Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

6 лучших витаминов для кошек

Каждой кошке — свои витамины

Автор: Анна Сапелкина

В жизни каждой кошки наступает такой период, когда организм нуждается в повышенном количестве витаминов. При восстановлении после болезни, в период интенсивного роста, во время беременности, сезонной линьки, в старческом возрасте необходимо позаботиться о дополнительном источнике витаминов в независимости от качества кормления животного. О лучших витаминах для кошек читайте подробнее в нашей статье.

Категория	Место	Наименование	Рейтинг
Лучшие витамины для кожи и шерсти	1	Бреверсы Excel Brewers Yeast 8 in 1	9. 9 / 10
Лучшие витамины для суставов и связок	1	Полидекс Гелабон с глюкозамином	9.5 / 10
Лучший общеукрепляющий витаминный комплекс для взрослых кошек	1	Беафар Top 10 Cat	9. 8 / 10
Лучшие витамины для иммунитета кошек	1	Анивитал Фелииммун	9.2 / 10
Лучшие витамины для зубов и костей кошек	1	Витаминно-минеральная смесь Beaphar Irish Cal	9. 1 / 10
Лучшие витамины для пожилых кошек	1	Sanal Senior Lecithin (дрожжи и лецитин)	8.5 / 10

Лучшие витамины для кожи и шерсти

Бреверсы Excel Brewers Yeast 8 in 1 Бреверсы – витамины на основе пивных дрожжей и чеснока, предназначенные для кошек и собак. Повышают здоровье шерстного покрова животных, а также улучшают общее состояние кожи. Помогают сократить время линьки, уменьшают количество выпадающей шерсти, делают ее гладкой и блестящей. Подходят для животных с проблемной кожей, страдающих атопическим дерматитом, себореей и другими заболеваниями. Дозировка – 1 таблетка на животное среднего веса (4,5 кг). В составе препарата витамины группы В и все необходимые аминокислоты. Основные плюсы: имеют приятный вкус – большинство кошек едят их сами; изготовлены на натуральной основе; высокая эффективность; идеальное соотношение цены и качества; улучшают иммунитет и стимулируют пищеварение. Минусы: из-за неудачного дизайна упаковки (крупно нарисована собака), многие владельцы кошек не могут понять, что витамины подойдут их любимцам.

9.9 / 10 Рейтинг Отзывы У нас длинношерстная кошка, поэтому важно было подобрать лучшие витамины для шерсти, так как мы участвуем в выставках. Фирма 8в1 внушает доверие. Вкусные таблетки, которые кошки сами едят с удовольствием. Цена не заоблачная, а эффект есть.

Лучшие витамины для суставов и связок

Полидекс Гелабон с глюкозамином Витамины для профилактики и лечения атрофических процессов и повреждения хрящевых поверхностей сустава, суставной сумки и связочного аппарата. Снижает деминерализацию костной ткани у стареющих животных. Рекомендуется для котят, особенно крупных, склонных к заболеваниям суставов пород, для пожилых животных, в период восстановления после травм опорно-двигательного аппарата. Дозировка 1 таблетка на 1 кг веса животного 1-3 раза в день. Применяется длительными курсами. Основные плюсы: высокая эффективность; соотношение цены и качества; комплексное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат; подходит для профилактики и лечения на любой стадии заболевания; не вызывает аллергии. Минусы: вкус не привлекателен для кошек – необходима принудительная дача витаминов.

9. 5 / 10 Рейтинг Отзывы У меня молодой кот породы скотиш фолд. В последнее время стал прихрамывать, врач посоветовал попить эти витаминки. За месяц все прошло, котик активный, как раньше! Таблетки легко размельчить и дать с консервами.

Лучший общеукрепляющий витаминный комплекс для взрослых кошек

Беафар Top 10 Cat Сбалансированный мультивитаминный комплекс для котят и взрослых кошек. Повышает иммунитет, улучшает внешний вид и здоровье животного. В составе основные витамины и минералы, а также столь важный таурин. Кошки единственные из млекопитающих, кто не может синтезировать эту аминокислоту, необходимую для зрения. Рекомендуемая дозировка 3-6 таблеток (не более 4 таблеток на 1 кг веса животного) в день. Основные плюсы: прекрасно восполняет дефицит витаминов, минералов и аминокислот; подходит для всех возрастных групп; таблетки имеют приятный вкус и нравятся многим животным; не имеет противопоказаний. Минусы: в составе имеет молоко и молочные продукты, которые могут вызывать аллергические реакции и диарею.

9. 8 / 10 Рейтинг Отзывы Перевели кота на натуральное кормление, встал вопрос о витаминах. Даем витамины Беафар и не знаем проблем – ест их с удовольствием, шерсть блестит, не болеет.

Лучшие витамины для иммунитета кошек

Анивитал Фелииммун Витамины помогают маленьким котятам преодолеть ослабление иммунитета при переходе с молока матери на взрослое питание. Взрослым животным подходит в период реабилитации после перенесенных болезней, при стрессе, в целях повышения иммунитета кошкам, живущим исключительно в помещении. Поддерживает здоровье пожилых животных, помогая сохранять активность. Содержит витамины и питательные вещества. Рекомендуемая доза 3-4 таблетки в день в течение 4-6 недель. Основные плюсы: профессиональные витамины; полностью натуральный продукт; не вызывают аллергии; возможно применять с 5 недели жизни. Минусы: высокая стоимость.

9. 2 / 10 Рейтинг Отзывы Даю своей нежной кошке эти витамины. У нее всегда были проблемы со здоровьем, ветеринар сказал, что снижен иммунитет. После того, как начали принимать таблетки, мы забыли дорогу в клинику!

Лучшие витамины для зубов и костей кошек

Витаминно-минеральная смесь Beaphar Irish Cal Витаминно-минеральная добавка сбалансирована по содержанию кальция, фосфора, магния и витаминов. Подходит как пожилым животным для предотвращения разрушения костной ткани, так и молодым в период интенсивного роста для профилактики рахита, а также любым животным, находящимся на натуральном кормлении. Добавка рекомендуется котятам с двухмесячного возраста, а также беременным и лактирующим кошкам курсом 2-3 недели. Суточная доза: 1 мерная ложка в смеси с кормом. Укрепляет зубы и кости, шерсть становится здоровой и блестящей. Основные плюсы: хорошо усваивается; удобно дозировать и давать в смеси с кормом; практичная упаковка. Минусы: имеет в составе молочные продукты.

9. 1 / 10 Рейтинг Отзывы Начал давать своей кошке Айриш каль после вязки. Она родила крепких котят и с лактацией проблем нет. Хорошая смесь, удобно дозировать, мерная ложечка в комплекте.

Лучшие витамины для пожилых кошек

Sanal Senior Lecithin (дрожжи и лецитин) Витаминные таблетки содержат лецитин, который помогает работе мозга, участвует в липидном обмене, повышает сопротивляемость организма, нормализует давление, стимулирует усвоение витаминов, улучшает состояние кожи. Рекомендуется в качестве дополнения к основному рациону, особенно пожилым кошкам, ведущим малоактивный образ жизни, в период восстановления после перенесенных болезней или как общеукрепляющее средство для всех возрастных групп. Также содержит кальций и витамины группы В. Рекомендуемая доза 5 таблеток в день, ограничений по времени приема нет. Основные плюсы: натуральный продукт; хорошее соотношение цены и качества; имеет приятный вкус, очень привлекательный для кошек; практически невозможно передозировать; подходит для ослабленных животных. Минусы: витаминное лакомство, концентрация витаминов низкая; не подходит для лечения животных с авитаминозом, только в комплексе поддерживающей терапии; может вызывать аллергию.

8.5 / 10 Рейтинг Отзывы Наш старый кот обожает эти лакомства. Когда замечаем, что шерсть становится тусклой и на него нападает апатия, покупаем таблеточки, эффект не заставляет себя долго ждать.

Какие витамины для кошек – самые лучшие?

Витамины для кошек должны подбираться индивидуально, в зависимости от возраста животного, его анамнеза, типа кормления. Даже самый сбалансированный коммерческий корм не всегда может восполнить дефицит тех или иных необходимых организму веществ. Лучше, если препарат будет назначаться врачом. Передозировка витаминов, как правило, страшнее авитаминоза, поэтому важно соблюдать правила применения согласно инструкции или рекомендации специалиста.

Поливитаминные комплексы (такие как Анивитал Фелииммун, Беафар Top 10) можно давать кошке самостоятельно, чаще всего они назначаются курсами по 1-3 месяца 2 раза в год. Важно помнить, что снижение иммунитета чаще всего приходится на весну и осень. В период линьки лучше добавлять в рацион Бреверсы.

Необходимы витамины кошкам любых возрастов, если они получают натуральные корма, так как их практически невозможно правильно сбалансировать в домашних условиях. К группам риска, которым нужно давать витамины постоянно, относятся беременные, кормящие животные, котята в период после отлучения от матери и до года, а также пожилые кошки старше 8 лет, если у них отмечаются проблемы со здоровьем.

Оцените статью

4.1 / 5

Всего голосов — 42, рейтинг — 4.1

Обновлено 28.01.2017

^* обратите внимание, что достоверность сведений и результатов составления рейтингов носит субъективный характер и не является рекламой

Комментарии

Лучшие витамины для роста в подростковом возрасте

Между тем подростковый период — время активного роста и развития. Потребность в витаминах в этом возрасте очень высока. В идеале подростки должны получать большую часть витаминов и минералов в результате здорового питания, но давайте будем честными: не многие из них соблюдают сбалансированную диету.

Чаще всего «страдают» именно завтраки, которые дети в таком возрасте просто игнорируют. А ведь именно завтрак считается наиболее важным приемом пищи, который заряжает энергией и питательными веществами на весь день.

Давайте разберемся, в каких именно витаминах и полезных веществах больше всего нуждаются наши подростки-девочки и подростки-мальчики, а также ответим на вопрос: витамины для подростков 15-16 лет — какие лучше?

• Витамин Д
  «Солнечный витамин» поддерживает правильное развитие костей и зубов. Он также играет роль в работе иммунной системы и процессе усвоения кальция и фосфора. Обычная рекомендуемая доза витамина D для подростков 13-18 лет составляет 15 мкг в сутки.

• Витамин С
  Мощный антиоксидант, который укрепляет защитные силы организма. Помогает усвоению железа, важнейшего минерала для здоровья девочек. Способствует росту и восстановлению тканей. Потребность в витамине для девочек-подростков составляет 65 мг, для мальчиков — 75 мг в сутки.

• Комплекс витаминов группы B
  Действует как источник мгновенной энергии для тела и поддерживает функции мозга. Играет жизненно важную роль в работе нервной системы, способствует производству красных кровяных телец (эритроцитов).

• Витамин А
  Важен для поддержания остроты зрения и здоровья кожи. Снижает риски развития различных видов рака. Проявляет антиоксидантные свойства, защищает жизненно важные органы. Потребность: 900 мкг в сутки для мальчиков, 700 мкг для девочек.

• Витамин К
  Витамин К предотвращает излишнюю кровопотерю. Его достаточное количество важно для девушек, которые склонны к обильным менструальным кровотечениям. Средняя суточная потребность в витамине К для подростков — 75 мкг.

• Витамин Е
  Этот витамин, также известный как токоферол, среди девушек считается витамином красоты, так как оказывает положительное воздействие на цвет кожи, ее эластичность и гладкость. Накопление необходимого количества витамина Е также может улучшить состояние волос, сделав их более густыми и блестящими. Средняя суточная потребность в витамине E составляет 15 мг для подростков и взрослых.

• Железо
  Железо — особенно важный минерал для девочек-подростков. Это строительный материал для эритроцитов, переносящих кислород. Дефицит железа часто встречается у девочек в период менструального кровотечения и после него. Он может проявляться чувством физической усталости, а также апатией и снижением настроения. Девочкам-подросткам требуется 15 мг, а мальчикам — 11 мг железа в день.

• Кальций
  Кальций необходим для здоровья и плотности костей. Подростки, которые не получают кальций из своего рациона, подвержены более высокому риску остеопороза и задержки роста. Кальций необходим и для развития мышц, и для координации движений. Мальчикам и девочкам 14-18 лет необходимо получать 1300 мг кальция в день.

• Цинк
  Цинк способствует здоровому обмену веществ и помогает организму защищаться от патогенов. Также доказано, что он эффективен против прыщей, которые мучают и девочек, и мальчиков в подростковом возрасте. Суточная норма кальция для девочек-подростков составляет 9 мг, для мальчиков — 11 мг.

• Магний
  Еще один минерал, играющий важную роль в организме подростка. Он поддерживает оптимальную функцию нервных и мышечных тканей. Магний — важный источник энергии для поддержания активной жизни молодых организмов. Норма для девочек-подростков составляет 360 мг, для мальчиков — 410 мг в сутки.

• Фосфор
  Фосфор необходим для здоровья зубов и костей, он способствует нормальному процессу роста. Участвует в обменном процессе с кальцием. Потребность в фосфоре для детей 11-18 лет — 1200 мг в сутки.

Сбалансировать питание подростка, дополнительно обогатив его рацион специальными витаминными комплексами, отличная идея.

У CONSUMED есть поливитамины для подростков разных возрастных групп: Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn для детей 7-14 лет (жевательные таблетки) и Витамины для подростков 12-16 лет (растворимые шипучие таблетки).

При выборе поливитаминов для подростков обращайте внимание на состав, он должен быть разработан с учетом возрастных потребностей. Удобная для употребления форма и приятный вкус также могут сыграть положительную роль — подросток будет пить витамины с удовольствием.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

лучших витаминов для здоровья зубов и десен — Cleure

Сейчас читаю: Лучшие витамины для здоровья зубов и десен

PrevNext

Рот — отличный индикатор общего состояния здоровья. Поскольку мы не можем заглянуть внутрь наших органов, рот может быть окном, позволяющим нам быстро заглянуть в то, что может происходить внутри.

Фактически, дефицит питательных веществ, который может повлиять на наше общее состояние здоровья, также может привести к негативным состояниям полости рта, таким как воспаление, потеря костной массы, заболевания десен и потеря зубов. Если что-то не так с вашим ртом, это красный флаг того, что что-то не так с вашим общим здоровьем, поэтому будьте внимательны.

Давайте рассмотрим некоторые из наиболее важных витаминов и питательных веществ для поддержания здоровья полости рта и крепких зубов, а также какие проблемы со здоровьем полости рта могут возникнуть, если вы не получаете все необходимые витамины с пищей.

1. Витамин С

Это самый важный витамин для поддержания прочности и здоровья тканей десен. Витамин С помогает укрепить соединительную ткань, создавая и поддерживая коллаген, и именно эта соединительная ткань удерживает ваши зубы на месте и поддерживает здоровье десен. Витамин С также помогает защитить зубы раннего детства от эрозионного износа.

Дефицит витамина С может привести к кровоточивости десен, заболеваниям десен, гингивиту и расшатыванию зубов.

Стереотипный образ пиратов с отсутствующими зубами является прекрасным примером последствий нехватки витамина С. У пиратов в море развилась болезнь, называемая цингой, из-за дефицита витамина С, а распространенным побочным эффектом цинги является выпадение зубов.

В настоящее время цинга не является большой проблемой, потому что вы можете легко получить витамин С, употребляя в пищу цитрусовые, перец, сладкий картофель, брокколи, ягоды и капусту, а также широко доступны пищевые добавки.

2. Кальций

Большинство людей знают, что кальций полезен для костей и зубов. Кальций является одним из наиболее важных минералов в организме человека, поскольку он помогает формировать и поддерживать крепкие кости и зубы.

Дефицит кальция может привести к тому, что ваше тело будет высасывать любое количество минерала из ваших зубов, что может привести к кариесу.

Независимо от ограничений в питании, вы должны получать достаточное количество кальция. Молочные продукты, такие как молоко и йогурт, содержат кальций, который легко усваивается организмом, а консервированный лосось и сардины также являются его хорошими источниками. Если вы избегаете молочных продуктов и мяса, некоторые овощи, богатые кальцием, включают: брокколи, листовую капусту, листовую капусту, зелень горчицы, зелень репы и китайскую капусту. Старайтесь готовить на пару или тушить вместо варки, чтобы сохранить содержание кальция в пище.

Его также можно получить из тофу, обогащенного молока и злаков, а также орехов и семян, таких как миндаль, бразильские орехи, тахини и семена подсолнечника. Кроме того, вы можете принимать добавки кальция.

3. Витамин А

Витамин А часто хвалят за его пользу для глаз и кожи, но он также полезен для полости рта, поскольку способствует выработке слюны. Слюна предотвращает пересыхание рта, что может привести к неприятному запаху изо рта, кариесу и раку полости рта. Он также расщепляет пищу и помогает очистить межзубные промежутки от бактерий.

Вы можете найти витамин А во фруктах и ​​овощах оранжевого цвета, таких как морковь, сладкий картофель и болгарский перец, а также в рыбе и яичных желтках. Он также доступен в качестве дополнения.

4. Витамин D

Витамин D играет решающую роль в минерализации костей и зубов, что является основным строительным материалом для поддержания здоровья зубов. В недавнем исследовании было обнаружено, что дефицит витамина D приводит к ряду заболеваний полости рта, таких как воспаление десен, кариес и заболевания десен. В исследовании также сообщается, что некоторые виды рака ротовой полости челюсти могут быть вызваны дефицитом витамина D.

Гипотетически мы должны быть в состоянии получать суточную норму витамина D от солнца. Простой не так ли? Но все же от дефицита витамина D страдают около 42% американцев. Так что же происходит?

Когда мы выходим на солнце без какой-либо защиты от солнца, наш организм поглощает лучи UVB и преобразует их в витамин D. Однако, если вы находитесь в помещении весь день или живете в облачной среде, ваша кожа не получает достаточного количества лучей UVB, и поскольку дерматологи рекомендуют постоянное использование солнцезащитного крема, чтобы блокировать и отражать эти лучи, может быть сложно получить достаточное количество витамина D только от солнца и при этом быть защищенным от рака кожи, солнечных ожогов и других повреждений кожи.

Вы по-прежнему можете получать витамин D, защищая кожу солнцезащитным кремом и защищая ее от солнца. Витамин D можно легко получить с помощью добавок, и он также присутствует в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия и сельдь. Кроме того, некоторые продукты, такие как молоко и сухие завтраки, обогащены витамином D.

5. Фосфор

Фосфор – еще один важный витамин для здоровых зубов. Исследования показали, что фосфор необходим для полного усвоения и использования кальция, который помогает укрепить зубы, защищая и восстанавливая зубную эмаль.

Большинство людей получают достаточное количество фосфора в своем обычном рационе без необходимости в добавках, поскольку он содержится в основных продуктах питания, таких как мясо, молоко и цельнозерновые продукты. Рыба, яйца, орехи и семена, а также другие продукты, богатые белком, также являются отличными источниками.

6. Омега-3

Жирные кислоты омега-3, докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), обладают мощным противовоспалительным и антибактериальным действием. Согласно Healthline, эти свойства могут сделать их эффективным средством для лечения заболеваний пародонта. В 2020 году обзор 6 исследований пришел к выводу, что омега-3 снижает уровень зубного налета и глубину карманов или пространства между зубами и их прикреплением к десне, что называется глубиной зондирования.

Рыбий жир, яйца, мясо и молочные продукты богаты омега-3. Если вы веган и с трудом получаете достаточное количество омега-3, вам подойдут семена льна, семена чиа и добавки на основе водорослей.

Цинк — это минерал, который необходим для поддержания здоровья десен, и недостаточное потребление цинка может увеличить риск развития заболеваний пародонта и бактерий, вызывающих кариес. Цинк также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление десен.

Семена тыквы, кешью, грибы, бобовые являются некоторыми пищевыми источниками цинка.

8. CoQ10

В качестве антиоксиданта CoQ10 обладает не только противовоспалительными свойствами, но и обеспечивает защиту, борясь со свободными радикалами на клеточном уровне. Исследования показали, что CoQ10 может повышать уровень антиоксидантных ферментов в деснах, что помогает предотвратить заболевания пародонта.

Орехи, семена, бобовые и овощи, а также мясные субпродукты, такие как печень, содержат большое количество CoQ10.

9. Витамины группы В

Существует целый ряд витаминов группы В, включая В-2 (рибофлавин), В-3 (ниацин), В-9(фолиевая кислота) и B-12.

Язвы и язвы в уголках губ могут быть признаком дефицита этих жизненно важных витаминов группы В. Воспаление языка и десен также может указывать на дефицит витаминов группы В.

Продукты, богатые витамином B, включают птицу, красное мясо, шпинат, миндаль, бобовые и молочные продукты. Добавки витамина B также легко доступны.

10. Калий

Калий отлично подходит для поддержания прочности зубной эмали и предотвращения деминерализации костей и зубов и, следовательно, помогает предотвратить кариес.

Это также ключевой витамин для образования тромбов, который необходим, если вы испытываете кровоточивость десен во время чистки зубов или если вы восстанавливаетесь после операции на полости рта, такой как удаление зуба мудрости.

Продукты, богатые калием, включают бананы, листовые зеленые овощи, авокадо, молоко и сыр.

Здоровая диета – основа здоровых зубов

Ключ к яркой улыбке – здоровая улыбка, а ключ к здоровой улыбке – питание тела. Большая часть поддержания исключительного здоровья полости рта — это сбалансированная, богатая питательными веществами диета, состоящая из цельных продуктов. Если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточного количества определенных питательных веществ, обратитесь к врачу, чтобы сдать анализ крови и при необходимости обсудить добавки.

Если вы выбрали лучшую диету для здоровых зубов и десен, соедините ее с SLS и зубной пастой без фтора с ксилитом и жидкостью для полоскания рта без спирта.

Дополнительная литература

• Лучшие продукты и питательные вещества для здоровой кожи
• Связь между заболеваниями десен и болезнями сердца
• Полезные закуски для здоровых зубов
• Сухость во рту: причины и домашние средства
• Зубная паста вредит вашему здоровью?
• Язвы и герпес: причины и домашние средства

12 лучших витаминных добавок для здоровых зубов и десен

Общая стоматология

31 марта

Автор Артур Глосман

Получаете ли вы достаточно витаминов для поддержания здоровья зубов и десен? Как практикующий стоматолог в Беверли-Хиллз, я точно знаю, что большинство людей не получают достаточного количества питательных веществ для поддержания здоровья полости рта. Точно так же, как некоторые питательные вещества полезны для здоровья сердца, некоторые витамины и минералы способствуют хорошему здоровью полости рта и гигиене. Вот список лучших витаминов и минералов для оптимального здоровья полости рта, а также продукты, которые вы можете есть, чтобы получать эти витамины естественным путем.

Витамин А

Витамин А повышает выработку здоровой слюны, которая, в свою очередь, помогает удалять вредные бактерии, а также частицы пищи изо рта и снижает риск развития кариеса. Витамин А также защищает щеки и десны от болезней, поддерживая здоровье слизистых оболочек, покрывающих щеки и десны. Продукты, богатые витамином А, включают морковь, сладкий картофель, листовые зеленые овощи, рыбу и яичные желтки.

Витамин С

Никакой другой витамин или минерал не является столь важным витамином С для поддержания прочности и здоровья тканей десен. Дефицит витамина С может вызвать множество проблем с полостью рта, таких как кровоточивость десен и заболевания десен. Витамин С содержится в цитрусовых, ягодах, брокколи, перце, сладком картофеле и капусте.

Витамины группы В

Язвенные язвы могут свидетельствовать о недостаточном потреблении витаминов группы В, а также о воспалении языка или десен. Добавьте в свой рацион больше продуктов, богатых витаминами группы В, таких как птица, красное мясо (в умеренных количествах), шпинат, миндаль, бобовые и молочные продукты, чтобы предотвратить эти заболевания полости рта.

Витамин Е

Витамин Е предотвращает заболевания пародонта, уменьшая воспаление полости рта. Вы можете найти этот очень важный витамин в изобилии в миндале и других орехах, семенах подсолнечника, шпинате, зародышах пшеницы, пальмовом масле и авокадо.

Фтор

Большинство зубных паст содержат фтор, поскольку он способствует реминерализации зубной эмали и предотвращает кариес. Помимо водопроводной воды, фтор содержится в морепродуктах и ​​черном чае.

Железо

Железо укрепляет иммунную систему, тем самым снижая восприимчивость к инфекциям полости рта и заболеваниям десен. Богатые железом продукты включают морепродукты, яйца, красное мясо и хлеб.

Кальций

Учитывая тот факт, что зубная эмаль почти полностью состоит из кальция, неудивительно, что эксперты по пероральному обращению относят его к лучшим добавкам для зубной эмали . Примеры продуктов, богатых кальцием, включают листовые зеленые овощи, сардины, молочные продукты, брокколи, бобовые, миндаль и устрицы. Вы также можете принимать добавки кальция, чтобы удовлетворить суточную потребность.

Фосфор

Нашему организму необходим фосфор, а также витамин D (перечислен ниже), чтобы полностью усваивать кальций и использовать его для укрепления здоровья костей. Таким образом, принимать достаточное количество только кальция недостаточно. Вы также должны убедиться, что получаете рекомендуемое количество фосфора. Большинство молочных продуктов являются хорошим источником как кальция, так и фосфора. Другие продукты, богатые фосфором, включают орехи, красное мясо, цельные зерна и чечевицу.

Витамин D

Кариес или кариес – это отверстия в зубной эмали, которые могут быть прямым результатом недостаточного количества витамина D в организме. Вы можете удовлетворить рекомендуемую суточную норму витамина D, посидев всего 15 минут на солнце. Основными диетическими источниками витамина D являются молоко, рыба, яйца и рыбий жир.

Калий

Считающийся одним из лучших добавок для зубной эмали из-за его способности предотвращать кариес, калий присутствует в больших количествах в таких продуктах, как сыр, молоко, йогурт, листовые зеленые овощи, авокадо и бананы.

Йод

Микроэлемент, йод способствует здоровью полости рта, помогая организму усваивать кальций, который, как было сказано ранее, является основным компонентом зубов и костей.