Как правильно ухаживать за зубами. Полезные советы стоматологов
Далеко не все знают, как правильно ухаживать за зубами, и из-за этого становятся постоянными клиентами стоматологического кабинета. Чтобы зубы были здоровыми, следить за ними необходимо уже с детства. В этой статье мы кратко расскажем об уходе за полостью рта и дадим несколько рекомендаций для взрослых и детей.
Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации для взрослых
Как показывает практика, уже к 20 годам у многих есть несколько пломбированных зубов, разрушенная эмаль, воспаленные десны. Все этого говорит о недостаточной гигиене и необходимости дополнительных мер. Но если знать, как правильно ухаживать за зубами, можно остановить разрушительные процессы и сохранить целостность коронок.
Врачи рекомендуют взрослым использовать помимо обычной щётки также и другие средства по уходу:
- зубную нить;
- зубочистки;
- ополаскиватель для полости рта;
- специальные щетки для чистки межзубного пространства.
Все это поможет содержать ротовую полость в чистоте. Использовать зубную щётку необходимо дважды в день (но не чаще) и детям, и взрослым. При необходимости после приёма пищи можно воспользоваться ополаскивателем для полости рта. Зубную нить и зубочистки удобно иметь при себе на работе или при походе в ресторан, на пикник: зубочистки помогут освободить зубы от крупных кусочков пищи, а маленькими щетками для межзубного пространства можно удалить крепко засевшие частицы. Благодаря своевременному очищению зубы не будут находиться под влиянием бактерий.
Немаловажным является не только ежедневный уход в домашних условиях, но и лечение зубов. При появлении зубного камня и трудно снимающегося налета необходимо посещение врача и профессиональная чистка зубов. Если десны покраснели и стали кровоточить даже при незначительном нажатии, то это тоже является поводом для визита к стоматологу. Классическая причина для обращения в клинику — кариес. Но при правильной чистке зубов его можно избежать.
Советы по уходу за зубами детей
Стоматологи рекомендуют с детства приучаться к систематическому уходу за ротовой полостью. Сначала это делают родители, начиная с появления первого молочного зубика. Его протирают марлей, сложенной в несколько раз; пастой при этом пользоваться не обязательно. Поощряйте присутствие ребенка в ванной, когда родители чистят зубы — так малыш сам попросит щетку и быстрее освоит ее. Приобретайте детские щетки согласно возрасту; обычно эта информация указывается на упаковке. Такие щетки имеют соответствующие размеры и жесткость щетины.
При переходе на чистку с пастой рекомендовано пользоваться специальной детской линейкой паст. Для каждого возраста пасты содержат различный уровень фтора; пользоваться пастами для взрослых можно только с 12 лет. Что касается зубной щётки, то идеальным выбором для любого возраста будет электрическая щётка с разными направлениями вращения. Высота щетины должна быть до 1 см, чтобы не травмировать мягкие ткани, а сама щетина — прямая.
Кроме того, ребенка нужно научить основным движениям при чистке зубов — отработанные до автоматизма, они помогут в дальнейшем очищать поверхность зубов быстро и качественно. Родители должны показать малышу, как чистить не только зубы, но и язык, ведь на нем также скапливается много бактерий.
Если вы заметили первые признаки проблем с зубами, необходимо сразу же обращаться к стоматологу. Для профессионального ухода за ротовой полостью достаточно посещать врача несколько раз в год — это правило необходимо усвоить и детям, и взрослым. Получить консультацию и провести профилактическую чистку зубов можно в клинике «СТОМАТОЛОГиЯ». Запишитесь на прием по телефону +7 (8342) 308–088 или с помощью формы ниже.
Записаться на приём
Запишитесь на консультацию
Ваше имя:
Ваш телефон:
Нажимая кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности по обработке персональных данных
Уход за ушами, глазами, носом и полостью рта — Про Паллиатив
ПРО ПАЛЛИАТИВ использует cookie для статистики и аналитики, чтобы сделать сайт максимально удобным.
Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie.
Содержание
Уход за носом
Уход за ушами
Уход за глазами
Уход за полостью рта
Что делать нельзя
Если вы ухаживаете за ослабленным или обездвиженным человеком, помните о правилах гигиены и специальном уходе за телом. Вместе с экспертами мы подготовили памятку о способах ухода за лицом человека и рекомендациях по проведению процедур.
О чем нужно помнить:
- Глаза. Важно предотвратить гнойные заболевания.
- Уши. Важно не допустить появление серных пробок. Они снижают слух и создают ощущение шума в ушах.
- Нос. Важно очищать нос от слизи и корочек. Они затрудняют дыхание и доставляют дискомфорт.
- Рот. Важно снизить риски развития стоматита и образования язв. Правильный уход регулирует слюноотделение для увлажнения слизистой оболочки рта.
Важно
Всегда предупреждайте человека о всех своих действиях и манипуляциях.
Даже если он спит или находится без сознания, и, как вам кажется, не слышит и не понимает вас.
Уход за носом
Проводите процедуру ежедневно, а также по мере необходимости.
Вам понадобится:- Ватные палочки или турунды из марлевых салфеток. Стерильные турунды можно приобрести в аптеке или сделать их из чистых ватных дисков: возьмите половинку ватного диска и накрутите его на конец зубочистки, затем уберите зубочистку и дополнительно уплотните турунду скручиванием.
- Вазелиновое масло (или оливковое/ детское увлажняющее масло),
- Полотенце или пеленка.
- Вымойте руки и наденьте перчатки.
- Наденьте фартук на больного.
- Смочите ватную палочку (турунду) во флаконе с вазелиновым маслом. Палочка (турунда) должна быть смочена равномерно и умеренно, чтобы масло не капало с нее.
- Возьмите палочку или турунду в правую руку. Левой приподнимите кончик носа пациента и аккуратно, вращательными движениями введите палочку (турунду) в ноздрю.
- Если в носу у больного человека сухие корочки, подержите палочку (турунду) 1-2 минуты для их размягчения.
- Достаньте ватную палочку вращательными движениями.
- Возьмите чистую палочку (турунду), смочите во флаконе с вазелиновым маслом и повторите процедуру до полного удаления корочек.
- Обработайте другой носовой ход аналогичным способом.
Важно
Не вводите турунду или ватную палочку глубоко в носовой ход – так вы можете причинить боль и повредить слизистую носа или тонкие перегородки.
Уход за ушами
Вам понадобится:
- Кипяченая вода комнатной температуры.
- Емкость для воды.
- Ватный диск (турунды или марлевые салфетки).
- Полотенце или пеленка.
- Впитывающая пеленка (если человек не может сидеть).
Проводите процедуру 1-2 раза в неделю, а также по мере загрязнения ушных раковин.
- Вымойте руки.
- Положите на грудь больного полотенце или пеленку. Если человек не может сидеть, постелите ему под голову впитывающую салфетку (пеленку).
- Смочите ватный диск (турунду или марлевую салфетку) в воде и отожмите.
- Двумя пальцами осторожно оттяните верхнюю часть ушной раковины, чтобы выпрямить слуховой проход.
- Аккуратно протрите ушную раковину и область за ушами.
- Повторите обработку 4-5 раз, меняя ватные диски (турунды, марлевые салфетки).
- Обработайте другое ухо аналогичным способом.
Важно
- Не чистите наружный слуховой проход острыми предметами и ватными палочками – они могут повредить барабанную перепонку или стенку слухового прохода, а также занести инфекцию.
- Если вам кажется, что у больного человека образовалась серная пробка, обратитесь к врачу. Не пытайтесь избавиться от нее самостоятельно!Шум в ушах может быть последствием инфекции или принятия препаратов.
Вам понадобится:
- Кипяченая вода (или отвар ромашки) комнатной температуры.
- Емкость для воды.
- Марлевые шарики (или ватные диски).
- Полотенце или пеленка.
Проводите процедуру ежедневно по утрам после пробуждения больного, так как во время сна в глазах образуются выделения, которые склеивают ресницы. На веках могут появляться сухие корочки, которые необходимо убирать.
- Вымойте руки.
- Приготовьте емкость с водой или отваром ромашки.
- Положите на грудь больного полотенце.
- Возьмите марлевый шарик или ватный диск и смочите его в растворе, отожмите.
- Протрите ресницы и веки по направлению от наружного угла к внутреннему.
- Повторите обработку 4-5 раз, меняя шарики (ватные диски).
- Промокните остатки раствора на глазах сухим шариком (ватным диском).
- Обработайте другой глаз аналогичным способом.
Иногда процесс моргания у больного замедляется, поэтому слизистая глаза может пересыхать.
Чтобы этого избежать, можно использовать увлажняющие капли («Искусственная слеза») —1-2 капли в уголок глаза каждые 2 часа. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Важно
- Не протирайте оба глаза одним и тем же марлевым шариком или ватным диском – вы можете занести инфекцию из одного глаза в другой.
- Не используйте вату, так как она оставляет ворс на ресницах.
- Не протирайте глаза раствором перекиси водорода вместо воды или отвара ромашки. При попадании в глаза он может вызвать боль и раздражение.
Проводите процедуру ежедневно утром и вечером, а также после каждого приема пищи и после приступов рвоты. У тяжелобольных людей возрастает риск возникновения инфекций полости рта, поэтому требуется постоянный уход.
Вам понадобится:
- Щетка и шпатель для полости рта (можно купить в аптеке).
- Марлевые салфетки.
- Свежевыжатый лимонный сок с глицерином (1:2).
- Емкость.
- Непромокаемые пеленка или полотенце.
- Гигиеническая помада.
Заменить шпатель, марлевые салфетки и лимонный сок с глицерином можно специальными палочками по уходу за полостью рта – продаются в аптеке.
Средства по уходу за кожей больного человека: как выбрать?Помогаем разобраться в многообразии пенок, сухих шампуней, кремов и лосьонов для гигиены, в том числе в особых случаях — при пролежнях, установленной стоме, недержании мочи и кала
Важно
Не обязательно во время чистки зубов переворачивать лежачего больного с одной стороны на другую – всю полость рта можно обработать в позе на боку.
- Поверните больного на бок так, чтобы его лицо находилось на краю подушки.
- Под его головой и на грудной клетке расстелите впитывающую пеленку.
- Поставьте емкость под подбородок.
- Смочите зубную щетку лимонным соком с глицерином.
- Попросите приоткрыть рот или бережно, не применяя силы, сделайте это сами с согласия больного.
- «Выметающим» движением сверху вниз проведите по нижней и верхней челюстям человека. Повторите несколько раз в течение 30-40 секунд.
- Оберните шпатель марлевой салфеткой и смочите его в лимонном соке с глицерином.
- Аккуратно обработайте внутреннюю поверхность щек, язык, подъязычную область, твердое небо. Если на языке есть налет, его необходимо очистить мягкой щеткой или шпателем с марлевой салфеткой.
- Намажьте губы человека гигиенической помадой (по желанию).
- Если человек в сознании, пусть он чистит зубы щеткой и пастой сам, а вы помогайте ему при необходимости! Если больному сложно дойти до ванной, организуйте все для этого в постели, используя фартук, полотенце и емкость для сплевывания. Важно, чтобы человек сохранял самостоятельность до тех пор, пока это возможно.
Важно
Если больной может самостоятельно полоскать, то в виде жидкости, если нет – в виде спрея.
- Не проводите уход без консультации с врачом при раке органов ротовой полости. Иногда после химиотерапии в полости рта появляются язвы овальной формы (афты). В этом случае обработка полости рта раствором лимонного сока и глицерина опасна и болезненна.
- Не чистите зубы щеткой и пастой, если человек не может вставать с кровати или садиться, и у него нет возможности прополоскать рот. В таком случае используйте специальные палочки или шпатель с марлевой салфеткой.
- Не используйте жесткую щетку или средней жесткости – можно повредить десны.
Важно
Если человек носит зубные протезы важно вынимать их и тщательно проводить гигиену ротовой полости от остатков пищи, промывать сами протезы.
Следите, чтобы они не натирали. При необходимости обратитесь к специалисту.
В создании материала участвовали: Е.Н. Семенова, ГБУЗ «Центр паллиативной помощи ДЗМ», Е.А. Дружинина, филиал «Хоспис «Царицыно», Ариф Ибрагимов, ГБУЗ «Центр паллиативной помощи ДЗМ», ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ».
Материал подготовлен при участии «Мастерской заботы», проекта благотворительного фонда помощи хосписам «Вера», с использованием гранта президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
Уход за ушами, глазами, носом и полостью рта
Поделиться
Копировать ссылку
Копировать ссылку
Рекомендуемые материалы
Звоните круглосуточно и бесплатно, если:
· не знаете, как помочь вашему тяжелобольному близкому,
· хотите узнать, как ухаживать за вашим близким дома,
· вы растеряны, потеряны и вам нужна поддержка психолога.
8-800-700-84-36
Круглосуточно, бесплатно
Портал «Про паллиатив» — крупнейший информационный проект в стране, посвященный помощи неизлечимо больным людям и их родным Мы помогаем родственникам тяжелобольных людей разобраться в том, как ухаживать за ними дома, как добиться поддержки от государства и как пережить расставание, а медикам — пополнять свои знания о паллиативной помощи.
Почему это важноПожертвовать
Easy At Home Советы по отличной гигиене полости рта
Регулярный уход за зубами не начинается и не заканчивается в кресле стоматолога. В то время как регулярные осмотры у стоматолога, безусловно, являются ключевой частью вашего здоровья полости рта, лучший способ сохранить зубы и десны здоровыми круглый год — это соблюдать строгий домашний режим.
Конечно, чистка зубов щеткой и зубной нитью — важная часть поддержания здоровья полости рта за пределами кабинета стоматолога, но есть много других вещей, которые вы можете упустить.
Каковы наилучшие способы сохранить рот здоровым в домашних условиях? Продолжайте читать: мы покажем вам, как поддерживать строгую домашнюю гигиену полости рта с помощью этих простых советов!
Увеличьте потребление воды
Питьевая вода — один из самых простых способов улучшить здоровье зубов и десен. Вода смывает вредные бактерии и частицы пищи, которые вызывают кариес, выпадение зубов и заболевания десен. Обогащенная фтором вода также способствует укреплению эмали, увеличивая защитный барьер вокруг зубов.
Питьевая вода необходима для тех, кто страдает от сухости во рту или для тех, кто регулярно храпит — низкое выделение слюны создает идеальную среду для язв во рту, кариеса, заболеваний десен и накопления бактерий.
Измените технику чистки зубов
Даже такая простая вещь, как использование правильной техники чистки зубов, может существенно повлиять на гигиену полости рта в домашних условиях. Найдите минутку и подумайте о том, как вы чистите зубы: двигаетесь ли вы из стороны в сторону большими размашистыми движениями? Как долго вы чистите зубы? Вы полоскаете рот после чистки зубов? Вот рекомендованный стоматологом способ чистки зубов:
- Держите зубную щетку под углом 45 градусов
- Кисть маленькими медленными кругами
- Прикрывайте внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов во время чистки
- Не полоскать рот сразу после этого
- Тратьте две минуты на чистку зубов два раза в день
Почистите зубную щетку
Давайте будем честными: мы не часто задумываемся о чистке наших зубных щеток.
Большинство людей, как правило, убирают свои зубные щетки, как только они закончились, не задумываясь об этом. Но без надлежащего ухода ваша зубная щетка может стать питательной средой для бактерий, плесени и дрожжей, создавая больше проблем во рту, чем вы думаете. После чистки не забудьте промыть зубную щетку чистой водой. Никогда не держите щетину накрытой: храните щетину на открытом воздухе, чтобы обеспечить эффективную и тщательную сушку.
Меняйте зубную щетку
Помимо чистки зубной щетки, вы также должны регулярно ее менять. Лучше всего менять зубную щетку каждые два-три месяца (или раньше, если щетинки начинают стираться). Вам также следует менять зубную щетку, если вы заболели, чтобы предотвратить повторное попадание вредных бактерий через рот.
Используйте жидкость для полоскания рта
Хорошая жидкость для полоскания рта может творить чудеса. Жидкости для полоскания рта отлично подходят для проникновения в те щели, до которых иначе было бы трудно добраться, обеспечивая удаление всех частиц пищи и нейтрализацию вредных бактерий.
Заботиться о гигиене полости рта в домашних условиях проще, чем вы думаете! Чтобы получить дополнительные советы и рекомендации, обратитесь к Blue Island Smiles — мы всегда рады помочь нашим пациентам сохранить здоровье полости рта, зубов и десен как в офисе, так и за его пределами.
Чтобы записаться на прием, позвоните в Blue Island Smiles уже сегодня!
10 лучших советов по уходу за зубами на 2021 год
Хорошие привычки ухода за зубами закладываются в молодости (с момента прорезывания первого зуба). Важно заботиться о каждом зубе изнутри. Это может не только сохранить ваши зубы в хорошем состоянии, но и поддержать общее здоровье полости рта.
Хотите узнать основные способы ухода за зубами (и деснами) в домашних условиях? Мы вас прикрыли.
Советы по уходу за зубами: 10 лучших способов ухода за зубами
Одно дело говорить о том, как сохранить зубы здоровыми. Практиковать это другое. Вот несколько хороших способов позаботиться о своих зубах, предложенных стоматологами West Richland Family Dental:
#1: Чистите зубы два раза в день.
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить жемчужно-белые зубы два раза в день (утром и вечером) в течение двух минут. Любая зубная щетка справится. Мы рекомендуем мягкие кисти.
#2: Используйте зубную пасту с фтором.
Стоматологи рекомендуют зубную пасту с фтором, отмеченную знаком ADA, для всех возрастов, включая младенцев. Фтор предотвращает кариес и помогает в борьбе с кариесом, который может возникнуть даже у детей. Для малышей младше 3 лет достаточно количества размером с рис. Вы можете увеличить это количество до размера горошины после 3 лет.
#3: Тщательно чистите щеткой.
Чистка зубов и десен должна быть тщательной, но не грубой.
Обязательно чистите все части зубов (заднюю, переднюю, боковые и верхнюю) зубной щеткой, обращенной к деснам под углом примерно 45 градусов.
#4: Ограничьте употребление кислых напитков.
Хотя кислые напитки вкусны, лучше держаться подальше или, по крайней мере, сократить их потребление, чтобы предотвратить дискомфорт или стирание эмали. Сюда входят безалкогольные напитки, кофе, ликеры и фруктовые соки. Если вы хотите наслаждаться им время от времени, это нормально. (Баланс, верно?) ADA просто рекомендует использовать соломинку и полоскать рот водой, чтобы расщепить кислоты.
#5: Ежедневная нить.
Выделение времени для чистки зубов один раз в день необходимо для борьбы с кариесом и заболеваниями десен. Зубная нить может не только избавиться от зубного налета (который создает кариес), но также избавиться от любых частиц пищи, оставшихся после дня (которые могут вызвать неприятный запах изо рта и многое другое).
#6: Используйте зубы только для пережевывания пищи.
Если вам нужно открыть упаковку, а под рукой нет ножниц, может возникнуть соблазн воспользоваться зубами. Однако зубы предназначены только для пережевывания и расщепления пищи. Использование их для других целей увеличивает вероятность получения травмы.
#7: Защитите зубы от травм.
Травмы особенно распространены среди спортсменов. Всегда используйте каппу при занятиях контактными видами спорта, чтобы уменьшить вероятность того, что что-то случится с вашими зубами. Еще один способ предотвратить травму — никогда не класть в рот какие-либо предметы для чистки зубов, что может принести больше вреда, чем пользы.
#8: Ограничьте употребление сладкой пищи.
Все мы любим хороший десерт. Тем не менее, умеренность является ключом к предотвращению повреждения ваших зубов, поскольку сладости выделяют кислоты, которые разрушают вашу эмаль и способствуют разрушению зубов. Если вы решите побаловать себя одной или двумя сладостями, съешьте их вместе с обедом или ужином.
Во рту выделяется больше слюны, когда вы едите полноценную пищу, а слюна может расщеплять кислоты и вымывать остатки пищи изо рта.
#9: Не забудьте соскоблить язык.
Зубная щетка очистит ваши зубы, язык и рот. Однако, если вам нужна дополнительная очищающая способность, подумайте о скребке для языка. Вам нужно начать с задней части языка и осторожно провести скребком вперед.
#10: Регулярно посещайте своего стоматолога для осмотра.
Мы рекомендуем посещать стоматолога каждые шесть месяцев, чтобы поддерживать здоровье полости рта в отличной форме. Стоматологи почистят ваши зубы, проверят наличие кариозных полостей, посоветуют передовые методы ухода за полостью рта (например, правильную технику чистки зубов щеткой и зубной нитью) и многое другое.
Заключение
Многие наши пациенты обращаются к нам за советом о здоровье зубов и десен. Хотя советы по уходу за зубами у каждого стоматолога могут немного отличаться, общие способы ухода за зубами остаются неизменными:
- Чистите зубы и не забывайте регулярно пользоваться зубной нитью.
