Мудра от зубной боли: Мудра от зубной боли

Содержание

Мудра от зубной боли

Апана Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.

Автор: Dmitriy · Опубликовано 05.11.2019 · Обновлено 05.11.2019

Апана Мудра — очищает тело и уравновешивает элементы пространства и земли в нем. Он устраняет отходы, токсины и химические вещества в организме и предотвращает заболевания и болезни. Генерирует энергию в печени и желчном пузыре и поддерживает баланс и гармонию. Апана мудра увеличивает вату и капха доши в теле и уменьшает питту, помогая тем самым сбалансировать три доши в организме человека. Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.

Другие названия – Мудра Энергии, Мудра очищения, Жест Коза.

Также это классический жест античных греческих и римских ораторов. Он описан в античном учебнике ораторского искусства «Вос­пи­та­ние ора­то­ра» (лат. «In­sti­tutio oratoria») Фабия Марка Квинтилиана. Среди девяти ораторских жестов, описанных Квинтилианом, это второй жест, используемый ораторами. Два пальца: средний и безымянный подгибались под большой палец, а указательный и мизинец протягивались; об этом перстосложении Квинтилиан говорит, что оно есть жест более настоятельный, чем предшествующий, в начале речей и при повествованиях не идущий.

Жест указательным пальцем и мизинцем считается магическим знаком, защищающим от зла. Использовался суеверными людьми как в Европе, так и в Азии, для защиты от сглаза и дурного влияния, как аналог плевка через плечо. В таком качестве «коза» упоминается в романе Брэма Стокера «Дракула»:

…в толпе у дверей гостиницы все перекрестились и наставили на меня два растопыренных пальца.
Не без труда я добился от одного из своих спутников объяснения, что все это значит; …
он сказал, что жест служит как бы амулетом и защитой от дурного глаза.

В христианской культуре, в частности в иконографии, жест используется для передачи прямой речи, несущей благую весть. Данный жест в христианстве берёт своё начало из эллинистической античной культуры, где он использовался в ораторских выступлениях для сопровождения речей греческих и римских ораторов.

Для чего выполнять Апана Мудра

  • Дает обезболивающий эффект.
  • Увеличивает уровень здоровой энергии.
  • Выводит из организма различные яды, токсины и загрязнения.
  • Способствует энергетической очистке организма.
  • Предотвращает заболевания.
  • Улучшает пищеварение.
  • Поможет при заболеваниях мочеполовой системы.
  • Практика этой мудры может помочь, когда роды задерживаются.
  • Успокаивает зубную боль. Ежедневная практика этой мудры в течение 10 минут помогает поддерживать здоровье зубов.
  • Усиливает защиту от вредных энергетических воздействий.
  • Усиливает влияние на окружающую среду.
  • Улучшает ораторское искусство.

Техника выполнения

Апана мудра выполняется путем сгибания среднего пальца, безымянного пальца и большого пальца так, чтобы кончики этих пальцев соприкасались. Указательный палец и мизинец остаются прямыми. Эту мудру обычно практикуют обеими руками.

Лучше всего практиковать эту мудру по утрам. Люди с конституцией вата и капха должны практиковать эту мудру в умеренных количествах.

Эту мудру следует практиковать ежедневно три раза в день в течение по 10–15 минут.

Апана Мудра фото

Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают

  • Следующая публикация Карана Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
  • Предыдущая публикация Мудра Напутствия. Влияние, фото, техника выполнения.
Меруданда Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.

Автор: Dmitriy · Published 13.01.2020

Бхайрави Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.

Автор: Dmitriy · Published 28.08.2019 · Last modified 11.09.2019

Анджали Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.

Автор: Dmitriy · Published 25.08.2019 · Last modified 11. 09.2019

Зубная боль. Домашние средства аюрведы в помощь

Зубная боль. Домашние средства аюрведы в помощь

Зубная боль – общий симптом целого ряда зубных болезней. Главным образом причина боли – нарушение целостности поверхности зуба.

Поверхность нарушается или вследствие механических воздействий, или из-за присутствия во рту бактерий, которые питаются крахмалистыми и сладкими продуктами, мелкие частицы которых задерживаются в полости рта. Бактерии производят ферменты, которые начинают повреждать зубы и это может вызвать зубную боль и другие проблемы, такие как разрушение зуба, воспаление десен и т.д.

Любая инфекция, вызванная бактериями, которые достигают корня, может привести к зубной боли.
Боль в зубах имеет градации от умеренной до серьезной. Однако даже сильную боль может радикально пресечь посещение стоматолога.
Кроме того, существует немало натуральный естественных домашних средств, уменьшающих зубную боль, которые вполне могут оказаться под рукой при необходимости и придут на помощь.

Вот несколько естественных домашних средств, которые помогают освободиться от зубной боли:

Гвоздичное масло играет жизненно важную роль в успокоении нервов, и потому является традиционным средством при зубной боли.
Он содержит химическое соединение под названием эвгенол, который действует как естественный анестетик.

Однако, необходимо быть аккуратным при использовании масла гвоздики. Оно очень активно, поэтому попадание его на ранки или воспаленные поверхности слизистой могут вызвать жжение.

На ватный шарик, положить две капли гвоздичного масла, а затем поместить его на больной зуб, в течение нескольких минут почувствуете облегчение.
В качестве альтернативы, можно поместить на зуб порошок гвоздики вместо гвоздичного масла. Можно даже попробовать пожевать целую гвоздику (специю).
Пожевать немного и положить разжеванное на месте боли, по крайней мере полчаса или пока боль не начнёт

отступать.
Внимание: Гвоздичное масло или свежеразмолотый порошок гвоздики сперва может вызвать сильную боль после нанесения. Так что, будьте осторожны.

Солёная вода

Вы можете приготовить жидкость для полоскания рта путем добавления соли в стакан горячей воды. Эта жидкость для полоскания рта вполне может быть использована, чтобы получить облегчение от зубной боли. Применение полоскания целесообразно, чтобы очистить болезненное место, а может даже и устранить инфекцию, вызвавшую боль.

Берут 5 г соли примерно на 50 мл горячей воды.
Полощите и освободите полость рта от всех частиц пищи, оставшихся во рту после еды.
Полощите около минуты, прежде чем выплевывать. Повторяйте почаще, таким образом можно даже снять воспаление или отек.
Не добавляйте слишком много соли, делая раствор.

Кубик льда, приложенный к больной области, может обезболить нервы.
Можно даже помассировать щеку в районе болезненной области зуба с кубиком льда во рту, чтобы уменьшить опухоль.

Как использовать
Оберните кубик льда хлопчатобумажной тканью.
Положите его в рот на ноющую область примерно на 5-10 минут, чтобы успокоить нерв.
Этот метод не имеет побочных эффектов и его целесообразно повторять несколько раз в день, чтобы получить облегчение состояния.

Паста из Имбиря и перца Кайен

И имбирь, и красный перец Кайенна помогают весьма эффективно при больном зубе, это природные анальгетики. Капсаицин (Сapsaicin), найденный в жгучем перце, считают эффективным ингредиентом, снимающим боли, сигналы боли им блокируются и не достигают мозга.

Как использовать
Сделайте прекрасную стоматологическую пасту, смешав равные доли Кайенны и имбирь в блендер, подлив туда немного воды.
Теперь возьмите ватный тампон и опустите его в смесь. Поместите ватку на больной зуб, избегая касания слизистых и языка.
Не снимайте его, пока боль не отступит.
Осторожно: на слизистых и языке смесь вызывает существенное жжение.

Можно использовать смолу мирры, чтобы ополоснуть рот и облегчить зубную боль. Мирра имеет вяжущие свойства и помогает снять воспаление даже уничтожить бактерий в полости рта.

На две чашки воды добавьте 5 граммов мирры и варите на медленном огне в течение получаса. Охладите, процедите.
Ополосните рот с 5 мл этого отвара, размешанного в пол-чашки чистой водой.
Следует повторять не менее шести раз в день, пока не наступить улучшение состояния.
Осторожно: Мирра не должна использоваться кормящими матерями и беременными женщинами. Нельзя давать и детям, так как мирра существенно раздражает слизистые оболочки, язык и глаза.

Мятный чай имеет удивительный аромат, а еще мята оказывает поразительный успокаивающий эффект на больной зуб. Мятное масло также может устранить неприятности, связанные с больными зубами. Вяжущие свойства мяты помогают снять боль и опухоль. Вяжущие танины в крепком мятном чае помогают успокоить боль.

Добавьте 5 граммов сушеных мятных листьев или мятного чайного пакетика в чашку горячей воды.
Кипятим в течение 15 минут, дадим остыть, процедим.
Используем чай для полоскания. Можно, как вариант, поместить теплый мятный чайный пакетик у больного зуба, чтобы получить мгновенное облегчение.
Мятное масло и мятный чай – безопасный способ снять зубную боль.

Яблочный уксус помогает лечить зубную боль благодаря ее антибактериальным и противовоспалительным свойствам. Яблочная и Уксусная кислоты, находящиеся в яблочном уксусе, хорошо помогают в чистке полости рта. Все, что следует сделать, это прополоскать яблочным уксусом рот. Это помогает в восстановлении естественного баланса pH, который губителен для бактерий, существующих во рту.

Опустите ватный тампон в бутылку яблочного уксуса.
Поместите ватку на проблемный зуб и оставьте на несколько минут.
Следует повторить эту процедуру раза три-четыре, положительный результат будет обязательно.
Осторожно: лучше ваткой не касаться слизистых и языка, это вызовет чувство жжения.

От зубной боли | Мистика древних

От зубной боли

Все мы не понаслышке знаем, что представляет собой зубная боль и как правило она застает нас именно тогда, когда визит к стоматологу никак не вписывается в наши планы. В моменты, когда ноющая боль становится невыносимой, мы, как правило, готовы на любые процедуры, лишь бы она исчезла.

Внимание! Не от кариеса, пародонтита и других заболеваний ротовой полости. Только для снятия боли.

Нужно соединить кончики большого пальца левой руки и среднего пальца правой руки. Указательный палец левой руки расположите между первыми фалангами указательного и среднего пальцев правой руки. Средний и безымянный пальцы левой руки расположите между средним и безымянным пальцами правой руки. Кончик большого пальца правой руки соедините с кончиком безымянного пальца левой руки. Мизинец правой руки расположите над мизинцем левой.

 

На ровной поверхности придайте положение телу головой на восток. Руки при этом расположите на расстоянии примерно в 3-х см от середины живота. Практикуйте — 30 минут. Вдох — через нос, выдох — через рот.

 

Визуализируйте последовательно цвета: красный, голубой, красный, красный.

 

Произносите цифры 9—1—9—9.

 

Из китайской мудрости. Как с помощью нажатия точек на лице и на теле за несколько минут снять боль или хотя бы успокоить ноющие зубы.

 

Точка № 1. Эту точку надо искать, крепко стиснув зубы. Нужно найти пальцем место, где «кончаются» зубы и «начинаются» мышцы, и отступить полсантиметра. На этом месте должна быть небольшая впадинка. Ее и надо массировать.

 

Точка № 2. Точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.

 

Точка № 3. Находится не на лице, а на руке. Нужно приложить большой палец одной руки «полоской» от первой фаланги между большим и указательным пальцем другой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится эта точка.

Массируйте данные точки кончиками пальцев с усилием, но не до появление болевых ощущений в течении одной минуты.

Мудры для здоровья зубов. Целительные мудры

автора Брахмачари Свами

Мудра на санскрите - это особое положение рук. В чем состоит их целебное воздействие? В организме человека протекает великое множество различных энергий. Каждый орган организма относится к тому или иному энергетическому каналу.
Например, при соединении кончиков большого пальца и указательного освобождается энергия в каналах перикарда, трех обогревателей и сердца, а концентрируется энергия в каналах толстого кишечника и легких.
А при соединении кончиков большого пальца и среднего освобождается энергия в каналах толстого кишечника, трех обогревателей и сердца, а концентрируется энергия в каналах легких и перикарда. И так далее. Проще говоря, сложив пальцы рук определенным образом, мы обозначаем поток энергии в своем организме, который сможет помочь нам облегчить ту или иную болезнь.

Для того, чтобы выбрать нужные мудры, следует прежде всего оценить потребности своего организма, а затем постараться воспроизвести выбранную в соответствии с этим мудру. Выполнять мудры можно в любом положении: лежа, стоя, сидя, во время прогулки. При появлении малейших неприятных ощущений занятия надо прекратить. При переходе к очередной мудре ополосните руки холодной водой, встряхните их и вытрите насухо. Не рекомендуется выполнять более 2-3-х мудр ежедневно. Выполнение любой мудры не должно вызывать дискомфорта. Обязательно слушайте свое тело.

0. МУДРА ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ.
Соедините кончики большого пальца левой руки и среднего пальца правой руки. Указательный палец левой руки расположите между первыми фалангами указательного и среднего пальцев правой руки. Средний и безымянный пальцы левой руки расположите между средним и безымянным пальцами правой руки. Кончик большого пальца правой руки соедините с кончиком безымянного пальца левой руки. Мизинец правой руки расположите над мизинцем левой.

Лягте головой на восток. Руки расположите на расстоянии 3 см от середины живота. Продолжительность выполнения - 30 минут. Вдох - через нос, выдох - через рот.
Представляйте последовательно красный, голубой, красный, красный цвета.
Произносите цифры 9-1-9-9.

1. МУДРА "РАКОВИНА"
Мудра "Раковина" - "шанкха" - атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве.
Показания: все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

2. МУДРА КОРОВЫ
В Индии корова считается священным животным.
Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.
Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки;
мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с ука-зательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

З. МУДРА ЗНАНИЯ
Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.
Показания: бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.
Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

4. МУДРА НЕБА
Небо связано с высшими силами - с "верхним человеком" - головой.
Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей снижением слуха. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.
Методика исполнения: средний палец сгиба так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

5. МУДРА ВЕТРА
В китайской медицине под Ветром понимают одну из пяти стихий. Ее нарушение вызывает болезни Ветра.
Показания : ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.
При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).
Методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

6. МУДРА "ПОДНИМАЮЩАЯ"
Показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.
Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию - не переусердствуйте!
Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

7. МУДРА "СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ"
(первая помощь при сердечном приступе)
Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.
"Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.
При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

8. МУДРА ЖИЗНИ
Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость, выносливость, улучшает общее самочувствие.
Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.
Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.

9. МУДРА ЗЕМЛИ
Согласно китайской натурфилософии, Земля - один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенным заболеваниям.
Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.
Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.

10. МУДРА ВОДЫ
В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды - мудра Бога Варуны.
Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании, Вода - это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.
Показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.
Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

11. МУДРА ЭНЕРГИИ
Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.
Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы - Ци, японцы - Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии - основа движения и жизни.
Показания: для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.
Методика исполнения: подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

12. МУДРА "ОКНО МУДРОСТИ"
Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.
Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.
Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

13 МУДРА "ХРАМ ДРАКОНА"
В восточной мифологии Дракон - это образ, который соединяет пять стихий - Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм - собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы со-здаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным - создаст у него ощущение единства с Космосом.
Показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.
Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра "Храм Дракона". Указательные и безымянные пальцы сим-волически обозначают крышу "храма", большие пальцы - голову Дракона, а мизинцы - хвост Дракона.

14. МУДРА "ТРИ КОЛОННЫ КОСМОСА"
Мир состоит из трех основ, или слоев, - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях - Ян и Инь, которые, соединяясь, дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего места в Мире и Космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим Разумом и мудростью Природы.
Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.
Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

15. МУДРА "ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА"
Пересечение путей и судеб - это основа взаимоотношений Мира и Человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.
Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.
Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

16. МУДРА "ЧЕРЕПАХА"
Черепаха - священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом, предотвращаем утечку энергии. Купол "Черепахи" образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд.
Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.
Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя "голову черепахи".

17. МУДРА "ЗУБ ДРАКОНА"
В восточных мифах зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя мудру "Зуб Дракона", человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание.
Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

18. МУДРА "ЧАША ЧАНДМАНА"
("девять драгоценностей")
В восточной мифологии "девять драгоценностей" символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство Человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.
Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

19. МУДРА "ШАПКА ШАКЬЯ-МУНИ"
Самым распространенным является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные мудры: уверение, колесо жизни. Символ - нищенская чаша, цвет - золотой, трон - красный лотос.
Мозг - самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.
Показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.
Методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

20. МУДРА "ГОЛОВА ДРАКОНА"
Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, Верхним Светом. Верхний Свет отождествляет основу духовности.
Показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.
Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.
Используйте мудру "Голова Дракона", как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей.

21. МУДРА "МОРСКОЙ ГРЕБЕШОК"
Эта мудра - символ жизни, богатства. Гребешок - это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает богатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии).
Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.
Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

22. МУДРА "СТРЕЛА ВАДЖРА»
Ваджра - "громовая стрела" - оружие Бога-громовника Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; молния - символ мира и могущества Духа. "Стрела Ваджра" - это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.
Показания: мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечно-сосудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения,
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указатель-ные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.
Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

23. МУДРА "ЩИТ ШАМБАЛЫ"
Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла - легендарная Шамбала, это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит - защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.
Показания: мудра "Щит Шамбалы" охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.
Методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак (рука). Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

24. МУДРА "ПАРЯЩИЙ ЛОТОС"
Лотос - водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня). Так, последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается Земли. Лотос - это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери.
Цветок лотоса служит троном богов. Он символизирует причастность к Будде и божественное происхождение.
Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок, благодаря живородящей влаге, приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.
Показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.
Регулярное использование мудры "Парящий Лотос" поможет вам избавиться от заболеваний половых органов и нормализовать их функции.

25. МУДРА "ФЛЕЙТА МАЙТРЕЙИ"
Земными Буддами являются: Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий Будда Майтрейя и Будда врачевания Бхай-саджат-туру, или Манла.
Флейта Майтрейя должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными.
Показания: болезни Ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.
Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

К 25 базовым мудрам предлагается еще ряд буддийских канонических мудр, позволяющих контролировать свои эмоции, а также обеспечить защиту от энергетических атак.

МУДРА СОСРЕДОТОЧЕНИЯ
(к мудре концентрации)
Сидя на стуле или на полу в позе Лотоса следует опереться запястьями на бедра, положить тыльной стороной правую кисть на левую ладонь, большие пальцы обеих кистей соединить вместе. Мудра обеспечивает устранение беспокойства, психологическое равновесие.
Существует несколько разновидностей мудр концентрации, в которых указательные, средние или безымянные пальцы, соединяясь с большим, образуют "окно" (фото 7).

Представленные мудры обусловливают концентрацию, спокойствие, гармонизацию обменных процессов, невозмутимость, ощущение преодоления возникшей негативной ситуации.

Рассмотрим вторую группу мудр, которые формируют символы треугольника и круга.

1. Указательные пальцы, формирующие два "окна", символизируют мир Будды и мир живых существ, связанных с Буддой. Мудра отражает единство всех с Творцом.
2. Средние пальцы, формирующие два "окна", символизируют единство мира Телесного и Духовного - гармонию Земли и Неба.
3. Безымянные пальцы, формирующие два "окна", символизируют единство Солнца и остальных планетарных сил.

МУДРА СИЛЫ И ЗАЩИТЫ
Кисти обеих рук сжаты в кулаки и скрещены перед грудью пальцами наружу, большой палец убран внутрь кулака - "голова" защищается остальными пальцами.
Мудра обеспечивает защиту чакры "Анахата". Мудра "Щит Шамбалы" имеет прямое отношение к ле-гендарным ниндзя и связана с именем Бодхисатвы Маричи - покровительницы воинов. Согласно легенде, в Китае Маричи олицетворяла Богиню света, своей силой она поддерживала Солнце и Луну, обеспечивая тем самым гармонию и взаимодействие Инь-Ян. В Японии и Китае верили, что Богиня Маричи обитает на одной из звезд Большой Медведицы. По преданию, Маричи обладала сверхъестественным могуществом. Выполнение мудры "Щит Шамбалы" наделяет исполнителя большой силой и неуязвимостью.

МУДРА БЕССТРАШИЯ, ИЛИ КОНТРОЛЯ НАД ЭМОЦИЯМИ
Легенда гласит, что однажды носитель зла Деваданита вознамерился погубить Будду. С этой целью он выпустил на него обезумевшего слона. Когда слон был уже совсем рядом, Будда поднял правую руку и обратил ее ладонью к разъяренному животному. Из пальцев Просветленного вспыхнуло пять разноцветных лучей, которые моментально укротили слона, он сразу же успокоился и последовал за Буддой.
Мудра символизирует идею победы над злом с помощью внутренней силы. Выполнение этой мудры обеспечивает контроль над своими эмоциями, снятие стресса, исцеление по-чек, победу над страхом.
Методика исполнения: правая рука поднята с обращенной наружу ладонью перед грудью (отстраняющий жест), левая рука помещается ладонью вверх на уровне живота.
Канонический комментарий к мудре гласит: "Страх присущ не только человеку, но и всему в природе. Птицы, животные и люди. Солнце, Луна и бесчисленные миры постоянно боятся нападения или столкновения. Лишь в крепкой вере и следовании Закону праведник может достигнуть такого состояния, при котором будут превзойдены радость, удовольствия, клевета и боль. Такое состояние называется "мир Будды, свободного от страха".
Эмоция страха, как мы уже указывали в своих предыдущих работах, связана с почками и с проблемой выживания. Выполнение Мудры Бесстрашия избавит вас от страха и нормализует работу почек, позволит контролировать эмоции и "держать сердце в груди".
Выполнение мудр должно производиться осознанно, с четкой мысленной установкой на ожидаемый результат. Только
в этом случае, при синтезе мысли и жеста, можно получить прекрасный эффект.
Полная система насчитывает 180 мудр. Каждая мудра определяет в той или иной степени физиологию астрального тела человека, имеет определенные центры действия своих сил и места их поляризации. Их свойства изменяются в зави-симости от атмосферных факторов и влияния планет.
Для своей практики каждый из вас вправе выбрать наиболее устраивающую его систему, не забывая главный принцип:
"Энергия следует за мыслью" и концентрируя все внимание на свои "мыслящие руки".
Рассмотрим ряд дополнительных мудр, проверенных опытом и временем, использование которых обеспечивает длительный лечебный эффект.


Фото 2
На снимке вы видите ГИАН-МУДРУ , которая формируется соединением кончиков большого и указательного пальцев. Эта мудра повышает энергетический потенциал организма, усиливает обменные процессы, улучшает кровообращение. В зависимости от места и степени соединения указательного большого пальцев этот потенциал возрастает. Например, наболее активная форма этой мудры проявляется при вари
анте, когда указательный палец сгибается таким образом, что его ноготь оказывается под второй фалангой (суставом) большого пальца.
Последующие мудры формируются поочередным соединением большого пальца со всеми остальными, при этом усиление силы мудры аналогично описанным в Гиан-мудре.

ШУНИ-МУДРА формируется большим и средним пальцами, при этом кончик среднего помещается на кончик большого. Выполнение Шуни-мудры на физическом уровне спо-собствует гармонизации печени, желчного пузыря с поджелудочной железой и желудком. На ментальном уровне она обеспечивает готовность принятия ответственного решения и выполнение долга.

РАВИ-МУДРА (СУРЬЯ) - представляет комбинацию пальцев, в которой большой соединен с безымянным (кончик безымянного пальца помещается на кончик большого). Рави-мудра обеспечивает гармонию между системой печени и желчного пузыря с легкими и толстым кишечником. На ментальном уровне - устраняется печаль, депрессия, восстанавливается баланс нервной системы, душевный покой.

И, наконец, БУДДХИ-МУДРА - формируется аналогично предыдущим с мизинцем. Меркурий - это буддхиэнергия, связанная с Севером и почками. Буддхи-мудра усиливает ментал, стабилизирует психику, улучшает кроветворение, укрепляет Дух, физический и духовный иммунитет.

Еще одна гармонизирующая мудра носит название "ДВОРЕЦ ВЕНЕРЫ" . Она формируется следующим образом: пальцы обеих кистей переплетаются между собой, при этом мизинец левой руки должен находиться внизу.
Кончик левого большого пальца должен находиться над основанием большого пальца правой руки (район между большим и указательным пальцами) и осуществлять на него давление. Как уже известно, большой палец - это "голова", к которой примыкает мясистый холм, принадлежащий Венере.
Мудра "Дворец Венеры" стимулирует и балансирует эндокринную систему организма. Эту мудру жест в лечебных целях можно помещать на чакры, обеспечивая их соответствующим энергетическим потоком, возникающим от этой комбинации пальцев. Для усиления эффекта следует визуализировать соответствующим чакрам цветовой поток.
Сложенные вместе ладони формируют Мудру Гармонии (соединение правой и левой ладоней создает гармонию Инь-Ян), мудру молящегося, который, успокоив страсть, стабилизировав психику, обращается к Всевышнему.

МУДРЫ КЛЮЧИ К ШЕСТИ СВЯЩЕННЫМ ЧАКРАМ
Ведущей для выполнения всех мудр является Гиан-мудра (указательный палец соединен с большим с образованием кольца -"окна").
Выполняется перед каждой мудрой.

1. МУДРА ВЫЖИВАНИЯ -КЛЮЧ К ЧАКРЕ МУЛАДХАРА

Положение руки, открытой кисти "патака":2, 3, 4, 5-й пальцы согнуты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальными - "поведение муравья".
Выполнение этой мудры регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.


2. МУДРА "ДВОРЕЦ ВОСПРОИЗВОДСТВА" КЛЮЧ К ЧАКРЕ СВАДХИСТАНА

Выполняется Гиан-мудра 10 минут, затем правая рука по-мещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука - 2, 3, 4, 5-й пальцы соединены вместе, большой отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой - "поведение бабочки".
Мудра используется при заболевании мочеполовой сферы, органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).


3. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ МАНИПУРА

"Дворец пищеварения" - солнечное сплетение - "Мозг желудка", локус-минорная зона при стрессах.
Положение закрытой кисти "андха сандра", кисть правой руки закрыта, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги третьего, указательный выпрямлен и направлен вперед - "поведение кобры".
Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.

4. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ "АНАХАТА"

Выполняется обеими руками. Положение раскрытой кисти "патака". Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой примыкает и прижат к кисти - "поведение антилопы".
Мудра используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.

5. МУДРА "ДВОРЕЦ КОММУНИКАЦИИ" КЛЮЧ К ЧАКРЕ ВИШУДХА

Положение кисти "патака" - кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью наружу, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному - "поведение павлина".
Мудра используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.

6. МУДРА "ДВОРЕЦ ЯСНОВИДЕНИЯ "- КЛЮЧ К ЧАКРЕ АДЖНА

Положение кисти "патака", ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Раскрытая кисть - все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу - "поведение лебедя".
Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.

7. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ САХАСРАРА

Мудра Молящегося -"Чистое сияние" - связь с высшими сферами Мира.
Используется для гармонизации всего организма. Выполняется после всех упражнений.

НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ, ВОЗНИКАЮЩИЕ ПРИ ДВИЖЕНИИ ПАЛЬЦЕВ

В связи с уникальной энергообеспеченностью наших рук любое движение кистью вызывает изменение электромагнитного поля вокруг тела. Это обстоятельство обуславливает использование движений рук с целью как самооздоровления, так и оказания необходимой помощи другим.
Рассмотрим те результативные действия, которые могут обеспечить определенные движения пальцами.

1. Движения пальцами способны вызвать перемещение энергии внутри организма, которое может уравновесить энергию Инь и Ян.
2. Движение пальцами передает природную информацию телу, обеспечивает резонанс и адаптирует ее к нуждам организма. С этой целью ладони должны быть направлены вдоль и вверх.
3. Каждый человек способен подключиться к природной информации и образовать "единый Космос": Небо - Человек - Земля.
4. Движения пальцами усиливают энергетический эффект воздействия. При этом вытянутые пальцы облегчают процесс накопления, предотвращают утечку энергии и способствует ее пополнению.
5. Размещение кистей у определенных участков тела вызывает определенные эффекты. Так, выпрямляя отдельные пальцы, в зависимости от расположенных на них меридианов, можно использовать необходимые виды энергии и стихии, свойственные данному меридиану - Огонь, Сухость, Земля, Вода, Дерево.
Соединение кончиков больших и средних пальцев замыкает "энергетическую цепь" меридианов перикарда и легких. Сконцентрированную в этих "окнах" энергию можно использовать для оздоровления любой части тела.
6. Выпрямление всех пальцев (четырех), за исключением большого, направляет поток энергии по кругу - противоположно выпрямленным пальцам.
7. При отведении больших пальцев вверх возникает энергопоток, устремленный в область передней части тела и вверх. Такой энергопоток противопоказан при гипертонической болезни и, напротив, рекомендуется при низком кровяном давлении.

Методика выполнения мудр очень проста. Они выполняются обеими руками в любое свободное время. Например, сидя у телевизора, или по дороге в магазин, или стоя на остановке (руки могут быть в карманах). Один сеанс 5 -15 минут.
За день желательно набрать 45 минут, но не более. Можно использовать 2-4 мудры. Но тогда нельзя забывать давать пальцам отдых.
Еще одно важное правило: во время выполнения мудр руки нельзя напрягать. Перед тем, как сложить пальцы, необходимо дать организму команду-установку на прием лечебного воздействия мудры.

То есть, просто подумать о том, что я сложил мудру, чтобы оказать на свой организм целебное воздействие. Организм услышит эту установку, и лечение пойдет успешнее.
Разумеется, полностью исцелить от болезни мудра не может, но помочь организму бороться, дать ему дополнительный импульс к исцелению, направить целебные энергетические потоки к больному органу - имено так может помочь в исцелении мудра.

Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека

Искусство Мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад . Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса.

Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим «доставку» ко всем органам и тканям организма. Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Причины могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.

Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить «поломки» в больных органах.

Научиться складывать пальцы в целительные комбинации несложно. Выполнять Мудры лучше в спокойной обстановке, лицом на восток. Но в случае необходимости их можно делать где угодно -на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва. При этом совершенно неважно, сидите вы, стоите или идете.

Руки держите спокойно, без напряжения. Некоторые упражнения можно делать на улице, не вынимая рук из карманов, а также в варежках (при этом большой палец вам придется освободить, а мудру складывать прямо внутри варежки). Перчатки все же лучше снять. На руках не должно быть никаких украшений: колец, браслетов.

Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются Мудры. Приступая к занятиям, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас. Если вы человек верующий, перед началом упражнений прочтите молитву, попросите высшие силы помочь вам, а после окончания занятий не забудьте поблагодарить того, к кому обращались за помощью.

При использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве. Это значит, что Мудрами можно лечить на расстоянии. Главное -испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждается. Если этот человек рядом с вами, спокойно, стараясь не привлекать к себе внимания, подойдите к нему и начинайте делать Мудру, которая больше всего подходит в данной ситуации. Если вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполняете упражнение.

Выбирая нужную Мудру, помните, можно снять боль и недомогание, но не избавиться от причин болезни. Например, голова может болеть не только по тому, что у вас подскочило давление, не и из-за остеохондроза или плохого пищеварения. Чтобы воздействие на организм было комплексным, выполняйте в течение дня не одну, а несколько Мудр.

Для повышения иммунитета, снятия усталости и стресса выполняйте Мудры Жизни, Земли, Энергии, «Три колонны Космоса», «Черепаха», «Чаша Чандмана», «Щит Шамбалы».

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы - Мудры Знания, «Спасающая жизнь», «Храм Дракона», «Лестница Небесного храма», «Черепаха», «Стрела Ваджра».

При гипертонии - Мудру «Спасающая жизнь» и Мудру Знания, а затем, чередуя, Мудры Ветра и Жизни.

У вас не в порядке легкие, мучают простудные и респираторные заболевания? Возьмите на вооружение Мудры «Раковина» и «Поднимающая», а также Мудры Воды, «Голова Дракона», «Флейта Майтрейи».

Вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы? Выполняйте Мудру Воды, а также Мудры «Чаша Чандмана», «Морской гребешок», «Парящий лотос».

При болях в суставах - Мудры «Корова», Ветра, Жизни, Энергии.

При нарушениях нервной системы - Мудры Знания, Земли, «Окно Мудрости», «Лестница Небесного храма», «Зуб Дракона», «Шапка Шакья-Муни», «Флейта Майтрейи».

При заболеваниях желудка, кишечника, мочевого пузыря, матки - выполняйте Мудру «Парящий лотос».

Если возникли проблемы со слухом, значит, без Мудры Неба вам не обойтись.

Снижение зрения - справиться с недомоганием поможет Мудра Жизни.

Каждое упражнение выполняйте по пять-шесть раз в течение 5-10 минут. Оптимальное время одного занятия -45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут). Если вы пьете лекарства, то упражнения лучше делать за полчаса до или через полчаса после приема медикаментов.

Внимание! Если, выполняя ту или иную Мудру, вы почувствуете какие-либо неприятные ощущения, упражнение тут же прекратите, а через некоторое время попробуйте выполнить другую Мудру с аналогичным действием.

Откройте в себе резерв сил, который поможет вам сохранить здоровье и жить долго и счастливо!

Мудра «Раковина» - атрибут Бога Шивы

показания: все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой Мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

Мудра «Корова» - в Индии корова считается священным животным.

показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.
методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. большие пальцы расставлены.

Мудра Знания - одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию, улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

показания: бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой Мудрой.
методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

Мудра Неба - связана с Высшими Силами, с «верхним человеком» - головой.

показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей снижением слуха. Исполнение в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха, длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.
методика исполнения: средний палец сгиба так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

Мудра Ветра - в китайской медицине под ветром понимают одну из пяти стихий, ее нарушение вызывает болезни ветра.

показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. при выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. при хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания.
методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

Мудра «Поднимающая» показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой Мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Одновременно с выполнением этой Мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.

методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

Мудра «Спасающая Жизнь» - (первая помощь при сердечном приступе)

показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. при перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой Мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Мудра Жизни - выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил, повышает работоспособность, дает выносливость, улучшает общее самочувствие.

показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.
методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. выполняется обеими рука одновременно.

Мудра Земли - согласно китайской натурфилософии, Земля - один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенные заболеваниям.

показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. выполнение этой Мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.
методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. оставшиеся пальцы выпрямлены. выполняется обеими руками.

Мудра Воды - Мудра Бога Воды Варуны. Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. стихия воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании вода - это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.

показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой Мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.
методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

Мудра Энергии - без энергии немыслима жизнь, энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.

показания: для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. эта Мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.
методика исполнения: подушечки среднего» безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

Мудра «Окно Мудрости» - открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.

показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.
методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. аналогично складывают пальцы левой руки. оставшиеся пальцы свободно расставлены.

Мудра «Храм Дракона» - Дракон символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм - собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы создаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой Мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения высшему разуму, для осуществления добрых дел, создаёт ощущение единства с космосом.

показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.
методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. при этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. так выполняется мудра «храм дракона». указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу «храма», большие пальцы - голову дракона, а мизинцы - хвост дракона.

Мудра «Три Колонны Космоса» - мир состоит из трех основ, или слоев, - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть

показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.
методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

Мудра «Лестница Небесного Храма» - пересечение путей и судеб - это основа взаимоотношений мира и человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.

показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой Мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.
методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

Мудра «Черепаха» - по индийской мифологии черепаха помогла Богам добыть Амриту (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов, образуя замкнутый круг, таким образом предотвращаем утечку энергии.

показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечнососудистой системы.
методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя «голову черепахи».

Мудра «Зуб Дракона» - зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя Мудру, человек как бы приобретает эти качества, повышает свою Духовность и сознание.

показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.
методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

Мудра «Чаша Чандмана» («девять драгоценностей») - из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство человека и космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.

показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки, большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

Мудра «Шапка Шакьямуни» - самым распространенным является образ Будды Шакьямуни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные Мудры: уверение, колесо жизни. Символ - нищенская чаша, цвет - золотой, трон - красный лотос.
Мозг - самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.

показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.
методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

Мудра «Голова Дракона» - голова представляет центр восприятия и мышления. В тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, верхним светом, верхний свет отождествляет основу Духовности.

показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки, профилактика простудных заболеваний

методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. соединяем обе руки. большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. остальные пальцы скрещены между собой.

Мудра «Морской Гребешок» - жизнь, богатство, сила, насыщение энергией.

показания: выполнение этой Мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.
методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.

Регулярное выполнение этой Мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

Мудра «Стрела Ваджра» - ваджра - «громовая стрела», оружие Бога-Громовника Индры. Это особая сила, способствующая освобождению; молния - символ мира и могущества Духа. Мудра - это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.

показания: Мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечнососудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.
методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. остальные пальцы скрещены между собой.
руки согнуть на уровне груди, локти в стороны, пальцы сплести в мудре
Выполнение этой Мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

Мудра «Щит Шамбалы» - Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла. Шамбала, это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой Духовности. Щит - защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.

показания: Мудра «щит шамбалы» охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. если вы не защищены вашей Духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.

методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак (рука). кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

Мудра «Парящий Лотос» - лотос - водное растение, которое служит религиозным символом. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами солнца (стихия огня). Так, последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается земли. Лотос - это символ Духа.

Цветок лотоса служит троном Богов, воплощает чистоту, мудрость, плодородие, приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.

показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).
методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. средние пальцы соединены между собой. безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.

Мудра «Флейта Майтрейи» - символ всего светлого, благочестивого, Духовного; победа Светлых сил над темными.

показания: болезни ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

методика исполнения : большие пальцы обеих рук соединены вместе. указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.
Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

Мудра поддержания Здоровья

показания: применяется в качестве профилактического средства и дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.
методика исполнения: соединить кончики больших пальцев. соединить кончики мизинцев. согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки. выпрямить указательный палец правой руки.

Мудра укрепления Здоровья

показания: выполняется с профилактическими целями.
методика исполнения: безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки. средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки. мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки. указательный палец выпрямить. безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони. мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямит. правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.

Мудра для снижения повышенного кровяного давления

показания: применяется при гипертонии - хроническом заболевании, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления, связанным с расстройством нервной регуляции.
методика исполнения: средний и безымянный пальцы, а также мизинцы правой и левой руки скрестить. мизинец правой руки должен находиться снаружи. выпрямить указательный палец левой руки. выпрямить большой палец левой руки. согнуть указательный палец левой руки, и прижать его к основанию указательного пальца правой руки. большой палец правой руки согнуть и помесить под согнутый указательный палец левой руки.

Мудра для лечения брадикардии

показания: замедление сердечного ритма.

методика исполнения: соединить кончики больших пальцев правой и левой рук. указательный палец правой руки расположить на указательном пальце левой руки, под средним пальцем левой руки. средний и безымянный пальцы правой руки поместить на среднем пальце левой руки, под безымянным пальцем левой руки, расположив их кончики ни мизинце левой руки. выпрямить мизинец правой руки.

Мудры от зубной боли - как делать?

Ноющая, неприятная, раздирающая – таковой может быть зубная боль. Конечно же, потребуется незамедлительное лечение специальными медицинскими препаратами. Но что же делать, если они не помогают, а мы все никак не можем заснуть всю ночь от мучительных страданий?

В настоящее время люди готовы вкладывать огромное количество денежных средств, дабы поддержать в порядке свое здоровье. Но многие забывают о том, что существуют проверенные временем способы исцеления, а зря.
Наиболее эффективный способ достижения внутренней гармонии, избавления от многих недугов, в том числе зубной боли – это выполнение магических мудр.

Священные мудры – это многогранный термин. Мудры – загадочные сакральные жесты. Это слово часто сравнивают с неповторимой йогой для пальцев. Специфика выполнения мудр включает в себя сложные жесты, уникальные положения кистей.

Понятие «мудра» с санскритского языка означает «знак». Однако под мудрами еще понимают уникальное положение глаз, тела, выполнение дыхательной гимнастики.

Каждая мудра – это выражение состояния разума, уникальное сочетание. Применив лечебные жесты, человек осознанно вызывает у себя благотворные состояния сознания, олицетворяющие их. Ценные мудры призваны улучшить состояние пораженного органа, предназначенного им для символизирования.

Уникальность каждой мудры объясняется тем, что она воздействует на определенный отдел в головном мозге, посредством этого и воздействует на душу и тело. Именно поэтому мудры влияют на человека как на энергетическом, так и на физическом и духовном уровнях, исцеляя нас от страданий.

Итак, как выполнить священную мудру, чтобы избавиться от боли в зубе?

1) Соединяем концы первого пальчика левой конечности и среднего пальца правой;
2) Далее указательный палец левой конечности располагаем промеж фаланги среднего и указательного пальцев правой руки;
3) Затем безымянный, а также средний пальцы левой конечности располагаем промеж безымянного и среднего пальца правой руки;
4) Мизинец правой располагаем под мизинчиком левой руки;
5) Потом ложимся головой на восточную сторону;
6) Руки располагаем на расстоянии около 3 см от центра живота;
7) Вдох осуществляем через нос, а выдох посредством рта;
8) В мыслях постоянно представляйте красный и голубой цвета;
9) Цифры, которые необходимо произносить последовательно – это 9, 1, 9 и 9;
10) Вся процедура длится приблизительно полчаса.

Читать "Болеутоляющие методы и средства народной диагностики" - Тимофеева Марина

Подготовила Марина Тимофеева

Болеутоляющие методы и средства народной диагностики

Если болит зуб, положите в ухо, с больной стороны, корешок подорожника - через полчаса-час боль исчезнет.

Чеснок - также прекрасное средство от зубной боли, Им сначала натирают запястье левой руки, если больной зуб справа, и правой, если слева, а затем мелко нарезаншли прикладывают и плотно прибинтовывают к пульсу. Во избежание ожога лучше подложить кусочек бинта или салфетки.

Звук "у" вам прекрасно поможет от той же боли, если протянуть его с закрытым ртом, выпуская воздух через нос. Проделывать эту процедуру лучше в теплом помещении. Каждая "затяжка" должна длиться 1-2 минуты, между ними - 3 минуты паузы.

Если Вы ночью проснулись от боли в руке (судорогой свело), зажмите в кулаке чтолибо железное - судорога сразу пройдет.

В случае болей, связанных с перенапряжением глаз, помассируйте мягкую часть большого пальца на обеих ногах.

При ревматических болях к пояснице и коленям приложите свежие капустные листья, перевяжите мягкой хлопчатобумажной тканью, а сверху укутайте больные места теплым шарфом.

Интересный способ избавления от болей - зонотерапия. Тело человека может быть разделено на зоны, соответствующие приблизительно пяти пальцам каждой руки или ноги. Придавливание кончика соответствующего пальца (в том числе с боков и сверху) вызывает чувство онемения, которое распространяется постепенно на всю зону и устраняет любую боль. Придавливание производится сильным сжиманием соответствующего пальца указательным и большим пальцами другой руки в течение 3 минут. Вместо придаеливания кончика пальца можно надеть на него тугое резиновое кольцо. Придаеливание большого пальца руки оказывает обезболивающее действие на нос, передние зубы, шею, грудь, живот и большой палец ноги. Указательный палец влияет, например, на малые коренные зубы. Прндавливание безымянного пальца влияет на печень, селезенку и миндалины.

у нас возникли внезапные сердечные боли, а под рукой нет лекарства - сложите пальцы рук так: указательный - на основании большого, подушечки большого, среднего и безымянного - вместе, мизинец выпрямлен. Эта .мудра (определенное сложение пальцев) практически моментально снимет сердечный приступ, причем облегчение аналогично приему нитроглицерина.

Избавиться от болей в горле можно простым, хотя и странным способом - поиграйте немного "во льва": встаньте на четвереньки, "оскальте пасть", сделайте "страшное лицо" и всласть порычите, хорошенько напрягая мышцы горла. Эффект не замедлит сказаться.

А если вы испытываете чувство подавленности, гнетущее состояние? Тогда вам просто необходимо интенсивно постонать - уединитесь в комнате, идите в любое безлюдное место и рыдайте, тяните звук "а-а-а", это звук оздоровления в нашей фонограмме здоровья.

Ожоговые боли успешно снимаются смазыванием обожженного места взбитым яйцом (желток и белок вместе).

Существует сотня методов избавления от головной боли: можно потереть виски внутренней стороной лимонной корочки до появления на них красных зудящих пятен, можно, интенсивно жуя крепкое яблоко, смотреть на блестящий металлический предмет, можно просто помассировать подушечками пальцев кожу головы или долго причесывать волосы, можно применить дыхательные упражнения, представляя, как вдохнув через нос, вы "выдыхаете" через больной участок, вместе с воздухом освобождаясь от боли... Можно попробовать комбинировать эти методы.

Поистине чудодейственное растение - верба. Веточка вербы снимет головную боль, если вы разломите ее и положите на голову крест-накрест или просто, размяв, положите под платок или шапку. Усталость и боли в ногах от долгой ходьбы снимаются отваром горсти сушеной коры. Ему надо дать немного остыть и в теплый опустить ноги на полчаса. Сок из коры вербы избавит Вас от аллергической красноты, зуда и рожистых воспалений; для этого смочите в нем холщовую тряпочку и положите на воспаленный участок.

йога для пальцев титул

%PDF-1.3 % 1 0 obj >]/Pages 3 0 R/StructTreeRoot 10 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream application/pdf

  • Михаил
  • йога для пальцев титул
  • 2013-11-13T15:46+02:00CorelDRAW X52015-06-03T18:40:39+03:002015-06-03T18:40:39+03:00PDF/X-1a:2001PDF/X-1:2001PDF/X-1:20011uuid:9c4d4dbf-e213-4cf7-8f46-8524e41e8ecbuuid:9304cbce-c710-484f-b9fc-c6908c9329e2Corel PDF Engine Version 15.2.0.686False
  • http://ns.adobe.com/pdf/1.3/pdfAdobe PDF Schema
  • internalA name object indicating whether the document has been modified to include trapping informationTrappedText
  • http://ns.adobe.com/pdfx/1.3/pdfxPDF/X ID Schema
  • internalID of PDF/X standardGTS_PDFXVersionText
  • internalConformance level of PDF/X standardGTS_PDFXConformanceText
  • http://ns.adobe.com/xap/1.0/mm/xmpMMXMP Media Management Schema
  • internalUUID based identifier for specific incarnation of a documentInstanceIDURI
  • http://www.aiim.org/pdfa/ns/id/pdfaidPDF/A ID Schema
  • internalPart of PDF/A standardpartInteger
  • internalAmendment of PDF/A standardamdText
  • internalConformance level of PDF/A standardconformanceText
  • http://www.npes.org/pdfx/ns/id/pdfxidPDF/X ID Schema
  • internalID of PDF/X standardGTS_PDFXVersionText
  • endstream endobj 71 0 obj > endobj 3 0 obj > endobj 10 0 obj > endobj 13 0 obj > endobj 11 0 obj > endobj 12 0 obj > endobj 20 0 obj >/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI]>>/Rotate 0/Type/Page>> endobj 21 0 obj >/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageB/ImageI]/XObject>>>/Rotate 0/Type/Page>> endobj 22 0 obj >/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI]>>/Rotate 0/Type/Page>> endobj 23 0 obj >/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI]>>/Rotate 0/Type/Page>> endobj 36 0 obj >stream HWMo#7afMW,!lY a {

    жесты от боли, от аритмии, а также для здоровья и укрепления


    Мудра спасающая жизнь

    Наверное, многие знают, что такое йога пальцев. Лечение с помощью мудр давно получило широкое применение. Конечно, такую практику рекомендуется совмещать с использованием мантр, медитацией и применением лекарственных средств. В таком случае эффект от лечения будет максимальным.
    Если же вы станете использовать такие волшебные жесты для укрепления иммунитета, то, вполне возможно, предотвратите развитие многих недугов.

    Мудра спасающая жизнь действительно уникальна. Она не используется в качестве профилактики, но помогает практически мгновенно при болезненных ощущениях в области грудной клетки, инфаркте миокарда, сердечных приступах, учащенном сердцебиении.

    Конечно, в ситуации, когда человеческому здоровью угрожает очень сильная опасность, использовать мудру необходимо в сочетании с медикаментозными средствами. В таком случае она значительно усилит их эффект.

    Техника исполнения очень простая: указательный палец зажмите большим. Верхние фаланги большого, безымянного и среднего пальцев сложите вместе. Мизинец должен смотреть вверх.

    Ганеша мудра


    Ганеша — один из самых главных богов в пантеоне. С давних пор мантры-обращения к этому божеству пользовались особенной популярностью. Все благодаря тому, что именно этот Бог мог даровать здоровье, жизненные силы, внутреннее спокойствие.

    Используя такой жест, вы сможете улучшить работу сердца, укрепить мускулатуру, открыть сердечную чакру, стать более настойчивым и открытым в общении с близким людям.

    Правила выполнения: правую руку расположите напротив грудной клетки, ладонь должна смотреть вперед. Пальцы слегка согните. Точно также расположите и левую, только теперь ладонью к себе.

    Ладони должны повторять форму «ковша», и их необходимо соединить между собой. У вас получится «замок». Для улучшения здоровья достаточно выполнять такое упражнение всего 1 раз в сутки на протяжение 10 минут.

    Практикуя эту мудру, уделите должное внимание визуализации. Как известно, эта мудра симулирует сердце, а оно отождествляется с огненной стихией. Поэтому во время практики визуализируйте пламя, красный цвет. Используя эту мудру, можно медитировать на красную мандалу, нарисованную своими руками. Такая визуализация поможет улучшить работу сердца, придаст вам мужества и уверенность в своих силах.

    Для здоровья и укрепления


    Ганеша-мудра активизирует функционирование сердца, ритм, делает сердечные мышцы крепче. Она содействует полному дыханию, помогает достичь улучшения работы органа, раскрывает четвертую чакру и бронхи.

    Поднять руки на высоту грудной клетки. Левая ладонь смотрит вверх, а правая ложится на нее таким образом, чтобы ее тыльная сторона была повернута кверху. Собрать кисти в замок, пододвинуть их поближе к сердцу. Во время практики этой мудры руки и локти должны находиться в горизонтальном положении.

    Эта мудра для сильного сердца.

    Выполняйте мудры регулярно в течение 10-15 минут по три раза в день, чтобы почувствовать их исцеляющее воздействие.

    Мудра от высокого давления

    Многие жесты здоровья в целом положительно влияют на организм, помогают улучшить его работу, нормализовать многие процессы. Косвенно на давление будет влиять большинство лечебных мудр.

    Но если вас волнует всего одна проблема — высокое артериальное давление, и вы хотите избавится конкретно от неё, то можете воспользоваться именно такой практикой.

    Для начала необходимо скрестить третьи, четвертые и пятые пальцы обеих ладоней между собой. Теперь второй палец левой руки подогните и прислоните его к правой ладони.

    Первый палец правой руки расположите под указательным. В результате не в замке окажутся лишь первый палец левой руки и второй палец правой. Их приподнимите так, чтобы они были направлены вверх. Практика должна продолжаться не менее 5 минут (2 раза в сутки). Выполняя мудру, следите за тем, как вы дышите. Для этого вдох медленно делается носом на четыре счёта, а выдох — ртом на два счета.

    LiveInternetLiveInternet

    Цитата сообщения Ламат

    Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

    Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.

    Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, дейст-вие аналогично употреблению нитроглицерина.

    Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой конце-вой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

    Мудра Спасающая Жизнь

    Махасирс-мудра
    (Великая мудра головы)
    Как выполняется:

    Для обеих рук: кончики большого, указательного и среднего пальцев соприкасаются, безымянный палец находится в складке под большим пальцем, мизинец остается выпрямленным. Выполняйте эту мудру при необходимости или ежедневно 3 раза по 6 минут.

    Лучшее средство от головной боли Медики пришли к однозначному выводу, что регулярная половая жизнь укрепляет здоровье, стимулирует иммунитет, предотвращает осложнения, особенно сердечно-сосудистые. У больных с сердечно-сосудистой патологией умеренный секс снижает вероятность инфаркта миокарда. Немецкие ученые установили, что регулярная половая жизнь делает организм не только здоровее и мудрее, но и избавляет от головных болей, особенно мигрени. Это связано с тем, что при половых сношениях организм выделяет такие гормоны, которые стимулируют работу мозга.

    Одна из основ бытия, это пересечение людских судеб и жизненных путей людей. Это взаимоотношения Мира и Человека, взаимосвязь человека с обществом. Видение человека, его взгляды, контакты людей между собой.

    Показания к применению этой мудры:

    Психические расстройства, депрессия. Выполнение этой мудры снимает состояние безысходности, улучшает настроение и устраняет чувство тоски.

    Методика исполнения мудры Лестница Небесного Храма: Кончики пальцев левой руки размещаются без напряжения и слегка прижимаются между кончиками пальцев правой руки. В этой мудре пальцы правой руки всегда располагаются внизу. Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

    6 лет назад мне просто фантастически

    помогла мудра, «
    По Небесной лестнице
    » 1). В любом положении: сидя, лёжа, стоя — главное, сосредоточиться на том, чего с её помощью вы хотите добиться. В течении дня мудру следует повторить не более 5-6 раз по 5-10 минут. Запрещается одну и ту же мудру выполнять более 45 минут за день 2) лицом в сторону юга; 3) руки на уровне груди между ключицей и солнечным сплетением; 4) в воображении представлять что-то в жёлтом цвете или смотреть на жёлтый цвет; 5) усиливается, если вдыхать аромат мяты.

    Эта мудра — богатства и символ жизни.

    Гребешок — это сила, мощь, насыщение энергией. Все вместе обозначает полноту восприятия, ощущения энергии, силу, богатство.

    Показания к применению этой мудры:

    рекомендуется выполнение этой мудры людям худым, астенизированным, страдающим отсутствием аппетита, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.

    Методика исполнения этой мудры: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.

    Регулярное выполнение этой мудры будет способствовать улучшению внешнего вида и нормализации пищеварения, повысит аппетит.

    В мифах Китая и Японии зуб Дракона символизирует мощь и силу. Выполняя мудру «Зуб Дракона», человек во многом приобретает эти качества. Сознание человека становиться более ясным, повышается духовность.

    Показания к применению этой мудры:

    нарушении координации движений и при спутанном сознания, при эмоциональной неустойчивости и стрессах.

    Методика исполнения этой мудры: большие пальцы обеих рук несильно прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и несильно прижаты так же к ладони. Указательные пальцы обеих рук свободно выпрямлены и обращены вверх.

    Черепаха – ещё одно священное животное Индии. В Индии существует миф о том, что огромная черепаха помогла богам Индии в самом начале их бытия добыть священный напиток бессмертия — амриту после пахтанья мирового океана.

    Показания к применению этой мудры:

    нарушения функцианирования сердечно-сосудистой системы, переутомление, астенизация.

    Методика исполнения этой мудры: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Пальцы обеих рук соединены между собой, образуя «голову черепахи».

    Всеми пальцами обеих рук мы перекрываем основания всех ручных меридианов. Образуя так замкнутый круг, мы, таким образом, собираем энергию и предотвращаем её утечку. Тогда купол quot;Черепахи» образует энергетический сгусток, который сублимируется организмом для его нужд.

    Мудра для сердца

    Нам известно очень много жестов, которые помогают активировать силы стихий. Если у вас проблемы с сердцем, вы можете воспользоваться именно такой мудрой, она активирует силу Огня. Люди верят, что она позволяет добиться слаженной работы всех систем человеческого организма. Если вы решили приняться за практику, запомните несколько требований.

    Во-первых, выполняется упражнение только утром непосредственно после сна. Практик должен стоять лицом на восток, руки его должны быть расположены на уровне груди и смотреть ему нужно на зелёный свет. Сложите ладони одна к другой, после чего средние пальцы согните вовнутрь.

    Такая сердечная мудра еще называется «Храм дракона». Лучше всего использовать ее для профилактики. Однако, если вы решили ее применять для лечения серьезного сердечного заболевания, не забывайте об употреблении назначенных медикаментозных средств.

    От аритмии

    Мудра Матанги приводит к расслабленности мышц органов, к их гармонизации и упорядоченному функционированию. Оказывает благоприятное воздействие на работу сердца, в особенности во время слишком частого ритма, успокаивает взбудораженное сердце. Потому ее можно использовать при аритмии.

    Сомкнуть руки в замок на высоте солнечного сплетения, разогнуть средние пальцы и прижать их кончиками. Сконцентрировать внимание на процессе вдохов и выдохов в районе солнечного сплетения. Практиковать по четыре минуты, трижды в день. Смотрите на фото.

    Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

    Мудра «Храм дракона» содействует в нормализации сердцебиения.

    Оба средних пальца подогнуть и прижать к ладоням. Остальные сомкнуть так, чтобы третьи и четвертые пальцы смыкались друг с другом над средними, как крыша храма, первые пальцы должны быть похожи на голову дракона, а пятые на его хвост.

    Лечебные мудры — Черепаха

    Следующая лечебная мудра «Черепаха». Она позволяет не только избавиться от неприятных ощущений, боли, недугов, но и насыщает организм энергией, защищает его от негатива. Используя этот жест, можно защититься от отрицательного колдовского влияния, которое направлено на ухудшение здоровья жертвы.

    Вам необходимо скрестить руки так, чтобы они образовали плотный замок. Под указательным пальцем расположите большие так, словно они являются опорой конструкции. Использовать мудру необходимо от 1 до 3 раз в сутки.

    Если вы используете ее только в качестве профилактики, то достаточно одного раза, если для лечения — повысьте количество манипуляций до трёх раз. Продолжительность практики от 3 до 10 минут.

    Используя лечебные мудры, вы сможете предотвратить развития многих недугов. Если вы применяете магические жесты непосредственно для устранения болезней, не забывайте о том, что использовать их настоятельно рекомендуют в комплексе со средствами традиционной медицины.

    Мудра от брадикардии (для ускорения сердечного ритма)

    Большие пальцы прижаты друг к другу подушечками. Расположить пальцы так, чтобы правый второй палец лежал между левыми вторым и третьим, правые средний и безымянный – между левым средним и безымянным, а их подушечки расположены на левом мизинце. Другой мизинец остается прямым.

    На заметку!

    Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры. Приступая к занятиям, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас.


    Попрощайтесь с проблемами зубов с Su-Jok

    Стоматологические учреждения неизменно несут риск заражения COVID-19 из-за специфики процедур, которые включают личное общение с пациентами и частое воздействие слюны и крови. , и другие биологические жидкости, а также обращение с острыми инструментами. Патогенные микроорганизмы могут передаваться в стоматологических условиях путем вдыхания переносимых по воздуху микроорганизмов, которые могут оставаться взвешенными в воздухе в течение длительного времени, прямого контакта с кровью, жидкостями полости рта или других материалов пациента, контакта конъюнктивы, носа или слизистой оболочки рта с каплями и аэрозоли, содержащие микроорганизмы, полученные от инфицированного человека и перемещенные на небольшое расстояние при кашле и разговоре без маски, а также при непрямом контакте с загрязненными инструментами и / или поверхностями окружающей среды.

    Индийская ассоциация стоматологов посоветовала стоматологам временно не лечить пациентов. Этим пациентам придется жить на обезболивающих, которые в долгосрочной перспективе будут иметь побочные эффекты. Профессор Пак Джэ Ву (Южная Корея) обнаружил, что ногти - одна из наиболее доступных микросистем тела, содержащая огромное количество информации во многих проекциях на ногтях рук и ног. Он обнаружил, что наши зубы и ногти соответствуют нашим органам и железам.

    Гвоздь!

    Есть соответствия основных органов и желез на ногтях. Ногти и области вокруг них могут лечить все тело, будучи наиболее гетеро (активной) частью тела и связанными со всей системой. Например, ноготь мизинца правой руки имеет особое сродство с поджелудочной железой, а задний мизинец левой руки можно рассматривать как «пасть животного», поэтому периферия ногтя большого пальца является зубами.Болезненный зуб на большом пальце легко найти тупым карандашом, шариковой ручкой без стержня или Джимми.

    На рисунках ниже показано, как каждый ноготь имеет определенные органы и эндокринные железы. У наших ногтей на пальцах рук и ног тоже есть нервы. Их диагностика и лечение могут излечить наши органы и железы внутренней секреции. Если зуб болит, это означает, что соответствующий орган / эндокрин находится в беде, поэтому, обрабатывая ногти, мы можем лечить и то, и другое.

    Йога от зубной боли от зубной боли

    зубная боль Йога - одно из лучших лекарств от стресса и беспокойства.Йога полезна, если у вас диабет, сердечные заболевания, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и т. Д. Йога также помогает при зубной боли.

    Здесь мы научим вас вылечить проблемы с зубами, занимаясь йогой. Эти йоги помогут вам уменьшить, в основном, зубную боль, впоследствии - неприятный запах изо рта, заполнение полости и естественное отрастание.

    «Если вы верите в это, вы можете этого добиться»

    С Йога-мудрой возможно все. Сначала вы должны в это поверить. Чтобы поверить, вы должны регулярно практиковать эти йоги.
    1. Для получения лучших результатов практикуйте эти йоги ночью перед сном, тем не менее, вы можете практиковать их в любое время.
    2. Правильно почистите зубы перед тем, как практиковать эти мудры.
    3. Когда ваши зубы снова начинают расти, избегайте приема твердой пищи, потому что в это время ваши зубы будут чувствительны, а твердая пища может легко их повредить.

    Проблемы с зубной болью можно вылечить с помощью этих важных мудр / йоги

    Что касается проблем с зубами, у нас есть много мудр, но среди них важны Апан и Вата Нашак мудры, вы можете выбрать ту, от которой вы чувствуете себя более комфортно.

    1. Апаан мудра / Йога: -

    Метод выполнения апан-йоги при зубной боли. Для выполнения этой мудры прикоснитесь кончиком среднего и безымянного пальцев к кончику большого пальца, а оставшиеся пальцы держите прямо.

    Преимущества апан-йоги:
    Помогает уменьшить зубную боль.
    Помогает уменьшить неприятный запах изо рта.
    Помощь в заполнении полостей.
    Помогает естественным образом вырастить зубы.

    2. Вата нашак мудра

    Метод выполнения Вата-нашак-йоги при зубной боли. Чтобы выполнить эту мудру, согните указательный и средний пальцы, затем поместите его на основание большого пальца, слегка надавив большим пальцем на эти пальцы, а остальные пальцы держите прямыми.

    Стандартное время Продолжительность - Для лучших результатов мы должны практиковать эти мудры рано утром в течение 30 минут.
    Даже мы можем практиковать эти мудры 4-5 раз в день по 10 минут.
    вы можете практиковать сидя, стоя или спать, всякий раз, когда у вас есть время и вы чувствуете себя комфортно.

    Как вылечить зубную боль, занимаясь йогой.

    Йога намного мощнее, чем вы думаете, если не верите, Поиск «Как баба Рамдев вылечил свой паралич только с помощью йоги.”

    Здоровые зубы с помощью этой мудры и других зубных наконечников

    Хотели бы вы иметь здоровые и крепкие зубы?

    Начните использовать это мощное упражнение для рук и пальцев, также известное как мудра, чтобы поддерживать себя. Просто посмотрите видео ниже.

    Что мне нравится в этой мудре , так это то, что она уравновешивает энергии различных органов нашего тела.

    И когда вы применяете это положение рук, оно успокаивает нервы, потому что оно также уравновешивает центральные энергии тела.

    Так что, если вы боитесь посещать стоматолога, это поможет вам расслабиться!

    Сила в ваших руках! Начните использовать их для собственного здоровья и благополучия.

    Получите удовольствие от этого упражнения.

    Вот 10 других полезных стоматологических советов:


    1. Почистите зубы зубной нитью перед чисткой : используйте нетоксичную зубную нить для удаления налета и вредных бактерий между зубами
    2. Почистите зубы щеткой зубы два раза в день
    3. Чистите зубы правильно, используя правильную технику : держите зубную щетку под углом 45 градусов., направленной к линии десен. Используйте легкие, короткие круговые движения. Почистите каждый зуб 10-15 раз.
    4. Используйте эту правильную зубную щетку: выберите более мягкие (они более бережны для ваших десен), а когда вам нужна электрическая, лучше всего подойдут вращающиеся и колеблющиеся головки. И не забывайте менять зубную щетку каждые 2 месяца!
    5. Используйте зубную пасту без этих 3 ингредиентов (хотя бы минимум): Фторид, SLS, диоксид титана
    6. Ограничьте сладкие продукты: они очень легко повреждают зубы
    7. Бросить курить и питье : они вызывают пожелтение зубов и потенциально вредны для вашего здоровья и благополучия.
    8. Пережевывайте пищу только зубами ; раскалывание гаек, снятие крышек с бутылок или вскрытие упаковки может привести к сколам или даже поломке зубов.
    9. Надевайте каппу или закрывающий все лицо шлем , когда занимаетесь спортом (например, хоккеем)
    10. Регулярно посещайте стоматолога

    (Примечание: эти советы я нашел на YouTube: нажмите здесь, если вы хотите посмотреть именно это видео)

    Теперь ваша очередь….

    Насколько хорошо вы заботитесь о своих зубах?

    Вы можете задать мне любой вопрос или оставить комментарий внизу.

    Я с нетерпением жду возможности связаться с вами.

    Для вашего здоровья и благополучия,

    Monique

    p.s. Моя миссия - прикоснуться к жизням и сердцам 1 миллиона людей по всему миру с помощью моих «2-минутных видео-советов от Моник»,

    , потому что я с энтузиазмом помогу вам сбалансировать вашу энергию таким образом, чтобы Вы можете двигаться в течение своих дней с более чем

    Легкость, Изящество, Поток и УДОВОЛЬСТВИЕ!

    Итак, если эта идея находит отклик у вас, и вы чувствуете воодушевление, или вы знаете кого-то, кому также может пригодиться моя серия видео,

    , пожалуйста, поделитесь с ними этим сообщением в блоге!

    И не стесняйтесь подписываться на мой канал на YouTube или страницу в Facebook. Вы также можете проверить мою «страницу видео» .

    Я это очень ценю!

    БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный мини-видеокурс

    Я специализируюсь на помощи более 40 занятым мамам, которые действительно хотят иметь больше «времени для себя», как сбалансировать свою энергию таким образом, чтобы они могли двигаться в течение своих дней с большей легкостью, грацией и потоком и получать удовольствие от этого .

    Попробуйте эти 6 простых способов и почувствуйте разницу

    Статья, опубликованная в ведущем журнале два года назад, имела вопиющий заголовок - 90% индийцев не заботятся о здоровье полости рта.В этот Всемирный день здоровья (7 апреля) давайте попробуем и сделаем лучше!

    У вас болит зуб посреди ночи, и вам некуда пойти? Не волнуйтесь! Такие основные ингредиенты, как перец, чеснок, мед или гвоздика, найденные на ваших кухонных полках, могут прийти вам на помощь и мгновенно облегчить боль при прорезывании зубов. Все, что вам нужно сделать, это оставить перец (твердый, не измельченный) или гвоздику между челюстями и подождать некоторое время, чтобы боль утихла. Помимо этих средств, есть еще, хотите верьте, хотите нет, йога, которая помогает избежать проблем с зубами.Через минуту вы узнаете, как это сделать.

    В то время как вы были бы очень хорошо осведомлены о пользе для здоровья от принятия йоги в свой ежедневный режим, немногие могли бы столкнуться с той эффективной ролью, которую она может сыграть в облегчении стоматологических проблем. Преимущества йоги выходят далеко за рамки улучшения гибкости и баланса тела - йога также может помочь здоровью зубов.

    Польза йоги для лечения и снятия стресса ни от кого не скрывается. Но какое отношение стресс имеет к здоровью зубов?

    Исследования показали, что люди, находящиеся в состоянии стресса, с меньшей вероятностью будут заботиться о своих зубах и деснах должным образом.Симптом, который можно найти у людей, которые лечат психические заболевания, - это скрежетание зубами, что со временем может ослабить передние зубы, что приводит к повышенной чувствительности к жаре и холоду. Это могло даже привести к головной боли и боли в челюстях из-за переутомления челюстных мышц; и поражение челюсти.

    Некоторые упражнения, такие как «Сукшма-йога» и «Шекткари пранаям», можно выполнять ежедневно, чтобы предотвратить посещение стоматолога, которого так боялись.

    Ниже приведены некоторые упражнения йоги и советы по общему здоровью зубов:

    1.Сукшма-йога для ухода за полостью рта: попеременно открывайте и закрывайте челюсти. Также при этом массируйте нижнюю челюсть. Массаж помогает снять напряжение вокруг угла челюсти и снимает боль. Такой же эффект имеет и движение нижней челюсти в стороны.

    2. Движение языка: прикосновение языком к среднему нёбу и произнесение звука «тах, тах, тах» способствует здоровью полости рта. Он улучшает речь, произношение и приближает ум к настоящему моменту. Он также считается хорошим средством от заикания.

    3. Шиткари Пранаяма: еще одно эффективное упражнение. «Шиткари», как следует из названия, - это охлаждающая пранаяма. Считается, что он полезен для здоровья десен и эффективен при стоматологических заболеваниях, таких как пиорея. При этом следуйте инструкциям ниже:

    o Сядьте поудобнее, закройте глаза и попытайтесь коснуться языком вверх

    o Соединить верхний и нижний ряд зубьев

    o Теперь откройте губы и начните вдыхать, издавая звук «Смотри-Смотри»

    o После вдоха закройте губы и выдохните через нос

    o Повторить не менее 8-10 раз

    4.Кхечари мудра - считается эффективным способом активировать слюнные железы. Процесс включает в себя протягивание кончика языка вдоль нёба по направлению от задней части ноздрей к верхней части глотки, а затем удерживание этой позы с закрытыми глазами и ртом столько, сколько сможете. Эта мудра также используется для сохранения жизненных сил. Стимулируя выработку слюны с помощью практики йоги, мы можем помочь нашему телу уменьшить рост бактерий во рту и уменьшить распространение токсинов через кровоток и пищеварительную систему.

    5. При лечении пиореи можно использовать несколько других асан, таких как матсьясана, сарвангасана, ардхаматсиендрасана, пашчимоттанасана и сиддхасана.

    6. Другая очень распространенная практика - это когда верхние зубы бьют по нижним примерно 30 раз, после чего массируют всю десну языком, покрытым слюной.

    (Д-р Рохит Сабхарвал - пародонтолог (специалист по деснам) и региональный директор Школы йоги Шри Шри Art of Living, старший факультет и
    , тренер учителей.)

    Как вылечить проблемы, связанные с зубами, с помощью йога-мудр

    В этом видео рассказывается, как вылечить проблемы с зубами с помощью йоги-мудры. Эти мудры помогают уменьшить зубную боль, неприятный запах изо рта, заполнить полости, естественным образом вырастить зубы.
    С Йога-мудрой возможно все.
    Сначала вы должны в это поверить. Чтобы поверить, вы должны регулярно практиковать эти мудры.
    Примечание:
    1. Только зубные мудры для лучшего результата, мы должны практиковаться в ночное время перед сном.
    2. Перед выполнением этих мудр убедитесь, что ваши зубы чистые.
    3. Старайтесь не принимать пищу во время выполнения мудр для зубов.
    4. Когда зубы начинают расти заново, старайтесь не есть жесткую пищу, есть вероятность повредить зубы, потому что они будут чувствительны на начальном этапе.

    Не пропустите эту статью:


    Простая, но эффективная программа для похудания после 40, 50, 60
    Чтобы добиться успеха в программе упражнений, вы должны выбирать упражнения и занятия, которые вам знакомы и увлекательны.Таким образом, вы с большей вероятностью продолжите свой план. Планирование хорошего распорядка упражнений облегчает повседневную работу. Продолжайте читать, чтобы узнать о других советах, которые помогут вам составить собственный распорядок упражнений.

    Тренировки - это не только для похудения, но и для развлечения. Попробуйте добавить музыку к тренировке, чтобы оживить ее и сделать ее еще более приятной. Слушание любимых песен поможет вам держать ваше тело в движении. Для многих движение в такт песне кажется почти инстинктивным, и это также отличный способ сделать тренировки немного интереснее.Включив музыку в свой распорядок тренировок, вы настроитесь на то, чтобы получать удовольствие от тренировки.

    Тренироваться с другом проще! Наличие кого-то, с кем можно поговорить во время тренировки, ускоряет тренировку. Если вы занимаетесь спортом с кем-то другим, скорость потери веса может быть поразительной.

    Тренировки в видеоиграх - популярный, увлекательный и фантастический метод тренировок по-новому. Это идеальный режим упражнений для всей семьи.Занятие любимым делом помогает отвлечься от истинного уровня напряженности! Сосредоточение внимания на игре отвлекает вас от тренировки, поэтому вы можете выполнять даже больше упражнений, чем думаете!

    Выбирайте спортивную одежду, которая вдохновляет вас верить в то, что вы спортсмен. Чтобы добиться успеха в похудении, нужно одеваться по той же формуле, что и при поиске новой работы. Одежда для похудания поможет вам почувствовать себя более приверженным занятиям спортом. Одежда для тренировок может быть дорогой, но на самом деле она может сделать ваши упражнения менее трудными и более увлекательными.

    Если ваш режим тренировок не предусматривает разнообразия, вы, вероятно, быстро потеряете интерес. Скука мешает вам добиться успеха. Вы обнаружите, что лучше проводите время, выполняя несколько процедур и чередуя их. Интересное упражнение помогает вашей мотивации. Потеря интереса к тренировкам обязательно приведет к мысли о том, чтобы бросить курить. Если вы остановитесь, начать заново может быть очень сложно.

    Когда вы достигнете своей цели, вы должны дать себе вознаграждение, побуждающее вас продолжать работать над достижением следующей цели.Награда не должна быть большой. Это может быть небольшой десерт или новый предмет одежды. Что бы вы ни выбрали в качестве награды, выбирайте то, что доступно и вам понравится. Выбирать награду, которую вы не можете себе позволить или которая недоступна, контрпродуктивно. Важно сохранять мотивацию для достижения целей по снижению веса.

    Ваша тренировка не должна быть рутинной. Тренировка может быть интересной, если вы обнаружите, какие захватывающие элементы вы хотите добавить в свой распорядок дня.Прочитав эти советы, вы сможете оптимизировать свою тренировку.

    Узнайте больше о рецептах быстрой диеты на NaturallyCurvy.com

    Зубная боль | Мудра исцеления

    (Крис псевдоним Калл)

    (Изначально эта статья была опубликована по ссылке:

    http://cgullworld.blogspot.com/2007/07/toothache-and-mudras.html)

    Около года назад у меня внезапно заболела зубная боль, до того, как она пришла и ушла, но тогда я не пошла к стоматологу, просто отложила.Но на этот раз это было просто невыносимо. Я пробовала использовать анбесол, болеутоляющее. Он работает эффективно, но не в этот раз, хотя я применил больше, чем предписано :). Поэтому я позвонила местным стоматологам, конечно, приложив руку к лицу, и они попросили меня приехать через неделю. Это было просто неприятно.

    Я не мог так долго сдерживать эту боль, у меня было много работы, если я сделаю перерыв, это навалиется на меня. Итак, мне пришлось попробовать что-то еще, я спросил своего брата, знает ли он какие-нибудь мудры от этой зубной боли.Он попросил меня выполнить Варун Мудру после консультации с Нараном С. Балакумаром.

    Мой брат также дал мне еще несколько советов от Нарана. Я должен не только делать эту Варун Мудру, но и избавляться от гнева. Когда я учился в школе, меня называли «Кратковременным», да прямое имя :), потому что я расстраивался даже из-за мелочей и мелочей. Но, оглядываясь назад, я чувствую, что это было плохо, потому что это просто отгоняет их, как огонь. Кто захочет стоять рядом с бушующим огнем гнева?

    Наран сказал, что если правые части зубов болят, значит, человек злится на мужчину, в то время как боль в левом зубе показывает, что человек злится на женщину.Большинство боли и болезней вызваны эмоциями. Разум и тело существенно влияют друг на друга. Итак, я полностью перестал злиться, и тогда я сделал эту Варун Мудру.
    Варун Мудра

    Мизинец представляет воду. И только вода может потушить огонь. Поэтому коснитесь кончиком большого пальца кончиком мизинца. Вода увеличится в теле и снизит огонь в теле - я имею в виду лихорадку.

    Эта мудра в основном используется для снятия температуры и простуды, но она также может облегчить боль.Если у вас жар, вы также можете сделать это. Одна из моих подруг сделала это несколько дней назад, она сказала, что это сработало.

    Варун Мудра: Коснитесь кончика мизинца кончиком большого пальца. Делайте это обеими руками.

    Выглядело достаточно просто. Так что я делал это от 10 до 15 минут с нормальным вдохом и выдохом. Вы не поверите. Боль прошла и больше не возвращалась. Другая подруга пробовала это до и после операции, она сказала, что это сработало. Это также может контролировать ваш гнев.

    Управляйте огнем с помощью Варун мудры

    (Наран)

    Как Варун Мудра уменьшает боль? Огонь - красный, огонь - это лихорадка, огонь - это воспаление, а огонь - это боль, потому что воспаление выражается как боль (воспаление - красное).

    Огонь - это жар, а воспламенение - это не что иное, как жар или лаваш. Вода холодная и охлаждающая. Огонь также означает гнев. В состоянии гнева аурическое поле становится красным и излучает красный цвет.

    75% тела состоит из воды, и когда возникает боль, тело требует воды локально.Когда практикуется Варун Мудра, активируется элемент воды и уменьшается боль. Фактически, это также уменьшает гнев.

    Когда кто-то находится в состоянии гнева, противоположный человек также реагирует гневом или, по крайней мере, кипит внутри, в гневе. Гнев влияет на гнев. Поэтому, если кто-то находится в состоянии гнева, противоположный человек должен быть в безопасной и надежной мудре.

    Safe and Secure

    Эта мудра охлаждает человека (активируя элемент воды), а также стабилизирует человека (элемент земли).

    Нравится:

    Нравится Загрузка ...

    5 причин, почему занятия йогой полезны для зубов

    Автор: Carefree Dental | Опубликовано: 4 марта 2021 г.,

    Кто знал, что йогу рекомендуют стоматологи? Йога улучшает вашу гибкость, настроение и самочувствие. Но большинство людей не осознают, что это также полезно для здоровья зубов. Сумасшедший, правда? На самом деле это не так уж и надуманно.Это руководство покажет вам 5 способов, которыми йога полезна для ваших зубов.

    Что такое йога?

    Йога - это сочетание физических, умственных и духовных практик. Он происходит из древней Индии. Есть много разных видов йоги, основанных на разных принципах. Но все они построены на серии движений, называемых асанами.

    Сегодня йога - популярная форма упражнений. Это позволяет укрепить свое тело и сделать себя более гибким. Йога также является отличным способом снять стресс и восстановить связь со своим телом.

    5 причин заниматься йогой для зубов

    Йога - это чудесная терапевтическая практика для нашего тела. Он улучшает ваше психическое самочувствие, гибкость, кровообращение, здоровье наших мышц, суставов и органов. А йога полезна даже для зубов.

    Если вы никогда не пробовали заниматься йогой, возможно, пора начать. Вот 5 причин, по которым занятия йогой улучшают здоровье зубов и вас.

    1. Йога снижает стресс

    Практика йоги - отличный способ снять стресс.Поскольку регулярное занятие йогой представляет собой комбинацию тренировки и дыхательных упражнений, к концу оно освежит и успокоит вас.

    Но какое отношение стресс имеет к здоровью зубов?

    Недостаточно хорошо заботиться о зубах, если вы в стрессе

    Вы можете быть удивлены тем, что стресс и здоровье зубов имеют много общего. Стресс изнашивает тело, часто заставляя нас чувствовать себя слишком уставшими или лишенными вдохновения, чтобы заботиться о своем здоровье зубов.

    Стресс вызывает бруксизм

    Стрессовые люди также склонны скрипеть зубами.Это называется бруксизмом. Бруксизм очень вреден для здоровья зубов, а его побочные эффекты могут в долгосрочной перспективе привести к серьезным проблемам. Ваши передние зубы изнашиваются, если вы их стачиваете. Если стереть дентин, зубы станут чувствительными и болезненными.

    Бруксизм также может привести к рецессии десен, повреждению нервов, шатающимся зубам и поражению челюсти. Итак, если немного йоги помогает очистить ваш разум и уменьшить стресс, то стоит избегать скрежета зубами.

    2. Йога улучшает осанку

    Хорошая осанка дает много преимуществ.Это улучшает ваше дыхание, ваши основные мышцы, настроение и уверенность в себе. Хорошее удержание тела также способствует лучшей памяти, работе мозга, продуктивности и энергии.

    Здоровая осанка также полезна для ваших зубов. Большинство людей не подумают, что осанка имеет какое-либо отношение к здоровью зубов. Но исследования показали, что осанка играет важную роль в здоровье наших зубов.

    Как, спросите вы?

    Плохая осанка влияет не только на позвоночник и шею.Это также влияет на полость рта. Когда человек сутулится или сутулится, нижняя челюсть смещается вперед, из-за чего верхние и нижние зубы не совпадают. Череп также отодвигается назад и сдавливает позвоночник.

    Это движение создает нагрузку на окружающие мышцы, суставы и кости. Если не лечить, это может вызвать боль и воспаление в мышцах и суставах при открытии и закрытии рта.

    Плохая осанка может привести к ВНЧС

    Плохая осанка может привести к проблемам с челюстью, таким как заболевание височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).ВНЧС - это распространенное заболевание, которое связано с некоторыми проблемами, связанными с совместной работой верхней и нижней челюсти.

    Некоторые общие побочные эффекты включают хронические головные боли, боль или щелчок при открывании челюсти. Также можно почувствовать нежность челюсти и лица. Иногда TMD изменяет положение вашей челюсти, что может привести к неравномерному износу зубов или потрескавшимся зубам.

    Достигните сбалансированного прикуса, занимаясь йогой

    Неуравновешенный прикус вызывает волновой эффект на остальном теле.Ваш прикус влияет на положение вашей челюсти. То, как вы держите челюсть, меняет то, как вы держите голову. Тогда ваша голова влияет на ваше равновесие. Ваше тело должно будет структурно компенсировать плохое выравнивание зубов.

    В результате могут возникнуть другие проблемы, такие как сжатие слухового прохода, которое затем может вызвать аллергию или проблемы с дренажом. Другие формы плохой осанки включают плохо сбалансированные плечи, которые могут вызвать нагрузку на ребра и находящиеся под ними органы.

    Улучшив осанку с помощью йоги, вы сможете снять напряжение с челюсти.И это может сделать ваш рот блаженно счастливым.

    3. Йога стимулирует выработку слюны

    Слюна - ключевой ингредиент для вымывания бактерий и частиц пищи. Он содержит антибактериальные ферменты, которые расщепляют пищу и облегчают ее проглатывание.

    Когда слюнные железы замедляют выработку слюны, бактерии легко размножаются. Так получается «утреннее дыхание». Сухость во рту создает среду, в которой могут размножаться бактерии.Хроническая сухость во рту может вызвать образование зубного налета, кариес и заболевание десен.

    Практика йоги стимулирует слюнные железы. Известно, что позы йоги, такие как наклоны вперед, скручивания и перевернутые позы, увеличивают выработку слюны.

    Попробуйте Кхечари Мудру для активации слюнных желез

    Мудра - это жест или позиция, которая направляет энергии в йоге. Кхечари мудра - это упражнение, которое помогает активировать слюнные железы.

    Процесс включает в себя протягивание кончика языка вдоль нёба по направлению от задней части ноздрей к верхней части глотки, а затем удерживание этой позы с закрытыми глазами и ртом столько, сколько сможете.

    4. Йога уменьшает воспаление

    Воспаление десен может быть болезненным. Это также может вызвать другие проблемы, такие как заболевание десен и кариес. Но воспаление также может распространиться на остальную часть вашего тела и вызвать уникальные проблемы в других местах.

    Это все из-за гормона кортизола. Ваш организм вырабатывает кортизол для борьбы со стрессом. Но доступ к этому гормону не успокаивает. Вместо этого вы падаете с другой стороны лошади. Слишком много кортизола вызывает еще больший стресс.

    Йога может помочь вашему телу справиться с лишним кортизолом. Восстановительная йога уменьшает воспаление десен и позволяет избежать других проблем со здоровьем полости рта.

    5. Йога учит дышать

    Каждый учитель йоги скажет вам, что дыхание - это основа практики йоги. Все движения и позы тщательно согласованы с вашим дыханием. И эти дыхательные упражнения также помогают вашим зубам.

    Правильная техника дыхания предотвращает пересыхание рта и горла.Это отличный способ защитить ваш рот от бактерий.

    Дыхательные упражнения йоги также могут помочь обуздать тягу к сигаретам, за что ваши зубы будут благодарны вам, если вы курите. Это также приводит к лучшему ночному сну и снижению артериального давления, что способствует здоровому образу жизни.

    Совместите йогу с поездкой к стоматологу для здоровых зубов

    Йога, такая же удивительная и полезная, не может заменить стоматолога. Используйте рекомендованные стоматологами методы и продукты для поддержания чистоты зубов и регулярно посещайте стоматолога для проверки.Совместите йогу со стоматологом, чтобы по-настоящему позаботиться о своих зубах.

    Однако посещение стоматолога - не всегда самый доступный вариант. Вы можете бесплатно записаться на занятия йогой онлайн, но за процедуру у стоматолога придется заплатить.

    К счастью, с картой Carefree Dental Card вы можете сэкономить много денег на поездке к стоматологу. Разблокируйте скидки у участвующих стоматологических провайдеров ..

    Вы можете подписаться на карту Carefree Dental Card сегодня и мгновенно получить доступ к более дешевым стоматологическим услугам!

    Блог Carefree Dental не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Текст и изображения в содержании предназначены только для информационных целей. Перед обращением за лечением читатели должны проконсультироваться с лицензированным стоматологом или медицинским работником.

    Carefree Dental Card не является страховкой, и Carefree Dental не является страховщиком.

    Статьи по теме

    Обновлено 17 августа 2016 г. Что касается здоровья полости рта, иногда его ставят на ...

    Читать далее "

    Обновлено 17 августа 2016 г. Вы много путешествуете по работе или на отдыхе?..

    Читать далее "

    { «@Context»: «http://schema.org», «@Graph»: [{ «@Type»: «Вопрос», «Текст»: «Почему мой язык белый?», «DateCreated»: «2016-04-06», «AcceptAnswer»: { "@напечатайте ответ", «Text»: «Самый распространенный ...

    Читать далее "

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *