Занятия спортом после удаления зуба: Рекомендации до и после удаления зуба — Стоматологический центр Дент-ИСТ — Торговый Дом «Аюрведа»

Зуб

Занятия спортом после удаления зуба: Рекомендации до и после удаления зуба — Стоматологический центр Дент-ИСТ

Содержание

«Почему нельзя заниматься спортом после удаления зуба?» — Яндекс Кью

О сообществе

Нестрашная стоматология

Все о здоровье, лечении и протезировании зубов. Просто, понятно и с опорой на доказательную медицину

Можно ли заниматься спортом после имплантации зубов

9 Ноябрь 2019

Содержимое

Об имплантации
Зачем нужно ограничивать занятие спортом
Ограничения после имплантации

Успешная имплантация зависит от ряда факторов. Один из основных – соблюдение правил врачом и пациентом. Правильное поведение пациента после вживления имплантов, соблюдение режима – залог быстрого приживления без осложнений. Одно из ограничений касается занятий спортом.

Имплантация – современный метод восстановления зубов

На сегодняшний день имплантация является наиболее прогрессивным методом восстановления отсутствующих зубов. Устанавливать на импланты можно любые конструкции, от единичных коронок до полных протезов при адентии.

Имплантация показана всем, кто по тем или иным причинам потерял один или более зубов в любой части зубного ряда. Перед вживлением корней обязательно проводится обследование. В его ходе определяется возможность имплантации, выявляются противопоказания, разрабатывается стратегия будущего протезирования. Успех вживления – это полное приживление импланта с возможностью закрепить на нем протез. Исход во многом зависит от того, как пациент будет вести себя после установки корня. В частности важно, насколько внимательно пациент будет соблюдать ограничения.

Для чего нужно ограничение спорта после имплантации

Имплантация – это операция. Организму требуется время и силы. Идут процессы заживления, остеоинтеграции, в тканях происходит активное кровообращение. Все силы организма направляются в область вмешательства для скорейшего устранения неполадки. Поэтому следует создать максимально щадящие условия. Пациент может отправиться домой практически сразу после операции. Однако это не означает, что к привычному режиму активности можно вернуться незамедлительно.

Домашние дела не ограничиваются, а занятия спортом в первую неделю лучше свести к минимуму.

Возобновлять нагрузку следует постепенно: сначала ходьба, легкий фитнес, затем бег, плавание. Через некоторое время можно постепенно увеличить интенсивность и выйти на привычный режим тренировок. Особенно важно исключить тренировки, которые связаны с потенциальной опасностью травм лица.

Длительность действия ограничений зависит от нескольких факторов:

Особенностей организма.
Скорости заживления.
Объема вмешательства.
Проведения костной пластики.
Хода остеоинтеграции.

Другие ограничения после имплантации

Ограничения касаются не только спорта. Есть ряд правил, которые пациенту необходимо соблюдать:

Нельзя есть в течение как минимум двух часов после вживления.
Чистить зубы можно только с одной стороны. Область вмешательства лучше не чистить щеткой, а использовать салфетку, ткань в первые пару дней.
Пренебрегать гигиеной ротовой полости категорически нельзя, налет необходимо удалять полностью, чтобы минимизировать опасность инфицирования.
Первые несколько дней питаться следует только щадящей пищей. Твердых агрессивных продуктов лучше избегать. Ограничение касается кислого, очень соленого, острого, жестких продуктов, горячей пищи.

Алкоголь и курение стоит ограничить полностью. Алкоголь негативно влияет на заживление раны, может спровоцировать кровотечение и препятствует нормальной остеоинтеграции. Курение, согласно многолетним наблюдениям, может провоцировать отторжение импланта. Заядлые курильщики чаще других пациентов страдают от отторжения имплантов.
Посещать сауну, баню, бассейн не рекомендуется в течение двух недель после установки корня.

Тщательное следование рекомендациям врача существенно увеличивает вероятность успеха имплантации. При возникновении любых тревожных симптомов – покраснения тканей, боли, подвижности импланта – следует незамедлительно обратиться к врачу за консультацией.

Через какое время после удаления зуба можно заниматься спортом или бегать? | Mile High Smiles

В 2021 году миллионы жителей Колорадо тренируются или бегают вскоре после визита к стоматологу. Прежде чем слишком быстро «вернуться к рутине», советуем прочитать эту статью о восстановлении после удаления зуба. Прежде чем отправиться в пелотон, эллиптический или местный парк для ежедневной пробежки сразу после удаления зуба, мы рекомендуем подождать

не менее 72 часов.

Здесь, в Mile High Smiles, многие пациенты удаляют зуб и задаются вопросом, как это повлияет на их повседневную жизнь. Пациенты, которые любят вести активный образ жизни, заниматься спортом или бегать, часто спрашивают доктора Левитина, сколько им нужно ждать после удаления зуба, чтобы вернуться к бегу или тренировкам. Правда в том, что нет готового ответа.

В то время как некоторые пациенты выздоравливают быстро, другим требуется больше времени. Если вы доверите Mile High Smiles удаление зуба, доктор Левитин сообщит вам, когда вы сможете вернуться к интенсивным физическим нагрузкам. Он также даст следующие советы:

Избегайте высокоинтенсивных упражнений в первые несколько дней
Подождите не менее 72 часов
Остерегайтесь сухой розетки
Подумайте о своей челюсти
признаков того, что вам следует прекратить тренировки
Когда возвращаться к работе с физическими нагрузками
Что можно и что нельзя есть

Избегайте упражнений высокой интенсивности в течение первых нескольких дней

В первые несколько дней после удаления зуба важно расслабиться и отдохнуть. Воздержитесь от выполнения упражнений высокой интенсивности, таких как бег и прыжки. Это включает в себя любой тип тренировок HIIT, Crossfit или MMA. Хотя вы можете захотеть привести себя в лучшую форму в своей жизни, это может подождать несколько дней.

Также обратите внимание, что бег зимой тяжелее для всего вашего тела, поэтому вы можете взять несколько дополнительных выходных, если вам удаляли зуб в зимние месяцы. После более чем месячного пребывания на месте из-за вируса не должно быть так сложно взять отпуск на несколько дней после удаления зуба.

Подождите не менее 72 часов

Если вы подверглись удалению зуба, вы должны подождать не менее 72 часов перед тренировкой. Доктор Левитин предоставит вам более конкретные сроки. Как только вы начнете тренироваться, медленно возвращайтесь к привычному ритму жизни. Вы можете сделать это, посещая занятия йогой, занимаясь растяжкой дома, гуляя по окрестностям или поднимая очень легкие веса. К счастью, эти упражнения могут улучшить кровообращение и ускорить процесс заживления.

Остерегайтесь сухости лунки

Слишком раннее выполнение упражнений и отсутствие достаточного времени для заживления десен может привести к сухости лунки, поэтому важно слушать своего стоматолога.

Если вы хотите избежать сухости лунки, вам следует использовать жидкости для полоскания рта и принимать пероральные антибиотики, назначенные вашим стоматологом или ортодонтом. Также следует воздерживаться от чрезмерного полоскания рта, использования соломинки и курения. Тщательная чистка зубов также важна.

Подумайте о своей челюсти

Через два или три дня после операции подвигайте челюстью. Если вы чувствуете какую-либо боль или дискомфорт, вы еще не готовы вернуться к упражнениям или бегу. Наши друзья-стоматологи из Мидлотиана, штат Вирджиния, из River Run Dental Spa сообщили нам, что многие люди хотят заниматься спортом и «играть» через боль. Пожалуйста, не делайте этого.

Признаки того, что вам следует прекратить тренировку

Если вы вернетесь к своей обычной тренировке и заметите, что кровотечение из места удаления либо усилилось, либо возобновилось, вам следует прекратить и посетить стоматолога. Вам также следует прекратить тренировку, если вы обнаружите, что опухоль увеличилась, у вас жар или швы разошлись. Чувство головокружения и дурноты также являются признаками того, что вам следует немедленно прекратить лечение и обратиться к стоматологу. В то время как многие жители Колорадо очень стойкие и не считают небольшую боль «большой проблемой», важно помнить, что процесс заживления пройдет намного легче, если вы позвоните в Mile High Smiles, если ваша боль не проходит.

Когда возвращаться к работе, связанной с физическими нагрузками

Если вы работаете подрядчиком, сантехником, строителем или выполняете другую работу, связанную с физическими нагрузками, требующую постоянной активной деятельности, вам следует оставаться дома как минимум несколько дней и отдыхать. Поговорите со своим менеджером или руководителем и сообщите им об операции и осложнениях, которые могут возникнуть, если вы слишком рано начнете физически тяжелую работу. Скорее всего, они поймут и одобрят любое свободное время, которое вам может понадобиться. Стоматологические расходы, которые могут возрасти, если вы вернетесь к работе слишком быстро, будут намного больше, чем зарплата, которую вы потеряете, взяв несколько выходных.

Что можно и что нельзя есть

Как человеку, ведущему здоровый образ жизни, вам может быть интересно, как экстракция влияет на ваш рацион. Велика вероятность, что вы не сможете есть те продукты, которые вы обычно едите. Вы должны придерживаться мягкой пищи и напитков, таких как суп, йогурт, смузи и картофельное пюре. Мы рекомендуем вам воздержаться от острой пищи, горячих напитков и газированных напитков. Независимо от того, являетесь ли вы веганом, вегетарианцем, пескетарианцем или придерживаетесь палеодиеты, важно помнить, что ваши зубы являются одной из самых важных частей вашего рациона. Не сбрасывайте со счетов важность пережевывания пищи перед тем, как ее проглотить.

Свяжитесь с Mile High Smiles

Для получения дополнительной информации об удалении зубов и физической активности обращайтесь в наш офис. Позвоните нам по телефону 303-232-1830 сегодня. Мы можем запустить ваш местный план медицинского страхования, чтобы узнать, будет ли покрыта какая-либо часть ваших стоматологических процедур. У нас также есть финансовые планы, чтобы помочь с более обширными процедурами. Вы также можете подумать о том, чтобы установить зубную коронку, а не удалять весь зуб.

Могу ли я заниматься спортом после удаления одного зуба?

Подождите не менее недели после удаления, прежде чем возобновить полноценные тренировки.

Изображение предоставлено: Pekic/E+/GettyImages

Удаление зуба может происходить по нескольким причинам, включая серьезное кариес, травму, эстетику и подготовку к ортодонтическому лечению. Зубы с чрезмерной ретенцией могут потребовать удаления, чтобы освободить место для зубов, следующих за ними. Подождите хотя бы неделю, чтобы заниматься спортом после удаления зуба.

Видео дня

Наконечник

Физические нагрузки обычно можно возобновить в течение недели после удаления зуба. Тем не менее, важно следовать конкретным инструкциям вашего стоматолога после этой процедуры.

Подробнее: Можно ли заниматься спортом после удаления зуба мудрости?

Общая рекомендация по физическим упражнениям после удаления зуба заключается в том, чтобы пациент не напрягался физически в первые 24 часа после процедуры. Любая физическая нагрузка или упражнения вызывают повышение артериального давления, из-за чего место экстракции может активно кровоточить или просачиваться. Сгусток крови, образовавшийся после процедуры, может сместиться, что приведет к очень болезненному состоянию, называемому сухой лункой. Кроме того, если вам наложили швы, они могут разорваться, что значительно замедлит заживление.

После первого дня

Возобновление обычных тренировок и кардиотренировок после удаления зуба может занять несколько дней. Если вы принимаете рецепт на обезболивающие или антибиотики, возможно, лучше подождать, пока вы не закончите курс лечения, поскольку они могут сопровождаться собственным набором побочных эффектов. Обезболивающие, отпускаемые по рецепту, также могут маскировать любую боль от растянутых мышц или других травм, связанных с физическими упражнениями, которые вы можете получить.

Как скоро вы сможете вернуться к полному режиму упражнений, включая кардио после удаления зуба, также зависит от вашей индивидуальной ситуации. Поговорите со своим стоматологом, прежде чем возобновить полноценный уход. Если бы это было простое удаление, не связанное с разрезанием кости и десны для облегчения удаления зуба, можно было бы вернуться к своему режиму через неделю. Если это было более сложное хирургическое извлечение с большой кровопотерей и манипуляциями с тканями, возможно, вы захотите подождать дольше.

Подробнее: 14 лучших средств от зубной боли по мнению стоматологов

Признаки, которые следует прекратить

после перезапуска, припухлость увеличилась или появилась новая припухлость, или у вас жар, усилилась боль или швы разошлись, остановитесь и проконсультируйтесь со своим стоматологом перед возобновлением. Если вы чувствуете головокружение или легкое головокружение во время тренировки, немедленно прекратите и отдохните. Позвоните своему врачу, чтобы обсудить, когда вы сможете возобновить полную физическую активность.

Подробнее: Через какое время после удаления зуба можно есть?

Подумайте о приеме пищи

Сразу после экстракции вы, вероятно, не сможете есть свое обычное количество и ассортимент продуктов.

Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом