Как чистить зубы, что есть и кариес
Хороший уход за зубами и деснами является важной частью поддержания общего состояния здоровья. Плохое здоровье полости рта в значительной степени связано с основными хроническими заболеваниями, может привести к инвалидности и способствовать низкой самооценке.
Надлежащий уход за зубами и деснами не требует много времени или дорогих инструментов для гигиены полости рта. Избегание простых сахаров и ежедневная бережная чистка зубов щеткой и зубной нитью — вот основная основа.
Кроме того, отказ от курения, употребление большого количества воды и регулярная чистка зубов и осмотры необходимы для поддержания здоровья десен и отсутствия полостей в зубах.
Краткие сведения об уходе за зубами и деснами:
- Зуб в основном состоит из минералов.
- Зубной налет представляет собой липкую бесцветную пленку бактерий, которая прилипает к зубам.
- Когда бактерии потребляют сахар, они производят кислоты, которые разъедают зубную эмаль.
- Употребление табака является одним из наиболее значительных факторов риска, связанных с развитием заболеваний десен.
Чистка зубов фторированной зубной пастой — лучший способ уменьшить зубной налет. Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов (ADHA) рекомендует чистить зубы в течение 2 минут два раза в день.
Правильная техника чистки эффективно очищает зубы и десны. Помните о следующих советах:
- Используйте зубную щетку с мягкой щетиной – во избежание повреждения эмали используйте зубную щетку только с мягкой щетиной.
- Щетка под углом 45 градусов – важен угол наклона щетки, зубная щетка должна располагаться на зубах под углом 45 градусов к линии десен.
- Правильное движение – с помощью коротких плавных движений вперед, назад и небольших круговых движений все поверхности зубов будут аккуратно очищены, избегайте пилящих или чистящих движений.
- Почистите язык – используйте зубную щетку для легкой чистки языка.
- Содержите полость рта в чистоте после чистки – воздержитесь от еды в течение 30 минут после чистки.
Зубную щетку следует менять не реже одного раза в 3 месяца, а также после любого заболевания.
Зубная нить
Ежедневная чистка зубной нитью необходима для удаления зубного налета и частиц пищи, до которых не может добраться зубная щетка.
Область непосредственно под линией десен и узкие промежутки между зубами являются уязвимыми зонами, где может скапливаться зубной налет, превращающийся в зубной камень.
Если регулярно не пользоваться зубной нитью, накопление зубного налета и зубного камня может привести к кариесу и заболеванию десен.
Имеются неопровержимые доказательства того, что сахара в рационе питания являются основной причиной стоматологических заболеваний. В частности, именно количество и частота потребляемых свободных сахаров определяют тяжесть распада.
Еда и напитки, которых следует избегать
Следует ограничить потребление сахара и конфет; это потому, что бактериям во рту нужен сахар для производства кислот, которые ослабляют эмаль и повреждают зубы.
Каждый раз, когда зубы подвергаются воздействию сахара, начинается процесс деминерализации, и может пройти до часа, прежде чем полость рта вернется к нормальным, некислым условиям рН.
Особо старайтесь избегать:
- газированных напитков
- конфет
- сладостей и сладких закусок
- шоколада
- cookies
- fast food, which is known to contain sugars
Other fermentable carbohydrates are also involved:
- bread
- crackers
- bananas
- breakfast cereals
Studies show that consumption of starchy staple foods and свежие фрукты связаны с более низким уровнем кариеса зубов, поэтому риск не так высок, как сахар.
Потребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, и отказ от продуктов, содержащих сахар и крахмал, важно для поддержания здоровья зубов и десен.
Еда и напитки, которые следует употреблять с осторожностью
Хрустящие фрукты и овощи, такие как яблоки, груши, сельдерей и морковь, хороши между приемами пищи, так как жевательная деятельность увеличивает выработку слюны, а слюна помогает защитить зубы.
Воду следует употреблять в больших количествах, а любые безалкогольные напитки или фруктовые соки (диетические и обычные) следует употреблять с осторожностью.
Большинство безалкогольных напитков содержат фосфорную кислоту, которая препятствует способности организма усваивать кальций. Фруктовые соки также омывают зубы вредным сахаром. Употребление этих напитков через соломинку может помочь свести к минимуму время, в течение которого зубы подвергаются воздействию кислоты.
Жевание жевательной резинки без сахара в течение 10 минут после еды и перекусов также может помочь уменьшить кариес.
Кариес поражает людей всех возрастов, но тяжесть заболевания увеличивается с возрастом. Кариес состоит в основном из:
- Полости – это постоянно поврежденные участки на твердой поверхности зубов, которые превращаются в крошечные отверстия или отверстия. Полости также называют кариесом или кариесом.
- Разрушение зубов – требует воздействия сахара, но также зависит от восприимчивости зуба, бактериального профиля полости рта, количества и качества слюны и времени, в течение которого зуб подвергается воздействию сахара.
Кариес и кариес являются одними из самых распространенных проблем со здоровьем в мире. Они особенно распространены у детей, подростков и пожилых людей. Но кариес может появиться у любого, у кого есть зубы, в том числе у младенцев.
Наилучший способ ухода за зубами и деснами — придерживаться правильных привычек в еде, ежедневно пользоваться щеткой и зубной нитью, а также регулярно проводить чистку зубов и осмотры.
Поделиться на PinterestРегулярные осмотры важны для предотвращения кариеса зубов и десен
Чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает избавиться от большей части зубного налета, но некоторые налеты труднее удалить, они затвердевают и образуют зубной камень. Только профессиональная чистка зубов может удалить зубной камень.
Неудаленный зубной налет и зубной камень не только вызывают кариес, но и проникают под десны, вызывая серьезное заболевание десен. В конце концов, процесс болезни может стать настолько запущенным, что единственным лечением будет удаление зуба.
Правильный уход за зубами и деснами требует минимум времени. Здоровая диета, последовательная программа гигиены полости рта в домашних условиях, а также регулярные профессиональные чистки и осмотры сохранят зубы и десны в отличной форме и подарят вам красивую и здоровую улыбку.
Спросите своего стоматолога в Аннаполисе: почему у меня опухла десна вокруг одного зуба?
2 октября 2020 г.
Всегда полезно обратиться за советом к своему дружелюбному соседу-дантисту здесь, в Аннаполисе. Итак, что вы должны знать?
Здоровье ваших зубов и полости рта чрезвычайно важно. Вы не должны принимать их как должное, и дело в том, что они требуют ежедневного ухода. Ответственный режим гигиены может иметь большое значение для предотвращения последствий заболеваний десен и кариеса. Спросить совета у дружелюбного дантиста по соседству здесь, в Аннаполисе, всегда хорошая идея. Итак, что вы должны знать?
Вы пренебрегаете гигиеной полости рта
Остатки пищи могут застрять в зубах, особенно после еды.
Если вы не удалите его (с помощью зубной нити или, в некоторых случаях, зубочисток), вы столкнетесь с проблемами, связанными с кариесом и опухшими деснами, также известными как воспаление. Эти раздраженные десны могут мешать наслаждаться некоторыми из ваших любимых осенних лакомств, таких как яблочный сидр и тыквенный пирог. Бледные десны, красные десны и кровоточивость при чистке зубов — все это плохие признаки. Если вы видите, что гной выходит из зуба, и только из одного зуба, то, вероятно, пора обратиться к стоматологу. Шатающиеся зубы, неприятный запах изо рта и странные привкусы во рту, которые не исчезают, также являются признаками того, что ваш уход за зубами оставляет желать лучшего.
У вас развивается заболевание десен
Ткань десны помогает защитить ваши зубы и удерживает их на месте, покрывая пульпу и корни, которые закрепляют каждый зуб. Воспаленные десны могут привести к заболеванию десен, на которое указывают болезненность или кровоточивость, а также чрезмерная чувствительность, выпадение зубов и рецессия десны, когда десна отступает от зуба.
У вас абсцесс
Подобно фразе «корневой канал», никому не хочется слышать слово «абсцесс». Эти проблемы возникают, когда полость остается невылеченной и бактериальная инфекция закрепилась. Вы почувствуете боль, заметите опухшие десны, опухшую челюсть и даже поднимется температура. В конце концов, инфекции могут достичь самой челюстной кости, поэтому, если вы считаете, что у вас абсцесс, обязательно сообщите об этом своему стоматологу в Аннаполисе как можно скорее!
Что может увеличить ваши факторы риска?
Наконец, давайте рассмотрим некоторые состояния, которые могут подвергнуть вас риску развития заболеваний пародонта. Привычка курить может усугубить ситуацию, но если вы не курите, то опухшие десны могут быть сигналом тревоги о таких состояниях здоровья, как диабет и СПИД, которые могут повлиять на ваше общее самочувствие. Иногда склонность к плохому состоянию полости рта передается по наследству через семейную генетическую историю. У вас также могут быть кривые зубы и пломбы, которые не выполняют свою функцию.