Почему ночью скрипят зубами взрослые мужчины: Почему люди скрипят зубами во сне

Содержание

От чего люди скрипят зубами во сне — Медики объяснили, откуда берется бруксизм

23 июня 2013, 08:23

Медики объяснили, откуда берется бруксизм

Что означает скрип зубов во сне? Бруксизм – это состояние, при котором человек скрипит зубами, чаще ночью. По данным разных исследователей этим страдает от 1 до 3% населения земного шара, передает directpress.

В народе считается, что если человек, особенно ребенок ночью скрипит зубами, значит у него глисты. В настоящий момент эта теория признана необоснованной.

Считается, что причиной бруксизма является нервозность человека. Хотя какое-то разумное зерно в теории о глистной инвазии есть. При размножении в желудочно-кишечном тракте, гельминты нарушают всасываемость жизненно важных витаминов, особенно группы В, которые в свою очередь играют очень важную роль в развитии нервной системы.

Есть теория, что скрип зубами – это рудимент, доставшийся нам от далеких предков, которые таким образом точили зубы.

Психотерапевты и неврологи считают, что при хронической стрессовой ситуации, нерешенной, застарелой проблеме, человек нервничает, злится, стискивая зубы, как наяву так и во сне. При сильном стискивании зубов получается скрежет. Или же, если днем человек не может показать свое недовольство и злость, то ночью, когда контроль разума над эмоциями ослабевает появляется зубовный скрежет.

Читайте также: Сыр отлично защищает зубы от кариеса

Зубной скрежет доставляет неудобство не только человеку, который спит рядом со страдающим этим недугом, но и ему самому. Бруксизм может привести к истончению зубной эмали, кариесу, проблемам с пародонтом и суставами челюсти. Многие просыпаются сами от сильного зубовного скрежета. Приступы обычно продолжаются секунды или минуты, и так несколько раз за ночь.

При данной патологии больные редко жалуются на головные боли по утрам, плохой сон, боли в челюстных суставах, чувствительность эмали зубов на горячее или холодное. Чаще всего человека ничего не беспокоит, и если он живет один, то он может даже не знать, что скрипит зубами по ночам.

Как же лечить бруксизм? Самое главное – это спокойствие. Не нервничать, уметь расслабляться и оставлять проблемы за порогом дома. Можно посоветовать вечером перед сном для расслабления мышц прикладывать к лицу теплое полотенце, принимать расслабляющую ванну, слушать спокойную музыку. Хороший эффект дает лечение у психотерапевта. Чтобы уменьшить стирание эмали зубов стоматолог может изготовить индивидуальную каппу, которую нужно надевать на верхнюю челюсть перед сном.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News

Бруксизм у детей и взрослых

Этиология бруксизма до сих пор точно не установлена. Иногда причиной скрипа зубами становится окклюзионная дисгармония – разнообразные нарушения прикуса и смещения зубов.

Также существуют исследования, описывающие появление бруксизма как побочного действия медикаментозной терапии.

Есть данные о том, что скрежет зубами развивается в результате табакокурения, неумеренного потребления кофеина, спиртных напитков и легких наркотиков вроде экстази. По статистике ночной бруксизм прогрессирует вдвое быстрее у тех, кто злоупотребляет алкоголем, примерно в полтора раза у тех, кто пьет больше 8 порций кофе в день, и более, чем в два раза у курильщиков.

Но чаще всего причины заболевания носят комплексный характер и кроме прочего связаны со сбоями в работе нервной системы: стрессом, эмоциональной перегрузкой, аффектом, чрезмерным напряжением – состояниями, вызывающими неконтролируемое сокращение мышц и скрип зубами.

Некоторые исследователи называют бруксизм болезнью бизнесменов», так как предприниматели чаще других переживают психоэмоциональные перегрузки.

Неконтролируемый скрежет нередко сочетается с тремором, расстройствами сна, энурезом и эпилепсией. Также причиной бруксизма может стать перенапряжение жевательной мускулатуры, спровоцированное паталогиями тройничного нерва.

Ученые установили взаимосвязь проявлений бруксизма с разными типами неврологических расстройств.

Диагноз Проявления бруксизма
Краниальная и цервикальная дистония Скрип зубами в период бодрствования, реже во сне, сопровождающийся другими дистоническими движениями, а иногда нарушением способности жевать, глотать, говорить
Болезнь Хантингтона Скрежет зубов у пациентов и их родственников в дневное время, усугубляющийся с течением болезни
Мультисистемная атрофия Скрежет зубами в течение дня у пациентов и их родственников, который в ночное время отсутствует
Болезнь Альцгеймера Дневной скрежет зубами, исчезающий во время разговора и приема пищи
Эпилепсия Ночной и дневной скрип зубами во время приступов
Травматическое повреждение головного мозга Неожиданный непрерывный скрип зубами в период восстановления после комы
Инсульт Резко возникший скрип зубами в состоянии бодрствования, который во сне проходит

Проявления бруксизма могут иметь и наследственный характер.

Скрежет зубами во сне у взрослых

Почему скрипят зубами во сне

Оказывается, 50% жителей земного шара могут скрипеть зубами ночью во время сна. Такую статистику озвучили стоматологи различных европейских стран. Причём подвержены этой вредной привычке не, только дети, но и взрослые, как мужчины, так и женщины. И последние, зачастую, даже чаще. Ведь мужики в случае чего могут пошуметь, выругаться, спустить пар с помощью сигареты или бутылочки пива, а дамам приходится сдерживаться, держать марку, выглядеть настоящей леди

Но только ли раздражение становится причиной зубовного скрежета, или здесь есть что-то ещё? Давайте обратим на это своё пристальное внимание и попробуем разобраться, почему взрослые и дети ночью во сне скрипят зубами.

Что такое – бруксизм?

Но прежде, чем понять, почему многие люди, когда ночью спят, скрипят зубами, следует разобраться в корне самого явления зубовного скрежета. Если говорить языком медицины, то называется эта вредная привычка – бруксизм. Произошло же данное название от созвучного греческого слова, которое и означает собственно скрип. Если быть предельно честным, то врачи так и не разобрались до конца, к чему именно стоит отнести бруксизм, к заболеваниям, к вредным привычкам, или рассматривать, как одно из индивидуальных явлений человеческой физиологии. Ведь никто не видит ничего особенного в том, что некоторые люди во сне храпят или разговаривают. И всё-таки, почему взрослый человек скрипит зубами во сне, давайте разбираться.

Что заставляет человека скрипеть зубами во время сна?

Причин, почему взрослые и дети скрепят ночью во сне зубами, очень много. Но все они подразделяются медиками на 4 основные группы. Вот их перечень.

  1. Невозможность открыто выразить свой гнев. Если взрослый человек скрипит зубами ночью во сне, то наиболее вероятной причиной этому явлению служит его эмоциональное состояние. Возможно, его что-то сильно злит, возмущает или раздражает, но выразить это вслух он не решается или не имеет возможности. И эта невозможность мучает беднягу весь день с утра до вечера изо дня в день. И скорее всего, это дама. Ведь, как уже было отмечено выше, мужчины более решительны и действенны. Женщина же будет стесняться, обдумывать каждый свой шаг, да так и промолчит, в конце концов, чтобы не создавать конфликтную ситуацию. Но это не избавляет от мыслей, не так ли?
  2. Неправильный прикус. Ещё одна причина, почему взрослые скрипят зубами ночью во сне, это неправильный прикус или, что случается чаще, плохо поставленные пломбы. В этом случае получается вот что. Во время активной фазы сна, когда случается вполне естественное напряжение мышц, неправильно подогнанные пломбы трутся друг о друга, что и создаёт скрип.
  3. Наследственная предрасположенность. Представьте себе, и такое тоже может быть. Если мама во сне хотя бы иногда скрипит зубами, то почему это же не может делать и дочка. Но в данном случае зубовный скрежет можно поставить в одну группу с храпом и разговорами во сне. Тем более, если случается это нечасто. Возможно, пройдёт несколько лет, и проблема отпадёт сама собой.
  4. Подозрение на наличие гельминтов. Как уже упоминалось выше, скрипеть зубами во время сна могут и дети. Почему-то считается, что это верный признак наличия у них в организме глистов. Однако с точки зрения традиционной медицины данное утверждение не обосновано. Часто бывает так, что причинами зубовного скрежета у детей становятся всё те же неправильные пломбы или эмоциональные факторы. Если ребёнок не страдает от скрипения зубами ночью болями в мышцах и суставах, головной болью и тому подобными негативными вещами, то ничего страшного тут нет. С возрастом данное явление исчезнет само по себе.
Как перестать скрипеть зубами ночью?

Проще всего избавиться от зубовного скрежета по ночам – это обратиться к стоматологу и подобрать специальные каппы. Они защитят зубы от истирания и избавят окружающих от неприятного звука. Второй шаг, это консультация у психолога, который поможет разобраться с индивидуальными страхами и переживаниями, научить избавляться от закипающего раздражения и гнева, порекомендует способы эмоциональной разгрузки. В дополнение к вышесказанному следует наладить режим труда и отдыха, рационально и правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе и по возможности избегать стрессовых ситуаций. Помните, ваше здоровье и настроение делаете вы сами. И только вам решать, реагировать на негатив, или пропустить его мимо своего внимания.

Лечение заболевания

Невзирая на то, что в официальной медицине бруксизм не считается заболеванием, врачами были определены методы для решения данной проблемы и исправления последствий.

С учетом причины появления скрежета зубами используют ряд характерных мероприятий и решают, каким образом лечить бруксизм:

  • снизить напряжение с мышц челюсти смогут помочь стоматологические стандартные шины, которые изготовлены из силикона;
  • для того чтобы не допустить разрушение эмали врач назначает использование защитных капп. Они делаются индивидуально из эластичного и мягкого материала. Каппы этого типа можно использовать уже с возраста одного года;
  • рекомендуется выполнять детям специальный комплекс упражнений для расслабления;
  • для снятия мышечного гипертонуса нужно к челюстям прикладывать теплую грелку;
  • во время значительной нервной возбудимости стоматолог может порекомендовать использовать стабилизирующие препараты в форме таблеток с содержанием: валериана, магне В6 и глицина т.д.;
  • во время зуда и отечности десен рекомендуется применять обезболивающие и успокаивающие гели;
  • для лечения бруксизма применяются гомеопатические препараты, которые показывают отличный результат;
  • в очень тяжелых ситуациях стоматолог прописывает миорелаксанты и антидепрессанты. Нужно помнить, что лечение при помощи лекарственных средств обязано назначаться лишь врачом и использоваться именно под его наблюдением;
  • в определенных ситуациях может рекомендоваться мануальное лечение, которое направлено на корректировку подвижности черепных костей;
  • используется комплекс минералов и витаминов;
  • советуют периодические полоскания травяными отварами с болеутоляющим свойством либо их употребление. Отлично для этих целей подойдет ромашка.

Внимание: Какие-либо эстетические мероприятия по восстановлению внешнего вида зубов можно выполнять лишь после полного лечения бруксизма. . Народные способы лечения

Народные способы лечения

Также существует несколько эффективных народных способов лечения буксизма.

  • Травяные чаи могут оказывать расслабляющие свойства. Пациентам, которые страдают буксизмом, рекомендуется перед сном пить чашку теплого травяного чая. В составе этого чая могут находиться мята, ромашка, мед, лимонный сок и мелисса;
  • Целебные травы от скрипа зубов. Такие травы, как лаванда и валерьянка имеют успокаивающий эффект. Для взрослых и детей эффективны будут перед сном чай из отвара валерианы и массаж с лавандовым эфирным маслом;
  • Использование магния и кальция во время проявления буксизма поддержит эмаль зубов;
  • Напиток из куркумы и молока. Необходимо стакан молока нагреть до горячего состояния, в нем растворить одну чайную ложку перемолотой куркумы. Этот состав выпивают за полчаса до сна;
  • Физические нагрузки, достаточное время для ночного отдыха, здоровый образ жизни дают возможность отрегулировать состояние нервной системы;
  • Практика глубокого дыхания сможет помочь перед сном снять нервное перенапряжение;
  • Теплый компресс от скрежета зубов. Ткань необходимо в теплой воде намочить, затем выжать. После этого приложить к челюсти и мышцам шеи, к местам, в которых чувствуется напряжение. Тепло сможет помочь не допустить болевых ощущений и расслабить мышцы.

Лечение

Как лечить бруксизм и не скрипеть зубами? Что делать, если человек ночью скрипит зубами? В первую очередь, скрипение зубами — это проблема, проявления которой можно минимизировать сознательным усилием. То есть, если вы замечаете за собой привычку скрипеть зубами ночью необходимо:

  • минимизировать все факторы стресса;
  • научиться аутотренингу и методикам расслабления — слушать релаксирующую музыку перед сном, принимать ароматическую ванну;
  • рекомендуется перед засыпанием давать нагрузку на жевательную мускулатуру — тщательно пережевывать яблоко, морковь или что-либо еще;
  • на ночь можно прикладывать к щекам теплый компресс, который поможет расслаблению;
  • учиться по возможности контролировать себя днем — расслаблять мышцы при первых признаках напряжения;
  • если уже началось развитие нарушения прикуса, следует сразу обратиться в стоматологию;
  • для решения психологических проблем лучше прийти на прием к психологу.

Доцент стоматологии медицинской школы Маунт Синай в университете Нью-Йорка Эндрю С. Каплан рекомендует для решения проблемы в течение дня держать рот и зубы в положении отдыха по принципу губы вместе, зубы врозь. Зубы при этом должны соприкасаться только при пережевывании пищи.

Чтобы перестать скрипеть зубами во сне следует устранить все стоматологические проблемы. Наиболее эффективным на сегодняшний день является лечение бруксизма при помощи ночных кап из биопластика, для чего они одеваются на зубы и предохраняют их от бруксизма и истирания. Капа при бруксизме изготавливается по индивидуальному слепку из прозрачного материала. Разработаны конструкции кап двучелюстных и одночелюстных. При ношении каппа малозаметна. В момент приступа стучания зубами во сне она принимает на себя давление. Однако капа не излечивает от патологии, а только минимизирует вредные его последствия.

Ночная капа у взрослых при скрипе зубами:

  • поможет избавиться от скрипа зубами во сне;
  • защитит зубы от истирания;
  • служит профилактикой переломов ортопедических конструкций;
  • предохранит от смещения зубов;
  • поможет уменьшить напряжение на челюстно-лицевую систему.

При сильно выраженной симптоматике скрежета зубами ночью можно обратиться к челюстно-лицевому хирургу, чтобы снять гипертонус мышц. Иногда, когда необходимо вылечить бруксизм, предварительно приходится устанавливать миорелаксирующую каппу — специальную шину, расслабляющую мышцы на срок до двух недель. Некоторым помогают механические приспособления применяющиеся для лечения храпа.

Если болезнь прогрессирует, в самых тяжелых случаях от бруксизма у взрослых назначают инъекции средств для расслабления жевательных мышц (популярны инъекции ботоксом). В качестве дополнительного медикаментозного лечения ночного скрежетания зубами взрослые должны пить магний, кальций, витамины группы В.

Бруксизм, несмотря на его кажущуюся неопасность в самом начале возникновения, обязательно нуждается в как можно более раннем лечении, так как впоследствии он может нанести серьезный урон организму, который потребует серьезных финансовых вложений.

psyson.ru

Ботокс на страже вашего здоровья

Вылечить бруксизм можно также благодаря «Ботоксу». Но это касается только особенно тяжелых случаев, когда скрежет зубами становится причиной стоматологических и многих других проблем. «Ботокс» или ботулинический токсин все чаще используется в качестве инструмента для устранения излишней мышечной активности и спастичности (неконтролируемого тонуса).

Лекарства против воспаления, стоматологические и некоторые другие приемы не взаимодействуют непосредственно с источником проблемы. Естественно, лечащий дантист поможет защититься от разрушения зубной эмали, но он не предотвратит появление побочных эффектов болезни.

Ночной бруксизм у взрослых, причины которого кроются в эмоциональной сфере, на физиологическом уровне проявляется в чрезмерном напряжении височных и жевательных мышц.

«Ботокс» позволяет аккуратно заблокировать нервный импульс, идущий к мышце. Как результат, люди быстро избавляются от скрежета за счет снижения мышечного тонуса.

Пациенты с бруксизмом неврологического генезиса (происхождения) после нескольких инъекций «Ботокса» чувствовали облегчение и существенное ослабление болей в мышцах. Мышечная релаксация позволяет избавляться от зубного скрипа аккуратно. Вещество вводят в организм при помощи ультратонкой иглы либо в жевательные мышцы, либо же в мышцы височные. Вся процедура длится не более 15-20 минут.

Причины и негативные последствия

Люди не до конца осознают, какова серьезность этой проблемы. Если бруксизмом страдают дети, это приводит к раннему разрушению зубов, нервным расстройствам, нарушению прикуса и другим осложнениям. Бывает и наоборот – проблемы с прикусом приводят к тому, что человек начинает скрипеть зубами по ночам. Еще одна распространенная причина – стресс. Если пациент постоянно вынужден сдерживать негатив, это отражается на здоровье. В том числе и в виде таких проявлений. Здесь нужна помощь не столько стоматолога, сколько психолога, психотерапевта.

Считалось, что среди причин, почему во сне скрипят зубами, важную роль играют гельминтозы. Но в 21 веке не было получено достоверных подтверждений того, что эти две проблемы имеют прямую связь. Глистными инфекциями страдают как дети, так и взрослые. Однако этот распространенный миф чаще касается именно детских случаев.

Также у некоторых пациентов скрип зубов может быть наследственным. Такие случаи редки, но в медицинской практике встречаются регулярно.

Разберем по порядку каждую из описанных причин.

  1. Начнем с прикуса. По статистике, правильный или относительно правильный он только у 10-20% людей в мире. Также проблемы могут провоцировать приобретенные изменения. К примеру, коронка или пломба, высота которой несколько выше остальных зубов в ряду. Подсознательно ваш мозг посылает сигналы на мышцы челюстей, пытаясь устранить перепад по высоте. В итоге стесываются коронки зубов.
  2. Эмоции. Подавляя их ежедневно, люди загоняют себя в угол. У кого-то это заканчивается нервными срывами, у кого-то вот такими симптомами во сне. Такие проблемы могут возникать как у малышей и школьников, так и у взрослых людей. Кому-то неприятности доставляют одноклассники, кому-то воспитатели, преподаватели. На работе также могут быть конфликты с руководством и коллективом. Сдерживаемые обиды, злость, недовольство приводят к внутреннему напряжению. Оно и становится причиной бруксизма.
  3. Нервные расстройства некоторых типов могут передаваться по наследству. Кто-то во сне разговаривает и активно жестикулирует, а кто-то скрипит зубами.
  4. Долгое время считалось, что у ребенка такие симптомы могут свидетельствовать о наличии паразитов. Но для того чтобы поставить такой диагноз, нужно, чтобы были какие-то другие проявления. Это могут быть боли, тошнота. Нередко меняются пищевые привычки. Если ничего подобного не наблюдается, причину стоит искать в нервно-психических и эмоциональных проблемах. Нервный бруксизм детей может пройти сам по себе. Это происходит примерно к двенадцати годам. К этому времени нервная система становится более устойчивой к внешним раздражителям.

Ситуации, связанные с нервным напряжением, бывают в жизни каждого человека. Если они не регулярны, то могут приводить к эпизодическим проявлениям бруксизма. Но есть много людей, чей образ жизни, работа, окружение постоянно провоцируют нервное напряжение. В таких случаях бруксизм может стать хроническим.

Когда человек скрипит зубами, нагрузка на эмаль значительно превышает стандартные показатели. То есть она выше, чем во время еды, гигиены полости рта и т. д. В результате слой эмали становится тоньше, появляются трещины. В свою очередь, это приводит к появлению кариеса. Усиливается чувствительность зубов к холодному и горячему. Страдает от перенапряжения височно-верхнечелюстной сустав. Постоянные нагрузки могут приводить к его воспалению, патологическим изменениям.

Одно из самых опасных проявлений – апноэ (остановка дыхания).

Не пора ли проверить, в порядке ли нервы

Хронические неврозы, затяжные депрессии, нервное истощение, психологические стрессы — одна из наиболее частых причин скрежетания зубов во сне. Всем известно, что во время погружения в сон у человека перестаёт напрягаться нервная система, тем самым она избавляется от сторонней информации. Мозг во сне должен отдыхать, а из-за проблем неврологического характера человек во сне не расслабляется полностью. Он переживает проблемы, возникшие в дневное время. Из-за этого возникает спазм челюстей. А в чём причины скрипа зубами не во сне, а при бодрствовании. Это всё из-за нервов…

Скрежет зубами по ночам, как правило, проявляется во время фазы быстрого сна. При этом у человека активно двигаются глазные яблоки и непроизвольно сокращаются мышцы. Обязательно следует посетить невролога, если кроме того, что человек во сне скрипит зубами он еще и разговаривает, храпит, ходит и имеет место энурез.

Если вы видите человека, который в момент нервного перенапряжения начинает непроизвольно грызть зубочистку, спичку, ручку, карандаш или ногти, можно сделать вывод что этот человек однозначно скрипит зубами ночью.

Нередко, причина скрипа зубами во сне связана с родом деятельности. Контакт с лаками и красками отравляет организм. Токсины, поступающие из вне, разрушают клетки нервной системы и нарушают нормальное функционирование нейронов.

Негативно действует на нервную систему алкоголь и злоупотребление табакокурением. Если близкие сообщили вам, что ночной скрежет зубами становятся все чаще и чаще, стоит подумать о том, чтобы бросить курить и отказаться от алкоголя.

Стрессовые ситуации заставляют человека плотно стискивать челюсти. Это, своего рода ответная реакция организма на раздражитель. Не замечали, когда вы раздражены, вы сильно напрягаете все мышцы челюсти.

По мнению неврологов, скрип зубов служит серьезным сигналом организма, проявляющиеся нарушением работы нервной системы. Эпилептические приступы могут проявляться во сне в лёгкой форме. Если сделать МРТ головного мозга, то у таких людей можно увидеть очаги эпилептических приступов, либо предрасположенность к ним. Очень часто спазм челюстных мышц может происходить из-за поражения тройничного нерва.

Куркума и молоко удивительный народный рецепт от скрежета зубами

Куркума и молоко в сочетании друг с другом могут в значительной степени помочь контролировать проблему скрежетания зубами. В молоке содержится ароматическая альфа-аминокислота триптофан аминокислотную, которая помогает вам расслабиться и насладиться крепким сном. Кроме того, кальций в молоке способствует сохранению здоровья зубов. Добавление куркумы в молоко усилит  преимущества молока в борьбе со скрежетом, заодно снижая боль от зубной «шлифовки.

  • Нагрейте одну чашку молока.
  • Когда молоко закипит, добавьте одну чайную ложку порошка куркумы.
  • Медленно перемешивайте, пока молоко не станет горчичного цвета.
  • Снимите молоко с куркумой с огня и добавьте одну столовую ложку меда.
  • Пейте напиток ежедневно около 30 минут перед сном.

7.

4 основные причины почему люди во сне скрипят зубами

1. Скрип зубов из-за ортодонтических проблем.

Прежде всего, это неправильный прикус, неправильно установленные пломбы, или же неправильное строение челюстно–лицевого аппарата. Чаще всего человек скрипит зубами из-за нарушения прикуса. Зубы бывают плохо подогнаны друг к другу, и, человек, чувствуя это, пытается подсознательно восстановить их естественное положение, двигая челюстью из стороны в сторону. В этом случае могут помочь только опытные стоматологи, т.к. сама по себе болезнь не пройдет.

2. Скрип зубами – признак агрессии.

Оказывается, иногда бруксизм бывает вызван внутренней агрессией. Еще с давних времен люди стискивали зубы, нападая на кого-то. Если человек постоянно находится в стрессовой ситуации, бурно реагирует на возникающие проблемы, часто волнуется и легко раздражается, — все это сказывается на его здоровье и проявляется в виде болезни.

3. Скрип зубов свидетельствует о нарушении регуляции сна, его глубины.

Существует и теория, в которой говорится, что скрип зубами во сне – это признак сбоя в регуляции глубины сна, и вызван теми же причинами, что и ночные кошмары, хождение во сне, энурез во время сна. При засыпании человек не может следить за работой своих мускулов. Если лицевая мускулатура не отдыхает со всем организмом, не расслабляется, а продолжает сокращаться, челюсти начинают сжиматься, и начинается скрип. Провоцируют это явление эмоциональные напряжения, стресс, сильная усталость.

Кто-то из специалистов уверен, что скрежет зубами во сне – это рефлекс, такой же, как и у многих животных, которые таким способом точат свои зубы.

Есть данные, согласно которым можно утверждать, что существует генетическая склонность к бруксизму.

Но, каковы бы не были причины возникновения этого заболевания, все медики и ученые не сомневаются в одном: бруксизм чаще всего проявляется у людей, которые постоянно находятся в стрессовой ситуации, если их гложет внутреннее беспокойство, они постоянно напряжены, а иногда бывают и возбуждены перед сном.

4. Считается, что еще одной причиной появления скрипа зубами во сне может быть наличие паразитов в организме, но, официальная медицина не согласна с этим, т.к. пока не было найдено доказательств, подтверждающих эту теорию.

До сих пор еще точно не установлено, почему скрипят зубами во сне. Но, вышеперечисленные версии являются самыми популярными объяснениями возникновения этой болезни. В любом случае, каковы бы не были причины болезни, ее обязательно нужно лечить, т.к. иначе можно остаться совсем без зубов.

К тому же, внезапно появившийся бруксизм у взрослого человека может стать первым симптомом эпилепсии, поэтому важно сразу же показаться врачу для уточнения диагноза. Специалист установит конкретную причину возникновения заболевания и подберет правильное лечение

Понравился материал? Поставь оценку и поделись в соцсетях чтобы и друзья были в курсе.Остались вопросы? Задайте их в комментариях.

От чего люди скрипят зубами во сне

Медики объяснили, откуда берется б руксизм

Что означает скрип зубов во сне? Бруксизм – это состояние, при котором человек скрипит зубами, чаще ночью. По данным разных исследователей этим страдает от 1 до 3% населения земного шара, передает directpress .

В народе считается, что если человек, особенно ребенок ночью скрипит зубами, значит у него глисты. В настоящий момент эта теория признана необоснованной.

Считается, что причиной бруксизма является нервозность человека. Хотя какое-то разумное зерно в теории о глистной инвазии есть. При размножении в желудочно-кишечном тракте, гельминты нарушают всасываемость жизненно важных витаминов, особенно группы В, которые в свою очередь играют очень важную роль в развитии нервной системы.

Есть теория, что скрип зубами – это рудимент, доставшийся нам от далеких предков, которые таким образом точили зубы.

Психотерапевты и неврологи считают, что при хронической стрессовой ситуации, нерешенной, застарелой проблеме, человек нервничает, злится, стискивая зубы, как наяву так и во сне. При сильном стискивании зубов получается скрежет. Или же, если днем человек не может показать свое недовольство и злость, то ночью, когда контроль разума над эмоциями ослабевает появляется зубовный скрежет.

Зубной скрежет доставляет неудобство не только человеку, который спит рядом со страдающим этим недугом, но и ему самому. Бруксизм может привести к истончению зубной эмали, кариесу, проблемам с пародонтом и суставами челюсти. Многие просыпаются сами от сильного зубовного скрежета. Приступы обычно продолжаются секунды или минуты, и так несколько раз за ночь.

При данной патологии больные редко жалуются на головные боли по утрам, плохой сон, боли в челюстных суставах, чувствительность эмали зубов на горячее или холодное. Чаще всего человека ничего не беспокоит, и если он живет один, то он может даже не знать, что скрипит зубами по ночам.

Как же лечить бруксизм? Самое главное – это спокойствие. Не нервничать, уметь расслабляться и оставлять проблемы за порогом дома. Можно посоветовать вечером перед сном для расслабления мышц прикладывать к лицу теплое полотенце, принимать расслабляющую ванну, слушать спокойную музыку. Хороший эффект дает лечение у психотерапевта. Чтобы уменьшить стирание эмали зубов стоматолог может изготовить индивидуальную каппу, которую нужно надевать на верхнюю челюсть перед сном.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

Использование материалов и новостей Сегодня разрешается при условии ссылки на Сегодня.ua. Для новостных и интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка в первом абзаце на цитируемую статью или новость. Материалы, отмеченные знаками реклама , PR , Финансовый вопрос , Новости компаний , Официально , Новости регионов , Актуально , Точка зрения публикуются на правах рекламы. Все материалы, которые размещены на сайте Сегодня.ua со ссылкой на агентства Интерфакс-Украина или Украинские новости , не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в любой форме, кроме как по письменному разрешению агентств Интерфакс-Украина или Украинские новости Условия использования материалов сайта СЕГОДНЯ.ua | Правила комментирования на сайте Сегодня.ua.

ЧАО Сегодня Мультимедиа Разработка сайта NewAgeLab

Войдите в систему используя свою учетную запись одной из социальных сетей.

Введите код из смс:

Мы очень надеемся, что Вам нравится наш сайт, и мы каждый день работаем над тем, чтобы сделать его лучше. Для этого нам нужна Ваша помощь. Вы можете анонимно ответить на несколько вопросов. Это займет у Вас не более 2 минут, после чего Вы сможете продолжить пользование сайтом.

С уважением,команда Segodnya.ua

Принять участие в опросе Спросите меня позже Отказаться от участия

Список источников

  • voprosy-pochemu.ru
  • zubi5.ru
  • zub.guru
  • www.vsehvylechim.ru

Бруксизм: 3 основных звена лечения и главные причины скрежетания зубами

В этой статье речь пойдет:

  • о симптомах бруксизма;
  • о том, какими методами лечат эту патологию;
  • как обезопасить себя от непроизвольного скрежета зубами.

Бруксизм, лечение которого должно начинаться как можно раньше, отмечается у пациентов всех возрастов. Патология дает о себе знать в любое время дня и ночи, но в основном встречается ночной бруксизм. Это связано с тем, что в дневное время, когда человек бодрствует, ему легче побороть патологическое состояние.

Но в период сна человек расслабляется и перестает контролировать себя – вот почему скрипят зубами во сне гораздо чаще, чем наяву. А если у человека, скрипящего зубами, крепкий сон, он может даже не догадываться о своей проблеме.

Поэтому если Вы заметили, что кто-то из членов Вашей семьи ночью скрежещет зубами, нужно сообщить ему об этом.

Факторы, провоцирующие скрип зубами во сне, разделяются на стоматологические и нестоматологические. На этот счет существует несколько теорий, главная из которых заключается в том, что бруксизм у взрослых является результатом переживания сильного стресса.

Когда люди испытывают эмоциональное перенапряжение, челюсти стискиваются автоматически, сигнализируя о том, что нервная система перевозбуждена. Также бруксизм может развиваться на фоне алкоголизма, курения, сомнологических расстройств, заболеваний Гентингтона и Паркинсона.

Вызывать бесконтрольные ночные скрежетания зубами может даже привычка в течение дня что-либо грызть или жевать.

Стоматологические причины бруксизма

Непроизвольный зубной скрежет может быть вызван неточной установкой пломбы, брекет-системы, зубного протеза. Случается так, что зубы скрежещут из-за неправильного прикуса, нехватки зубов или наличия лишних зубных единиц – в таком случае нужно идти к стоматологу и устранять провоцирующий фактор.

  • Причины бруксизма могут крыться также в дефектном строении челюстных костей, переломе челюсти.
  • Позвоните нам прямо сейчас!
  • ☎+38 (057) 750-69-22 ☎+38 (067) 950-48-30 ☎+38 (050) 957-05-83 ☎+38 (063) 484-88-80
  • И мы поможем выбрать Вам хорошего стоматолога всего за несколько минут!

Как диагностируют бруксизм?

Патологический скрежет обычно сопровождается болезненными ощущениями в височно-нижнечелюстном суставе, бывает, что боль отдает в шею, нос, уши, плечи и голову (головные боли очень напоминают боли при мигрени). Однако крепко спящий человек от боли может и не проснуться, следовательно, на вопрос врача о болевых ощущениях, он ничего не сможет сказать. Поэтому специалист обязательно посмотрит на состояние зубных тканей пациента. Неестественные нагрузки, которые приходится переносить зубам в ночное время, ослабляют защитные силы зубных единиц, и зубы легче поддаются вредным влияниям.

В процессе скрежетания с зубных единиц стирается эмаль, потом, если ничего не делать, начинает стираться дентин. Из-за этого ускоряется разрушение зубных тканей кариесом, зубы становятся чувствительными. Кроме того, меняется форма зубов, зубные единицы «обзаводятся» острыми краями и травмируют мягкие ткани ротовой полости.

Если во рту установлены какие-либо лечебные конструкции, они деформируются и ломаются. Любой из подобных дефектов стоматолог замечает сразу, вот только не все люди приходят к стоматологам, особенно, если «вроде как ничего не болит».

Однако следует знать, что симптомы патологического скрежета, вовремя не замеченные и не устраненные, мешают нормальному функционированию не только ротовой полости, но и всего организма.

Сжатие челюстей приводит к перегрузке суставов, что влечет за собой головные и мышечные боли, а если запущенная проблема станет причиной деформации суставов, человек будет страдать от длительных болей не только в ночное, но и в дневное время. Чтобы этого не случилось, необходимо раз в полгода приходить на плановый осмотр к квалифицированному стоматологу.

В связи с тем, что скрежет зубами ночью имеет не только стоматологические, но и неврологические корни, лечением данной патологии занимаются и зубные врачи, и неврологи. Подтвердить диагноз специалистам помогают специальные аппараты.

Неврологи используют методы полисомнографии для изучения состояния пациента во сне. А в стоматологических клиниках применяют электромиографию, которая позволяет оценить функционирование жевательной мускулатуры пациента.

Результаты аппаратной диагностики позволяют выявить причину проблемы и понять, как лечить заболевание максимально эффективно.

Осложнения бруксизма

Как лечат бруксизм?

Но существуют общие рекомендации, помогающие минимизировать симптомы заболевания и даже избавиться от него, если проблема только что появилась. Пациентам советуют следующее:

  1. Избегать всевозможных стрессов.
  2. Практиковать специальные методики для релаксации.
  3. Принимать успокоительные (после консультации специалиста).
  4. Перед тем, как лечь спать, нагрузить работой жевательные мышцы (старательно разжевать твердый продукт: яблоко, морковь).
  5. На ночь приложить к щекам теплый компресс, способствующий расслаблению.
  6. Учиться контролировать себя путем намеренного расслабления мышц в стрессовых ситуациях.
  7. Заниматься спортом, умеренно нагружая весь организм.

Если скрип зубами во сне после этих манипуляций прошел, но успел нанести визуальный ущерб зубным тканям, то необходимо записаться к стоматологу. Стабилизировать же психическое состояние можно, обратившись к психологу.

Лечение бруксизма в стоматологии

Максимально эффективно бороться с проявлениями бруксизма помогают стоматологические капы. Их изготавливают из биопластика по индивидуальному заказу с учетом особенностей зубного ряда пациента.

Пациент надевает такие капы перед сном, и когда зубы начинают непроизвольно двигаться, капа берет на себя давление, предохраняя зубные ткани от повреждений, лечебные конструкции, установленные во рту, от поломок, а также снижает напряжение на кости челюсти.

Но капы не лечат, а лишь оберегают пациента от боли и зубных проблем.

Если зубной скрежет сильный, то есть смысл применить методы челюстно-лицевой хирургии – можно обратиться к хирургу для снятия мышечного гипертонуса.

В рамках лечения патологии иногда устанавливают миорелаксирующую капу, чтобы расслабить жевательные мышцы на некоторое время.

В особо тяжелых случаях делаются уколы препаратов, расслабляющих мышцы, дополнительно пациенту назначаются магний, кальций, витамин В.

Где в Харькове лечат бруксизм?


Если Вас волнует ответ на этот вопрос, то Вам нужно всего лишь позвонить в информационную службу «Гид по Стоматологии». В Харькове работает огромное количество стоматологических заведений, но не в каждом Вам смогут оказать квалифицированную и качественную помощь.

Чтобы не попасть к плохому зубному врачу и не потратить деньги впустую, Вы можете позвонить нашим специалистам. «Гид по Стоматологии» быстро и совершенно бесплатно подберет для Вас самое подходящее зубоврачебное учреждение, исходя из Ваших пожеланий и финансовых возможностей.

Мы гарантируем точность и достоверность предоставляемой информации и всегда готовы избавить Вас от долгих поисков хорошего стоматологического заведения, соответствующего всем Вашим запросам.

Внимание!!! Данная услуга предоставляется бесплатно и с гарантией качества. Доверьте свой выбор профессионалам.

Скрежет зубами во сне: лечение бруксизма у взрослых

Бруксизм – это заболевание, при котором человек самопроизвольно сжимает челюсти, что сопровождается скрежетом зубов, в дневное время такое состояние возникает крайне редко. Явление носит название одонтеризм, оно характеризуется неожиданным напряжением зубочелюстного аппарата, что приводит к спазмированию жевательных мышц.

Челюсти автоматически смыкаются, начинается их неконтролируемое движение, плотно сомкнутые зубы трутся, процесс сопровождается характерным звуком. Продолжительность приступа достигает 2-3 минут, человек может скрипеть челюстями в течение ночи несколько раз.

Для эффективного лечения бруксизма рекомендуется установить причину возникновения заболевания.

Причины

Широко распространено мнение, что скрежет зубами возникает из-за паразитов, современная медицина опровергает эту точку зрения.

В соответствии с проведенными исследованиями основной причиной ночного скрежета зубами является неврология, определенные особенности функционирования головного мозга.

По мнению специалистов ночной скрежет зубами может стать первым симптомом нарушений функционирования ЦНС.  Причины бруксизма:

  • привычка грызть ручку или другие предметы — это также связано с расстройствами ЦНС;
  • аномальное развитие прикуса;
  • нарушение технологий установки протезов или ортодонтических конструкций, ошибки при пломбировании;
  • постоянные стрессы, нервные перенапряжения, затяжная депрессия, хроническая усталость;
  • чрезмерное употребление продуктов, оказывающих возбуждающее воздействие на нервную систему – кофеиносодержащие напитки, стимуляторы, злоупотребление вредными привычками;
  • нарушения развития височно-нижнечелюстного сустава, патологии зубов и челюстей;
  • предпосылки для эпилепсии;
  • синдром отмены на стадии отвыкания от алкоголя и курения;
  • опухоль или травма головного мозга;
  • плохой сон, частые пробуждения, лунатизм, кошмары, апноэ;
  • генетическая предрасположенность.

У детей самопроизвольный скрип зубами может развиваться при прорезывании зубов, в качестве подражания поведению взрослых. Патология может наблюдаться также на фоне продолжительных инфекционных заболеваний.

В дневное время бруксизм распространен среди темпераментных пациентов, приступы возникают чаще всего на фоне эмоциональных вспышек.

Симптомы

Пациент в течении долгого времени может не догадываться о наличии проблемы, особенно если он живет один.О наличии проблемы свидетельствуют следующие признаки:

  • постепенная стираемость зубов;
  • щель при широком открытии рта — свидетельствует о воспалении челюстных суставов, ущемлении нервов;
  • храп, задержка дыхания во сне;
  • чувство усталости с утра, невозможность достижения полного расслабления;
  • головокружение, боль в нижней части лица, возникшая в результате избыточного
  • напряжения мышц;
  • язвочки на внутренней поверхности щек.

При симптомах бруксизма рекомендуется сразу обращаться за медицинской помощью, это может быть стоматолог, другие специалисты (гастроэнтеролог, психолог, ЛОР, невропатолог) помогут выявить сопутствующие заболевания,

Диагностика проводится на основании жалоб пациента, врач проводит осмотр, показана также электромиография, полисомнография.

Чем опасен зубной скрежет

К проблеме рекомендуется отнестись как можно серьезнее, так как бруксизм является серьезным противопоказанием у протезированию и ортодонтическому лечению. Неприятные осложнения:

  • пародонтоз и другие болезни десен. Больше информации о симптомах пародонтоза читайте в этой статье;

Пародонтоз приводит к оголению корней зубов и последующему их выпадению. Лечить это заболевание долго и сложно.

  • разрушение эмали;
  • частое появление кариеса. Больше подробностей о том, от чего появляется кариес читайте далее;
  • расшатывание и потеря зубов;
  • патологии прикуса;
  • усугубление психоэмоционального состояния, психологический дискомфорт, депрессии и т. д.;
  • развитие болезненных язвочек в ротовой полости;
  • нарушения функционирования височно-нижнечелюстного сустава.
  • эстетический дефекта, проявляющийся при разговора или улыбке.

Предотвратить развитие осложнений поможет своевременное обращение за медицинской помощью.

Основные методы лечения

Для излечения бруксизма рекомендуется провести диагностику и установить причину патологии, именно от этого зависит схема лечения.

При проведении диагностических мероприятий используются специальные брукс-чекеры – капы, при их изготовлении используются индивидуальные слепки челюсти пациента.

По состоянию изделия врач делает выводы о наличии заболевания, приспособление помогает отличить болезнь от эпилепсии, выявить самые проблемные участки.

На основании брукс-чекера может изготавливать защитная капа или миорелаксирующая шина.

Для установления состояния жевательных мышц, интенсивности их напряжения в процессе сна проводятся дополнительные исследования – полисомнография и электромиография. На основании полученных данных можно сделать вывод о той или иной проблеме, выявить вызвавшую ее причину. Выбор метода лечения зависит от факторов, которые спровоцировали заболевание:

  • стресс, психологические проблемы — необходимо обратиться к психотерапевту или психологу, терапия направлена на снижение интенсивности болезни, нормализацию психоэмоционального состояния пациента;
  • стоматологические аномалии — подлежат устранению, зубы выравнивают, протезы и пломбы подгоняют под анатомические особенности пациента, проводится другое необходимое лечение;
  • дефицит витаминов или минералов — врач назначает диеты и комплексы, предназначенные для восполнения их количество в организме.

В некоторых ситуациях в целях расслабления жевательных мышц назначаются седативные препараты, физиотерапевтические процедуры. В крайних случаях помогут инъекции ботокса, который будет препятствовать смыканию челюстей.

Другие методы лечения:

  1. Ношение капы — силиконовый аппликатор устраняет контакт между зубами, предотвращает истирание эмали, способствует восстановлению нормального прикуса. Делать это рекомендуется на ночь, данный метод практикуется на начальной стадии терапии вне зависимости от причины болезни. Капа обеспечивает расслабление челюстей, формирует привычку находиться в нужном положении.
  2. Расслабление мышц, рекомендуется включить в рацион твердую пищу, при пережевывании которой устанет жевательный аппарат, в остальное время челюсти должны находиться в расслабленном состоянии.

Устранение последствий

Важным условием полноценной терапии считается устранение заболеваний, возникших вследствие усиленного сжимания зубов. Чаще всего к ортопедическая и ортодонтическая помощь назначается при продолжительном течении болезни, после чего зубы истираются, смещаются, расшатываются. Часто проводится шунтирование — укрепление зубов при помощи различных приспособлений.

Шунтирование позволяет сохранить уже расшатанные зубы.

Иногда может потребоваться смена имеющихся ортопедических конструкций, под воздействием сильного давления происходит деформация протезов, у коронок может отломаться облицовка.

В тяжелых ситуациях, когда найти причину бруксизма не удалось, а проведенные лечебные мероприятия неэффективны, врачи идут на крайние меры – инъекция ботокса в отдельные мышцы челюсти, в результате которой они теряют способность самопроизвольно сокращаться.

Только комплексный подход обеспечивает полное избавление от скрежета зубами во сне. Пренебрежение патологической симптоматикой может привести к серьезным последствиям, устранение которых потребует больших финансовых и временных затрат.

Профилактика

Предотвратить неприятные последствия бруксизма помогут следующие меры:

  • постоянный контроль за состоянием челюстей в дневное время, они не должны быть постоянно сжатыми;
  • регулярные занятия спортом;
  • частые пешие прогулки на свежем воздухе;
  • замена кофеиносодержащих напитков травяными отварами;
  • переход на здоровое питание, отказ от сладостей и фаст-фуда;
  • воздержание от плотного ужина;
  • соблюдение режима;
  • включение в рацион витаминно-минеральных комплексов, в нем должны обязательно присутствовать витамины группы В, кальций и магний;
  • минимизация стрессовых состояний.

Видео

Подробней о причинах и лечении бруксизма смотрите на видео

Заключение

  1. Бруксизм — это заболевание, сопровождающееся самопроизвольным сокращением челюстей, скрежетом зубов и истиранием эмали.
  2. Причины болезни самые разные, чаще всего проблема заключается в нарушениях функционирования центральной нервной системы.
  3. Диагностировать патологию поможет обращение к стоматологу, в некоторых случаях может потребоваться помощь врачей других специальностей.
  4. Отсутствие лечения может привести к негативным последствиям, поэтому начинать терапию рекомендуется как можно раньше.
  5. Очень важно соблюдать меры профилактики, рекомендуется избегать стрессовых состояний, своевременно обращаться к стоматологу, необходимо отказаться от вредных привычек.

Скрип зубами во сне у взрослых: симптомы, причины, лечение

Невинный на первый взгляд скрип зубами доставляет массу неудобств и людям, страдающим бруксизмом, и их ближайшему окружению. Поэтому при первых же признаках этого состояния желательно посетить нужных специалистов, установить истинную причину и начать лечение.

Брукс чекер

Брукс чекер – это специальная фольга, которая используется стоматологом, чтобы определить окклюзионные препятствия при бруксизме. Врач делает оттиск верхней и нижней челюсти и изготавливает специальную каппу с фольгой. Ее накладывают на зубы на 1-2 суток. Этого периода времени достаточно, что стоматолог смог выявить поталогию у пациента.

После такого исследования медицинский работник назначает соответствующее лечение и должную профилактику.

Виды бруксизма

Специалисты в области медицины выделяют такие виды бруксизма, как ночной и дневной. Немного подробнее о них.

Врачебная диагностика

Врачебная диагностика необходима обязательно, так как нужно исключить такое заболевание, как эпилепсия, опасное для жизни человека, если его не лечить.

Хороший невролог может уже по словесному описанию пациента симптомов определить наличие бруксизма. Если к этому добавить подтвержденные стоматологом повреждения зубов вследствие их трения друг от друга, то диагноз будет поставлен с огромной точностью.

Дневной

Из самого названия уже понятно, что данное заболевание проявляется у взрослых и детей в состоянии бодрствования. Скрежет зубами днем происходит по той причине, что наблюдается нервное перенапряжение. К причинам еще можно отнести и общее эмоциональное состояние. Справиться с такой разновидностью бруксизма можно с помощью психолога.

Специалист подскажет то, как правильно контролировать свои эмоции. Самому же человеку следует следить за тем моментом, когда во время эмоционального всплеска самопроизвольно сжимаются челюсти и самостоятельно купировать это проявление.

К какому врачу обратиться при бруксизме

Когда дело касается детей в возрасте до 7 лет, то никакого лечения обычно при бруксизме не назначают. К этому периоду времени все признаки, симптомы заболевания проходят сами и бесследно. Но если поскрипывание зубами продолжается и после, то стоит обратиться к врачу за получением дальнейших консультаций по лечению недуга.

Следует обратиться к нескольким специалистам:

  1. Стоматолог, ортодонт, пародонтолог. Они исправляют внешние признаки бруксизма на зубах – сколы, истирания. Эти врачи готовят специальные каппы во избежание дальнейшего ухудшения состояния полости рта, зубной эмали.
  2. Психотерапевт, который помогает пациентам справиться с внутренними причинами бруксизма на эмоциональном уровне. Они разрабатываю методы релаксации, уменьшения судорожности мышц, прописывает лекарственные препараты и витамины.
  3. Сомнолог, помогающий правильно настроиться на здоровый, крепкий сон без последствий.

Только комплексный анализ ситуации поможет избавиться от внутренних и внешних проявлений бруксизма.

Как лечить бруксизм?

Бруксизм у взрослого лечится после установления основной причины скрипа зубами во сне. Если источником являются эмоциональные расстройства, переживания, стрессовые ситуации, то здесь помогут некоторые рекомендации:

  1. Обязательно перед сном тщательно проветривайте помещение. Воздух в комнате, где спит человек, должен быть прохладным и влажным. Это очень важное условие для спокойного сна.
  2. Чтобы сон не был тревожным, следует стараться вечером прогуливаться на свежем воздухе.
  3. Не следует перед сном смотреть будоражащие нервную систему фильмы и программы. Компьютерные игры также попадают под запрет.
  4. Бруксизм у взрослых, причина которого эмоциональные нагрузки, устраняется с помощью употребления успокоительных препаратов на растительной основе.
  5. Старайтесь не есть перед сном – за 3-4 часа.
  6. Принимайте витамины группы В. Этот полезный элемент восстановит работу нервной системы и поспособствует увеличению стрессоустойчивости.
  7. Уделяйте больше внимания отдыху и релаксации. Правильно планируйте день.

Предлагаем ознакомиться  Гнойники на губах причины

Бруксизм, лечение которого, прежде всего, направлено на успокоение нервной системы, хорошо устраняется с помощью техник расслабления. Рекомендуется также перед сном принимать ванну на основе трав с пустырником, мелиссой, мятой, ромашкой, лавандой, послушать спокойную музыку.

При скрипе зубами ночью рекомендуется дать нагрузку для челюсти, чтобы она устала. Для этого погрызите карандаш ли какой-нибудь твёрдый овощ, фрукт.

Поможет в данном случае и техника расслабления челюстных мышц. Для этого сильно сомкните зубы. Задержитесь на несколько секунд, затем расслабьтесь. Проделайте так несколько раз. Это простое упражнение борется с ночным скрипом и полностью расслабляет челюстные мышцы.

Если у вас проблемы в стоматологическом плане, срочно обратитесь к дантисту. На вопрос о том, как избавиться от скрипа, стоматологи отвечают следующим образом.

Используется специальная каппа, которая накладывается на зубные ряды (изготавливается индивидуально для каждого пациента).

Эта конструкция позволит избежать скрежетания, а также противостоять истиранию и разрушению зубной эмали.

Каппы для лечения бруксизма

Для избавления от неблагоприятных последствий бруксизма используются специальные каппы. В зависимости от разновидности из разделяют на ночные и дневные. Они изготавливаются из гипоаллергенного полимерного материала. Каппы практически незаметны на зубах, плотно прилегают к ним, не вызывая дискомфорта.

Стоит отметить, что каппы – это не полноценное лечение бруксизма. Они устраняют лишь последствия скрежета зубов – сколы, деформация, излишняя нагрузка на десны.

Обязательно нужно лечить и проблемы с нервной системой, с эмоциональным состоянием.

Классификация

Различают бруксизм:

  1. Дневной. Эта разновидность встречается довольно редко, поскольку в состоянии бодрствования люди обычно способны контролировать движения мышц и челюстей. Дневному бруксизму подвержены мужчины и женщины, постоянно находящиеся в состоянии стресса. Чтобы успокоиться, они грызут ручки и карандаши, прикусывают губы и внутренние стороны щёк, сгрызают ногти, жуют посторонние предметы. В момент, когда человек испытывает сильное напряжение или яркие эмоции, его челюсти непроизвольно сжимаются и скрипят, что может раздражать окружающих. Несмотря на то что дневной бруксизм со стороны кажется всего лишь вредной привычкой, избавиться от него без помощи психолога чрезвычайно тяжело.
  2. Ночной. Скрежетание зубами во время сна встречается гораздо чаще, причём пол и возраст значения не имеют. За ночь обычно происходит несколько приступов, и человек может даже не подозревать об этом до тех пор, пока симптомы бруксизма не станут очевидны. Среди наиболее ярких проявлений — стирание зубной эмали, боли в челюстных суставах и повреждения дёсен.

Если избавиться от дневного бруксизма можно с помощью постоянного самоконтроля, то ночной требует более комплексного подхода к лечению. К тому же его диагностика, особенно ранняя, довольно затруднена, поскольку заметить приступы без посторонней помощи практически невозможно. Заподозрить это состояние человек может разве что по совокупности определённых симптомов.

Мануальная терапия и массаж

Снять напряжение в дневное время суток и перед сном можно с помощью расслабляющего массажа и мануальной терапии. На первых этапах не стоит заниматься самолечением. Консультация со специалистом необходима! Именно врач подскажет какой вид массажа подойдет пациенту, какое время необходимо для сеанса и сколько их нужно проводить для достижения максимального эффекта.

Предлагаем ознакомиться  Тройничный нерв — симптомы и лечение

Медикаментозная терапия

Лечение бруксизма у взрослых в некоторых случаях предполагает прием фармацевтических препаратов. Основные таблетки от бруксизма: бензодиазепины, антиконвульсанты, бета-блокаторы, миорелаксанты. Показаны препараты кальция и магния, которые регулируют сократительную деятельность мышечной ткани.

Ночной

Что касается ночного бруксизма, то здесь дело обстоит немного иначе. Человек в состоянии сна не может контролировать движения челюстями сам, поэтому, самоконтроль в данном случае не имеет места быть. Причины появления регулярного непродолжительного ночного поскрипывания зубами, проходящего несколько раз во сне следующие:

  • у детей: увеличенные аденоиды, эмоциональное перенапряжение, поздний ужин плотной и тяжелой пищей незадолго до отхода ко сну, нервные потрясения за день,
  • у взрослых: сильный стресс, установка зубных протезов, к которым еще не пришло привыкание, тяжелая и опасная работа, оказывающая воздействие на нервную систему человека.

Опасности апноэ сна

Случаи апноэ могут различаться по степени тяжести. Риски, связанные с внезапной остановкой дыхания, довольно серьезны.

  1. Умственная усталость
  2. Головные боли или мигрень
  3. Проблемы психического здоровья
  4. Дневная усталость
  5. Метаболический синдром
  6. Увеличение массы тела
  7. Диабет 2 типа
  8. Кислотный рефлюкс
  9. ГЭРБ
  10. Заболевания печени
  11. Высокое кровяное давление
  12. Болезнь сердца
  13. Осложнения от медикаментов

Так что, если Вы сжимаете челюсти по причине апноэ во сне, почему бы не принять меры, чтобы изучить все более детально?

Особенности течения у детей

Причина бруксизма у детей раннего возраста может быть связана с прорезыванием зубов, в этом случае патология не требует лечения. В детской популяции распространенность патологии составляет 14-20%. Периодические приступы происходят у 50% здоровых младенцев. У детей и подростков с диагностированной ночной формой бруксизма наблюдается повышенный уровень тревожности.

Полисомнограф

Данный вид аппаратной диагностики нужен, чтобы исключить эпилепсию, одним из факторов которой является скрежет зубами. Полисомнография – это комплексное исследование человека с помощью ЭКГ, ЭЭГ и КТГ. В данном случае врач получает данные о состоянии сердца пациента, частоты его сокращений, работы головного мозга, его импульсов и реакции на различные раздражители (резкий свет, звук).

Последствия бруксизма

Из-за бруксизма страдает эмаль зубов. По причине того, что жевательные мышцы лица напрягаются, челюсть сжимается и двигается так, что образуется характерный скрежет. За долгие годы ночного или дневного бруксизма зубы могут деформироваться:

  • появиться сколы,
  • стереться эмаль.

Вред наносится и мягким тканям в полости рта. Десна могут начать кровоточить, вплоть до воспаления.

Да и неврозы изменяют психическое и эмоциональное состояние человека. Частые стрессы и неврозы могут спровоцировать и другие неприятные заболевания.

Прогноз и профилактика бруксизма

Попытки самостоятельно справиться с бруксизмом, как правило, оказываются безрезультатными и нередко приводят к плачевным последствиям.

При осознании наличия данной проблемы следует обратиться к за профессиональной консультацией к стоматологу.

Проведение комплексной диагностики и выбор адекватного метода лечения позволяет навсегда избавиться от этой навязчивой патологической привычки, предупредить или устранить последствия бруксизма.

Профилактика бруксизма предполагает нормализацию психоэмоционального состояния, избавление от вредных привычек, обучение приемам саморасслабления и самомассажа. Важным звеном предупреждения бруксизма служит своевременное устранение заболеваний зубов и нервной системы.

Самодиагностика

Так, можно и самостоятельно понять, что в жизни человека присутствует бруксизм. Если он относится к дневному виду, то пациент может наблюдать:

  • сильное напряжение жевательных мышц во время волнения, злости или в стрессовой ситуации,
  • болевые ощущения в полости рта, деснах,
  • повышение чувствительности зубов, так как эмаль истирается, нервы могут оголиться,
  • зубы стачиваются, деформируются, появляются сколы.

Ночной бруксизм, помимо проблем с зубами, может сопровождаться:

  • быстрой утомляемостью в течение дня, так как сон беспокойный,
  • «мешки» под глазами, «помятая» кожа на лица, нездоровый цвет лица,
  • сильная раздражительность днем,
  • быстрая утомляемость, сонливость.

Не стоит игнорировать данные симптомы и незамедлительно обратиться к врачу.

Симптомы

К основным симптомам бруксизма относят следующие явления:

  • головная боль по утрам;
  • боль в ушах и придаточных носовых пазухах;
  • неприятные ощущения после сна в области челюстей, шеи, плеч, а также спины;
  • боль во время жевания;
  • зубная боль;
  • онемение челюстей при пробуждении;
  • визуальное увеличение челюстных мышц;
  • повышенная слезоточивость и раздражение глаз;
  • щелчки в челюстно-лицевых суставах;
  • головокружения;
  • звон в ушах;
  • сонливость, ощущение разбитости;
  • угнетённое состояние, переходящее в депрессию;
  • нарушение аппетита;
  • бессонница либо неспокойный сон.

Бруксизм практически всегда провоцирует стирание эмали, что, в свою очередь, приводит к повышению чувствительности зубов: они начинают реагировать на слишком горячую, чрезмерно холодную, а также сладкую и кислую пищу. Визит к стоматологу поможет вовремя обнаружить одонтеризм и принять меры по его устранению.

Традиционно принятые причины

Медицинское сообщество долгое время «хваталось за соломинку». Стресс и беспокойство-традиционно являются наиболее распространенными. Но многие источники были выявлены с течением времени, включая такие, как плохой прикус и инфекционные заболевания.

До недавнего времени было трудно провести какие-либо взаимосвязи. Дневной бруксизм может указывать на связь со стрессом, но доводы, в конечном итоге, неубедительны. Генетическая предрасположенность также играет определенную роль.

Единственная вещь в которой уверены врачи то, что источником является нервная наша система. На лицо прямая взаимосвязь с депрессией, враждебностью и чувствительностью к напряжению. Однако, есть, вероятно, другой виновник.

Характеристика

Бруксизм – это такая патология, которая затрагивает сферу стоматологии и неврологии, что означает необходимость консультации врачей двух специальностей (стоматолог, невролог). Причины, почему возникают приступы скрежетания зубами, полиморфны и до конца не изучены. Все формы сопровождаются силовым контактом жевательных поверхностей верхних и нижних зубных элементов.

Последствия бруксизма включают повышенную чувствительность зубной эмали, умеренные боли ноющего характера в мышцах жевательного аппарата, боли в зоне головы, износ дистальной (контактной) поверхности зуба. Если у пациентов интенсивно и многократно сжимаются челюсти независимо от причин расстройства, происходит повреждение ортопедических конструкций, в том числе коронок и протезов. Другие последствия:

  1. Истирание зубов (выравнивание контактной поверхности, абфракция – изменение структуры зубного вещества в зонах чрезмерного напряжения).
  2. Повреждение пародонта (опорно-удерживающего аппарата) зуба.
  3. Перелом зубных элементов.
  4. Расстройства сна. Звуковой эффект из-за скрежета зубами при бруксизме нередко становится причиной нарушений сна.
  5. Повреждение мягких тканей ротовой полости – языка, десен, внутренней поверхности щек.
  6. Гипертрофия (увеличение объема) жевательных мышц.
  7. Тризм (спазм жевательной мускулатуры тонического типа, приводящий к ограничению подвижности височно-нижнечелюстного сустава).
  8. Боли в зоне височно-челюстного сустава.

Патология числится в перечне МКБ-10 под кодом «G47.8» (другие нарушения сна). Бруксизм представляет собой стискивание зубов и скрежетание ими, не связанное с пережевыванием пищи, чтобы узнать, как избавиться от симптомов, нужно выяснить причины нарушений.

Бруксизм: признаки и лечение – стоматология Президент

Бессознательное сжимание зубов, а также появление скрежета на медицинском языке называется бруксизм. Что это — пагубная привычка или сигнал, предупреждающий о возникновении каких-либо заболеваний?

Бруксизм не несет в себе смертельной опасности, но может стать причинами серьезных недомоганий.

Жевательные движения, характерные данному явлению, обычно могут быть замечены во время сна, что вызывает большую нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав. В итоге, наносится вред эмали, происходит стирание и расшатывание зубов.

А также, скрежет зубами отрицательно воздействует на суставы, мышцы, нервную систему человека и препятствует нормальному сну окружающих.

Содержание

Что послужило началом развития заболевания?

Факторами появления этого малоприятного явления могут быть различные нарушения в строении челюсти, отклонения сустава, проблемы в области стоматологии и эмоционально-психологические причины.

Некоторые уверяют, что ночной скрежет зубами показывает на наличие глистов у человека.

Конечно, подобное предположение может оказаться верным, ведь если в организме живет паразит, то люди страдают от нехватки витаминов группы В, обеспечивающие эмоциональную стабильность.

Психологи думают, что привести к появлению бруксизма могут невроз, нахождение в постоянном стрессе или депрессия, так как данные состояния способствуют повышенному напряжению лицевых и челюстных мышц и интенсивному сжатию зубов.

В дневное время патология контролируема организмом, но ночью, во сне, она проявляется в виде скрипа зубами. Если человек находится в частых стрессовых ситуациях, то бруксизм отличается периодическим напоминанием о себе. Что касается неврозов, то заболевание проявляется намного болезненнее.

Для избавления от патологии стоит привести в норму нервное состояние человека.

У взрослых людей комплексы, которые заложены на подсознательном уровне могут также стать причинами появления данного заболевания. Или же, если человек не в состоянии решить какой-либо вопрос или повлиять на что-либо в реальной жизни, во сне вся его злость и напряжение, не выпущенные наружу, будут проявляться в виде скрипа зубами.

Бруксизм может мучить человека, который страдает от лунатизма или апноэ, а также при ночных кошмарах. Нередко зубной скрежет становится признаком многих заболеваний нервной системы.

Важно: у взрослых людей различные стоматологические проблемы в виде неправильного прикуса или некачественно установленных брекетов также сказываются на развитии бруксизма. Лечение в подобном случае назначает врач-стоматолог.

Признаки бруксизма

Самым первым и основным признаком заболевания является очень сильный скрежет зубами во время сна. Такое явление длится от нескольких секунд до пары минут и возникает неоднократно. Приступ наступает неожиданно.

Патологию часто сопровождают большая напряженность, беспокойное состояние, расстройство в питании и сне, раздражительность.

Помимо прочего, заболевание может вызвать головную боль, боли в суставах и мышцах лица, увеличение чувствительности зубов и появление на них трещин.

Распознание патологии

В первую очередь, с такой проблемой стоит обратиться к стоматологу. Согласно жалобам пациента и обследования зубов, будет поставлен диагноз «Бруксизм». Факторы, которые послужили появлению заболевания и его лечение связаны друг с другом.

В некоторых случаях необходимо провести полисомнографическое исследование, в ходе которого произойдет фиксирование сокращения жевательных мышц человека, находящегося в состоянии сна для того, чтобы исключить эпилепсию из списка причин возникновения скрипа зубами.

Наблюдается усиление симптомов при напряженной деятельности и стрессах. Очень часто данному заболеванию подвержены дети, но также встречается большое число взрослых людей — и мужчин, и женщин, страдающих бруксизмом.

Лечение бруксизма

При такой патологии достаточно нелегко установить причины, повлиявшие на возникновение заболевания, поэтому полностью устранить симптомы бруксизма также проблемно, но все же осуществимо.

Самая главная задача при лечении зубного скрипа — расслабление жевательных мышц. Дети очень часто могут самостоятельно избавиться от данного заболевания, но вот взрослым стоит серьезно отнестись к данной проблеме.

Если заболевание обнаружено на первых стадиях, то его лечение будет проходить по максимуму успешно.

Пациент, страдающий бруксизмом, должен перестать стискивать зубы и скрежетать ими во время эмоционального напряжения и заняться полным контролем своих жевательных движений.

Психотерапия очень позитивно сказывается на лечении патологии, с ее помощью можно научиться преодолевать каждодневные трудности, нанося вред нервной системе по минимуму.

Для приведения своего эмоционального состояния в порядок можно совершать прогулки перед сном, читать и слушать музыку, способствующую расслаблению.

Важно: также рекомендуется пить успокоительные настойки, которые можно приобрести в аптеке. А магний, кальций и витамины категории В помогут уменьшить судорожную активность мышц в состоянии сна.

Наиболее действенные способы лечения

К методам повышенной эффективности относится применение специальных капель, которые предотвращают стирание зубной эмали и выбираются лично для каждого пациента. Также, можно использовать особую пластиковую шину — накладку на зубы, которая не позволяет им истончится. Подобные приспособления помогают уменьшать активность мышц во время сна.

При бруксизме также очень действенно применять выдвигатели нижней челюсти. Такие устройства представляют собой две накладки с пружинками на зубы.

В большинстве случаев, выдвигатели используются для устранения храпа, но и с подобной патологией они в состоянии отлично справиться.

Благодаря приспособлению язык и челюсть находятся в выдвинутом виде, способствуя облегченному дыханию. Нередко в лечении встречается использование ботокса.

Каппа при лечении бруксизма

В сравнении с дневными симптомами заболевания, ночные невозможно контролировать. Поэтому очень действенно обращаться за помощью к ночным каппам.

Устройство размещается на зубах и предоставляет им эффективную защиту от стирания. Каппа производится по точным размерам пациента.

В период приступа, все напряжение берет на себя устройство, тем самым позволяя сохранить эмаль и не нанести вреда ортопедическим конструкциям.

Также каппа не позволит зубам сместиться и расшататься. Естественно, аппарат не сможет избавить пациента от заболевания, но он прекрасно защищает зубы от всевозможных травм. Применение каппы относится к элементу лечения. Изготовленное по индивидуальному размеру изделие никогда не выпадет во сне.

Ухаживать за таким устройством очень легко. По утром ее необходимо споласкивать водой, а внешнюю часть чистить щеткой. Хранить каппу можно в специальном чехле или же в стакане с водой.

Важно: периодически каппу нужно показывать своему стоматологу для оценки ее состояния и в случае необходимости заказать изготовление нового ортопедического аппарата.

Как пациент может себе помочь?

Для многих людей постановка диагноза «бруксизм» — это полнейшая неожиданность. Ведь не все из нас знают, что это за заболевание и как его можно вылечить.

От сильного напряжения челюстных мышц поможет теплый, или напротив, ледяной компресс. Отлично помогает массаж плеч, шеи и лица или гимнастика с релаксирующим эффектом. При массаже стоит обращать особое внимание на те места, где ощущаются крайняя болезненность, отдающая в лицо или голову.

Также необходимо научиться полноценно, расслабляться перед сном и как можно скорее отстранить себя от возможных стрессовых ситуаций. Рекомендуется пить успокоительные травяные напитки и релаксировать в теплой ванне.

Перед сном можно пожевать что-то твердое или, допустим, жвачку, чтобы мышцы немного утомились и успокоились. Не стоит употреблять в пищу продукты, которые содержат много углеводов и кофеина.

Проводить на свежем воздухе много времени и заняться спортом.

Дети и бруксизм — факторы появления заболевания и его лечение

При стрессовых ситуациях, напряжении нервной системы дети тоже могут страдать бруксизмом.

Родители начинают переживать, как нужно лечить эту патологию и нужно ли вообще? Если причиной появления бруксизма являются проблемы с нервной системой, то здесь сможет помочь лишь невролог.

Заболевание может самостоятельно исчезнуть по мере взросления. Неправильный прикус и патологическое строение зубов поможет устранить стоматолог.

Если факторами развития заболевания является нервное перевозбуждение, то обязательно стоит подумать об организации режима дня ребенка. Дети нуждаются в энергичных прогулках на улице.

Также малыш должен начать принимать в пищу твердые продукты, которые поспособствуют уменьшению большой активности жевательных мышц.

Перед сном не стоит играть в оживленные игры, а отдать предпочтение принятию теплой ванны и массажу.

Родители могут испугаться сильных приступов, продолжительность которых достаточно велика. После таких явлений, малыш может жаловаться на боль в голове и зубах. Также встречаются и прочие последствия заболевания у детей. Факторы, влияющие на развитие бруксизма, и его лечение определит и назначит врач.

Какую опасность несет в себе заболевание?

Скрип зубами вызывает истончение эмали, и даже выпадение зубов, боли в голове, болезненность в шее и жевательных мышцах. Многие люди при заболевании бруксизмом склонны к утолщению костей челюсти, что зрительно становится очень заметным.

Люди с патологией переживают сильное психологическое неудобство, а это серьезно влияет на качество жизни. Дети и молодые люди могут самостоятельно избавиться от бруксизма — заболевание устранится само по себе, без появления каких-либо последствий.

Лечение в подобных случаях не назначается, но рекомендуется обратиться к стоматологу за средствами предотвращения нанесению вреда зубам.

Смотрите также

Бруксизм. причины почему во сне скрипят зубами дети и взрослые. лечение скрежетания зубами

Состояние, при котором человек скрипит зубами, проявляется в основном во время сна и называется бруксизмом. Может наблюдаться у людей всех возрастов независимо от пола. По разным статистическим данным этому явлению подвержено от 15 до 50% мирового населения.

Причины

  • Накопление стресса. Подавление собственных эмоций, нерешительность, боязнь выразить вслух возмущение или раздражение изматывает человека, копит в нем негатив и приводит к стрессу, который во время сна может проявляться в виде скрипа зубами. Любые эмоциональные нагрузки, особенно перед сном также влияют на возникновение бруксизма. Люди особого склада характера (чувствительные, пессимисты, не умеющие или не желающие управлять собой) наиболее подвержены ночному скрежету зубами.
  • Образ жизни. Развитию бруксизма способствуют курение и алкоголизм, чрезмерное употребление крепкого чая и кофе, а также длительный прием антидепрессантов.
  • Проблемы с зубами. Неправильный прикус, неудачно подогнанные пломбы, отсутствие нескольких зубов, трудное привыкание к брекетам или протезам могут быть причинами зубного скрипа во сне.
  • Наследственность. Бруксизм может переходить по наследству как определенно выраженное свойство нервной системы.

Миф о наличии глистов

Среди людей, не компетентных в медицине, бытует мнение, что скрип зубами по ночам свидетельствует о присутствии глистов в организме. Конечно, паразитические черви отрицательно действуют на нервную систему, но прямой связи с бруксизмом на научном уровне не подтверждено.

  • дискомфорт в лицевой части;
  • боль в ушах, носовых пазухах, голове, височно-челюстных суставах, шее, плечах, спине;
  • ощущение усталости после сна;
  • головокружение, шум в ушах.

Явными симптомами бруксизма являются:

  • появление неровностей на кромке зубов;
  • изменение прикуса;
  • повреждение зубных протезов;
  • травмирование слизистой оболочки щек.

Следует добавить, что ночной скрип зубами может возникнуть при кратковременной остановке дыхания во сне (апноэ). Бруксизм сопровождается бессонницей, храпом, иногда – разговорами во сне и даже галлюцинациями в моменты пробуждения среди ночи.

Совет стоматолога

Обращаем внимание родителей на тот факт, что постоянные 6-е зубы прорезываются у детей в 6-7 летнем возрасте и, как правило, поражаются кариесом в первую очередь. Научите детей правильно пользоваться зубными щетками и зубными пастами, что предотвратит скопление налета в глубоких фиссурах.

Последствия

Как результат зубного скрипа стирание эмали приводит к повышению чувствительности зубов и риску возникновения активного кариеса. Кроме того, нерегулируемая нагрузка на зубы при скрежете чревата их подвижностью. Негативно влияя на протезы, бруксизм способствует максимальному сокращению их срока службы.

Подвержена нарушению деятельность организма в области висков, нижних челюстей, происходят спазмы и напряжения жевательных мускулов. Постоянная бессонница при зубном скрипе может нанести серьезный сбой в нервной системе.

Бруксизм у детей

Скрежет зубами по ночам наблюдается у каждого второго ребенка, особенно это выразительно проявляется при прорезывании молочных и постоянных зубов.

Переутомившийся за день малыш может скрипеть зубами во сне, разговаривать. Чтобы сон у ребенка был полноценным, родителям рекомендуется правильно организовывать его занятия и досуг, избегая получения малышом избытка эмоций.

Правильный режим дня поможет при бессоннице, которая сопровождается у детей скрипом зубов. Плохо спать мешает ребенку наличие аденоидов, при которых постоянно наблюдается кашель, чихание, сбой в дыхании.

В связи с повышенной детской восприимчивостью к окружающему миру необходимо внимательно следить за настроением дитя и по горячим следам устранять возможные проблемы: ссоры с ровесниками, волнение перед выступлением на утреннике.

Нарушение прикуса – одна из распространенных причин детского бруксизма. Исправлять прикус лучше всего в детском возрасте, когда челюстная система не окончательно сформирована.

Кроме того, неправильное расположение зубов тоже способствует скрипу по ночам.

К причинам этого явления можно отнести и такие факторы, как аллергические реакции, заболевание эндокринной системы, нарушение эмоционального развития.

Лечение

Психолог может порекомендовать выполнение методик по расслаблению челюстных мышц и снятию стресса, научит разбираться с тревогами, страхами, избавляться от раздражения.

Чтобы постепенно прошла привычка скрипеть зубами по ночам, нужно попробовать:

  • соединять верхние и нижние зубы только при пережевывании пищи;
  • накануне сна употреблять в пищу сухари, сырые овощи и фрукты: яблоки, морковь, свежие салаты;
  • теплые компрессы настоя валерианы или пустырника на обе челюсти.

Для снятия напряжения и стрессов, провоцирующих бруксизм, требуется убрать из рациона кофе, крепкий чай. Рекомендуется перед сном выпить зеленый чай с ромашкой, мятой или чабрецом и принять теплую ванну. Налаженный режим труда и отдыха, равномерное распределение работы, воздержание от беспокойства, стрессов, раздражения уменьшат склонность к скрежету зубов.

Всегда нужно анализировать неприятные ситуации. Возможно, они не стоят того, чтобы на них негативно реагировать.

Закаляя нервную систему, следует чаще гулять, слушать любимую музыку, общаться с интересными людьми, выделять время на хобби. Положительные эмоции принесут занятия спортом по душе.

Это может быть плавание, тренировки в фитнес-клубе, спортивная ходьба в парке или езда на велосипеде.

Заботиться о восстановлении эмали нужно с помощью специального укрепляющего геля. Если бруксизм до конца не вылечен, то эстетические процедуры для зубов проводить нельзя.

Профилактика

Нужно помнить, что скрип зубами по ночам – это не только нервное перевозбуждение, но и возможные заболевания, возникшие на почве стресса. Поэтому при подозрении на бруксизм требуется обратиться за консультацией к специалисту, который поможет восстановить здоровье.

Скрежет зубами во сне — из-за чего так происходит?

520

© WavebreakmediaMicro / Fotolia

Довольно часто люди сталкиваются с явлением скрежета во сне зубами. Оно проявляется как у взрослых, так и у детей (даже самых маленьких – грудничков). Это явление получило разные названия – одонтеризм, бруксизм. Второй термин чаще встречается в медицинских определениях.

Зубовный скрежет на самом деле является серьезной проблемой, если появляется часто и повторяется с четкой периодичностью, так как может привести не только к стоматологическим нарушениям, но и гастроэнтерологическим. Поэтому оно требует подробного рассмотрения и обсуждения.

Почему человек скрежещет зубами во сне – причина

По некоторым исследовательским данным, бруксизмом страдает около 3% населения. Однако, скорее всего, эта цифра занижена. Практически всегда человек не может контролировать себя, даже если спит очень чутко.

Поэтому многие одинокие люди либо никогда не догадываются о проблеме вообще, либо узнают об этом после визита к стоматологу. Из-за этого реальное количество пациентов с такой проблемой на самом деле гораздо выше.

Во многих случаях сложно определить действительную подоплеку появления заболевания. Это может быть терапевтической, стоматологической и часто неврологической проблемой в зависимости от обстоятельств, которые к этому приводят.

© Jason Stitt / Fotolia

Прежде чем рассматривать причины бруксизма, нужно рассказать еще о симптомах, которые с большой долей вероятности могут наблюдаться у пациентов:

  • Суставные и мышечные боли в районе челюсти и лицевых мышц.
  • Головные боли и мигрени по утрам.
  • Боль от сильного напряжения мышц в шее, плечах и верхней части спины.
  • Звон и болевые ощущения в ушах.
  • Недосыпание, стресс и истощение вследствие плохого сна, появление бессонницы.
  • Нарушение питания и неправильная работа пищеварительной системы.
  • Появление высокой чувствительности и раздражительности глаз.
  • Депрессия.

Наиболее распространенные и возможные причины бруксизма

Неправильный прикус

Очень многие стоматологи одной из первых причин называют патологический прикус (неправильное смыкание зубов) и неверно установленные пломбы. Во втором случае проблема решается стоматологом-терапевтом и практически не вызывает никаких осложнений, если была выявлена на протяжении не слишком длительного времени с момента появления.

Неправильный прикус исправить сложнее, но также возможно. Это может потребовать длительного времени, иногда до 10–12 месяцев.

Кроме того, сюда следует отнести и отсутствие части зубов, которое может привести не только к бруксизму, но и к серьезным нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, если не заняться этим сразу после удаления или травматической потери зуба.

Патологии

© attila445 / Fotolia

Сюда входят патологии общего строения челюстных суставов, самих челюстей и лицевой части скелета.

Это врожденные дефекты, которые в большинстве случаев диагностируются еще в довольно раннем возрасте, когда возможно исправление без приложения слишком больших усилий.

Стресс и нервные перегрузки

В эту категорию может быть отнесено очень многое. Всевозможные стрессовые ситуации, постоянная нервозность из-за неполадок на работе или личных проблем, вредные привычки, включая чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение (здесь имеет значение действие на организм никотина), личная реакция на кофеин и так далее.

Все эти факторы могут вызвать повышение активности мозговой деятельности, которая и становится причиной неконтролируемого и спазматического сокращения мышц, отвечающих за движение челюстей.

Стресс и нервные перегрузки — это наиболее вероятная и распространенная причина, о которой говорят медики.

Другие болезни

Склонность к бруксизму часто проявляется у людей, страдающих болезнями Гентингтона (сочетание психических расстройств и непроизвольных неконтролируемых движений различных мышечных групп) и Паркинсона (тремор, мышечная жесткость и неэластичность).

В случае внезапного резкого появления бруксизма у взрослых стоит обязательно пройти исследование на выявление эпилепсии, так как это заболевание также может быть одной из причин рассматриваемой проблемы.

Привычка

© Scott Griessel / Fotolia

Бруксизм может проявляться и как отображение привычки очень сильно стискивать зубы у некоторых людей. Чаще всего это специалисты, работа которых требует предельного сосредоточения и совершения множества мелких и очень точных движений, например, часовые мастера, ювелиры, хирурги, нейрохирурги и многие другие.

Глисты

Существует широко распространенное немедицинское мнение, что сильный скрежет зубами во время сна и глисты, вернее, их наличие – напрямую связаны. После многочисленных исследований это было опровергнуто практически полностью.

Однако связь есть, хоть и не совсем прямая. Дело в том, что некоторые часто встречающиеся виды гельминтов, которые паразитируют в человеческом кишечнике, препятствуют нормальному синтезу B12 и всасыванию витаминов той же группы.

Как известно, они отвечают за нормальное функционирование нервной системы. Это может быть причиной бруксизма в некоторых случаях, обусловленных индивидуальными особенностями организма.

Бруксизм у ребенка

Появление этого заболевания у детей, особенно если скрежет по ночам происходит постоянно, довольно неприятно, так как может привести к гораздо большим проблемам со здоровьем, чем у взрослых.

Большинство причин совпадает с вышеперечисленными, однако есть такие, которые могут быть только у детей либо сильно отличаются от взрослых по своему содержанию. Рассмотрим их более подробно.

Стрессовые ситуации и перевозбуждение

У детей более хрупкая и подверженная влиянию психика. Это приводит к тому, что даже ситуация, на которую, по мнению взрослых, не стоит обращать совершенно никакого внимания, может стать серьезным стрессоформирующим фактором.

Например, рождение в семье еще одного ребенка, переезд в другую квартиру или же неурядицы в детском саду.

Нарушение сна

© athomass / Fotolia

Есть множество видов нарушений сна, в частности, его глубины, часть из которых может быть причиной детского бруксизма. Медики обычно относят эту проблему к тому же классу, что сомнамбулизм и кошмары.

Аденоиды

В большинстве случаев (около 80%) детские скрипы зубами во сне являются следствием увеличения аденоидов.

Наследственность

Иногда дети могут перенимать эту привычку у взрослых или просто наследовать ее. Чаще всего проявляется это у мальчиков.

Режутся зубы

Появление бруксизма может быть замечено даже у совсем маленьких, грудных детей. Иногда это связано с неприятными ощущениями, которые возникают при прорезывании зубов. При этом десны чешутся и зудят.

Во сне ребенок не может избавиться от этого другим путем, кроме как сжимать челюсти и пытаться почесать десны. Из-за этого и появляются резкие скрежещущие звуки. Все это происходит неосознанно.

Помимо обычных методов лечения, о которых будет сказано ниже, для детей рекомендуют еще и дополнительные.

Во-первых, обязательно нужно обратить внимание на то, какая психологическая обстановка создается для ребенка в разных сферах его жизни. Если он ходит в детский сад или школу, то стоит поговорить с воспитателями и учителями. В домашней обстановке тоже может найтись причина для стресса и некомфортного душевного детского самочувствия.

© satori / Fotolia

Во-вторых, необходимо организовать четкий и правильный распорядок дня, питания и т. д. Хорошо проводить больше времени в прогулках на улице.

Достаточные и разумные, соответствующие возрасту нагрузки физического плана (спортивные секции, зарядка, просто пешие прогулки и т. д.) тоже крайне важны.

Это помогает решить очень многие проблемы психологического характера и их последствия.

В-третьих, обязательно нужно пересмотреть то, как проводится вечернее время. Именно тогда ребенок может получать основную нагрузку на психику. Ближайшие часы перед сном рекомендуют провести без большого количества активных игр, разговоров на повышенных тонах, компьютера и телевизора.

Намного лучше дети себя чувствуют, если просто почитать им книгу, поговорить, послушать спокойную хорошую музыку, лучше даже классическую.

В-четвертых, необходимо контролировать время, отведенное на сон. Если по ночам появляется скрежет зубами, то специалисты-педиатры рекомендуют попробовать укладывать ребенка спать на час раньше. Если этот метод не дает результата, все-таки следует продолжать – лишним это точно не будет.

Самое главное, о чем нельзя забывать, – ребенок нуждается в любви, тепле отношений и родительской заботе. Только тогда можно обеспечить в семье тот уровень комфорта, который особенно важен для детей.

Лечение

© hanzl / Fotolia

Бруксизм, если это проявляется регулярно, еженощно, на протяжении нескольких минут, может привести к сильному истиранию (стесыванию) эмали зубов вплоть до следующего слоя.

Это приводит как к появлению сильного кариеса, так и к постоянным воспалениям, расшатыванию зубов, нарушению прикуса.

Возможны даже изменения в строении челюстных суставов. Это проблемы стоматологические, но также они могут стать причиной плохого пищеварения и общего ненормального состояния организма.

Нарушения сна и не вполне полноценный отдых ухудшают психологический комфорт, увеличивают подверженность стрессам и так далее.

Так как проблема бруксизма признается медицинской, то и решать ее стоит вместе с врачами, опираясь на их советы.

Решение вопроса с психологическим напряжением

В этот пункт входят выявление причины стресса, приобретение умения расслабляться (музыка, книги, спорт и прочее), прием седативных препаратов (часто несильных), консультации психолога.

Терапия, которая поможет не только выявить стресс, но и выработать навыки эффективного его преодоления и успешного выхода из многих конфликтных ситуаций, тоже во многих случаях есть часть лечения.

Ношение капы

Во время лечения многим пациентам рекомендуют ношение специального устройства, которое называется капой. Она надевается на зубы верхней челюсти, чтобы предотвратить их соприкосновение с нижней.

Такие устройства исключительно индивидуальны. С помощью слепка стоматолог изготавливает их для каждого пациента отдельно. Однако ношение капы не является собственно лечением. Это просто помогает справиться со скрежетом зубами по ночам на время, но не решает саму проблему.

  • Подробно о капах при бруксизме читайте тут — их разновидности, процедура изготовления и стоимость.
  • В заключение вас ждет видео, в котором говорится, что нужно делать людям, страдающим бруксизмом:

Бруксизм: почему люди скрипят зубами по ночам

Термин «бруксизм» дословно переводится как «зубной скрежет». Чаще всего он проявляется ночью и со стороны напоминает звуки, который издает человек, неаккуратно поглощая еду: скрип, чавканье, сглатывание слюны и т. д.

На первый взгляд этот симптом выглядит вполне безобидно, доставляя дискомфорт только окружающим, которым бывает сложно заснуть под громкий скрежет зубами. И действительно, когда ночной бруксизм проявляется редко, он вряд ли связан с серьезными проблемами со здоровьем.

Другое дело, если человек во сне скрипит зубами практически постоянно — в этом случае важно как можно скорее выяснить, в чем причина подобного нарушения, и как от него проще избавиться.

Что называют бруксизмом

Почему человек ночью скрипит зубами, крепко сжимает челюсти, щелкает и клацает ими? Что такое ночной бруксизм — всего лишь вредная привычка или серьезная патология, игнорировать которую опасно для здоровья? В основе этого явления лежит спазм жевательных мышц, в результате которого челюсти непроизвольно смыкаются, вызывая трение плотно сцепленных зубов. В это время раздается характерный скрежет, довольно громкий и неприятный для окружающих. Обычно он продолжается около 15 секунд, но может повторяться несколько раз за ночь. Конечно, спазмы иногда случаются и днем, но в периоды бодрствования люди, как правило, сознательно расслабляют мышцы, блокируя приступ.

У бруксизма нет возрастных и половых ограничений: стучать во сне зубами может маленький ребенок, молодая девушка, взрослый мужчина или пожилая женщина.

Редкие приступы не особо опасны, но если они происходят регулярно, за этим могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем.

К сожалению, вовремя заметить тревожный признак удается далеко не всегда — в подавляющем большинстве случаев спящие довольно долго не подозревают, что происходит с ними ночью, и узнают о приступах скрипа и скрежета только от окружающих.

Симптомы

Чтобы выяснить, почему люди во сне скрипят зубами, и как правильно лечить бруксизм, в первую очередь нужно разобраться в симптомах этой патологии. Помимо скрежета зубами по ночам человека может беспокоить:

  • сухость во рту;
  • повышенная чувствительность и воспаление десен;
  • мышечная боль, особенно в нижней челюсти, на щеках и висках;
  • нарушение прикуса;
  • повреждение эмали и потеря зубов;
  • образование многочисленных язвочек на внутренней поверхности щек из-за прикусывания во время приступа;
  • головная боль и головокружение;
  • дискомфорт в шее и плечах;
  • звон и боль в ушах, реже — ухудшение слуха;
  • бессонница;
  • плохое самочувствие по утрам, усталость;
  • депрессия и т. д.

Симптомы патологии настолько разнообразны, что вовремя поставить верный диагноз и начать лечение бруксизма — задача довольно сложная.

Особенности бруксизма у детей и подростков

Почему дети ночью скрипят зубами? Если у подростка во сне сжимаются зубы, всегда ли это указывает на патологические процессы, протекающие в его организме? Несмотря на общие симптомы, бруксизм у детей имеет характерные черты, связанные с ростом ребенка и становлением его психики:

  1. Груднички ночью могут сжимать челюсти, чтобы почесать десны, зудящие во время прорезывания зубов.
  2. Если ребенок часто ночью скрипит зубами, не исключено, что у него увеличены аденоиды.
  3. Малыши гораздо эмоциональнее, чем взрослые, реагируют на любые события, а значит, их нервная система легче приходит в возбужденное состояние, провоцируя ночной бруксизм.
  4. Подростки, во время полового созревания часто находящиеся в состоянии нервного перенапряжения, могут днем постоянно грызть карандаши или ногти, а ночью вместо этого крепко сжимать челюсти.

Кроме этого, некоторые малыши неосознанно подражают родителям, перенимая у них привычку двигать челюстями и жевать по ночам, если часто слышат, как скрипят во сне зубы у взрослых.

Причины скрипа зубами во сне

«Выпил слишком много кофе, теперь я вижу звуки»

Чтобы понять, как избавиться от бруксизма, в первую очередь важно разобраться, почему люди скрипят зубами во сне. В норме, когда человек спит, его тело находится в состоянии полного покоя, поэтому непроизвольное сжимание челюстей ночью рассматривается, как первый тревожный признак, сигнализирующий о неполадках в работе организма. К причинам скрежета и стискивания зубов по ночам относятся:

  1. Длительный стресс, эмоциональное перенапряжение и истощение нервной системы. В таком состоянии качество сна резко ухудшается, человек теряет способность полностью расслабляться и отдыхать. В этой ситуации скрип зубами становится своего рода способом сбросить напряжение, избавиться от негатива, который днем приходится сдерживать.
  2. Нарушения сна. Исследования показали, что ночное скрежетание часто проявляется у пациентов с чересчур глубоким или, наоборот, прерывистым и поверхностным сном, а также страдающих лунатизмом, синдромом апноэ и ночными кошмарами.
  3. Стоматологические проблемы. Речь идет об аномальном развитии прикуса, отсутствии нескольких зубов и ошибках врачей-стоматологов во время протезирования, установки ортодонтических конструкций или пломб.
  4. Инфекционные болезни, в первую очередь, верхних дыхательных путей. Они часто являются источником постоянных болевых ощущений, которые и становятся причиной стискивания зубов во сне.
  5. Травмы и опухоли головного мозга.
  6. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  7. Злоупотребление веществами, возбуждающими нервную систему: кофеинсодержащими и спиртными напитками, энергетиками, психостимуляторами и т. д.
  8. Синдром отмены на этапе избавления от алкогольной или никотиновой зависимости.
  9. Длительный прием или резкий отказ от снотворных препаратов и антидепрессантов.

Отвечая на вопрос о том, почему люди во сне скрепят зубами, нельзя не сказать и о генетической предрасположенности к бруксизму — эта проблема может передаваться по наследству, преимущественно по мужской линии.

Кроме этого, если младенец скрипит зубами с рождения, не исключено, что патологию спровоцировали осложненные роды.

Имеют значение и вредные привычки, приобретенные в процессе жизни, например, грызть ручку или ногти, которые ночью человеку приходится компенсировать, плотно стискивая челюсти во сне.

Отдельного внимания заслуживает широко распространенное мнение о связи скрежетания зубами во сне у детей и взрослых с заражением организма гельминтами. Научного обоснования этой теории не существует, но определенное влияние глистов, размножающихся в теле человека, на развитие бруксизма все же прослеживается.

Во-первых, глистная инвазия однозначно сказывается на состоянии нервной системы, делая людей более эмоциональными, раздражительными и импульсивными. Возможно, это и есть ответ на вопрос о том, почему зараженный паразитами человек скрипит во сне зубами.

Кроме этого, объяснить, откуда берется во сне скрежет зубами у взрослых и детей, страдающих от гельминтоза, можно, исходя из дефицита у таких пациентов витамина В12.

По этой причине мозг не получает достаточного количества кислорода, и качество ночного отдыха заметно ухудшается: человек беспокойно спит или вообще не может заснуть, страдает от пугающих видений и стучит зубами во сне.

  Особенности лечения храпа у женщин

Лечение бруксизма

Первым делом сходите к стоматологу

Как вылечить бруксизм и перестать скрипеть зубами ночью? Чтобы поставить правильный диагноз, необходима консультация стоматолога, невролога или психолога, реже — отоларинголога, а значит, обойтись без помощи профессионалов вряд ли удастся. Для комплексного лечения требуется немало времени, поэтому первое, что следует сделать любому специалисту — избавить пациента от ночного скрипа и скрежетания. С этой целью используются специальные капы или шины, которые не позволяют челюстям смыкаться во время ночного отдыха. Но чтобы окончательно решить проблему, нужно устранить причины, спровоцировавшие ее появление.

Основные методы лечения

Как не скрипеть зубами по ночам? Существуют ли эффективные лекарства от бруксизма, позволяющие решить проблему и вернуть человеку полноценный отдых и сон? Современная медицина предлагает своим пациентам:

  1. Седативные препараты, витамины группы В, кальций и магний в тех случаях, когда причинами ночного бруксизма являются постоянное напряжение и повышенная возбудимость нервной системы.
  2. Исправление прикуса с помощью подбора трейнеров и брекет-систем, установка качественных протезов, пломб, зубных имплантатов и коронок при бруксизме, связанном со стоматологическими дефектами.
  3. Инъекции ботокса для снятия напряжения височных и жевательных мышц.
  4. Сеансы психотерапии и гипноза для случаев, когда лечение бруксизма требует решения внутренних проблем и конфликтов.

Кроме этого, хорошие результаты дают дыхательные упражнения для борьбы со стрессом и переутомлением, йога, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, сбалансированная диета, обеспечивающая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, теплые компрессы и массаж для снятия повышенного тонуса и расслабления жевательных мышц.

Лечение народными методами

Молоко с куркумой

Как перестать во сне скрипеть зубами? Если причины бруксизма кроются в стоматологических проблемах, например, нарушенном прикусе, нетрадиционная медицина вряд ли сможет исправить положение. Однако в тех случаях, когда скрип зубами вызван стрессом или эмоциональным перенапряжением, народные рецепты превращаются в эффективные средства для релаксации и укрепления нервной системы. Избавиться от ночного скрежета зубами поможет:

  1. Расслабляющий массаж с валерианой. Для этой процедуры нужно смешать 1 ч. ложку растительного масла и 20 капель настойки валерианы, нанести на кончики пальцев и легкими круговыми движениями пройтись по лбу, щекам и шее.
  2. Лекарственный сбор из мелиссы, мяты, шишек хмеля, семян тмина и корня валерианы. Чтобы приготовить отвар от скрипения зубами на нервной почве, все составляющие нужно взять в равном количестве, залить 1 ст. ложку смеси ½ стакана кипятка и проварить 15 минут на водяной бане. Готовое средство рекомендуется пить непосредственно перед сном.
  3. Молоко с куркумой. Этот напиток помогает расслабиться и быстро погрузиться в сон без скрежета зубов и других неприятных симптомов. Для его приготовления необходимо в стакан теплого молока добавить по 1 ч. ложке меда и куркумы, тщательно перемешать и выпить на ночь.
  4. Чай с перечной мятой и корнем валерианы. Он снимает усталость и избавляет от напряжения, накопленного за день, устраняя основные причины скрипа и скрежета зубами во сне. Готовится из 1 ст. ложки травяной смеси, залитой стаканом кипятка. Настояв чай 20 минут, его рекомендуется пить маленькими порциями в течение дня.

Также симптомы бруксизма, вызванного нервным перенапряжением, устраняют расслабляющие ванны с морской солью, отварами лечебных трав или эфирными маслами (лавандовым, бергамотовым, мятным и др.), которые рекомендуется в течение 15-20 минут принимать перед сном.

Последствия

Насколько опасен частый скрежет зубами по ночам, оставленный без внимания? Чем может обернуться бруксизм у взрослых и детей, если вовремя не обратиться за медицинской помощью? В первую очередь ухудшается состояние ротовой полости: быстро стирается эмаль, провоцируя повышенную чувствительность зубов и создавая благоприятные условия для развития кариеса, нарушается прикус, а в особо тяжелых случаях, когда человек годами крепко сжимал зубы во сне, они могут даже стереться до основания. Соответственно, бруксизм у взрослых существенно снижает долговечность любых ортодонтических конструкций — даже самые качественные протезы вряд ли способны долго выдерживать подобную нагрузку.

Попадают под удар и десны — от стука зубами во сне они часто воспаляются, становятся болезненными и подверженными гингивиту.

Негативно сказывается бруксизм и на состоянии костно-суставного аппарата и лицевых мышц, которые находятся в постоянном напряжении.

Также частый скрежет зубами по ночам не дает и организму в целом полностью расслабиться и как следует отдохнуть, из-за чего страдает работоспособность человека и его эмоциональное состояние.

Не стоит забывать и о психологическом аспекте проблемы. Если жена или муж скрипят зубами во сне, их вторым половинкам будет сложно полноценно высыпаться ночью, что неизбежно отразится на отношениях между супругами в целом.

Профилактика

Нагрузите немного челюсть перед сном: съешьте, например, яблочко

У тех, кто разобрался в причинах и методах лечения бруксизма у взрослых и детей, возникает закономерный вопрос: как себя вести, чтобы скрип зубами не смог помешать полноценному сну и отдыху? Чтобы избежать подобной проблемы, специалисты рекомендуют:

  1. Вовремя обращаться к стоматологу, особенно если речь идет о нарушениях прикуса.
  2. Избегать стрессовых ситуаций, освоить и активно применять техники медитации и релаксации.
  3. Выделять достаточное количество времени на сон и отдых.
  4. Перед сном подвергать челюсть максимальной нагрузке, например, щелкать семечки, грызть орехи или твердые овощи и фрукты (морковь, зеленые яблоки, груши и др.).

И конечно, при первых признаках бруксизма важно без промедления обратиться за помощью к врачу-неврологу — только опытный специалист может определить, почему человек во сне жует зубами, и подобрать лечение, способное раз и навсегда избавить от этой проблемы.

Почему взрослые и дети скрипят во сне зубами?

Некоторые люди скрипят зубами, когда спят. С первого взгляда это кажется совершенно безобидной привычкой, но на самом деле все не так радужно. Этому явлению подвержены не только взрослые, во сне у детей тоже наблюдаются подобные проявления. У этой патологии есть много названий – бруксизм, одонтеризм, феномен Каролини, но общая суть заключается в скрипе зубами ночью и днем.

Чаще используется термин «бруксизм», поскольку дословно он переводится как «скрежетание».

Сегодня мы расскажем вам, что делать, если ребенок скрипит зубами во сне, рассмотрим причины данного явления и узнаем, как избавиться от скрипа.

Многие задаются вопросом, почему человек скрипит зубами во сне, и очень многие сталкиваются с этой патологией. К сожалению, не реже люди попросту игнорируют данную проблему, чего делать категорически нельзя.

Причины бруксизма у взрослых

Скрип зубами во сне многие считают проявлением заражения гельминтами. Однако этому объяснению врачами не найдено никаких подтверждений. Зато есть множество других причин, которые могут спровоцировать появление скрипа зубами во время сна. Рассмотрим основные проблемы, почему же скрипят зубами во сне работающие взрослые люди.

  1. Психологический фактор. Человек в повседневной жизни испытывает не только положительные эмоции – ему приходится сильно нервничать, переживать мощные стрессы, сердиться, разочаровываться. Перестать переживать мы не можем даже во время сновидений и поэтому невольно страдаем от скрипа зубами во сне.
  2. Еще одна распространенная причина – переутомление и хроническое недосыпание. Если время, выделенное ночью на сон, не восполняет потребностей организма в отдыхе, то это постепенно может привести к развитию бруксизма.
  3. Когда человек злоупотребляет алкоголем, кофеином, никотином, то его организм постоянно находится в перевозбужденном состоянии, провоцируя появление скрипа зубами во сне у взрослых.
  4. Причина может скрываться и в стоматологических проблемах – неправильный прикус, отсутствие некоторых зубов, плохо установленные пломбы.
  5. Некоторые заболевания, нарушающие состояние спящего человека, – эпилепсия, болезнь Паркинсона.

Люди, скрипящие зубами во время сна, могут сами не замечать этого. Заподозрить у себя бруксизм можно по сточенным краешкам зубов, болезненности мышц челюсти и некоторым другим признакам. Но чаще всего о том, что человек скрипит зубами ночью, ему сообщает кто-то из близких людей и родственников.

Причины скрипа зубами у детей

Если ребенок ночью скрипит зубами, то причинами могут быть как физиологические, так и психологические факторы. Давайте рассмотрим самые распространенные причины, почему ребенок скрипит зубами во сне.

  1. В первую очередь, нужно сводить малыша к врачу-терапевту, но может помочь и стоматология. Очень часто появление бруксизма провоцируют нарушения прикуса или патологии лицевого скелета.
  2. Когда малыш болеет, ночью вы можете заметить, что ребенок сильно скрипит зубами. Дело, скорее всего, именно в простудном заболевании. Насморк, аденоиды, полипы очень часто провоцируют такое явление. Когда дети спят, они не могут контролировать свое дыхание, и это проявляется в виде скрипа.
  3. У многих детей характерный скрип появляется в период прорезывания зубов. Зуд, дискомфорт и боль мешают малышам спать и заставляют их сильно стискивать челюсть. Зубной скрежет вы можете услышать и в дневное время, а не только ночью.
  4. Нельзя упускать из внимания и генетический фактор. Бруксизм достаточно часто передается по наследству. Особенно ему подвержены мальчики. К сожалению, плохая наследственность – это одна из причин, почему ночью скрипят зубами.
  5. Иногда ребенок скрипит зубами после сильного нервного напряжения. Любые изменения, происходящие в жизни, могут наложить отпечаток на состояние малыша. Смена места жительства, развод или ссоры родителей, сломанная любимая игрушка – все это может привести к возбужденному или подавленному состоянию.
  6. Нарушение режима сна у детей тоже иногда приводит к бруксизму.

Как только вы поймете, почему ребенок скрипит зубами, когда спит, найти подходящее лечение и избавиться от тревожного симптома будет гораздо проще.

К чему может привести бруксизм?

Если ничего не делать для избавления от проблемы, то со временем бруксизм может привести к очень неприятным последствиям:

  • стачиванию краешков зубов, появлению чувствительности к горячей и холодной пище;
  • в области пломб появляются микротрещины;
  • рецессии десны;
  • расшатыванию зубов и образованию десневых карманов;
  • из-за перенапряжения мышц начинает часто болеть голова и челюсть.

Иногда люди не уделяют достаточного внимания зубному скрипу, и в результате потом им приходится бороться уже с его последствиями. Перед тем как перестать скрипеть зубами во сне, вам нужно устранить основную причину бруксизма. А правильно диагностировать ее вы сможете только с помощью квалифицированного врача.

Как решить проблему?

Главный вывод прост: обязательно покажитесь врачу для выявления причины скрипа зубами во сне. Важно докопаться до источника проблемы. Мы уже обсудили, почему люди скрипят зубами, а теперь рассмотрим, как избавиться от этого негативного проявления.

  1. У детей до семи лет можно не придавать скрежету зубов особого внимания. На всякий случай сводите малыша к стоматологу, отоларингологу, неврологу. Если они не выявили никаких нарушений, то можете быть спокойны относительно здоровья своего ребёнка. Со временем тревожащий вас симптом пройдет самостоятельно.
  2. Если бруксизмом страдает взрослый человек, то в первую очередь нужно исключить эпилепсию и нервные заболевания.
  3. Проведите стоматологическое лечение. После него вам будут рекомендованы специальные капы против бруксизма, которые нужно надевать на время сна. Они не позволят вам плотно стискивать челюсти и помогут перестать стачивать свои зубы.
  4. В качестве дополнительного лечения иногда рекомендуют прием препаратов, снижающих судорожную активность мышц, – витамины группы В, кальций, магний.
  5. Так как бруксизм зачастую тесно связан с психологическими проблемами, рекомендуется нормализовать распорядок дня, полноценно отдыхать и свести к минимуму количество и интенсивность стрессов. Попробуйте делать дыхательные упражнения, займитесь аутотренингом.
  6. Поможет небольшая хитрость – перед сном съешьте сырую морковь или жесткое яблоко. Усталость мышц приведет к тому, что они будут реже сокращаться ночью. Также непосредственно перед сном можно делать горячий компресс на область жевательной мускулатуры.
  7. Если дело касается детей, то постарайтесь примерно за час до сна создать спокойную обстановку, снять нервное напряжение, накопившееся за день. Не позволяйте ребенку бегать и заниматься активными играми перед сном.

Как правило, люди не считают бруксизм проблемой, но, как видите, иногда он может быть симптомом более серьезных нарушений – эпилепсии и нервных срывов. Но прочитав список причин, не нужно делать поспешных выводов – лучше просто обратиться к врачу.

Сегодня мы рассказали вам, почему ребенок сталкивается с бруксизмом, по каким причинам это явление встречается у взрослых людей. Очень подробную информацию с ответами на основные вопросы вы найдете в заключительном видео, которое мы вам рекомендуем к обязательному просмотру.

Причина скрипа зубами во сне у взрослых — бруксизм, как справиться с проблемой и найти первоисточник ее возникновения?

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это спазм жевательных мышц с последующим неконтролируемым движением сомкнутых челюстей. При этом зубы плотно сцепляются друг с другом, создаётся трение и, соответственно, скрежет.

Это явление могут сопровождать следующие нарушения: ночная остановка дыхания (апноэ), падение артериального давления, замедление пульса. Бруксизм в основном явление ночное, но у некоторых людей он встречается и днём. Во время бодрствования человек не скрипит зубами, а сильно сжимает челюсти.

Обычно мало кто обращает внимание на это явление, а зря. Само явление, конечно, невредное, но со временем это может привести к разрушению зубов.

Симптомы бруксизма

Проявления бруксизма:

  • Скрежет или скрип зубами.
  • Утренняя боль в височно-челюстных суставах и мышцах лица.
  • Хроническое воспаление суставов, приводящее к ограничению подвижности нижней челюсти.
  • Из-за постепенного стирания зубной эмали, повышается чувствительность к сладкому, горячему или холодному.
  • Расшатывание, переломы и сколы зубов.
  • В результате стирания зубов и деформации формируется аномалия прикуса.
  • Нарушение сна, приводящее к головным болям, сонливости и синдрому хронической усталости.

Чем ещё неприятен бруксизм?

  1. Помимо изменений состояния мышц, зубов и костно-суставного аппарата, большой проблемой становится дискомфорт родных и близких пациента. Постепенно и сам пациент начинает нервничать, после того как узнаёт о факте ночного скрипа зубами.
  2. Часто бруксизм является противопоказанием к установке коронок и вживления имплантов. Потому что даже мягкие коронки при трении будут стирать зубы на противоположной челюсти.

Причины скрипа зубами во сне

Стоматологические проблемы

Нервные расстройства. Действие нейротоксинов

Наличие хронического невроза, истощение нервной системы на фоне довольно длительного физического или психического стресса тоже могут стать причиной появления бруксизма.

Одна из самых важных функций сна — это переработка и избавление нервной системы от ненужной информации.

Человек во сне тоже переживает различные дневные проблемы, не может нормально расслабиться и начинает скрипеть зубами.

  • Ночной бруксизм возникает во время фазы быстрого сна и эпизодов беспокойного сна: активное движение глазных яблок, непроизвольные мышечные подёргивания.
  • Часто бруксизм сочетается с разговорами во сне, храпом, хождением во сне, а иногда энурезом.
  • Люди, скрипящие во сне зубами, часто в моменты напряжения грызут различные предметы (зубочистки, спички, ручки, карандаши или ногти).
  • Действие бытовых ядов, которые отравляют нервную систему человека:
  • Алкоголь.
  • Никотин.
  • Нитрокраски.

Воспаления височно-нижнечелюстных суставов

Обычно они приводят к нарушению функции нижнечелюстных суставов. Это нарушение проявляется в виде щелчка во время открывания рта, например, при откусывании больших кусков или зевании. Хроническое воспаление суставов является причиной усиления нервных пульсаций, которые стимулируют непроизвольный спазм жевательных мышц. В результате сокращения мышц, начинает двигаться нижняя челюсть и, соответственно, возникает зубной скрежет. Тут образуется порочный круг: воспаление провоцирует мышечный спазм, который сам же и поддерживает это воспаление, провоцируя нарушение нормального соотношения суставных поверхностей.

Теория о влиянии гельминтов

Бытует мнение, что причиной скрипа зубами во время сна являются глистные инвазии. Однако нет никакой связи между проявлениями бруксизма и наличием в организме гельминтов.

Зубами может скрипеть любой человек, даже тот, у которого никогда не было глистов.

Но всё-таки есть мало-мальски научное объяснение того факта, что люди, у которых есть глисты, могут скрипеть зубами во сне:

  • Во-первых, наличие глистных инвазий может привести к невротизации пациента.
  • Во-вторых, явный дефицит витамина В12. При наличии в организме кишечных гельминтов, синтез витамина В12 снижается. Ухудшается нервно-мышечная передача, что может привести к нарушениям работы височно-нижнечелюстных суставов и жевательной мускулатуры.
  • В-третьих, тот же дефицит витамина В12. Уменьшается количество кислорода, поступающего в головной мозг, что может привести к изменениям глубины сна и появлению непроизвольных мышечных сокращений.

Лечение бруксизма

Перед тем как приступить к лечению бруксизма, необходимо выяснить вероятные причины его возникновения. Исходя из этого врач-стоматолог или другой специалист назначит лечение. Итак, если в основе этого явления лежит стресс, то человеку необходима консультация психолога или психотерапевта.

В этом случае ему предстоит познакомиться со специальными методиками, которые помогут избавиться от напряжения.

Можно применять и другие способы избавления от стресса: проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны с различными успокоительными ароматическими маслами, сбалансированное питание.

Основные методы лечения:

  • Необходимо чаще находиться на свежем воздухе. Это поможет предотвратить кислородное голодание мозга.
  • Ограничить факторы, которые могут стать причиной стресса.
  • Не пить на ночь напитки, которые возбуждают нервную систему (газировка, энергетики, кофе, крепкий чай).
  • Перед сном прогревать сухим теплом область жевательных мышц.
  • Силиконовая капа. Изготавливают её в зуботехнической лаборатории. Устанавливают в ротовую полость перед отходом ко сну.
  • При дневном бруксизме стоматологи применяют разные модификации шин. Они совершенно незаметны в ротовой полости и не допускают плотного смыкания зубных рядов, что предотвратит стирание эмали.
  • В тяжёлых случаях врач может прописать курс антидепрессантов или миорелаксантов.

Лечение народными методами

Расслабить челюстные мышцы можно с помощью самомассажа и специальных компрессов.

Также перед сном можно натрудить мускулатуру, погрызть какой-нибудь твёрдый фрукт или овощ: стебли сельдерея, яблоко, морковь. Помогает полоскание ротовой полости отваром ромашки.

Ромашка хорошо снимает напряжение и воспаление. В некоторых случаях врач может назначить витаминно-минеральные комплексы или седативные препараты.

Бруксизм относится к феномену из самых разных областей медицины. Поэтому при возникновении длительных эпизодов скрежетания зубами обязательно необходимо обследоваться как минимум у двух специалистов: стоматолога и невропатолога.

  • Анастасия Петровна Ольховская
  • Распечатать

Скрежет зубами во сне. 5 основных причин скрипа зубами у взрослых и детей

Статья посвящена описанию проблемы скрежета зубами у детей и взрослых. Названы причины буксизма и способы его лечения.

Что означает скрежет зубов?

С проблемой скрежета зубов сталкиваются люди любых возрастов. Многие из них просто не обращают на эту привычку внимание. В медицине, эту привычку называют буксизм.

Скрежет зубами возникает из-за напряжения жевательных мышц, как следствие — множество стоматологических проблем. Буксизм происходит в бессознательном состоянии, когда человек спит или увлечен каким-то процессом. Иногда, скрежет зубами может сопровождаться неврозами. Существуют причины, из-за чего у людей возникает буксизм, а также, способы, с помощью которых от него можно избавиться.

Скрежет зубами во сне у детей

  1. Как утверждают врачи, скрежет зубами у детей менее опасен, чем у взрослых. Нормально, когда ребенок непродолжительное время скрежечет молочными зубами. Это не приносит большого вреда эмали.

    Волноваться и обращаться к врачу следует, если буксизм проявляется ежедневно на протяжении длительного времени

  2. Скрежет зубами может появится из-за увеличенных аденоидов
  3. Буксизм в ночное время может возникать у ребенка из-за перевозбуждения нервной системы перед сном (игра в активные игры, просмотр телевизора)
  4. Скрежет зубами возникает из-за нервного состояния малыша. Если у ребенка проблемы в школе или в саду, он может об этом переживать. Заснет он, также, в нервном состоянии, из-за чего будет скрежетать зубами
  5. Употребление на ночь тяжелой пищи, которая затрудняет пищеварение

Причины скрежета зубами у взрослых

  1. Буксизм развивается у людей с профессиями, где идет большая нагрузка на нервную систему
  2. Скрежет зубами может наблюдаться у нервных и агрессивных людей в любое время дня
  3. Иногда, буксизм возникает из-за неправильно поставленной пломбы или имплантанта
  4. В исключительных случаях, скрежет зубами у взрослых может свидетельствовать о развитии эпилепсии. Если других причин не найдено, следует пройти обследование у врача

Не смотря на распространенное мнение, медициной не доказана связь между скрежетом зубами и наличием паразитов в организме.

Как распознать проявление буксизма?

Привычка скрежетать зубами заметна со стороны. Однако, у самого себя ее выявить крайне сложно. Если же закрались подозрения, можно проанализировать такие симптомы:

  • У страдающих буксизмом активно развиваются стоматологические проблемы: стирается зубная эмаль, изменяется прикус, расшатываются зубы
  • Скрежет зубами влияет на качество сна. Организм не может полноценно отдохнуть, и человек утром чувствует себя усталым
  • Могут возникнуть боли в шее и голове
  • Ощущается звон в ушах

Если все, или некоторые симптомы обнаружены, следует пронаблюдать за реакцией своей челюсти на нервные ситуации. Хороший способ выявить буксизм, попросить посторонних людей понаблюдать за вами в течении нескольких дней.

Скрежет зубами не считается болезнью. Специалисты относят его к одному из вариантов нарушения сна, наравне с лунатизмом и храпом.

Лечение скрежета, скрипа зубами бруксизма

Если учесть, что буксизм — это один из вариантов психических расстройств, то первым этапом лечения должно стать исключение из жизни стрессовых ситуаций. Для этого, необходимо обратиться к психологу, контролировать свою агрессию, вести более активный образ жизни.

Также, нужно наведаться в стоматологический кабинет и озвучить свою проблему. Там, будут изготовлены специальные пластины, капы, которые защищают зубы от стирания во время сна.

Есть, также, несколько действенных народных методов избавления от буксизма.

  • Лекарственные травы против скрежета зубами. Такие травы, как валерьянка и лаванда обладают успокаивающим действием. Для детей и взрослых будут эффективны вечерний массаж с эфирным лавандовым маслом и чай с отваров валерианы
  • Травяные чаи оказывают расслабляющий эффект. Страдающим буксизмом рекомендуется выпивать чашку теплого травяного чая перед сном. В его состав могут входить ромашка, мята, мелисса, лимонный сок и мед
  • Напиток из молока и куркумы. Необходимо подогреть до горячего состояния стакан молока, растворить в нем чайную ложку молотой куркумы. Смесь выпивать за 30 мин до сна
  • Применение кальция и магния поддержат зубную эмаль при проявлении буксизма
  • Практика глубокого дыхания поможет снять нервное напряжение перед сном.
  • Здоровый образ жизни, достаточное время для сна, физические нагрузки помогают наладить состояние нервной системы
  • Теплый компресс против скрежета зубами. Ткань следует намочить в теплой воде, отжать. Потом приложить к мышцам шеи и челюсти,там, где чувствуется напряжение. Тепло поможет расслабить мышцы и не допустить болевых ощущений

Скрежет зубами: советы и отзывы

В сети есть множество отзывов пациентов, которые смогли побороть привычку скрежета зубами.

  • «Для меня важным моментом в избавлении от этой вредной привычки стало ее осознание. Муж, еще несколько месяцев назад говорил, что по ночам я скрежечу зубами. Я не обращала на это внимание. Из-за стоматологических проблем пришлось признаться себе, что буксизм реальная проблема. Я стала контролировать себя днем, а перед сном пила успокаивающий чай и старалась не думать о дневных проблемах.» Светлана, 38 лет
  • «Я страдаю буксизмом периодически. Когда на работе стрессы, несколько раз могу проснуться ночью от собственного скрежета зубами. Как только начинаю замечать проблему, все проходит. До следующего стресса.» Николай, 45 лет
  • «Мне о том, что я скрежечу зубами, сообщил стоматолог. Посоветовал изготовить капы. Мне долгое время они мешали спать, но потом я привыкла. К другим врачам не обращалась. Стараюсь меньше нервничать и засыпать в спокойном состоянии. По видимому, зубами я скрежечу только ночью, днем за собой такого не замечала.» Алла, 27 лет

Доктор Комаровский о буксизме у детей

Известный педиатр Комаровский, также дает советы и рекомендации по избавлению детей от скрежета зубами. Он предупреждает, что больший вред могут нанести здоровью ребенка слишком бдительные родители.

Не нужно впадать в панику, если ребенок иногда скрежечет зубами. Иногда, это просто процесс игры и изучение своего рта. Родители совершают ошибку, когда из-за буксизма начинают лечить ребенка от паразитов.

Такое лечение можно проводить лишь после обследования и подтверждения того, что паразиты есть в организме.

Из причин, которые провоцируют буксизм, Комаровский отмечает наиболее вероятные:

  • Увеличение аденоидов
  • Наследственность
  • Прорезание зубов
  • Нехватка витаминов группы В

Комаровский советует лечить буксизм, начиная со стабилизации нервного состояния ребенка. Массажи, травяные чаи, теплые ванны должны использоваться перед сном. Необходимо подкреплять организм ребенка витаминами и минералами, особенно в зимнее и весеннее время года.

Главная проблема буксизма в том, что на него мало обрщают внимание. Если проблема обнаружена, не нужно откладывать ее решение. Следует обратить внимание на нарушения в организме, которые могли вызвать возникновение скрежета зубами.

Видео: «Буксизм. Что делать, если по ночам вы скрипите зубами?»

Бруксизм: ночное самоедство | Интерфакс-Запад: новости Беларуси и мира

Если вы живете одни, можете даже не подозревать о наличии у вас болезни с таким экзотическим названием. Да и проявление этого недуга настолько странное, что даже если спящие рядом люди и обращают на это внимание, то вряд ли уделяют должное. Хотя порой проявление бруксизма запросто может стать основой фильма ужасов – люди во сне крепко сжимают зубы и скрипят ими, словно в порыве безотчетной ярости готовы впиться невидимому врагу в шею.

Единственная неприятность таких «ночных концертов», даже если они никого не пугают, это прикушенные язык и губы, а также боль в челюсти, которую вы испытываете по утрам. Если же дело до этого еще не дошло, лучше знать некоторые вещи, чтобы не питать иллюзий по поводу безвредности данного заболевания.

Начнем с очевидного: трение верхних зубов о нижние не может остаться без последствий. Но стертая зубная эмаль лишь вершина айсберга. Постоянное судорожное сжатие челюстей может привести к возникновению височно-челюстного синдрома. Как следствие, развиваются головные боли, которые могут отдавать в шею и спину, а также дисфункция темпоромандибулярного сочленения – деформация суставных поверхностей, сопровождающаяся длительной лицевой болью в височной и околоушной областях.

Термин «бруксизм» возник от греческого слова brychein – буквально «скрип зубами»: это периодически возникающие во сне приступообразные сокращения жевательных мышц, сопровождающееся сжатием челюстей и скрежетом зубов. По различным данным, бруксизм более или менее постоянно проявляется у 1–3% людей разных возрастов.

Версий возникновения бруксизма несколько. Одни относят болезнь к группе проявлений нарушений регуляции глубины сна, таких как сомнамбулизм, храп, ночной энурез и кошмары. Другие склоняются к мнению о зависимости проявлений болезни и строения челюстно-лицевого сустава или иных патологий лицевого скелета, к примеру, суставов, соединяющих нижнюю челюсть с височной костью.

Есть и сторонники теории возникновения бруксизма, которые считают причиной болезни проблемы с зубами. Например, плохо отшлифованная пломба, неудобный или новый зубной протез, брекет-система. Даже сам по себе неправильный прикус способен вызвать подобную реакцию.

Однако большинство ученых сходятся во мнении, что бруксизм чаще возникает у людей, регулярно испытывающих на себе стрессовые влияния, следствием которых являются внутреннее беспокойство, напряженность, гнев.

Справедливости ради, стоит отметить, что кратковременные (до 10 секунд) эпизоды бруксизма во время сна могут встречаться и у совершенно здоровых, находящихся в положительном эмоциональном тонусе людей.

Болезнь это или не болезнь?

Бруксизм сопровождается низким звуком типа скрежетания или постукивания зубами в течение нескольких секунд или минут. Во время приступа бруксизма происходят изменения пульса, артериального давления, дыхания и т. д. Подобные приступы иногда повторяются несколько раз за ночь. Все это в равной степени относится как к взрослым людям обоих полов, так и к детям (здесь стоит отметить, что скрежетание зубами не имеет никакого отношения к наличию глистов!).

Помимо собственно зубного скрежета, люди могут жаловаться на мышечные и суставные боли в области нижней челюсти. Диагноз подтверждается с помощью специального полисомнографического исследования, при котором регистрируется специфическая картина спастического сокращения жевательных мышц.

Ученые из Университета Генриха Гейне в Дюссельдорфе (Heinrich-Heine-University) провели исследование, в котором приняли участие 48 человек с подтвержденным диагнозом бруксизм. В процессе анализа полученных данных специалисты выяснили, что на риск развития бруксизма и его интенсивность не оказывали воздействие ни возраст, ни пол, ни уровень благосостояния испытуемых – неизменным «спутником» этого заболевания был лишь сильный стресс, испытываемый в течение дня.

Так что на сегодняшний день есть реальное подтверждение того, что люди, страдающие бруксизмом, просто не в состоянии самостоятельно избавиться от стресса и скрежет зубами становится своеобразной психологической уловкой. Однако это не приводит ни к чему хорошему и только лишь усугубляет оба заболевания.

Организм внутренне переживает все, что мы тщательно скрываем даже от самих себя. Рано или поздно накопившиеся проблемы дают о себе знать, проявляясь психосоматическими заболеваниями. Поэтому лучше всего вовремя «прислушаться» к себе.

Профилактика бруксизма

Среди способов предупредить скрежет зубами во сне – утомить челюсть. То есть прежде чем лечь спать, следует изводить челюсть до изнеможения, грызя сырые овощи и фрукты, например, яблоко, морковь или даже семечки.

Рекомендуется и противоположный метод – расслабление челюсти. Для этого хорошо подойдет влажный горячий компресс (полотенце, смоченное в горячей воде, и отжатое), который следует прикладывать к нижней части лица. Он поможет на какое-то время ослабить напряжение мышц.

Доктор медицины Эндрю С. Каплан, доцент стоматологии медицинской школы Маунт Синай при Городском университете Нью-Йорка советует приучать себя не смыкать зубы в течение дня. То есть рот следует держать в положении «здорового отдыха»: зубы должны касаться друг друга только во время пережевывания пищи или глотания.

Поскольку одно из самых неприятных последствий бруксизма – стирание зубной эмали, без консультации стоматолога лучше не обходиться. При осмотре у страдающих этим заболеванием наблюдается воспаление перидонтальных тканей, что связано со значительной травмой зубов во время спастических сокращений нижней челюсти. Если причина скрежета зубами – наличие дефекта в ротовой полости, стоматолог проконсультирует вас по поводу лечения и устранит саму причину.

Можно также обратиться к челюстно-лицевому хирургу по поводу того, как снять гипертонус жевательных мышщ. Возможно, вам будет рекомендовано использовать во время сна ортодонтический трейнер — это такая мягкая шина, которая понизит избыточное давления на челюсти и зубы. К сведению, болезнь может зайти так далеко, что для её лечения могут быть назначены инъекции препарата для расслабления жевательных мышц.

Откусите стрессу голову

И все же главный спутник зубного скрежета – это запрограммированная реакция на стресс. То есть бруксизм – следствие нервного перенапряжения и усталости.

Поэтому, прежде всего, успокойтесь. Лучшее, что вы можете сделать, – это расслабиться. Неважно, как – будете ли вы грызть морковку или прикладывать компресс. Обратите внимание на состояние собственных нервов.

Пересмотрите свой рабочий график, чтобы не допускать переутомления. Из дневного рациона лучше исключить все продукты, способствующие возбуждению нервной системы.

Прогуляйтесь перед сном, примите теплую успокаивающую ванну. Хорошо, если вы знаете расслабляющие упражнения, знакомы с медитацией или дыхательной техникой для релаксации.

Подойдут и обычные способы, к которым прибегают в случае легких нервных расстройств, бессонницы и прочих последствий напряжения и утомления. Например, можно принять успокоительный сбор.

Главное – никогда не ложитесь спать не отдохнувшими! Именно так. Сон – это такой же важный жизненный процесс, как и все остальные. Усталому человеку в подавленном состоянии он просто не может принести должной пользы. Следовательно, прежде чем лечь спать – отдохните!

Но физические действия могут лишь помочь эмоциональной разгрузке, а не заменить ее. Не накручивайте себя. Единственно верный способ избавления от бруксизма – это ровное, спокойное отношение к тому, что уже произошло. Пробегитесь по событиям прошедшего дня так, словно вы посмотрели фильм с собственным участием. Никто не способен посчитать количество серий в нашем жизненном сериале. А значит – вы сами себе и режиссер, и постановщик, и главный герой. Все в ваших руках.

Доброй ночи!

Елена Роднина

Почему мы болтаем во сне

— А слушать и запоминать безопаснеe, чем говорить!

О чем сигналит скрежет зубовный

По-научному называется бруксизм — пустые жевательные движения. Вызывают его внезапные сокращения жевательных мышц и сжатие челюстей. Приступы могут повторяться по нескольку раз за ночь. В народе бытует миф, что скрежет зубовный говорит о том, что у человека глисты. Это не так!

В том, что ребенок скрипит зубами во сне, чаще всего виноваты неправильный — неравномерный — рост зубов и нарушение прикуса.

Также частая причина — невроз, который вызывает повышенную возбудимость жевательных мышц.

Если же бруксизм внезапно возник у взрослого человека (особенно после травмы, аварии), это может говорить о неврологических проблемах, в частности, особой ночной форме эпилепсии и некоторых разновидностях опухолей. Так что желательно обследование у невролога, сделать электроэнцефалограмму (ЭЭГ).

Если бруксизм развился в младенчестве, как правило, он не требует лечения и сам прекращается к 6 — 7 годам. Если он не исчезает, надо устранить дефекты прикуса.

Как дополнительное лечение можно применять препараты магния, кальция и витамины группы В, а также успокоительные настойки на ночь. Они помогут уменьшить судорожную активность жевательных мышц во сне.

Не опасно ли говорить во сне

Смотря о чем, а то можно запросто сковородкой по голове получить. В большинстве случаев сноговорение — неопасное состояние. Это проявление повышенной возбудимости нервной системы, в основе которой может лежать врожденная особенность либо перенапряжение.

Если больше ничего не беспокоит, например, реакции на перепады погоды, утомляемость, вспыльчивость, то волноваться особо не стоит. Не ложитесь в постель в напряжении. Постарайтесь расслабиться, примите теплую ванну с лавандой. Отлично снимает вечернюю тревогу расслабляющий массаж, особенно стоп и воротниковой зоны. Только не разрешайте близким себя во время сноговорения будить, толкать и пугать. Кстати, болтая, человек всего лишь озвучивает свои сны, а вовсе не «сдает ценную информацию».

А иногда привычка разговаривать во сне связана с лунатизмом и передается по наследству.

Кто храпит, у того сердце болит

По данным медицинской статистики, примерно 45% взрослых людей храпят время от времени, 25% — постоянно. На каждых трех храпящих мужчин приходится две храпящие женщины. И храп — штука далеко не безобидная. Установлена достоверная связь между ним и сердечными заболеваниями, как у мужчин, так и у женщин. Храп мешает нормальному дыханию, что вызывает спазмы сосудов и кислородное голодание миокарда и тканей мозга.

Причинами храпа могут быть:

врожденные дефекты строения носоглотки,искривление носовой перегородки после травм,полипы, аденоиды,ожирение (лишние килограммы сдавливают дыхательные пути и грудную клетку), хронический тонзиллит (ангина), гайморит,нарушение функций дыхательного центра из-за злоупотребления алкоголем.

Большинство храпящих людей склонны к ночному апноэ — внезапной кратковременной остановке дыхания во сне. Дыхание при нем отключается ненадолго — секунд на 10, но представьте, если за ночь человек перенесет несколько таких приступов! Апноэ быстро приводит к плохому самочувствию, проблемам с давлением, головным болям, нарастает тревога и раздражительность, может возникнуть сердечная аритмия.

Самое тяжелое проявление апноэ — «синдром проклятия Ундины». При нем человек вообще не может самостоятельно дышать во время сна. Пациента (днем — вполне здорового человека) подключают на ночь к аппарату искусственной вентиляции легких!

Так что нужно побыстрее установить точную причину храпа и по возможности ее устранить. Для начала нужно сделать рентген носоглотки и пройти полное ЛОР-обследование.

Заснул… и побежал

Бывает с вами такое: едва ляжешь в постель, как ноги начинает будто ломить и дергать, так и хочется встать, размяться, а во сне ноги сами собой дергаются, будто бежишь куда-то (знаете, как щенок или котенок во сне «охотятся»)? Это синдром беспокойных ног.

Спровоцировать его могут:

злоупотребление кофеином (больше 4 чашек кофе в день),дефицит железа в организме (разновидность авитаминоза — железодефицитная анемия),беременность,полиневриты,длительный прием антидепрессантов и нейролептиков.

Что такое бруксизм? (Скрежетание зубами)

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это чрезмерное скрежетание зубами, их стискивание и / или скрежет. Если вы бессознательно стискиваете зубы в течение дня, это называется бруксизмом наяву. Скрежетание или сжатие во время сна называется бруксизмом во сне. Бруксизм не связан со скрежетом зубами во время разговора или еды.

Людей, которые скрипят зубами, называют «бруксерами», но большинство людей не осознают, что у них это заболевание.

Бруксизм — очень распространенное заболевание. Около половины взрослых в США скрипят зубами. Только 20 процентов из них считаются «бруксерами», что означает, что они стачивают зубы настолько, что разрушают зубную эмаль.

Мужчины и женщины старше 25 лет скрипят зубами чаще, чем дети. Поскольку у ребенка быстро растут челюсть и зубы, скрежетание зубами обычно не является вредной привычкой. Дети, у которых развивается незначительный бруксизм, обычно перерастают его до появления боли и повреждений.

Бруксизм часто бывает более серьезным у взрослых. Некоторые легкие случаи не требуют лечения. Однако рекомендуется лечение, такое как каппа. Если не лечить, это может привести к:

  • Повреждение зуба
  • Головная боль
  • Челюсть или лицевая боль
  • Заболевания челюсти (например, ВНЧС)

Два типа бруксизма

Есть два типа бруксизма, в том числе:

  1. Сонный бруксизм (ночной бруксизм) — это когда кто-то скрипит зубами во время сна.Это наиболее распространенный вид бруксизма. Это считается двигательным расстройством, связанным со сном, .
  2. Пробуждение бруксизма — это когда кто-то скрипит зубами в течение дня. Это часто связано со стрессом, тревогой, гневом или напряжением.

PRO TEETH GUARD

Сэкономьте 100 долларов на индивидуальном стоматологическом ночном щитке, изготовленном сертифицированными зубными техниками за 3 простых шага:

1. Разместите заказ и получите набор для снятия слепка.
2. Возьмите оттиски и отправьте их по почте.
3. Получите свой собственный ночной страж.

Причины бруксизма

Причина бруксизма до сих пор неизвестна. Скрежетание зубами может быть связано с умственными, физическими и генетическими факторами. Стресс, респираторные инфекции, аллергия, боль в ушах и некоторые лекарства также связаны с защемлением зубов.

Некоторые люди также более склонны к развитию бруксизма, чем другие. К наиболее частым факторам, повышающим риск развития бруксизма, относятся:

  • Беспокойство и стресс — высокий уровень стресса или беспокойства может привести к усилению скрежета зубами в бодрствующем состоянии.
  • Лекарства — некоторые лекарства, например антидепрессанты, могут усиливать скрежетание зубами.
  • Употребление алкоголя — чрезмерное употребление алкоголя удваивает вероятность развития бруксизма.
  • Курение — курильщики в два раза чаще заболевают бруксизмом, поскольку никотин выделяет дофамин. У людей, которые не курят, меньше шансов заболеть этим заболеванием.
  • Напитки с кофеином — чрезмерное потребление кофеина увеличивает частоту сердечных сокращений и высвобождает дофамин, что может быть связано с чрезмерным скрежетом зубами.
  • Наркотики — стимуляторы, такие как кокаин, экстази и амфетамины, могут вызывать тяжелый бруксизм в состоянии бодрствования и сна. Эти препараты также могут повредить структуру зуба и со временем вызвать кариес.
  • Генетика — бруксизм во сне, как правило, возникает в семьях, а это означает, что состояние может передаваться из поколения в поколение.
  • Расстройства — деменция, болезнь Паркинсона, ночные кошмары и синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) обычно связаны с бруксизмом.Обструктивное апноэ во сне (СОАС) также является фактором риска бруксизма.
  • Возраст — бруксизм становится все более распространенным с возрастом. У некоторых детей это заболевание может развиться, но оно встречается реже, чем у взрослых.
Бруксизм против расстройств ВНЧС

Заболевание височно-нижнечелюстного сустава — это заболевание, которое вызывает боль и неправильное функционирование височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Это также может повлиять на мышцы, прикрепляющие нижнюю челюсть и череп.

Бруксизм — частый побочный эффект ВНЧС.Однако бруксизм также может вызывать, ухудшаться или со временем превращаться в ВНЧС.

Симптомы бруксизма

Общие симптомы бруксизма включают:

  • Сжимание и скрежетание зубами
  • Головные боли, которые обычно начинаются в висках
  • Боли в ушах
  • Боль в мышцах челюсти
  • Болезненность в лице и шее
  • Подстановка челюсти, когда рот не может полностью открываться или закрываться
  • Щелчок или хлопающие звуки в челюсти при жевании
  • Потеря зубной эмали (износ зубов)
  • Сплющенные зубы
  • Повреждение пломбирования полости
  • Сломанные, расшатанные или сколотые зубы
  • Чувствительность зубов
  • Зубная боль из-за стертой эмали
  • Жеванные щеки
  • Вмятины на языке

Факторы риска нелеченного бруксизма

Без лечения бруксизм может привести как к незначительным, так и к серьезным стоматологическим проблемам.Общие состояния, связанные с бруксизмом, включают:

  • Заболевания челюсти, такие как дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)
  • Сильная лицевая боль
  • Частые головные боли и боли в висках
  • Повреждение зубной эмали, коронок и реставраций зубов
  • Сколы или трещины на зубах
  • Укорочение зубов к потере эмали
  • Потеря зуба

Варианты лечения бруксизма

Некоторые варианты лечения бруксизма включают:

Капы и шины

Каппы и шины помогают позиционировать зубы и выравнивать челюсти, особенно во время сна.Капы для бруксизма сделаны из твердого акрила, потому что тяжелые бруксеры будут протирать мягкие.

Эти капы изготавливаются индивидуально для каждого пациента. Они защищают ваши зубы от скрежета, сжимания и скрежета, а также снимают боль и дискомфорт в челюсти.

Коррекция зубов

Регулярные стоматологические осмотры (два раза в год) могут помочь выявить повреждения, вызванные бруксизмом. Если зубы у пациента потрескались, смещены или отсутствуют, необходимо восстановительное лечение.

Могут быть рекомендованы зубные коронки или зубные протезы, в зависимости от тяжести повреждения от бруксизма.

Лекарства

Лекарства — эффективный вариант лечения бруксизма. Общие лекарства включают:

  • Миорелаксанты
  • Лекарства от сна
  • Инъекции ботокса
  • Лекарства от беспокойства
  • Антидепрессанты
Лечение стресса

Если бруксизм связан со стрессом, тревогой или другими психическими расстройствами, ваш врач может порекомендовать:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  • Поведенческая терапия
  • Лечение стресса
  • Лечение биологической обратной связью
  • Техники релаксации
Лечение сопутствующих состояний

Если ваши симптомы бруксизма связаны с другим нарушением сна, например с апноэ во сне, ваш стоматолог может порекомендовать сначала вылечить это состояние.То же самое касается лекарств и любых сопутствующих заболеваний, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Как перестать стискивать зубы

Если вы испытываете дискомфорт от скрежета зубами, лучше всего посетить стоматолога. Специально подобранная капа будет достаточным лечением в большинстве случаев бруксизма. Их также можно приобрести у прямых потребителей, таких как ProTeethGuard.

Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы попытаться уменьшить привычку стискивать зубы, в том числе:

  • Уменьшите потребление кофеина , избегая кофе, газированных напитков и шоколада.
  • Прекратите употреблять алкоголь , который связан с усилением сжатия.
  • Избегайте жевательной резинки и других веществ, например ручек. Эта мышечная активность заставляет вас с большей вероятностью стиснуть зубы.
  • Зажмите язык между зубами , когда почувствуете, что сжимаете челюсть. Это поможет тренировать мышцы, чтобы расслабиться.
  • Уменьшите стресс , который является одним из важнейших факторов сжатия зубов и челюстей.

Pro Teeth Guard

Сэкономьте 100 долларов на индивидуальной ночной защите, изготовленной сертифицированными зубными техниками.

Как перестать скрипеть зубами ночью

Getty Images

Скрежетание зубами по ночам, как правило, очень раздражает. Либо это раздражает вашего партнера по постели из-за того, что вы издает скрежет, либо это может раздражать ваши зубы, стиснув их. Но вы можете избавиться от некоторых неприятных моментов, даже если вы действительно не сможете избавиться от этой привычки.

Почему вы вообще это делаете? «Никто не знает наверняка», — говорит Алан Г.Гларос, доктор философии, профессор кафедры общественного здоровья зубов и поведенческих наук Университета Миссури в Канзас-Сити. «У некоторых людей стресс увеличивает вероятность того, что это произойдет, но он не полностью связан со стрессом».

Скрежетание зубами в ночное время, которое стоматологи называют бруксизмом, «обычно происходит по собственному графику», — говорит он. Дети иногда делают это, когда их зубы меняются с первичных на постоянные, а затем привычка уходит. У взрослых это может приходить и уходить.Гларос объясняет. «Похоже, что скрежетание ночью связано с определенными стадиями сна; В некотором смысле скрежет во сне — это своего рода нарушение сна ».

Проблема со шлифованием зубов

Скрежетание зубами ночью может вызвать целый ряд повреждений. У некоторых людей просто появляются пятна износа, которых не было бы при обычном жевании. Другие шлифуют эмаль до мягкого места зуба, а третьи на самом деле шлифуют большую часть структуры зуба.Доктор Гларос видел случаи, настолько серьезные, что изнашивалась около трети всей структуры зуба.

Как перестать скрежетать зубами по ночам

Итак, если стресс не является причиной, медитация или управление стрессом не являются лекарством, даже если уменьшение стресса и его эффекты в целом полезны для вас.

«Никто не нашел хорошего способа остановить это», — говорит доктор Гларос. Но не из-за отсутствия попыток. Некоторые исследователи даже протестировали сигналы тревоги, которые обнаруживали бы, когда происходит измельчение по мышечной активности.Они фактически снизили интенсивность измельчения, но как только вы убрали устройство, объясняет доктор Гларос, привычка вернулась.

Итак, следующее лучшее, что нужно сделать, — это не допустить повреждения зубов шлифованием. И извините, это будет капа.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Можно приобрести без рецепта; «Варить и кусать», которые настраивают охрану под ваши зубы.«Если они работают на вас, это здорово», — говорит доктор Гларос. Дело в том, что они часто этого не делают. Это может быть неудобно, поскольку это не обычное дело, и вы можете пройти сквозь него. Поскольку они из мягкого пластика, «некоторые люди склонны жевать его».

Некоторые обращаются к каппам НТИ; небольшую прокладку размером с пару кусочков жевательной резинки, которая проходит между передними зубами на ночь. С ними все в порядке, потому что они позволяют задним зубам, когда им совершенно не противостоять ночью, «супер прорезываться», как говорят врачи.Это означает, что они на самом деле вырастают выше, избавляясь от вашего укуса.

Это дает вам жесткие пластиковые капы, созданные вашим стоматологом. Они не самые дешевые, но изготовлены на заказ из твердого пластика, что означает, что они подходят вам без излишков, вызывающих рвоту, препятствуют шлифованию и защищают поверхность ваших зубов.

Вам действительно нужна капа?

Может быть! Чего вы никогда не услышите о скрежете зубами по ночам, так это о том, что прежде чем вы пойдете на все затраты и проблемы, связанные с приобретением каппы, вы должны быть уверены, что действительно скрежете зубами прямо сейчас.«Ваши зубы являются историческим свидетельством активности зубов», — говорит д-р Гларос. «Если на зубе появилось пятно износа, оно не исчезнет. Но люди могут скрипеть зубами и перестать это делать. Вот почему так важно убедиться, что измельчение происходит сейчас. Дантист мог видеть что-то, что произошло в прошлом, и не может продолжаться ».

Как узнать, скрежешь ли ты зубами по ночам? По словам доктора Глароса, исследование сна покажет вам, но гораздо более дешевый вариант — спросить партнера по постели, если вы это сделаете.«Я думаю, что это ключевой момент, чтобы получить достоверную информацию о том, что происходит в настоящее время, и защитить ваши зубы от дальнейшего повреждения», — говорит он. Сохранение их здоровья сейчас может сэкономить вам много денег на восстановлении стертых зубов. Убедитесь, что вы делаете и эти другие приемы, спасающие зубы.

Подписаться

Hearstmags.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как перестать скрежетать зубами?

Вопрос: Существуют ли какие-либо проверенные и проверенные методы лечения скрежета и сжатия зубов во время сна?

Мы говорим о «стиснутых зубах», когда кто-то решительный, разъяренный или, возможно, смирился с тем, что ему не очень нравится.

Какой у вас животрепещущий вопрос о здоровье?

Шум в суставах — признак артрита? Снизит ли вегетарианство риск рака? Вызывает ли плесень астму?

Мы не можем диагностировать ваши проблемы со здоровьем, но если у вас есть животрепещущий вопрос общего характера, свяжитесь с нами через health @ your.abc.net.au, и мы передадим его экспертам.

Те, у кого есть привычка скрежетать зубами или сжимать зубы — известная как бруксизм — действительно должны немного огорчаться.

Это может быть боль (буквально), издавать звуки, которые не дают спать вашему партнеру, приводить к появлению странных шишек в деснах и быть дорогостоящей стоматологической проблемой.

Стоматологи называют тех, кто делает это своими зубами, «бруксерами», и на самом деле существует два класса: те, кто скрежещет и сжимает зубы во время бодрствования (бодрствующие бруксеры), и те, кто делает это во сне (спящие бруксеры). .

У всех нас, вероятно, будут эпизоды скрежета зубами в какой-то момент нашей жизни, — говорит профессор Кристофер Пек, декан стоматологии Сиднейского университета. Но продолжающийся бруксизм поражает примерно каждого десятого человека.

И кажется, что те, кто практикует это нападение на свои жемчужно-белые волосы, когда они спят, более обычны, чем те, кто скрежещет и сжимается, когда занимаются своей повседневной жизнью.

Боль в шее

Брюксеры могут испытывать боль и напряжение в челюсти из-за силы, прилагаемой к челюсти, и дискомфорт может также распространяться на близлежащие части тела, вызывая боль в шее или головные боли.

Большинство людей, которые скрипят зубами лишь от случая к случаю, никогда не осознают, что делают это. Обычно только те, у кого обычно возникают симптомы, склонны считать, что что-то не так.

Если это будет продолжаться достаточно долго, шлифовальные станки могут изнашивать зубы, повреждая их и удаляя защитную эмаль.

«Иногда у них бывает чувствительность зубов, потому что они стирают эмаль зубов, и поэтому они становятся чувствительными к горячей и холодной пище или напиткам», — сказал профессор Пек.(Но имейте в виду, что есть и другие причины чувствительных зубов.)

Torus mandibularis (

Wikimedia Commons: DRosenbach (CC-BY-SA-3.0)

)

И в тяжелых случаях бруксеры могут потерять зуб.

«Безусловно, зубы можно сломать или даже потерять», — сказал профессор Пек.

Скрежетание зубами также может привести к появлению странных костных наростов вокруг нижних зубов, известных как tori mandibularis.

Хотя эти необычные образования сами по себе безвредны, некоторые стоматологи рекомендуют их удалять, поскольку они могут повредить окружающие нервные ткани.Они также затрудняют установку каппы или зубных протезов.

Наросты могут быть ответом на нагрузку на зубы, но также наблюдаются у людей, которые не скрипят зубами, говорит профессор Пек.

«Так что на самом деле это может быть смесь вещей; в этом также может быть генетический компонент».

Как узнать, скрежетали ли вы зубами?

Для людей, которые скрипят зубами в бодрствующем состоянии, это может быть подсознательной привычкой, но обычно они начинают узнавать ее, как только на нее указывают.

Горящий вопрос: Скрежетание зубами

Послушайте интервью Аманды Смит с Джеймсом Булленом о том, как перестать скрежетать зубами.

Подробнее

Сонный бруксизм сложнее диагностировать, и часто партнер по сну первым указывает на проблему, говорит профессор Пек.

В конце концов, скрежет и скрежет — не самые успокаивающие звуки, исходящие от соседнего с вами тела.

Брюксеры могут также заметить боль или напряжение в челюсти, когда они впервые просыпаются.

При осмотре стоматологи могут определить износ зубов, который может указывать на бруксизм.

Вот что случилось с Луизой, которая встревожилась, когда ее дантист указал, что, вероятно, будут долгосрочные последствия, если она не сделает что-нибудь, чтобы остановить это.

«Они думают, что у меня все зубы сломаются», — сказала она.

«У меня только один набор зубов. Это заставляет меня думать, что я должен что-то делать».

Что вызывает бруксизм?

Принято считать, что стресс движет всеми формами бруксизма.

Но на самом деле связь между напряженным состоянием (или тяжелой концентрацией) и скрежетом зубами более очевидна для тех, кто скрежещет в бодрствующем состоянии, чем для тех, кто проявляет эту привычку во время сна.

У борцов за сон, похоже, есть связь со стрессом, курением и недосыпанием, но «мы не можем сказать с уверенностью», — говорит профессор Пек.

Также считается, что тревожность, злоупотребление алкоголем и нарушения сна, такие как апноэ во сне, связаны с бруксизмом во сне.

Некоторые антидепрессанты также могут вызывать бруксизм, хотя до сих пор не ясно, почему это происходит.

Проблема с выравниванием зубов?

Когда-то считалось, что бруксизм во сне возникает из-за того, что зубы не выравниваются должным образом или не мешают друг другу, но эксперты говорят, что это не так.

Эта идея «прижилась» в клинической практике, и многие стоматологи полагают, что исправление выравнивания решит проблему, говорит профессор ортопедии Сиднейского университета Ивен Клайнберг.

Но теперь мы знаем, что «нет абсолютно никакой связи» между тем, как чьи-то зубы выровнены, и тем, что они начинают скрежетать или поддерживают ее.

Хорошая новость заключается в том, что исследования продолжаются, и методы визуализации, такие как МРТ, обещают больше узнать о том, что происходит в нашем мозгу и о связи с бруксизмом.

«Мы не знаем всех ответов, но, безусловно, у нас есть способы решения проблемы», — сказал профессор Клайнберг.

Что делать, если вы думаете, что скрипите зубами

Если вы думаете, что скрипите зубами, первым делом следует обратиться к стоматологу, который проверит ваши симптомы.

Лечение обычно представляет собой двусторонний подход.

Дантист может изготовить «окклюзионную шину» — пластиковую каппу, которая надевается на ваши зубы во время сна, чтобы защитить их от воздействия скрежета.

Стоматолог может изготовить шину или капу для защиты ваших зубов от скрежета. (

Flickr.com: Rob (CC-BY-NC-ND-2.0)

)

«Это не останавливает паттерн навсегда, это не лечение. Это просто влияет на симптомы, но сам по себе является большим активом », — сказал д-р Клайнберг.

Однако Луиза не фанат своей каппы.Ей это неудобно, и это ее будит. И как только она его вставляет, трудно говорить.

«Это занимает много места во рту. Кроме того, вы не очень привлекательны для своего мужа. Я имею в виду, что вы не можете поцеловать кого-то в этом».

Тест на зубы: правильно ли вы ухаживаете за своими?

Крепкие зубы в хорошем состоянии необходимы для нашего общего здоровья.

Подробнее

Снятие стресса

Если вы находитесь в состоянии стресса, вам могут порекомендовать консультационные услуги или услуги по управлению стрессом для лечения основных движущих сил бруксизма.

Хотя есть достаточно веские доказательства того, что терапевтические разговоры и поведенческие стратегии, такие как расслабление или медитация, могут помочь уменьшить чувство давления и беспокойства, стресс — это сложное чудовище, на которое влияют многие факторы, и результаты никогда не гарантированы.

Так что, если вам нужны «проверенные» или «проверенные» лекарства, вы можете быть разочарованы.

На самом деле это лишь анекдотические свидетельства, — говорит профессор Пек.

В настоящее время проводятся испытания психологического управления и его влияния на бруксизм.

Также были проведены испытания лекарств и мониторов биологической обратной связи для лечения бруксизма, но доказательства их эффективности недостаточны.

«В любом случае управление психологическими проблемами полезно для здоровья и благополучия и, следовательно, действительно может помочь при бруксизме», — сказал профессор Пек.

Здоровье в вашем почтовом ящике

Получайте последние новости и информацию о здоровье со всего ABC.

Почему они это делают и влияют на здоровье

Если вы заметили, что ваш малыш скрипит зубами, вам может быть интересно, нормально ли это поведение.Неприятный звук может вызвать беспокойство, но обычно это безопасно. Только в некоторых случаях вам придется вмешиваться.

Узнайте, почему малыши скрипят зубами и когда вам нужно принять меры для своего малыша.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Что такое скрежетание зубами?

Скрежетание зубами врачи называют бруксизмом и очень часто встречаются у детей. Это происходит, когда человек прижимает друг к другу верхнюю или нижнюю челюсть, сдвигая зубы друг относительно друга. Скрежетание зубами не считается заболеванием, но некоторые другие нарушения могут усугубить его.

Шлифовка во сне

Скрежетание зубами во время сна называется бруксизмом, связанным со сном.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), скрежетание зубами особенно часто встречается у детей во время сна, поскольку во время сна сокращаются мышцы челюсти.

Слишком сильное сжатие челюстей может привести к скрежету. Он может быть настолько громким, что вы его слышите, но в большинстве случаев, если это происходит во время сна, это непроизвольно, то есть ваш ребенок даже не осознает, что он это делает.

Скрежетание молочными зубами чаще всего происходит во время фазы быстрого сна, второй стадии сна. В большинстве случаев ребенок, который скрипит зубами, не просыпается во время приступа скрежета.

Некоторые исследования показали, что во время перемалывания наблюдаются признаки нарушения сна, такие как учащенное сердцебиение, называемое «микровозбуждением».

Это означает, что ребенок начинает пробуждаться, хотя полностью не просыпается. Врачи не совсем уверены, является ли скрежет зубами результатом возбуждения или же возбуждение происходит из-за скрежета зубами, поэтому частое скрежетание зубами в ночное время все еще остается загадкой.

Уровень серьезности

Степень стачивания зубов широко варьируется. У некоторых детей случаются незначительные эпизоды, когда скрежетание зубами в течение ночи происходит лишь в нескольких случаях, в то время как у других будет тяжелый бруксизм, и у них будут сотни случаев в течение ночи.

Как вы понимаете, чем сильнее скрежет зубами и чем чаще возникают эпизоды, тем выше риск повреждения зубов. Продолжительные эпизоды шлифовки зубов могут привести к повреждению зубов в результате их износа.

Распространенность

AAP отмечает, что скрежетание зубами происходит примерно у 14–17% детей и может начаться в очень раннем детстве, как только верхние и нижние зубы прорезываются через десны.

Хотя большинство детей, которые скрипят зубами, как правило, избавляются от бруксизма примерно к шести годам, около одной трети детей по-прежнему будут скрежетать зубами и во взрослом возрасте. По оценкам, около 18% взрослых в возрасте из 18 и 29 человек испытывают бруксизм и менее 6% испытывают его после 60 лет.

Кажется, что нет какой-либо заметной разницы в скрежете зубами среди мальчиков и девочек, и исследования показали противоречивые результаты, но они подтверждают, что скрежетание зубами происходит как у мальчиков, так и у девочек.

Знаки

В большинстве случаев родители узнают, что их малыш скрипит зубами, только наблюдая, как это делает ребенок, или слыша. Ребенок часто даже не подозревает, что он это делает.

В некоторых случаях ребенок скрипит зубами и во время бодрствования, и родитель или опекун могут помочь отвлечь внимание ребенка от поведения.Существует диагностический инструмент под названием Bitestrip, который можно использовать дома, чтобы определить, возникает ли бруксизм во сне, но в большинстве случаев это устройство используется только у взрослых или в тяжелых случаях.

Причины

Врачи не совсем уверены, что вызывает скрежетание зубов. Вероятно, есть много факторов, которые влияют на то, что ребенок скрипит зубами.

The Dental Press Journal of Orthodontics объясняет, что эксперты считают, что центральная нервная система, рот, цикл сна и бодрствования, генетика и окружающая среда — все это вовлечены в шлифовку зубов.

В некоторых случаях существует также связь между нарушениями сна и скрежетом зубами, например, апноэ во сне, хотя это чаще встречается у взрослых. Когда ребенок скрипит зубами ночью или во время сна, это может быть вообще без причины. Однако у некоторых детей скрежетание зубами может быть вызвано периодами стресса или беспокойства, например, серьезным жизненным событием или травмой.

Скрежетание зубами также может быть результатом того, что ваш ребенок испытывает боль. Например, если у него прорезываются зубы или у него ушная инфекция, ваш ребенок может скрежетать зубами, чтобы облегчить боль.Некоторые дети могут скрипеть зубами из-за неправильного расположения зубов.

Влияние на здоровье

В большинстве случаев скрежетание зубами не опасно. Поскольку скрежетание зубами происходит у детей в возрасте до шести лет и имеет тенденцию исчезать по мере взросления, это не приведет к необратимым повреждениям, потому что у них еще нет взрослых зубов.

Каждый ребенок индивидуален, и если у вас есть какие-либо опасения или вы заметили какие-либо нарушения в зубах вашего ребенка, вам следует поговорить с их врачом или стоматологом.

Если вашему ребенку исполнилось шесть лет, но он все еще проявляет признаки скрежета зубами, вам также следует поговорить с врачом или дантистом, чтобы узнать, какие у вас есть варианты предотвращения долговременного повреждения его зубов и чтобы понять выяснить, что (если что-либо) может вызывать скрежетание зубами.

Поведенческие эффекты

Некоторые родители могут быть обеспокоены привычками своих детей скрежетать зубами, основываясь на ограниченных сообщениях о том, что скрежетание зубами связано с негативным поведением детей.Например, в 2008 году Американская академия медицины сна (AASM) выпустила отчет, в котором объясняется, что существует связь между скрежетом зубами у детей ясельного возраста и проблемами с адаптацией в школе, а также поведением отстранения от общества.

Родители сообщили в своих опросах, что те же дети, которые скрипели зубами по ночам, также имели проблемы с адаптацией к дошкольным учреждениям, меньше общались со своими сверстниками и были более замкнутыми в социальной среде. В ходе исследования родители сообщили, что 36.8% дошкольников скрежетали зубами один или несколько раз в неделю, а 6,7% делали это четыре или более раз в неделю.

Выводы AASM были основаны на 1956 дошкольниках и были обнаружены после того, как родители с низким доходом, участвовавшие в исследовании, заполнили опрос о поведении своих малышей, успеваемости в школе, социальных способностях и привычках скрежета зубами.

В конечном итоге, однако, исследование не обнаружило причинно-следственной связи между скрежетом зубами и негативным поведением — только то, что связь существует.Исследование также показало, что чем больше скрежетали зубами родители, тем чаще они сообщают о негативном социальном поведении, что означает, что могут быть задействованы и другие факторы.

Дальнейшее исследование 2006 года, проведенное в исследовании Sleep , показало, что скрежетание зубами не было связано с низким уровнем интеллекта у детей или какими-либо признаками кислотного рефлюкса, но скрежетание зубами, по-видимому, действительно связано с некоторыми детьми с поведенческими проблемами.

В частности, 40% детей в их исследовании также имели повышенные оценки в контрольном списке поведения детей Ахенбаха.Более высокие баллы в контрольном списке связаны с проблемами внимания и поведения, и чем больше скрежетание зубами, казалось, разбудило детей, тем выше был риск возникновения проблем с вниманием и поведением.

Обзор исследования, проведенный стоматологическим журналом, также показал, что скрежетание зубами в ночное время у детей в возрасте до 12 лет и чаще всего в возрасте около 4 лет также было связано с некоторыми отклонениями в поведении, включая гиперактивность, плохой характер и плохую успеваемость.

Физически дети, которые скрипели зубами в ночное время, также чаще страдали хроническими заболеваниями, такими как аллергия, астма и инфекции верхних дыхательных путей.

Влияние на сон

Как вы, возможно, догадались, многие исследования сна, посвященные изучению бруксизма, предполагают, что чрезмерное скрежетание зубами у детей дошкольного возраста может мешать качественному сну, что может быть связано с негативным поведением и социальной изоляцией. Малышам и дошкольникам требуется от 13 до 14 часов качественного сна в сутки.

Если скрежетание зубами мешает спать, посоветуйтесь с врачом, чтобы выяснить, что вызывает скрежет.

В некоторых случаях может потребоваться исследование сна, чтобы выяснить, не вызывает ли нарушение сна скрежетание зубами.

Однако обычно скрежетание зубами не разбудит ребенка полностью и не помешает ему заснуть, поэтому он редко нарушает сон. Однако, если ваша семья спит вместе, или если ваш малыш спит вместе с другим взрослым или братом или сестрой, стоит отметить, что скрежет зубами может быть достаточно громким, чтобы нарушать сон других людей, поэтому не забывайте, что твой сон тоже имеет значение!

Если скрежетание зубами вашего малыша мешает вам полноценно отдыхать, возможно, вы захотите временно переместить ребенка в другую комнату, используя белый шум или вентилятор, чтобы заглушить звук, или отрегулировать режим сна, чтобы вы могли отдохнуть от шума.

Когда обращаться за помощью

Большинство случаев скрежета зубами безвредны для детей и со временем исчезнут сами по себе. Но в редких случаях скрежетание зубами может быть вызвано другим заболеванием, которое необходимо устранить, или привести к дополнительным проблемам для вашего малыша.

Если ваш малыш скрипит зубами, журнал ортодонтии Dental Press рекомендует родителям следить за следующим:

  • При частых головных болях
  • Если есть какие-либо признаки травмы зубов или десен, такие как покраснение, отек или кровотечение
  • Если у вашего ребенка появляется боль или дискомфорт на лице после пробуждения
  • Если у вашего малыша чувствительность зубов к горячей или холодной пище

Во всех этих случаях обращайтесь к врачу.

Слово от Verywell

Скрежетание зубами среди малышей и маленьких детей является обычным явлением и в большинстве случаев происходит во время сна перед сном и перед сном. Большинство детей вырастут из этого к шести годам.

Поскольку в большинстве случаев скрежетание зубами происходит до того, как у ребенка появляются взрослые зубы, обычно это не вызывает долговременных повреждений. В большинстве случаев нет реальной причины для скрежета зубов у детей, и ваш ребенок даже не осознает, что они это делают.

Однако, если скрежетание зубами мешает вашему ребенку спать, расти или развиваться, или у вашего ребенка есть какие-либо другие симптомы, такие как лихорадка или боль, обязательно поговорите с врачом, чтобы исключить какие-либо основные причины. Вам также следует проконсультироваться с врачом и, возможно, стоматологом, если ваш ребенок не перерос скрежетание зубами после шести лет.

Скрежетание зубами и советы по его устранению

У вас болит челюсть, когда вы просыпаетесь от сна? Вы замечаете усиление зубной боли или повышенной чувствительности? Что ж, возможно, вы скрипите зубами во время сна.

Скрежетание зубами, в медицине известное как бруксизм, — это термин, используемый для описания стискивания и / или скрежета зубов. Это может происходить время от времени, но когда это начинает происходить на регулярной основе, это может привести к серьезному повреждению ваших зубов и / или другим проблемам со здоровьем полости рта.

Многие люди даже не подозревают, что скрипят зубами, потому что это часто происходит, когда люди спят. Также может случиться так, что скрежетание зубами происходит, когда вы бодрствуете, но все еще осознаете.Люди, которые скрипят зубами, чаще страдают другими нарушениями сна, такими как, например, апноэ во сне.

Скрежет зубами подходит не только взрослым, но и детям. Примерно от 15% до 33% детей скрипят зубами. Скрежетание зубами обычно уменьшается с возрастом, но при необходимости обратитесь за профессиональной консультацией.

Если вы не подозреваете, что скрипите зубами, симптомы могут включать:

  • Тупые головные боли, начинающиеся в висках
  • Челюсть / шея.или боль в лице или болезненность
  • Болезненные или расшатанные зубы
  • Переломы / сплющенные / сколы или расшатанные зубы
  • Изношенная зубная эмаль
  • Повышенная зубная боль или повышенная чувствительность
  • Повреждение внутренней части щеки при жевании
  • Нарушение сна
  • Напряженные или утомленные мышцы челюсти
  • Закрепленная челюсть, которая не открывается или не закрывается полностью
  • Боль, напоминающая боль в ухе (хотя это не боль в ухе)
  • Скрежет зубов достаточно громкий, чтобы разбудить других или себя

Скрежетание зубами может происходить по разным причинам.Скрежетание зубами может быть результатом аллергии, неправильного положения зубов и раздражения во рту.

Исследование, проведенное Журналом Американской стоматологической ассоциации, предполагает, что скрежетание зубами также может быть связано с употреблением алкоголя и табака.

Люди, употребляющие алкоголь, и курильщики примерно в два раза чаще скрипят зубами (Bertazzo-Silveira et al., 2016). Другая частая причина скрежета зубами может быть результатом стресса и / или беспокойства.

Советы по предотвращению скрежета зубов

Существуют разные способы остановить скрежетание зубами, в зависимости от причины скрежета зубами.Важно определить причины скрежета зубов, чтобы выбрать лучший вариант лечения. Если у вас сильное скрежетание зубами, важно обратиться за профессиональной помощью. Ниже перечислены различные способы лечения скрежета зубами:

  • Если скрежетание зубами связано со стрессом, ключевым моментом является поиск способов снятия стресса
  • Подбор капы у стоматолога может защитить ваши зубы во сне
  • Если скрежетание зубами вызвано нарушением сна, лечение сна расстройство — ключ к успеху
  • Сократите употребление алкоголя, кофеина и табака
  • Практикуйте расслабление мышц челюсти
  • Воздержитесь от пережевывания того, что не является едой, так как это позволяет мышцам челюсти привыкнуть к сжатию и повышает вероятность скрежетать зубами

Важно помнить, что, хотя скрежетание зубами может быть признаком стоматологической проблемы, оно также может быть связано со стрессом и / или тревогой.Поэтому не игнорируйте симптомы скрежета зубами, даже если они легкие. Обратите внимание на то, что говорит вам ваше тело, и предпримите следующие необходимые шаги!

Д-р Гранд Макдональд

Ресурсы:
  • Бертаццо-Сильвейра, Эдуардо и др. Связь между бруксизмом во сне и злоупотреблением алкоголем, кофеином, табаком и наркотиками. Журнал Американской стоматологической ассоциации, том 147, выпуск 11, 859 — 866.e4
  • MayoClinic. (2019). Получено с: https: // www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/diagnosis-treatment/drc-20356100
  • Здоровый рот. (2019). Источник: https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/t/teeth-grinding
  • WebMD. (2019). Источник: https://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-grinding-bruxism#1

Бруксизм сна (скрежетание зубами): симптомы, причины и лечение

Ваш партнер по постели сказал вам, что вы скрипите зубами по ночам? Вы просыпаетесь с болезненной челюстью или головной болью? Ваши зубы изношены, расшатываются, сколоты или даже сломаны? Если да, возможно, у вас бруксизм.

По оценкам, 40 миллионов американцев скрежетают зубами, и у 5-10% зубных точильщиков есть симптомы, достаточно серьезные, чтобы нанести значительный ущерб их зубам или зубным пломбам и коронкам.

Что такое бруксизм?

Бруксизм характеризуется бессознательным актом скрежета, скрежета или стиснения зубов. Он подразделяется на два основных типа: бруксизм бодрствования (возникающий во время бодрствования) и бруксизм сна (возникающий во время сна). Эти два типа четко разделены тем, что повреждение зубов, вызванное бруксизмом во сне, обычно намного серьезнее.Кроме того, они отличаются друг от друга верой в причины расстройств и распространенность расстройства: «женщины чаще, чем мужчины, страдают бруксизмом в состоянии бодрствования, в то время как бруксизм во сне не имеет гендерного преобладания». (источник)

Сон бруксизм подпадает под категорию расстройств сна, известных как двигательные расстройства, связанные со сном . Этот класс нарушений сна характеризуется физическими движениями во время сна, которые могут быть неконтролируемыми или непроизвольными. К другим расстройствам этого класса относятся расстройство периодических движений конечностей (PLMD), синдром беспокойных ног (RLS), судороги ног, связанные со сном, и расстройство ритмических движений, связанное со сном.

Без лечения бруксизм может привести ко многим стоматологическим проблемам, таким как сломанные зубы, шатающиеся зубы, стертые зубы, повреждение эмали, головные боли и нарушения височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

Что вызывает бруксизм во сне?

Пробуждение сна

На данный момент врачи не уверены в точных причинах бруксизма, хотя есть свидетельства того, что он связан со сном, когда сердечная и дыхательная системы проявляют повышенную активность. Эти возбуждения могут происходить до 15 раз в час во время сна.Возбуждения во время сна часто сопровождаются повышенной мышечной активностью, например, в челюсти, что может быть источником скрежета зубов.

Эти возбуждения также типичны для людей с другими нарушениями дыхания, связанными со сном, такими как апноэ во сне и храп. Бруксизм часто встречается у пациентов, страдающих апноэ во сне. возможно, это бессознательная реакция на сжатие дыхательных путей путем сжатия мышц челюсти для предотвращения ограничения воздушного потока.

Было обнаружено, что с бруксизмом связаны другие расстройства сна, включая парасомнии, такие как паралич сна, разговоры во сне (сомнилоквия) и расстройства поведения во время быстрого сна.

Психологические причины

Бруксизм также может быть побочным эффектом психических расстройств, стресса, беспокойства и других сильных эмоций. Подсчитано, что «почти 70% случаев бруксизма являются результатом стресса или беспокойства». [источник]

Бруксизм чаще встречается у людей с определенными типами личности, которые являются агрессивными, конкурентными или гиперактивными.

Иногда оказывается, что это стратегия преодоления стресса или беспокойства, аналогичная прикусыванию губ, прикусыванию щеки, постукиванию зубов и прикусыванию / жеванию предметов

У детей иногда обнаруживается как реакция на боль в ушах или при прорезывании зубов.

Другие причины

Некоторые физические условия могут привести к бруксизму, например, желудочный кислотный рефлюкс в пищеводе, неправильное положение верхних и нижних зубов (неправильный прикус).

Факторы риска бруксизма также могут быть связаны с побочными эффектами при приеме определенных психоактивных веществ, таких как табак, алкоголь, кофеин и психиатрических препаратов от тревожности и депрессии. Эти вещества часто повышают вероятность повышенного возбуждения во время сна.

Лечение бруксизма

Легкие случаи бруксизма могут не требовать лечения, но умеренные и тяжелые симптомы могут вызывать долгосрочные проблемы, такие как боль в челюсти, головные боли и повреждение зубов.Если ваши симптомы включают боль, дискомфорт, нарушение сна (для вас или вашего партнера по постели) или повреждение зубов, вы можете обратиться за консультацией к стоматологу или специалисту по сну.

Проведите исследование сна

Как и многие другие расстройства, лечение бруксизма часто сводится к поиску первопричины расстройства. Если считается, что причиной проблемы является нарушение сна, запись на консультацию со специалистом по сну может помочь диагностировать (или исключить) нарушение сна. Было показано, что лечение обструктивного апноэ во сне резко снижает распространенность бруксизма.

Методы лечения и лекарства

Если скрежетание зубами вызвано стрессом, тревогой или расстройством настроения, лечение этих недугов может облегчить симптомы бруксизма.

  • Методы управления стрессом и расслабления могут помочь облегчить возможные сильные эмоции, которые в ответ заставляют вас стискивать или скрипеть зубами.

  • Поведенческая терапия, такая как правильное положение челюсти и рта, может помочь вам перестать скрежетать зубами.

  • Лекарства, такие как миорелаксанты, принимаемые перед сном, могут помочь снизить вероятность напряжения мышц челюсти.

Поговорите со своим стоматологом

Хотя последний в этом списке, разговор со своим дантистом, вероятно, будет первым шагом, который вам следует предпринять, если вы обнаружите, что скрипите зубами по ночам. Во время обычного осмотра стоматолог будет искать износ или другие признаки скрежета зубов. Если вы не посещаете стоматолога регулярно, вам следует немедленно записаться на прием, так как повреждение может быть необратимым, или его устранение будет стоить дорого.Ваш стоматолог спросит вас о вашем здоровье, привычках и других факторах, которые могут выявить источник вашего бруксизма.

Ваш стоматолог также, вероятно, порекомендует стоматологический прибор, чтобы либо предотвратить скрежетание зубами, либо, по крайней мере, предотвратить их повреждение.

  • Шины и каппы обычно являются наиболее рекомендуемой формой борьбы с бруксизмом. Следует отметить, что шины — это не лекарство от бруксизма, а просто форма защиты ваших зубов. Носимая на ночь шина сохраняет зубы разделенными и предотвращает повреждение, вызванное скрежетом, а также устраняет звуки, которые могут беспокоить вашего партнера по постели.

  • Устройства для выдвижения нижней челюсти

    (MAD) похожи на капу в том смысле, что их носят орально. Однако вместо того, чтобы препятствовать схождению зубов, они слегка опускают нижнюю челюсть и вытягивают язык вперед. MAD — это обычное стоматологическое лечение обструктивного апноэ во сне, поскольку удерживание языка в переднем положении предотвращает его сжатие обратно в дыхательные пути. Также было показано, что MAD эффективны при лечении бруксизма как с сопутствующей патологией обструктивного апноэ во сне, так и без нее.

В клинике сна Alaska Sleep Clinic мы специализируемся на лечении десятков нарушений сна, обнаруживаемых у тысяч пациентов каждый год. Если вы считаете, что у вас может быть бруксизм (или какие-либо нарушения сна), и вам нужна помощь в изучении возможных вариантов диагностики и лечения, не стесняйтесь обращаться к нам, щелкнув ссылку ниже.

Советы специалистов PDO из Сан-Диего

В какой-то момент своей жизни 50% населения испытывают скрежетание зубами, технически известное как бруксизм 1 .Вот почему ваш стоматолог часто спрашивает: вы скрежете зубами? Есть много причин, и это встречается у детей так же часто, как и у взрослых. Вы слышали, как ваш ребенок щелкает или скрипит зубами во сне? Если вы это сделаете, спросите своего детского стоматолога, обнаруживают ли они контрольные признаки. 2

Почему вы скрипите зубами?

Существует два основных типа деструктивных рисунков зубов: стискивание и скрежет.

Сжимание обычно происходит, когда люди бодрствуют, и часто связано с тревогой, стрессом, концентрацией, определенными видами упражнений и как побочный эффект обычных лекарств.Вы можете даже не осознавать, что стискиваете зубы, но люди часто замечают напряженные мышцы челюсти и частые головные боли. Изменение своего поведения или осознание деструктивной привычки поможет уменьшить интенсивность и продолжительность сжатия.

Обычно измельчение происходит во время сна и иногда может быть симптомом более глубокой проблемы, такой как нарушения сна. Проблемы с синусом, височно-нижнечелюстным суставом и даже со средним и внутренним ухом также могут быть причиной.

Если вы просыпаетесь с больной челюстью или даже с чувствительными зубами, велика вероятность, что вы скрежете по ночам. Скрежетание в ночное время часто может быть причиной сколов зубов или сломанных пломб из-за увеличения мышечной силы, которое обычно не наблюдается в течение дня. Исследования показали, что сила нашего укуса может увеличиваться в три раза во время сна.

Чрезмерный износ первичных зубных рядов — частая находка у детей, и если у вашего ребенка наблюдается значительное истирание прикусных поверхностей, ваш детский стоматолог укажет на это во время регулярного осмотра.Распространенные и сохраняющиеся жалобы на здоровье у детей, такие как заболевания верхних дыхательных путей, часто связаны с ранним бруксизмом. Детское скрежетание не является хорошим предиктором будущей привычки к бруксизму. К счастью, пораженные молочные зубы редко бывают чувствительными, в отличие от изношенных зубов взрослого человека.

Что ты умеешь?

Меры по предотвращению износа зубьев

Если вы думаете, что можете стиснуть или скрипеть зубами, или подозреваете, что ваш ребенок или партнер могут столкнуться с этой распространенной проблемой, есть надежда.

  1. Поговорите со своим стоматологом. Перед тем, как стоматолог спросит вас: «Скрежете ли вы зубами?», Взрослые должны спросить своего стоматолога, заметил ли он или она какой-либо необычный износ зубов. Первым шагом к лечению является наблюдение за тем, какие зубы изношены и по какому рисунку.
  2. Защитите зубы. Для подростков и взрослых простым решением часто может быть специальная шина для ношения прикуса, которую можно носить на ночь, или более тонкая версия, которую можно носить днем. Эта защита создаст защитный барьер между верхними и нижними зубами и поможет предотвратить преждевременный износ.Шина может выполнять двойную функцию, защищая зубы и любые пломбы или коронки, а также уменьшая силу, прилагаемую вашими мышцами во время сжатия и измельчения.
  3. Проверьте свой прикус. Вас могут направить к ортодонту, если ваш стоматолог обнаружит, что причиной является неправильный прикус. Или простая корректировка прикуса может дать удивительно быстрый и эффективный результат.
  4. Подумайте о лекарствах. Также стоит оценить лекарства. Иногда изменение рецепта помогает облегчить проблемы со скрежетанием или сжатием.

Защитные кожухи не являются удовлетворительным средством от скрежета в детстве, так как при прорезывании постоянных зубов в ротовую полость необходимо будет отрегулировать или заменить прибор. К счастью, повреждение молочных зубов обычно ограничено, безболезненно и не является хорошим предиктором будущих проблем.

Хватит скрежетать зубами!

Если вы не примете меры, чтобы уменьшить скрежет, со временем вы можете испытать болезненные, серьезные и долгосрочные негативные последствия для вашего здоровья.Поговорите со своим дантистом из Сан-Диего, если вы думаете, что кто-то в вашей семье скрипит зубами. Это может спасти их зубы и дать им лучший ночной отдых!

1 Manfredini et al. Эпидемиология бруксизма у взрослых. J Oral Pain 2013.
2 Machado et al. Распространенность бруксизма сна у детей. Dental Press J Orthodontics 2014.


Если вы ответили «да» на вопрос «скрежете ли вы зубами», есть ли у вас какие-либо вопросы к доктору Сингеру? Оставьте нам сообщение!

Связанные

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *