Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Скрип зубов во сне и его причины

Каковы причины скрежета зубов во сне? Ведь людей, которые страдают этой пагубной привычкой (да и привычкой ли вовсе?) немало. Современные элитные стоматологические клиники, ведущие статистику пациентов, страдающих от такого заболевания, сообщают, что примерно половина людей на земном шаре скрипит зубами во сне.

Врачи и специалисты по психологии дают советы, как избавиться от этой пагубной привычки, приводящей к преждевременному истиранию зубов. Причинами ночного скрежета зубов являются чрезмерные физические нагрузки днем или слишком сильное эмоциональное и нервное напряжение. Обычно скрежет зубами ночью свидетельствует о проблемах в социальной жизни, сдерживании ярости или стресса.

Но не только проблемы психологического характера

 могут служить причиной скрипа зубами. Врачи, специалисты и лучшие стоматологические клиники Москвы говорят о том, что на практике нередко причиной зубного скрежета могут быть дефекты прикуса и неправильно установленные пломбы. Поэтому для того чтобы точно выяснить причину зубного скрежета ночью, необходимо прежде посетить стоматолога и только после этого отправляться на прием к психотерапевту.

Почему специалисты приходят к мнению о том, что зубной скрежет является признаком агрессии? Дело в том, что еще наши далекие предки стискивали зубы в знак нападения и агрессии. И в наши дни зубы для человека, а особенно для детей, являются первым средством защиты и нападения. Вот почему проблемы в жизни, гнев, депрессия и стресс вызывают скрежетание зубами по ночам. В результате такой мышечной нагрузки на жевательные мышцы выходит чрезмерная энергия и перенапряжение. Но с другой стороны, подобные непроизвольные движения приводят к преждевременному истиранию зубов и нагрузке на десна, а также негативно сказываются на шейных мышцах, ушах и суставах.

Первыми признаками психологического дискомфорта или проблем с прикусом является стертость зубов. А также скрежетание зубами по ночам. Причем первыми стираются клыки и резцы. Также в число симптомов включаются боль в челюстях, ушах, воспаление десен, головная боль и одеревенение шейных мышц.

Как избавиться от зубного скрежета по ночам? Прежде всего, необходимо дать нагрузку зубам и деснам перед сном. Для этого стоматологи рекомендуют пожевать твердые овощи или фрукты. После такой нагрузки расслабляются десна и челюстные мышцы, снижая риск скрежетания зубами ночью.

Помимо того, специалисты предлагают пациентам, имеющим проблемы со скрежетом зубов, на ночь надевать зубные шины. Такие приспособления защищают жевательную поверхность зубов от контакта с противоположными зубами, а также предотвращают тесное смыкание зубных рядов.

Однако не стоит использовать лишь стоматологические приспособления. Не меньше внимания необходимо уделить и устранению психологических проблем. Только такая комплексная терапия способствует полному выздоровлению.

Из средств народной медицины, которые рекомендуют для снижения скрипа зубов по ночам, следует назвать воздействие на точку под названием «солнечная долина». Надавливание на нее расслабляет мышцы. Эта точка расположена рядом с мизинцем на запястье и находится внутри запястной кости в углублении под углом 70 градусов. Показав ребенку расположение этой точки, вы можете приучить его массировать это место перед сном и в течение дня. Желательно повторять массаж по 6-7 раз в день в течение минуты на каждой руке.

Также можно для полного расслабления перед сном закрыть глаза и сконцентрироваться на точке между бровями на лбу. То есть на точке расположения «третьего глаза», пытаясь что-то там увидеть с закрытыми глазами.

Почему ребенок скрипит зубами – причины, как помочь

Многие родители, однажды услышав непонятные и пугающие звуки, доносящиеся из детской кроватки, задаются вопросом, почему ребенок скрипит зубами. Ответ на этот вопрос намного более многообразен, чем вы могли себе представить. И дело далеко не в гельминтах, как принято считать в народе.

Скрежет и скрип зубов возникает у детей по той или иной причине, которых на самом деле действительно много. Данная проблема, называемая по-научному бруксизмом, может встречаться не только в детской практике, но и у взрослых. Однако, в большинстве своем, именно дети поражаются бруксизмом чаще.

Некоторые медики, говоря о данной проблеме, озвучивают огромные цифры, говоря, что около 1/3 всех детей на планете страдают от заболевания. В некоторых случаях звук скрежетания может быть вызван мощным спазматическим стискиванием челюстей. Однако уже ближе к 13 – 14 годам от проблемы многие избавляются.

Основные причины бруксизма

Факторы, позволяющие понять, почему ребенок скрипит зубами, нужно рассматривать по порядку:

• стрессовые ситуации, возникающие нередко на фоне скандалов дома или неприятностей в школе;
• постепенное увеличение челюстей по мере роста;
• болезненность зуба или уха может проявляться подобным симптомом;
• наличие неправильного прикуса у ребенка;
• отсутствие одного или нескольких зубов в зубном ряду;
• отягощенный аллергический анамнез (пищевая, лекарственная аллергия).

Стоит отметить, что сами дети далеко не всегда в курсе, что они скрепят зубами во время сна. Поэтому о том, почему ребенок скрипит зубами, малыша можно даже не спрашивать. Проснувшись утром, ребенок, всю ночь скрежетавший зубами, даже не вспомнит об этом.

У него не будет особой болезненности или каких-либо других признаков. Максимум, во время сна малыш может прикусить губу. Такой результат иногда наблюдается при спазме жевательных мышц и сопутствующем нарушенном прикусе. Так что первыми наличие бруксизма выявляют родные ребенка.

Кстати, хоть бруксизм можно «перерасти», на самотек пускать данное состояние не стоит. Дело в том, что зубовный скрежет может иметь отрицательные последствия для здоровья зубов и общего состояния полости рта. Осложнениями данного состояния можно считать:

• наличие трещины в зубе;
• быструю истираемость зубов;
• высокую чувствительность зубной эмали;
• изменение положения челюсти и нарушение прикуса.

Дабы устранить опасность возникновения осложнений, нужно выяснить, почему ребенок скрипит зубами, и назначить адекватное лечение.

Лечение бруксизма

Первоначально нужно провести тщательный осмотр полости рта ребенка. При обнаружении смещения челюстей или зубов из-за нарушенного прикуса нужно использовать брекеты или лечебные аппараты для исправления имеющейся аномалии.

Если непосредственно стоматологических причин не обнаружено, нужно оздоровить климат в семье, выяснить возможные источники стресса и постараться помочь малышу справиться с имеющимся источником беспокойства. Иногда при тяжелой форме процесса врач-стоматолог может назначить надевание специальной капы на ночь.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте https://100zubov.

ru/

Бруксизм: скрежет зубов по ночам

Если вы скрежещете зубами по ночам, кто-то, с кем вы живете в одной комнате, может это услышать и указать вам на это. Или вы можете проснуться с напряжением челюсти, болью или щелчком.

Многие люди время от времени скрипят зубами во сне. Чаще всего это происходит в детстве, шлифовщики зубов часто перерастают его, когда становятся старше. Около 15-40% детей скрипят зубами во сне, в отличие от 8-10% взрослых.

Бруксизм — это медицинский термин, обозначающий скрежетание зубами. Хотя бруксизм может доставлять дискомфорт, это распространенное заболевание, которое легко поддается лечению и редко требует медицинского лечения. Мы обсуждаем распространенные причины бруксизма, осложнения и способы его устранения.

Что такое бруксизм?

Бруксизм возникает, когда человек постоянно напрягает мышцы челюсти, в результате чего зубы сжимаются и скрипят. Поведение приводит к слышимому звуку, который может мешать партнерам по постели. Хотя бруксизм может возникать в часы бодрствования, чаще всего он возникает во время сна и иногда называется бруксизмом, связанным со сном.

Люди, которые скрипят зубами по ночам, часто не подозревают об этом. Большинство эпизодов происходят во время обычных коротких ночных пробуждений, называемых микропробуждениями. Более 80% микропробуждений, связанных с бруксизмом, происходят во время первых двух стадий сна.

Что вызывает бруксизм?

Не совсем ясно, что вызывает бруксизм, хотя исследования показывают, что некоторые факторы могут увеличить вероятность того, что человек может испытывать ночное скрежетание зубами.

• Младший возраст: К шести годам до 30 % детей испытывают бруксизм, связанный со сном. Эксперты не уверены, почему это состояние чаще встречается у детей, чем у взрослых, хотя оно может быть связано с дискомфортом от прорезывания или расшатывания зуба.
• Лекарства: Некоторые люди сообщают, что некоторые лекарства вызывают или ухудшают бруксизм, включая антидепрессанты и стимуляторы, используемые для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Однако исследователи не установили убедительной связи между приемом каких-либо лекарств и скрежетом зубов по ночам.
• Нарушения сна: Люди с нарушениями сна, такими как обструктивное апноэ во сне или парасомнии, такие как лунатизм, могут быть более склонны к развитию бруксизма.
• Стресс и беспокойство: Бруксизм чаще встречается у людей, которые испытывают сильное беспокойство и стресс. Некоторые люди сообщают, что они чаще скрипят зубами в стрессовые периоды своей жизни.
• Неврологические и психические заболевания: С бруксизмом связаны различные состояния здоровья, включая СДВГ, некоторые психические расстройства, синдром Дауна, синдром Ретта и церебральный паралич.
• Генетика: Хотя однозначной связи между генами и бруксизмом нет, до 50% людей с этим заболеванием имеют хотя бы одного близкого члена семьи, который скрипит зубами.
• Употребление кофеина, табака или алкоголя: Люди, употребляющие табак или часто употребляющие кофеин или алкоголь, чаще страдают бруксизмом.
• Тип личности : Люди с высоким уровнем соперничества или мотивации могут иметь более высокую частоту бруксизма, связанного со сном.
• Громкий храп : Исследования показывают корреляцию между храпом и бруксизмом, связанным со сном.

Каковы симптомы бруксизма?

Люди с бруксизмом, связанным со сном, могут испытывать различные симптомы, в то время как у других симптомы отсутствуют вообще.

Одним из наиболее очевидных симптомов бруксизма, связанного со сном, является скрежет или скрежет. Опекуны и партнеры по постели часто первыми выявляют бруксизм из-за шума, создаваемого скрежетом зубов.

Другие симптомы включают боль или щелчки при движении челюсти, а также утренние головные боли. Головные боли, связанные с бруксизмом, могут ощущаться как головная боль напряжения. Точильщики зубов также могут повредить язык или губы.

Со временем бруксизм, связанный со сном, также может привести к стоматологическим осложнениям. Частый, сильный скрежет зубами может привести к растрескиванию или износу зубов и повреждению стоматологических работ. Люди с хроническим бруксизмом могут обнаружить, что их зубы становятся чувствительными или расшатываются из-за износа, и им может потребоваться обширная стоматологическая помощь.

Когда обратиться к врачу или стоматологу

Пробуждение с головной болью, болью в челюсти или зубной боли или наличие партнера по постели, который слышит, как вы скрипите зубами, — все это признаки того, что вам может быть полезно обратиться к врачу или стоматологу. Точно так же, если вы часто слышите скрежет во время сна у вашего ребенка, обратитесь к педиатру.

Вам также следует обратиться к врачу или стоматологу, если у вас ранее диагностировали расстройство сна и вы испытываете симптомы бруксизма.

Диагностика бруксизма

Врачи обычно могут диагностировать бруксизм на основании симптомов пациента. Звук скрежета зубов в сочетании с проблемами зубов или челюстей обычно свидетельствует о том, что у человека бруксизм.

Как правило, для диагностики бруксизма, связанного со сном, тестирование не требуется, хотя врачи могут проводить тесты, чтобы исключить другие состояния и нарушения сна. Если поставщик медицинских услуг считает, что тестирование необходимо, он может заказать исследование сна.

Исследования сна могут быть эффективными при диагностике более серьезных случаев бруксизма, хотя они могут быть не такими точными при выявлении легких или случайных эпизодов бруксизма.

Иногда врачи предлагают человеку пройти домашнее тестирование, чтобы определить, есть ли у него бруксизм. Однако домашнее тестирование менее эффективно, чем исследование сна в центре сна, потому что оно не предполагает активного наблюдения со стороны технического специалиста.

Как остановить бруксизм

Лечение бруксизма обычно зависит от тяжести и предполагаемой причины скрежетания зубами, а также от любых ранее существовавших заболеваний. Легкие случаи бруксизма часто не требуют лечения.

Если лечение бруксизма рекомендовано, ваш врач или стоматолог вместе с вами разработают план лечения, чтобы перестать скрежетать зубами, направленный на предотвращение повреждения зубов и уменьшение боли и стискивания зубов.

В рамках процесса планирования лечения важно сообщить им о любых ранее существовавших заболеваниях и любых лекарствах, которые вы принимаете, особенно о лекарствах, которые, как считается, вызывают скрежетание зубами.

Изменения в поведении и образе жизни

Поскольку во время микропробуждения происходит скрежетание зубами, людям с бруксизмом рекомендуется соблюдать правила гигиены сна. Гигиена сна — это термин, используемый для описания здоровых привычек, способствующих спокойному и качественному сну.

Отказ от употребления алкоголя, табака и кофеина за несколько часов до сна может помочь.

Поскольку бруксизм может быть вызван стрессом и беспокойством, люди с этим расстройством могут рассмотреть возможность включения в свой распорядок дня таких методов снятия стресса, как медитация, йога или управляемые образы. Выделение времени для отдыха вечером также может помочь снять некоторые стрессовые факторы дня.

Некоторым людям также могут помочь такие практики, как терапия и иглоукалывание, хотя их еще предстоит изучить в качестве лечения бруксизма.

Оральные устройства

Стоматологические устройства, такие как прикусные шины, предотвращают повреждение зубов и уменьшают скрежещущие звуки, связанные с бруксизмом. Хотя они не мешают человеку скрежетать зубами, они действуют как барьер между верхними и нижними зубами. Сообщается, что накусочные шины улучшают такие симптомы, как утренняя боль в челюсти.

Накусочные шины могут усугубить симптомы обструктивного апноэ во сне, поэтому люди с апноэ во сне могут вместо этого использовать специально подобранную опцию, называемую устройством для выдвижения нижней челюсти или MAD.

Оральные устройства, используемые для облегчения симптомов бруксизма, должны быть установлены стоматологом. Спросите своего стоматолога о доступных типах оральных устройств и процессе их подбора.

Ботокс

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что людям с тяжелым бруксизмом могут быть полезны инъекции ботокса в щечные и челюстные мышцы каждые шесть месяцев. Хотя инъекции не предотвращают скрежетание зубами, они могут уменьшить дискомфорт.

Лекарства

В случаях, когда бруксизм, связанный со сном, не поддается первоначальному лечению, врачи могут прописать лекарства. К сожалению, исследования показывают, что лекарства могут незначительно влиять на частоту скрежетания зубами и связанные с ним симптомы.

Ссылки

+7 Источники

1. По состоянию на 27 мая 2022 г. https://www.uptodate.com/contents/sleep-related-bruxism-tooth-grinding
2. По состоянию на 28 мая 2022 г. https: //learn.aasm.org/
3. По состоянию на 15 июня 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33276496/
4. По состоянию на 15 июня 2022 г. https://www.uptodate. com/contents/stages-and-architecture-of-normal-sleep
5. По состоянию на 15 июня 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/article/001413.htm
6. По состоянию на 16 июня 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000757.htm
7. По состоянию на 16 июня 2022 г. https://www.nhlbi.nih.gov/resources/your-guide -healthy-sleep

Узнайте больше о бруксизме

• Как перестать скрипеть зубами
• Почему дети скрипят зубами?

Бруксизм (скрежетание зубами) | Sparrow

Обзор

Бруксизм (BRUK-siz-um) — это состояние, при котором вы скрипите, скрежещете или стискиваете зубы. Если у вас бруксизм, вы можете бессознательно сжимать зубы, когда бодрствуете (бруксизм бодрствования), или сжимать или скрежетать ими во сне (сонный бруксизм).

Бруксизм во сне считается двигательным расстройством, связанным со сном. Люди, которые сжимают или скрипят зубами (брукс) во время сна, чаще страдают другими нарушениями сна, такими как храп и паузы в дыхании (апноэ во сне).

Легкий бруксизм может не требовать лечения. Однако у некоторых людей бруксизм может быть частым и достаточно тяжелым, чтобы привести к расстройству челюсти, головным болям, повреждению зубов и другим проблемам.

Поскольку у вас может быть бруксизм во сне, и вы не подозреваете об этом до тех пор, пока не разовьются осложнения, важно знать признаки и симптомы бруксизма и регулярно обращаться за стоматологической помощью.

Симптомы

Признаки и симптомы бруксизма могут включать:

• Скрежет или сжимание зубов, которые могут быть достаточно громкими, чтобы разбудить вашего партнера по сну
• Сплющенные, сломанные, сколотые или расшатанные зубы
• Износ зубной эмали, обнажающий более глубокие слои зуба
• Повышенная зубная боль или чувствительность
• Усталые или напряженные мышцы челюсти или заблокированная челюсть, которая не открывается или закрывается полностью
• Боль или болезненность в челюсти, шее или лице
• Боль, похожая на боль в ухе, хотя на самом деле это не проблема с ухом
• Тупая головная боль, начинающаяся в висках
• Повреждение внутренней стороны щеки от жевания
• Нарушение сна

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к стоматологу или врачу, если у вас есть какие-либо из перечисленных выше симптомов или другие проблемы с зубами или челюстью.

Если вы заметили, что ваш ребенок скрипит зубами или у него есть другие признаки или симптомы бруксизма, обязательно сообщите об этом на следующем приеме у стоматолога.

Причины

Врачи не до конца понимают, что вызывает бруксизм, но это может быть связано с комбинацией физических, психологических и генетических факторов.

• Бруксизм бодрствования может быть вызван такими эмоциями, как тревога, стресс, гнев, разочарование или напряжение. Или это может быть стратегия выживания или привычка во время глубокой концентрации.
• Бруксизм во сне может быть связанной со сном жевательной активностью, связанной с пробуждениями во время сна.

Факторы риска

Эти факторы повышают риск развития бруксизма:

• Стресс. Повышенное беспокойство или стресс могут привести к скрежетанию зубами. То же можно сказать о гневе и разочаровании.
• Возраст.
  Бруксизм часто встречается у детей раннего возраста, но обычно проходит во взрослом возрасте.
• Тип личности. Агрессивный, соревновательный или гиперактивный тип личности может увеличить риск развития бруксизма.
• Лекарства и другие вещества. Бруксизм может быть необычным побочным эффектом некоторых психиатрических препаратов, таких как некоторые антидепрессанты. Курение табака, употребление напитков с кофеином или алкоголя или использование рекреационных наркотиков может увеличить риск бруксизма.
• Члены семьи с бруксизмом. Ночной бруксизм обычно встречается в семьях. Если у вас бруксизм, другие члены вашей семьи также могут страдать бруксизмом или иметь его в анамнезе.
• Другие расстройства. Бруксизм может быть связан с некоторыми психическими и медицинскими расстройствами, такими как болезнь Паркинсона, деменция, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), эпилепсия, ночные страхи, нарушения сна, такие как апноэ во сне, и синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ). ).

Осложнения

В большинстве случаев бруксизм не вызывает серьезных осложнений. Но тяжелый бруксизм может привести к:

• Повреждению зубов, реставраций, коронок или челюсти
• Головные боли напряжения
• Сильная боль в лице или челюсти
• Заболевания, возникающие в височно-нижнечелюстных суставах (ВНЧС), расположенных непосредственно перед ушами, которые могут издавать щелчки при открывании и закрывании рта

Диагностика

Во время регулярных стоматологических осмотров ваш стоматолог, скорее всего, проверит наличие признаков бруксизма.

Оценка

Если у вас есть какие-либо признаки, ваш стоматолог проверит изменения в ваших зубах и полости рта в течение следующих нескольких посещений, чтобы увидеть, прогрессирует ли процесс, и определить, нужно ли вам лечение.

Определение причины

Если ваш стоматолог подозревает, что у вас бруксизм, он или она пытается определить его причину, задавая вопросы о вашем общем состоянии зубов, лекарствах, распорядке дня и режиме сна.

Чтобы оценить степень бруксизма, ваш стоматолог может проверить:

• Болезненность челюстных мышц
• Очевидные аномалии зубов, такие как сломанные или отсутствующие зубы
• Другие повреждения зубов, подлежащей кости и внутренней поверхности щек, обычно с помощью рентгена

Стоматологический осмотр может выявить другие заболевания, которые могут вызывать аналогичную боль в челюсти или ухе, например, заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), другие проблемы с зубами или состояния здоровья.

Направление

Если вам кажется, что ваш бруксизм связан с серьезными проблемами со сном, ваш врач может порекомендовать специалиста по сомнологу. Специалист по медицине сна может провести дополнительные тесты, например, исследование сна, которое оценит эпизоды скрежетания зубами и определит, есть ли у вас апноэ во сне или другие нарушения сна.

Если беспокойство или другие психологические проблемы кажутся связанными со скрежетом зубов, вас могут направить к лицензированному терапевту или консультанту.

Лечение

Во многих случаях лечение не требуется. Многие дети перерастают бруксизм без лечения, а многие взрослые не скрипят и не сжимают зубы достаточно сильно, чтобы нуждаться в лечении. Однако, если проблема серьезная, варианты включают определенные стоматологические подходы, методы лечения и лекарства, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение зубов и облегчить боль или дискомфорт в челюсти.

Поговорите со своим стоматологом или врачом, чтобы узнать, какой вариант лучше всего подходит для вас.

Стоматологические подходы

Если у вас или у вашего ребенка бруксизм, врач может предложить способы сохранения или улучшения ваших зубов. Хотя эти методы могут предотвратить или исправить износ зубов, они могут не остановить бруксизм:

• Шины и каппы. Они предназначены для разделения зубов, чтобы избежать повреждений, вызванных сжиманием и скрежетом. Они могут быть изготовлены из твердого акрила или мягких материалов и надеваются на верхние или нижние зубы.
• Стоматологическая коррекция. В тяжелых случаях — когда износ зубов привел к повышенной чувствительности или неспособности правильно жевать — стоматологу может потребоваться изменить форму жевательных поверхностей зубов или использовать коронки для устранения повреждений.

Другие подходы

Один или несколько из этих подходов могут помочь облегчить бруксизм:

• Управление стрессом или тревогой. Если вы скрипите зубами из-за стресса, вы можете предотвратить эту проблему, изучив стратегии, способствующие релаксации, такие как медитация. Если бруксизм связан с беспокойством, может помочь совет лицензированного терапевта или консультанта.
• Изменение поведения. Как только вы обнаружите, что у вас бруксизм, вы сможете изменить свое поведение, практикуя правильное положение рта и челюсти. Попросите своего стоматолога показать вам наилучшее положение рта и челюсти.
• Биологическая обратная связь. Если вам трудно изменить свои привычки, вы можете воспользоваться биологической обратной связью, методом, который использует процедуры мониторинга и оборудование, чтобы научить вас контролировать активность мышц челюсти.

Лекарства

В целом, лекарства не очень эффективны для лечения бруксизма, и необходимы дополнительные исследования, чтобы определить их эффективность. Примеры лекарств, которые можно использовать при бруксизме, включают:

• Миорелаксанты. В некоторых случаях врач может порекомендовать принимать миорелаксанты перед сном в течение короткого периода времени.
• Инъекции ботокса. Инъекции ботокса, формы ботулинического токсина, могут помочь некоторым людям с тяжелым бруксизмом, которые не реагируют на другие виды лечения.
• Лекарство от беспокойства или стресса. Ваш врач может порекомендовать кратковременный прием антидепрессантов или успокаивающих препаратов, чтобы помочь вам справиться со стрессом или другими эмоциональными проблемами, которые могут вызывать ваш бруксизм.

Лечение сопутствующих заболеваний

Лечение сопутствующих заболеваний может включать:

• Лекарства. Если у вас развился бруксизм как побочный эффект лекарства, ваш врач может изменить ваше лекарство или назначить другое.
• Расстройства, связанные со сном. Борьба с нарушениями сна, такими как апноэ во сне, может улучшить состояние при бруксизме во сне.
• Медицинские состояния. Если в качестве причины установлено основное заболевание, такое как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), лечение этого состояния может улучшить бруксизм.

Образ жизни и домашние средства

Эти шаги по уходу за собой могут предотвратить или помочь в лечении бруксизма:

• Снижение стресса. Прослушивание музыки, принятие теплой ванны или физические упражнения помогут вам расслабиться и снизить риск развития бруксизма.
• Избегайте приема возбуждающих веществ вечером. Не пейте кофе с кофеином или чай с кофеином после ужина и избегайте алкоголя вечером, так как они могут усугубить бруксизм.
• Практикуйте хорошие привычки сна. Хороший ночной сон, который может включать лечение проблем со сном, может помочь уменьшить бруксизм.
• Поговорите со своим партнером по сну. Если у вас есть спящий партнер, попросите его или ее обращать внимание на скрежет или щелчки, которые вы можете издавать во время сна, чтобы вы могли сообщить об этом своему стоматологу или врачу.
• Планируйте регулярные стоматологические осмотры. Стоматологические осмотры — лучший способ выявить бруксизм. Ваш стоматолог может заметить признаки бруксизма во рту и челюсти во время регулярных визитов и осмотров.

Подготовка к приему

Вы можете начать с посещения стоматолога или лечащего врача. В некоторых случаях, когда вы звоните, чтобы записаться на прием, вас могут направить к специалисту по сомнологии.

Что вы можете сделать

Подготовьтесь к приему, составив список:

• Соответствующий анамнез, например, , прошлые проблемы, связанные с бруксизмом, и информацию о любых заболеваниях.
• Любые симптомы, которые вы испытываете, включая любые, которые могут показаться не связанными с причиной визита. Если вы чувствуете боль, запишите, когда она возникает, например, когда вы просыпаетесь или в конце дня.
• Ключевая личная информация, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
• Все лекарства, включая отпускаемые без рецепта лекарства, витамины, травы или другие добавки, которые вы принимаете, и дозировки. Сообщите своему врачу обо всем, что вы принимали, чтобы помочь вам уснуть.
• Вопросы, которые следует задать своему стоматологу или врачу.

Основные вопросы, которые следует задать врачу, могут включать:

• Что, вероятно, вызывает мои симптомы?
• Существуют ли другие возможные причины?
• Какие анализы мне нужны?
• Является ли мое состояние временным или долгосрочным?
• Какое лучшее лечение?
• Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
• У меня другие проблемы со здоровьем.