Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Почему люди скрипят зубами во сне?

Если верить статистике, от 35 до 50% людей во всем мире скрипят зубами во сне. По результатам исследований европейских стоматологов страдают этой привычкой не только дети, но и взрослые. Бруксизм – медицинское определение этого вредного явления. Термин «бруксизм» произошел от древнегреческого языка и в переводе означает «скрип».

Скрип в ночи: самые вероятные причины бруксизма

По большому счету врачи не могут дать однозначного ответа на вопрос: «Почему люди скрипят зубами во сне?». Существует несколько основных версий. Так, с точки зрения стоматологов причиной ночного скрежета является особенности строения челюсти и зубов. Приверженцы этого мнения утверждают, что во время активной фазы сна происходит естественное напряжение мышц лица, в результате чего зубы с неправильным прикусом или плохо подогнанными пломбами трутся друг о друга. Поэтому и появляется неприятный скрип. Сюда же можно отнести и генетическую теорию о предрасположенности к брускизму. Если кто-то в семье скрипел зубами, то, скорее всего, это передастся по наследству. Сложно не согласиться, учитывая тот факт, что особенности челюстно-лицевого строения наследуемы.

А вот психологи склонны видеть главную причину бруксизма в невыраженных эмоциях и негативных чувствах. Напряжение, гнев, раздражение, подавленная агрессия и даже хронический стресс, не находя реализации в сознательной жизни, требуют выхода во время бессознательного состояния — сна. Это может проявляться по-разному, например, в бессвязном бормотании, лунатизме, но в том числе и в скрипении зубами.  

 Существует также народное мнение, согласно которому ночной скрип зубов связан с тем, что у человека есть гельминты. Однако это утверждение, с точки зрения медицины, не подтверждено никакими доказательствами. Многочисленные исследования групп людей разной возрастной и половой принадлежности, доказали что связь ночного скрипа зубами с наличием гельминтов — миф.

Как избавится от бруксизма?

И пока ученые спорят о том, что такое бруксизм — вредная привычка, наследственность или физиология, мы пожинаем его неприятные «плоды». Среди главных негативных последствий:

•        стирание эмали зубов, что приводит к гиперчувствительности, кариесу, подвижности зубов
•        заболевания нижнечелюстного аппарата
•        спазмы жевательной мускулатуры
•        недосыпание

Специальное лекарство от скрипения зубами еще не изобретено, но есть несколько способов, которые помогут бороться с этой проблемой.

1. Нужно максимально расслабить челюсти во время сна. Для этого утомляйте челюсть в течение дня. Например, ешьте твердые продукты (орехи, сухари, фрукты, овощи и т. д.). Также можно делать артикуляционную зарядку. Кроме того, попробуйте вечером простой компресс: приложите полотенце, смоченное теплой водой, к височно-челюстной зоне на 10 минут.
2. Используйте капы для зубов. Это незаменимая вещь не только для боксеров, но и для людей, которые не могут избавиться от ночного скрипа зубами.
3.  Избавьтесь от перенапряжения, скопившегося за весь день. Меньше пейте кофе и черного чая, энергетических напитков. Пред сном примите теплую ванну, выпейте чашечку зеленого чая с ромашкой. Почитайте успокаивающую книгу, послушайте легкую музыку, займитесь йогой и т. д. В общем, делайте то, что вас расслабляет.
4. Если вы уверены, что скрипение появилось из-за проблем с зубами, то обратитесь к стоматологу. Плохо подогнанные пломбы врач сточит под ваш индивидуальный прикус. А при неправильном прикусе сгладить эту проблему можно пластинками, брекетами.
5. Снимите эмоциональное напряжение. Обратитесь к психологу, который поможет вам снять стресс, разобраться со своими страхами и переживаниями, научит конструктивно переживать гнев, злость, раздражение. Кроме того, хороший специалист порекомендует способы эмоциональной разгрузки, подходящие именно вам. 

Понравился материал? Вы наилучшим образом можете выразить свою благодарность, лайкнув его по достоинству!

Статистика по материалу: Этот ужасный ночной скрип: почему люди скрипят зубами во сне?
Просмотров  6935  комментариев  0

Почему дети во сне скрипят зубами и что с этим делать? | Психология

В народе существует миф: «Коль дитя скрипит зубами, значит, мается глистами». Бояться не стоит, этот миф не имеет под собой никаких оснований. У скрипящих зубами детей глисты встречаются не чаще, чем у остальных. Но выяснить причину возникновения скрежета (бруксизма) все-таки стоит, ведь он является непосредственной угрозой здоровью зубов.

Истинные причины этого явления еще точно не установлены. Это может быть проявлением стресса или нарушения регуляции глубины сна (еще к таким нарушениям относятся храп, ночные кошмары и ночной энурез).

Чаще этот феномен встречается у детей дошкольного возраста или с соответствующей наследственностью, мальчики подвержены ему больше девочек.

Также ночной зубовный скрежет могут вызвать нарушение прикуса, нарушение строения зубного ряда или лицевого черепа.

Такую причину, как стресс, нужно выделить особенно. Взрослому человеку может показаться, что детский вариант стресса слишком облегчен по сравнению со своими катаклизмами, но дети менее защищены от него, им тяжело справиться со своей эмоциональностью. Виновником возникновения стресса у ребенка может стать конфликт с родителями или сверстниками, просмотренный недавно страшный фильм, предстоящее выступление и многое другое. Фото: Depositphotos

Чтобы помочь своему крохе справиться с этим недугом, поговорите с ним о его проблемах и беспокойствах, попытайтесь развеять все его страхи.
Побеседуйте с ним перед сном, чтобы в постельку малыш отправился уже успокоенным. Проследите, чтобы последние часа полтора перед сном ребенок был занят спокойными играми, можете почитать ему или просто полистать книжку с картинками. За это время все мышцы малыша расслабятся, и детский сон будет спокойнее.

Не следует кормить ребенка непосредственно перед сном.

Лучше после ужина отправиться на коротенькую прогулку на свежем воздухе, во время которой можно перекусить яблоком или морковкой, после чего принять расслабляющую ванну, которую тоже можно совместить с задушевной беседой.

Сладкого и конфет вечером тоже лучше избегать, крохе будет лучше погрызть каких-нибудь фруктов.

Все это поможет малышу расслабиться перед сном и спать спокойно и крепко.

Но независимо от причины возникновения бруксизма, со временем он прекратится. Ребенок его просто перерастет. Но если он все же продолжается и не проходит более нескольких месяцев, стоит обратиться к специалисту и ни в коем случае не пускать все на самотек! Ведь зубы могут подвергнуться серьезному износу, а малыш по утрам будет страдать от зубных и головных болей, возникающих при постоянной мышечной нагрузке.

Фото: Depositphotos

Считается, что нечастый скрежет зубами продолжительностью менее 10 секунд не требует лечения, но в других случаях стоит обследоваться и выяснить причину.

Остается пожелать вам и вашим малышам тихого и спокойного сна!

Теги: бруксизм, скрежет зубами, скрипеть зубами, стресс у ребенка, детский сон, здоровье зубов

Почему я скриплю зубами по ночам? — Oral Health — Gainesville Dentist

Вы просыпаетесь в течение многих лет с больной челюстью, и вы списываете это как старение или просто справляетесь с этим? Постоянные головные боли преследуют вас по утрам, из-за чего вам трудно начать день без боли? Эти проблемы (и многие другие) могут быть вызваны бруксизмом или скрежетом и сжиманием зубов во время сна. Ваш дантист в Гейнсвилле может заверить вас, что скрежетание зубами происходит чаще, чем вы думаете. Хотя время от времени сжимать зубы и скрежетать ими – это нормально, хронический бруксизм во сне может негативно повлиять на состояние полости рта и общее состояние здоровья, если его не лечить.

Почему люди скрипят зубами во сне?

По данным Sleep Foundation, ночной скрежет зубами до сих пор до конца не изучен, даже несмотря на передовые технологии и методы лечения, доступные сегодня в стоматологии и обычной медицине. Однако многие способствующие факторы могут привести к трению в ночное время, в том числе:

• Повышенный дневной стресс
• Тревога и депрессия
• Разочарование и гнев
• Потребление кофеина или алкоголя
• Употребление табака

Вам следует обсудить лекарства, которые вы принимаете, со своим стоматологом в Гейнсвилле. Некоторые таблетки, такие как антидепрессанты, могут вызвать скрежетание зубами.

Как скрежетание зубами влияет на мое здоровье?

Забудьте о постоянных нарушениях цикла сна, которые мешают вам получить необходимый отдых; бруксизм может быть вреден для зубов и вызывать сильную боль. Когда вы постоянно скрипите зубами, это изнашивает вашу эмаль. Потеря драгоценной зубной эмали может привести к: 

• Повышенная чувствительность
• Обесцвечивание
• Износ и распад
• Сколы или поломки

Что еще хуже, ваше скрежетание и сжатие пальцев также может вызвать проблемы с височно-нижнечелюстным суставом или соединением ВНЧС, что приведет к боли и потере функциональности.

Как лечить ночной скрежет зубами

Ваш дантист в Гейнсвилле сделает первый шаг, чтобы помочь вам избавиться от бруксизма, пытаясь определить его основную причину. Стресс или тревога вызывают у вас трение? Это другое состояние, называемое апноэ во сне, способствует вашей проблеме? Если у вас или у кого-то из членов вашей семьи постоянная или непрекращающаяся боль во рту, шее и челюсти из-за трения, самое время поговорить с нами.

Вы испытываете этот дискомфорт, потому что, вероятно, даже не осознаете, что скрипите зубами во сне. Это оказывает огромное давление на ваши зубы, до 250 фунтов силы, что приводит к головным болям и многому другому.

Скрежетание зубами не излечимо на 100%, но есть способы:

• Уменьшить частоту его возникновения
• Уменьшить силу воздействия
• Избавьтесь от стресса и избавьтесь от симптомов

Важно поговорить со специалистом о бруксизме во сне и скрежетании зубами, потому что мы также можем определить, связано ли это с другими состояниями, такими как апноэ во сне или кислотный рефлюкс. Мы найдем ответы на ваши вопросы и выясним, какое решение будет для вас оптимальным. Вам может пригодиться изготовленная на заказ ночная капа, которая поможет защитить вашу улыбку от дальнейшего повреждения, пока вы работаете над планом лечения.

Вы готовы получить помощь? Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить консультацию, чтобы мы могли ответить на ваши вопросы и помочь вам вылечиться.

​iSmile Dental Care имеет пять стоматологических кабинетов в Северной Вирджинии, включая Манассас, Рестон, Фэрфакс, Херндон и Гейнсвилл

Капы в Сент-Клауд, Флорида | Скрежетание зубами и боль в челюсти

Если вы просыпаетесь утром с необъяснимой болью в челюсти, шее или голове, возможно, вы скрипите или сжимаете зубы во сне. Это состояние, называемое бруксизмом, не только болезненно, но и может лишить вас спокойного сна ночью и повредить зубы. Это состояние является довольно распространенным, но, к счастью, его довольно легко лечить.

Не откладывайте визит к стоматологу, если подозреваете, что скрипите зубами. Раннее обращение за лечением может помочь предотвратить необратимое повреждение зубов, а также обеспечить хороший ночной сон. Позвоните доктору Ян Хуа из современной стоматологии Сент-Клауда, чтобы узнать, страдаете ли вы от бруксизма.

Причины и последствия бруксизма

Для большинства людей стресс и тревога являются основными причинами скрипа и стискивания зубов. Те, кто делает это в течение дня, часто знают об этой привычке и могут попытаться бросить. Но со временем скрежет и сжимание становятся привычкой, которая становится автоматической ночью, поэтому самостоятельно остановиться сложно.

Пациенты, которые скрипят зубами по ночам, часто страдают от следующих симптомов:

• Болезненные мышцы челюсти
• Ноющие зубы
• Тупая головная боль при пробуждении
• Беспокойный сон
• Изношенные зубы

Долгосрочные последствия бруксизма включают сильную боль в челюсти, потерю слуха и поврежденные зубы, которые могут потребовать дорогостоящего ремонта, такого как коронки, мосты и имплантаты. У тех, кто шлифует зубы, также могут возникнуть проблемы с открытием и закрытием челюсти до конца.

Индивидуальные стоматологические каппы в Сент-Клауде, Флорида 

Если вы не замечаете, что скрипите зубами, ваш стоматолог заметит признаки во время обычного осмотра. К ним относится чрезмерный износ зубов (особенно задних моляров).

Поскольку от привычки к бруксизму трудно избавиться после того, как он стал нормой для людей, капа может стать настоящим подарком. Индивидуальная каппа представляет собой приспособление для полости рта, изготовленное из пластика. Его надевают на ночь, чтобы зубы не сжимались. Каппа защитит ваши зубы от износа и облегчит боль, которую вы можете чувствовать в течение дня.

Дополнительное лечение в Сент-Клауд, Флорида

Несмотря на то, что каппы являются хорошим началом, когда речь идет о борьбе с последствиями бруксизма, больные также могут захотеть сделать все возможное, чтобы уменьшить стресс в своей жизни, поскольку это является триггером для многих шлифовальных станков. Регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень стресса и уменьшить бруксизм. Также может помочь отказ от стимуляторов, таких как табак и кофеин.

Позвоните в наш стоматологический кабинет 34772 для получения дополнительной информации

Если вы считаете, что вы или член вашей семьи можете страдать от бруксизма, чем раньше начнется лечение, тем меньше вероятность необратимого повреждения, которое повлияет на здоровье полости рта.