Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Наиболее эффективные витамины для зубов взрослым и детям |

Кариес, повышенная чувствительность эмали, кровоточивость десен  ̶  это далеко не весь перечень стоматологических проблем детей и взрослых. Одной из причин неприятностей является недостаток витаминов и полезных микроэлементов. Особенно страдают молочные зубки, когда разрушение дентина развивается стремительно и возможны осложнения. Чтобы выявить болезнь на ранней стадии и не допустить серьезных последствий, важно не пропускать профилактические осмотры. Детская стоматология при первых признаках кариеса применяется реминерализация   ̶  восстановление эмали, благодаря насыщению минеральными компонентами.

Почему появляются проблемы

В здоровом состоянии поверхность зуба будет ровной и гладкой. Любые пятна или пигментация должны отсутствовать. К разрушениям защитной оболочки у взрослых и детей приводят следующие факторы:

• некачественная гигиена полости рта;
• наличие хронических болезней;
• нерациональное питание;
• травмы и микротрещины;
• неправильный прикус;
• вредные привычки.

Первым признаком, что нужны микроэлементы для зубов становится чувствительность во время еды. Человек испытывает неприятные ощущения при употреблении острых, сладких или холодных продуктов и напитков. При таких жалобах стоматолог на осмотре практически всегда выявляет деминерализацию и назначает лечение.

Как восстановить защитный слой

Реминерализация относится к искусственному способу насыщения эмали важными микроэлементами. Процедура абсолютно безопасна, проводится курсами, подходит как детям, так и взрослым.

Но существует и естественный вариант восстановления эмали. Для этого необходимо следить за рационом и принимать полезные для зубов микроэлементы.. Естественную реминерализацию поможет активизировать правильное питание. Важно исключить или свести к минимуму употребление сладостей и газированных напитков.

Признаки дефицита полезных веществ

Как понять каких микроэлементов не хватает зубам? Существуют симптомы, которые свидетельствуют о недостатке элементов, в их число входят:

• шершавая и тусклая эмаль;
• долгое заживление ран;
• расшатывание и выпадение зубов;
• частые стоматиты и воспаления слизистых;
• неприятный запах;
• появление язвочек на языке, щеках;
• чрезмерная сухость во рту;
• рыхлость и кровоточивость десен;
• общее изменение вкусовых ощущений.

Чаще всего зубы крошатся у детей, подростков, беременных женщин с дефицитом питания. В зоне риска люди, проживающие в районах с неадекватным содержанием минералов в почве или воде.

Основные витамины для зубов

На здоровье ротовой полости во многом влияют продукты, которые употребляет человек. Важно, чтобы ежедневный рацион был сбалансированным и включал комплекс органических соединений. Какие витамины и микроэлементы необходимы? В список основных полезных веществ для профилактики и лечения стоматологических болезней входят:

1. Витамин А. Необходим для поддержания здоровья десен и целостности эмали. Ретинол и каротин помогают производству слюны, которая очищает рот от бактерий и остатков пищи. Содержатся в моркови, апельсинах, сладком перце, шпинате, капусте, яйцах, рыбе.
2. Витамины группы В. Эти органические соединения предотвращают появление воспаления и язвочек на слизистых оболочках ротовой полости. В3 считается важным компонентом окислительно-восстановительных реакций организма и не допускает развитие дисбактериоза. Получить витамины этой группы можно из мяса, рыбы, молочных продуктов, шпината. Также рекомендуется включить в рацион миндаль, грецкие орехи, семена и злаки.
3. Витамин С. Необходим для повышения иммунитета, улучшения питания слизистой десен и процессов кровообращения в сосудах. Аскорбиновая кислота в достаточном количестве есть в петрушке, укропе, цитрусовых, облепихе, черной смородине, яблоках. Обратите внимание, что если принимать вещество в виде сиропов или растворов, то лучше пить через трубочку. Это важно для защиты поверхности зубов.
4. Витамин D. Без него невозможны обменные процессы фосфора и кальция. Эти вещества не усваиваются, а их недостаток грозит разрушением костной ткани. Содержится в жирной рыбе, яичных желтках, черной икре, молоке козы. Также организм сам вырабатывает это органическое соединение при нахождении на солнце.
5. Витамин Е. Крайне необходим малышам при прорезывании молочных зубов, так как уменьшает болезненность и отечность десен. Не менее важен для взрослых. Токоферол помогает заживанию ранок во рту и отвечает за регенерацию мягких тканей. Содержится в треске, бобовых, семенах подсолнечника, растительном масле, орехах, авокадо. При подборе комплекса детских витаминов обязательно должен быть включен в состав препарата.
6. Кальций. Этот микроэлемент необходим, если хотите иметь крепкие и здоровые зубы. Когда организм испытывает дефицит кальция, недостаток возмещается за счет вывода его из костных тканей. Это грозит ухудшением состояния зубов и стоматологическими заболеваниями. Содержится в молоке, сыре, йогурте, сельдерее, кунжуте, миндале, тофу. Особенно нуждаются в витаминах с кальцием дети, подростки, беременные и пожилые люди.
7. Фтор. В разумном количестве этот элемент необходим для здоровья ротовой полости. Фтор активно очищает поверхность зубов, борется с бактериями, принимает участие в формировании эмали. Содержится в зеленом чае, минеральной воде, чесноке, грецких орехах.
8. Фосфор. Нужен для обменных процессов с кальцием и образования нерастворимых солей, которые предотвращают разрушение дентина. Входит в состав богатых белком продуктов, сухофруктов и цельного зерна.
9. Цинк. Элемент необходим для укрепления эмали, контроля уровня бактерий во рту, улучшения общего состояния зубов и десен. Источником цинка являются красное мясо, сыр, устрицы и черный шоколад.

Полезные вещества можно получить из пищи, но даже при грамотном рационе не всегда удается восполнить суточную норму микроэлементов. Сложно рассчитать сколько их содержится в продуктах, плюс не всегда все усваивается в нужном объеме. Добавьте к этому термическую обработку, при которой происходит потеря органических соединений. Поэтому врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы и лучшие из них должны содержать все необходимые для здоровья ротовой полости микроэлементы.

Эффективные препараты для взрослых

Что делать когда зубы крошатся и как не допустить такого состояния? В этом случае важно восполнить потерю кальция. Его комбинируют с другими соединениями, которые необходимы для усваивания минерала и направления по назначению. Эффективно действуют препараты:

• Кальций-Д3 Никомед, Норвегия;
• Osteocare, Великобритания;
• Кальцемин Адванс, США.

Не менее важно заботиться о поддержании здоровой микрофлоры ротовой полости. Для этого принимают пробиотики, которые вытесняют патогенные бактерии и стимулируют иммунную систему. Самым эффективным считается Salivarius Blis M 18. Этот штамм содержится во многих добавках на iHerb.

Как выбрать витамины детям

Подбирать препараты для ребенка необходимо с учетом возраста и состояния здоровья. Обычно для профилактики авитаминоза курс назначают осенью и весной. Когда происходит активный рост зубов, дети особенно нуждаются в кальции в соединении с D3 и В. Эффективно действуют препараты:

• Юнивит Кидс, Германия;
• Витрум Кидс, США;
• Мульти-Табс Малыш Кальций, Дания

Подобрать какие витамины и микроэлементы принимать для зубов и десен в каждом конкретном случае должен доктор. Помните: регулярное посещение стоматолога поможет предотвратить кариес и другие болезни полости рта!

Жизнь становится ярче, когда ты улыбаешься! Записывайтесь на прием в стоматологические клиники Dental Art по телефонам:

Киев, ЖК «Комфорт Таун», ул. Регенераторная, 4, кор.16-1 (между Дарницким и Днепровским районом, Позняки, Березняки, Дарницкая площадь)	Бориспольский р-н, пгт. Счастливое, ул. Героев Майдана, 11
LifeCell: +380 (73) 528-20-98 Kyivstar: +380 (68) 528-20-98 Vodafone: +380 (66) 528-20-98	Kyivstar: +380 (96) 744-64-90

Витамины для зубов – какие витамины для здоровья зубов и десен нужны взрослым – стоматологический портал MyDentist.ru

Как еще можно позаботиться о зубах, кроме регулярного посещения стоматолога и фанатичной гигиены? Неравнодушные к своему здоровью давно знают, и это касается всего организма: главное – это сбалансированное питание и прием витаминов.

Витамины для зубов? Это какие? Кальций, по всей видимости? Про кальций и фтор не слышал только ленивый. Это важные элементы, но не единственные. Давайте разбираться.

Зачем нужны витамины для зубов

О важности приема дополнительных минеральных комплексов известно всем. Тут и хорошее общее самочувствие, и красота волос, ногтей, кожи. Зубам точно также нужна поддержка и желательно не из ресурсов организма. Для ухода, помимо качественной пасты и щетки, нужно пополнять запас микроэлементов и минералов извне.

Организм может справляться и сам, первое время. Но на всех желающих его ресурса не хватит. Любая стрессовая энергозатратная ситуация, болезнь, резкие изменения, как, например, беременность – и начинаются проблемы с зубами. Не лучше ли иметь защищенные тылы в виде прочного иммунитета, чтобы быть готовым отразить любую атаку на здоровье?

Признаки нехватки витаминов

Симптомов множество, не заметить их сложно.

• Чувствительность зубов – казалось бы, банальнейшая вещь. Сменить пасту, и конец всем бедам. Не тут-то было.
• Сверхчувствительность как признак истончения эмали уже не остановить обычной чисткой.
• Заболевания десен, стоматит, покраснения, воспаления слизистой, кровоточивость – причин у этих проблем множество. Одна из них – авитаминоз.
• Подвижность зубов, как следствие ослабления десен, нехватки витамина С.
• Черные пятна на эмали появляются не только из-за бактерий и развития кариеса, но и из-за дефицита микроэлементов.

Какие витамины нужны зубам

Элемент	Действие	Последствия нехватки
Витамин A	Укрепляет десны и ткани слизистой полости рта.	Риск развития стоматита, изменения в работе слюнных желез, образование язвочек на слизистой.
Витамин D	Проводник для многих микроэлементов, стимулирует восстановительные процессы.	Сверхчувствительность эмали, замедленный процесс прорезывания у детей, истончение костной ткани.
Витамин С	Восстанавливает повреждение тканей, оздоравливает десны.	Кровоточивость десен, расшатывание зубов (цинга).
Кальций	Главный элемент, поддерживает эмаль, костную ткань, усваивается за счет витамина D.	Ослабление эмали, кариес, разрушение вплоть до удаления.
Фосфор	Второй по важности элемент. Усваивается вместе с кальцием. Укрепляет верхнюю ткань зуба.	Хрупкость покрытия, появляется среда для размножения бактерий.
Фтор	Отвечает за белизну эмали.	Образование налета, а следом – зубного камня.

С чего начать прием витаминов для зубов и десен

Правильный подход к этому вопросу начинается с анализа крови на микроэлементы (обычно это исследование на содержание в организме более 10 витаминов и около 15 МЭ). Это даст полный карт-бланш. Обычно взрослые люди выбирают самый разрекламированный минеральный комплекс, не учитывая, что перенасыщение витаминами также вредно, как и их недостача.

Вторым шагом в решении вопроса должен стать разговор со стоматологом. По состоянию ротовой полости, рисках, приверженности, особенностям и другим тонкостям врач подберет необходимый и, самое главное, индивидуальный препарат.

Тогда можно расслабиться и не думать о здоровом питании? Или, наоборот, налечь на рыбу и овощи? Не стоит исключать ни один из этих вариантов:

1. Во-первых, сбалансированное питание еще никому не повредило, и будет кстати, как для здоровья зубов, так и всего многострадального организма.
2. Во-вторых, если дефицит витаминов уже выявлен клиническим анализом, то лучше взять в союзники мощный комплекс микроэлементов, чем ждать, когда подействует шпинат и брюква.

Источники витаминов для зубов

У всех на слуху успех молочной продукции в деле борьбы за здоровье зубов. Вполне заслуженная слава, ведь наиглавнейший кальций и необходимейший фосфор поступает к нам именно из молока, творога и сметаны. Но бобы, орехи, капуста тоже богаты кальцием. А фосфором можно насыщаться за счет мяса, яиц, рыбы.

Кстати о рыбе. Жирная красная рыба – отличный поставщик витамина D. Как и сливочное масло, кисломолочка, сыр.

Все витамины в той или иной концентрации содержатся во фруктах, свежих овощах, зелени. Не обделяйте вниманием такой продукт питания как печень (говяжья, трески, гусиная). Можно почерпнуть много полезных микроэлементов.

Комплекс витаминов для укрепления зубов, какой лучше?

Полки аптек ломятся от различных «Супер-мега-ультра-витов». На чьи отзывы опираться? На рекомендацию своего врача. Препарат может быть не самый дорогой, не самый популярный, но подобранный конкретно для вас, под запросы вашего организма.

Если говорить об укрепляющих препаратах конкретной стоматологической направленности, то есть такой комплекс микроэлементов под названием Асепта. Он работает конкретно на поддержание здоровья ротовой полости, как у взрослых, так и у подрастающего поколения.

Резюмируем

Основные правила выбора и приема укрепляющих комплексов для зубов стандартны и банальны. Лучше предупредить. Профилактика в виде здорового питания – лучшая витаминная поддержка для организма. Но если проблема уже существует, то не стоит раздумывать, какой витаминчик пропить. Нужно действовать!

Для поиска стоматолога, который даст развернутую консультацию по укреплению здоровья полости рта, воспользуйтесь возможностями нашего портала.

---

Вам понравилась статья?

Рейтинг статьи

4.5

Оценить

(2)

---

Важные витамины и минералы для детских зубов и десен

Все мы знаем, что чистка зубов щеткой и зубной нитью необходимы для общего здоровья полости рта наших детей, а тип пищи и жидкости, которые они потребляют ежедневно, могут иметь долгосрочные последствия. Соблюдение сбалансированной диеты, состоящей из продуктов, богатых витаминами и минералами, поможет вашим малышам иметь здоровые зубы и десны на всю жизнь.

Какие витамины и минералы способствуют здоровью зубов и десен?

Вот список всех основных витаминов и минералов, которые необходимо включить в рацион ваших детей, чтобы их зубы и десны оставались здоровыми и крепкими.

Витамин D
Витамин D помогает организму усваивать кальций и укрепляет зубы. Помимо укрепления наших зубов и костей, он также снижает риск переломов костей. Витамин D также помогает поддерживать нормальное функционирование иммунной системы, поэтому наш организм может противостоять некоторым видам заболеваний.

Наш организм естественным образом вырабатывает витамин D под воздействием солнечного света, но его также можно найти в жирной рыбе, консервированном тунце и грибах портобелло. Вы также можете искать продукты и напитки, обогащенные витамином D, такие как молоко, апельсиновый сок и некоторые злаки.

Кальций
Почему кальций необходим для здоровья зубов? Кальций является основным минералом, из которого состоят наши зубы и поддерживающие челюстные кости. Когда мы не потребляем достаточного количества этого минерала, наш организм берет необходимый ему кальций из наших костей, что может их ослабить. Чем больше кальция потребляют ваши дети, тем крепче становятся их зубы. Он также поддерживает функцию органов, мозга и скелетных мышц.

Основными источниками кальция являются молоко, сыр и йогурт. К другим продуктам, содержащим кальций, относятся рыба с мягкими костями, брокколи, капуста, большинство злаков, фруктовые соки, соевые и рисовые напитки.

Фосфор
Ваше тело содержит большое количество фосфора, и большая часть его содержится в ваших зубах. Вместе с кальцием он защищает и восстанавливает зубную эмаль. Пополнение запасов фосфора важно для поддержания и восстановления тканей и зубов вашего тела.

Фосфор присутствует во многих продуктах, богатых белком, таких как мясо, яйца, орехи, бобовые и молочные продукты.

Витамин А
Витамин А полезен как для глаз, так и для полости рта. Этот витамин формирует и поддерживает ткани, такие как слизистые оболочки и десны. Еще одна функция витамина А — поддерживать поток слюны, которая естественным образом очищает зубы от вредных кислот и предотвращает сухость во рту.

Витамин А содержится в молочных продуктах, курице, мясе, сладком картофеле, апельсинах, капусте, рыбе, шпинате, листовой капусте и яичных желтках.

Витамин С

Витамин С необходим для поддержания прочности соединительной ткани десен. Без его достаточного количества ткани, надежно удерживающие зубы на месте, могут ослабнуть, зубы могут расшататься, десны могут кровоточить, а риск заболевания десен возрастет.

Поощряйте детей есть цитрусовые, шпинат, ягоды, киви и сладкий картофель.

Железо
Железо важно для поддержания здорового уровня эритроцитов. Это помогает иммунной системе вашего организма нормально функционировать и защищаться от инфекций и болезней. Низкий уровень железа в организме ослабляет вашу иммунную систему и увеличивает вероятность развития инфекций полости рта и заболеваний десен.

Поддерживайте иммунную систему вашего ребенка и работайте на полную мощность, давая ему морепродукты, яйца, красное мясо, хлопья, хлеб и зеленые листовые овощи.

В то время как здоровое питание может обеспечить вашего ребенка достаточным количеством витаминов и минералов, в которых он нуждается, некоторые дети очень разборчивы в еде и могут получить пользу от приема витаминных добавок. Если у вашего ребенка низкий уровень одного или нескольких витаминов или минералов, поговорите с педиатром и спросите его о наиболее рекомендуемых поливитаминных добавках.

Сотрудники Growing Healthy Smiles всегда готовы ответить на вопросы, решить проблемы и позаботиться о том, чтобы у вашего ребенка была счастливая и здоровая улыбка. Запишитесь на прием сегодня или позвоните нам по телефону (904) 215-7800!

Топ-5 жизненно важных витаминов для здоровых зубов растущего ребенка

Как родитель, вы, вероятно, всегда в поиске вещей, которые делают жизнь вашего ребенка здоровой. Будь то их диета, уровень активности или здоровье полости рта, ничто не остается без внимания. Тем не менее, родители довольно часто игнорируют потребности растущего ребенка в уходе за полостью рта.

Здоровье полости рта растущего ребенка во многом зависит от того, что он ест. Как родитель, вы изо всех сил стараетесь не допустить, чтобы ребенок ел пищу, от которой болят зубы. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы давать им продукты, богатые питательными веществами, которые полезны для их зубов?

У растущих зубов ребенка много потребностей, но одна из самых важных из них – это необходимые витамины. Если вы не кормите своих детей правильной пищей, содержащей необходимые необходимые витамины, их здоровье полости рта может пострадать, и они могут столкнуться с заболеванием десен и кариесом.

Чтобы помочь вам понять потребности ребенка в питании, когда речь идет о здоровых зубах, наша команда стоматологов представляет 5 важнейших витаминов, которые должны попасть в животик вашего ребенка для крепких зубов.

Стоит прочитать 

• 5 способов сохранить зубы вашего ребенка здоровыми в праздничный сезон
• Как ухаживать за зубами вашего ребенка

Содержание

Витамин А – лучше всего подходит для общего состояния полости рта

• Одним из лучших витаминов для общего здоровья полости рта является витамин А. Этот витамин помогает поддерживать поток слюны во рту вашего ребенка, что естественным образом очищает все зубы от вредные бактерии, кислоты и другие частицы пищи.

Кроме того, витамин А способствует здоровью слизистой рта ребенка и укрепляет его иммунную систему в целом. Слизистая очень важна, потому что она помогает защитить десны и щеки от вредных бактерий, образуя вокруг них тонкий слой.

• Недостаток витамина А может привести к инфекциям и заболеваниям полости рта.

Витамин А можно легко пополнить, если кормить ребенка яйцами, морковью, рыбой и сладким картофелем.

Витамин С – лучший для здоровья десен

Витамин С является мощным антиоксидантом, который играет решающую роль в заживлении десен и борьбе с воспалением десен. Витамин способствует выработке коллагена, который ускоряет восстановление клеток и процесс заживления.

• Хорошими источниками витамина С являются апельсины, киви и грейпфруты.

Имейте в виду, что если вы кормите своих детей слишком большим количеством цитрусовых, вы также подвергаете их зубы воздействию кислоты, так как эти фрукты очень кислые.

• Чтобы здоровье полости рта вашего ребенка не подвергалось воздействию кислоты, тщательно полощите ему рот после еды.

Читайте также

• Когда мой ребенок должен впервые обратиться к стоматологу в Сиэтле
• Чего ожидать от первого визита ребенка к стоматологу

Витамин D – лучше всего укрепляет зубы

Будучи родителем, вы, вероятно, знаете, насколько важен кальций для укрепления костей и зубов, но знаете ли вы, что сила кальция ничто без достаточного количества витамина D в организме?

Думайте о витамине D как о коммуникаторе — он говорит желудку поглощать кальций и направлять его через кровоток в кости и зубы.