Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Зубная нить: польза или вред

Флосс — покрытая специальным полимером сверхпрочная нить. Наибольшее распространение получили синтетические изделия из вискозы, акрила, тефлона, нейлона. Сегодня в ассортименте нити с различными пропитками: для свежего дыхания, укрепления эмали, снижения кровоточивости десен, дезинфекции и т.п. Средство является дополнением к чистке зубов щеткой и полосканию и ни в коем случае не заменяет эти гигиенические процедуры.

Современная медицина не имеет доказательств относительно пользы зубной нити. Более того, известно много случаев, когда это средство становилось причиной сколов эмали зубов, инфицирования десен. Однако многие, однажды попробовав это средство, покупают зубную нить снова, утверждая, что только с ней обрели уверенность в своей улыбке и избавились от неприятного запаха изо рта.

Когда использовать зубную нить не рекомендуется

К противопоказаниям применения флосса относят:

• пародонтоз;
• гингивит;
• кариес.

Если имеет место воспаление или болезненность десен, сильная кровоточивость, Вы подозреваете кариозный очаг на зубе, прежде чем использовать флосс, запишитесь на прием к стоматологу. На основании объективных данных, полученных в ходе осмотра ротовой полости, врач сообщит о возможных рисках при пользовании этим средством. После проведения соответствующего лечения можно будет выполнять комплексную очистку зубов без опасений.

Топ-5 ошибок при пользовании зубной нитью

Стоматологи справедливо замечают, что проблемы в ротовой полости начинаются не по причине использования зубной нити, а потому, что эти манипуляции выполняются неправильно. В числе типичных ошибок:

• чистка боковых поверхностей разных зубов одним и тем же промежутком нити;
• слишком частое использование. Достаточно одного-двух раз в день;
• применение зубной нити до чистки зубов щеткой и невыполнение полоскания после манипуляций с флоссом;
• выполнение процедуры невымытыми руками.
• слишком глубокое заведение нити в десну. Нить должно попадать в межзубной промежуток чуть ниже края десны, но без фанатизма.

Помните: если после начала пользования зубной нитью десны немного кровоточат, это вариант нормы. Однако если кровоточивость не проходит спустя 2 – 5 дней, необходимо записаться на прием к стоматологу.

Воспользоваться акцией

Оставьте свои контакты — мы перезвоним и ответим на все ваши вопрос.

Я даю согласие на обработку персональных данных

Как правильно чистить зубы флоссом

Чтобы выполнить данную гигиеническую процедуру выполните следующую последовательность действий:

1. Отрежьте отрезок длиной приблизительно 30 – 50 см.
2. Намотайте на средние пальцы рук оба конца.
3. Между пальцами двух рук должен остаться отрезок приблизительно в 3 – 6 см. Зафиксируйте его большим и указательным пальцами.
4. Очищайте межзубные промежутки, начиная с центральных резцов верхней челюсти.

Удобно изогнуть контактную поверхность нити в виде буквы «С». Двигаться нужно от нижней границы зуба вверх – вниз. По каждой поверхности зуба должно быть сделано не менее 8 – 10 возвратно-поступательных движений.

Чтобы правильно чистить зубы зубной нитью предлагаем посмотреть видео:

Как выбрать подходящую зубную нить

В зависимости от целей и предпочтений можно выбрать зубную нить:

• пропитанную или непропитанную воском. Вощеная лучше проскальзывает, не застревая. Это оптимальный вариант, если установлены брекеты. Невощеная эффективнее удаляет остатки пищи, так как не соскальзывает;
• по виду сечения. Круглое оптимально, если межзубные промежутки широкие, плоское – если узкие. Неправильной формы хорошо увеличивается в размерах, пропитываясь слюной;
• по материалу. Натуральная (из шелка) обладает меньшей прочностью, чем синтетическая, однако действует более деликатно;
• по содержанию различного рода специальных пропиток. Например, ментол, фторид натрия, экстракт красного перца, антисептики, хлоргексидин и т.п.

ВОЗ не предоставляет рекомендаций или каких-либо директив относительно флосса. Стоматологи не имеют единого мнения на этот счет. Однако на наш взгляд, можно уверенно утверждать одно: зубная нить в умелых руках помогает удалить больше налета с эмали и остатков пищи. Травмирование десен возможно и при неумелом пользовании зубной щеткой. Чтобы правильно пользоваться флоссом и извлекать из этого пользу, просмотрите несколько видео уроков, прочитайте нашу статью и запишитесь на прием к стоматологу, который объяснит все доступно и на примерах.

Записаться на прием

Зубная нить: польза и вред зубных ниток

Эффективная очистка зубов с помощью одной только щетки невозможна. Остаются две контактные (боковые, или апроксимальные) поверхности, которые практически не контактируют со щетиной щетки и остаются неочищенными. На них остается налет, в котором обитают болезнетворные бактерии. Постепенно развивается контактный кариес, поражающий два соседних зуба. Кроме того, при недостаточной очистке десен могут возникнуть гингивит и пародонтит.

Для более качественной очистки боковых поверхностей зубов принято использовать флосс — зубную нить. С ее помощью удается очистить боковые поверхности зубов и удалить налет в самых недоступных местах. Необходимо учесть — зубная нить является лишь дополнительным средством гигиены, и надеяться только на нее не следует. Необходима полноценная чистка зубов с помощью щетки и зубной пасты, а также нужны регулярные визиты к стоматологу.

Виды зубных нитей

Принято различать два основных вида нитей для зубов:

• шелковые;
• нейлоновые.

Сегодня появилась еще одна разновидность — тефлоновые нити. Они обладают более гладкой поверхностью и увеличенной прочностью, хотя и другие виды вполне надежны. Разрыв флосса происходит не из-за низкой прочности — это следствие разрушения зубной эмали и абразивного воздействия на нить.

Помимо материала нити, различают тип ее обработки. Есть вощеные нити, более мягко входящие между зубами и обладающие дезодорирующим эффектом (в составе воска имеется ментоловые и фторовые компоненты). Невощеные нити имеют склонность разделяться на отдельные волокна, что делает их менее востребованными. Однако, эффективность очистки контактных поверхностей у них гораздо выше.

Еще один признак, по которому делят зубные нити — это форма сечения. Сегодня существует 5 вариантов:

• круглые;
• плоские;
• объемные;
• лентообразные;
• комбинированные.

Выбор того или иного вида обусловлен формой зубов, шириной промежутков (скученностью) и другими факторами.

Польза зубных нитей

Основная польза зубной нити очевидна — это удаление налета и остатков пищи из промежутков между соседними зубами. Результатом этой процедуры является:

• снижение риска появления и развития кариеса;
• устранение дурного запаха, являющегося следствием разложения частичек пищи;

Для получения оптимального эффекта необходимо правильно выбрать тип зубной нити. Для этого необходимо провести консультацию со стоматологом, который осмотрит полость рта и посоветует подходящий тип флосса.

Вред зубных нитей

Стоматологи считают, что принципиальный вред зубной нити практически отсутствует. При аккуратном использовании проблем с ней обычно не возникает. Единственным недостатком можно считать возможность травмирования десен. Причиной этого становится слишком активное воздействие при очистке неправильно подобранной нитью. На первый взгляд, проблема решаемая — надо не спешить и действовать аккуратнее. Однако, такой минус может стать причиной отказа от нити в пользу зубного ершика — наиболее эффективного конкурента флосса.

Рекомендации по использованию от стоматолога

Пользоваться зубной нитью необходимо в определенном порядке, вырабатывая у себя привычку всегда производить одинаковые действия. Это помогает довести процедуру до автоматизма и исключить пропущенные и неочищенные участки.

Рекомендуемый порядок действий:

• начинать с центральной щели между верхними, затем нижними зубами;
• вставлять нить аккуратно и плавно, проводить ее сначала по одной, затем по другой стороне соседних зубов;
• использовать каждый раз чистый участок нити;
• проводить флосс без рывков, не пытаясь резко дергать его в обе стороны.

Если нить начинает рваться, особенно в одном и том же месте — необходимо срочно обратиться к стоматологу. Скорее всего, это свидетельствует о раннем кариесе, который можно залечить без особых проблем.

Выбрасываете зубную нить? — Harvard Health

Самый животрепещущий вопрос в новостях на прошлой неделе был таким: стоит ли вам пользоваться зубной нитью?

На протяжении десятилетий ответ был «конечно». И вполне вероятно, вы слышали что-то подобное от своего стоматолога. Я знаю, что у меня есть.

Но, хотя важность использования зубной нити широко признается, доказательств, подтверждающих это, оказывается на удивление мало. По крайней мере, к такому выводу пришли эксперты в области здравоохранения, разработавшие недавно выпущенные «Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы». Эти рекомендации издаются каждые пять лет Министерством здравоохранения и социальных служб США и Министерством сельского хозяйства США, «…чтобы отразить совокупность текущих научных данных о питании, продуктах питания и здоровье». Издание 2010 года включало это предложение:

«Комбинированный подход, состоящий из сокращения времени пребывания сахаров и крахмалов во рту, питья фторированной воды, чистки зубов щеткой и зубной нитью, является наиболее эффективным способом уменьшения кариеса».

Но в последнем издании это предложение отсутствует. Это связано с тем, что авторы этих рекомендаций не смогли найти убедительных доказательств в поддержку использования зубной нити, а рекомендации должны быть основаны на фактических данных. Согласно обзорам доказательств, опубликованным в 2011 и 2015 годах, существуют минимальные, краткосрочные и, как правило, ненадежные доказательства того, что чистка зубной нитью может уменьшить воспаление десен, но нет убедительных доказательств того, что она способствует удалению зубного налета или предотвращает кариес или кариес (кариес). .

Является ли отсутствие доказательств использования зубной нити большой новостью?

Я видел несколько привлекающих внимание заголовков, касающихся этой разработки, в том числе:

• «Чувство вины за то, что вы не пользуетесь зубной нитью? Может быть, в этом нет необходимости» ( New York Times )
• «Больше нет вины: зубная нить не работает» ( Mother Jones )
• «Большая проблема с зубной нитью» (CBS News)

Удивительно узнать, что существует так мало доказательств в поддержку такой общепринятой догмы о здоровье. Тем не менее, здесь может быть меньше, чем кажется на первый взгляд.

На самом деле, я думаю, что эти заголовки (и некоторые комментарии, которые я слышал от друзей и родственников) не соответствуют действительности в этой путанице с зубной нитью. В научном мире есть поговорка, что «отсутствие доказательства не является доказательством отсутствия». То есть то, что доказательств нет, не означает, что идея ошибочна. Недоказанное есть недоказанное, а не опровергнутое!

Кузен написал мне по электронной почте: «Хорошо, теперь я могу меньше чувствовать вину за то, что не пользуюсь зубной нитью». Я полностью за людей, которые чувствуют себя вправе принимать решения о своем здоровье (особенно если они хорошо информированы). Но эксперты, удалившие рекомендации по использованию зубной нити из рекомендаций по питанию, не сочли зубную нить бесполезной. Они только обнаружили, что зубная нить никогда не была хорошо изучена и что доказательства на сегодняшний день неубедительны. Если у моего двоюродного брата заболевание десен, чистка зубной нитью может иметь важное значение для здоровья его полости рта.

Зубная нить недорога, не представляет риска и имеет потенциальную (и биологически правдоподобную) пользу для здоровья; кажется преждевременным делать вывод, что это бесполезно. На самом деле, это вполне может быть хорошей идеей, просто ожидающей тщательного изучения.

Использование зубной нити в рекомендациях по питанию? Что насчет расчесывания?

И мне одному кажется странным, что использование зубной нити упоминается в сборнике рекомендаций по питанию? Они должны быть о том, что вы едите, а не о том, как вы заботитесь о своих зубах! А где возмущение по поводу брашинга? Это тоже было удалено, но, кажется, никто не беспокоится об этом; возможно, это потому, что люди не против чистить зубы так же, как и пользоваться зубной нитью. На самом деле, опрос 2015 года показал, что 14% респондентов предпочли бы каждый день чистить унитаз, чем пользоваться зубной нитью.

Так нить или не нить (без вины)?

Следующим очевидным шагом будет рекомендовать исследователям изучить влияние использования зубной нити на здоровье. С хорошо финансируемым, хорошо спланированным исследованием может быть легко доказать, что на самом деле чистка зубной нитью полезна для вашего здоровья полости рта, и я не удивлюсь, если она окажется полезной для вас в других отношениях, поскольку заболевание десен было связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта. Но это забегает вперед; давайте сначала докажем, что ежедневная чистка зубной нитью, по крайней мере, полезна для здоровья полости рта. Я не собираюсь ждать исследования; Я собираюсь продолжать пользоваться зубной нитью. Надеюсь, мой двоюродный брат тоже.

5 причин регулярно пользоваться зубной нитью

Регулярное использование зубной нити играет решающую роль в гигиене полости рта. Если вы не пользуетесь зубной нитью, между зубами и вдоль линии десен может скапливаться зубной налет. Со временем это может увеличить риск развития кариеса и заболеваний десен.

По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), очистители межзубных промежутков, такие как зубная нить, играют жизненно важную роль в удалении налета и мусора из областей, недоступных для зубной щетки.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об основных преимуществах использования зубной нити, а также о том, как часто и когда следует пользоваться зубной нитью. Если вы ищете альтернативу зубной нити для чистки межзубных промежутков, у нас есть и это.

Выкапывание застрявшего кусочка попкорна или удаление шпината, оставшегося между зубами, приносит настоящее удовольствие.

Но, помимо того, что ваши зубы и десны выглядят и чувствуют себя хорошо, зубная нить также имеет много других преимуществ. Рассмотрим эти преимущества более подробно.

1. Удаляет зубной налет

Зубной налет представляет собой бесцветную липкую пленку, которая скапливается вокруг зубов и между ними, а также вдоль линии десен. Хотя это трудно увидеть, зубной налет — это не то, что вам нужно, чтобы оставаться во рту очень долго.

Зубной налет образуется на зубах и вокруг них, когда бактерии во рту смешиваются с крахмалистыми или сладкими продуктами и напитками. Эти бактерии выделяют кислоты, которые расщепляют углеводы. Если вы не чистите зубы, бактерии, кислоты и углеводы могут смешиваться друг с другом, образуя пленку зубного налета на зубах и вокруг них, а также на линии десен.

Бактерии зубного налета могут выделять кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Если эти кислоты не удалить щеткой и зубной нитью, со временем это может привести к кариесу.

Более того, зубной налет может затвердеть и превратиться в зубной камень, который скапливается вдоль линии десен. По данным ADA, когда это происходит, вы увеличиваете риск развития заболеваний десен.

Регулярная чистка зубной нитью может помочь удалить частицы пищи вокруг зубов, а также налет, скопившийся между зубами.

2. Снижает риск образования кариеса

Кариес может привести к образованию кариозной полости, в результате которой на твердой поверхности зубов образуется крошечное отверстие, известное как эмаль.

Хотя этот процесс требует времени, чем больше налета на эмали зубов, тем выше риск развития кариеса.

Использование зубной нити между зубами не реже одного раза в день может помочь избавиться от скрытых частиц пищи и скоплений зубного налета, а также снизить риск развития кариеса.

3. Помогает предотвратить заболевание десен

Гингивит — это ранняя стадия заболевания десен. Одним из первых признаков гингивита является воспаление вокруг десен. Ваши десны также могут кровоточить, когда вы чистите зубы или пользуетесь зубной нитью.

Если гингивит не лечить, он может привести к более серьезной инфекции, известной как пародонтит. Это может привести к тому, что ваши десны опустятся или отойдут от зубов. Ваши зубы могут потерять костную опору и расшататься. Если не лечить пародонтит, он может вызвать воспалительную реакцию во всем организме.

Чистка зубов два раза в день и чистка зубной нитью один раз в день могут снизить риск заболевания десен. Профессиональная чистка, проводимая вашим стоматологом каждые 6 месяцев, также может помочь сохранить ваши десны здоровыми.

4. Уменьшает неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) является распространенной проблемой. Но зубная нить — это один из инструментов, который вы можете использовать, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.

Когда пища застревает между зубами, она начинает медленно разлагаться. Если вы не удалите частицы пищи, это может вызвать неприятный запах изо рта.

Кроме того, если зубной налет скапливается вокруг зубов или между ними и начинает разрушать зубную эмаль, это может вызвать кариес и заболевания десен, которые способствуют неприятному запаху изо рта.

5. Может помочь вашему сердцу

Хорошая гигиена полости рта полезна не только для ваших зубов и десен. Это может принести пользу и вашему сердцу.

Согласно крупному исследованию 2019 года, у участников, которые придерживались высоких стандартов гигиены полости рта, был снижен риск фибрилляции предсердий и сердечной недостаточности.

Тем не менее, Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что связь между здоровьем полости рта и здоровьем сердца может иметь большее отношение к связи между здоровьем полости рта и общим состоянием организма.

Несмотря на это, чистка зубов зубной нитью — это простой и недорогой способ улучшить гигиену полости рта, а также общее состояние здоровья.

ADA рекомендует чистить зубы в течение 2 минут два раза в день и пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день. Некоторые люди предпочитают пользоваться зубной нитью во время утренней рутины, в то время как другим нравится последняя уборка перед сном.

Обычно перед чисткой зубов рекомендуется пользоваться зубной нитью. Когда вы пользуетесь зубной нитью, вы обычно разрыхляете частицы пищи и налет вокруг зубов. Затем чистка помогает удалить налет и частицы, которые вы удалили с зубов и линии десен.

Стандартная зубная нить обычно бывает двух видов: вощеная и невощеная. Выбор между ними часто сводится к личным предпочтениям, тем более что ADA утверждает, что нет никакой разницы между эффективностью этих двух типов. Если ваши зубы расположены ближе друг к другу или скучены, восковое покрытие может облегчить проникновение в эти узкие места.

Зубная нить также выпускается в форме ленты, которая является более широкой и плоской и хорошо подходит, если у вас есть щели в зубах.

Кроме того, если у вас есть брекеты, мосты или промежутки, вы можете попробовать супернить. Этот тип зубной нити имеет обычную нить, губчатую нить и насадку для зубной нити с жестким концом.

Если вам трудно использовать традиционную нить, вы можете попробовать альтернативные нити, такие как:

• водные нити
• воздушные нити
• межзубные ершики

Эти инструменты позволяют использовать воду, воздух или маленькие щеточки, похожие на палочку для туши, для очистки боковых поверхностей и межзубных промежутков.

По данным ADA, все эти инструменты являются приемлемыми для удаления пищи и остатков пищи с зубов.

Чистка зубов нитью не реже одного раза в день — это всего лишь один шаг к здоровой гигиене полости рта. Для оптимального здоровья зубов вы также должны учитывать следующее:

• Чистите зубы как минимум два раза в день легкими круговыми движениями.
• Используйте зубную пасту с фтором.
• Используйте щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить десны.
• Не забывайте чистить язык, чтобы удалить бактерии.
• Рассмотрите возможность использования жидкости для полоскания рта с фтором.
• Заменяйте зубную щетку или головку зубной щетки каждые 3–4 месяца.
• Выпейте стакан воды после того, как вы поели или выпили сладкий напиток, чтобы удалить остатки сахара или пищи с зубов и десен.
• Соблюдайте сбалансированную диету, включающую большое количество фруктов и овощей, и ограничьте потребление сладких продуктов и напитков.
• Посещайте стоматолога два раза в год для плановой чистки и осмотра.

Регулярная чистка зубов зубной нитью является жизненно важной частью вашего ежедневного ухода за зубами. Помимо удаления пищи и мусора из межзубных промежутков, регулярная чистка зубной нитью имеет ряд других важных преимуществ.

Удаляя частицы пищи и предотвращая образование зубного налета, ежедневная чистка зубной нитью может снизить риск развития кариеса и заболеваний десен.