Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

1. Используйте отбеливающую зубную пасту

В отбеливающих зубных пастах обычно используется комбинация ингредиентов для удаления пятен с зубов, в том числе:

• Карбамид или перекись водорода
• Мягкие абразивы (включая активированный уголь, пищевую соду, диоксид кремния, дикальцийфосфат, карбонат кальция, метафосфат натрия, силикат циркония и пирофосфат кальция)
• Гидроксиапатит

Согласно обзору 2018 г., отбеливающие пасты эффективно отбеливает зубы и обеспечивает более яркую улыбку, удаляя поверхностные пятна.

Однако большинство отбеливающих зубных паст не отбеливают / отбеливают зубы по своей природе.

Однако зубная паста с гидроксиапатитом (HAp) — единственная отбеливающая зубная паста, которая может отбеливать зубы изнутри. Он буквально «заполняет» пространство эмали, делая ее более белой и яркой.

Стоимость: 5-30 $ за тубу

Тип: Внешнее отбеливание и внутреннее отбеливание (только зубная паста HAp)

Плюсы Отбеливающая зубная паста :

Минусы Отбеливающая зубная паста :

Я рекомендую использовать только абразивную отбеливающую зубную пасту в течение 2-3 недель для удаления пятен на зубах.Однако зубные пасты с гидроксиапатитом безопасны для длительного использования, поскольку в них не используются сильные абразивные вещества.

Лучшие Отбеливающие зубные пасты :

Лучшие отбеливающие зубные пасты для удаления поверхностных пятен — это Jason Powersmile и Hyperbiotics Charcoal Toothpaste.

Лучшие отбеливающие зубные пасты для отбеливания зубов изнутри — это Boka и RiseWell.

2. Перейти на электрическую зубную щетку

Электрические зубные щетки удаляют поверхностные пятна с зубов более эффективно, чем ручные зубные щетки.

Осциллирующие электрические зубные щетки , как правило, лучше всего подходят для отбеливания зубов по сравнению с зубными щетками с приводом от звука.

Стоимость электрической зубной щетки сильно колеблется из-за «наворотов», которые они часто добавляют. Нет никаких доказательств того, что дополнительные функции, такие как Bluetooth или специализированные насадки, улучшают чистку таким образом, чтобы улучшить эффект отбеливания зубов.

Недорогие электрические зубные щетки обладают такими же преимуществами отбеливания зубов, как и те, которые стоят сотни долларов.

Стоимость: 8-300 долларов США (высококачественные электрические щетки обычно стоят 25-80 долларов США)

Тип: Внешнее отбеливание

Плюсы электрических Зубные щетки :

• Отсутствуют побочные эффекты или потенциальная опасность для здоровья полости рта
• Может обеспечивать лучшую защиту от кариеса, чем ручные щетки

Минусы электрических Зубные щетки :

• Чрезмерная чистка более распространена; может вызвать рецессию десны или повышенную чувствительность зубов, если чистить слишком сильно или слишком часто
• Дороже, чем ручные зубные щетки

Best Electric Зубная щетка для отбеливания:

Лучшие электрические зубные щетки для отбеливания — это щетка Goby и Oral-B 7000.

3. Пройдите профессиональную процедуру отбеливания зубов

Для отбеливания зубов в кабинете стоматолога ожидайте 1-3 сеанса по 30-60 минут каждое.

Во время каждого сеанса на зубы будет «рисоваться» высокая концентрация карбамида или перекиси водорода (20-43%). Для активации геля используется полимеризационная лампа, которую повторно наносят несколько раз за сеанс.

Хотя можно использовать перекись водорода, перекись карбамида считается отраслевым стандартом, поскольку она имеет гораздо более длительный срок хранения.

Некоторые стоматологи используют ультрафиолетовый свет для ускорения химической реакции и процесса отбеливания. Вам также может быть предложено провести всего один двухчасовой сеанс, который всегда будет включать ультрафиолетовый свет.

Стоимость: 650-1250 долларов за сеанс

Тип: Внутреннее отбеливание

Плюсы профессионального Отбеливание зубов :

• Отбеливает зубы изнутри
• Быстро отбеливает зубы (вы увидите более белые зубы уже после одной процедуры)
• Лечение и наблюдение со стороны стоматолога снижает риск повреждения ваших зубов или десен по сравнению с домашними системами отбеливания зубов

Минусы профессионального Отбеливание зубов :

• Некоторый отбеливающий эффект проходит через 2-7 дней после лечения
• Добавленный отбеливающий эффект УФ-излучения восстанавливается через 7 дней или меньше
• УФ-свет приводит к значительному увеличению риска возникновения чувствительных зубов (и нет никаких доказательств того, что это действительно работает более чем на несколько дней)
• Дорого
• Требуется посещение стоматолога (нельзя делать дома)

Best Профессиональная система отбеливания :

Ни одна профессиональная система отбеливания не может быть лучше другой.Просто избегайте ультрафиолета!

Найдите стоматолога , которому вы доверяете, который заботится как о здоровье ваших зубов, так и об их эстетике.

4. Приобретите индивидуальную ванночку для отбеливающего геля

Лучший, самый продолжительный и надежный способ отбеливания зубов — это индивидуальные ванночки с отбеливающим гелем. Эти подносы с отбеливающим гелем изготавливаются и настраиваются вашим стоматологом на заказ на основе уникальных впечатлений от ваших зубов.

Вы можете хранить поднос неограниченное время, пока ваши зубы остаются на одном месте.Вы купите отбеливающий гель, чтобы использовать его дома (он хранится в холодильнике) в любое время, когда захотите отбелить зубы.

Для использования индивидуальной ванночки для отбеливающего геля:

1. Достаньте отбеливающий гель из холодильника.
2. Выдавите гель перекиси в лоток.
3. Осторожно поместите лоток на зубы, следя за тем, чтобы прилегание защищало десны от контакта с гелем.
4. Оставьте лоток включенным на 1-3 часа. Не оставляйте его на ночь, это может вызвать чувствительность зубов.

Ухаживайте за ванночкой для отбеливания, как за фиксатором, ночным сторожем или любым другим оральным приспособлением — храните ее в воде с пищевой содой, когда она не используется. (Подробнее здесь .)

Большинство людей достигают желаемых результатов в течение 2–3 недель ежедневного использования, хотя для более стойкого пожелтения может потребоваться 6–8 недель. Не отбеливайте на несколько недель чаще одного раза в год.

Не покупайте безрецептурные гели с концентрацией выше 10% для использования дома.В противном случае ваши зубы могут стать очень чувствительными.

Стоимость:

• 250-500 долларов за индивидуальный лоток
• 20-40 долларов за каждую смену пероксидного геля

Плюсы индивидуального Отбеливающий гель Лотки:

• Лучшие профессиональные результаты при гораздо более низкой стоимости, чем профессиональные системы отбеливания.
• Может быть включен как часть процедуры Invisalign
• С 10% -ным пероксидным гелем у вас не будет повышенной чувствительности зубов
• Не повредит ваши чувствительные ткань десен, потому что лоток защищает мягкие ткани во рту

Минусы Custom Отбеливающий гель Лотки:

• Более высокое содержание пероксидного геля (более 10%) может привести к повышенной чувствительности зубов или даже к повреждению пульпы зуба
• Требуется 2 первых визита к стоматологу

Best Custom Отбеливающий гель Лотки:

Большинство лотков изготовлено из аналогичных материалов.Лучшими отбеливающими продуктами для вашей индивидуальной отбеливающей ванночки являются Venus White или Opalescence.

5. Нанесите отбеливающие полоски

Отбеливающие полоски — это небольшие кусочки гибкого пластика, покрытые отбеливающим гелем.

Для использования этих продуктов, например, Crest Whitestrips , полоски для нижней и верхней части формируют вокруг зубов и оставляют на 5-30 минут. Большинство Whitestrips предназначены для использования в течение нескольких недель, но некоторые Crest Whitestrips могут отбеливать зубы в домашних условиях за один день.

Поскольку перекись и клеи в большинстве полосок для белых полосок могут повредить или раздражать чувствительную ткань десен, перед использованием лучше разрезать полоски.

Еще несколько «натуральных» отбеливающих полосок не используют отбеливающие средства, но используют другие отбеливающие вещества для удаления пятен. Эти другие агенты не отбеливают зубы по своей природе.

Гель в белых полосках не должен вступать в контакт с кариесом, поэтому лучше использовать эти отбеливатели для зубов вскоре после посещения стоматолога, чтобы убедиться, что у вас нет необработанных кариес.

Стоимость: 13-60 $ в зависимости от прочности и марки

Тип: Внутреннее (белые полосы на основе пероксида) и внешнее отбеливание (белые полосы без пероксида)

Плюсы Отбеливающие полоски :

• Доступно в аптеках и на Amazon
• Простота использования
• Создайте результат в течение нескольких дней или недель
• Crest 3D Glamorous White Whitening Strips одобрены Американской стоматологической ассоциацией (ADA)

Против Отбеливающие полоски :

• Может вызвать неравномерный результат отбеливания, если его не применять идеально (особенно если ваши зубы не прямые).
• Может привести к повреждению мягких тканей во рту из-за реакций свободных радикалов.
• Может повысить чувствительность зубов.
• При нанесении может вызвать мучительную боль. на зуб с открытой полостью

Best Отбеливающие полоски :

Для естественного отбеливания попробуйте Crest Whitestrips.Не используйте чаще одного раза в 3-5 лет, чтобы снизить вероятность повреждения мягких тканей.

Чтобы получить менее токсичную внешнюю альтернативу отбеливанию, попробуйте полоски Lumineux, не содержащие перекиси. Они используют натуральные ингредиенты для бережного удаления пятен, и, хотя результаты не будут столь радикальными, они не вызывают ни одного из перечисленных выше рисков.

6. Используйте зубную пасту с пищевой содой

Пищевая сода (бикарбонат натрия) — эффективное домашнее средство от пожелтения зубов .

Исследования показывают, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, удаляют пятна от пожелтевших зубов более эффективно, чем другие пасты. Чем выше концентрация пищевой соды, тем лучше результаты.

Хотя вы можете поискать зубные пасты, содержащие пищевую соду, самый простой способ реализовать это — сделать это своими руками:

1. Смешайте 2 чайные ложки воды с чайной ложкой пищевой соды.
2. Окуните кисть в смесь.
3. Чистите зубы как обычно.

Стоимость: 1-30 долларов США, в зависимости от марки пищевой соды или зубной пасты из пищевой соды

Тип: Внешнее отбеливание

Плюсы Пищевая сода :

• Недорого
• Широко доступен для покупки
• Легко использовать в Зубная паста «сделай сам» формулы
• Нетоксична для рта
• Только умеренно абразивная, особенно по сравнению с большинством абразивных отбеливающих зубных паст (вопреки распространенному мнению)
• Удаляет зубной налет для защиты от кариеса

Минусы Пищевая сода :

• Сам по себе не будет столь же эффективным, как в составе полноценной зубной пасты (пищевая сода лучше всего отбеливает и укрепляет эмаль в сочетании с фторидом и перекисью водорода)

Best Пищевая сода :

Большинство марок пищевой соды эффективно работают с зубной пастой, сделанной своими руками.Многие бренды зубной пасты содержат пищевую соду, которая отбеливает и избавляет от зубного налета.

7. Попробуйте растянуть масло

Масло для вытяжки может удалить некоторые поверхностные пятна с зубов, но это не очень эффективный отбеливатель для зубов. Однако он уравновесит микробиом полости рта и уменьшит воспаление кровоточащих десен / гингивит.

Кокосовое масло действительно способно связываться с бактериями на зубах и, следовательно, удалять некоторые поверхностные пятна. Но полоскание маслом не «отбеливает» зубы больше, чем регулярное полоскание рта водой.

Однако, поскольку масляное полоскание очень хорошо для гигиены полости рта в целом, я включил его в этот список как комбинированный метод удаления и предотвращения пятен.

Стоимость: 3-18 $

Тип: Некоторое внешнее отбеливание, профилактическое

Плюсы Маслосъемник :

• Полезно для общего здоровья полости рта
• Снижает риск накопления зубного налета на зубах, который может вызвать пожелтение зубов
• Общие побочные эффекты отсутствуют

Минусы Удаление масла :

• Невозможно отбелить зубы; подробнее «профилактическая» мера для предотвращения образования зубного налета
• В очень редких случаях была связана с липидной пневмонией
• Может забить водопроводные трубы, если плевать в раковину (всегда сливайте использованное кокосовое масло в мусорное ведро)

Лучшее Масло для Oil Pulling :

Кокосовое масло, безусловно, лучшее масло для растяжки.Жидкости для полоскания рта с маслом Georganics отлично подходят для положительных ощущений от полоскания рта, особенно если это новое средство для гигиены полости рта.

8. Соблюдайте гигиену полости рта

У всех со временем зубы желтеют — это нормальное явление в процессе старения. Однако лучший способ предотвратить быстрое изменение цвета зубов — это соблюдение правил гигиены полости рта.

Предупреждение: любая процедура гигиены полости рта с использованием антибактериальных средств вредна для микробиома полости рта. Избегайте или сильно ограничьте использование антибактериальной жидкости для полоскания рта , антибактериальной зубной пасты, эфирных масел и ополаскивателей с перекисью водорода.

Самая лучшая рутина гигиены полости рта включает:

• Чистка зубов не менее двух раз в день и через 45 минут после еды, содержащей сладкие, кислые или обработанные пищевые продукты
• Чистка зубной нитью не менее одного раза в день
• Очистка языка каждый день
• Масло с кокосовым маслом
• Стоматологические пробиотики , особенно если у вас есть проблемы с ротовой полостью, такие как неприятный запах изо рта, кариес или кровоточивость десен

Тип: Внешнее отбеливание, профилактическое

Плюсы хорошего Гигиена полости рта :

• Здоровые зубы стареют медленнее, чем нездоровые зубы с ослабленной эмалью, что означает, что они желтеют медленнее.
• Чистка зубов сохраняет их здоровыми не только изнутри, но и снаружи (предотвращая образование пятен на поверхности).
• Поддержание здорового микробиома полости рта предотвращает не только образование зубного налета, который обесцвечивает зубы, но и заболевание десен , которое может привести к потере зуба .

9. Не пропускайте стоматологические осмотры

Чистка зубов каждые 6 месяцев — очень важная часть предотвращения пятен на зубах и их пожелтения.

Ваш гигиенист удалит с зубов зубной камень, который нельзя удалить в домашних условиях. В противном случае этот зубной камень мог привести к кариесу, заболеванию десен и даже болезненным абсцессам зуба . Кроме того, удаление зубного камня улучшает цвет ваших зубов.

В дополнение к вашей чистке раз в два года , ваш стоматолог осмотрит ваши зубы на предмет проблем. Он или она не просто ищут белые зубы — они следят за тем, чтобы у вас не было заболеваний полости рта, которые могут стареть или иным образом навредить здоровью зубов.

Стоимость: 100-200 долларов США за посещение, в зависимости от вашего местоположения (обычно покрывается стоматологической страховкой)

Тип: Внешнее отбеливание, профилактическое

Профи стоматологии Осмотр :

• Важно для общего здоровья полости рта
• Удаляет желтый зубной камень и налет
• Позволяет вашему стоматологу выявлять заболевание полости рта, которое в противном случае могло бы пожелтеть или повредить зубы

Найдите функционального стоматолога

Поиск в поисковике функциональных стоматологов

Найдите свой район

10. Предотвратить появление пятен на зубах от пищевых продуктов

Некоторые кислые продукты или напитки с высоким содержанием пигментов могут вызывать появление пятен на зубах. Чтобы избежать пятен на зубах от этих продуктов и напитков, ограничьте их потребление и прополощите рот водой после еды или питья.

Затем, через 45 минут после ополаскивания водой, почистите зубы.

Продукты и напитки, которые оставляют пятна на зубах:

• Красное вино
• Ягоды (ежевика, черника и др.))
• Гранаты
• Обычная и диетическая газировка
• Черный чай
• Карри
• Соус Маринара
• Куркума
• Бальзамический уксус

Тип: Профилактическое

11. Бросить курить и употреблять табак

Табак изделия, включая сигареты, вызывают внешнее окрашивание зубов и преждевременное старение (пожелтение) зубов. Курение других продуктов, таких как вейп-ручки или THC, может привести к сухости во рту , что также приводит к старению зубной эмали и ухудшению здоровья полости рта.

Чтобы предотвратить повреждение зубов, в том числе пожелтение и ослабление эмали, бросьте курить и употреблять все табачные изделия.

Тип: Профилактический

12. Получить виниры

Если у вас есть необратимые повреждения зубов, включая изменение цвета, которое невозможно исправить, поговорите со своим стоматологом о винирах .

Виниры — это постоянные искусственные покрытия зубов, которые могут заменить внешний вид необратимо поврежденных зубов без затрат и процедур по имплантации зубов.

Виниры — это не совсем метод отбеливания зубов, это скорее покрытие ваших естественных зубов. Вы и ваш стоматолог выберете цвет зубов для виниров, потому что вы не сможете отбелить их потом .

Стоимость: В среднем 19 200 долларов за полный комплект виниров

Тип: Реставрации

Плюсы виниров:

• Может полностью изменить внешний вид желтых зубов
• Перманентный раствор для белых зубов

Минусы виниров:

• Может быть непомерно дорогим
• Не вечно
• Требуется постоянное изменение формы естественных зубов (не может быть отменено)

Избегайте этих методов отбеливания зубов

Некоторые продукты и методы отбеливания зубов опасны и / или не работают.Как дантист более 33 лет я видела действительно тревожные результаты неэффективного или вредного отбеливания зубов.

Избегайте использования следующих методов отбеливания зубов:

• УФ, светодиодные, лазерные или галогенные системы отбеливания зубов: Эти световые отбеливающие средства не улучшают отбеливание зубов в большей степени, чем системы без УФ. Они могут вызвать чувствительность зубов и потенциально лишить жизнеспособность зубных нервов, требуя таких реставраций, как лечение корневых каналов или удаление зуба. Если в комплект для отбеливания зубов входит свет, выбросьте его.
• Киоски для отбеливания зубов: Во многих торговых центрах есть «киоски» для отбеливания зубов, где необученные люди вводят средства для отбеливания зубов. Такие компании, как эта, обходят любые юридические ограничения, заставляя потребителей сами класть в рот отбеливающую ванночку. Это означает, что по закону они технически не выполняли стоматологические процедуры и не несут ответственности за побочные эффекты или проблемы, которые могут возникнуть в результате. Избегайте этого любой ценой.
• Отбеливающая жидкость для полоскания рта: Ополаскиватель для полости рта с перекисью водорода не отбеливает зубы.Отбеливатели необходимо подержать у зуба в течение нескольких минут или более, чтобы они проникли во внутреннюю часть зуба и сделали зубы белее. Недостаточно перекиси для отбеливания зубов, и средство не действует против зубов достаточно долго. Кроме того, некоторые полоскания с перекисью водорода и большинство безрецептурных жидкостей для полоскания рта вредят вашему микробиому полости рта.
• Кислые фрукты: Фрукты, такие как клубника, лимоны и ананасы, часто рекламируются как отличные методы отбеливания зубов своими руками.Кислота фрукта стирает верхний слой эмали, обнажая более белую эмаль под ней. Вы получите умеренные результаты отбеливания зубов, но это будет стоить вам здоровья ваших зубов. Кроме того, эти методы, сделанные своими руками, не так эффективны для отбеливания зубов, как другие варианты.
• Яблочный уксус: Яблочный уксус (ACV) — чрезвычайно кислое природное средство, которое содержит хорошие пробиотики, которые могут принести пользу здоровью кишечника. Однако отбеливать зубы яблочным уксусом — не лучший вариант. Это разрушит вашу зубную эмаль, вызовет чувствительность зубов и может даже привести к кариесу.
• Морская соль: В то время как абразивы от слабой до умеренной полезны для отбеливания зубов, морская соль физически поцарапает зубы, если натереть ее на эмаль. Это очень опасно! Держите соль для полоскания, чтобы избавиться от зубной боли, а не как средство для отбеливания зубов.

Как лучше всего отбеливать зубы?

Лучший способ отбелить зубы путем удаления пятен — это отбеливающая зубная паста и электрическая зубная щетка. Для получения более впечатляющих результатов лучший метод отбеливания зубов — это индивидуально подобранная подноска с отбеливающим гелем.

В то время как многие люди стремятся к самой блестящей улыбке, которую они могут достичь, белее зуба на самом деле не значит более здоровый зуб. Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать безопасный метод отбеливания зубов, если вам не нравится цвет ваших зубов.

15 источников

1. Касадо, Б. Г., Мораес, С. Л., Соуза, Г. Ф., Герра, К. М., Соуто-Майор, Дж. Р., Лемос, К. А.,… и Пеллиццер, Э. П. (2018). Эффективность отбеливания зубов отбеливающими средствами для чистки зубов: систематический обзор. International Journal of Dentistry , 2018. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6232812/
2. Soeteman, GD, Valkenburg, C., Van der Weijden, GA, Van Ловерен, К., Баккер, EWP, & Slot, DE (2018). Отбеливающая зубная паста и изменение цвета поверхности зубов — систематический обзор и метаанализ. Международный журнал стоматологической гигиены, 16 (1), 24-35. Аннотация: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/idh.12289
3. Нива, М., Сато, Т., Ли, В., Аоки, Х., Аоки, Х., и Дайсаку, Т. (2001). Полирующие и отбеливающие свойства зубной пасты, содержащей гидроксиапатит. Журнал материаловедения: материалы в медицине, 12 (3), 277-281. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15348313/
4. Уолш, Л. Дж. (2000). Вопросы безопасности, связанные с использованием перекиси водорода в стоматологии. Австралийский стоматологический журнал, 45 (4), 257-269. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11225528/
5. de Araújo, D.Б., Сильва, Л. Р., Хесус Кампос, Э., и де Араужу, Р. П. К. (2011). Исследование in vitro повреждений зубной эмали, связанных с отбеливающим средством для ухода за зубами. Indian Journal of Dental Research, 22 (6), 770. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22484868/
6. He, LB, Shao, MY, Tan, K., Xu, X., & Li, JY (2012). Влияние света на отбеливание и чувствительность зубов во время жизненно важного отбеливания в офисе: систематический обзор и метаанализ. Стоматологический журнал, 40 (8), 644-653.Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK126422/
7. Омар, Ф., Аб-Гани, З., Абд Рахман, Н., и Халим, М. С. (2019). Отбеливание без рецепта по сравнению с домашним отбеливанием по профессиональным рецептам: что безопаснее? Всесторонний обзор изменений цвета и их побочных эффектов на эмаль человека. Европейский стоматологический журнал, 13 (4), 589. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6938424/
8. Kleber, CJ, Moore, MH, & Nelson, Минет(1998). Лабораторная оценка отбеливания зубов средствами для чистки зубов с бикарбонатом натрия. Журнал клинической стоматологии, 9 (3), 72-75. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10518866/
9. Bosma, M. L., Milleman, K. R., Akwagyram, I., Targett, D., & Milleman, J. L. (2018). Рандомизированное контролируемое исследование для оценки эффективности удаления зубного налета зубными пастами с бикарбонатом натрия на одной клинической модели чистки зубов. BDJ open, 4 (1), 1-5. Полный текст: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986814/
10. Ahrari, F., Hasanzadeh, N., Rajabi, O., & Forouzannejad, Z. (2017). Эффективность бикарбоната натрия в сочетании с перекисью водорода и CPP-ACPF при отбеливании и микротвердости эмали. Журнал клинической и экспериментальной стоматологии, 9 (3), e344. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347279/
11. Wheater, M., & Friedl, Z. (2016). Влияние масляных экстрактов на отбеливание зубов in vitro. Журнал перспективных устных исследований, 7 (1), 20-23.Полный текст: https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/2229411220160104
12. Курояма, М., Кагава, Х., Китада, С., Маекура, Р., Мори, М., и Хирано, Х. (2015). Экзогенная липоидная пневмония, вызванная повторным употреблением кунжутного масла: сообщение о двух случаях. BMC, легочная медицина, 15 (1), 1-5. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4628246/
13. Kugel, G., Papathanasiou, A., Williams 3rd, AJ, Anderson, C., & Ferreira, S. (2006). Клиническая оценка систем химического и светового отбеливания зубов. Сборник непрерывного образования в области стоматологии (Джеймсбург, Нью-Джерси: 1995), 27 (1), 54-62. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16454016/
14. Buchalla, W., & Attin, T. (2007). Наружная отбеливающая терапия с активацией теплом, светом или лазером — систематический обзор. Стоматологические материалы, 23 (5), 586-596. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16820199/
15. Квон, С. Р., Мехарри, М., Ойойо, У. и Ли, Ю. (2015). Эффективность отбеливания «своими руками» по сравнению с обычными методами отбеливания зубов: исследование in vitro. Оперативная стоматология, 40 (1), E21-E27. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25279797/

Как отбелить зубы естественным путем домашними методами

• Отбелить зубы в домашних условиях можно многими естественными методами.
• Для начала, вы должны тщательно чистить зубы каждый день и подумать о том, чтобы попробовать лучшую зубную щетку или зубную пасту, например, с пищевой содой, которая может помочь отбелить зубы.
• Вы также можете попробовать увеличить количество кальция в своем рационе и пить больше воды вместо напитков, которые окрашивают или желтеют зубы, таких как газировка, фруктовые соки, кофе, чай или вино.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джоном Т. Грбичем, доктором медицинских наук, профессором стоматологической медицины Колледжа стоматологической медицины Колумбийского университета.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Кальций отвечает за поддержание вашей эмали — внешнего защитного слоя ваших зубов — здоровой и крепкой.Поскольку кальций имеет естественный белый цвет, здоровые зубы также имеют белый цвет.

Когда ваша эмаль стирается или окрашивается, ваши зубы могут пожелтеть. Однако вы можете снова отбелить их с помощью натуральных домашних процедур. Вот как.

Почему у меня желтые зубы?

«Дентин желтого цвета и находится под белой и прозрачной эмалью», — говорит Закари Э.Linhart, DDS, Linhart Dentistry. «Обнажение вашего дентина часто является причиной пожелтения зубов».

Например, кислые продукты и напитки, такие как цитрусовые, соки или газированные напитки, такие как газировка, могут разрушить зубную эмаль и привести к обнажению дентина.

Кофе, черный чай и вино также обладают кислотностью и способствуют эрозии зубной эмали. Более того, они содержат дубильные вещества, а эти природные соединения печально известны обесцвечиванием зубов.

Наконец, и смола, и никотин быстро вызывают обесцвечивание зубов, поэтому курение сигарет также приведет к появлению пятен, которые трудно удалить.

Как естественным образом отбелить зубы в домашних условиях

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью — наряду с чисткой зубов каждые шесть месяцев — поможет избавиться от поверхностных пятен на ваших зубах, — говорит Линхарт.

Однако, если у вас есть стойкие пятна или пожелтение из-за износа эмали, вам может понадобиться что-то более мощное, но будьте осторожны с коммерческими продуктами.

«Есть серьезные опасения по поводу ингредиентов и рецептур коммерческих линий по уходу за полостью рта», — говорит Линхарт.«Например, многие коммерческие линии часто содержат большое количество кремнезема, который вызывает истирание и потерю эмали».

Следовательно, более естественный подход может быть лучшим. Вот несколько советов, как можно естественным образом отбелить зубы в домашних условиях:

• Кальций. По словам Линхарт, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко и сыр, вы можете помочь укрепить эмаль в зубах. Это полезное дополнение к вашему рациону может замедлить эрозию, укрепив эмаль.
• Пейте больше воды. Водопроводная вода в США содержит фтор, который способствует укреплению эмали. Постарайтесь ограничить потребление кофе, чая, газированных напитков и вина — вместо этого пейте больше воды. Замена этих напитков водой поможет предотвратить эрозию и пожелтение зубов.
• Почистите щеткой более тщательно. Чистка зубов должна занимать полные две минуты два раза в день. Убедитесь, что вы перемещаете щетку круговыми движениями и прилагаете все усилия, чтобы охватить все поверхности зубов.Если вам нужна дополнительная отбеливающая сила, исследование 2018 года, опубликованное в International Journal of Dentistry , пришло к выводу, что безрецептурные зубные пасты таких крупных брендов, как Arm-and-Hammer и Oral B, со временем эффективны для отбеливания зубов.
• Сода пищевая. Исследования показали, что зубная паста, содержащая пищевую соду, может быть более эффективной при удалении пятен, чем паста без этого природного абразивного ингредиента. Однако использование обычной пищевой соды для чистки зубов может быть слишком абразивным, поэтому придерживайтесь продуктов, специально предназначенных для ваших зубов.

Если вы не удовлетворены результатами естественного отбеливания зубов в домашних условиях, назначьте визит к стоматологу. Они могут порекомендовать курс лечения, соответствующий вашим целям безопасного и эффективного отбеливания зубов.

Рецепт отбеливания зубов

Я пью много смузи, чаев, эликсиров и зеленого сока. Еще я много улыбаюсь. Это очень кривая улыбка, но она моя. К сожалению, первое часто делает второе менее ярким.

Я лично никогда бы не пошел по пути химического отбеливания, который предлагают большинство обычных стоматологов или которое можно купить в аптеке.В основном это химические вещества, и большинство этих систем отбеливания работают с использованием отбеливающих агентов, которые отбеливают зубы, но в то же время влияют на целостность зубной эмали. Это помогает зубам выглядеть белее сразу после лечения, но повышает их восприимчивость к окрашиванию в будущем, а также может привести к фактическому повреждению зубов.

В наши дни у нас достаточно химического воздействия, просто живя на этой планете, поэтому, когда это возможно, я предпочитаю снизить нагрузку. Замечательно то, что вы можете уменьшить воздействие химических веществ. и имеют более белые зубы.О, приоритеты, которые у нас есть в наши дни.

Ниже у меня для вас мой рецепт и видео для простого режима отбеливания зубов, а также несколько других вещей, которые вы можете попробовать:

• Используйте соломинку, желательно стеклянную, для любого из ваших ягодных смузи и зеленых соков.
• Прополощите рот или, еще лучше, почистите зубы через 20-30 минут после употребления окрашивающих продуктов. (Обратите внимание, что вы хотите подождать 20-30 минут, чтобы позволить pH во рту снова отрегулировать после акта жевания / питья).
• Добавьте немного пищевой соды в зубную щетку для легкого ежедневного полирования при чистке зубов.
• Обратитесь за помощью к стоматологу, который проведет чистку зубов без использования агрессивных химикатов.

И если вы готовы, вот моя демонстрация одной из моих любимых безопасных и простых стратегий отбеливания зубов.

Время подготовки: 2 минуты

Время приготовления:

Общее время: 2 минуты

• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• Вода для полоскания

1. Пальцем или зубной щеткой слегка смазать зубы пищевой содой и аккуратно почистить зубы.
2. Выпейте немного яблочного уксуса и промойте все это, не забывая о вспенивании, которое может произойти.
3. Swish, swish, swish. Как только пенообразование прекратится, вылейте содержимое в раковину. Смойте чистой водой и полюбуйтесь своим вкусом в зеркало.

3.2.2925

Простое и безопасное отбеливание зубов # рецепт от @MeghanTelpner #undietlife

Готовы отказаться от химикатов? Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моему каталогу естественной красоты и откройте для себя мои любимые бренды.Узнать больше

6 способов отбелить зубы и получить улыбку кинозвезды своими руками

Это снова то время года: нужно быть готовым к фото от первого праздника до Нового года. Отбеливание улыбки является обязательным условием, но найти время для посещения стоматолога — далеко не всегда. А иногда вы не хотите наносить на зубы смесь химикатов, чтобы сделать их жемчужно-белыми немного ярче. К счастью, в этом нет необходимости — просто попробуйте эти простые альтернативы, сделанные своими руками.

1. Паста с перекисью водорода и пищевой содой
«Пищевая сода и перекись водорода являются одними из самых старых домашних средств для отбеливания зубов», — говорит Кейт Арбайтман, стоматолог из нью-йоркской компании Arbeitman and Shein. «Люди нашли реальные результаты от полоскания разбавленной перекисью водорода в течение нескольких секунд».

Он также рекомендует смешивать пищевую соду и перекись водорода в пасту и использовать ее вместо традиционной зубной пасты. Просто добавьте несколько капель трехпроцентной перекиси водорода в обычную пищевую соду и перемешайте до образования пасты, а затем нанесите на зубную щетку как обычно.

Однако эта паста не должна стать вашей любимой, — говорит дантист Джерри Куратола из нью-йоркской компании Rejuvenation Dentistry. Поскольку оба ингредиента являются абразивными, он рекомендует использовать это домашнее средство в течение трех-пяти дней, а затем подождать от трех до шести месяцев, прежде чем пробовать снова.

2. Клубничная паста
«Клубника содержит яблочную кислоту, которая отлично растворяет пятна от кофе, красного вина и чая на зубах», — говорит Куратола.

Измельчите одну или две клубники и добавьте примерно чайную ложку пищевой соды.«Используя детскую зубную щетку [это помогает лучше прорезать зубы], вотрите эту смесь в зубы в течение пяти-семи минут. [После полоскания] удалите зубной нитью все семена клубники, которые могут остаться между зубами».

Опять же, при слишком частом использовании кислота в пасте может вызвать эрозию зубов и «в конечном итоге сделать их более восприимчивыми к окрашиванию», — говорит дантист Анжелика Шейн из Arbeitman and Shein, — поэтому не используйте это средство каждый день.

3. Banana Rub
«Вы можете использовать внутреннюю часть кожуры банана, которая богата калием, магнием, марганцем и другими минералами, для отбеливания зубов», — говорит Куратола.«Богатые минералами бананы впитываются в вашу эмаль и обладают здоровым отбеливающим действием». После того, как вы почистите зубы и пользуетесь зубной нитью, он рекомендует очистить спелый банан, а затем в течение двух минут втирать его внутреннюю часть в зубы. «Затем промойте и повторите перед сном».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. Ополаскиватель с яблочным уксусом
Куратола утверждает, что разбавленный яблочный уксус помогает любой зубной пасте «усилить свои свойства удаления пятен».«Он рекомендует разбавить его в соотношении трех частей воды на одну часть яблочного уксуса. Затем смешайте его с полностью натуральной зубной пастой и почистите щеткой как обычно.

5. Паста с кокосовым маслом
Масляная паста — огромная тенденция, благодаря знаменитостям, которые занимаются этим, таким как Гюнет Пэлтроу и Шейлин Вудли. «Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые при контакте со слюной человека расщепляются на отбеливающие зубы ферменты, — говорит Уэйн Перри, генеральный директор и ведущий разработчик продуктов Greensations, бренда, который продает исключительно натуральные косметические продукты.«Комбинация вашей собственной слюны и этих жирных кислот производит молекулу кислорода, которая связывается с пятнами на зубах. Этот окисленный свободный радикал создает химическую реакцию, которая удаляет пятна при чистке и полоскании».

Но полоскание маслом во рту в течение 20 минут не для всех. Вместо этого Перри предлагает простой рецепт пасты из кокосового масла: сначала нагрейте одну чашку кокосового масла, пока оно не превратится в жидкость. Затем добавьте в жидкость две чайные ложки пищевой соды и от пяти до 10 капель натурального эфирного масла мяты курчавой и перемешайте.«Мята кудрявая предназначена для придания вкуса и добавления антимикробных свойств для здоровья десен».

СВЯЗАННЫЙ: 12 странных способов использования кокосового масла

6. Угольная паста
Активированный уголь — один из новейших модных терминов из-за его детоксифицирующих свойств. Оказывается, это также отличное средство для отбеливания, сделанное своими руками, — говорит Джозеф Бэнкер из Вестфилда, дантист Creative Dental Care в Нью-Джерси. Он объясняет, что гранулы очень пористые, они связывают бактерии до того, как пачкают зубы.

«Смешайте древесный уголь с небольшим количеством воды и аккуратно нанесите его на все поверхности зубов», — говорит он. «Оставьте активированный уголь на месте на две минуты, а затем смойте водой, пока весь уголь не исчезнет. . »

СВЯЗАННЫЙ: Скрытые подсказки о здоровье, которые вы можете обнаружить в своей улыбке

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

12 лучших наборов для отбеливания зубов 2020

Getty Images

Beauty наделены доступом практически ко всем новым продуктам и гаджетам, которые вот-вот появятся на рынке, включая средства для отбеливания зубов. И за эти годы мы протестировали множество, что делает нас неофициальным авторитетом по всем вопросам, связанным с улыбкой. Наука утверждает, что простая улыбка может положительно повлиять на ваше настроение, снизить уровень стресса, укрепить вашу иммунную систему и, возможно, даже продлить вашу жизнь.Если это не заставит вас хотеть самых белых зубов в вашей жизни, я не знаю, что будет.

О стоматологическом лечении в офисе не может быть и речи для тех из нас, кто остается изолированным во время пандемии COVID-19; для других они были слишком дорогими для начала. К счастью, есть домашние альтернативы, которые обеспечивают результаты профессионального уровня без необходимости жертвовать своими сбережениями. И нет, они не требуют чрезмерного количества времени и усилий. Перекись, самый популярный отбеливающий ингредиент, в высококонцентрированных дозах составляет большинство офисных процедур.Однако средства для дома также содержат перекись с такими же отбеливающими свойствами. Большинство из этих вариантов требуют от вас 10 минут или меньше вашего времени, чтобы обеспечить вам улучшения на всю жизнь. Итак, чтобы помочь вам получить самые жемчужные белки в кратчайшие сроки, впереди представлены 10 лучших отбеливателей для зубов на рынке, которые действительно действительно работают.

Реклама — продолжить чтение ниже

Это надежное решение

Вы, наверное, уже пробовали OG Crest Whitestrips, и вы, вероятно, уже знаете, что да, они действительно работают, но тьфу — как кто-то не забывает делать их каждый божий день? Реплика: следующая лучшая вещь.Эти белые полоски (которые были переработаны, чтобы действительно прилегать к зубам без скольжения) также оснащены переносным синим светом, который помогает гелю проникать в вашу эмаль, делая отбеливающие свойства намного более эффективными (факт: я заметил значительно более яркие зубы после одного сеанса). сеанс).

Просто нанесите белые полоски на 60 минут — я знаю; есть раздражающая часть — а затем поднесите свет к зубам в течение нескольких минут, пока он не издаст звуковой сигнал. Снимите полоски, прополощите рот и бум — все в порядке.

Выбор редакции

Здесь требуется высокий уровень усилий — хорошо, поэтому под «высоким» уровнем усилий я на самом деле имею в виду «более раздражающий, чем другие методы». Но этот маленький набор — в значительной степени лучший отбеливатель для дома, который я когда-либо тестировал, так что вы взвесите все за и против. Просто введите предварительно загруженный шприц с гелем в силиконовую капу, вставьте его (к которому прикреплен свет) в рот на 30 минут, и готово! Ад, умный, чертовски быстрый.Единственным недостатком является тот факт, что вы кусаете слизистую капу в течение 30 минут подряд. Но все же, если вы справитесь с раздражением и дискомфортом, этот комплект перенесет вас в райские места.

Эта ночная сыворотка

Для тех, кого не беспокоит дневное лечение, нанесите кистью эту удобную сыворотку и позвольте ей действовать в течение ночи.

Отбеливающая паста-усилитель от пыли

Попробуйте соединить эту одобренную Кендаллом Дженнером пудру с привычной зубной пастой, чтобы обеспечить легкий уход за зубами.Это веганская формула, состоящая из каолина и бентонитовой глины, которая действует как полироль, удаляя обесцвечивание и усиливая яркость. Два раза в неделю просто покрывайте зубную щетку пастой, а затем окуните щетину в этот порошок, который имеет мятный (не грубый) привкус для достижения оптимальных результатов.

Этот комплект светодиодного освещения

Colgate amazon.com

Я уверен, что вы не против вырезать всего 10 минут в день для зубов, которые, как профессионально доказано, выглядят на шесть оттенков белее за 10 дней, верно? Так и думал.Этот простой комплект включает удобный мундштук, оснащенный технологией LED Blue Light, которая стирает пятна с помощью перекиси водорода. Colgate утверждает, что может удалить пятна даже с 10-летних зубов. А если вы относитесь к чувствительной стороне, вы оцените его безопасные для эмали преимущества.

Это футуристическое устройство

149 долларов.00

Встречайте отбеливание зубов 2.0. Это передовое устройство с поддержкой Bluetooth — это то, что вы называете отбеливанием будущего. Во-первых, вы загружаете и синхронизируете приложение с устройством, что позволяет отслеживать результаты, предварительно просматривать жемчужно-белые цвета после использования в будущем и настраивать свой опыт. Затем нанесите гель и вставьте мундштук, который использует светодиодную подсветку и нагрев, чтобы добиться «блестящих результатов», как заявляет бренд.

Портативная ручка

Считайте эту ручку пятновыводителем Tide To Go…но по зубам! Эта портативная ручка не содержит неприятных ингредиентов и вместо этого использует запатентованный веганский кальций в форме геля, который смывает желтые пятна. Вот в чем дело: поверните ручку, почистите зубы и улыбнитесь 30 секунд, прежде чем закрыть рот. Не ешьте и не пейте в течение 15 минут, чтобы зубы полностью впитали продукт. Делайте это четыре раза в день, чтобы увидеть заметную разницу.

Горячий блеск

22,40 долл. США

Зуб … глянец? Послушайте нас: это не тот блеск, который вы наносите на губы, хотя он вызовет у вас искрящуюся улыбку. Формула помогает удалить желтые пятна, масло мяты перечной устраняет неприятный запах изо рта, а масло семян жожоба уменьшает воспаление десен.

Надежный отбеливатель

13,99 $

Заявление на коробку состоит в том, что она отбеливает «шесть оттенков всего за три дня». Заявление этого редактора красоты: не совсем, но близко. Эта двухэтапная система включает в себя ополаскиватель для рта и прозрачный отбеливающий гель, которым вы красите зубы после того, как закончите чистку своей обычной зубной пастой. Результат: безумно яркие зубы менее чем за неделю с нулевой чувствительностью.

Это пятиминутное исправление

19,99 долл. США

Если вы всегда в пути или просто ищете вариант для отбеливания зубов, который можно взять с собой в поездку, эта ручка для отбеливания зубов от Blitzby творит чудеса. Просто поверните нижнюю часть ручки, нанесите щетку на зубы, подождите две минуты, прежде чем смыть водой, и все готово. Ура, чтобы отбелить зубы менее чем за пять минут!

Настоящая зубная паста

21,00 $

Послушайте, я знаю, что зубная паста — это зубная паста, это зубная паста, но поверьте мне, эта действительно действительно работает всего за несколько дней при чистке дважды в день (то есть обычной) благодаря огромной дозе растворяющей пятна перекиси кальция. . Просто нанесите ложку размером с горошину на вашу сухую — да, сухую — зубную щетку, и пусть остро-сладкая паста сотворит чудеса.

Удобные салфетки

Если вы похожи на меня, вас могут пометить за винные зубы в переполненном ресторане.Я не уверен, почему ягодный оттенок так легко прилипает к моим зубам и губам, но, к счастью, теперь проблему легко решить. Эти маленькие салфетки поместятся прямо в сумочке, когда вам нужно освежиться во время еды.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.