Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Почему нельзя полоскать рот водой после чистки зубов

Эта статья является частью «Советов по дому», сборника практических советов CNET о том, как максимально эффективно использовать свой дом как внутри, так и снаружи.

Есть старая привычка, от которой лучше отказаться: полоскать зубы водой после чистки. Раньше я полоскала зубы после чистки и даже протирала их влажной зубной щеткой, чтобы удалить остатки зубной пасты, оставшиеся во рту. Но потом я узнал из видео дантиста в TikTok, что это не самый эффективный метод.

Вместо этого я выплевываю столько зубной пасты, сколько могу, не смывая водой, чтобы паста немного дольше подействовала. Тем не менее, я не был уверен, почему я это делаю или в чем заключаются преимущества, пока не поговорил с экспертом.

Я поговорил с доктором Эдмондом Хьюлеттом, советником по вопросам потребителей Американской ассоциации стоматологов и профессором Школы стоматологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, чтобы узнать, почему нельзя полоскать рот водой после чистки зубов.

Вот ответ. Чтобы получить дополнительные советы, вот почему вам следует пользоваться зубной нитью перед чисткой зубов.

Почему важно не полоскать зубы водой после чистки зубов

Фтор — важный ингредиент зубной пасты, который помогает сделать эмаль более твердой и устойчивой к кислотам, вызывающим кариес. Хьюлетт говорит, что это наиболее хорошо зарекомендовавший себя эффективный ингредиент зубной пасты, поэтому убедитесь, что в вашей зубной пасте есть фтор.

Когда вы чистите зубы, вы удаляете пленку и бактерии с еды и сладких напитков. Когда вы делаете еще один шаг и пропускаете полоскание, вы оставляете фторид зубной пасты во рту на более длительное время, что дает вам лучший эффект от фторида.

Подождите не менее 15 минут после чистки, чтобы выпить воды. Хьюлетт объясняет, что после чистки зубов ваша слюна смоет зубную пасту, так что вы не будете чувствовать ее вкус весь день.

Что делать, если вы полоскались всю свою жизнь?

Если вы только что узнали об этом совете, возможно, вы подумали, что свели на нет всю свою тяжелую ежедневную работу по чистке зубов. Но это не так. Хьюлетт говорит, что пока вы чистите стандартную щетку два раза в день по две минуты каждый раз, фтор остается во рту, помогая защитить ваши зубы.

Вы по-прежнему делаете то, что необходимо для поддержания здоровья полости рта и защиты зубов. Идея не полоскания — это просто дополнительный шаг, который поможет фтору быть еще более эффективным.

«Когда вы измеряете уровень фтора в слюне человека, если он не полоскает слюну, там больше фтора», — сказал Хьюлетт. Но это не будет пустой тратой времени, если вы все-таки смоете. Он сказал, что исследования все еще проводятся, чтобы определить разницу в предотвращении кариеса в долгосрочной перспективе.

Убедитесь, что ваша зубная паста содержит фтор.

Сара Митрофф/CNET

Состояние ваших зубов также играет роль.

Существуют различные уровни риска возникновения кариеса для каждого человека, сказал Хьюлетт.

«Если у вас обычно нет кариеса, вам следует продолжать использовать зубную пасту с фтором. Решение полоскать или не полоскать после чистки, вероятно, не будет иметь значения».

С другой стороны, для тех, кто борется с кариесом, лучше не полоскать рот. Кроме того, вам следует обратиться к стоматологу за помощью, чтобы узнать, почему у вас регулярно появляется кариес — например, это могут быть ваши привычки в еде, перекусы сладкой пищей или нерегулярная чистка зубов. Если вы подвержены повышенному риску кариеса, вы должны сделать все возможное, чтобы предотвратить его появление.

Можно ли полоскать зубы жидкостью для полоскания рта после чистки?

Это нормально, если вы пользуетесь жидкостью для полоскания рта, которая также содержит фтор, чтобы вы могли получить тот же эффект. В противном случае без фтора это похоже на полоскание водой.

Дополнительные советы по чистке зубов

Вот несколько дополнительных советов по поддержанию здоровья полости рта на должном уровне.

• Всегда используйте зубную щетку с мягкой щетиной, а не со средней или жесткой. Хьюлетт говорит, что все, кроме мягкого, может увеличить риск рецессии десны.
• Не имеет значения, пользуетесь ли вы зубной нитью до или после чистки зубов, если вы пользуетесь зубной нитью один раз в день для удаления налета и застрявшей пищи.
• Вам не нужно агрессивно чистить зубы, чтобы они стали чистыми. Хотя мытье посуды с дополнительной силой может сделать ее особенно чистой, это не обязательно для ваших зубов и может также привести к рецессии десен.
• Аккуратно почистите линию десен щеткой с мягкой щетиной, чтобы предотвратить заболевание десен.
• Всегда консультируйтесь со своим стоматологом для индивидуальной консультации. Они понимают, как выглядит ваш профиль здоровья полости рта.

Более того, вот лучшее время для чистки зубов по утрам.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.

Нужно ли полоскать рот после чистки зубов?

3 февраля 2022 г. /в блоге/от доктора Стивена Спелмана DDS

Вопрос о том, следует ли ополаскивать зубы после чистки, действительно зависит от ваших предпочтений. Несмотря на то, что были проведены исследования воздействия полоскания, результаты указывают только на то, что может быть преимущество одного над другим.

Однако, к сожалению, правда заключается в том, что многие люди неправильно выполняют ежедневную гигиену полости рта, что может привести к повреждению зубов и возникновению различных проблем в будущем.

Спор о том, почему следует полоскать рот

Причина разногласий в первую очередь связана с основным ингредиентом, присутствующим в вашей зубной пасте: фтором. Причина, по которой стоматологи советуют вам чистить зубы в течение двух минут, заключается в том, что это дает зубной пасте и фтору достаточно времени, чтобы подействовать должным образом.

Однако подавляющее большинство людей не тратят полных двух минут на чистку зубов, а это означает, что при полоскании они также смывают фторид до того, как у него будет достаточно времени для эффективной чистки зубов.

Как вы знаете, после того, как вы почистили зубы, ваш рот обычно наполнен пеной и зубной пастой. После того, как вы выплюнете его, вы все еще можете почувствовать вкус фтора во рту, что не совсем приятно.

Как долго вы должны ждать, чтобы промыть после чистки?

Если вы хотите быть в безопасности, вам следует подождать не менее двадцати минут перед полосканием рта после чистки зубов . Это дает фтору больше времени для действия, а значит, у вас больше шансов очистить их и предотвратить кариес.

Следует ли полоскать рот после чистки зубов ополаскивателем или просто водой? Еще раз, это все зависит. Однако, если вы собираетесь использовать жидкость для полоскания рта, лучше немного подождать, прежде чем полоскать рот.

Аргумент о том, почему не следует полоскать рот водой

Если вы не будете полоскать зубы, у фтора будет больше шансов подействовать на чистку зубов и десен, а это значит, что вам будет лучше гигиена полости рта и предотвращение нежелательного образования зубного налета.

Можно ли использовать жидкость для полоскания рта после удаления зуба мудрости, и нужно ли полоскать рот после чистки зубов в этих случаях? Короче говоря, вам, вероятно, следует избегать полоскания так часто в этих обстоятельствах, поскольку вы хотите, чтобы ваш рот был как можно более чистым, чтобы он мог правильно заживать. Конечно, важно иногда полоскать, но не переусердствовать.

Еда на вынос

Итак, вы полоскаете рот после чистки? Прочитав эту статью, вы, возможно, захотите переосмыслить свои привычки чистки зубов, подождав несколько минут, чтобы прополоскать зубы, чтобы убедиться, что у вас достаточно времени для того, чтобы фтор выполнил свою работу.