Скрипеть зубами: почему скрипят зубами во сне. 😴 Скрипят зубами: причины

Зуб

Содержание

Стрессы и неправильный прикус заставляют нас скрипеть зубами по ночам, пугая родственников

Прерывистый сон – одно из следствий бруксизма.

Tero Vesalainen/Shutterstock

Частые головные боли, плохое самочувствие, прерывистый сон, постоянное ощущение, что вы не выспались, шум в ушах, щёлканье челюсти – все эти симптомы могут свидетельствовать о том, что у вас бруксизм: проще говоря, вы скрипите по ночам зубами. Почему это происходит и как бороться с проблемой, Metro спросило у главного врача стоматологической клиники Юлии Тарасовой.

Почему мы во сне скрипим зубами?

– Происходит это потому, что во сне у человека возникает спазм жевательных мышц, – говорит врач. – Причинами бруксизма являются различные патологии зубочелюстной системы: неправильный прикус, сверхкомплектные зубы (их во рту больше, чем положено), частичная адентия (дефект, выражающийся в частичном или полном отсутствии зубов, возникший в результате заболевания или травмы), завышенные пломбы по прикусу. Кроме того, скрип по ночам становится следствием нервного перенапряжения и дисфункции височно-нижечелюстного сустава. А ещё бруксизм может становиться побочным действием приёма антидепрессантов, алкоголя, наркотических веществ.

Также бруксизм может проявляться при деменции, болезни Паркинсона, рефлюксе (воспалении слизистой нижнего отдела пищевода), энурезе. Часто пациенты, страдающие от ночного скрежета зубами, имеют в анамнезе склонность к апноэ – задержкам дыхания во сне, что делает бруксизм ещё более потенциально опасным состоянием.

Как понять, что я скриплю зубами?

Как правило, пациенты о своей ночной привычке узнают от близких. При этом многие недооценивают серьёзность данной патологии, относясь к ней достаточно легкомысленно. В то же время бруксизм вполне может стать причиной ещё больших проблем с височно-нижнечелюстным суставом, привести к сколам и трещинам в зубах, а также повреждениям десны.

– Узнать о том, что у вас бруксизм, можно внимательно присмотревшись к самому себе. Прежде всего, стоит обратить внимание на то, что режущие края передних зубов начали стираться, а на эмали появились сколы или трещины. Также проблему выдадут сильное напряжение жевательных мышц, наличие клиновидных дефектов, рецессии (оголение шейки зуба, головные боли и головокружение, сонливость. К дополнительным признакам бруксизма относят частое прикусывание щёк, языка, губ и ночную сухость во рту.

При тяжёлой форме заболевания пациент даже может самостоятельно обнаружить во рту осколки зубов после утреннего пробуждения.

Что сделает стоматолог?

Чтобы решить проблему бруксизма, необходимо комплексное обследование у нескольких специалистов – стоматолога, невролога, а иногда и психиатра. Вместе они проведут диагностику. В её рамках может потребоваться изготовление специальных кап – бруксчекеров. С их помощью доктор определит, на какие зубы происходит повышенная нагрузка. Устройство надевается на ночь, после чего его следует сдать в клинику для анализа.

Также врач может назначить проведение электромиографии (метод необходим для анализа работы жевательной мускулатуры) и полисомнографии (метод исследования сна пациента с использованием специальных компьютерных технологий для оценки активности головного мозга). Скорее всего, будет проведён и анализ крови для определения уровня кальция и магния (эти элементы покажут, в каком состоянии мышцы пациента). На основе диагностики будет назначено лечение.

– Если не заниматься своевременным лечением, в том числе и ортодонтическим, а также протезированием зубов, пациент может столкнуться с патологической стираемостью эмали зубов, клиновидными дефектами, сколами эмали, пародонтитом, следствием которого станет расшатывание зубов и дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, – говорит врач.

Можно ли избежать развития бруксизма?

– Конечно, вы можете обойти бруксизм стороной. Но для этого вам будет необходимо регулярно посещать стоматолога, вовремя проводить протезирование зубов, лечить дёсны и кариес. При наличии неправильного прикуса потребуется прохождение ортодонтического лечения, – говорит Юлия. – Также, чтобы не скрипеть зубами по вине стрессов, необходимо уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию, соблюдать режим дня и отказаться от кофе и энергетиков.

Как перестать скрипеть зубами • Alba Avis

+7 (8552) 40-10-00 / Мы на карте

Как перестать скрипеть зубами

Бруксизм, или скрип зубами по ночам, — явление довольно распространенное. Причем встречается оно чаще у детей: примерно каждый третий ребенок скрипит зубами. В народе бытует мнение, что скрип зубов – верный признак наличия глистов. Но эти два заболевания никак друг от друга не зависят.

Ученые выделяют несколько причин бруксизма, среди которых наиболее часто упоминаются наследственную предрасположенность, нарушение глубины сна, аномалии прикуса верхней или нижней челюсти, постоянное беспокойство, стрессовое состояние, возбуждение перед сном. Медики, в свою очередь, утверждают, что от этого неприятного явления можно избавиться.

Инструкция

Задействуйте жевательную мускулатуру перед сном в полной мере: грызите яблоко, морковь или орехи. Натренированные мышцы меньше склонны к непроизвольному ночному сокращению. Некоторые ученые советуют перед сном делать теплые компрессы на область челюсти, так как горячий компресс снимает напряжение жевательной мускулатуры.
Поскольку к ночному скрежету зубами зачастую приводит стресс и нервное перенапряжение, необходимо постараться избавиться от них. Помните, что антистрессовые мероприятия, такие как рациональное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны перед сном, разумное чередование труда и отдыха, способны избавить вас от бруксизма.
Постарайтесь исключить из своего рациона шоколад, напитки, содержащие кофеин, избегайте употребления алкоголя, не жуйте постоянно жвачку.
Некоторые стоматологи рекомендуют своим пациентам использовать специальные приспособления наподобие боксерских кап, которые вставляются в рот и препятствуют возникновению зубного скрежета.
Многие врачи советуют в течение дня держать челюсти в разомкнутом состоянии. Они считают, что зубы должны смыкаться только во время приема пищи.
В остальное время необходимо выработать привычку не смыкать зубы, которая бессознательно работает и в ночное время.
Помните, что какого-либо универсального средства от бруксизма нет. Необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу применения каждого из них. Для детей дошкольного возраста не требуется какого-либо вмешательства. Просто постарайтесь не подвергать ребенка стрессам перед сном, давайте ему достаточное количество жидкости, попросите стоматолога тщательно осмотреть ротовую полость вашего чада, чтобы исключить наличие какого-либо заболевания.

Для тех, кто страдает бруксизмом в ночное время, когда нельзя контролировать свои движения, существуют специальные мягкие резиновые каппы.

04.12.2014 / Интересно и полезно

Похожие статьи

Записаться на приём

Оставьте свои данные и мы с Вами свяжемся для уточнения всех деталей.

Как Вас зовут?
Ваш номер телефона
Какая услуга Вас интересует?
Хирургическая стоматологияИсправление прикуса (ортодонтия)ПротезированиеСтоматологическая гигиенаПародонтологияЭстетическая стоматологияИмплантологияОртопедияТерапияДетский кабинетРентгендиагностика
Дополнительные пожелания
Введите адрес электронной почты
Cогласие на обработку данных*
- В соответствии с требованиями Федерального закона «О персональных данных» №152-ФЗ от 27. 07.2006 г., даю согласие на обработку моих персональных данных

Записаться на приём

Оставьте свои данные и мы с Вами свяжемся для уточнения всех деталей.

Как Вас зовут?
Ваш номер телефона
Какая услуга Вас интересует?
Хирургическая стоматологияИсправление прикуса (ортодонтия)ПротезированиеСтоматологическая гигиенаПародонтологияЭстетическая стоматологияИмплантологияОртопедияТерапияДетский кабинетРентгендиагностика
Дополнительные пожелания
Введите адрес электронной почты
Cогласие на обработку данных*
- В соответствии с требованиями Федерального закона «О персональных данных» №152-ФЗ от 27.07.2006 г., даю согласие на обработку моих персональных данных

Остричь зубы на 27% — ответы на кроссворды

Кроссворд Скрежетать зубами с 5 буквами последний раз видели 25 октября 2022 . Мы думаем, что наиболее вероятным ответом на эту подсказку будет GNASH . Ниже приведены все возможные ответы на эту подсказку, упорядоченные по рангу. Вы можете легко улучшить поиск, указав количество букв в ответе.

Ранг	Слово	Подсказка
91%	ГНАШ	Скрежетать зубами
81%	ШЕСТЕРНИ	Их зубы могут скрежетать
78%	МЕЛЬНИЦА	Молоть

74%	ЖЕВАТЬ	Перемалывать зубами перед глотанием
71%	РУТ	Повседневная рутина
67%	ВИНДУПТОЙ	Стук пластиковых зубов, для одного

67%	МОЛЯРЫ	Задние зубы
61%	ПРОДАЖА	Зубья шестерни
61%	ГРИТ	Скрипит, как зубы
57%	МОРЕЯ	Угорь с острыми зубами
57%	ПИЛЫ	Детали инструмента с зубьями
57%	ЕГО	«Он лжет сквозь ___ зубов!»
57%	ТРЕЙС	Художник, покидающий ежедневную рутину, намекает
57%	ДЕНТАЛЬФЛОСС	Очиститель межзубных промежутков
57%	ПИЛА	Инструмент с зубьями
54%	ПИЛЫ	Инструменты с зубьями
54%	ШЕСТЕРНЯ	Часть с зубцами
50%	РУПЕРТ	Принц, возможно, сможет выжить среди ежедневной рутины?
50%	ХЕН	Редкий случай, когда зубы появляются в новостях
50%	РЕДКИЙ	Обычны, как куриные зубы?

Уточните результаты поиска, указав количество букв. Если какие-то буквы уже известны, вы можете предоставить их в виде шаблона: «CA????».

Последние улики

Распространение клеветы на евро вопреки желанию правительства? Кроссворд
Тот, кому могут понадобиться учетные данные Кроссворд
— Разгадка кроссворда Ратона
— Разгадка кроссворда Ратона
Хоровое произведение, не заканчивающееся тишиной, предполагает последующее обсуждение Кроссворд

Слово с соломинкой или выход из кроссворда
Исправления, или, проанализировав другим способом, какие числа 17, 28, 44 и 58 имеют разгадку кроссворда
Семья изначально томится в тюрьме Кроссворд
Письмо в Твиттере: Рад, что Том может сделать это на пенсии Кроссворд
Лучше всего понравилось, Кроссворд в текстах
Одинокий любезный лектор, ключ к кроссворду крупного человека
Звуки, издаваемые домашними животными в конюшне один раз? Кроссворд
Разгадка кроссворда с ароматным аксессуаром
Положительная часть ситуации Кроссворд Clive
Некоторые предложения крана, вкратце, кроссворд
Сельская местность, отдаленная дельта, захваченная военным кроссвордом
With 22 Down, идиома, означающая «Easy Peasy» Кроссворд

Проявляет интерес, может быть, разгадка кроссворда
Быть принятым в программу Кроссворд
Давний кроссворд Think Pad Maker
Источник благотворного размышления — наверняка поднимает настроение в церкви Кроссворд
Действует как родитель-вертолет.
Кроссворд Real Blankety Blank
Линия, обрамленная писателем из Уэссекса? Едва ли! Кроссворд
Благоприятные обстоятельства? Или шуточный намек на кроссворд с заштрихованными буквами
Актриса Томпсон из кроссворда «Извините за беспокойство»
Больше вверх и вниз, как ключ к кроссворду отношений
Джон, написавший кроссворд «Дело о пеликанах»
Короткая встреча? Кроссворд
Французский завтрак, который звучит как ответ на кроссворд «Удар живота»
Немного об этом, немного о том Кроссворд
Сеть больших пекарен/кафе Кроссворд
Французский любимый кроссворд
Что такое совместное использование, согласно кроссворду с рифмованным выражением
Мама Олень Эст? Кроссворд
Что-то, что вам нужно сделать, чтобы решить кроссворды Подсказка кроссворда
«У Р А К Т!», Э. Г. Кроссворд
Некоторые доктора философии. Студенческий кроссворд
Сеть быстрого питания с ковбойской шляпой в логотипе кроссворда
Осыпались, как с подарками Кроссворд
Левая база? Кроссворд
Немного проповеднической прозы Кроссворд
Причудливый ответ согласия Кроссворд
Млекопитающее с перепончатыми ногами и разгадкой кроссворда с плоским клювом
Сокращает неопределенность в ставках на кроссворд
Извините за отклонение от сценария, а не за второй ключ к кроссворду
Просьба помочь разгадывать кроссворд
Женщина в гостях у хорошего, довольно пожилого пловца Кроссворд
Одежда, возможно, в том числе большая юбка, похожая на одежду, кроссворд.
Кроссворд «Это было все»

Найдено 1 решений для Grind One%27s Teeth . Лучшие решения определяются по популярности, рейтингу и частоте поиска. Наиболее вероятный ответ на подсказку ГНАШ .

С crossword-solver.io вы найдете 2 решения. Мы используем исторические головоломки, чтобы найти наилучшие ответы на ваш вопрос. Мы добавляем много новых подсказок на ежедневной основе.

С помощью нашей поисковой системы для решения кроссвордов у вас есть доступ к более чем 7 миллионам подсказок. Вы можете сузить возможные ответы, указав количество букв, которые он содержит. Мы нашли более 20 ответов для Grind One%27s Teeth.

Актуальные подсказки

Бренд классической газировки Crossword Clue
Европейский регион со свободным передвижением через границы Кроссворд
Счета. Кроссворд
Бренд суповой смеси Crossword Clue
Сладкий рулет Кроссворд
Кроссворд певца «Bouncin»
Х. С. класс с кандзи Кроссворд Clive
Дарлингс Кроссворд
Кроссворд из ели или сосны
Главная ветвь дерева Кроссворд
Посягательство или вторжение Кроссворд
Кулинарная инициатива, популяризированная Рэйчел Рэй Кроссворд
Предмет, найденный Прекрасным Принцем после того, как часы пробили полночь? Кроссворд
Грузовик, замеченный во время отключения электроэнергии, возможно, разгадка кроссворда
Купольное здание Кроссворд
Вариант отеля, исключающий ночной кроссворд
Мерил в кроссворде «Из Африки»
Обувная компания из Орегона Crossword Clue
Разгадка кроссворда с тонкими облаками
Остатки винного пресса Кроссворд
Посланник Кроссворд
Остатки кроссворда
Последняя греческая буква Кроссворд
Продолжение «Гроздий гнева» Стейнбека? Кроссворд
Художественная литература для старшеклассников Кроссворд
Четкая и правильная разгадка кроссворда
Комикс «SNL» Майкл Кроссворд Подсказка
Сумчатый кроссворд глубинки
Орг. первоначально основанный для защиты экипажных лошадей Кроссворд
Аксессуар для кимоно Кроссворд
Слаггер Пит Кроссворд Подсказка
Актер Франко из кроссворда «Иллюзия обмана»
Одно написание кроссворда Азии в Вегасе
Программа городского транспорта для велосипедистов Кроссворд
Точка унив. учитель в другом направлении? Кроссворд
Кроссворд бренда Nabisco
Городские собрания Кроссворд
Переносчик сонной болезни Кроссворд
Каждые 26 недель (… первые 3) Кроссворд
С большой интенсивностью Кроссворд
В основном зеленый контейнер для газировки Кроссворд
Сладкие булочки Кроссворд
Блин с начинкой из рикотты часто подают на разгадку кроссворда Шавуота.
Игра в шарики Кроссворд
Сюжетный кроссворд
Подсказка для кроссворда
Ткань для штор Кроссворд
Мистическое сияние Кроссворд
Помощь альпинисту Кроссворд
Президенты Тайлер и Тейлор, на двоих Кроссворд

Вечнозеленые подсказки

взять без предупреждения кроссворд ключ
предостерегающий-дорожный-знак Кроссворд
гипсокартон-минерал кроссворд ключ
Кроссворд норвежского бога
инстинктивные влечения Кроссворд
вдохновляет,-с-«вверх» Кроссворд
превышен. Кроссворд
спонсорство Кроссворд
Кроссворд
Кроссворд
получать в качестве зарплаты Кроссворд
*Кроссворд, пользующийся большим спросом у знаменитостей
смертные грехи, например, кроссворд
кинорежиссер-Дюверне Кроссворд Подсказка
поддержка кроссворда
совершенно новый кроссворд
Кроссворд
Кроссворд
мелодия кроссворд
* анатомические сумки Кроссворд Clue
впечатляющий ассортимент кроссвордов
Кроссворд с французским отрицанием
суффикс-сродни-к-«иш» Кроссворд ключ
медленное кроссворд
военные адреса Кроссворд
активно продвигать кроссворд
взять в кроссворд ключ
сфера кроссворд ключ
скептики. Кроссворд
Рискни всем Кроссворд
с молоком-как-кафе Кроссворд
владеть как мечом Кроссворд
Кроссворд на самой нижней палубе корабля
Критская принцесса, которая помогала Тесею Кроссворд
деревенский кроссворд
burr-in-‘hamilton’ Кроссворд
часть дивана Кроссворд
Поддерживающие элементы над дверями Кроссворд
Кроссворд
«Битлджус»-режиссер-Бертон Кроссворд
налогоплательщик, — скажи Кроссворд
Флорида-Сити Кроссворд
Кроссворд «Кути»
Кроссворд с ролью «король и я»
Кроссворд
разгадка кроссворда грабежа
Кроссворд из Третьей симфонии Бетховена
Отклонение от сценария Кроссворд
Кроссворд «мистер зрелищность»
кусок пирога кроссворд ключ

5 фактов о скрежетании зубами

Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, ежегодно затрагивает миллионы людей во всем мире.

Испытывали ли вы или кто-то из ваших знакомых проблемы со сжатием или скрежетом зубов? Это чрезвычайно распространенное состояние, которое выглядит так, как будто человек энергично жует без еды во рту. Скрежетание зубами, также известное как бруксизм , ежегодно затрагивает миллионы людей по всему миру.

Почему?

Существует несколько причин, по которым люди начинают скрипеть зубами, включая стресс, диету, нарушения сна, депрессию и тревогу. Физические или медицинские триггеры, вызывающие бруксизм, еще предстоит раскрыть, но мы смогли определить определенные закономерности, связанные с этим состоянием.

Вот 5 фактов о скрежетании зубами:

Это чрезвычайно распространено

Более 30 миллионов человек регулярно скрипят зубами. В то время как спорадические приступы скрежетания зубами обычно не вызывают проблем, повторяющийся бруксизм может привести к серьезным проблемам. Часто люди подсознательно сжимают челюсти во время работы или в течение дня, переживая обычные стрессовые ситуации. Большинство людей скрипят зубами во сне, и большинство из них вообще не осознают, что скрипят, пока не начинают ощущать скованность или болезненность мышц челюсти и суставов.

Есть много симптомов

Часто члены семьи человека первыми замечают, что человек с бруксизмом постоянно скрипит зубами, и иногда в результате они слышат стискивание зубов. Вы можете сказать, шлифуете ли вы, если у вас болит челюсть и у вас болит голова, когда вы просыпаетесь. Иногда из-за давления челюстей, сжимаемых вместе, вы можете скрежетать так сильно, что фактически можете сломать или отколоть зуб.

Другие симптомы включают:

Боль в ушах
Шатающиеся зубы
Больные зубы
Лицевой дискомфорт

3. Стресс играет важную роль

сжимается и напрягается. Это рефлекс нашего тела — подсознательно пытаться направить или сместить это давление в другое место. Скрежетание зубами становится сосудом, с помощью которого люди перенаправляют свое разочарование, гнев или страх.

Если вы обнаружите, что скрипите зубами в ответ на стресс в школе, дома, на работе или в общественных местах, сейчас самое время найти какие-то механизмы преодоления давления, которое негативно влияет на вас. Глубокое дыхание, медитация и физические упражнения часто помогают людям, страдающим бруксизмом, расслабиться и разжать зубы.

Алкоголь, сигареты и кофеин удваивают ваши шансы

Употребление алкоголя и курение сигарет являются распространенными триггерами бруксизма. Фактически, пьющие и курильщики в два раза чаще скрипят зубами по сравнению с теми, кто не курит и не употребляет алкоголь. Употребление слишком большого количества кофеина также увеличивает риск скрипа зубами. Определенные виды антидепрессантов и амфетаминов могут привести к бруксизму, поэтому попросите своего врача скорректировать прием лекарств, если вы испытываете какие-либо из перечисленных выше симптомов.

Изменение ночного распорядка может помочь

Чтобы уменьшить давление на челюсть (и, следовательно, уменьшить вероятность скрипа зубами), вы можете подумать о ношении жесткого приспособления на ночь или запланировать инъекцию ботокса. . Позвоните нам или свяжитесь с нами здесь, чтобы помочь избавить ваши ночи от бесконечного гринда.

Также очень важно изменить свои ритуалы перед сном, чтобы уменьшить стресс. Создайте для себя спокойную обстановку и превратите свою спальню в святилище уединения. Попробуйте разместить телефон, ноутбуки и другие устройства подальше от кровати или в другой комнате. Кроме того, если вы страдаете бессонницей или у вас проблемы со сном, вы можете ложиться спать пораньше, чтобы увеличить шансы выспаться и снизить уровень стресса.

Совет: храп и апноэ во сне часто связаны со сном на спине. Попробуйте спать на животе или на боку, чтобы уменьшить прерывистое дыхание (частая причина бруксизма).

Если вы хотите получить дополнительную информацию о скрежетании зубами, о том, как улучшить здоровье полости рта или о том, как Dental Arts может помочь вам добиться желаемых результатов для полости рта, свяжитесь с нами.

Dental Arts — это стоматологическая и ортодонтическая практика с полным спектром услуг для всей семьи.

Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом