Народные средства для отбеливания зубов: 5 лучших способов отбеливания зубов в домашних условиях

Зуб

Содержание

Натуральные средства для отбеливания зубов

Все мы хотим иметь белые и красивые зубы, но многие процедуры, предлагаемые в стоматологических центрах, направленные на поддержание красоты наших зубов, стоят больших денег и занимают немало времени. И тогда на помощь тем, кто хочет иметь белоснежную улыбку без особых денежных и временных затрат, приходят народные средства. Эти средства полностью натуральные, умелое их применение гарантирует здоровье Ваших зубов.

Представляем Вашему вниманию 5 натуральных подручных средств для отбеливания зубов в домашних условиях.

Сода

Сода — помощник при отбеливании зубов

Еще в советское время наши бабушки и мамы знали, что налет от чая или кофе на зубах лучше всего снимает обыкновенная пищевая сода. Отбеливание содой может считаться вполне безопасной манипуляцией, если делать такую чистку нечасто, а, например, раз в неделю. Для снятия налета зубную щетку обмакивают в соде и чистят ей зубы, но без особого нажима и аккуратно, так как сода – это абразивная субстанция, которая может повредить эмаль зубов.

Лимон

Лимон также способен отбеливать зубы

Лимон также является отличным средством для отбеливания зубов и снятия с них налета. В нем содержится лимонная кислота, которая расщепляет и «съедает» остатки пищи и напитков на зубной эмали. Для отбеливания можно использовать дольки или корки лимона, протирая ими зубы после еды. Однако лимоном стоит пользоваться осторожно, без злоупотреблений, так как из-за чрезмерного применения этого продукта эмаль зубов может истончиться.

Активированный уголь

Активированный уголь — помощник Вашим зубам

Активированный уголь для отбеливания зубов действует, как и пищевая сода, но более щадяще. Для того, чтобы сделать специальную кашицу для чистки зубов, берут всего 2 таблетки активированного угля, предварительно их размельчают и добавляют немного воды. Затем получившуюся массу наносят на щетку и чистят ей зубы.

Клубника

Клубника — прекрасный «отбеливатель» для зубов

Клубника не только вкусная летняя ягода, но и прекрасный натуральный «отбеливатель» для зубов. В ней, как и в лимоне, содержится огромное количество витамина С, который очищает эмаль от налета. Для легкого отбеливания достаточно просто есть клубнику, но для большего эффекта можно разрезать ягоды на две половинки и протереть ими зубы.

Фейхоа

Фейхоа — необычный фрукт, но зубы отбелит неплохо.

Фейхоа, наверно, самое необычное средство для придания зубам белизны из всего этого списка. Фейхоа — небольшой темно-зеленый плод, который вполне можно назвать «витаминной бомбой», кроме витамина С, в нем много йода и органических кислот. Сам витамин С непосредственно отбеливает зубы, а эфирные масла благотворно действуют на всю полость рта и десны. Для отбеливания можно протирать зубы долькой плода, а также делать кашицу из свежей фейхоа.

Все озвученные средства для отбеливания зубов натуральные, тем не менее при фанатичном использовании могут нанести вред Вашим зубам. Поэтому, осторожность — прежде всего!

Москва м. Звездная, Дунайский проспект, 23

Самостоятельное отбеливание наносит вред зубам. Полезная информация. Стоматология «Практика доктора Склярука»

Преимущества

Реклама о средствах для самостоятельного отбеливания зубов гласит о множествах преимуществ, в том числе о результате равноценном профессиональной процедуре. Производители гарантируют результат и безопасность. Однако, все ли обещания рекламщиков являются правдивыми.

Фактические преимущества домашнего отбеливания зубов:

возможность проведения процедуры в любом месте и в удобное время;
экономия времени, ведь нет необходимости покидать дом;
широкий выбор метода проведения.

Главным преимуществом, которое и прельщает потребителей — стоимость продукции. Домашние отбеливатели для зубов стоят гораздо дешевле профессиональной процедуры, и это, пожалуй, единственный действительно весомый аргумент.

Мнения стоматологов

Квалифицированные стоматологи придерживаются отрицательного мнения по поводу проведения отбеливания зубов в домашних условиях, как народными методами, так и готовыми средствами.

Специалисты подтверждают, что такие методы способны дать только незначительный эффект в виде осветления эмали на один тон, но не более. Для выраженного результата потребуется большая концентрация основных компонентов, которые могут оказать серьезный вред зубам, слизистой, деснам и даже всему организму.

Стоматологи предупреждают о главной ошибке, которую допускают люди, использующие средства данного типа — невнимательность к противопоказаниям. Так нельзя делать даже профессиональное отбеливание, если имеются даже незначительные стоматологические патологии. Любое заболевание десен или зубов может не только начать прогрессировать, но и спровоцировать тяжелые последствия. Большой риск представляют повреждения, воспаления или инфекции мягких тканей и слизистой.

При проведении отбеливания в стоматологии специалист индивидуально подбирает метод процедуры, учитывая не только желание пациента, но и другие факторы, основной из которых — наличие/отсутствие противопоказаний.

Последствия

Низкая стоимость, быстрый результат и никаких усилий — это те критерии, которые становятся причиной желания многих людей попробовать провести отбеливание зубов дома. Но, согласно статистике, в более чем 50% случаев результат полностью отсутствует, а в 40% случаев после процедуры требуется обращение к стоматологу для устранения последствий. И только у 10% людей наблюдается более-менее заметный результат.

Самостоятельное отбеливание зубов может быть причиной:

аллергической реакции;
истончения эмали;
воспаления десен;
повышение чувствительности зубов;
образования пятен и неровностей на эмали.

Не следует забывать, что основой для отбеливающего эффекта служит вещество, которое относится к щелочам. Воздействие щелочи на слизистую приводит к ее разъеданию, а затем и к повреждению мягких тканей. Если процедура проводится с использованием геля или другого жидкого состава, то может произойти отравление составом средства, поскольку избежать в домашних условиях скопления и проглатывания состава крайне сложно.

Какого результата ожидать

Значительное отличие между профессиональным и самостоятельным отбеливанием заключается не только в методах проведения, но и в окончательном результате. Стоматолог, проводящий процедуру, всегда осуществляет индивидуальный подход и заранее оценивает степень осветления, поскольку естественный оттенок зубной эмали не всегда позволяет добиться белоснежного эффекта.

Результат домашнего отбеливания во многом зависит от исходного результата. Причиной для самостоятельного осветления эмали зубов может быть образование пигментных пятен, значительное или легкое изменение цвета зубов или просто желание быть обладателем белоснежной улыбки.

Домашнее отбеливание будет эффективным только при условии, если зубы «от природы» белые и их оттенок лишь слегка изменился. В остальных случаях такие манипуляции не эффективны. К тому же если натуральный цвет зубов имеет желтизну, то проводить процедуру вовсе бессмысленно.

Профессиональное или домашнее отбеливание

Прежде чем решиться на самостоятельное отбеливание для экономии средств или времени, следует оценить все риски и соотнести их с возможным эффектом. Последствия таких процедур часто требуют обращения к стоматологу и длительного лечения.

Профессиональное отбеливание осуществляется с помощью безопасных препаратов, которые разрешено использовать даже для детей, или специальных аппаратов (лазер, ультразвук и др.). Стоимость услуг, конечно, в разы превышает применение простых домашних средств, но обращение в стоматологию является гарантией безопасности и результата.

Стоматологи единогласно заявляют, что самостоятельное отбеливание зубов в разной степени наносит вред зубам. Желание стать обладателем белоснежной улыбки не должно требовать жертв. Лучше вовсе отказаться от идей, чем подвергать здоровье необоснованному риску.

Контактная
информация

г. Москва, м. Речной вокзал,
ул. Смольная 24а

+7 495 [email protected]

График работы клиники: Ежедневно 9:00-21:00
без выходных

Домашние средства для отбеливания зубов Доктор Сиддхарт Гупта

Содержание

Введение:

Каждый хочет иметь идеальную улыбку. Ваша улыбка выражает ваши эмоции. Желтые, обесцвеченные или покрытые пятнами зубы мешают вам улыбаться, поскольку они заставляют вас чувствовать себя неловко. Однако не волнуйтесь, так как вы не одиноки. Окрашивание зубов — распространенная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Пятна на зубах могут быть поверхностными (внешними) или глубокими (внутренними). Здесь мы будем говорить только о поверхностном изменении цвета зубов.

Окрашивание зубов можно лечить процедурами отбеливания зубов. Процедуры могут включать отбеливание зубов, проводимое стоматологами, и средства для отбеливания зубов в домашних условиях. ¹

Отбеливание зубов — это процесс обесцвечивания для устранения желтого цвета зубов. Отбеливание также может сделать эмаль более белой и отражающей. Продукты для отбеливания зубов включают такие химические вещества, как карбамид и перекись водорода, которые разрешено использовать только стоматологам. Эти методы могут быть дорогими, а также повредить зубы. ²

В этом блоге мы расскажем вам о естественных способах отбеливания зубов. Для этого вы можете использовать определенные фрукты и другие ингредиенты, которые всегда есть на вашей кухне. Итак, продолжайте читать, чтобы найти домашние средства для отбеливания зубов.

Что вызывает обесцвечивание зубов ?

изменение цвета зубов может быть вызвано:0014

Отсутствие надлежащей гигиены полости рта ³

Использование табака ³

Курение ²

ПИСЬМО СОЗДАНИЕ, ЧАСТИ, COLA или красного вина ²

. ) на этапе формирования зубов. ²

Травма или повреждение зубов приводит к образованию более глубоких пятен, которые не поддаются отбеливанию зубов.

Читайте также: Натуральные домашние средства от кариеса

Признаки изменения цвета зубов:

Могут наблюдаться следующие признаки:

Окрашивание зубов
Изменение цвета зубов
Пожелтение зубной эмали. ¹

Читайте также: Домашние средства для естественного избавления от неприятного запаха изо рта

Домашние средства для отбеливания зубов:

Простые кухонные ингредиенты предлагают несколько естественных способов сделать зубы белыми в домашних условиях.

1. Папайя

Сырая папайя может быть хорошим отбеливающим средством, так как содержит ферменты папаин и химопапаин. Этих ферментов в незрелой папайе больше, чем в спелой. Фермент папаин может удалять поверхностные пятна с зубов и уменьшать образование налета на зубах. ^4,5

Вы можете использовать незрелую папайю в качестве домашнего средства для отбеливания зубов. Папайю вымойте и удалите кожуру и семена. Смешайте мякоть в блендере. Отожмите мякоть с помощью сетчатой ткани и используйте сок, полученный с перекисью водорода, в качестве ополаскивателя для рта, чтобы отбелить зубы. Незрелую папайю можно использовать в качестве неабразивного (мягкого) отбеливающего средства. ⁵

2. Ананас

Ананас содержит фермент под названием бромелаин. Он может действовать как естественный пятновыводитель. Это может помочь удалить накопление зубного налета и поверхностные пятна на зубах. ⁴

Ананас можно использовать для удаления пятен с зубов в домашних условиях. Вы можете есть ананас в сыром виде или использовать его для приготовления ананасового сока. Чтобы сделать ананасовый сок, тщательно промойте его водой, снимите кожуру и нарежьте небольшими кусочками. Налейте половину объема воды в чашу блендера и добавьте нарезанный ананас. Смешайте до образования однородного пюре; процедить и выбросить мякоть и использовать сок. При необходимости добавьте кубики льда и щепотку соли и сахара.

3. Клубника

Клубника содержит яблочную кислоту, которая может быть натуральным отбеливателем зубной эмали. Может иметь антикариесогенные свойства (может уменьшать кариес). Это также может увеличить выработку слюны. ⁴ ^{Измельчите одну или две ягоды клубники в пюре, добавьте пол чайной ложки пищевой соды и хорошо перемешайте. Нанесите эту смесь на зубы, оставьте на некоторое время и смойте перед чисткой обычной зубной пастой.}

4. Банановая кожура

Мы все едим бананы и выбрасываем кожуру. Эти пилинги богаты необходимыми минералами, такими как магний, марганец и калий. Эти минералы впитываются в поверхность зубов, делая их белыми. ⁴ ^{Итак, прежде чем выбрасывать банановую кожуру, используйте ее для отбеливания зубов.}

Вы можете тереть зубы нижней стороной банановой кожуры. После втирания дайте ему подействовать не менее десяти минут. Затем возьмите свежую сухую зубную щетку и поработайте над зубами. Когда закончите, удалите кожуру и сделайте обычную чистку зубной пастой. Выполните эту процедуру и наблюдайте за результатами.

5. Лимон

Экстракт и кожуру лимона можно использовать для отбеливания зубов. Они содержат большое количество лимонной кислоты, которая может оказывать отбеливающее действие». Лимоны также могут обладать антибактериальными свойствами, которые могут помочь уменьшить зубной налет. ⁴

Вы можете использовать лимоны двумя способами; натирание лимонной цедрой окрашенных зубов и распыление лимонного сока на обесцвеченные зубы.

6. Молочные продукты

Молочные продукты могут действовать как натуральный отбеливатель эмали. Молоко, сыр, йогурт и т. д. являются хорошими источниками молочной кислоты и могут быть полезны для удаления пятен с зубов и увеличения выработки слюны во рту. ⁴ ^{Таким образом, молочные продукты могут быть эффективными домашними средствами для отбеливания зубов. Итак, не пропускайте молоко; Пейте его ежедневно, чтобы ваши жемчужины не пожелтели.}

7. Активированный уголь

Активированный уголь можно использовать в качестве полезного домашнего средства для отбеливания зубов. Активированный уголь может иметь отрицательный заряд и связываться с положительно заряженным зубным налетом на поверхности зубов. Следовательно, активированный уголь может абсорбироваться поверхностями зубов, что приводит к отбеливанию обесцвеченных зубов. ⁴

Вы можете использовать активированный уголь в виде порошка. Смешайте порошок древесного угля с водой, чтобы получилась паста, и используйте ее для чистки зубов.

8. Каменная соль

Каменная соль может использоваться как эффективное средство от желтого зуба. Каменная соль может быть мягким чистящим средством для удаления поверхностных пятен. Эти соли могут повышать рН слюны, тем самым повышая антибактериальную активность. ⁴ ^{Вы можете посыпать щепотку каменной соли на обычную зубную пасту и использовать ее для чистки зубов. Регулярная чистка каменной солью может быть лучшим средством для отбеливания зубов.}

9. Пищевая сода

Пищевая сода легко доступна на нашей кухне. Это может быть полезным ингредиентом для отбеливания зубов. Пищевая сода менее абразивна (менее жесткая) для зубов. Зубная паста из пищевой соды может быть самым эффективным домашним средством для отбеливания зубов. ¹

Паста из пищевой соды для отбеливания зубов может помочь в борьбе с обесцвечиванием зубов. Вы можете смешать чайную ложку пищевой соды с небольшим количеством воды, чтобы приготовить пасту, а затем использовать ее для чистки зубов круговыми движениями с последующим тщательным полосканием водой.

10. Полоскание рта маслом

Полоскание маслом – это традиционная техника, которая включает полоскание рта маслом. Этот метод требует много времени и может быть эффективным постепенно. Вы можете использовать кокосовое, подсолнечное или кунжутное масло для вытягивания масла. Возьмите одну чайную ложку масла и полощите рот около 20 минут в день. Этот процесс может быть использован для улучшения гигиены полости рта в целом. ¹

Хотя различные исследования показывают преимущества данной травы и домашних средств для отбеливания зубов, их недостаточно. Поэтому необходимы крупномасштабные исследования на людях, чтобы установить истинный масштаб пользы этих домашних средств для здоровья человека. Таким образом, их следует принимать с осторожностью и ни в коем случае не заменять лечение.

Читайте также: Лучшие домашние средства от боли в зубах мудрости

Когда обращаться за медицинской помощью:

Вы можете проконсультироваться со стоматологом, если вам требуется процедура отбеливания зубов.
Вы можете обратиться за медицинской помощью, если у вас есть побочные эффекты, такие как повышенная чувствительность зубов или раздражение десен, после проведения процедуры отбеливания зубов. ²

Вы не должны полагаться только на домашние средства для лечения обесцвечивания зубов. Вместо этого вам следует обратиться к квалифицированному врачу за советом по процедурам отбеливания зубов, если симптомы не улучшаются с помощью домашних средств.

Заключение:

Отбеливание зубов — это процесс отбеливания зубов. Придает тусклым зубам блестящий и белый вид. Однако процедуры отбеливания зубов недолговечны, менее эффективны и могут быть рискованными. Поэтому лучше попробовать несколько натуральных домашних средств для отбеливания зубов. Фрукты, такие как ананас, папайя, клубника и банановая кожура, могут помочь естественным образом отбелить зубы. Пищевая сода, активированный уголь, кокосовое, подсолнечное, кунжутное масло и молочные продукты — вот некоторые другие кухонные ингредиенты. Тем не менее, вам следует проконсультироваться со стоматологом, если вы планируете отбеливание зубов. Они будут лучшим человеком, чтобы направлять вас в этом процессе.

Читайте также: Домашние средства для чувствительных зубов Доктор Раджив Сингх

Часто задаваемые вопросы:

Кому следует избегать процедур отбеливания зубов?

Процедуры отбеливания зубов не рекомендуются, если у вас чувствительные зубы, трещины или обнаженный дентин, заболевания десен, а также если вы беременны или кормите грудью. ²

Какие существуют альтернативы отбеливанию зубов?

Альтернативы процедурам отбеливания зубов включают использование отбеливающей зубной пасты, частую чистку зубов у стоматолога и восстановление зубов, например, коронки и виниры. ² ^{Однако для выполнения этих процедур вам может понадобиться квалифицированный стоматолог.}

Каковы преимущества и риски, связанные с процедурами отбеливания зубов?

Процедуры отбеливания зубов могут помочь изменить внешний вид обесцвеченных зубов, но это временно. Это может быть дешевле; однако он сопровождается некоторыми побочными эффектами, такими как раздражение десен и чувствительность зубов. ² Поэтому вам необходимо проконсультироваться со стоматологом и проверить, подходят ли ваши зубы, прежде чем рассматривать эти процедуры.

Можно ли использовать банановую кожуру для отбеливания зубов?

Да, банановую кожуру можно использовать для отбеливания зубов. Они содержат минералы, такие как калий, магний, марганец и т. д., которые впитываются в поверхность зубов, делая их белыми. ⁴

Какие факторы вызывают окрашивание/изменение цвета зубов?

Различные продукты, такие как чай, кофе, красное вино, табак и антибиотики, могут вызывать окрашивание зубов. Эти продукты содержат хромогены (красящие вещества), которые могут прилипать к зубам, что приводит к образованию коричневых или черных пятен на зубной эмали. ⁵

Ссылки:

1. Кливлендская клиника [Интернет]. Как отбелить зубы: 4 домашних средства. 2021 [цитировано 15 июля 2022 г.]. Доступно по адресу: https://health.clevelandclinic.org/how-to-whiten-teeth/

2. Health direct [Интернет]. Отбеливание зубов. 2020 [цитировано 15 июля 2022 г.]. Доступно по адресу: https://www.healthdirect.gov.au/teeth-whitening

3. Клиника Кливленда [Интернет]. Изменение цвета зубов: причины, лечение и профилактика. 2022 [цитировано 18 августа 2022 г.]. Доступно по адресу: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/109.58-tooth-discoloration?view=print

4. Kalliath C., Mukunda A, Pynadath M, Venugopal V, Prethweeraj J. Сравнение воздействия имеющейся в продаже химической пасты для отбеливания зубов и пасты для отбеливания зубов, содержащей ингредиенты растительного происхождения, на человека. эмаль. Внутренний квартал J в Ресеа в Аюре. 2018;39(2):113-117. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369603/pdf/AYU-39-113.pdf

5. Чоудхари М., Ратна Велугу Г., Чоудхари профессор Э. Эффект водорода Экстракт ананаса и папайи, содержащий пероксид, в качестве добавки к эмали человека во время отбеливания жизненно важных органов с использованием спектрофотометра отражения: исследование in vitro Noida. Interna J OF Scienti Resea. 2020;9(4): 57–58. Available from: https://www.researchgate.net/publication/340667946_EFFECT_OF_HYDROGEN_PEROXIDE_CONTAINING_EXTRACT_OF_PINEAPPLE_PAPAYA_AS_AN_ADDITIVE_ON_HUMAN_ENAMEL_DURING_VITAL_BLEACHING_USING_REFLECTANCE_SPECTROPHOTOMETER_AN_IN_VITRO_STUDY

Disclaimer: The information included at this site is for educational purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional. Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить уместность информации для ситуации читателя.

Попробуйте эти натуральные домашние средства для отбеливания зубов

Знаете ли вы, что перекись водорода убивает бактерии во рту? Он известен как одно из лучших натуральных отбеливающих средств.

Прекрасные белые зубы делают улыбку на лице каждого. С другой стороны, грязные и желтые зубы разрушают эту красоту. В наше время люди тратят деньги на различные химические продукты, но задумывались ли вы когда-нибудь о домашних средствах? В этой статье мы поговорим о семи натуральных средствах для отбеливания зубов.
Семь домашних средств для отбеливания зубов
Пищевая сода: Косметический лайфхак почти для всех проблем с кожей, но знаете ли вы, что его можно использовать для отбеливания зубов. Он щелочной и грубый, что удаляет пятна с зубов и защищает от бактерий. Эта сода обладает естественными отбеливающими и очищающими свойствами; следовательно, это важный ингредиент зубной пасты. Смешайте одну чайную ложку пищевой соды с 2-3 чайными ложками воды. Возьмите небольшое количество и почистите этой смесью зубы. Чтобы увидеть хорошие результаты, повторите этот процесс несколько раз. Пищевая сода защищает от бактерий, создавая щелочную среду во рту.
Яблочный уксус: Яблочный уксус известен многими полезными свойствами для человеческого организма, но может помочь сделать вашу улыбку ярче. ACV содержит ферменты и пробиотики, которые помогают убивать бактерии и вирусы. Для отбеливания с помощью яблочного уксуса вам понадобится 1-2 чайные ложки яблочного уксуса. Во-первых, втирайте его в зубы в течение одной-двух минут пальцем. Затем прополощите рот, разбавив его водой, чтобы очистить зубы. После умывания пару раз прополоскать рот простой водой. Однако ежедневное использование не рекомендуется, так как эта кислота может разрушить зубную эмаль.
Порошковая паста из куркумы: Куркума может помочь удалить поверхностные пятна с зубов и зубной налет и сделать ваши зубы белее и здоровее. Куркуму также можно использовать для домашнего ухода за зубами. Куркумин в куркуме обладает антибактериальным и противовоспалительным действием и, таким образом, предотвращает инфекции десен. Это также помогает в удалении зубного налета. Его можно использовать с кокосовым маслом. Смешайте щепотку куркумы с 1/2 чайной ложки кокосового масла. Нанесите на зубы и оставьте на 5 минут. После этого прополощите рот и тщательно почистите.

Масло для вытягивания: Кокосовое масло обладает потрясающим эффектом, и теперь он применим и к вашей улыбке. Это старая традиционная техника, и если вы не возражаете против вкуса кокосового масла, она творит чудеса. Положите ложку кокосового масла и полощите его в течение 10-15 минут. Затем сплюньте масло и закончите чисткой зубов. Повторяйте по мере необходимости ежедневно, еженедельно или ежемесячно; это не повредит. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая борется с бактериями и полезна для зубов и десен.
Стоимость чистки зубной нитью и щеткой: Некоторое обесцвечивание зубов происходит естественным образом с возрастом, и в основном это результат накопления зубного налета. Регулярная чистка зубной нитью и щеткой может уменьшить количество бактерий во рту, предотвращая образование зубного налета, что также помогает вашим зубам оставаться белыми. Кроме того, зубная нить удаляет бактерии, вызывающие образование зубного налета, а зубная паста мягко стирает пятна с зубов.
Перекись водорода: Перекись водорода — это естественный отбеливатель, помогающий изменить цвет зубов. Он проникает внутрь зубов и удаляет соединения, вызывающие изменение цвета зубов. Для домашнего использования купите 3% перекись водорода. Смешайте 1 часть его с четырьмя частями воды и полоскайте этой смесью в течение 2-4 минут в течение 15 дней.
Кожура апельсина или лимона: Цитрусовые, такие как лимоны и апельсины, могут помочь отбелить зубы. Вы также можете использовать лимон и апельсин для зубов. Однако после нанесения пилинга на зубы обязательно пару раз прополощите рот простой водой.
Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.