Почему спящий человек скрипит зубами: Почему люди скрипят зубами во сне

Содержание

причны зубного скрипа, когда спишь

Причины возникновения проблемы и способы ее решения.

Кадр из фильма «Ценности семейки Аддамс»

Если ты заметил, что просыпаешься с ощущением напряжения в челюсти, болью в лице или тупой головной болью, этому может быть простое объяснение: бруксизм, также известный как скрежет зубами. Почему человек скрипит зубами во сне, какие могут быть последствия, и что с этим делать?

Предлагаем поговорить обо всем по порядку.

Почему человек во сне скрипит зубами? 5 возможных причин

1. Проблемы с зубами

Различные отклонения в строении зубочелюстной системы, такие как сверхкомплектные или кривые зубы, а также неправильный прикус и отсутствие некоторых зубов, способны вызвать бруксизм.

Однако стоит отметить, что не все окклюзионные нарушения (когда зубы не могут нормально смыкаться) вызывают бруксизм. Чтобы узнать, является ли это причиной твоего зубного скрежета, нужно посетить стоматолога, который может сделать рентген и поставить тебе правильный диагноз.

2. Мышечные спазмы и ВНЧС

Скрежет зубами также может быть связан со спазмом жевательных мышц или дисфункцей височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

3. Тревога и стресс

Проблемы на работе, в отношениях или переживания из-за финансов не уходят с наступлением ночи, а ухудшают качество твоего сна и способны вызвать бруксизм. Поэтому когда ты чрезмерно беспокоишься о чем-то, то у тебя повышаются шансы начать скрипеть зубами во сне.

4. Прием некоторых лекарств

Еще одна из причин, почему человек ночью скрипит зубами во сне, когда спит — прием таких медикаментов, как некоторые антидепрессанты, снотворные и психотропные препараты.

5. Наличие определенных заболеваний

По некоторым данным, различные расстройства, такие как хорея Гентингтона или болезнь Паркинсона, могут сопровождаться бруксизмом. Наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или апноэ во сне также могут привести к ночному скрежету.

Ах да, бруксизм иногда проявляется при смене молочных зубов на коренные, но эта причина не подходит для нашего разговора о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне.

Побочные эффекты и осложнения бруксизма

Фото pixabay.com

Ночной скрежет зубами может привести к различным побочным эффектам, в том числе:

  • головная боль;

  • боль в челюсти, лице и ушах;

  • изнашивание зубов;

  • ослабление эмали и повышение ее чувствительности;

  • повреждение зубов;

  • поломка пломб и коронок.

  • В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Риск осложнений от скрежета зубами может увеличиться, если ты не лечишь бруксизм в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать в себя:

  • хроническая боль в ухе и головная боль;

  • увеличение лицевых мышц;

  • повреждение зубов, которое потребует дорогостоящих стоматологических процедур, таких как шинирование («склеивание» зубов), пломбирование, установка коронок или мостов.

Если ты знаешь, что скрипишь зубами, или подозреваешь, что у тебя есть бруксизм — найди время, чтобы обратиться к стоматологу. Он может исследовать твои зубы на износ, чтобы определить, скрипишь ты ими или нет, и насколько сильно. Он также посмотрит на твой прикус и наличие различных зубных аномалий и отклонений.

В зависимости от предполагаемых причин, стоматолог может рекомендовать обратиться к другому специалисту для лечения основного заболевания.

Как перестать скрежетать зубами во сне: 6 способов

1. Ношение стоматологической капы

Капы или элайнеры — это ортодонтические съемные аппараты, которые используются не только для выравнивания и отбеливания зубов, но и для борьбы с ночным скрежетом. Капы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены как в специализированных магазинах, так и в интернете, поскольку они являются так называемыми ОТС товарами (т.е. безрецептурными).

Если у тебя хронический ночной бруксизм, изготовленные на заказ капы могут помочь защитить зубы от повреждений. Они такжеуменьшат нагрузку на твою челюсть.

Изготовленные на заказ капы дороже, чем варианты OTC, но они выполнены с учетом размера и формы твоей челюсти. Кроме того, индивидуальные элайнеры, как правило, более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.

Безрецептурные капы могут быть не столь эффективны при тяжелом бруксизме, как изготовленные на заказ, но их низкая стоимость делает их привлекательным и подходящим решением для людей с незначительным скрежетом зубов.

2. Проведение коронопластики

Коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может быть использована для изменения формы или выравнивания окклюзионной (прикусной) поверхности зубов. Это может быть эффективным методом решения проблемы, если твой ночной скрежет вызван неровными, кривыми или сверхкомплектными зубами.

В некоторых случаях может потребоваться и наращивание зубов, но любая из подобных процедур должна проводиться только после консультации со специалистом.

3. Использование ботокса

В результате метаанализа четырех исследований, группа китайских ученых обнаружила доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (ботокса) могут уменьшить боль и частоту скрежета зубами у здоровых людей.

Однако позже исследователи из турецкого университета Едитепе определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения зубного скрежета.

Поэтому обязательно обсуди преимущества и риски с доктором перед использованием инъекций ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник будет вводить небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Ботокс не вылечит бруксизм, но он может помочь расслабить эту мышцу, что способно облегчить скрежет зубов и связанные с ним головные боли. Инъекции, возможно, потребуется повторить. Преимущества от их введения обычно длятся от трех до четырех месяцев.

Фото pixabay.com

4. Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь — это технология, разработанная для того, чтобы помочь людям осознать и устранить определенные физиологические процессы при помощи использования микропроцессорной или компьютерной техники, проводящей мониторинг различных физиологических показаний. Ее можно использовать для облегчения скрежета зубами как во сне, так и при бодрствовании.

Во время биологической обратной связи терапевт может научить тебя контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, генерируемой электромиографией.

Однако сразу скажем, что исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма на сегодняшний момент

весьма ограничены.

Доказательства того, что страдающие бруксизмом могут получить краткосрочные преимущества при выполнении условной электрической стимуляции, были опубликованы в специализированном медицинском издании «Journal of Oral Rehabilation», но необходимы дополнительные исследования для понимания долгосрочных преимуществ и эффективности других методов биологической обратной связи.

5. Борьба со стрессом

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога, но в борьбе с ночным скрежетом зубами в некоторых случаях могут помочь различные методы снижения уровня стресса.

А поскольку они также могут принести пользу твоему здоровью в целом, то это средство стоит попробовать в любом случае — вреда от него не будет.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые стоит взять на заметку:

Медитация

Кадр из фильма «Невероятный Халк»

Медитация может помочь уменьшить стресс и облегчить беспокойство, боль и депрессию. Попробуй скачать специальное приложение или найти подходящий сеанс на ютьюбе. Учти, что медитация требует практики, и она становится более эффективной в сочетании с другими методами борьбы со стрессом.

Йога

Небольшое исследование, проведенное группой американских и индийских ученых, с участием 20 человек выявило значительное снижении легкой и умеренной депрессии после занятий йогой.

В рамках исследования участники выполняли две 90-минутные сессии хатха-йоги каждую неделю в течение двух месяцев. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию и стресс.

Беседа с другом или специалистом

Разговор с психотерапевтом, психологом или доверенным другом может помочь уменьшить чувство беспокойства, депрессию и стресс. Если стресс заметно влияет на твою повседневную жизнь, психиатр может также при необходимости назначить лекарства.

Спорт

Физические упражнения также уменьшают стресс, вырабатывая эндорфины и улучшая твое самочувствие. Кстати, ты знал, что некоторые полезные эффекты от физической активности проявятся уже после первой тренировки?

6.

Выполнение упражнений для мышц языка и челюсти

Упражнения для мышц языка и челюсти могут помочь тебе расслабить челюсть и лицевые мышцы и поддерживать правильное положение челюсти. Ты можешь попробовать выполнить их дома или вместе с физиотерапевтом.

Вот несколько вариантов для начала:

Широко открой рот, прикасаясь языком к передним зубам. Это помогает расслабить челюсть.

Произнеси букву «Н» вслух. Это помогает удерживать верхние и нижние зубы от соприкосновения и избежать стискивания.

Ты также можешь попробовать мягко массировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Бруксизм у взрослых и детей – Почему скрипят зубами во сне

Для окружающих это пугающие звуки, когда человек начинает скрипеть зубами во сне. Бруксизм – непроизвольное и бессознательное движение челюстями, при котором зубные поверхности верхнего и нижнего ряда трутся друг об друга. Это состояние встречается нечасто, но для близких людей, а в особенности для родителей, ночные скрипучие звуки, издаваемые спящим ребенком, становятся крайне неприятным открытием.

Почему скрипят зубами во сне

Чаще всего бруксизм указывает на следующие проблемы в полости рта:

  1. Особенности или нарушения прикуса.
  2. Недостаточное количество зубов.
  3. Установка коронок или зубных протезов.
  4. Проблемы суставов и костей в области челюстей.

Основными провоцирующими причинами, приводящими к появлению бруксизма, являются следующие факторы:

  • острая или хроническая психологическая реакция на сложные жизненные проблемы;
  • нарушения сна, ведущие к беспокойному и неглубокому погружению в ночной отдых;
  • неврологические болезни;
  • вредные привычки.

Даже если ночные звуки никого не беспокоят, бруксизм становится проблемой для человека: к беспокойному сну и психологическим нарушениям прибавляются разрушение и стирание зубной эмали, более быстрое развитие воспалительных процессов (кариес, пародонтоз).

Скрежет зубами у взрослых

Скрипящие звуки во сне – это плохо, и не только с точки зрения здоровья полости рта. При бруксизме у человека возникают следующие симптомы, нарушающие обычный образ жизни и создающие условия для возникновения серьезных болезней:

  • преходящая зубная боль по утрам;
  • мигрень и головокружение;
  • звон в ушах;
  • боли различного характера в области плечевого пояса, шеи и затылка;
  • быстрая утомляемость и выраженная сонливость;
  • психологическая неустойчивость;
  • проблемный сон, зачастую приводящий к бессоннице.

Скрип зубами во сне у детей

Ребенок самостоятельно никогда не сможет понять, что по ночам судорожно сжимает челюсти, издавая неприятные звуки. Это должны заметить мама или близкие родственники. Чаще всего бруксизм возникает в дошкольном возрасте (3-5 лет), и в некоторых случаях исчезает без лечения.

Причинами бруксизма у детей являются:

  • эмоциональное напряжение стрессового характера;
  • болевые ощущения на фоне прорезывания зубов;
  • неправильное сопоставление верхних и нижних зубных поверхностей;
  • болезни полости рта (аденоиды, пародонтоз).

Стоит обращать внимание не только на скрип, но и на утренние жалобы:

  • чувство боли в зубах;
  • болевые ощущения в разных местах головы и лица;
  • постоянную дневную вялость и сонливость.

Предотвратить детский бруксизм можно, если не допускать перевозбуждения в вечернее время, не кормить малыша на ночь, успокаивать ребенка рассказанной перед сном сказкой.

Чем опасен бруксизм

Первое, что нужно понять: сжимание челюстей до зубовного скрипа происходит не просто так. Причины четко указывают на какую-то серьезную эмоциональную проблему, или на наличие длительно действующей хронической стрессовой ситуации.

Если психологическая проблема не разрешится, то возникает риск усугубления тревожно-депрессивных проблем.

Вторая неприятность связана с полостью рта: длительный скрежет зубами у взрослых и детей становится причиной для патологического стирания зубной поверхности. Это обязательно приведет к следующим состояниям:

  • изменение чувствительности зубов к горячему-холодному;
  • банальное кариозное воспаление;
  • повышенная зубная подвижность;
  • воспалительные или дистрофические проблемы с деснами.

Третье, наиболее серьезное осложнение – высокий риск ночного нарушения дыхания, когда скрежетание способствует приступам апноэ (задержка вдоха). Особенно страшно, если это осложнение возникает у ребенка.

Это только кажется, что бруксизм – пустяковая проблема. Ночное зубной скрежет указывает на наличие эмоционально-психологических нарушений или болезней полости рта. Если ребенок или родственник начал скрипеть зубами во сне, то надо обязательно обращаться к специалисту.

БРУКСИЗМ или скрежет зубами

28.09.2016 02:08

Бруксизм, если дословно переводить с греческого, означает «скрип зубами», более развернутое определение этого термина звучит примерно так: периодические сокращения жевательных мышц приступообразного характера, возникающие во сне и сопровождающиеся сильным смыканием (стискиванием) челюстей и скрежетом зубов. К бруксизму также относят постоянное непроизвольное сжатие зубов во время бодрствования.
Считается, что зубами во сне скрипят от 1 до 3 % людей на нашей планете, однако по мнению специалистов эти данные не полностью описывают сложившуюся ситуацию, и это всего лишь те люди, которые в курсе своей проблемы. Согласитесь, спящий человек вряд ли сознает, что стискивает зубы и скрежещет ими, скорее всего ему об этом поведают близкие люди, которые могут наблюдать со стороны. Так что в действительности скрип зубами во сне характерен для гораздо большего количества людей.
Почему скрипят зубами?
Среди наиболее вероятных причин этого явления психологи называют тревогу и стресс, стоматологи – нарушенный прикус, неправильно поставленную пломбу или нехватку зубов.

Стискивание зубов во время бодрствования характерно для людей, чья профессиональная деятельность связана с мельчайшими объектами различения и требует повышенной точности движений, например хирурги офтальмологи, нейрохирурги или часовые мастера.

Есть мнение, что бруксизм является своеобразным атавизмом и давным-давно таким образом наши предки хищники подтачивали во сне зубы.

Не смотря на некоторое расхождение мнений врачи нисколько не сомневаются, что ночной скрежет зубами – это патология, и если она имеет место быть, то обязательно следует заниматься ее лечением.

Почему это опасно?
Казалось бы, ну и что в этом такого, ну скрипит человек во сне зубами, но хуже-то от этого никому не становится. На самом деле становится, и плохо прежде всего самому обладателю этого недуга.

Если говорят, что вода камень точит, то представьте себе, что происходит с зубами, которые каждую ночь безрезультатно трутся друг от друга словно жернова. И следует заметить, что в движение челюсти приводятся жевательными мышцами, которые являются самыми сильными мышцами в человеческом теле.

Несомненно, ресурс зубной эмали от такой работы значительно уменьшается. Слой эмали начинает истончаться и в тяжелых случаях зубы стираются до дентина. В результате учащается поражение зубов кариесом и возникают воспалительные явления в периодонте. Зубы расшатываются и смешаться относительно друг друга, и если нарушения прикуса не было, то оно обязательно появится.

Существуют и такие симптомы, которые на первый взгляд с бруксизмом никак не связаны: человека начинает беспокоить быстрая утомляемость, сонливость в дневное время, раздражительность. Могут возникать головные боли, боли в ушах, в носовых пазухах, а также в шее и даже в спине. Эти проявления связаны со значительным нарушением прикуса, деформацией челюстных костей, а также с нарушением сна и неполноценным отдыхом.

Постоянно сжатые челюсти приводят патологическим изменениям в нижнечелюстных суставах. Появляются боли, которые усиливают спастические сокращения жевательных мышц, то есть возникает своеобразный порочный круг, когда изначально причиной стискивания зубов днем или скрежета ими ночью является стресс, но со временем болезнь начинает поддерживаться и усиливаться патологией челюстных суставов.

Это значит, что чем раньше начать бороться с бруксизмом, тем больше шансов избавиться от болезни и сохранить здоровье зубов.


Бруксизм – лечение в Новокузнецке в клинике «Твоя Улыбка»

Люди, сильно скрипящие зубами, могут даже не догадываться, что это не безобидная «привычка», а следствие заболевания. Зубной скрежет вызывается приступами рефлекторного сокращения жевательных мускулов, из-за чего челюсти плотно смыкаются. Называется такая патология бруксизмом.

Почему возникает бруксизм

Достоверно не известно, почему развиваются челюстные спазмы. Но стоматологам удалось установить факторы, которые часто сопутствуют бруксизму:

  • апноэ;
  • нервное перенапряжение;
  • эпилепсия;
  • нарушения в строении челюстно-лицевых костей и суставов.

Последствия бруксизма

Зубной скрежет – неприятное и раздражающее явление, как для самого больного, так и для окружающих, но главное – опасное для здоровья. Бруксизм может спровоцировать:

  • стирание и повышенную чувствительность эмали,
  • расшатывание и поломку зубов;
  • дефекты прикуса;
  • головные боли;
  • проблемы со сном.

Невозможность контролировать челюстные мышцы и непроизвольный скрип формируют у больного психологические комплексы.

Формы бруксизма

Существуют 2 основных разновидности бруксизма: дневная и ночная. Первая связана со стрессовыми рефлексами: в эмоциональные моменты у человека чрезмерно сжимаются и скрипят челюсти. Здесь следует отличать естественное и патологическое состояние. Импульсивные люди нередко стискивают зубы при нервном перенапряжении, но это происходит кратковременно и является нормальной реакцией на стресс. Если же челюсти остаются сомкнутыми больше 10 секунд, и человек не может их разжать по своему желанию, речь идет о спазме, и лучше обратиться к врачу.

Ночная форма бруксизма характеризуется скрежетом зубов во время сна, когда больной находится в бессознательном состоянии. У большинства пациентов обнаруживается именно эта разновидность заболевания.

Признаки бруксизма

Спящий человек может не осознавать, что ночью сильно скрипит зубами. В таких случаях выявить проблему помогают косвенные симптомы:

  • боли в челюстях, вызванные перенапряжением лицевых мышц, височно-нижнечелюстного сустава;
  • заложенность и дискомфорт в ушах;
  • проблемы со сном;
  • «зажимы» в области шеи, плечевого пояса;
  • головокружения, мигрени;
  • дневная сонливость, слабость;
  • пониженная работоспособность.

Как избавиться от бруксизма

Лечением бруксизма занимается врач-стоматолог. На основании симптоматики и жалоб пациента, он определяет форму заболевания и вероятную причину. От этих факторов зависит терапевтическая тактика.

При дневном бруксизме больному рекомендуется схема, направленная на расслабление:

  • психотерапия;
  • седативные препараты;
  • релаксирующие упражнения и практики.

При ночной форме врач может предложить специальные каппы, которые будут предохранять зубную эмаль от истирания и сколов. Еще один способ лечения – введение в челюстные мышцы ботулотксина, который блокирует спазмы и на время избавляет от зубного скрежета. При необходимости психотерапевтические и медикаментозные методы совмещаются.

Почему человек скрипит зубами во сне? Причины и способы решения проблемы

PlayboyЗдоровье

Причины возникновения проблемы и способы ее решения.

Автор Мария Минаева

Кадр из фильма «Ценности семейки Аддамс»

Если ты заметил, что просыпаешься с ощущением напряжения в челюсти, болью в лице или тупой головной болью, этому может быть простое объяснение: бруксизм, также известный как скрежет зубами. Почему человек скрипит зубами во сне, какие могут быть последствия, и что с этим делать?

Предлагаем поговорить обо всем по порядку.

Почему человек во сне скрипит зубами? 5 возможных причин

1. Проблемы с зубами

Различные отклонения в строении зубочелюстной системы, такие как сверхкомплектные или кривые зубы, а также неправильный прикус и отсутствие некоторых зубов, способны вызвать бруксизм.

Однако стоит отметить, что не все окклюзионные нарушения (когда зубы не могут нормально смыкаться) вызывают бруксизм. Чтобы узнать, является ли это причиной твоего зубного скрежета, нужно посетить стоматолога, который может сделать рентген и поставить тебе правильный диагноз.

2. Мышечные спазмы и ВНЧС

Скрежет зубами также может быть связан со спазмом жевательных мышц или дисфункцей височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

3. Тревога и стресс

Проблемы на работе, в отношениях или переживания из-за финансов не уходят с наступлением ночи, а ухудшают качество твоего сна и способны вызвать бруксизм. Поэтому когда ты чрезмерно беспокоишься о чем-то, то у тебя повышаются шансы начать скрипеть зубами во сне.

4. Прием некоторых лекарств

Еще одна из причин, почему человек ночью скрипит зубами во сне, когда спит — прием таких медикаментов, как некоторые антидепрессанты, снотворные и психотропные препараты.

5. Наличие определенных заболеваний

По некоторым данным, различные расстройства, такие как хорея Гентингтона или болезнь Паркинсона, могут сопровождаться бруксизмом. Наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или апноэ во сне также могут привести к ночному скрежету.

Ах да, бруксизм иногда проявляется при смене молочных зубов на коренные, но эта причина не подходит для нашего разговора о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне.

Побочные эффекты и осложнения бруксизма

Ночной скрежет зубами может привести к различным побочным эффектам, в том числе:

  • головная боль;
  • боль в челюсти, лице и ушах;
  • изнашивание зубов;
  • ослабление эмали и повышение ее чувствительности;
  • повреждение зубов;
  • поломка пломб и коронок.
  • В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Риск осложнений от скрежета зубами может увеличиться, если ты не лечишь бруксизм в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать в себя:

  • хроническая боль в ухе и головная боль;
  • увеличение лицевых мышц;
  • повреждение зубов, которое потребует дорогостоящих стоматологических процедур, таких как шинирование («склеивание» зубов), пломбирование, установка коронок или мостов.

причины у взрослых и детей

| 08 окт 2020 | 11:18

Почему человек во сне скрипит зубами? Если человек ночью скрипит зубами, это означает, что он подвержен бруксизму. Это медицинское явление, которое может повлечь за собой ряд стоматологических проблем. Разберем, почему люди во сне так себя ведут.

По каким причинам человек ночью скрипит зубами 

По мнению медиков, бруксизм – это не вредная привычка, а сигнал о том, что организм работает со сбоями. Мы скрипим зубами непроизвольно, причем такие приступы могут повторяться несколько раз за ночь. На утро человек может жаловаться на головную боль, головокружение, плохой сон, он может быть раздражительным или агрессивным.


Основной причиной появления бруксизма считается стресс. Так человек реагирует на нервные потрясения, переизбыток умственной и физической активности, эмоциональное перевозбуждение.

От такого набора в организме появляется сильное напряжение, с которым мы не в состоянии спокойно справиться. Скрип зубами во сне – это проявление беспокойства и агрессии, эмоций, которые мы не можем напрямую выразить в бодрствующем состоянии.


Провоцирующими факторами, которые могут усугубить ситуацию, являются прием большого количества алкоголя и кофеина.

Стоматологи считают, что бруксизм появляется из-за патологии прикуса. Зубы словно ищут свое место, как бы притираются друг к другу. Скрип исчезнет тогда, когда они будут идеально смыкаться.

Считается, что бруксизм мог достаться нам по наследству. Мол, это остаточный рефлекс от наших предков, который также есть у животных – они точат себе зубы.

В народе принято считать, что скрип зубами означает наличие глистов в организме. Но ученые сколько ни пытались найти связь между этими явлениями, так ничего и не обнаружили.

Почему скрипит зубами ребенок

У детей провоцирующими факторами, вызывающими скрип зубов, могут быть следующие:
  • неправильный прикус: верхние зубы перекрывают нижние, ударяют друг друга, возникает пощелкивание;
  • стресс, перевозбуждение: малыш набегался, наигрался в компьютерные стрелялки, насмотрелся мультиков, заснул, а эмоциональное возбуждение осталось;
  • аденоиды или затрудненное носовое дыхание: в этой ситуации жевательные мышцы могут сокращаться из-за судорог;
  • прорезывание зубов: порой данный процесс приводит к коротким судорогам жевательных мышц;
  • эндокринологические или неврологические заболевания: если приступы скрипа длятся каждую ночью более 15-20 секунд, то проблема может крыться в указанных сферах;
  • наследственность: порой сокращение мышц передается по наследству – от мамы или папы.

Как справиться со скрипом зубов 

Так как самой распространенной причиной скрипа зубов является стресс/эмоциональное напряжение, то перед сном необходимо создать себе комфортные условия. Например, погулять на свежем воздухе, послушать расслабляющую музыку, выпить ромашкового чая, отказаться от ТВ и гаджетов, чтобы не нагружать нервную систему.

Если скрип провоцирует неправильный прикус, то с этой проблемой справится врач-ортодонт, который составит план лечения. Случается, что за помощью необходимо обратиться к стоматологу-ортопеду: он восстановит зубы с помощью коронок.

Также одним из эффективных методов борьбы с бруксизмом являются индивидуальные капы. Они плотно надеваются на зубы и не дают им плотно смыкаться в момент спазма мышц челюсти или лица. Так зубы защищаются от стирания.

Что касается детей, то ребенка, в первую очередь, нужно показать стоматологу, чтобы исключить неправильный прикус или другие нарушения развития челюсти. Тот же ортодонт может назначить спецупражнения, которые помогут расслабить, снять напряжение с жевательных мышц.

Также может понадобиться консультация педиатра и невролога. Если причина заключается в аденоидах, то будет поднят вопрос, стоит ли их удалять. Невролог установит, есть ли причины скрипа, касающиеся его профиля работы.

Детям, как и взрослым, могут назначить капу, которая будет предотвращать стирание зубной эмали и защитит от неправильного развития челюсти.

Вступайте в нашу группу «ВКонтакте», «Одноклассники», «Инстаграм». Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Почему люди скрипят зубами во сне

Ночью в нашем доме происходят настоящие ужастики: и сын, и муж скрипят зубами во сне. Меня это и пугает, и удивляет. Моя мама говорит, что это — признак глистов. Неужели это правда? Почему люди скрипят во сне зубами и что с этим можно сделать? Наталья

Что приводит к ночным переживаниям


— Состояние, которое сопровождается непроизвольным скрежетом и скрипом зубов, называется бруксизмом, — отвечает врач-педиатр, соучредитель Украинской академии педиатрии, президент Украинско-немецкой медицинской ассоциации, член Харьковской экспертной группы по внедрению медицинской реформы, кандидат медицинских наук Андрей Пеньков. — Бруксизм проявляется как в дневное время суток, так и ночью, во время сна. Что касается связи бруксизма с гельминтами, то, как правило, виновниками скрежета становятся острицы. Ночью острицы выходят из заднего прохода, вызывая зуд, и крепко спящий человек скрежещет зубами, реагируя во сне на этот неприятный симптом. Но энтеробиозом чаще всего болеют дети, а у взрослых острицы встречаются крайне редко, к тому же на самом деле тема гельминтов очень распиарена — на территории Харьковской – эти паразиты встречаются крайне редко. Чаще всего бруксизм не связан с гельминтами, и зубами скрипят абсолютно здоровые люди. Как правило, это становится следствием психоэмоциональной напряженности, когда люди во время сна эмоционально переживают информацию, полученную в течение предыдущего дня, и видят не очень позитивные сновидения.

Точных данных о причинах появления бруксизма нет, тем не менее известно, что к таким специфическим ночным переживаниям склонны гиперактивные люди. Кроме того, к таким проявлениям могут привести повышенная тревожность, стресс, гнев или разочарование. К слову, вероятность возникновения бруксизма увеличивает использование психостимулирующих веществ: никотина, кофеина, алкоголя и наркотических препаратов. Могут спровоцировать зубовный скрип и антидепрессанты.

«Исполнитель» может не догадываться о ночном «концерте»


Скрежет зубов может быть настолько громким, что способен разбудить домашних, при этом сам «исполнитель» о ночном «концерте» может и не догадываться. Впрочем, впечатления близких людей, вынужденных слушать зловещие звуки, — не единственная неприятность, и страдающему бруксизмом важно знать о своей особенности, чтобы обратить внимание на возможные грядущие изменения здоровья.

При легком течении бруксизма специальные методы лечения могут и не понадобиться, но в некоторых случаях патология приводит к повреждению зубов. На них быстро изнашивается зубная эмаль, они становятся чувствительными, могут появиться сколы и стачивания. Иногда, по словам Андрея Пенькова, зубы настолько стираются, что в результате меняется прикус. Кроме того, ночному зубному скрежету могут сопутствовать нарушения нормального сна — храп и остановка дыхания (апноэ), а также головные боли и нарушение движений челюстного аппарата.

— Бруксизм часто не требует специальных методов лечения, — говорит Андрей Пеньков. — У многих детей он исчезает с возрастом, а у взрослых часто проявляется незначительно. Но если это доставляет дискомфорт, если близкие слышат, как вы скрипите зубами по ночам, если появились повреждения зубов или они стали повышенно чувствительны, если вы ощущаете боль в челюстях, ушах или голове, если заметили проблемы с нормальными движениями челюстного аппарата, обратитесь за медицинской помощью. Если зубной скрежет наблюдается у ребенка, скажите об этом во время визита к врачу. В большинстве случаев бруксизм не вызывает серьезных осложнений, тем не менее при тяжелой степени могут произойти повреждения зубов, пломб, коронок, всей челюсти, височно-нижнечелюстного сустава.

Сонный бруксизм - что это такое?

Вы когда-нибудь слышали о термине бруксизм?

Возможно, вы этого не сделали.

Знаете ли вы о стачивании и стискивании зубов?

Несомненно, да.

Вот что такое бруксизм.

Бруксизм - это медицинский термин, обозначающий регулярное сжатие и скрежетание зубами.

Когда человек сжимает зубы и скрипит зубами, когда он бодрствует, это называется «бруксизмом», а когда он делает то же самое во время сна, на этот раз неосознанно, это известно как «сонный бруксизм».

Хотя периодическое сжимание челюстей и скрежетание зубами - не повод для беспокойства, оно может нанести вред вашим зубам и может привести к различным проблемам со здоровьем полости рта, если происходит регулярно. Сонный бруксизм - более опасный тип, потому что он происходит подсознательно во время сна.

Статистика случаев бруксизма поразительна. Согласно исследованиям, только в США от 30 до 40 миллионов человек (включая детей и взрослых) страдают от бруксизма.

Разве не невероятно, что мы не часто слышим об этой проблеме, несмотря на ее огромную распространенность? Что ж, для этого тоже есть причина! Другое исследование показывает, что около 80% этих случаев подпадают под категорию бруксизма сна.

Причины бруксизма

Бруксизм - это проблема, которая часто является результатом одного или нескольких из следующих факторов:

  • Стресс
  • Беспокойство
  • Обструктивное апноэ сна (OSA)
  • Прием антидепрессантов или антипсихотических препаратов
  • Нездоровое привычки, такие как курение, регулярное употребление алкоголя и наркотиков.

Установлено, что около 70% случаев бруксизма во сне связаны с тревогой и стрессом.

Как узнать, страдаете ли вы бруксизмом во сне?

Установлено, что наличие одного или нескольких из следующих состояний является результатом сжатия челюстей и скрежета зубами во время сна. Если вы заметили что-либо из этого, поговорите со своим стоматологом, чтобы подтвердить это.

  • Тупая, но постоянная головная боль
  • Боль в челюсти после пробуждения
  • Стесненные и / или болезненные мышцы челюсти
  • Боль в лице, зубах или деснах
  • Боли в ушах (похоже на боль в ухе, но с ухом проблем нет )
  • Сломанные, сплющенные, расшатанные или сколотые зубы без какой-либо другой видимой причины
  • Повышенная чувствительность
  • Поврежденная зубная эмаль
  • Жевание внутренней стороны щек

Последствия шлифования зубов

Регулярное и / или хроническое шлифование зубов может повредить зубы, что приведет к расшатыванию, поломке или даже потере зубов.Кроме того, это может вызвать ВНЧС (заболевание височно-нижнечелюстного сустава), которое представляет собой проблему с мышцами, соединяющими челюсть с височными костями, повреждение челюсти и, в худшем случае, может даже повлиять на внешний вид лица.

Лечение

Если вы не обнаружите бруксизм во сне слишком поздно, а ваши зубы и челюсть уже повреждены, в этом случае вам могут потребоваться корневые каналы, коронки, мосты, имплантаты или зубные протезы (в зависимости от серьезности повреждения), ваш стоматолог скорее всего, пропишет вам капу (также известную как ночная защита, приспособления для лечения бруксизма и защита от укусов).Ночные стражи - это изготовленные на заказ пластиковые чехлы, которые надевают перед сном. Они надеваются на зубы и защищают их.

Однако также важно обнаружить первопричину бруксизма и начать ее лечение. Поговорите со своим стоматологом и позвольте ему / ей определить настоящую причину, чтобы разработать для вас комплексный план лечения.

Всегда обращайтесь к стоматологу, аккредитованному AAID, чтобы получить наилучшую консультацию и лечение. Стоматологи Caldwell, Bills & Petrilli Dentistry не только сертифицированы AAID, но также имеют опыт и предоставляют индивидуальные услуги каждому члену семьи.

Сон с тем, кто скрежещет или скрежетает зубами ночью

Миллионы людей скрежещут зубами во сне. Они сильно кусаются; они скрипят зубами взад и вперед; они стиснут зубы. И все, что они делают, продолжается ночь за ночью. Технически это называется бруксизмом. Сон с больным бруксом может затруднить сон. Что может сделать человек, который не может заснуть или не может заснуть из-за того, что партнер скрежещет или скрипит зубами?

Разбуди своего партнера
Некоторые люди, которых я опрашивал для своей книги Двое в постели , у которых был партнер, который страдал от грудной клетки, сказали, что это иногда помогает их разбудить.Они могут толкнуть партнера или слегка встряхнуть его. Один мужчина разбудил свою жену, когда он не мог уснуть из-за того, что она стиснула зубы и скрежетала зубами, крикнув: «Довольно!» Обычно она перестала скрипеть зубами на несколько минут, даже если не просыпалась, и это часто давало ему достаточно времени, чтобы заснуть.

Может быть, стоматолог или хирург-стоматолог может помочь
Скрежетание зубами может быть довольно болезненным. У многих людей, которые скрипят зубами по ночам, болят челюсти в часы бодрствования.У многих болят или треснуты зубы, или они ломают пломбы или коронки в зубах. У некоторых хронические головные боли. Сама по себе боль может быть довольно неприятной. Кроме того, когда они болят, им может быть очень больно есть, зевать или делать что-то еще с челюстью. В какой-то момент боль приводит многих людей с бруксизмом к стоматологу или челюстно-лицевому хирургу. А обеспокоенный супруг или любовник (который также может терять сон из-за бруксизма) может подтолкнуть своего партнера по сну, страдающего бруксизмом, за такой помощью.Фактически, многие люди, которые скрипят зубами по ночам, знают, что делают это только потому, что их спящий партнер говорит им об этом.

Может помочь стоматолог или хирург-стоматолог. Многие люди используют ночную капу, установленную стоматологом, - амортизирующее устройство, приспособленное для их рта, которое защищает зубы и уменьшает или устраняет скрежет. Некоторые люди перенесли операцию на челюсти, которая не обязательно устраняет скрежет, но помогает уменьшить боль в челюстном суставе.

Спать отдельно
Некоторые пары спят отдельно некоторое время или все время, чтобы партнеру человека, страдающего бруксом, было легче заснуть и спать.Конечно, это означает, что они теряют многие преимущества совместной кровати - интимность и безопасность, сексуальный доступ, возможность ночных разговоров перед сном и так далее. А спать отдельно можно только в том случае, если в доме есть приличное место для сна и если оно достаточно далеко от бруксера, чтобы партнер, сбежавший от бруксера, не мог слышать брукс.

Снижение напряжения может помочь
Иногда брукс развивается из-за определенного напряжения в жизни человека, и если с этим напряжением можно справиться или, по крайней мере, управлять другим способом, брукс прекратится. Например, в одной паре, которую я опрашивал, у женщины начался брукс, когда их взрослый сын, его жена и их ребенок вернулись домой. Взрослый сын и его жена постоянно ссорились, а ребенок часто плакал. Женщина сказала, что именно тогда у нее начался бруксизм, и иногда единственный способ уйти от постоянных ссор и плача и дать мужу возможность выспаться, избавившись от бруксизма, - это пойти на задний двор и поспать на батуте. Но в конце концов она просто сказала своему сыну и его жене съехать, и они так и сделали.И тогда женщина перестала болеть.

Некоторые люди самостоятельно находят способы уменьшить напряжение, которое лежит в основе их скрежета и скрежета зубов. Некоторым психолог или другой психотерапевт помогает разобраться с основными проблемами в их жизни, начиная с того, как они позволяют работе до них добраться до того, как они обращаются со своими детьми или другими членами семьи, ну, ну, почти с чем угодно. Некоторые изучают методы релаксации, в том числе йогу, медитацию, самогипноз, упражнения, и узнают, как изменить свое отношение к стрессовым факторам в своей жизни.

Остановка бруксизма

КОГДА ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ стрессовой или разочаровывающей, довольно распространенной физической реакцией является скрежетание зубами. К сожалению, это может нанести большой вред, если войдет в привычку, и это может произойти даже во время сна. Хроническое скрежетание зубами называется бруксизмом.

Причины бруксизма

Скрежетание зубами в течение дня иногда является результатом стресса, тогда как ночной бруксизм может быть связан с храпом или апноэ во сне.Однако не у всех, кто страдает стрессом или нарушением сна, есть бруксизм , и не у всех, страдающих бруксизмом, также будет стресс или нарушение сна. Отсутствие или плохо выровненные зубы (в том числе плохой прикус) также могут повысить вероятность бруксизма.

Помимо этих факторов, возраст также играет роль. На самом деле дети чаще скрипят зубами , чем взрослые. Лекарства, отпускаемые по рецепту (особенно антидепрессанты), могут увеличить вероятность перемалывания, равно как и употребление табака или алкоголя.Бруксизм также может передаваться по наследству и может быть связан с такими расстройствами, как ГЭРБ, СДВГ и болезнь Паркинсона.

Показатели привычки шлифовать зубами

Во многих случаях человек, страдающий бруксизмом, может даже не осознавать, как часто он скрежещет зубами . Особенно это касается людей с бруксизмом сна. Однако уловить скрежет на месте - не единственный способ узнать, что это происходит.

Есть несколько явных признаков, в том числе укороченные, изношенные зубы со сплющенными жевательными поверхностями, повреждения в виде сколов и трещин на зубах , обнаженный дентин (слой желтой костной ткани под эмалью), потеря зубов, болезненность челюсти (во сне при бруксизме челюсть сильнее болит утром, в то время как при дневном бруксизме челюсть болит к вечеру), частые головные боли и даже чрезмерно развитые мышцы челюсти.

Можно ли вылечить бруксизм?

Лечение бруксизма может варьироваться в зависимости от того, происходит ли скрежетание во время бодрствования или сна. Иногда основное внимание уделяется минимизации повреждений зубов, а иногда - обнаружению причины бруксизма и устранению ее. Если это связано с плохим прикусом или проблемами выравнивания, ортодонтическое лечение может решить проблему . Специальная капа может защитить зубы от дальнейшего повреждения, обеспечивая подушку для жевательных поверхностей.

Поведенческая терапия и релаксация также могут помочь . Методы обращения с привычкой могут помочь пациентам лучше понять, когда они перемалывают, чтобы их было легче остановить. Очевидно, эта стратегия более полезна при дневном бруксизме. Людям, страдающим бруксизмом в результате стресса или беспокойства, помогают справиться со стрессом такие методы релаксации, как массаж, успокаивающая музыка, теплые ванны, полноценный ночной сон, глубокое дыхание и йога.

Вот несколько быстрых упражнений, которые можно сделать, чтобы расслабить челюсть:

Давайте остановим бруксизм!

Если вы проявили какие-либо признаки бруксизма или испытываете какие-либо из этих симптомов, запишитесь на прием к стоматологу, чтобы его можно было диагностировать и начать лечение.Чем дольше бруксизм остается без лечения, тем больше вреда он может нанести зубам, поэтому чем раньше он будет диагностирован, тем лучше!

Давайте вместе сохраним зубы здоровыми!

Содержание этого блога не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированным поставщикам медицинских услуг с вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно заболеваний.

Почему я скрежещу зубами, когда сплю?

Часто ли вы просыпаетесь с болезненной челюстью? Кажется, у вас постоянно болит голова по утрам? Или любимый человек когда-нибудь говорил вам, что вы скрипите зубами и стискиваете челюсти по ночам? Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, является относительно распространенным заболеванием, которым страдают многие наши пациенты.Хотя большинство из нас может время от времени сжимать или скрипеть зубами, регулярное скрежетание зубами во время сна может негативно повлиять на здоровье полости рта, если его не принять во внимание.

Почему я скрежещу зубами по ночам?

Ночное скрежетание зубами не совсем понятно, но имеет несколько факторов. В некоторых случаях это результат повышенного дневного стресса, беспокойства, разочарования и гнева, особенно у людей с агрессивным, конкурентным или перфекционистским характером. У других пациентов растирание является побочным эффектом от повышенного потребления кофеина и / или алкоголя, или употребления рекреационных наркотиков, табака или некоторых лекарств, таких как антидепрессанты. По мнению других, сжимание или скрежетание зубами ночью связано с апноэ во сне, серьезным расстройством сна, которое приводит к прерыванию дыхания в течение ночи.

Как скрежетание зубами влияет на мое здоровье?

Скрежетание зубами может не только нарушить ваш сон и помешать вам отдыхать, в котором нуждается ваш разум и тело, но и может иметь серьезные последствия для ваших зубов.Хроническое скрежетание зубами может привести к износу эмали, что приведет к повышенной чувствительности зубов, обесцвечиванию и повышенной склонности к кариесу. Он также может ломать, скалывать и расшатывать зубы, а также вызывать боль в челюсти и дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

Как лечить скрежетание зубами?

В Leesburg Family Dental нашим первым шагом в лечении скрежета зубами является определение основной причины. Если стресс и беспокойство заставляют вас скрипеть зубами по ночам, мы можем порекомендовать обратиться за профессиональным лечением.Или, если скрежетание зубами вызвано апноэ во сне, мы можем прописать оральный прибор, который можно носить на ночь, чтобы улучшить качество сна. Специально подобранный ночной щиток также может защитить ваши зубы от дальнейшего повреждения, пока не будет выявлена ​​основная причина вашего бруксизма.

Обратитесь к нашей команде экспертов!

Чтобы задать нашей команде дополнительные вопросы о скрежете зубами или запланировать следующий визит в наш офис, свяжитесь с нами сегодня.

Свяжитесь с нами

Скрежетание зубами Данидин, Флорида - Симптомы и лечение бруксизма

Вы просыпаетесь, не чувствуя, что получили полную ночь отдыха? Является это иногда сопровождается головной или зубной болью? Ты испытываете боль в челюстных суставах? Есть ли у доктораЛепор заметил во время вашего распорядка стоматологические осмотры, что ваши зубы стали более плоскими или что вы на зубах появляются трещины? Скрежет зубами или бруксизм могут возникнуть пока вы бодрствуете или спите. Бессознательное сжимание зубов - это обычно ассоциируется с бруксизмом.

Ваши зубы должны соприкасаться только в течение 3-4 минут во время день, когда вы пережевываете пищу. Когда на вас действует постоянная сила скрежетание или стискивание зубов, структура зуба стирается, обнажая внутренние чувствительные слои ваших зубов.Сильный бруксизм может привести к появлению трещин и трещины в зубах. (ссылка на страницу с сломанными зубами)
У вас может быть заболевание височно-нижнечелюстной челюсти (ВНЧС), которое может способствовать боли в челюсти и бруксизму.

Заболевание ВНЧС Видео:

Общие симптомы бруксизма

  • Изношенная структура зуба
  • Сглаженные зубы
  • Чувствительность зубов
  • Болезненность челюсти
  • Нежность лицевых мышц
  • Головные боли
  • Слышимые звуки скрежета, которые могут слышать окружающие

Скрежетание зубами обычно связано с нарушениями дыхательных путей такой как апноэ во сне или кислотный рефлюкс.Во время вашего комплексного обследования, Доктор Лепор и ваш гигиенист осмотрят вас на предмет нарушений дыхательных путей.

Видео о бруксизме

Скрежетание зубами во сне / бруксизм (SRB)

Брукс или скрип зубами во время сна могут указывать на нарушение дыхания, связанное со сном, например храп или апноэ во сне. Как ваш тело пытается получить больше кислорода во время «события» сна, измельчения возникает привычка, известная как ритмическая активность жевательных мышц (RMMA), вызывает спастическое открытие / закрытие челюсти, мышечная активность, приводящая к шлифовальные события.

Средство для шлифования зубов

Окклюзионный кожух (Night Guard)

При отсутствии лечения могут развиться болезни челюсти, головные боли и повреждение зубов. Доктор Лепор может порекомендовать оральное приспособление, называемое ночной защитой (окклюзионная защита), которую следует носить во время сна. Окклюзионный / ночной защитный кожух - это изготовленный на заказ съемный оральный прибор, который надевается на зубы и может быть верхним или нижним защитным кожухом. Он используется для предотвращения износа зубов во время сна, вызванного их скрежетанием или сжатием, и может помочь продлить срок службы ваших зубов и реставраций.

Оральная терапия для лечения апноэ сна

При подозрении на нарушение сна доктор Лепор может порекомендовать проведение домашнего теста на сон (HST) или полисомнографии (лабораторный сон Тест). Доктор Лепор будет работать вместе с вашим основным медицинским учреждением. врач и медицинские специалисты, такие как сертифицированный совет по сну врачей и отоларингологов (уха, носа и горла - ЛОР) определить, какое лечение будет подходящим, если диагностировать нарушение дыхания во сне.Хотя CPAP является стандартом для лечения апноэ во сне, некоторые пациенты выбирают пероральную терапию в качестве сопоставимая альтернатива.

Предотвратить повреждение зубов сейчас

Вы должны позвонить доктору Лепору сегодня, если у вас есть упомянутые выше симптомы или беспокойство по поводу челюсти и зубов.

Определение, симптомы, признаки, причины, лечение

Что такое бруксизм?

Бруксизм - это расстройство повторяющихся движений, при котором человек обычно скрежещет, сжимает или скрежетает зубами с помощью мускулов челюсти.Бруксизм может поражать все зубы или только передние зубы, а также может включать симптомы, начиная от головной или лицевой боли до расстройства височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

Некоторые лекарства увеличивают риск бруксизма, поэтому иногда для устранения состояния достаточно изменить рецепт. Другим людям может потребоваться дополнительная помощь, например, принятие мер по снятию стресса (люди часто скрипят зубами, когда они нервничают или находятся под давлением) или ношение каппы во время сна.

Типы

Есть два типа бруксизма, симптомы и причины которых могут различаться:

  • Бруксизм бодрствования (AB) , также называемый дневным бруксизмом, возникает, когда люди бодрствуют, и симптомы часто ухудшаются с течением дня. Чаще встречается у женщин.
  • Сонный бруксизм (SB) , также называемый ночным бруксизмом, возникает ночью, и симптомы часто ухудшаются, когда человек впервые просыпается.

Симптомы

В большинстве случаев бруксизм не является достаточно серьезным, чтобы вызвать серьезные проблемы, и симптомы могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от того, скрипят ли они зубами днем ​​или ночью.

Признаки и симптомы бруксизма могут включать:

  • Боль в мышцах челюсти
  • Разжеванные места на языке или щеке
  • Повреждение зубов (например, сколы трещин, стертость эмали, приплюснутые верхушки, расшатывание зубов)
  • Нарушение сна из-за пробуждения от звука заземления
  • Боли в ушах (без симптомов ушной инфекции или других проблем с ушами)
  • Головные боли (включая головные боли напряжения от дневного скрежета и утренние головные боли при ночном бруксизме)
  • Боль или болезненность в шее
  • Шум от скрежета или сжатия, который будит вашего спящего партнера
  • Сильная лицевая боль
  • Зубы, очень чувствительные к холоду, теплу или давлению
  • Заболевание височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

Диагностика

Часто партнер по сну или родитель первым замечает симптомы бруксизма у своего любимого человека, поскольку они могут слышать, как они скрипят зубами ночью.

Бруксизм часто диагностируется во время стоматологического осмотра, во время которого стоматолог проверяет наличие изношенных или сломанных зубов, повреждений внутренней стороны щеки, болезненности мышц челюсти и ВНЧС. Ваш стоматолог также может сделать рентгеновский снимок, чтобы определить, есть ли какие-либо повреждения подлежащей костной ткани.

Поскольку бруксизм связан с повышенным риском апноэ во сне, вам также может потребоваться пройти исследование сна, чтобы оценить эпизоды скрежета зубами и определить, присутствует ли нарушение сна.

Причины и факторы риска

Есть множество причин, по которым человек может скрежетать зубами. Есть также несколько факторов, которые могут увеличить риск заболевания бруксизмом, в том числе:

  • Возраст : Дети чаще скрипят зубами, чем взрослые. Фактически, связанный со сном бруксизм поражает от 15% до 40% детей по сравнению с 8% до 10% взрослых.
  • Эмоции : разочарование, стресс, напряжение, беспокойство и подавленный гнев - все это потенциальные виновники, скрытые за зубами. шлифование.
  • Генетика : Бруксизм имеет тенденцию передаваться по наследству.У детей почти в два раза больше шансов заболеть бруксизмом, если у родителей было заболевание.
  • Лекарство : Исследования показывают, что некоторые лекарства, в том числе те, которые используются для лечения психических заболеваний, вызывают бруксизм. Считается, что эти лекарства вызывают изменения в центральной нервной системе, которые приводят к скрежету зубов и сжатию челюстей. Примеры таких лекарств включают нейролептики и антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как прозак (флуоксетин), золофт (сертралин) и паксил (пароксетин).
  • Личность : Бруксизм ассоциируется с определенными чертами личности, такими как невротизм.
  • Употребление психоактивных веществ : Курение сигарет, употребление кофеина, алкоголя и рекреационных наркотиков может повысить риск бруксизма.

Кроме того, бруксизм был связан с определенными заболеваниями. К ним относятся:

  • Расстройство дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)
  • Деменция
  • Эпилепсия
  • Гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство (ГЭРБ)
  • Ночные кошмары
  • Болезнь Паркинсона
  • Апноэ во сне (и другие нарушения сна)

Лечение

Бруксизм хорошо поддается лечению. Ключ к успешному лечению - это выяснить, что заставляет вас скрипеть зубами, а затем нацелить лечение на эту причину.

Терапия

Когда хронический стресс или тревога заставляют вас скрежетать зубами и скрипеть зубами, может быть полезно обратиться к терапевту.

Как только вы разобрались с проблемами, вызывающими ваше эмоциональное расстройство, вы можете обнаружить, что ваш бруксизм утихает.

Консультации также могут помочь с изменением привычки сна и методами расслабления.Если другие усилия не помогли вам перестать скрежетать зубами, возможно, стоит попробовать биологическую обратную связь. Это метод, который использует процедуры и оборудование для наблюдения, чтобы научить вас контролировать мышечную активность челюсти.

Каппы и шина для терапии

Если вы ночной измельчитель, вам может пригодиться капа (также известная как приспособление или окклюзионная шина). Некоторые защитные приспособления надеваются на верхние зубы, а другие - на нижние. Они могут быть предназначены для удержания вашей челюсти в более расслабленном положении или для выполнения других функций.

Лекарства

Было испробовано множество различных лекарств от бруксизма, и данные об их эффективности ограничены. Однако есть некоторые свидетельства того, что некоторые лекарства могут быть полезны при лечении бруксизма. Миорелаксанты и даже инъекции ботокса оказались многообещающими в качестве временных противоядий от скрежета зубами, когда это не вызвано лекарствами или основным заболеванием.

Если ваш бруксизм вызван приемом лекарств, врач может подумать об изменении дозы или назначении другого лекарства.

Копинг

Если ваш бруксизм причиняет вам боль, попробуйте выполнить следующие действия дома, чтобы помочь:

  • Не жуйте жевательную резинку, так как это может усилить боль.
  • Держитесь подальше от леденцов, орехов, стейков и других продуктов, которые трудно пережевывать.
  • Постарайтесь расслабить лицо в течение дня. Может помочь самомассаж.
  • Пощупайте небольшие болезненные узелки, называемые триггерами, которые могут вызывать боль в голове и лице.
  • Управляйте стрессом.Примите ванну с пеной, прогуляйтесь или послушайте любимую музыку. Изучите расслабляющие упражнения, такие как внимательность, глубокое дыхание или медитация.
  • Измени свое поведение. Обсудите со своим стоматологом методы правильного позиционирования рта и челюсти.
  • Если вы склонны измельчать во сне, не ешьте перед сном продукты и напитки, содержащие кофеин. Алкоголь и курение в вечернее время также могут усугубить бруксизм
  • Не упускайте из вида стоматологическую помощь, чтобы стоматолог мог отслеживать любые повреждения, которые вы можете нанести своим зубам.
  • Соблюдайте гигиену сна.

Бруксизм: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Цели лечения - уменьшить боль, предотвратить необратимое повреждение зубов и максимально уменьшить их стискивание.

Эти советы по уходу за собой могут помочь облегчить боль:

  • Приложите лед или влажное тепло к больным мышцам челюсти. Любой из них может помочь.
  • Не ешьте твердые или плотные продукты, такие как орехи, конфеты и стейки.
  • Не жуйте жевательную резинку.
  • Пейте много воды каждый день.
  • Высыпайтесь.
  • Изучите физиотерапевтические упражнения на растяжку, чтобы помочь мышцам и суставам с каждой стороны головы вернуться в нормальное состояние.
  • Помассируйте мышцы шеи, плеч и лица. Ищите небольшие болезненные узелки, называемые триггерами, которые могут вызывать боль в голове и лице.
  • Расслабляйте мышцы лица и челюсти в течение дня. Цель состоит в том, чтобы сделать расслабление лица привычкой.
  • Постарайтесь уменьшить ежедневный стресс и изучите техники релаксации.

Чтобы предотвратить повреждение ваших зубов, каппы или приспособления (шины) часто используются для лечения скрежета зубами, сжатия и расстройств ВНЧС.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *