Почему люди скрипят зубами во время сна: Что такое бруксизм? Причины скрежета зубами во сне. Современные методы диагностики и лечения, прогнозы и профилактика. | Клинический Институт Мозга

Содержание

Почему люди скрипят зубами во время сна, бруксизм, причины

Многие люди время от времени скрипят зубами во сне. Периодическое бессознательное скрежетание, сжимание зубов в медицине называют бруксизмом. Обычно этот процесс не причиняет вреда. Но если человек регулярно скрипит зубами во сне, в полости рта появляются повреждения.

Почему возникает бруксизм?

Бруксизм - это сложный медицинский феномен, который не связан с одной конкретной причиной.

Хотя скрежетание зубов может быть вызвано стрессом и беспокойством, но чаще всего дело в неправильном прикусе.

Физиологические причины

Скрежетание зубов по ночам является первым признаком нарушения работы височно-нижнечелюстных суставов. 

При трении верхних и нижних рядов друг о друга не хватает места для правильного прилегания зубов. Это приводит к повышению мышечного тонуса, который передается в челюстной сустав, а жевательные мышцы при этом перегружены.

Психологические причины бруксизма

Причинами также могут служить психическое и эмоциональное напряжение, депрессия или тревога. Все эти состояния обрабатываются во время сна, когда сознание отдыхает. Факторы окружающей среды (например, постоянный шум), вызывающие нервное напряжение в течение дня, также имеют значение.

Медикаменты

Некоторые лекарства, а также кофе, никотин и алкоголь оказывают влияние нервную систему. Внешние раздражители таким образом стимулируют излишнюю функциональность гормонов адреналина и серотонина. Воздействие гормонов проходит по нейронным соединениям вплоть до височно-нижнечелюстного сустава. 

Ортопедические конструкции

Коронки, мосты или протезы, которые не идеально прилегают к зубу, также считаются возможными причинами бруксизма. Потому что височно-нижнечелюстной сустав реагирует даже на отклонение в 0,01 мм .

Как понять что  у меня бруксизм?

Designed by cookie_studio/freepik

Часто люди узнают, что они скрипят зубами от партнёров, которые слышат это ночью. Но большинство людей не подозревают об этом. 

Постоянная ноющая боль в челюсти по утрам является показательным симптомом бруксизма.

Другие симптомы бруксизма:

  1. мышечное напряжение в области шеи;

  2. хруст челюсти во время еды;

  3. зубная боль;

  4. трещины на зубах;

  5. тонкие края зубов;

  6. чувствительность височно-нижнечелюстных суставов.

Последствия бруксизма

Постоянное скрежетание зубами во сне мешает выспаться человеку, хотя сознательно он этого не чувствует. Организм не получает полноценного отдыха, что приводит к быстрой утомляемости и хронической усталости.

Помимо этого страдает вся полость рта:

  1. образуются синяки и ранки, от которых могут начаться мигрени;  

  2. ломаются зубы, иногда доходит до их потери;

  3. повреждается челюсть, меняется её внешний вид.

Как избавиться от бруксизма?

В первую очередь внимание стоматологов уделяется зубам, поэтому для их защиты рекомендуется носить специальную защиту -

 капу. Она предотвращает износ зубов и уменьшает нагрузку на мышцы челюсти.

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от бруксизма:

  1. сократите употребление кофе и шоколада;

  2. откажитесь от алкогольных напитков;

  3. нельзя жевать карандаши, ручки и прочие несъедобные вещи;

  4. избегайте жевательных резинок, так как из-за них челюстные мышцы привыкают к сжиманию;

  5. следите за  непроизвольными движениями челюсти днем: если вы заметили, что скрипите зубами, поместите между ними кончик языка;

  6. делайте тёплые компрессы на щёки перед сном, чтобы расслабить челюстные мышцы.

Скрежетание зубами во сне у детей

Проблема бруксизма не ограничивается взрослыми. Примерно у 33% детей наблюдается скрежетание зубами во сне. Как правило, происходит это когда режутся молочные зубы и когда они меняются на коренные. Обычно с появлением коренных зубов вредная привычка проходит.

Бруксизм у детей связан со смещением молочных зубов, но в большинстве случаев это не является причиной для беспокойства.

Для профилактики бруксизма у детей необходимо:

  1. создайте спокойную обстановку перед сном;

  2. делайте массаж челюсти и щёк, чтобы расслабить мышцы;

  3. следите за количеством воды, которое ребёнок употребляет, обезвоживание может быть причиной бруксизма;

  4. регулярно посещайте стоматолога (особенно в дошкольный период).


Почему человек скрипит зубами во сне и как с этим бороться

Почему человек скрипит зубами во сне и как с этим бороться? Что значит скрип и скрежет? Вы должны знать, что это может происходить как с детьми, так и со взрослыми. В медицине такое явления называют бруксизмом.

Причины возникновения бруксизма

Такое состояние может свидетельствовать о различных нарушениях в функциональных системах организма. Скрежет зубами сопровождается громким звуком трения и соприкосновения зубных рядов между собой, что чаще всего возникает по ночам.

Это обычно могут заметить родители ребенка или родственники взрослого человека, но также эту проблему может выявить врач-стоматолог на приеме.

Причинами возникновения скрипа зубами могут быть различные факторы:

  • генетические;
  • психологические;
  • неврологические;
  • стоматологические;
  • остеогенные;
  • другие причины различного характера.

Генетический фактор

Имеются мнение, что в появлении бруксизма большую роль может играть генетический фактор.

Проведенные обследования показали, что вероятность возникновения бруксизма у детей-близнецов больше в 2,5 раза, чем у обычных детей.

Психологический

К психологическому этиологическому фактору относят различные стрессовые ситуации (очень часто из-за этого страдает подросток), постоянные нервные перенапряжения, нестабильное эмоциональное состояние, депрессия, нарушение сна.

Эта причина присуща как детям, так и взрослым. Поэтому очень важно поддерживать в семье хорошие отношения и не закрываться в себе. В противном случае пациенту необходима помощь психолога или психотерапевта.

Неврологический

Неврологические нарушения возникают из-за различных повреждений двигательных волокон тройничного нерва, которые иннервируют жевательные мышцы.

Вследствие этого жевательная мускулатура находится в постоянном напряжении, и зубные ряды пребывают в плотном контакте.

Стоматологический

К стоматологическому фактору возникновения скрежета зубов относят:

  • деформацию прикуса,
  • отсутствие некоторых зубов,
  • неправильные или некомфортные протезы или брекет-системы,
  • неудовлетворительное стоматологическое лечение.

Остеогенные факторы

Остеогенные причины играют большую роль в проявлении бруксизма. Этому способствуют:

  • артрозы и артриты височно-нижнечелюстного,
  • родовые травмы новорожденных,
  • черепно-мозговые травмы,
  • деструкция челюстных костей вследствие остеоартроза или остеомиелита,
  • некорректное ортопедическое вмешательство,
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Другие причины

К другим причинам возникновения бруксизма можно отнести гельминтозы. Эта проблема ярко обсуждалась на форумах и программах, в которых своими знаниями делится доктор Комаровский.

Он уверил, что уже давно научно доказано отсутствие зависимости между наличием глистов в организме и возникновением бруксизма.

В категорию этих причин также относят

  • вредные детские привычки (сосание пальца, выдвижение языка во время сна, постоянное употребление жевательной резинки),
  • неправильное несбалансированное питание,
  • прием некоторых лекарственных средств (снотворных, антидепрессантов, седативных).

Недугу могут быть подвержены как взрослые, так и дети.

Симптомы детского и взрослого бруксизма

Как же распознать такую патологию и отличить от других видов нарушения функции жевательного аппарата или поведения?

Бруксизм проявляется, в основном, ночью во время сна и отличается периодичностью. Приступы длятся около двух минут и могут повторяться несколько раз за ночь.Они сопровождаются громким звуком по типу скрежета зубов и пощелкивания.

Также могут возникать мышечные боли в челюстях, стирание эмали, повышенная чувствительность зубов и наличие кариеса.

Менее характерными симптомами бруксизма являются:

  • депрессия и угнетенное настроение;
  • снижение аппетита;
  • боль в гайморовых пазухах;
  • боль и звон в ушах;
  • нарушение сна и самочувствия по утрам;
  • усталость;
  • вертиго (вестибулярное головокружение).

Как избавиться от этого состояния, может сказать только врач.

Диагностика и лечение бруксизма

Что делать и к какому врачу стоит обратиться при возникновении симптомов бруксизма? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять причину данного заболевания.

При появлении скрежета зубов у детей, родителям стоит обратиться к педиатру. Он и определит причины и назначит дальнейшую консультацию необходимого специалиста.

Посещение стоматолога при бруксизме

Если бруксизмом страдает взрослый, необходимо, для начала, обратиться к стоматологу-ортодонту или имплантологу. Он исключит или подтвердит нарушения в работе височно-нижнечелюстного сустава, жевательной мускулатуре, деформации прикуса и другие патологии челюстно-лицевого аппарата.

Если же врач-стоматолог не обнаруживает патологии в своей области, необходимо обратиться к невропатологу или психотерапевту. Тщательно эти специалисты собирают анамнез жизни и болезни для выявления возможных причин бруксизма.

Очень информативным диагностическим критерием являются показатели полисомнографии. Это обследование, которое скринингует сон и его фазы с помощью специальных компьютерных комплексов.

Оценивают результаты с помощью гипнограммы, которая содержит в себе информацию о том, на каких этапах есть нарушения. Данный метод часто используют для диагностики храпа, ночных кошмаров, бруксизма и эпилепсии.

Осложнения бруксизма

Чем опасно такое состояние для здоровья? Бруксизм провоцирует возникновение мышечных спазмов жевательной мускулатуры и ее атрофии.

Часто скрежет зубов приводит к патологической стираемости эмали и гиперстезии зубов. Из-за этого ухудшается качество питания, возникает похудение и снижение иммунитета.

Следовательно, пропорции лица могут резко меняться, что ухудшает его эстетические критерии. Зубы становятся подвижными, легко могут выпадать или ломаться. Человек стесняется своей улыбки.

Последствия скрипа зубами

Возможно также развитие гнойных процессов в челюстно-лицевой области в виде флегмон и абсцессов. При запущенных процессах инфекция продвигается дальше и распространяется на другие ткани и органы, вплоть до сепсиса.

Серьезными осложнениями стоит считать также нарушение сна при бруксизме (наличие ночных кошмаров, бессонница). Часто это сопровождается депрессивным состоянием.

Лечение ночного скрипа зубами

Часто людей, столкнувшихся с этой проблемой, волнует вопрос – как лечить недуг, и к какому врачу обратиться? Для терапии бруксизма изначально нужно расслабить жевательные мышцы.

Используют теплые и прохладные компрессы, массаж и лечебную физкультуру жевательной мускулатуры в виде различных специальных упражнений. Стоматолог изготовляет специальную каппу для ночного сна. Она предотвращает дальнейшее негативное влияние на зубочелюстной аппарат.

Читайте также
Как убрать налет на зубах: причины появления
Как хочется щеголять голливудской улыбкой, покоряя сердца и приковывая взгляды, но зубной налет, который, к слову,...

Большую роль играет психотерапевтическое лечение бруксизма. Оно заключается в выведении человека из состояния депрессии, обучение поведению в стрессовых ситуациях. Часто применяют нетрадиционные методы: гипноз, аутотренинг, медитации, биологическая обратная связь.

Из лекарственных препаратов могут назначаться анальгетики и спазмолитики для уменьшения мышечной боли и спазмов. Широко в лечении используются группы транквилизаторов, антидепрессантов и миорелаксантов. Возможно назначение физиотерапии в виде ионофореза на область височно-нижнечелюстного сустава и диадинамотерапии.

Стоматологическое лечение стоит проводить уже после определения основной причины заболевания и ее устранения. Также врач-стоматолог назначает реминализирующие зубные пасты для восстановления структуры эмали зубов.

Читайте также
Как выбрать зубную пасту: на что стоит обратить внимание
Иметь красивые и здоровые зубы – мечта каждого, однако не многие могут этим похвастаться. Важно для ежедневного ухода...

Рекомендации и профилактика

К профилактическим методам стоит отнести управление своим эмоциональным состоянием. Если вы живете в состоянии постоянного стресса, необходимо иногда дать возможность себе расслабиться.

Займитесь тем, что приносит вам удовольствие. Это может быть прогулка по парку, выезд на пикник, небольшое путешествие, просмотр любимого фильма или прослушивание музыки, даже принятие пенной ванны с ароматическими маслами.

Состояние вашей нервной системы прямо пропорционально влияет на состояние всего организма.

Если эта статья была полезной для вас, порекомендуйте ее в социальных сетях, нажав на кнопку внизу. Поделитесь с друзьями полезной информацией!

Почему люди скрипят во сне зубами?

Скрежет зубами имеет научное название – бруксизм. Недуг чаще всего наблюдается ночью, во время сна. Если верить статистическим данным, то проблеме подвержено порядка двух процентов людей на всей планете. Некоторые ученые утверждают, что бруксизм встречается куда чаще — примерно у каждого седьмого человека, причем это преимущественно дети. Главная проблема заключается в том, что контролировать процесс невозможно, ведь это происходит во время сна, поэтому зачастую повреждается эмаль зубов, а также челюстные суставы.

Причины ночного скрежета зубов

На сей счет существует множество всевозможных гипотез и наиболее популярная из них — это наличие паразитов в организме, а именно — глистов. Исследования доказывают, что данная теория имеет полное право на жизнь. Но при этом ученые добавляют, что основные причины возникновения скрежета связаны с совсем иными вещами.

  • Какими же? Например, эмоциональным напряжением. Представьте, что на работе был тяжелый день — ваш босс загрузил вас уймой дел, самостоятельно справиться с которыми вы за оставшиеся несколько часов не в состоянии. Что вы можете делать? Выполнять работу и мысленно перебирать косточки шефу. Весь этот стресс может дать знать о себе ночью, когда во сне вы все еще пытаетесь доделать возложенную на вас работу и продолжаете злиться на начальника. Как правило, такие приступы случаются редко, однако если они проявляются постоянно, стоит обратиться к специалисту.
  • Нередко с трудностью сталкиваются люди, имеющие некие аномальности прикуса. Другая ситуация — недавно вы были у стоматолога и поставили пломбы, которые не дают как следуют сомкнуться челюстям. В таких случаях организм будет пытаться самостоятельно сомкнуть их путем «притирки», которая вызывает неприятный скрежет.
  • Очень часто причиной является ничто иное, как наследственность. Вам стоит подробно расспросить своих родителей, страдали ли они от подобной аномалии в молодости и если да, то справиться с трудностью вам вряд ли удастся самостоятельно — необходимо прибегнуть к помощи специалистов.

Чем это может грозить?

Как мы писали выше, в первую очередь при бруксизме страдают зубы. Так, истончается их эмаль, что как минимум грозит повышенной чувствительностью к горячей или холодной пище, зубы изнашиваются, расшатываются, в некоторых случаях могут выпадать пломбы. Кроме того, могут повредиться челюстные суставы и тогда человек не сможет ни есть, ни пить, ни говорить.

Не стоит также забывать, что страдают ваши родные. Так, если вы мучаетесь от бруксизма, ваши близкие просто не смогут спать рядом с вами, ведь скрежет порой настолько громкий, что проснувшись, заснуть уже не удается. В общем, хорошего мало.

Лечение бруксизма

Методов борьбы с бруксизмом существует множество. Однако перед тем, как приступать к их изучению, необходимо выяснить, что именно является причиной возникновения скрежета. Если речь идет о паразитах, то от них нужно избавиться и проблема отпадет сама собой. А если челюстям не дают сомкнуться пломбы, их необходимо сточить у стоматолога. Однако еслимы говорим идет о наследственности, то придется прибегнуть к другим способам.

  • В первую очередь речь идет о капе — защите для рта боксеров или хоккеистов. Она сделана из гибкого пластика и позволяет защищать зубы от различного рода травм. Однако она может не подойти вам по размерам, поэтому можно заказать индивидуальную капу у стоматолога. Более того, можно даже выбрать материал для ее создания. Несмотря на простоту, данное «устройство» действительно помогает защитить и сохранить зубы от ночных аномалий.
  • Постарайтесь меньше нервничать. Понятно, что сделать это не так легко, если вас постоянно преследуют неприятности дома и на работе, однако держите себя в руках. Кроме того, полностью исключите все напитки, которые придают стимул вашему организму: черный и зеленый чай, кофе, энергетики, алкоголь, а также постарайтесь ограничить употребление сахара. Как вариант, можно пить успокоительное средство на ночь (но только после консультацией с доктором!), а также принимать ванну с добавлением трав или морской соли. Говорят, этот метод действительно помогает, причем всего лишь через несколько дней после начала лечения.
  • Начните заниматься спортом. Да, не у всех есть время и средства для занятий в тренажерном зале, однако лишние полчаса на пробежку найти может каждый. Зачем это нужно? Спорт благотворно влияет на весь организм в целом, в том числе и на нервную систему.
  • Один из американских стоматологов утверждает, что помогает так называемый «челюстной отдых». Это значит, что пациент должен сжимать челюсти только в том случае, когда он кушает. Все остальное время они должны находиться в расслабленном состоянии. Насколько действенен этот метод, мы сказать затрудняемся.
  • А вот английские специалисты придерживаются иного мнения. Они считают, что на протяжении дня необходимо напрягать челюсти. Сделать это очень просто — нужно жевать что-нибудь твердое, например, морковку или яблоко.. В целесообразности этой методики мы тоже сомневаемся, хотя можем ошибаться.

Почему во сне скрипят зубами

Перед тем как начать разбираться в причинах скрежета зубов во сне, нужно понять корень самого явления скрипа зубов. На научно медицинском языке эта вредная привычка имеет название – бруксизм. Название произошло от греческого слова, которое в переводе означает «скрип». На самом деле ученые и врачи до сих пор не разобрались, как классифицировать бруксизм. Одни относят его к заболеваниям, другие – к вредным привычкам, третьи – к особенностям физиологии человека. Например, если посмотреть на храп или разговоры человека во сне, никто не находит в этом ничего удивительного.

Причин скрипа зубов во сне и у взрослых, и у детей может быть очень много. Но врачи выделяют среди них четыре основные категории. Первая категория – это невозможность выразить свой гнев в реальной жизни. У взрослых людей явление скрежета зубов во сне чаще всего является выражением эмоционального состояния. Возможно, человека что-то злит или раздражает. Но в действительности он не может показать свои негативные чувства в силу каких-либо обстоятельств. Так как мужчины более решительны, обычно по такой причине скрипят зубами во сне женщины.

Вторая категория – это люди с неправильным прикусом. Также причиной скрипа зубов во сне могут послужить некачественно поставленные пломбы. Это происходит так: во время активной фазы сна случается естественное напряжение мышц, вследствие чего неправильно подогнанные пломбы трутся друг о друга, что и создает скрежет.

Третья категория – наследственная предрасположенность. Очень часто случается такое, что, если родители скрипят зубами во сне, то эта привычка передастся по наследству и детям. То же самое относится к разговорам во сне и храпу. Единственный нюанс – у детей эти явления могут быть менее выражены, а со временем и вовсе пропасть.

К четвертой категории относятся люди, у которых наблюдается подозрение на гельминты. Нередко, наблюдая скрип зубов во сне у детей, люди считают такое явление верным признаком наличия глистов в организме ребенка. Но такое утверждение не имеет никакой медицинской обоснованности. Ведь достаточно часто причиной такой привычки становится эмоциональное состояние или неправильно поставленные пломбы. Если после ночного скрипа зубов у ребенка не наблюдается болей в мышцах и суставах или головной боли, то не стоит беспокоиться. По мере взросления вредная привычка исчезнет.

Избавиться от скрипа зубов во сне можно посредством обращения к стоматологу за специальными приборами – капами. Они защищают зубы от истирания и избавляют от неприятного звука. Также можно обратиться к психологу-специалисту. Он поможет разобраться с индивидуальными страхами и переживаниями.

Почему скрипят зубами во сне?

Почему скрипят зубами во сне

Оказывается, 50% жителей земного шара могут скрипеть зубами ночью во время сна. Такую статистику озвучили стоматологи различных европейских стран. Причём подвержены этой вредной привычке не, только дети, но и взрослые, как мужчины, так и женщины. И последние, зачастую, даже чаще. Ведь мужики в случае чего могут пошуметь, выругаться, спустить пар с помощью сигареты или бутылочки пива, а дамам приходится сдерживаться, держать марку, выглядеть настоящей леди. Но только ли раздражение становится причиной зубовного скрежета, или здесь есть что-то ещё? Давайте обратим на это своё пристальное внимание и попробуем разобраться, почему взрослые и дети ночью во сне скрипят зубами.

Что такое – бруксизм?

Но прежде, чем понять, почему многие люди, когда ночью спят, скрипят зубами, следует разобраться в корне самого явления зубовного скрежета. Если говорить языком медицины, то называется эта вредная привычка – бруксизм. Произошло же данное название от созвучного греческого слова, которое и означает собственно скрип. Если быть предельно честным, то врачи так и не разобрались до конца, к чему именно стоит отнести бруксизм, к заболеваниям, к вредным привычкам, или рассматривать, как одно из индивидуальных явлений человеческой физиологии. Ведь никто не видит ничего особенного в том, что некоторые люди во сне храпят или разговаривают. И всё-таки, почему взрослый человек скрипит зубами во сне, давайте разбираться.

Что заставляет человека скрипеть зубами во время сна?

Причин, почему взрослые и дети скрепят ночью во сне зубами, очень много. Но все они подразделяются медиками на 4 основные группы. Вот их перечень.

  1. Невозможность открыто выразить свой гнев. Если взрослый человек скрипит зубами ночью во сне, то наиболее вероятной причиной этому явлению служит его эмоциональное состояние. Возможно, его что-то сильно злит, возмущает или раздражает, но выразить это вслух он не решается или не имеет возможности. И эта невозможность мучает беднягу весь день с утра до вечера изо дня в день. И скорее всего, это дама. Ведь, как уже было отмечено выше, мужчины более решительны и действенны. Женщина же будет стесняться, обдумывать каждый свой шаг, да так и промолчит, в конце концов, чтобы не создавать конфликтную ситуацию. Но это не избавляет от мыслей, не так ли?
  2. Неправильный прикус. Ещё одна причина, почему взрослые скрипят зубами ночью во сне, это неправильный прикус или, что случается чаще, плохо поставленные пломбы. В этом случае получается вот что. Во время активной фазы сна, когда случается вполне естественное напряжение мышц, неправильно подогнанные пломбы трутся друг о друга, что и создаёт скрип.
  3. Наследственная предрасположенность. Представьте себе, и такое тоже может быть. Если мама во сне хотя бы иногда скрипит зубами, то почему это же не может делать и дочка. Но в данном случае зубовный скрежет можно поставить в одну группу с храпом и разговорами во сне. Тем более, если случается это нечасто. Возможно, пройдёт несколько лет, и проблема отпадёт сама собой.
  4. Подозрение на наличие гельминтов. Как уже упоминалось выше, скрипеть зубами во время сна могут и дети. Почему-то считается, что это верный признак наличия у них в организме глистов. Однако с точки зрения традиционной медицины данное утверждение не обосновано. Часто бывает так, что причинами зубовного скрежета у детей становятся всё те же неправильные пломбы или эмоциональные факторы. Если ребёнок не страдает от скрипения зубами ночью болями в мышцах и суставах, головной болью и тому подобными негативными вещами, то ничего страшного тут нет. С возрастом данное явление исчезнет само по себе.

Как перестать скрипеть зубами ночью?

Как перестать скрипеть зубами ночью

Проще всего избавиться от зубовного скрежета по ночам – это обратиться к стоматологу и подобрать специальные каппы. Они защитят зубы от истирания и избавят окружающих от неприятного звука. Второй шаг, это консультация у психолога, который поможет разобраться с индивидуальными страхами и переживаниями, научить избавляться от закипающего раздражения и гнева, порекомендует способы эмоциональной разгрузки. В дополнение к вышесказанному следует наладить режим труда и отдыха, рационально и правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе и по возможности избегать стрессовых ситуаций. Помните, ваше здоровье и настроение делаете вы сами. И только вам решать, реагировать на негатив, или пропустить его мимо своего внимания.

 

Почему во сне человек скрипит зубами

Скрежет зубами по ночам не безобиден. Этому неприятному синдрому в равной степени подвержены мужчины и женщины, дети и взрослые. Находясь рядом с таким человеком, близкие люди (муж, жена или дочь), испытывают дискомфорт. Почему патологию нельзя игнорировать, о каких проблемах со здоровьем она сигнализирует, каковы ее негативные последствия? Об этом поведает статья.

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это самопроизвольное судорожное движение сжатых челюстей. Он вызван спазмом жевательной мускулатуры, который сопровождается скрипом. Этот медицинский термин в переводе с греческого означает «скрежет». Бессознательно человек воспроизводит звуки, характерные для неаккуратной еды, — сильно чавкает, жует, скрежещет. Ночью это явление повторяется не единожды, и длится несколько минут. В часы бодрствования люди способны перестать скрежетать, сознательно расслабляя мышцы.

Осложнения, которые может вызвать зубной скрежет

Зубной скрежет небезобиден для здоровья зубов. Нередко он приводит к серьезным последствиям, среди которых:

  • стирание зубной эмали;
  • повышенная чувствительность зуба;
  • кариес;
  • нарушение прикуса;
  • смещение нижней челюсти и стачивание зубов до основания;
  • снижение срока службы зубных протезов;
  • проблемы с деснами.

Если скрипение наблюдается часто, это значит, что организм не расслабляется. Человек не получает полноценный отдых, от чего ухудшается работоспособность и создается депрессивное настроение.

Почему взрослые люди страдают бруксизмом?

Бытует мнение, что скрип, производимый зубами, свидетельствует о наличии в организме паразитов. Современная медицина опровергает это, считает ошибочным. Феномен изучен медицинской наукой, и среди главных причин ученые называют неврологию, особенности работы головного мозга. Другие возможные причины скрежета — наследственный фактор, патологии внутренних органов и стоматологические проблемы с зубами.

Психологические причины

Полисомнографические исследования, регистрирующие мозговые импульсы, показали, что когда человек спит, скрепя челюсти, наступление момента скрежета совпадает с быстрой фазой сновидений. Неправильная работа мозга сказывается на неверном течении поверхностного и глубокого периодов сна, вызывает рефлекторный спазм мышц челюсти.

Нарушение работы головного мозга, приводящее к ночному скрипу зубами, наблюдается у пациентов, находящихся в коме, страдающих болезнью Паркинсона, принимающих сильные антидепрессанты, употребляющих наркотики, пьяных. Провоцирует бессознательное ночное скрежетание во сне подавляемый человеком в дневное время стресс, привычка сдерживать негативные эмоции стискиванием челюстей. Не получая разрядки, нервная система испытывает перегрузки и истощается. Накопившееся напряжение находит выход в проявлениях скрежета.


Болезни ЖКТ

Патологическая активность жевательных мышц возникает на фоне отсутствия нескольких зубов. Неполноценное пережевывание пищи приводит к нарушению пищеварения. Больные ЖКТ скрипят иногда зубами. Например, голодные боли при гастрите провоцируют зубовный скрип.

Одна из теорий связывает скрежет зубами с гастроэнтерологическими причинами. В частности, с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, которая проявляется изжогой. Достоверного подтверждения эта гипотеза не нашла.

Признаки глистной инвазии

Если рассматривать бруксизм в качестве признака глистной инвазии, то косвенную связь обнаружить можно. Отдельные виды глистов ухудшают синтез и всасывание витаминов группы В. Дефицит В12 отрицательно сказывается на нервной деятельности и способствует развитию аномалии. Постановка диагноза предполагает наличие других симптомов (тошнота, боли в животе), подтверждающих результатов анализов кала.

Инфекционные заболевания

Отмечено, что инфекционные заболевания верхних дыхательных путей могут сопровождаться скрежетом зубов. Если ребенок скрипит зубками, когда спит, порой это указывает на гайморит.

Инфекционные заболевания служат источником постоянных болевых ощущений. На их фоне может развиваться бруксизм, что нередко замечают родители малышей, лечение которых растягивается на длительный период.

Особенности бруксизма у детей и подростков

Причины скрежета зубами у детей и подростков такие же, как и у взрослых (рекомендуем прочитать: причины, по которым люди иногда могут стучать зубами во сне). Их проявление имеет особенности, связанные с процессами роста и становления детской психики:

  • грудные дети сжимают челюсти, стараясь почесать десны, в период прорезывания зубов;
  • аденоиды часто становятся причиной того, что ребенок «скрипит» по ночам;
  • психика детей и подростков поддается влиянию факторов, которые для взрослого человека не существенны;
  • нервные подростки, которые что грызут ногти или карандаш, часто в ночное время скребут зубами;
  • иногда привычка скрежетания зубами вырабатывается как подражание взрослым или наследуется ребенком от родителей.

Детям требуется повышенная забота, направленная на соблюдение распорядка дня, режима питания и отдыха, создание благоприятной психологической обстановки. Бруксизм у детей проходит, как правило, самостоятельно. Лечение не требуется, благодаря формированию устойчивой к раздражителям нервной системы в период взросления.

Диагностика возможных заболеваний

О наличии патологии человек долгое время не догадывается. Признаками бруксизма, на которые стоит обратить внимание, послужат такие проявления и симптомы:

  • образование язвочек на внутренней поверхности щек из-за прикусывания во время приступа;
  • постепенное стирание зубной эмали;
  • ущемление нервов, воспаление челюстных суставов, о чем свидетельствует наличие щелчка при широком раскрытии рта;
  • головокружение, боль в ушах и нижней части лица, вызванная излишним напряжением мышц;
  • задержка дыхания и храп во сне;
  • чувство усталости и разбитости по утрам из-за нарушения сна, отсутствия полного расслабления.

Диагностику осуществляет врач на основании жалоб пациента, осмотра и проведения электромиографии, полисомнографии. Наличие признаков бруксизма служит поводом обращения к стоматологу, другим специалистам для выявления возможных заболеваний: невропатологу, отоларингологу, психологу, гастроэнтерологу.

Как избавиться от ночного скрипа зубами?

Наиболее распространенной причиной ночного беспокойства, связанного с жалобой на то, что скриплю во сне зубами, является нервное перенапряжение. Существует несколько приемов, которые помогают справиться с проблемой:

  1. Один из способов — научиться расслаблять мышцы. Поможет жесткая пища, которая утомит жевательный аппарат во время еды. В остальное время нужно поддерживать челюсти в расслабленном состоянии. Перед сном на полчаса приложить теплый компресс на нижнюю область лица.
  2. Устранить перенапряжение помогут: правильная организация рабочего дня, исключение стрессовых ситуаций, отказ от раздражающих и стимулирующих препаратов, напитков. При бруксизме полезно снизить употребление сахара.
  3. Успокаивающее действие оказывают настои ромашки и боярышника, валериана (в таблетках или настойка). Расслаблению после утомительного дня способствуют ванны с ароматическими маслами.

Капа, которую нужно надевать ночью

Силиконовый аппликатор устраняет контакт между зубами, не дает им стираться и восстанавливает правильный прикус. Капу устанавливают в ротовой полости перед сном.

Вне зависимости от причин, вызывающих бруксизм, перед началом лечения больному рекомендуется ношение такой защиты. Она помогает челюстям расслабиться и формирует привычку находиться в нужном положении.

Рекомендации специалистов

Прежде чем лечить последствия, нужно устранить симптомы бруксизма. Чтобы избавиться от них, следует понять, отчего происходит явление скрежетания зубами:

  • если нарушен прикус, необходим поход к стоматологу;
  • при наличии проблем психологического характера, лечением занимается психолог;
  • расстройства нервной системы – сфера интересов врача невропатолога.

Представитель американской школы стоматологов доцент Эндрю Каплан, чтобы избавиться от скрипения, рекомендует в течение дня придерживаться схемы, при которой губы сомкнуты, а между зубами сохраняется зазор. Только во время еды зубы должны соприкасаться.

Специалисты рекомендуют, особенно для беременных, профилактику предупреждения бруксизма и его осложнений. Полезно делать дыхательную гимнастику, что помогает расслабиться и снять стресс.

Поделитесь с друьями!

7 простых советов, как остановить скрежетание зубами ночью

Today, teeth grinding is one of the most common oral health issues. The condition can cause many dental problems such as fracturing, loosening, or loss of teeth. Find out what causes teeth grinding and what are the best ways to cope with this condition

author icon Доктор Джордж Гидрай

Что такое шлифование зубов?

Скрежетание зубами , с медицинской точки зрения известное как бруксизм , является очень распространенным заболеванием, которым страдают примерно 20 процентов детей и взрослых.

teeth grinding

Наиболее частыми признаками скрежета зубами являются чрезмерный износ зубов и / или боль в челюстях, когда пациенты просыпаются от ночного сна.

Прежде чем мы дадим вам несколько важных советов о том, как контролировать это состояние, давайте посмотрим, что вызывает скрежетание зубами и почему это состояние вредно для ваших зубов.

Вы можете сразу перейти к нашей инфографике о том, как перестать скрипеть зубами ночью.


Когда скрежетание зубами вредно?

Большинство людей, вероятно, время от времени скрипят и стискивают зубы, но случайное скрежетание зубами обычно не причиняет никакого вреда. Например, время от времени скрежетание зубами может происходить в течение дня, когда человек концентрируется на какой-либо задаче, такой как поднятие тяжелого предмета, вождение автомобиля, чтение или запись чего-то важного.

Однако, если скрежетание зубами происходит регулярно, (особенно когда это происходит неосознанно во сне), зубы могут быть повреждены и могут возникнуть другие проблемы со здоровьем полости рта.


Почему люди скрипят зубами?

Скрежетание зубами чаще всего встречается у взрослых в возрасте от 25 до 44 лет. Причины бруксизма не всегда очень ясны, но принято считать, что бруксизм обычно связан с другими факторами, такими как стресс и беспокойство или проблемы со сном.Однако скрежетание зубами может иногда возникать как побочный эффект приема определенных лекарств или в результате определенных факторов образа жизни.

  • Стресс и тревога

    Исследования показали, что значительное количество случаев бруксизма во сне вызвано стрессом или тревогой, которые подсознательно влияют на людей, когда они спят. Например, высокий уровень работы или другие эпизоды, вызывающие стресс, могут иметь значительное неблагоприятное влияние на сон и вызывать приступы бруксизма во сне.

    Кроме того, стресс или тревога могут также привести к тому, что вы будете регулярно стискивать челюсти или скрипеть зубами в течение дня, что также имеет отрицательный эффект.

  • Нарушения сна

    Люди, которые храпят или страдают нарушением сна, известным как обструктивное апноэ сна , чаще скрипят зубами во сне. Обструктивное апноэ во сне вызывает прерывание дыхания во время сна.

    Связь между бруксизмом и апноэ во сне была установлена ​​только недавно.Некоторые исследователи даже предполагают, что апноэ во сне является наиболее важным фактором, вызывающим скрежетание зубами во время сна, поскольку скрежет - это инстинктивная реакция, которая помогает нам выжить .

  • Лекарства

    Бруксизм иногда может возникать как побочный эффект при приеме определенных лекарств. К ним относятся некоторые психотропные лекарства, влияющие на ваше настроение, такие как антидепрессанты и нейролептики.

    Несмотря на повышенный риск развития бруксизма, если вы принимаете эти лекарства, у вас могут не появиться какие-либо симптомы.

  • Факторы образа жизни

    Некоторые факторы образа жизни также могут увеличить вероятность развития бруксизма. К ним относятся:

    • курение
    • чрезмерное употребление алкоголя
    • пьёт много напитков с кофеином, например чая, кофе или колы
    • рекреационных наркотиков, таких как экстази и кокаин

Почему скрежетание зубами вредно?

Скрежетание зубами может вызвать множество стоматологических проблем, таких как переломы, расшатывание или потеря зубов.В тяжелых случаях бруксизма зубы могут стираться, что может привести к их укорочению и повышенной чувствительности. В таких ситуациях вам может потребоваться стоматологическое лечение, чтобы избежать дальнейших проблем. Эти методы лечения могут включать мосты, коронки, корневые каналы, имплантаты и даже зубные протезы.

Кроме того, бруксизм также может повлиять на реставрации зубов, увеличивая риск сломанных или расшатанных пломб, зубных коронок или мостов, а также зубных имплантатов. Как правило, зубные имплантаты не следует устанавливать до тех пор, пока это состояние не будет должным образом вылечено.

Сильное шлифование может не только повредить зубы и зубные реставрации, но и повлиять на ваши челюсти, вызвать или усугубить Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (сустав челюсти) и даже изменить внешний вид вашего лица.


Как узнать, скрежет ли я зубами?

Поскольку скрежетание часто происходит во время сна, большинство людей не подозревают, что они скрежетали зубами. тупая, постоянная головная боль и / или боль в челюстях при пробуждении - наиболее частые симптомы скрежета зубами.

Часто люди узнают, что они скрежетают зубами от своих партнеров, которые слышат скрежет по ночам. Другие возможные симптомы скрежета зубами включают боль в ушах, боль в лицевых мышцах или ощущение стеснения и скованности в плечах.

Если у вас есть один из этих симптомов или вы заметили стертость зубов, вам следует обратиться к стоматологу. Он или она осмотрит ваш рот и челюсть на предмет признаков бруксизма, таких как болезненность челюсти и чрезмерный износ зубов, и поможет вылечить это состояние.


Как перестать скрежетать зубами на ночь?

Первое, что вам нужно сделать, если вы заметили какие-либо признаки скрежета зубами, - это сообщить стоматологу. Он или она порекомендует один или несколько вариантов лечения в зависимости от причин вашего бруксизма.

Но есть также много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или остановить это состояние.

Как и было обещано, вот семь советов, которые помогут вам контролировать и / или лечить скрежетание зубами. К ним относятся простые в применении домашние средства, а также более сложные процедуры, которые следует проводить в стоматологической клинике.

Теперь давайте рассмотрим это шаг за шагом.


Образ жизни и домашние средства, которые помогут остановить скрежетание зубами

  • Снижение стресса

    Высокий уровень стресса может оказать значительное неблагоприятное влияние на сон и вызвать приступы бруксизма во сне. Послушайте музыку, примите теплую ванну или попробуйте расслабиться, чтобы расслабиться и снизить риск скрежета зубов во время сна.

  • Избегайте приема стимулирующих веществ вечером

    Сократите количество продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как кола, чай и кофе, и постарайтесь избегать их употребления вечером.Кроме того, скрежетание зубами имеет тенденцию усиливаться после употребления алкоголя, поэтому постарайтесь сократить употребление алкоголя перед сном.

    Было бы неплохо бросить курить и избегать употребления рекреационных наркотиков, таких как экстази и кокаин.

  • Избегайте вредных привычек в течение дня

    Не жуйте ручки, карандаши и другие непродовольственные товары и постарайтесь сократить потребление жевательной резинки, если вы знаете, что страдаете бруксизмом. Эти привычки позволят мышцам челюсти привыкнуть к сжатию, а также могут вызвать приступы скрежета зубов во время сна.

    Если вы заметили, что сжимаетесь в течение дня, попробуйте избавиться от этой привычки, расслабив мышцы челюсти. Хороший совет - положить кончик языка между зубами; эта практика может научить мышцы челюсти расслабиться.

  • Соблюдайте привычки хорошего сна

    Хороший сон очень важен для снижения стресса и контроля этого состояния. Постарайтесь расслабиться перед сном, приняв теплую ванну, послушав музыку или прочитав хорошую книгу.

    Если у вас все еще есть проблемы со сном, попробуйте поговорить со специалистом по сну , который может помочь вам решить проблемы со сном.

    Если вы знаете, что скрипите зубами во время сна, постарайтесь поднести теплую тряпку к щеке перед мочкой уха перед сном: это поможет расслабить мышцы челюсти.


Капы и шины для рта

Капы и шины могут помочь снизить мышечную активность челюсти в ночное время; однако они способны только контролировать состояние, но не лечить его.

Капа - это специальная резиновая крышка, которая точно надевается на зубы и десны; По внешнему виду он похож на тот, который используется для защиты зубов от травм во время занятий спортом.

mouth guard for teeth grinding

Капа для шлифования зубов

mouth guard for teeth grinding inside the mouth

Капа для стачивания зубов во рту

Капа создает барьер между верхними и нижними зубами, чтобы защитить их от повреждений, таких как переломы, расшатывание или чрезмерный износ зубов.Кроме того, капа может выровнять давление на челюсть и уменьшить скрежет, издаваемый ночью.

Стоматолог может изготовить капу по индивидуальному заказу по размеру вашего рта. Изготовленная на заказ капа обеспечивает максимальный комфорт и защиту; поэтому не рекомендуется покупать стандартную капу в аптеке или другом магазине, поскольку она вряд ли подойдет так же, как изготовленная вашим стоматологом.

Шины для рта сделаны из более твердого пластика, но они не более эффективны, чем капы в уменьшении симптомов бруксизма.Однако они, как правило, служат дольше; шины для рта также дороже.


Лечение первопричины

Помимо ношения капы в ночное время, лечение основной причины должно быть ключевым моментом всего подхода. Бруксизм обычно вызывается стрессом и тревогой или расстройством сна, которое называется обструктивным апноэ во сне.

а. Стресс и тревога

Если проблема заключается в стрессе и тревоге, можно рекомендовать курс когнитивно-поведенческой терапии .Специально обученный терапевт поможет вам справиться с проблемами, изменив образ вашего мышления и поведения.

Более того, если ваш бруксизм связан со стрессом, важно постараться расслабиться и хорошо выспаться. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоиться перед сном. Это включает:

  • иметь теплую ванну
  • слушать музыку
  • читать
  • попробуйте упражнения на расслабление мышц
  • В более тяжелых случаях вы также можете попробовать получить рецепт на миорелаксанты

б.Расстройство сна

Сегодня многие исследователи-стоматологи считают, что основной причиной скрежета зубами в ночное время является нарушение сна, называемое апноэ сна . Это состояние вызывает прерывание дыхания во время сна.

sleeping

Исследователи изучали сканирование мозга людей с частичной закупоркой дыхательных путей во время сна и заметили, что именно скрежетание зубами открыло дыхательные пути и заставило участников исследования снова дышать .

Новое понимание заключается в том, что для лечения скрежета зубами необходимо устранить первопричину - а именно обструкцию дыхательных путей. Как только вы избавитесь от необходимости шлифовать, скрежетание зубов прекратится.

Следовательно, если нарушение сна вызывает скрежетание, лечение может уменьшить или устранить привычку растирать. Поговорите со своим врачом о проведении исследования сна, чтобы получить от специалиста по сну диагноз апноэ во сне.

г. Бруксизм как побочный эффект

Если у вас развился бруксизм как побочный эффект приема антидепрессантов, поговорите со своим терапевтом; он может предложить изменить ваше лекарство.Тем не менее, вы никогда не должны прекращать прием прописанных вам лекарств, не посоветовавшись предварительно с терапевтом.


Регулярно посещайте стоматолога

Очень важно регулярно посещать стоматолога, чтобы как можно скорее устранить любые проблемы, вызванные скрежетом зубами, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.

В большинстве случаев стоматологические проблемы, такие как смещенные, треснувшие, искривленные или отсутствующие зубы, можно лечить с помощью восстановительного стоматологического лечения.Иногда в случае серьезной трещины может потребоваться лечение корневых каналов.

Перейти к инфографике о шлифовании зубов


Последний обзор и обновление: май 2019 г.

.

Как перестать скрежетать зубами ночью

Если вы скрежете зубами ночью, вы можете подумать, что в этом нет ничего страшного. Но скрежетание зубами может вызвать лицевую боль, головные боли и даже повредить зубы. К счастью, есть способы предотвратить скрежетание зубами и предотвратить осложнения.

Что вызывает скрежетание зубами по ночам?

В медицине скрежетание зубами называется бруксизм, и подразумевает сжатие и ритмичное скрежетание зубами. Хотя это может происходить бессознательно, пока вы бодрствуете, чаще всего это происходит во время сна.Когда это происходит ночью, это называется бруксизмом сна и считается нарушением движения во сне.

Вы, вероятно, не поймете, что скрипите зубами, если ваш партнер по сну не сказал вам об этом. Но помимо скрежета зубов во время сна могут быть и другие симптомы. Например, скрежетание зубами может вызвать повышенную чувствительность зубов, болезненные ощущения в мышцах челюсти и головные боли, особенно вокруг висков. Также может развиться повреждение зубов. Со временем зубная эмаль может изнашиваться.Также могут возникнуть переломы и сколы зубов.

Точная причина, по которой некоторые люди скрипят зубами во время сна, не выяснена. Но, похоже, в некоторых случаях скрежетание зубами связано с пробуждением во сне. Сонное возбуждение часто встречается у людей, страдающих храпом и апноэ во сне.

Различные физические и эмоциональные состояния также могут привести к скрежету зубов, в том числе:

  • Напряжение
  • Беспокойство
  • Побочное действие лекарств
  • Несоосность верхних и нижних зубов
  • Рефлюкс

Хотя скрежетание зубами может повлиять на кого угодно, некоторые факторы риска были идентифицированы.Например, если вы принимаете стимуляторы, такие как кофеин, это увеличивает риск развития бруксизма во сне. Люди с определенным типом личности, в том числе агрессивные, подвержены более высокому риску скрежета зубами.

Обработка для шлифовки зубов

Если скрежетание зубами мягкое и не вызывает стоматологических проблем или боли, лечение может не потребоваться. В других случаях скрежетание зубами может вызвать проблемы с зубами или головную боль, и может быть рекомендовано лечение.

Для предотвращения скрежета зубами могут применяться различные методы, в том числе стоматологический доступ. Стоматологический доступ подразумевает ношение ночной защиты для рта для сжатия или устройства для продвижения нижней челюсти. Хотя капа не лечит скрежетание зубами, она держит зубы разделенными, чтобы не повредить зубы.

Устройство для продвижения нижней челюсти работает за счет изменения положения языка и нижней челюсти. Устройство вытягивает язык вперед, одновременно опуская челюсть. Это также может помочь предотвратить засорение дыхательных путей языком, что делает его хорошим вариантом для людей, страдающих апноэ во сне и скрежетом зубами.

Если вы считаете, что скрежетание зубами вызвано стрессом, вам могут помочь методы лечения стресса. Могут использоваться различные стратегии, такие как дыхательные упражнения, медитация и биологическая обратная связь.

Инъекции ботокса - это относительно новый метод лечения скрежета зубов. Ботокс вводится в жевательную мышцу, которая двигает челюсть. Ботокс расслабляет мышцы, уменьшая скрежетание и сжатие. Инъекции следует повторять каждые три-четыре месяца.

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, стратегии ухода за собой и изменение образа жизни могут помочь уменьшить скрежетание зубами.Например, ограничение приема стимуляторов, таких как кофеин, за несколько часов до сна может уменьшить тяжесть скрежета зубами. Сделайте что-нибудь расслабляющее перед сном, например, почитайте или примите теплую ванну, это может помочь уменьшить стресс, что может уменьшить симптомы.

Лечение других проблем со сном, таких как апноэ во сне, также может уменьшить скрежетание зубами. Если вы считаете, что у вас может быть нарушение сна, лучше всего начать с посещения специалиста по сну и исследования сна. Исследование сна может помочь врачу диагностировать нарушение сна и назначить наиболее подходящее лечение.

Источники

Медицинский центр Университета Мэриленда. Бруксизм. http://umm.edu/health/medical/ency/articles/bruxism Дата обращения: декабрь 2016 г.

Клиника Мэйо. Бруксизм (скрежетание зубами). Лечение и лекарства. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/basics/treatment/con-20029395 Источник: декабрь 2016 г.

Последние сообщения MaryAnn DePietro, CRT (посмотреть все) .

Скрежетание зубами связано с кофеином и тревогой - рост числа случаев бруксизма

Бруксизм - это медицинский термин, обозначающий состояние, характеризующееся скрежетанием зубами и сжатием челюсти.

В среднем от него страдают от 8 до 10 процентов населения Великобритании, и часто симптомы проявляются в виде ноющей челюсти, лицевой боли или повышенной чувствительности зубов.

По сравнению с тем, что было пять лет назад, лондонская стоматологическая и ортодонтическая практика elleven стала свидетелем на 30 процентов больше людей, обращающихся в клинику с жалобами на скрежетание зубами.

Просыпались ли люди с ноющей челюстью или их партнер сказал, что вы скрипите зубами по ночам, исследования показали, что почти 70% случаев бруксизма вызваны тревогой.

Доктор Шивани Патель, ортодонтический специалист, сообщает всем пациентам, которые должны знать об этом заболевании.

Насколько распространено это состояние?

Бруксизм поражает как детей, так и взрослых, но чаще всего встречается у людей в возрасте от 25 до 44 лет.

Вызывает беспокойство тот факт, что мы наблюдаем на 30 процентов больше заболевших, чем пять лет назад; это может быть связано со стрессом, связанным с работой, поскольку многие текущие рабочие места становятся все более жесткими и целевыми.

Почему я скрежетаю зубами по ночам?

Есть две причины, по которым люди скрипят зубами по ночам: первая причина - это стресс, особенно у женщин.

Когда мы спим, любые беспокойства или беспокойства, которые у нас возникают, даже если они находятся в нашем подсознании, могут привести к сжатию, ночному скрежету и, в некоторых случаях, дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС, боли и дисфункция мышц челюсти).

Вторая причина - генетика. Скрежетание зубами может быть унаследовано от нашей семьи.

Бруксизм также чаще встречается у людей, которые регулярно употребляют алкоголь, табак и кофеин - шесть или более чашек в день, - поэтому сокращение пороков может быть одним из способов уменьшения симптомов.

Как узнать, скрежетали ли вы зубами по ночам?

Хотя есть некоторые физические симптомы, связанные со скрежетом зубами, большинство людей не осознают, что они скрежещут зубами, пока стоматолог не заметит износ зубов или пока их партнер не пожалуется на шум.

Это подчеркивает важность регулярных стоматологических осмотров, чтобы проблемы, подобные этой, можно было лечить до того, как повредят зубы.

Связан ли бруксизм с другими заболеваниями?

Была обнаружена значительная связь между ночным бруксизмом и другими состояниями сна, такими как разговоры во сне, гипнагогика - состояние сознания между сном и бодрствованием - галлюцинации и агрессивное поведение во время сна.

Как скрежетание зубами может изменить мою внешность?

Чрезмерное скрежетание зубами может привести к усиленному использованию жевательных мышц в задней части нижней челюсти.

Продолжительное сжатие может привести к увеличению объема этих мышц, что может сделать лицо более широким.

Шлифовка также может привести к потере поверхности эмали, уменьшению длины зубов и, в некоторых случаях, повышенной чувствительности.

Более короткие зубы могут вызывать впечатление закрытого рта, которое мы ассоциируем со старостью.

Может ли скрежетание зубами повлиять на мое здоровье?

Скрежетание зубами может вызвать головные боли и боли в ушах и часто означает, что сон не такой спокойный, как должен быть - это отрицательно скажется на здоровье и самочувствии человека.

Что я могу с этим поделать дома? Если проблема связана со стрессом, методы релаксации, такие как йога и медитация, могут помочь успокоиться перед сном. Также, возможно, стоит обратиться к терапевту, если вы страдаете от беспокойства, чтобы облегчить симптомы.

Может ли мой стоматолог помочь?

Капу можно и нужно носить, чтобы зубы не стирались.

Капы должны изготавливаться и устанавливаться на заказ профессиональным стоматологом, чтобы они точно соответствовали форме и размеру вашего рта и зубов.

Они не обязательно устранят проблему измельчения полностью. Однако они могут продлить срок службы зубов и предотвратить чувствительность и необходимость в пломбах на ранней стадии.

Чего нельзя делать?

Часто страх людей перед дантистом мешает им обратиться к специалисту по шлифованию зубов.

Мы часто не замечаем, что пациент скрежетал зубами, пока ему не назначено другое занятие.

Очень важно, чтобы люди регулярно посещали стоматолога, и если у них остались плохие воспоминания о прошедших годах, это не помешало бы им посетить стоматолога.

Девять фактов о заболеваниях десен, которых вы не знали

.

Пытаетесь перестать скрежетать зубами? Эксперт выясняет, что может быть причиной этого

Иногда люди скрипят зубами, но это не вызывает никаких симптомов или проблем.

Однако эксперты предупреждают, что регулярное и постоянное скрежетание зубами может вызвать боль и дискомфорт в челюсти, а также привести к стиранию зубов. Это также может вызвать головную боль и боль в ухе.

Эта привычка также может заставить ваше лицо изменить форму, делая его более широким.

Доктор Шивани Патель, специалист по ортодонтии из стоматологической и ортодонтической практики elleven, сказал: «В среднем это поражает от 8 до 10 процентов населения Великобритании, и часто симптомы проявляются в виде ноющей челюсти, лицевой боли или повышенной чувствительности зубов. .

Доктор Патель сказал, что люди скрипят зубами по ночам по нескольким причинам.

Она сказала: «Первая причина - это стресс, особенно для женщин.

«Когда мы спим, любые беспокойства или беспокойства, которые у нас есть, даже если они находятся в нашем подсознании, могут привести к сжатию, ночному скрежету и, в некоторых случаях, дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС, боли и дисфункция мышц челюсти».

Эксперты считают, что стресс может быть связан с психическими или психологическими проблемами, включая стресс и беспокойство.

NHS Choices заявило, что исследования показали, что 70 процентов случаев бруксизма сна вызваны стрессом или тревогой, которые подсознательно влияют на людей во время сна.

Эксперты также утверждали, что высокий уровень стресса на работе может влиять на сон и вызывать эпизоды бруксизма во сне.

Д-р Патель сказала, что в этой практике наблюдается на 30 процентов больше случаев, чем пять лет назад, что она назвала «тревожными».

Она добавила: «Это может быть связано со стрессом, связанным с работой, поскольку многие текущие рабочие места становятся все более жесткими и целевыми.”

Бруксизм также может быть вызван приемом некоторых антидепрессантов, используемых для лечения депрессии и тревоги.

Доктор Патель сказал, что люди, которые скрипят зубами, могли также унаследовать семью, поскольку здесь может быть генетическая связь.

Люди, которые храпят или страдают расстройством сна, например обструктивным апноэ во сне, состоянием, при котором дыхание многократно останавливается и начинается во время сна, с большей вероятностью скрипят зубами во время сна.

Факторы образа жизни также могут увеличить риск развития бруксизма.

Это может включать чрезмерное употребление алкоголя, курение и употребление рекреационных наркотиков.

Тем не менее, NHS предупреждает, что люди, которые пьют более шести напитков с кофеином в день, таких как чай или кофе, могут подвергаться большему риску развития этого заболевания.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о