Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Как сахар влияет на состояние зубов? Полезная статья в блоге WELL CLINIС

Skip to content

10.12.20

«Не ешь сладкого, иначе испортятся зубы!» Эту фразу каждый слышал в своем детстве. И настолько она укрепилась в сознании, что автоматически стала повторяться подрастающему поколению. Но не тут-то было! Дети настойчиво просят лакомства. А если сладкое – табу, то требуют детального объяснения. Итак, почему от сладкого болят зубы? И как быть, если очень хочется вкусненького?

Питательная среда для бактерий

В ротовой полости, даже при условии регулярной чистки зубов, всегда живут бактерии. Они практически не реагируют на мясные изделия, большинство овощей, рыбу, хлеб. Такие продукты нейтральны для состояния зубов.

Что происходит при поступлении в организм простых углеводов и почему зубы реагируют на сладкое? Простые углеводы вступают в реакцию с бактериями и образуют в ротовой полости органическую кислоту. Последняя крайне негативно воздействует на внешнюю поверхность зубов. Эмаль, истончаясь, начинает разрушаться, появляется кариес.

Слюна человека содержит специальные вещества, способные нейтрализовать вредоносную органическую кислоту. Но если сладости поступают в ротовую полость в большом количестве и с завидной регулярностью, то обеспечить полноценную защиту эмали организм не способен.

Наибольший вред зубам приносят такие лакомства:

1. Ирис. Все жевательные конфеты способны прилипать к эмали, забиваться в пространство между зубами. Поэтому частички таких сладостей надолго остаются в ротовой полости. Они способствуют размножению патогенных бактерий. Кроме того, все это время вырабатывается органическая кислота, разрушающая эмаль.
2. Карамель. Ароматные леденцы, разноцветные монпансье, сливочная карамель содержат большое количество сахара (около 58%). Все эти лакомства предназначены для рассасывания, значит, они долго находятся в ротовой полости. Стоит ли повторять, как пагубно такое сладкое влияет на зубы?
3. Шоколад. Шоколадные изделия, так же как и карамельки, содержат высокую долю сахара (почти 50%). Поэтому употребление таких лакомств, особенно в больших количествах, нежелательно.

Правила грамотного употребления сладостей

Чтобы сладкое было менее вредно для зубов, врачи рекомендуют придерживаться следующих правил.

1. Правильные лакомства. Стоматологи советуют употреблять мягкие продукты, но не липкие. Например, вместо тягучих конфет, зефира, пастилы лучше предпочесть кремовые пирожные. Такая пища не пристанет к эмали и легко устранится после пары глотков чая либо сока.
2. Сладости после еды. Это правило внушается с самого детства. Ведь, съев лакомство, можно «перебить» аппетит. Так аргументируют свое требование родители. Стоматологи это правило объясняют несколько иначе. Во время еды (поглощения супа или каши) в ротовой полости обильно вырабатывается слюна. Именно в такую среду должно попадать сладкое, чтобы органическая кислота максимально нейтрализовалась.
3. Режим питания. Решив побаловать себя или близких лакомством, не следует растягивать удовольствие на целый день. Необходимо всю порцию съесть за один раз. Постоянные перекусы печеньем, конфетами, шоколадками приводят к регулярной подпитке бактерий. Такой процесс тянет за собой стремительное разрушение эмали и развитие кариеса.
4. Соблюдение гигиены. С самого детства необходимо приучить ребенка чистить зубы и правильно ухаживать за ротовой полостью. Чтобы снизить негативное влияние сладкого на эмаль, можно почистить зубы после еды. Если это сделать невозможно, то зубную пасту и щетку легко заменит жевательная резинка.

Записавшись на бесплатную консультацию в наши клиники мы порекомендуем подходящего Вам доктора. После осмотра и постановки диагноза врач составит индивидуальный план лечения со стоимостью и сроками. Сможете начать лечение, когда Вам будет удобно.

Консультация любого специалиста бесплатна

Ваше имя
Телефон
Вы принимаете политику конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных

Честные рейтинги

Мы предоставляем своим пациентам все виды стоматологических услуг высокого качества. Чтобы убедиться в этом — изучите независимое мнение о нас от пациентов на известных порталах:

Зубы реагируют на сладкое (холодное, горячее)

В закладки ↑

Многие люди при употреблении сладкого ощущают зубную боль, которая может быть резкой либо притупленной. В данной статье представлена информация про этиологию и природу данного состояния, методы борьбы и профилактики того, что зубы реагируют на сладкое.

• Причины, по которым зубы реагируют на сладкое ↓
• Косвенные причины ↓
• Почему мертвый зуб реагирует на сладкое, горячее и холодное ↓
• Как именно влияет сладкое и почему возникает боль ↓
• Что делать в домашних условиях? ↓
• Поход к врачу ↓
• Профилактика ↓

Причины, по которым зубы реагируют на сладкое

В стоматологической практике выделяют ряд факторов, провоцирующих развитие гиперестезия зубов. Среди них специалисты выделяют:

Причины	Описание
Кариес	Повреждение целостности зубной эмали в области шейки зуба и с распространением на нервы сопровождается ее деминерализацией, что усиливает воздействие кислот.
Пористость эмали	Снижение плотности эмали и нарушение ее структуры под воздействием внутренних и внешних факторов. Такое состояние приводит к быстрому проникновению раздражителя к нерву, вызывая боль, которая проявляется периодически.
Истончение и повреждение эмали	Развивается в течение длительного времени вследствие химического либо механического воздействия. Чаще всего причиной такого состояния становится неправильное питание и несоблюдение гигиены в ротовой полости.
Недавнее пломбирование	В процессе восстановления целостности зуба, он обрабатывается специальными стоматологическими лекарствами, в которые входят сильные кислоты и абразивные материалы. Это временно повышает чувствительность зубной эмали запломбированного зуба.
Некачественное лечение	Несоблюдение техники восстановления либо протезирования зубного ряда приводит к появлению трещин, расколов и сколов, нарушению целостности коронок зубов.
Опущение десны	Многие заболевания пародонта сопровождаются воспалительными процессами, которые приводят к деформации и опущения десны. В результате этого оголяется шейка зуба, что приводит к его постоянной повышенной чувствительности на все раздражители.
Проведение оперативных вмешательств	В результате любого вида операции происходит нарушение целостности мягких тканей пародонта, а в некоторых случаях и самой зубной эмали. Через образовавшиеся микротрещины раздражители быстро проникают к нервам, вызывая сильную боль. Такое состояние временное.

Важно! Основные причины, провоцирующие развитие гиперестезии связаны с развитием стоматологических патологий, требующих профессионального лечения. Гигиенические средства в данном случае не избавят от повышенной чувствительности зубов.

Косвенные причины

Разрушенная эмаль зубов

Нередко гиперестезия на сладкое развивается в результате негативного воздействия на организм факторов разной этиологии. Чаще всего такое состояние вызывают следующие системные причины:

• Стресс. Дисфункции метаболических процессов, приводят к нарушению структуры зубной эмали. Стрессовые состояния приводят к повышенному напряжению нервных окончаний. Поэтому гиперестезия в данном случае является не реакцией зубной эмали, а ответом нерва на раздражитель.
• Недостаток витаминов. Наличие авитаминоза провоцирует развитие заболеваний десны, которые приводят к появлению гиперестезии.
• Химикаты. Систематическое воздействие агрессивных сред и кислот в виде составляющих пищевых продуктов и медикаментозных препаратов могут истончать эмаль и быть причиной развития кариеса. Такое патологическое состояние всегда сопровождается повышенной чувствительность зубов.
• Эндокринологические проблемы. При нарушениях гормонального фона в организме происходят изменения приводящие к дефициту питания тканей зуба и пародонта. Также возможно повышение кислотности в ротовой полости. Все это негативно влияет на структуру зубной эмали, которая становится более уязвимой к различным видам раздражителей.
• Токсикоз во время беременности. Такое физиологическое состояние сопровождается снижением иммунитета и недостаточным питанием. В связи с этим развивается дефицит витаминов, микро и макроэлементов в организме, которые необходимы для поддержания в норме зубной эмали и десен. В этот период они могут быстро повреждаться под воздействием различных факторов.
• Беременность. Сопровождается резкими гормональными изменениями, неустойчивым психоэмоциональным состоянием. А такие системные нагрузки провоцируют развитие различных патологических состояний, в результате которых может развиться гиперестезия.
• Патологии органов пищеварительной системы. Сопровождаются нарушением нормальной микрофлоры в ротовой полости, а некоторые из них вызывают регулярный заброс кислоты в рот особенно по ночам. Агрессивная среда постепенно разъедает эмаль и приводит к ее истончению с последующим развитием гиперестезии.

Внимание! Гиперестезия не всегда является следствием развития стоматологических патологий. Поэтому, при ее проявлении следует пройти комплексное обследование не только у стоматолога, но и у других узких специалистов.

Почему мертвый зуб реагирует на сладкое, горячее и холодное

Часто в стоматологической практике пациенты сталкиваются с проблемой гиперестезии в мертвом зубе после удаления нервов. Такое состояние, в большинстве случаев, является естественным физиологическим процессом, который по истечении нескольких дней проходит самостоятельно.

Если же чувствительность не проходит, то возможно при лечении зуба были допущены ошибки, которые привели к развитию воспаления тканей около верхушки корня. Также причиной такого состояния могут стать хронические воспаления в стадии обострения.

После лечения пульпита рекомендуется пройти рентгенологическое обследование. Это позволит выявить ошибки при удалении нерва, что предотвратит появление чувствительности в мертвом депульпированном зубе.

Как именно влияет сладкое и почему возникает боль

Основной составляющей зуба является дентин. Эта ткань, определяющая его форму и вид, пронизана мелкими каналами и нервными клетками, которые соединяются с пульпой зуба.

Все полости каналов дентина наполнены жидкостью, которая перемещается с определенной скоростью.

Любые нарушения интенсивности ее движения, которые могут развиться из-за повреждений дентина, сопровождаются ощущением боли. Так появляется гиперестезия, которая сопровождается постоянным дискомфортом и болью разной интенсивности.

В зависимости от стадии ее протекания определяется интенсивность боли, конкретный вид раздражителей, провоцирующих ее появление:

• На начальной стадии ощущается небольшой кратковременный дискомфорт под воздействием горячих либо холодных раздражителей, зубы “чувствуют” сладкое, реагируя неприятными ощущениями.
• При развитии патологии интенсивность болевых ощущений увеличивается. Зуб начинает сильно реагировать на сладкое, соленное, кислое, острое.
• Запущенная стадия сопровождается сильной и острой болью. Раздражителями становятся любой вид пищи, вода любой температуры и холодный воздух.

Совет! Для предотвращения запущенной стадии гиперестезии следует при проявлении малейших признаков повышенной чувствительности зубов немедленно посетить стоматолога.

Что делать в домашних условиях?

Аптечные средства помогут восстановить эмаль.

При отсутствии явных клинических проявлений, требующих квалифицированную медицинскую помощь, бороться с гиперестезией можно в домашних условиях. Что делать и какие применять средства:

• Медикаменты и аптечные средства: комбинированный препарат «Фторлак», порошок для местной обработки «Ремодент», пленка стоматологическая «Диплен Дента Ф». Также высоким терапевтическим эффектом обладают фторосодержащий лак Бифлуорид 12 и лечебный лак Tooth Mousse. Данные лекарства находятся в свободной продаже и не требует высокого профессионализма при их применении.
• Гели, пасты, ополаскиватели. При правильном выборе являются незаменимыми помощниками при борьбе с повышенной чувствительностью зубов в домашних условиях. Среди зубных паст стоит выделить MEXIDOL dent Sensitive, Oral-B Sensitive Original, Рембрандт Среди гелей с большим содержанием в составе кальция выделяются R.O.C.S. Medical Minerals и Elmex-гель.
• Народные методы. Эффективно снимают воспаления, купируют боль и предотвращают появление гиперестезии. Для этого необходимо для полоскания полости рта использовать фитоотвары из коры дуба, аптечной ромашки и репейника, а также раствор из масла чайного дерева.

Справка! Лечение в домашних условиях должно проводиться под наблюдением врача и только после согласования с ним выбранного средства.

Поход к врачу

Советуем посетить стоматолога, поскольку самолечение может оказаться неэффективным.

В случае развития повышенной чувствительности зубов следует немедленно посетить стоматолога. На консультативном осмотре врач проведет осмотр ротовой полости, оценит состояние зубов, установит этиологию патологии и назначит максимально подходящее лечение индивидуально для каждого пациента.

В зависимости от провоцирующих причин, может быть проведены следующие виды терапии:

• Лечение кариеса. Проводится коррекция поврежденных зубов, после которой симптоматика гиперестезии полностью исчезает. На данном этапе проводится препарирование зуба, очищается его полость от пораженных тканей, при необходимости проводится депульпирование с последующим пломбированием. Также часто в целях профилактики после лечения всех кариозных очагов дополнительно рекомендуется провести профессиональную чистку ротовой полости.
• Лечение десен. Проводится врачом пародонтологом. В этих целях, в зависимости от вида заболевания могут быть назначены медикаментозная либо физиотерапевтическая терапия.
• Восстановление эмали проводится после устранения основной причины, спровоцировавшей развитие гиперестезии. Чаще всего в этих целях проводятся: естественное восстановление эмали, фторирование, герметизация, реминерализация, имплантация новой эмали, установка виниров,
• Физиотерапия. Проводится при тяжелой степени развития патологии. Чаще всего специалисты назначают процедуры гальванического тока с растворами глюконата кальция, Флюокаля либо Белак-F.

Эффективность лечения зависит от правильного установления этиологии гиперестезии. На ее основании и подбирается соответствующий терапевтический курс.

Профилактика

Существует множество профилактических мероприятий, применение которых позволит предупредить развитие повышенной чувствительности зубов:

• Строгое соблюдение правил гигиены в полости рта.
• Соблюдение техники чистки зубов.
• Периодически использовать защитные мази и гели для зубной эмали.
• Избегать применение агрессивных отбеливающих средств.
• Исключить систематическое применение отбеливающих зубных паст.
• Для ежедневного применения следует использовать пасты, содержащие нитраты или хлориды калия, фторидовые соединения натрия, хлориды стронция, соединения кальция и цитраты.
• Щетки для чистки зубов должны быть мягкими и средней жесткости с закругленными либо сглаженными концами щетинок.
• После приема пищи следует применять зубную нить.
• Ежеквартальное проведение профилактических стоматологических осмотров.
• Правильный и полноценный рацион, с обязательным употреблением продуктов с высоким содержанием фосфора и кальция.
• Сократить, а в идеале исключить из рациона кислые и сладкие продукты, газированную воду, ситро.

Проявление повышенной чувствительности зубов на сладкое является одним из признаков патологий дентина либо мягких тканей пародонта. Поэтому не стоит самостоятельно в домашних условиях стараться избавиться от гиперестезии. Специалисты, при такой патологии, рекомендуют не затягивать с посещением стоматологической клиники для разрешения данной проблемы.

Статья была полезна?

0,00 (оценок: 0)

Загрузка…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Практикующий врач-стоматолог. Стаж работы 23 года. Занимается диагностикой и лечением кариеса, периодонтита, пульпита и пародонтита. Специалист по реставрации и отбеливанию зубов. Высшее образование медицинское, стоматологический факультет. Московский государственный медико-стоматологический университет им. А.И. Евдокимова (1998 г). Постоянный участник курсов повышения квалификации, автор нескольких мастер-классов по Москве, Санкт-Петербургу и Волгограду.

Ваши зубы чувствительны к сахару?

Лучшие статьи

Другие статьи

Поле даты публикации Последнее обновление:

Возможно, вы слышали о людях, у которых чувствительность зубов возникает при употреблении очень горячего или холодного напитка, но знаете ли вы, что ваши зубы также могут быть чувствительны к сахару? Если вам нравится вкус сладкого безалкогольного напитка после долгого рабочего дня, вы, возможно, не понимаете, как сахар в этих напитках может сказаться на ваших зубах. Читайте дальше, чтобы узнать о признаках повышенной чувствительности зубов и о том, как ее лечить.

Что такое чувствительность зубов?

Если ваши зубы здоровы, слой эмали покроет и защитит коронку ваших зубов (часть над линией десны). Под эмалью находится дентин, который гораздо менее плотный, чем эмаль, и содержит микроскопические трубки и каналы. Если вы потеряли эмаль на зубах, горячая, кислая, холодная или сладкая пища может попасть в ваш дентин, вызывая повышенную чувствительность зубов .

По данным Американской стоматологической ассоциации, некоторые причины потери эмали:

• Кариес или кариес
  
• Употребление кислых продуктов и напитков
• Износ эмали в результате чистки слишком жесткой и кислой пищей или напитками
• Опущение десен
• Кислотный рефлюкс

Как узнать, чувствительны ли ваши зубы? Если у вас чувствительные зубы, вы можете испытывать боль или дискомфорт в ответ на любое из следующего: сладкая еда или напитки, горячая или холодная еда или напитки, кислая еда или напитки, чистка зубов щеткой или зубной нитью и даже холодный воздух или холодная вода. Вы можете почувствовать эту боль или дискомфорт у корня зуба.

Почему от сахара болят зубы?

Хотя сладкие лакомства и напитки могут быть вкусными, они могут разрушить или растворить эмаль. По данным Ассоциации стоматологов Индианы , бактерии полости рта реагируют на сахар в лакомствах и напитках, вырабатывая кислоту. Кислотообразующие бактерии разъедают эмаль, вызывая чувствительность зубов и даже кариес. Затем, по иронии судьбы, когда вы потребляете больше этих сладких напитков или конфет, они могут вызвать ту же боль, которую они создали в первую очередь, поскольку ваши зубы теперь чувствительны к сахару.

Средства для чувствительных зубов

Если вы беспокоитесь о возможной повышенной чувствительности зубов, обратитесь к своему стоматологу, который, скорее всего, порекомендует одно или несколько из этих средств :

Зубная паста для чувствительной кожи. Ингредиенты зубной пасты для чувствительных зубов помогают блокировать передачу ощущений от поверхности зуба к нерву, но может потребоваться несколько применений, прежде чем ваши зубы станут менее чувствительными.

Фтор-лак. Во время визита к стоматологу стоматолог-гигиенист нанесет на ваши зубы фторсодержащий лак. Лак затвердеет на зубах, уменьшит передачу нервных импульсов к зубам и укрепит зубную эмаль.

Коронка, вкладка/накладка или композитная реставрация. После удаления кариеса стоматолог определит, нужна ли коронка, вкладка или накладка или композитный материал.

Хирургический трансплантат десны. Если корень вашего зуба утратил ткань десны, хирургический 9Трансплантат десны 0017 будет выполнен пародонтологом для замены утраченной ткани десны, защиты корня и снижения чувствительности зубов.

Корневой канал. Если чувствительность сохраняется, ваш стоматолог может порекомендовать это лечение .

Кроме того, очень важно соблюдать правильную гигиену полости рта. Вы также можете изменить свои привычки в еде и сократить количество потребляемого сахара или сладких напитков, чтобы защитить свою эмаль.

Если вам интересно, «почему от сахара болят зубы?» тогда пришло время провериться у стоматолога. Чувствительность зубов хорошо поддается лечению, и небольшая забота и осторожность помогут предотвратить чувствительность зубов!

Эта статья предназначена для того, чтобы способствовать пониманию и расширению знаний по общим темам гигиены полости рта.

Он не предназначен для замены профессиональной консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему стоматологу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или лечения.

Была ли эта статья полезной?

Нравится

Нейтральный

Спасибо за отзыв!

Если вы хотите получить ответ, свяжитесь с нами.

Почему у меня болят зубы, когда я ем сладкое? Причины и многое другое

Для зубов употребление сладкого вдвойне вредно. Сахаросодержащие вещества могут повредить зубы, делая их склонными к повышенной чувствительности.

Употребление сладких продуктов и напитков также может вызвать боль или дискомфорт в зубах, которые стали чувствительными.

Если вы часто едите сахар и не соблюдаете постоянную гигиену полости рта, это может привести к дополнительному повреждению ваших зубов и десен. Все это может привести к чрезмерной чувствительности зубов к сахару, а также к другим ощущениям, таким как тепло или холод.

Употребление в пищу и питье сладостей может вызвать дискомфорт в поврежденных или сильно чувствительных зубах.

К наиболее опасным продуктам относятся:

• Леденцы и леденцы от кашля. Леденцы долго остаются во рту, создавая кислотную ванночку для зубов.
• Жевательные или липкие конфеты. Мармеладные мишки, глазурь, сухофрукты и мед прилипают к зубам, давая бактериям много времени для роста.
• Апельсиновый сок. Это может показаться не самым опасным, но апельсиновый сок содержит большое количество сахара, а также природной лимонной кислоты, которая может еще больше разрушить зубы.
• Газированные безалкогольные напитки. Кола и другие газированные напитки не только полны сахара, но и кислые.

Повреждение зубов может вызвать повышенную чувствительность к сахару. Существует ряд причин:

Потеря эмали (дентина)

Сладкие продукты и напитки содержат ферментируемые углеводы. Когда ферментируемые углеводы смешиваются с вредными бактериями, живущими во рту, образуется кислота. Если кислоту не смыть или не смыть, она удаляет минералы из зубной эмали, вызывая эрозию.

Потеря эмали делает зубы уязвимыми и более чувствительными к раздражителям.

Слюна содержит минералы, которые помогают восстанавливать минералы в зубной эмали. Однако, если вы постоянно перекусываете сладостями, такими как шоколадные конфеты, у вашей слюны будет меньше возможностей заменить минералы, необходимые зубной эмали.

Кариес (кариес)

Бактерии, питающиеся сахаром во рту, образуют липкую пленку, называемую зубным налетом, которая образуется на зубах и под деснами.

Кислота, содержащаяся в зубном налете, вызывает деминерализацию зубной эмали. Как только эмаль стирается, бактерии и кислота могут проникать в зубы, достигая мягкого дентина внутри.

Кариес приводит к кариесу. Кариес начинается с отверстий в зубной эмали. Если они не заполнены, они становятся больше и глубже. Сладкие продукты, жидкости, кислота и бактерии могут попасть в полость, вызывая тряску и внезапную боль.

Гингивит (заболевание десен)

Образование налета также может привести к заболеванию десен. Когда налет затвердевает на зубах, он становится зубным камнем. Зубной камень и зубной налет могут раздражать десны, вызывая:

• воспаление
• инфекция
• отек
• кровотечение

Воспаленная, болезненная ткань десны может повысить чувствительность зубов из-за обнажения корней зуба, содержащих нервные окончания.

Отступающие десны

Ваши десны предназначены для покрытия кости и защиты корня каждого зуба. С возрастом десны могут начать опускаться, обнажая корни зубов.

Курение сигарет и агрессивная чистка зубов могут усугубить рецессию десен.

Плохое здоровье полости рта и заболевания десен также играют важную роль.

Средства для отбеливания зубов

В средствах для отбеливания зубов используется такое вещество, как перекись водорода, для осветления пятен.

Чтобы сделать это эффективно, пероксид должен проникнуть в зуб и достичь дентина внутри. Это может вызвать повышенную чувствительность зубов.

Если у вас чувствительные или поврежденные зубы, употребление сладостей может вызвать различные ощущения во рту и на лице. Среди них:

• покалывание
• ноющая боль
• острая, колющая, сильная боль
• иррадиирующая боль в носовых пазухах, глазах или вдоль лица

решение этих условий может помочь.

Зубная паста Sensitivity работает, покрывая дентинные канальцы в зубах. Это микроскопические трубки, которые проходят из-под эмали в слой дентина зуба.

При сильной эрозии зубной эмали может потребоваться бондинг. Если ваши зубы склеены, к вашим зубам будет прикреплен полимерный материал цвета зуба.

Если у вас есть кариес, его заполнение значительно уменьшит чувствительность.

Гингивит и заболевания пародонта можно лечить с помощью глубокой чистки, удаления зубного налета с зубов и антибиотиков.

Отступающие десны также можно лечить с помощью удаления зубного камня и глубокой очистки, а иногда и с помощью местного применения антибиотиков. Если состояние тяжелое, могут быть рекомендованы хирургические решения, такие как трансплантация.

Чувствительность после отбеливания зубов часто носит временный характер. Отказ от сладостей, а также горячих и холодных напитков в течение нескольких дней может быть всем, что необходимо.

Вы также можете использовать зубную пасту, предназначенную для чувствительных зубов, пока состояние не улучшится.

Эти советы помогут сохранить зубы здоровыми и предотвратить боль при употреблении сахара:

• Избегайте сахара, чтобы предотвратить кариес.
• Если вы курите, вейпингуете или жуете никотиновые продукты, подумайте о том, чтобы бросить.
• Используйте зубную щетку с мягкой щетиной не менее двух раз в день с зубной пастой с фтором.
• Используйте зубную нить как можно чаще.
• Старайтесь избегать ополаскивателей для рта на спиртовой основе.
• Если вы едите сладкие продукты или другие продукты с высоким содержанием углеводов, например картофельные чипсы, чистите зубы после каждого приема пищи.
• Если вы не можете чистить зубы после еды, можно использовать жевательную резинку без сахара. Жевательная резинка без сахара также является хорошей заменой сосательным леденцам.
• По возможности дважды в год посещайте стоматолога для чистки. Стоматолог также сможет определить, есть ли у вас крошечные полости, о которых вы, возможно, еще не подозреваете.

Обратитесь к стоматологу, если:

• У вас есть зубная боль, которая не проходит после недели использования зубной пасты для чувствительных зубов. У вас может быть инфекция или кариес, которые требуют лечения.