Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Как правильно чистить зубы: советы врача-стоматолога

О том, что важно чистить зубы дважды в день, нам говорят с раннего детства. Процесс выглядит простым – выдавить пасту на щетку, немного поводить ей во рту. Вот только результат процесса часто оказывается далеким от желаемого, и при очередной встрече стоматолог набрасывает план лечения парочки кариесов.

Если вы не уверены, что знаете как правильно чистить зубы, эта статья для вас.

Зачем нужно регулярно чистить зубы

В ротовой полости существует около 700 представителей разных видов микрофлоры. Среди них есть полезные для нашего организма и вредные, из-за которых как раз формируется кариес.

Но сначала бактерии создают зубной налет. В этом им помогают адгезивные микрофрагменты пищи, которые буквально приклеиваются к зубам. Например, это тесто пиццы или рассыпчатое печенье. На получившийся «биоклей» садятся бактерии и приступают к колонизации зуба. Стоит им попасть внутрь, начинает развиваться кариес.

Несколько слоев «биоклея» с бактериями образуют зубной камень. Он не только образует неприятный запах, но также со временем начинает давить на десну, вызывать сложные воспаления.

Если вовремя счистить «биоклей» и налет, кариес и зубной камень не сформируются. Но сделать это непросто, нужен либо сильный антисептик (а это вредно для десен и эмали), либо механическая чистка. Та самая, дважды в день – утром, как проснулись, и вечером, перед сном.

Как правильно чистить зубы: пошаговая инструкция

Есть стандартная схема чистки.

1. Сначала нужно промыть щетку под проточной водой, затем нанести на нее горошину пасты.
2. Чистим зубы сначала с наружной поверхности, продвигаясь от крайних зубов к середине. Щетку держим под углом 45 градусов. Делаем 10 выметающих движений «от десны» над каждыми двумя зубами.
3. Повторяем эти действия для внутренней стороны зубов.
4. Очищаем жевательную поверхность круговыми движениями, от крайних к середине.
5. Затем аккуратно проходимся массажными движениями по деснам.
6. Очищаем язык специальным скребком или другой щеткой (использовать ту же, что и для читки зубов, нежелательно).
7. Прочищаем межзубные пространства нитью или ирригатором.

Для жителей мегаполисов, а также тех, кто живет в сбитом графике и с нерегулярным питанием, лучше подойдет методика BASS. Это особая швейцарская техника. Считается сложной для детей, но более подходящей для взрослых.

1. Берем щетку как ручку (зажимаем пальцами, а не кулаком), размещаем на зубах под углом 45 градусов, так, чтобы щетинки как бы вошли под край десны.
2. Чистим каждый зуб по очереди, начиная с передних, затем переходим к задним. При чистке должны получаться длинные овалы по всей поверхности зуба. Больше внимания уделяем местам рядом с деснами.
3. Когда закончена чистка внешней стороны, так же прочищаем внутреннюю. Но щетку в этот раз держим вертикально.
4. Прочищаем жевательную поверхность круговыми движениями.
5. Чистим язык.
6. Убираем остатки пищи зубной нитью или ирригатором.

Как часто нужно чистить зубы

Если на зубах нет брекетов или ретейнеров, достаточно чистить зубы дважды в день – утром и вечером. Утренняя чистка может быть до или после еды, это каждый решает сам. Иногда стоматологи советуют чистить все же до приема пищи, поскольку жесткая чистка зубов после кислой еды может повредить эмаль.

В дневное время (даже после приема пищи) чистка зубов не обязательна. Достаточно прополоскать рот и убрать остатки пищи нитью или ирригатором.

Как выбрать щетку для зубов

Зубные щетки обычно делятся на три группы, по уровням жесткости.

• Мягкая. Подойдет для использования тем, у кого чувствительная эмаль или десны, склонные к кровоточивости. Также подходит для использования пожилыми людьми, беременными женщинами, детьми.
• Средней жесткости. Выбор большинства. Хорошо справляется со своей задачей, достаточно деликатна в отношении эмали и десен.
• Жесткая. Может быть использована теми, кто страдает от повышенного образования налета или камня. Перед применением обязательна консультация стоматолога – чтобы не навредить.

Кончики щетинок бывают:

• скругленные — не царапают десны, подойдут тем, у кого чувствительная слизистая.
• заостренные, лучше вычищают еду из межзубного пространства.
• тупые (равномерные по высоте), хорошо счищают налет, мягко массирую десны.

Помимо обычных зубных щеток можно приобрести электрические. Они просты в использовании, подойдут пожилым людям, а также детям. Эффективны так же, как и обычные механические.

Лучший результат очищения от налета дает ультразвуковая щетка. Она способна убивать патогенную микрофлору не только на поверхности зубов, но и на глубине 5 мм под десной.

Как выбрать зубную пасту

Покупать нужно ту пасту, которая наиболее подходит конкретно вам. Если у вас чувствительная эмаль, подойдет паста для снижения чувствительности. Если быстро образуется зубной налет – нужна антибактериальная. При кровоточивых деснах подойдет паста с экстрактами трав и высоким содержанием минералов.

Есть пасты для отбеливания эмали, для тех, кто пьет много кофе или много курит. Но такими нельзя пользоваться регулярно, не чаще 1-2 раз в неделю. Они могут истончить эмаль.

Можно применять разные пасты в один день. Например, утром наносить на щетку обычную, без специальных компонентов. А вечером пользоваться лечебной.

Важно знать

• Считается, что зубную щетку нужно выкидывать, если хотя бы несколько ворсинок отклонилось от вертикали. Да, это действительно так. Особенно это касается не очень качественных недорогих щеток – их нужно менять чаще, чем варианты высокой ценовой категории.
• Также менять щетку нужно после профессиональной гигиены у стоматолога. Процедурами врач «перезапускает» микробиоту ротовой полости, поэтому вносить вновь патогенную флору со старого инструмента не рекомендуется.
• Важно чистить зубы по времени не менее 3-5 минут, причем вечером процессу лучше уделить побольше внимания.
• После использования зубную щетку нужно сполоснуть под проточной водой. На несколько секунд можно окунуть в кипяток. Дополнительно еженедельно нужно обрабатывать все инструменты для чистки зубов дезинфицирующим раствором (например, перекисью водорода) – чтобы убить патогенную микрофлору.

Как правильно чистить зубы | Как нужно чистить зубы

В ротовой полости человека присутствует большое число бактерий. В процессе пережевывания частицы пищи попадают в межзубные промежутки. Это приводит к созданию идеальной среды для размножения микроорганизмов. Ситуация усугубляется некачественным очищением полости рта. Микробы вырабатывают кислоту, которая разъедают эмаль. Некоторые люди не умеют правильно чистить зубы.

Зачем чистить зубы?

Плохая гигиена полости рта приводит к разрушению эмали. На поверхностях резцов накапливается налет, который мгновенно привлекает микроорганизмы. В процессе жизнедеятельности бактерии вырабатывают кислоту, которая разрушает костные ткани. Большое количество пищи застревает между резцами. Поэтому необходимо регулярно чистить зубы. В противном случае происходит разрушение эмали.

Как часто нужно чистить зубы: рекомендации специалистов

Как правильно чистить зубы, чтобы избежать развития кариеса? Микроорганизмы активно размножаются в ночное время суток. Поэтому зубы рекомендуется чистить утром и вечером.

Оптимальная продолжительность процедуры составляет 3 минуты. Специалисты рекомендуют после каждой трапезы использовать ополаскиватель, который уничтожает бактерии. В качестве дополнительного средства, позволяющего избавиться от остатков пищи, можно использоваться специальные нити – флоссы.

Схема чистки

Как чистить зубы при наличии имплантов? В процессе чистки движения должны быть направлены от десны к краям. Ошибки, которые допускают люди, приводят к попаданию налета в межзубные пространства. В результате у человека развивается клиновидный дефект на шейках. Как нужно чистить зубы, чтобы удалить плотный налет?

Правильная техника заключается в следующем:

1. Промойте щетку под проточной водой.
2. После этого нанесите небольшое количество пасты на щетину.
3. В процессе чистки щетка должна находится под углом 45 градусов по отношению к деснам. При этом нужно совершить движения сверху вниз. Аналогичные действия повторите для внутренней стороны резцов.

Как правильно чистить зубы обычной щеткой?

Основная задача процедура заключается в удалении налета с жевательных поверхностей. В процессе чистки помассируйте десны щеткой аккуратными круговыми движениями. На завершающем этапе достаточно прополоскать рот.

Как подобрать щетку

К преимуществу жестких щеток можно отнести высокую скорость удаления налета. Недостаток таких изделий заключается в риске повреждения десен и эмали. Поэтому лучше всего выбирать модели со средней или мягкой щетиной.

Такая продукция имеет маркировку «медиум» или «софт». С их помощью можно аккуратно избавиться от налета. В продаже можно встретить электрические изделия, которые подходят для ежедневной чистки.

Как выбрать пасту

Большой ассортимент зубных паст вызывает сложности у большинства потребителей. При выборе продукции необходимо учитывать состав средства. Чтобы почистить зубы желательно выбирать пасты, в которых присутствуют соединения фтора.

При покупке обратите внимание на пасты, которые способствуют предотвращению кариеса. Прежде всего, это профилактическая продукция, которая содержит ионы фторида. Для укрепления эмали в пасту добавляют кальций.

Как нельзя чистить зубы

Специалисты не рекомендуют тереть щеткой вдоль резцов, так как это может привести к неприятным последствиям. Неправильная чистка может стать причиной болезненных ощущений. Бактериям будет проще попадать на нежную шейку резца, которая не защищена эмалью. Специалисты рекомендуют очищать налет, который образуется на эмали, хотя бы 2 раза в сутки.

Как часто нужно менять зубную щетку

Многие люди забывают о том, что необходимо регулярно менять щетку. При длительном использовании на щетине начинают размножаться бактерии. Кроме того, материал теряет свои первоначальные свойства. Поэтому максимальный срок использования изделия не должен превышать 4 месяца. Такие же требования распространяются и на электрические модели.

Как ухаживать за зубами на работе

Плохая гигиена полости рта и наследственные факторы приводят к возникновению различных заболеваний. Как хорошо чистить зубы во время обеденного перерыва? При отсутствии возможности использования щетки можно воспользоваться зубной нитью.

Опасность кариеса заключается в постепенном разрушении резцов. Люди, которые не следят за полостью рта рискуют столкнуться с серьезными осложнениями. Причем кариес часто локализуется в межзубных промежутках.

Пищевые остатки создает благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов. Однако полностью очистить труднодоступные места не удается даже с помощью навороченных моделей зубных щёток. Поэтому нужно регулярно пользоваться флоссами.

Особенности чистки зубов при наличии брекетов или имплантов

Как надо чистить зубы после установки протезов? Если во рту присутствует имплант, то необходимо использовать специальные устройства – ирригаторы. С помощью этого устройства можно избавится от пищевых остатков. Благодаря большому давлению струя воды вымывает посторонние частицы, которые служат благодатной средой для размножения бактерий.

После установки зубных имплантов желательно использовать ортодонтическую щетку, которая имеет v-образную щетину. В процессе чистки изделие должно находится под углом 45 градусов к десне. Движения должно быть короткими. Причем очищать каждый резец нужно по отдельности.

Особое внимание нужно уделить внешней и внутренней поверхности. Чтобы очистить межзубные промежутки можно воспользоваться флоссом. У многих пациентов стоят виниры и коронки, которые могут скрыть начальные признаки разрушения резцов. В результате происходит постепенное истончение эмали. Ситуация усугубляется дефицитом минералов, которые необходимы для построения костных тканей.

На искусственных поверхностях налет скапливается не меньше, чем на натуральных зубах. Поэтому нужно регулярно чистить протезы. Пренебрежение гигиеническими процедурами может стать причиной воспаления или отторжения импланта.

Между родной эмалью и винирами начинают скапливаться остатки пищи. Опасность заключается еще в том, что под тончайшими пластинками можно не заметить активное развитие кариозного процесса.

Как избежать разрушения эмали из-за кариеса

Ошибки, которые допускают люди во время чистки резцов, приводят к неприятным последствиям. Для борьбы с плотным налетом можно приобрести электрическую модель.

Особое внимание уделите вредным привычкам, которые способствуют образованию зубного налета. С неприятными последствиями рискуют столкнуться любители крепкого чая или кофе. Это приводит к изменению цвета эмали, которая покрывается темным налетом. Электрические модели отличаются высокой производительностью.

Поэтому такие изделия позволяют избавиться от плотного налета. При выборе ручных зубных щеток рекомендуется выбирать изделия с мягкой или средней щетиной. В процессе эксплуатации меняется состояние щетинок.

Врачи советуют менять щетку хотя бы 1 раз в 4 месяца. Производителям приходится постоянно разрабатывать новые модели, чтобы вытеснить конкурентов.

Большинство инноваций, которые присутствуют в рекламных объявлениях, всего лишь маркетинговый ход. Для производства качественной щетины используется нейлон. Этот материал отличается высокой прочностью и устойчивостью к компонентам, которые присутствуют в зубной пасте.

Когда лучше всего чистить зубы?

Домашняя страница Здоровье зубов Когда лучше всего чистить зубы?

Все мы знаем, насколько важна чистка зубов для здоровья полости рта, но у людей разные представления о том, когда лучше всего чистить зубы. Некоторые говорят, что лучше всего чистить зубы перед завтраком, в то время как другие говорят, что лучше чистить зубы после каждого приема пищи.

Так что же верно, когда речь заходит о том, когда лучше всего чистить зубы? Соблюдая несколько простых рекомендаций, вы сможете обеспечить своим зубам наилучший уход, чтобы они оставались здоровыми и крепкими!

Чистить зубы утром перед едой

Это правда — лучше всего чистить зубы сразу после пробуждения, перед завтраком [1]. Причина этого в том, что если вы будете чистить зубы после завтрака, вам придется подождать около часа, особенно если в вашей еде есть что-то сладкое или кислое.

Чистка зубов сразу после еды может повредить зубную эмаль, размягчившуюся во время еды. Зубная эмаль пористая и может стать уязвимой для кислотных продуктов и напитков, которые мы потребляем. Лучше почистить перед едой, а потом быть готовым к дню!

Один раз в день — это все, что вам нужно, но дважды лучше

Имеются данные, свидетельствующие о том, что чистка зубов один раз в день достаточна для поддержания здоровья зубов [2]. Тем не менее, есть основания чистить зубы два раза в день, как это рекомендовано Американской стоматологической ассоциацией и профессиональными стоматологами.

Большинство людей не в состоянии должным образом удалить зубной налет в домашних условиях, поэтому регулярные посещения стоматолога так важны. Чистка зубов два раза в день увеличивает шансы удалить больше налета, что необходимо для предотвращения как кариеса, так и заболеваний десен.

А ночью?

При чистке зубов перед сном убедитесь, что вы выждали не менее 30 минут, а лучше один час после еды, чтобы почистить зубы. Это должно быть одним из последних дел, которые вы делаете перед сном, поэтому не чистите зубы, а затем снова ешьте перед сном [3]!

Помните, что качество превыше количества

Вы можете чистить зубы сколько угодно раз, но если вы не будете делать это должным образом, это не принесет пользы вашим зубам и деснам. Вы должны чистить каждый зуб под углом 45 градусов к линии десен зубной щеткой с мягкой щетиной. Чистка зубов крупными и быстрыми движениями просто не справится с поставленной задачей — вы должны делать это как можно тщательнее, но как можно мягче.

Некоторые люди считают, что электрической зубной щеткой легче тщательно чистить зубы. Независимо от того, какую зубную щетку вы выберете, обязательно используйте ее!

Чистить зубы лучше всего утром, а не сразу после еды. Всегда подождите не менее 30 минут, прежде чем чистить зубы после еды, и помните, что чистка два раза в день дает вам лучший шанс предотвратить кариес и заболевания десен!

Источники:
1. https://www.healthdirect.gov.au/teeth-cleaning
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16355646
3. https://medlineplus.gov/ency/article/002044.htm

Резюме

Предыдущая статьяУдаление корневых каналов или Лучше всего подходит для вашего инфицированного зуба?

Следующая статьяСделайте ортодонтическое лечение вашего ребенка веселым с помощью брекетов WildSmiles обслуживая районы Fair Oaks, Rancho Cordova, Folsom и Citrus Heights. Для получения дополнительной информации о докторе Аласвад посетите https://ovsmile.com/

Последние сообщения

Чистка зубов перед завтраком

По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), вы должны чистить зубы по крайней мере два раза в день по две минуты каждый раз. Однако у них нет рекомендации, в какое время дня лучше всего работать. Большинство людей чистят зубы прямо перед сном, но утром это немного отличается. Даже если вы не предпочитаете мятную зубную пасту перед употреблением апельсинового сока, некоторые эксперты считают, что это может быть лучшим вариантом для здоровья вашей улыбки. Продолжайте читать, чтобы узнать больше от вашего семейного стоматолога в Центре о том, почему до завтрака — лучшее время для чистки зубов.

Почему нужно чистить зубы перед завтраком?

В какой-то момент своей жизни вы, вероятно, ощущали утреннее дыхание. Это происходит потому, что когда вы спите, бактерии, вызывающие зубной налет, размножаются во рту и оставляют неприятный вкус и запах, с которыми вы столкнетесь, когда проснетесь. Чистка зубов сразу после пробуждения помогает избавить зубы от вредного налета и бактерий. Чистка также покрывает зубы защитным барьером от кислот, содержащихся в пище.

Еще одна причина, по которой лучше чистить зубы перед завтраком, заключается в том, что после употребления кислых продуктов следует подождать не менее 30 минут. Итак, если вы едите, чистите зубы, а затем выбегаете за дверь, вы можете повредить эмаль, которая размякла от утреннего тоста, сока или кофе.

Ты все еще можешь чистить зубы после завтрака?

Если чистка зубов после завтрака имеет больше смысла в вашем распорядке дня, это нормально. Тем не менее, вы должны принять меры предосторожности, чтобы не стереть защитную эмаль. Вот несколько популярных продуктов для завтрака, которые особенно вредны, если вы почистите зубы сразу после этого:

• Сухофрукты
• Фруктовый сок
• Цитрусовые
• Выпечка
• Хлеб

Продукты для завтрака, такие как омлеты, йогурт и цельнозерновые хлопья, как правило, лучше всего подходят для начала утра. Если можете, подождите от 30 минут до часа, прежде чем чистить зубы после завтрака, чтобы убедиться, что вы не повредите защитную эмаль. Выпить немного воды или пожевать жевательную резинку без сахара — хороший способ почистить зубы после еды и перед чисткой зубов утром.

В заключение, перед завтраком самое лучшее время почистить зубы утром. Но если вы примете правильные меры предосторожности, вы можете сделать так, чтобы чистка зубов после завтрака тоже работала. Таким образом, вы сможете уберечь свою эмаль от повреждений.

О клинике

В Семейном стоматологическом центре Восточного Техаса есть как детский, так и семейный стоматолог, использующий свой опыт для лечения пациентов.