Как перестать скрипеть зубами ночью без каппы?
01 мая 2022 г.
Скрежетание зубами, также называемое бруксизмом, является распространенным нарушением сна, при котором вы можете скрипеть зубами во сне, не осознавая этого. Если ваш лучший партнер не укажет на ваш громкий скрежет зубами по ночам, вы можете не осознавать проблему.
Скрежетание зубами невероятно вредно для здоровья в целом, поскольку может расшатать зубы и повредить зубную эмаль. Повреждения зубов требуют стоматологической работы с коронками, мостами, имплантатами, зубными протезами и корневыми каналами. Кроме того, если скрежетание зубами усиливается, это может изменить внешний вид вашего лица или сделать вас склонными к заболеваниям ВНЧС. Поэтому вам нужно обратиться к стоматологу в Северный Потомак, чтобы правильно решить проблему.
Причины бруксизма
Хотя стресс и тревога могут вызывать скрежетание зубами, эта проблема часто возникает во время сна. Таким образом, скрежетание зубами, вероятно, вызвано неправильным прикусом или расстройством сна, таким как апноэ во сне.
Доступные средства от скрежетания зубами
Скрежетание зубами часто происходит ночью во сне, поэтому вы не осознаете, что скрипите зубами. Тем не менее, вы можете испытывать тупую головную боль или боль в челюсти, когда просыпаетесь. Вы осознаете проблему, когда получаете информацию от своего партнера по постели, сообщающего вам о скрежетании по ночам. Если вы подозреваете, что скрипите зубами по ночам, обсудите этот вопрос со своим стоматологом. Они осмотрят ваш рот и челюсть в поисках признаков бруксизма, в том числе болезненности челюсти и чрезмерного износа зубов. Ваш стоматолог может попытаться подобрать вам индивидуальную каппу, чтобы защитить ваши зубы от скрежетания во время сна.
Если скрежетание зубов вызвано нарушением сна, стоматолог может назначить лечение, чтобы уменьшить или устранить привычку скрежетать зубами. Вот несколько советов, которые могут помочь вам остановить скрежетание зубами:
Если вы хотите избавиться от бруксизма без каппы, вы должны выяснить причины этого состояния.
Обсудите со своим стоматологом, есть ли у вас депрессия, тревога, стресс или смещение челюсти. Вам будет легче выбрать наиболее подходящий вариант, если вы сможете выяснить причину скрежетания зубами. Если вы хотите устранить скрежетание зубами без каппы, выполните следующие действия.
Получите лечение от стресса и беспокойства
Стресс и беспокойство играют решающую роль в бруксизме, согласно исследованиям Института стоматологии Финляндии, примерно 70 процентов бруксизма вызваны стрессом. Поэтому, если основной причиной бруксизма являются стресс и беспокойство, вы можете обратиться за помощью к психологическим методам лечения, таким как когнитивно-поведенческая терапия. Чтобы снять стресс, вы также должны достаточно спать по ночам, чего вы можете добиться, занимаясь дыхательными упражнениями, йогой, массажем, чтением или прослушиванием любимой музыки.
Избавьтесь от привычки
Поскольку вам не нужны каппы для скрежетания зубами, вы можете попробовать методы изменения привычки, чтобы избавиться от привычки скрежетать зубами.
Если вы заметили, что скрипите зубами, когда бодрствуете, держите язык между челюстями. Эта техника расслабит вашу челюсть и в конечном итоге уменьшит вашу привычку.
Предотвращение проблем с зубами путем их лечения
Если вы планируете регулярно посещать своего стоматолога для осмотра, вы можете предотвратить дальнейшее повреждение зубов и избежать проблем с зубами. Если бруксизм вызван смещением, трещинами или отсутствием зубов, вам помогут коронки или накладки. Процедуры изменяют форму жевательных поверхностей, чтобы помочь вам перестать скрипеть зубами.
Самопомощь
Избавьтесь от привычки скрежетать зубами, помогая себе самостоятельно и избегая употребления алкоголя, курения и употребления кофеина. Избегайте жевать их или жевать ручки, карандаши, ногти и сложные предметы.
Избегайте или ограничьте потребление продуктов, требующих тщательного пережевывания, и если вы заметите эту привычку ночью, воздержитесь от этого немедленно.
Преимущества посещения Potomac Crown Dentistry
Если вам необходимо комплексное лечение бруксизма, вы получите надлежащую помощь в Potomac Crown Dentistry.
Профессионалы оценивают основные причины вашего скрежетания зубами, прежде чем рекомендовать подходящие решения, которые помогут вам преодолеть это состояние без каппы. Пожалуйста, посетите их, чтобы пройти обследование и вылечить бруксизм, прежде чем он вызовет серьезное повреждение зубов, требующее дорогостоящего и интенсивного стоматологического лечения.
Если вы подозреваете, что у вас бруксизм, и хотите решить эту проблему без каппы, пожалуйста, посетите стоматологию Potomac Crown Dentistry сегодня, чтобы получить необходимое лечение без промедления.
Профилактика скрежетания зубами у детей | Associates in Family Dentistry
Бруксизм, или скрежетание зубами, очень часто встречается у детей и взрослых. У некоторых детей такое скрежетание зубами ограничивается дневными часами, но наиболее распространено ночное скрежетание (во сне). Бруксизм может привести к широкому спектру проблемы с зубами , в зависимости от частоты поведения, интенсивности шлифования и основных причин шлифования.
Широкий спектр психологических, физиологических и физических факторов может привести к бруксизму у детей. В частности, считается, что смещение челюсти (неправильный прикус), стресс и черепно-мозговая травма способствуют бруксизму, хотя скрежетание также может возникать как побочный эффект некоторых лекарств.
Каковы некоторые симптомы бруксизма?Обычно родители могут слышать интенсивное скрежетание, особенно ночью. Однако едва уловимое сжатие и скрежетание челюстями в дневное время может быть трудно точно определить. Часто общие симптомы дают представление о том, есть ли у ребенка бруксизм, в том числе:
Частые жалобы на головную боль.
Поврежденные зубы и десны.
Громкий скрежет или щелчки.
Ритмическое напряжение или сжатие челюстных мышц.
Необычные жалобы на болезненность челюстных мышц, особенно по утрам.
Необычная чувствительность зубов к горячей и холодной пище.
Бруксизм характеризуется скрежетом верхней челюсти о нижнюю. Особенно в тех случаях, когда происходит энергичное скрежетание, ребенок может испытывать умеренный или сильный дискомфорт в челюсти, головные боли и боль в ушах. Даже если ребенок совершенно не подозревает о ночном бруксизме (и родители его не слышат), состояние зубов обеспечивает его детский стоматолог с важными подсказками.
Во-первых, хронические шлифовальные машины обычно имеют чрезмерный износ на зубьях. Если причиной является смещение челюсти, зубная эмаль может быть изношена в определенных областях. Кроме того, дети, страдающие бруксизмом, более восприимчивы к сколам зубов, лицевой боли, травмам десен и температурной чувствительности. В крайних случаях частое, резкое скрежетание может привести к раннему возникновению расстройства височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Бруксизм может быть вызван несколькими различными факторами. Чаще всего «плохой прикус» или смещение челюстей способствует стачиванию. Детские стоматологи также отмечают, что у детей чаще возникает брукс в ответ на жизненные стрессы. Если ребенок переживает особенно напряженный экзаменационный период или, например, переезжает в новую школу, ночной бруксизм может либо начаться, либо усилиться.
Дети с определенными нарушениями развития и черепно-мозговыми травмами могут подвергаться особому риску шлифовки. В таких случаях ваш детский стоматолог может предложить инъекции ботулизма, чтобы успокоить лицевые мышцы, или предоставить защитный мундштук на ночь. Если начало бруксизма внезапное, необходимо оценить текущие лекарства. Хотя бруксизм является редким побочным эффектом определенных лекарств, само лекарство может потребоваться заменить на другую марку.
Как лечится бруксизм? Бруксизм спонтанно прекращается к тринадцати годам у большинства детей.
Как правило, причина скрежета диктует подход к лечению. Если зубы ребенка сильно смещены, детский стоматолог может предпринять шаги, чтобы исправить это. Некоторые из доступных вариантов включают: изменение жевательной поверхности зубов с помощью коронок и начало окклюзионной обработки.
Если кажется, что бруксизм усугубляется стрессом, детский стоматолог может порекомендовать занятия по релаксации, профессиональную терапию или специальные упражнения. Педиатр может также назначить ребенку миорелаксанты, чтобы облегчить сжимание челюстей и уменьшить спазмы челюсти.
В случаях, когда молодые зубы сильно повреждены, ваш детский стоматолог может порекомендовать специальные приспособления для ночного ухода за зубами, такие как ночная капа. Каппы предотвращают скрежетание поверхностей зубов друг о друга и выглядят как мундштук, который человек может носить во время занятий спортом.