Как правильно чистить зубы | Как нужно чистить зубы
В ротовой полости человека присутствует большое число бактерий. В процессе пережевывания частицы пищи попадают в межзубные промежутки. Это приводит к созданию идеальной среды для размножения микроорганизмов. Ситуация усугубляется некачественным очищением полости рта. Микробы вырабатывают кислоту, которая разъедают эмаль. Некоторые люди не умеют правильно чистить зубы.
Зачем чистить зубы?
Плохая гигиена полости рта приводит к разрушению эмали. На поверхностях резцов накапливается налет, который мгновенно привлекает микроорганизмы. В процессе жизнедеятельности бактерии вырабатывают кислоту, которая разрушает костные ткани. Большое количество пищи застревает между резцами. Поэтому необходимо регулярно чистить зубы. В противном случае происходит разрушение эмали.
Как часто нужно чистить зубы: рекомендации специалистов
Как правильно чистить зубы, чтобы избежать развития кариеса? Микроорганизмы активно размножаются в ночное время суток.
Поэтому зубы рекомендуется чистить утром и вечером.
Оптимальная продолжительность процедуры составляет 3 минуты. Специалисты рекомендуют после каждой трапезы использовать ополаскиватель, который уничтожает бактерии. В качестве дополнительного средства, позволяющего избавиться от остатков пищи, можно использоваться специальные нити – флоссы.
Схема чистки
Как чистить зубы при наличии имплантов? В процессе чистки движения должны быть направлены от десны к краям. Ошибки, которые допускают люди, приводят к попаданию налета в межзубные пространства. В результате у человека развивается клиновидный дефект на шейках. Как нужно чистить зубы, чтобы удалить плотный налет?
Правильная техника заключается в следующем:
- Промойте щетку под проточной водой.
- После этого нанесите небольшое количество пасты на щетину.
- В процессе чистки щетка должна находится под углом 45 градусов по отношению к деснам. При этом нужно совершить движения сверху вниз. Аналогичные действия повторите для внутренней стороны резцов.
Как правильно чистить зубы обычной щеткой?
Основная задача процедура заключается в удалении налета с жевательных поверхностей. В процессе чистки помассируйте десны щеткой аккуратными круговыми движениями. На завершающем этапе достаточно прополоскать рот.
Как подобрать щетку
К преимуществу жестких щеток можно отнести высокую скорость удаления налета. Недостаток таких изделий заключается в риске повреждения десен и эмали. Поэтому лучше всего выбирать модели со средней или мягкой щетиной.
Такая продукция имеет маркировку «медиум» или «софт». С их помощью можно аккуратно избавиться от налета. В продаже можно встретить электрические изделия, которые подходят для ежедневной чистки.
Как выбрать пасту
Большой ассортимент зубных паст вызывает сложности у большинства потребителей. При выборе продукции необходимо учитывать состав средства. Чтобы почистить зубы желательно выбирать пасты, в которых присутствуют соединения фтора.
При покупке обратите внимание на пасты, которые способствуют предотвращению кариеса.
Прежде всего, это профилактическая продукция, которая содержит ионы фторида. Для укрепления эмали в пасту добавляют кальций.
Как нельзя чистить зубы
Специалисты не рекомендуют тереть щеткой вдоль резцов, так как это может привести к неприятным последствиям. Неправильная чистка может стать причиной болезненных ощущений. Бактериям будет проще попадать на нежную шейку резца, которая не защищена эмалью. Специалисты рекомендуют очищать налет, который образуется на эмали, хотя бы 2 раза в сутки.
Как часто нужно менять зубную щетку
Многие люди забывают о том, что необходимо регулярно менять щетку. При длительном использовании на щетине начинают размножаться бактерии. Кроме того, материал теряет свои первоначальные свойства. Поэтому максимальный срок использования изделия не должен превышать 4 месяца. Такие же требования распространяются и на электрические модели.
Как ухаживать за зубами на работе
Плохая гигиена полости рта и наследственные факторы приводят к возникновению различных заболеваний.
Как хорошо чистить зубы во время обеденного перерыва? При отсутствии возможности использования щетки можно воспользоваться зубной нитью.
Опасность кариеса заключается в постепенном разрушении резцов. Люди, которые не следят за полостью рта рискуют столкнуться с серьезными осложнениями. Причем кариес часто локализуется в межзубных промежутках.
Пищевые остатки создает благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов. Однако полностью очистить труднодоступные места не удается даже с помощью навороченных моделей зубных щёток. Поэтому нужно регулярно пользоваться флоссами.
Особенности чистки зубов при наличии брекетов или имплантов
Как надо чистить зубы после установки протезов? Если во рту присутствует имплант, то необходимо использовать специальные устройства – ирригаторы. С помощью этого устройства можно избавится от пищевых остатков. Благодаря большому давлению струя воды вымывает посторонние частицы, которые служат благодатной средой для размножения бактерий.
После установки зубных имплантов желательно использовать ортодонтическую щетку, которая имеет v-образную щетину. В процессе чистки изделие должно находится под углом 45 градусов к десне. Движения должно быть короткими. Причем очищать каждый резец нужно по отдельности.
Особое внимание нужно уделить внешней и внутренней поверхности. Чтобы очистить межзубные промежутки можно воспользоваться флоссом. У многих пациентов стоят виниры и коронки, которые могут скрыть начальные признаки разрушения резцов. В результате происходит постепенное истончение эмали. Ситуация усугубляется дефицитом минералов, которые необходимы для построения костных тканей.
На искусственных поверхностях налет скапливается не меньше, чем на натуральных зубах. Поэтому нужно регулярно чистить протезы. Пренебрежение гигиеническими процедурами может стать причиной воспаления или отторжения импланта.
Между родной эмалью и винирами начинают скапливаться остатки пищи. Опасность заключается еще в том, что под тончайшими пластинками можно не заметить активное развитие кариозного процесса.
Как избежать разрушения эмали из-за кариеса
Ошибки, которые допускают люди во время чистки резцов, приводят к неприятным последствиям. Для борьбы с плотным налетом можно приобрести электрическую модель.
Особое внимание уделите вредным привычкам, которые способствуют образованию зубного налета. С неприятными последствиями рискуют столкнуться любители крепкого чая или кофе. Это приводит к изменению цвета эмали, которая покрывается темным налетом. Электрические модели отличаются высокой производительностью.
Поэтому такие изделия позволяют избавиться от плотного налета. При выборе ручных зубных щеток рекомендуется выбирать изделия с мягкой или средней щетиной. В процессе эксплуатации меняется состояние щетинок.
Врачи советуют менять щетку хотя бы 1 раз в 4 месяца. Производителям приходится постоянно разрабатывать новые модели, чтобы вытеснить конкурентов.
Большинство инноваций, которые присутствуют в рекламных объявлениях, всего лишь маркетинговый ход.
Для производства качественной щетины используется нейлон. Этот материал отличается высокой прочностью и устойчивостью к компонентам, которые присутствуют в зубной пасте.
Нужно ли чистить молочные зубы
Какая радость: у малыша прорезался первый зуб, потом второй! И вот во рту уже два зуба или даже четыре! Родители ликуют, делятся своей радостью с родственниками, друзьями, в подарок принимают серебряную ложечку. Действительно, первые зубы, первые шаги, всё «первое», что связано с малышом приносит счастье и улыбки. А как же первая зубная щётка?
Ах да, щётка. Многие родители считают, что пока во рту малыша всего несколько зубов, чистить их не обязательно, можно подождать, когда прорежутся и подрастут все остальные. Да и какая разница есть кариес или нет, молочные зубы всё равно выпадут?
Но на самом деле чистить молочные зубы нужно.
Даже если ребёнок не хочет это делать, начните это мероприятие в игровой форме, малыш обязательно привыкнет.
Важно научить ребёнка тому, что гигиенические процедуры – это ежедневный ритуал, который есть в распорядке дня любого человека.
Вы можете помочь, подавая хороший пример, показывая, как чистите свои зубы.Когда следует начинать чистить молочные зубы?
Пока малыш не обзавёлся первыми зубами, но активно тянет всё в рот и чешет дёсны, можно купить специальный прорезыватель в форме зубной щётки. Он поможет справиться с неприятными ощущениями во время прорезывания зубов и в будущем ребёнок не забракует настоящую щётку, увидев её в ваших руках.
Первый зуб может появиться в любое время в первые 4–12 месяцев.
Как только зубы прорезались над линией десны, их рекомендуется чистить в течение 2 минут не менее двух раз в день. Желательно это делать после еды и непосредственно перед сном, чтобы еда или молоко не оставались во рту на ночь.
Регулярная чистка молочных зубов после еды и перед сном предотвратит развитие бутылочного кариеса.
В год– полтора важно, чтобы привычки гигиены полости рта уже выработались и чистка зубов была как можно качественнее.
Если вы ещё не начали чистить зубы два раза в день, сейчас самое время добавить это в свой утренний и вечерний распорядок.
К году ребенку нужно успеть посетить детского стоматолога. Зачем это делать в столь раннем возрасте?
Всё очень просто. Эмаль, которая является прочным слоем, защищающим зубы, у молочных зубов тоньше, чем у постоянных. Это делает их более склонными к кариесу.
Кариес, к сожалению, не ждёт определенного возраста, чтобы начать орудовать в полости рта ребёнка.
Сейчас всё чаще кариес развивается у совсем маленьких детей. Таких деток крайне сложно и совершенно невозможно лечить традиционным способом, врачи рекомендуют применять седацию — лечение во сне.
Не любой родитель на это согласится. Но если обнаружить кариес на ранней стадии — стадии пятна — стабилизировать или остановить его развитие возможно, тогда прибегать к седации не потребуется.
Самостоятельно родители вряд ли смогут обнаружить кариес на ранней стадии, для этого и нужно приходить на профилактический осмотр стоматолога.
Врач даст рекомендации по чистке зубов именно у вашего ребёнка, как чистить, какую пасту использовать (с фторидами или без, это тоже индивидуально), возможно, назначит реминерализационную терапию. Кроме того, стоматолог должен убедиться, что зубы ребёнка развиваются правильно.
Как правильно чистить зубы ребёнку?
Для начала приобретите щётку и пасту, соответствующие возрасту ребёнка. Щётка должна быть с мягкой щетиной одного уровня. Паста тоже нужна, она поможет очистить зубы от налёта.
Способы очищения зубов, будут также зависеть от возраста ребёнка и количества зубов, которые у него есть.
Маленькому ребёнку необходима помощь. Усадите его на свои колени или же уложите – так будет удобнее добраться до всех зубов.
Совершайте мягкие круговые и выметающие движения, стараясь уделить внимание каждому зубу. Пасты нужно немного — размером с рисовое зерно для детей младше 3 лет.
Пока ребёнок маленький – чистите зубы за него.
После чистки можно дать щётку ребенку, чтобы он попробовал почистить зубы сам. Или, наоборот, он начинает, вы дочищаете.
До 6-7 лет лучше контролировать процесс чистки зубов. Чтобы ребёнок чистил зубы с пастой, обязательно выплёвывал её и полоскал рот в конце чистки.
Необходимо помогать ребёнку чистить зубы до тех пор, пока у него не сформируется навык.
Берегите молочные зубы. Желаем каждому малышу иметь здоровую улыбку.
Когда чистить зубы до или после завтрака? Плюсы и минусы
Американская ассоциация стоматологов уже давно рекомендует чистить зубы два раза в день в течение полных 2 минут в оба раза. Но чего эти рекомендации не рекомендуют, так это когда именно чистить зубы.
Чтобы выработать привычку регулярно чистить зубы, многие люди чистят зубы каждый день в одно и то же время. Чистка зубов каждое утро и вечером перед сном, по-видимому, является стандартом для большинства людей. Этот простой график превращает чистку зубов в рутину.
Но что, если вы чистите зубы не в то время, когда вы чистите зубы?
Некоторые эксперты утверждают, что чистка зубов перед завтраком значительно полезнее для зубной эмали и общего состояния полости рта.
Хотя никто не хочет пить утренний апельсиновый сок, когда во рту все еще ощущается вкус фтора, лучше всего для ваших зубов это сделать.
В этой статье будет рассмотрен совет о том, что чистить зубы сразу после пробуждения, а не после завтрака, лучше для зубов.
На этот вопрос действительно может быть научный ответ. Пока вы спите, во рту размножаются вызывающие зубной налет бактерии. Это одна из причин, почему вы можете проснуться с «мшистым» вкусом и «утренним дыханием».
Вымывание этих бактерий фторсодержащей зубной пастой избавляет ваши зубы от налета и бактерий. Он также покрывает вашу эмаль защитным барьером от кислоты, содержащейся в пище.
Не следует чистить зубы после еды в течение как минимум 30 минут, если вы употребляете что-то кислое.
Продукты для завтрака и напитки, такие как тосты, цитрусовые и кофе, соответствуют критериям кислой пищи.
Когда вы чистите зубы первым делом утром, вы также увеличиваете выработку слюны.
Одно небольшое исследование с участием 21 пожилого человека показало, что после чистки зубов у участников исследования наблюдалось увеличение выработки слюны на срок до 5 минут. Ваша слюна помогает расщеплять пищу и естественным образом убивает вредные бактерии во рту.
Если для вашего утреннего распорядка лучше чистить зубы после завтрака, вы все равно можете это сделать, но вот некоторая информация, которую следует иметь в виду.
Чистка зубов сразу после завтрака может фактически покрыть зубы остатками кислой пищи, что ослабляет эмаль. Основные продукты для завтрака — одни из худших продуктов для зубной эмали, в том числе:
- апельсиновый сок
- цитрусовые
- сухофрукты
- хлеб
- выпечка
Таким образом, чистка зубов сразу после завтрака может быть особенно вредной.
Подождать от 30 минут до часа после еды, чтобы почистить зубы, — лучший способ защитить зубы и не повредить эмаль.
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует подождать 60 минут после еды, прежде чем чистить зубы, особенно после употребления кислых продуктов.
Пейте воду или жуйте жевательную резинку без сахара после еды, чтобы почистить зубы перед чисткой.
Правильная чистка зубов так же важна (если не важнее), как и сама чистка.
Независимо от того, используете ли вы электрическую зубную щетку или стандартную ручную зубную щетку с нейлоновой щетиной, выполните следующие действия:
- Смочите головку щетки небольшим количеством воды, чтобы смазать ее. Добавьте небольшое количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину.
- Чистите зубы под углом, чтобы вы могли добраться до труднодоступных мест. Чистите в течение 2 минут, убедившись, что вы чистите передние зубы, боковые стороны зубов и жевательную поверхность зубов.
- Стряхните остатки бактерий с языка, которые могли накопиться в процессе чистки.
- Выплюньте остатки зубной пасты.
Поделиться на Pinterest
Если вы хотите защитить свою зубную эмаль, чистить зубы сразу после пробуждения лучше, чем чистить зубы после завтрака.
Если вам нужно почистить зубы после завтрака, попробуйте подождать от 30 до 60 минут, прежде чем чистить зубы.
Чистка зубов по утрам, когда вы можете это сделать, все же лучше, чем вообще не чистить зубы.
Когда чистить зубы до или после завтрака? Плюсы и минусы
Американская ассоциация стоматологов уже давно рекомендует чистить зубы два раза в день в течение полных 2 минут в оба раза. Но чего эти рекомендации не рекомендуют, так это когда именно чистить зубы.
Чтобы выработать привычку регулярно чистить зубы, многие люди чистят зубы в одно и то же время каждый день. Чистка зубов каждое утро и вечером перед сном, по-видимому, является стандартом для большинства людей.
Этот простой график превращает чистку зубов в рутину.
Но что, если вы чистите зубы не в то время, когда вы чистите зубы?
Некоторые эксперты утверждают, что чистка зубов перед завтраком значительно полезнее для зубной эмали и общего состояния полости рта.
Хотя никто не хочет пить утренний апельсиновый сок, когда во рту все еще ощущается привкус фтора, лучше всего для ваших зубов делать именно это.
В этой статье будет рассмотрен совет о том, что чистить зубы сразу после пробуждения, а не после завтрака, лучше для зубов.
На этот вопрос действительно может быть научный ответ. Пока вы спите, во рту размножаются вызывающие зубной налет бактерии. Это одна из причин, почему вы можете проснуться с «мшистым» вкусом и «утренним дыханием».
Вымывание этих бактерий фторсодержащей зубной пастой избавляет ваши зубы от налета и бактерий. Он также покрывает вашу эмаль защитным барьером от кислоты, содержащейся в пище.
Не следует чистить зубы после еды в течение как минимум 30 минут, если вы употребляете что-то кислое.
Продукты для завтрака и напитки, такие как тосты, цитрусовые и кофе, соответствуют критериям кислой пищи.
Когда вы чистите зубы первым делом утром, вы также увеличиваете выработку слюны.
Одно небольшое исследование с участием 21 пожилого человека показало, что после чистки зубов у участников исследования наблюдалось увеличение выработки слюны на срок до 5 минут. Ваша слюна помогает расщеплять пищу и естественным образом убивает вредные бактерии во рту.
Если для вашего утреннего распорядка лучше чистить зубы после завтрака, вы все равно можете это сделать, но вот некоторая информация, которую следует иметь в виду.
Чистка зубов сразу после завтрака может фактически покрыть зубы остатками кислой пищи, что ослабляет эмаль. Основные продукты для завтрака — одни из худших продуктов для зубной эмали, в том числе:
- апельсиновый сок
- цитрусовые
- сухофрукты
- хлеб
- выпечка
Таким образом, чистка зубов сразу после завтрака может быть особенно вредной.
Подождать от 30 минут до часа после еды, чтобы почистить зубы, — лучший способ защитить зубы и не повредить эмаль.
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует подождать 60 минут после еды, прежде чем чистить зубы, особенно после употребления кислых продуктов.
Пейте воду или жуйте жевательную резинку без сахара после еды, чтобы почистить зубы перед чисткой.
Правильная чистка зубов так же важна (если не важнее), как и сама чистка.
Независимо от того, используете ли вы электрическую зубную щетку или стандартную ручную зубную щетку с нейлоновой щетиной, выполните следующие действия:
- Смочите головку щетки небольшим количеством воды, чтобы смазать ее. Добавьте небольшое количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину.
- Чистите зубы под углом, чтобы вы могли добраться до труднодоступных мест. Чистите в течение 2 минут, убедившись, что вы чистите передние зубы, боковые стороны зубов и жевательную поверхность зубов.
