит к нескольким потенциальным осложнениям, включая потерю зубов.
Недостаток кальция может также сделать человека более восприимчивым к раку и заболеваниям полости рта. Некоторые люди могут предотвратить осложнения, получая достаточное количество кальция и витамина D в своем рационе или принимая добавки.
В целом люди должны стремиться потреблять кальций с пищей, а не в виде добавок, поскольку некоторые исследования показывают, что прием добавок кальция может увеличить риск определенных неблагоприятных последствий для здоровья.
Человек должен обратиться к своему врачу, если он испытывает симптомы дефицита кальция или обеспокоен его предотвращением.
Дефицит кальция и зубы: признаки, лечение и осложнения
Кальций — это питательное вещество, полезное для зубов и костей человека. Дефицит кальция может иметь неблагоприятные последствия для здоровья зубов человека.
В этой статье объясняется все, что нужно знать человеку о дефиците кальция и о том, как он может повлиять на зубы.
Кальций является важным питательным веществом, которое необходимо людям для укрепления костей и зубов.
Когда человек не потребляет достаточного количества кальция, фосфора и витамина D, у него могут развиваться более слабые и менее плотные кости и зубы. Это может привести к остеопорозу и другим осложнениям со здоровьем, таким как кариес и потеря зубов.
По данным Департамента здравоохранения штата Нью-Йорк, женщины, живущие с остеопорозом, как правило, имеют меньше зубов, чем женщины того же возраста, не живущие с этим заболеванием. Они также отмечают, что если челюстная кость ослабевает или истончается, она может больше не поддерживать зубы должным образом, что приводит к потере зубов.
Дефицит кальция может привести к тому, что кости по всему телу станут менее плотными и более хрупкими. Когда это происходит, это может сделать человека более восприимчивым к потере зубов.
Согласно более раннему исследованию, исследователи обнаружили прямую связь между нехваткой кальция и потерей зубов. Исследователи обнаружили, что у людей, которые не принимали достаточное количество кальция каждый день, гораздо больше шансов потерять по крайней мере один зуб в течение 2-летнего периода наблюдения.
По данным Национального института здоровья (NIH), признаки дефицита кальция могут не проявляться в течение нескольких лет, потому что при его дефиците организм человека вытягивает кальций из костей.
В долгосрочной перспективе дефицит кальция может вызвать:
- низкую костную массу, также называемую остеопенией
- повышенный риск остеопороза
- повышенный риск переломов костей
причина:
- судороги
- онемение или покалывание в пальцах
- нарушение сердечного ритма
Человек может принять меры для укрепления эмали и предотвращения дефицита кальция и его симптомов до того, как они произойдут.
Ежедневные привычки
Люди могут предпринять шаги для сохранения здоровья своих зубов следующим образом:
- заботясь о деснах и зубах, регулярно чистя зубы щеткой, пользуясь зубной нитью и посещая стоматолога
- регулярно меняя зубную щетку
- ограничение употребления алкогольных напитков
- отказ от курения
- потребление 600–800 международных единиц витамина D в день
- употребление в пищу или потребление 1000–1200 миллиграммов кальция каждый день с пищей или добавками
- поддержание умеренного веса 2 диета 90 с большим количеством овощей, фруктов, цельного зерна, нежирных белков и обезжиренных молочных продуктов
- регулярные физические упражнения
- немедленное посещение стоматолога при возникновении дискомфорта или других симптомов во рту
- соблюдать осторожность, чтобы избежать падений
Что есть
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует людям добавлять в свой рацион больше продуктов, богатых кальцием.
Существуют различные диетические источники кальция, в том числе немолочные и веганские варианты. К ним относятся:
- молочные продукты, включая молоко, сыр и йогурт
- соевое молоко
- тофу с добавлением кальция
- темно-зеленые листовые овощи
- миндаль
- фасоль
- апельсиновый сок с добавлением кальция
- рыбные консервы
Академия питания и диетологии рекомендует помимо кальция употреблять продукты, богатые витамином С и фосфором. Витамин С способствует здоровью десен, а фосфор, содержащийся в таких продуктах, как бобы, яйца и мясо, важен для крепких зубов.
По данным ADA, потеря зубов может привести к проблемам с питанием. Они говорят, что человек, перенесший потерю зубов, скорее всего, будет есть мягкую пищу, которая может не включать необходимые питательные вещества. Это может привести к другим осложнениям, таким как ожирение.
ADA также рекомендует человеку поговорить со своим стоматологом о замене отсутствующих зубов.
Они говорят, что наличие правильно подобранных зубных протезов может помочь человеку поддерживать регулярную и здоровую диету.
Кальций в пище по сравнению с добавками
В исследовании 2015 года исследователи связали низкое потребление кальция с повышенным риском как рака полости рта, так и заболеваний полости рта. Они определили, что люди из группы риска ели больше белка и пили больше безалкогольных напитков, чем другие.
Потребление достаточного количества кальция является важной частью предотвращения потери плотности костной ткани. Тем не менее, люди должны стараться получать кальций и другие питательные вещества из продуктов, а не из пищевых добавок.
Исследователи, проводившие исследование 2013 года, заявили, что врачам следует избегать назначения или рекомендации добавок кальция из-за минимального эффекта, который они оказывают на предотвращение переломов. Они также обнаружили, что прием добавок кальция может увеличить риск сердечного приступа, камней в почках и острых желудочно-кишечных расстройств.
Другое исследование, проведенное в 2017 году, также рекомендует людям получать кальций из пищи. Исследователи рекомендуют врачам отговаривать людей от использования добавок кальция.
Человек должен поговорить со своим врачом или стоматологом, если у него выпал зуб, внезапно сломалась кость или появились другие потенциальные признаки дефицита кальция.
Человек, страдающий остеопорозом, должен подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом или стоматологом о возможности потери зубов, а также о том, как ее предотвратить.
Любой, у кого отсутствуют зубы, должен обратиться к своему стоматологу. Стоматолог может установить пару зубных протезов, чтобы помочь человеку сохранить полную функцию рта.
Дефицит кальция может привести к ухудшению здоровья костей и другим заболеваниям. Это также может негативно сказаться на зубах.
Когда уровень кальция недостаточен, организм человека начинает использовать запасы кальция в костях. Когда это происходит, их кости могут становиться менее плотными и слабыми, что приводит к нескольким потенциальным осложнениям, включая потерю зубов.