Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Какие продукты можно есть после удаления зуба мудрости?

После удаления зуба мудрости ваш рацион будет ограничен. Но вы, возможно, изо всех сил пытаетесь думать о питательной и сытной пище, которую вы можете есть, пока выздоравливаете. Мы составили список полезных и вкусных продуктов, которые можно разнообразить по мере выздоровления. Продолжайте читать, пока мы объясняем, каких продуктов следует избегать и почему.

Продукты, которые можно есть

В течение первых 24–48 часов после удаления зуба мудрости вы должны потреблять жидкости и продукты, которые не требуют жевания. После этого мы советуем вам выбирать мягкую, питательную пищу, которую легко жевать и глотать. Вот список продуктов, которые полезно есть после операции на полости рта:

Фрукты

Большинство фруктов содержат клетчатку, минералы, витамины и антиоксиданты, способствующие заживлению. Запеченные или консервированные фрукты мягкие, но остерегайтесь добавления сахара в консервированные фрукты. Ниже приведен список мягких фруктов, которыми вы можете наслаждаться, а также некоторые из их полезных свойств:

• Яблоки (запеченные, затем очищенные) или яблочное пюре – Клетчатка, калий, витамин B6, витамин C
• Авокадо – Клетчатка, магний, калий, белок, витамин В6, витамин С
• Бананы – Клетчатка, магний, калий, витамин В5, витамин С
• Манго (очищенный) – Клетчатка, фолиевая кислота, магний, калий, витамин А, витамин В6, витамин С
• Дыни (удалить семена) – Дыня, медвяная роса и арбуз содержат клетчатку, магний, калий, белок, витамин А, витамин В6, витамин С
• Оливки – Клетчатка, витамин А, витамин Е, витамин К
• Папайя (очищенная) – Клетчатка, фолиевая кислота, калий, витамин А, витамин С
• Персики (очищенные) – калий, витамин А, витамин С
• Груши (запеченные, затем очищенные) – Клетчатка, витамин С, витамин К

Овощи

После удаления зуба мудрости можно есть различные овощи без семян и стеблей. Готовьте овощи, пока они не станут мягкими, или вы можете сделать из них пюре или пюре. Употребление в пищу овощей уменьшает воспаление и укрепляет вашу иммунную систему, помогая вам быстрее выздороветь. Вот некоторые вегетарианские идеи:

• Свекла (приготовленная на пару или запеченная) – Фолат, витамин С, железо
• Короны брокколи – Клетчатка, калий, белок, витамин С
• Морковь (запеченная или приготовленная на пару до мягкости) – Клетчатка, калий, витамин А, витамин К
• Зеленая фасоль – Клетчатка, фолиевая кислота, белок, витамин А, витамин С, витамин К
• Зеленые листовые овощи (нарезанные) – Кальций, железо, магний, калий, витамин А, витамин К. Выбирайте мягкие листовые овощи, такие как шпинат или зелень репы
• Зеленый горошек – Клетчатка, белок, витамин А, витамин В, витамин С, витамин Е
• Тыква (очищенная и без косточек) – клетчатка, магний, витамин А, витамин С, витамин К. Семейство тыквы предлагает множество вариантов, включая цуккини, баклажаны, желуди, орехи, тыкву, спагетти или желтый кабачок

Мясо, рыба и другие белки

Ешьте много белка, чтобы помочь организму вырабатывать коллаген для восстановления тканей. Белок также помогает вашему организму бороться с инфекцией. Если вы беспокоитесь о том, чтобы получать достаточное количество белка во время выздоровления, рассмотрите следующие идеи:

• Творог – Белок, кальций и B12. Одна чашка творога содержит около 28 граммов белка
• Бульон, бульон или однородный суп – Белки и калий. Бульон и суп содержат больше питательных веществ, чем бульон
• Яйца – Белки, магний и кальций. Наслаждайтесь вареными яйцами, яичницей-болтуньей, жареными яйцами или слишком легкими яйцами или омлетом
• Слоеная рыба (нежареная) – белок, витамины группы В, омега-3 и 6 жирные кислоты и калий. Запеките, обжарьте на сковороде или на гриле сома, лосося, красного луциана или вашу любимую слоеную рыбу
• Фарш или консервированная говядина, курица или индейка
  • Говядина – Белки, кальций, магний, калий
  • Цыпленок – Белок, кальций, витамин А
  • Турция – Белки, кальций, калий, витамин А
• Хумус – Белок, клетчатка, железо
• Бобовые – Белки, железо и клетчатка. Черноглазый горох, нут, черная фасоль, фасоль, лимская фасоль, фасоль и другие виды гороха или фасоли дадут вам много белка
• Мягкий тофу – Белок и кальций
• Гладкое ореховое масло – Белки, кальций, железо, магний, калий
• Йогурт – Белки, кальций, магний, калий
• Йогурт (немолочный, миндальное молоко) – Белок, кальций, железо, магний, калий

Другие продукты

Другие вкусные блюда после удаления зуба мудрости включают:

• Картофельное пюре – Кальций, витамин С и калий
• Смузи . Добавляйте в смузи протеиновый порошок, ореховое масло, фрукты или овощи, чтобы повысить его питательную ценность
• Сладкий картофель – Клетчатка, белок, витамин А, витамин В6, витамин С, калий

Продукты, которых следует избегать

Продолжайте свое выздоровление, избегая кислых и острых продуктов, а также тех, которые требуют тщательного пережевывания. Они могут вызвать боль или раздражение и привести к инфекции. Эти продукты включают:

• Жевательные, хрустящие, жареные, твердые или липкие продукты — Может разваливаться на кусочки во время жевания, раздражать место операции или смещать сгустки крови.
  • Чипсы – картофельные, тако, кукурузные, подорожники, овощи, тортилья
  • Крекеры
  • Мясо
  • Гайки
  • Попкорн
  • Сырые, хрустящие фрукты и овощи
  • Семена
• Кислая пища – ткань десны, может вызывать воспаление и боль
  • Жареные продукты
  • Грейпфруты
  • Лимоны
  • Лаймы
  • Апельсины
  • Ананасы
  • Сода
  • Помидоры
• Острая пища – Раздражает десны и область хирургического вмешательства и может вызывать боль
  • Чили
  • Карри
  • Хрен
  • Острый перец
  • Сальса

Пограничные продукты

Некоторые мягкие или полумягкие продукты требуют большего жевания, чем другие. Иногда их небольшой размер может увеличить риск застревания в месте операции. Если вы не уверены в типе пищи, помните о своих целях: минимизировать жевание, избегать потенциальных раздражителей и жевать без боли.

Будьте осторожны с этими продуктами:

• Хлеб . Корка, семена или зерна в хлебе могут попасть в область операции или вокруг нее
• Сыр – азиаго, чеддер и гауда – некоторые виды сыра, которые пережевываются дольше, чем другие сорта
• Плоды с семенами – Ягоды мягкие, но часто содержат крошечные семена. Примерами являются клубника, ежевика и малина. Киви — еще один мягкий фрукт с крошечными семенами
• Овощи с семенами . Бамия является примером мягкого овоща с семенами, которые могут вызывать раздражение
• Макаронные изделия . Хотя многие виды макарон мягкие, их текстура может потребовать большего жевания, чем другие продукты питания
• Пицца – корочка, сыр и начинка могут сделать пиццу более жевательной или хрустящей
• Киноа
  – Благодаря небольшому размеру легко застревает в хирургических областях
• Рис – это мягкое, но мелкое зерно может застрять в ране и вызвать раздражение десен

Как долго вы должны соблюдать диету с мягкими продуктами?

Ваша диета из мягких продуктов продлится около недели. Но по мере уменьшения отечности и боли в течение недели можно постепенно переходить с мягкой пищи на полумягкую. Если вы можете безболезненно есть полумягкую пищу, попробуйте твердую пищу, которую нужно немного больше пережевывать. Большинство людей могут вернуться к своему обычному питанию в течение недели.

Есть ли у вас болезненные или ретинированные зубы мудрости?

Если ваши зубы мудрости причиняют боль или дискомфорт, запишитесь на консультацию или обследование у нашего челюстно-лицевого хирурга в Fairhope, AL. Свяжитесь с нами в отделении челюстно-лицевой хирургии Минто, чтобы записаться на прием к доктору Дэвиду Минто.

Список продуктов, которых следует избегать после удаления зуба мудрости

Избегайте орехов в течение первой недели или около того после выздоровления.

Изображение предоставлено: Julia Nagy/iStock/GettyImages

Если вам только что удалили зуб мудрости, ваши десны, несомненно, распухли, воспалились и стали чувствительными — и вам следует стараться не напрягать рот, когда дело доходит до еды. Вот краткое изложение того, каких продуктов следует избегать после удаления зубов мудрости для гладкого восстановления.

По данным Американской ассоциации челюстно-лицевых хирургов (AAOMS), заживление после удаления зуба мудрости может занять несколько недель, поэтому вам следует есть мягкую пищу и, как правило, отдыхать в течение нескольких дней после удаления зуба мудрости. процедура (включая ограничение физической активности после удаления зуба мудрости).

Видео дня

Операция и восстановление у всех разные, поэтому всегда соблюдайте персональные инструкции вашего врача, когда дело доходит до повторного включения твердой пищи в послеоперационное питание. В целом, однако, вот потенциальный график вашей диеты для удаления зубов мудрости, согласно Школе стоматологии Вашингтонского университета (UWSD):

• В течение первых двух дней после удаления зубов мудрости вы должны придерживаться исключительно диеты. жидкая диета и кашицеобразная пища.
• К третьему дню вы, как правило, можете начать есть мягкую пищу, которую нужно лишь немного пережевывать.
• Примерно через неделю после процедуры вы, вероятно, сможете вернуться к обычному питанию.

Чтобы помочь вам полностью выздороветь, вот что нельзя есть и пить после удаления зуба мудрости.

Предупреждение

Если у вас температура выше 101 градуса по Фаренгейту; боль, которая усиливается через три дня и не уменьшается при приеме лекарств; красный, твердый отек; онемение лица; кровотечение, которое не останавливается, или выделение гноя из места операции, позвоните своему врачу в соответствии с клиникой Кливленда.

Spicy Foods

Любите острый соус в своих блюдах? Извините, но в режиме восстановления вы захотите пропустить острую пищу, которая может раздражать место удаления, согласно UWSD.

Некоторые острые продукты, которых следует избегать в течение первых трех или около того дней после выздоровления, включают:

• Острый соус
• Острые перцы, такие как перец чили или халапеньо
• Острые карри

Кислые продукты и напитки

Точно так же лучше избегать продуктов и напитков с высоким содержанием кислоты в первые несколько дней после операции, поскольку кислота может усугубить дискомфорт, согласно UWSD.

Кислые продукты, которых следует избегать после удаления зуба мудрости, включают:

• Цитрусовые, такие как лимон, лайм и грейпфрут
• Помидоры
• Уксус
• Сода и другие газированные напитки
• Кофе

Продукты, которые можно есть после удаления зуба мудрости

Вам может быть интересно, какие продукты можно есть после операции — например, можно ли есть блины или овсянку после удаления зуба мудрости (спойлер: да)?

Вот некоторые более мягкие и безопасные продукты, которые можно есть после удаления зуба мудрости:

• Жидкости, такие как соки и коктейли
• Яичница-болтунья
• Картофельное пюре
• Овсянка
• Блины
• Смузи
• Пудинг
• Желатин
• Мороженое
• Йогурт
• Яблочное пюре
• Банановое пюре
• Авокадо

Семена и орехи

Семечки и орехи — не лучшая еда после удаления зубов мудрости. По данным AAOMS, эти твердые хрустящие закуски могут раздражать десны и мешать процессу заживления.

И да, сюда входят даже более мелкие и менее хрустящие сорта, такие как семена чиа после удаления зуба мудрости, а также хлеб с семенами или орехами. Это связано с тем, что мелкие частицы пищи могут застрять в лунке зуба мудрости и вызвать раздражение места операции.

Остатки пищи также могут способствовать осложнению, называемому сухой лункой, когда защитный кровяной сгусток над лункой зуба мудрости смещается, болезненно обнажая кость и нервы и увеличивая риск инфекции или замедленного заживления, по данным клиники Майо. .

В результате важно воздержаться от употребления семечек и орехов до тех пор, пока не продвинется процесс выздоровления. Вот когда можно есть семечки после удаления зуба мудрости: Согласно UWSD, вам следует подождать около недели, прежде чем возобновить нормальное питание.

Тем не менее, каждый рот может быть разным.

«Я сообщаю пациентам, что, как правило, не существует жестких правил, которым должен следовать каждый», — говорит Луи К. Рафетто, сертифицированный хирург-стоматолог из Уилмингтона, штат Делавэр, штат Пенсильвания. «Однако существуют рекомендации избегать твердых или хрустящих продуктов в пользу мягких, питательных и вкусных продуктов».

Когда можно есть хлеб после удаления зуба мудрости?

В соответствии с UWSD через три дня после удаления зуба мудрости можно есть мягкий хлеб. Это руководство также включает в себя другие хлебные закуски, которые не требуют длительного пережевывания — например, вы можете есть блины после удаления зуба.

Тем не менее, вам нужно будет избегать более жевательного, жесткого хлеба или хлеба с начинкой примерно в течение недели. Если вы сомневаетесь, спросите своего врача, можно ли есть определенные продукты во время выздоровления.

Другие хрустящие продукты

Семена и орехи — не единственные хрустящие закуски, которых следует опасаться. Согласно UWSD и AAOMS, некоторые другие хрустящие продукты, которых следует избегать, включают:

• Попкорн
• Рис
• Чипсы
• Пицца (например, хрустящая корочка)
• Гамбургеры (думаю: хрустящие начинки)

И этот список ни в коем случае не является исчерпывающим. Общее правило состоит в том, чтобы избегать любой пищи, требующей сильного или чрезмерного пережевывания, а также любой пищи, которая может расщепляться на твердые или острые кусочки. Идея состоит в том, чтобы в течение первых нескольких дней после операции как можно бережнее относиться к деснам и зубам. по ААОМС.

Совет

Американская ассоциация стоматологов считает, что мягкий рис можно есть после удаления зуба, поэтому вам следует проконсультироваться со своим врачом о том, что лучше для вас конкретно.

Chewy Candy

Если вы сладкоежка, сейчас не время перекусывать жевательными лакомствами, такими как ириски или карамель, согласно AAOMS.

Эти конфеты сложно жевать, что может вызвать ненужную нагрузку на заживающие зубы и десны.

Так что, если вам хочется чего-нибудь сладкого, вместо этого попробуйте что-нибудь мягкое, например, пудинг или мороженое, которые являются одними из лучших продуктов для восстановления после удаления зубов мудрости.

Жёсткое мясо

В первые несколько дней или недель вашего выздоровления большинство видов мяса также может быть исключено из рациона.

Согласно AAOMS, мягкая, мелко нарезанная рыба и мясо разрешены к употреблению через несколько дней после процедуры. Тем не менее, более жесткие нарезки, такие как стейк или вяленое мясо, могут потребовать слишком много грызть, что может вызвать раздражение десен и места удаления.

Можно ли есть суши после удаления зуба мудрости?

Хотя суши могут быть не очень жесткими, другие ингредиенты в вашем ролле могут не подходить для вашего восстановления. Например, AAOMS перечисляет рис и другие хрустящие продукты (например, ломтики моркови или огурца) среди продуктов, которых следует избегать после удаления зубов мудрости. В результате суши — не лучший вариант послеоперационной трапезы.

Вот когда можно есть суши после удаления зуба мудрости: По данным UWSD, примерно через неделю после процедуры.

Горячие напитки

По данным Национальной службы здравоохранения, вам также следует отказаться от горячих напитков в течение первых 24 часов, так как они могут привести к смещению кровяного сгустка, что может подвергнуть вас риску сухой лунки.

Это не означает, что после удаления зуба мудрости нельзя потягивать бульон или суп — просто убедитесь, что еда остыла до комнатной температуры, прежде чем поглощать, скажем, томатный суп после удаления зуба.

Что касается любых послеоперационных жидкостей, важно избегать использования соломинок в течение как минимум первых 24 часов после процедуры, говорит доктор Рафетто. По данным UWSD, сосание соломинки может создать отрицательное давление во рту, что может нарушить заживающее место удаления и потенциально может привести к сухости лунки.

Можно ли пить молоко после удаления зуба мудрости?

Молоко можно пить после операции, если оно не горячее, согласно AAOMS.

Напитки с кофеином

Как бы вы ни полагались на свою утреннюю чашку кофе, лучше всего избегать напитков с кофеином в течение первых нескольких дней после операции, чтобы избежать раздражения раны, по данным Медицинской школы UMass Chan.

Сюда также входят другие напитки с кофеином, такие как чай, газированные напитки или энергетические напитки.