Скрежет зубами во сне: как убрать симптом
Ночной скрип или скрежет зубами – это совсем небезобидная привычка, это аномалия носит название бруксизм.
Бруксизм – не патология в привычном понимании слова. Тем не менее, данную проблему нельзя игнорировать. Регулярное проявление аномалии спровоцирует развитие очень неприятных последствий. От чего возникает бруксизм и как с ними бороться?
Тест на наличие бруксизма
Бруксизм весьма коварная проблема. Человек может и не предполагать, что скрипит зубами во время сна, пока кто-то не скажет ему об этом. Это еще одна веская причина для регулярного посещения стоматологического кабинета! Ведь не все болячки себя проявляют. По состоянию зубной эмали специалист выявит проблему и направит пациента к врачу-ортодонту (специалист, занимающийся лечением челюстно-лицевых патологий), который сможет помочь в этом вопросе.
Первыми «звоночками», говорящими о том, что пациент непроизвольно скрипит зубами по ночам являются: головная боль по утрам и чувство, как будто сводит челюсть.
- челюстные мышцы непроизвольно сокращаются;
- в лицевой и шейной области появляются регулярные болевые ощущения;
- хронический недосып;
- повышенная чувствительность зубов;
- появление звона в ушах;
- головокружение;
- чувствительность к свету;
- отечность нижней челюсти;
- депрессивное состояние.
Если хотя бы два пункта совпадают, нужно записаться на консультацию к врачу-ортодонту. Чтобы не запустить аномалию и не довести себя до депрессивного состояния нужно как можно скорее обратиться за помощью к специалисту.
Связь неврозов и бруксизма
Бруксизм – это еще одно подтверждение того, что мы живем в очень стрессовое время. ХХI век – это постоянный поток информации и ежедневное решение сразу нескольких задач. Стрессам подвержен каждый. Именно стрессовые ситуации могут спровоцировать появление бруксизма.
Специалисты называют и другие факторы, влияющие на развитие аномалии:
- проблемы неврологического характера;
- остеохондроз;
- затрудненное носовое дыхание.
Неправильно строение и нарушенное функционирование зубочелюстной системы напрямую взаимосвязано с бруксизмом. У юных пациентов бруксизм может быть следствием естественных процессов формирования зубного ряда и прикуса.
Как решается проблема
Как говорилось выше, решением проблемы занимается врач-ортодонт. Первое, с чего начинает специалист – это осмотр полости рта, проведение рентгенодиагностики (при необходимости) и подбор метода лечения.
Для того чтобы предотвратить стираемость зубного ряда, к которой может привести бруксизм, изготавливаются специальные капы.
Капы изготавливаются по индивидуальному слепку полости рта пациента. Изделие надевается на ночь, на время сна. Капа удерживает мышцы от гипертонуса и не дает зубным рядам соприкасаться.
Если причиной появления бруксизма стал неправильный прикус, ортодонт назначает необходимое лечение.
В раннем возрасте прикус можно исправить различными съемными ортодонтическими конструкциями (капы, трейнеры, пластинки). Начиная с возраста 12-13 лет, когда прикус уже полностью сформировался, ортодонтическое лечение проводится на несъемных брекет-системах и на элайнерах (прозрачные капы, которые носятся постоянно).
Главной причиной появления ночного скрежета считается высокая психологическая нагрузка. Для предотвращения развития бруксизма нужно учиться снижать уровень тревожности и стараться избегать стрессовых ситуаций.
Самые простые, но очень действенные способы по снижению уровня стресса:
- частые прогулки на свежем воздухе;
- успокаивающая музыка;
- отказ от просмотра телевизора и всех гаджетов за час до отхода ко сну.
Почему ребенок скрипит зубами во сне?
Причин у зубного скрежета может быть несколько.
Прорезывание зубов
Процесс прорезывания зубов у детей проходит по-разному.
Иногда это протекает гладко и почти не заметно. В некоторых случаях зубы режутся кучно, это сопровождается набуханием десен и сильной болью.
Если бруксизм возникает на стадии прорезывания зубов, это явление вполне объяснимо. У ребенка набухает десна, возникают болевые ощущения, вот он и борется с ними, периодически стискивая челюсть.
В этом случае ничего делать не нужно, малыш поскрипит зубами несколько ночей и перестанет. Подробнее о сне во время прорезывания зубов мы написали здесь.
Эмоциональная нагрузка
Защитный механизм психики у людей формируется годами. К эмоциональным нагрузкам дети адаптируются хуже, чем взрослые. Для младенца стрессом может стать, например, резкое отлучение от груди. В качестве стрессового фактора может выступать любое неожиданное или неприятное событие: резкая смена обстановки, появление нового члена семьи, отъезд одного из родителей, начальный этап привыкания к детскому саду.
Во сне дети могут «переживать» ситуации, которые происходили с ними днем. Если ребенку снится кошмар, он с ним «борется», также стискивая зубы.
Если ребенок стал часто скрипеть зубами, когда спит, стоит обратиться за консультацией к неврологу.
Нервное возбуждение
Очень часто бруксизм возникает у детей с повышенной нервной возбудимостью. Причиной такого состояния нервной системы могут стать осложнения во время беременности, родовая травма, асфиксия в родах.
Младенец вздрагивает, услышав резкие звуки. У него могут трястись ручки и ножки, во время плача дрожать подбородок. Такие дети плохо набирают вес, часто срыгивают, ведут себя беспокойно. Очень важно наладить режим дня, чтобы прогулки, кормление, сон и бодрствование происходили примерно в одно и то же время каждый день. Полезны гимнастика и массаж.
Дефицит микроэлементов и витаминов
На формирование организма ребенка тратится много витаминов и микроэлементов.
Их дефицит проявляется у детей в виде различных патологий, в том числе и бруксизма. Это явление связывают с анемией, недостатком в организме ребенка витаминов группы B, кальция и магния.
Заложенность носа
Скрип зубов во сне может появиться у ребенка из-за затруднения носового дыхания. Во время насморка ребенок не может нормально дышать. Малыш с силой сжимает челюсти и двигает ими. В этом случае после лечения насморка пройдет и скрежет зубов.
Аденоиды
Проблемы с аденоидами нередки в детском возрасте. В носоглотке у ребенка разрастается лимфоидная ткань. Считается, что это происходит из-за незрелой иммунной системы. Установлено, что 80% детей с подобной проблемой страдает бруксизмом.
Привычки и неправильный прикус
В младенческом возрасте скрип зубов часто сочетается с сосанием пальца. Кроме бруксизма, сосание пальца может приводить к неправильному развитию челюсти и нарушать нормальный рост зубов — в том случае, если это происходит систематически долгое время.
Ребенок может скрежетать зубами во сне из-за неправильного смыкания зубов, которое приводит к функциональным нарушениям.
Глисты
Популярно предположение, что ночное скрежетание зубами связано с гельминтозом. Но оно не подтверждено научно и объясняет проблему лишь косвенно: паразитоз нередко сопровождается анемией, нехваткой витаминов группы B, в связи с чем меняется функция нервной системы и мышечный тонус соответственно.
Также считалось, что из-за ночной активности глистов у ребенка возникает сильное слюноотделение, и потому он и начинает активно «работать» зубами. Разумеется, периодически сдавать анализ на глисты не повредит, но уже давно научно доказано, что природа возникновения бруксизма гораздо глубже и сложнее, чем обычные паразиты.
Лучший способ перестать скрипеть зубами во сне
Опубликовано Aurora Dental Group Комментарии к записи «Лучший способ перестать скрежетать зубами во сне» отключены
Взрослые и дети время от времени сжимают челюсти или скрипят зубами. Эта привычка известна как бруксизм и чаще всего возникает во время сна. Хотя незначительное нечастое скрежетание зубами не вредит зубам, если оно происходит регулярно, оно может вызвать значительную эрозию эмали и со временем привести к другим проблемам со здоровьем полости рта.
Существует несколько причин скрежетания зубами. В то время как временное скрежетание зубами часто вызвано стрессом или беспокойством, большинство людей скрипят зубами из-за кривых или скученных зубов или неправильного прикуса. Это также может произойти из-за медицинского состояния, такого как апноэ во сне.
Лучший способ диагностировать бруксизм — посетить стоматолога. Ваш стоматолог ищет признаки бруксизма, такие как изношенные и поврежденные зубы, болезненность мышц челюсти или износ костей рта. К счастью, есть несколько способов справиться с бруксизмом.
Назначенное лечение зависит от степени скрежетания зубами. Некоторые подходы могут включать:
Развитие позитивных привычек справляться со стрессом
Некоторые случаи бруксизма возникают из-за стресса, который проявляется напряжением челюстей. Вы можете помочь уменьшить напряжение в мышцах челюсти, создав программу снижения стресса в ночное время. Избегайте кофеина перед сном. После чистки зубов приложите к челюсти теплый компресс и сделайте легкий массаж мышц челюсти (косметический нефритовый валик — отличное средство для расслабления лицевых мышц).
Вам также следует избегать жевания непищевых предметов, таких как жевательная резинка, колпачки от ручек или лед, которые вызывают повышенное напряжение челюстей в течение дня.
Ношение индивидуальной каппы
Индивидуальные каппы надеваются во время сна и помогают предотвратить скрежетание зубами, выступая в качестве барьера между верхней и нижней зубными дугами. Хотя безрецептурные капы доступны по цене, они не изготавливаются по индивидуальному заказу, поэтому многим людям неудобно носить их во время сна.
Индивидуальные каппы создаются с использованием слепков ваших зубов и могут быть изготовлены различной толщины, чтобы они идеально подходили к вашему рту и челюсти. Запишитесь на прием в Aurora Dental Group сегодня, чтобы изготовить каппу по индивидуальному заказу.
Корректирующие процедуры
Одной из основных причин скрежета зубов является кривизна или скученность зубов. Исправление этих проблем с зубами часто приводит к более расслабленному состоянию рта и челюсти, что снижает вероятность скрежета. Стоматологические процедуры, такие как редуктивная коронопластика, изменяют форму жевательной поверхности зубов. Это помогает предотвратить растирание и сводит к минимуму последствия, если это все же произойдет.
Ортодонтическое лечение Invisalign
Многие люди непроизвольно скрипят зубами по ночам из-за дискомфорта из-за зияющих, скученных и смещенных зубов, а также из-за неправильного, неправильного или перекрестного прикуса. Элайнеры Invisalign менее инвазивны, чем металлические брекеты, и эффективны для коррекции незначительных и умеренных нарушений прикуса.
Устранение этих проблем улучшает гигиену полости рта и помогает людям избавиться от привычки скрипеть зубами по ночам.
Как и каппы, элайнеры Invisalign также помогают уменьшить последствия скрежетания зубами днем и ночью, предотвращая износ зубной эмали.
Запишитесь на консультацию в Aurora Dental Group
Бруксизм может иметь долгосрочные последствия для здоровья и качества ваших зубов. Поэтому очень важно лечить скрежетание зубами как можно быстрее, чтобы сохранить структуру зуба. В дополнение к обучению тому, как справляться со стрессом, посетите Aurora Dental Group для консультации, чтобы обсудить лучший вариант лечения бруксизма для вашей улыбки.
О компании Aurora Dental Group
Просмотреть все сообщения Aurora Dental Group →
Побочные эффекты скрежетания зубами: повреждение, потеря сна и многое другое
Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, может происходить во время бодрствования или во сне. Некоторые люди сжимают челюсти в течение дня, не осознавая этого, в то время как другие скрипят зубами во сне, пока кто-то другой не укажет им на это.
Хотя легкий скрежет зубами может не требовать какого-либо лечения, слишком сильный скрежет со временем может вызвать серьезные проблемы. Во многих случаях вы можете не заметить каких-либо повреждений, связанных со скрежетом зубов, пока не станет слишком поздно.
Так как не всегда возможно узнать, скрипите ли вы зубами, вам нужно следить за некоторыми последствиями скрежетания зубами. Вот некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов скрежетания зубами, которые могут повлиять на вас.
БольСкрежетание зубами оказывает сильное давление и напряжение на челюсти и окружающие мышцы. Это давление обычно вызывает боль и скованность в челюсти, но оно также может вызывать головные боли, зубную боль, боль в шее и плечах и даже боль в ушах, если вы не избавитесь от привычки скрежетать зубами.
Заболевания височно-нижнечелюстного сустава Помимо боли в челюсти, скрежетание зубами может привести к нарушениям височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Эти расстройства могут вызывать боль в челюсти, шее и лице, что приводит к затруднениям при жевании, речи и глотании.
Повреждение зубов является распространенным побочным эффектом стачивания зубов. Зубы от природы очень прочные, но частый скрежет может стереть зубную эмаль, что уменьшит высоту зубов и сделает их более чувствительными. Чрезмерное скрежетание зубами может даже привести к растрескиванию зубов и повреждению любых пломб, коронок, мостов или зубных имплантатов, которые у вас уже есть. Это также может привести к смещению и расшатыванию зубов с течением времени, что в конечном итоге приведет к потере зубов.
Рецессия десенСкрежетание зубами может привести к опущению линии десен. По мере того, как ваши зубы смещаются и ослабевают из-за постоянного скрежетания, в деснах могут образовываться карманы, куда могут проникнуть бактерии, из-за чего десны будут отрываться от зубов.
Бессонные ночи Многие люди скрипят зубами во сне.
Скрежетание зубами может показаться незначительной проблемой, но хотя некоторое скрежетание не вызовет серьезных проблем, оно может привести к хроническим проблемам со здоровьем полости рта, если его не остановить. К счастью, лечение доступно для тех, кто скрипит или стискивает зубы. Некоторые из этих методов лечения устраняют побочные эффекты скрежетания зубами, в то время как другие могут раз и навсегда избавить вас от этой привычки. Если вы не думаете, что можете перестать скрипеть зубами во сне, ваш стоматолог может прописать ночную капу или шины, чтобы предотвратить повреждение зубного скрежета. Если повреждение ваших зубов особенно серьезное, ваш стоматолог может также изменить форму ваших зубов или использовать коронки для восстановления повреждений.