Зубная паста при пародонтите какая лучше: Рейтинг зубных паст для лечения пародонтита

Зуб

Содержание

Гигиена полости рта при гингивите и пародонтите

Исследования, проведенные в последние годы в России свидетельствуют, что практически все взрослое население, порядка 85%, имеет признаки заболеваний десен. В большинстве случаев причиной потери зубов являются именно заболевания десен.

Хронический гингивит – воспаление десен, развивается преимущественно у лиц молодого возраста (18-30 лет) проявляется зудом в деснах, кровоточивостью при механическом раздражении.

Без соответствующего лечения гингивиту свойственно развиваться в пародонтит, который, в свою очередь, ведет к потере зуба. Причинами данного явления принято считать механическое и токсическое воздействие на ткань десны бактериального зубного налета.

Проявления гингивита, портят человеку жизнь и тем более влияют на его привычки в плане индивидуальной гигиены полости рта.

Рассмотрим пример:

Человек имеет привычку чистить зубы 2 раза в день, в лучшем случае, по 2 мин. С возрастом у него появляются проблемы десен – воспаление и кровоточивость. Чистить зубы становится больно, неприятно. Как следствие, человек невольно вносит изменения в свою схему индивидуальной гигиены полости рта, как правило, сокращая время чистки.

Данные изменения снижают эффективность гигиены и это, в свою очередь, еще более усугубляет проблемы полости рта.

Для людей с воспалением десен необходимо уделять особое внимание как выбору средств для индивидуальной гигиены полости рта, так и регулярности проведения гигиены и ее продолжительности, а именно:

Избегать высокоабразивных зубных паст (производители большинства отбеливающих зубных паст добиваются эффекта именно за счет повышения абразивности продукта).
Использовать ополаскиватели для полости рта для улучшения уровня гигиены и профилактики проблем десен.
Использовать щетку с мягкой щетиной, но доказанной эффективностью чистки.
Производить своевременную замену зубной щетки.
Проводить гигиену регулярно утром и вечером и после каждого приема пищи.

При выборе зубной пасты и ополаскивателя необходимо акцентировать внимание на продуктах с клинически доказанной противовоспалительной и кровоостанавливающей активностью. Для ополаскивателей – избегать спиртосодержащих рецептур, останавливать выбор на продуктах на основе экстрактов трав и растений.

Так все продукты марки Лесной Бальзам не содержат спирта и неоднократно подтверждали свою эффективность в борьбе с основными проблемами десен.

Особенно рекомендованы к применению в условиях наличия гингивита или парадонтита такие продукты как:

✓ Зубная паста и ополаскиватель Лесной бальзам с экстрактом коры дуба на отваре трав.

✓ Зубная паста и ополаскиватель Лесной бальзам с экстрактом шалфея на отваре трав.

Трудно переоценить влияние зубной щетки на состояние ослабленных десен. Как правило, травмирование десны происходит именно зубной щеткой. Поэтому мы при разработке своих продуктов много внимания уделяем особенностям щетины щетки и минимизации рисков повреждения десны при чистке.

Зубные щетки Лесной Бальзам это два и более уровня щеточного поля, закругленные специально обработанные кончики щетинок.

Важно вовремя производить замену зубной щетки на новую, ведь торчащие в разные стороны щетинки изношенной зубной щетки не только плохо чистят, но и наносят дополнительные повреждения деснам. Общепринятая рекомендация – менять зубную щетку после каждых трех месяцев использования.

Лучше выбирать щетку, относящуюся к категории «мягких». Несмотря на это, эффективность чистки должна оставаться высокой. Такое сочетание достигается при использовании таких продуктов как:

✓ Лесной Бальзам «Для чувствительных зубов и десен».

✓ Курс питания и восстановления десен Forest Balm.

Данные продукты хорошо зарекомендовали себя при проведении гигиены полости рта, эффективность чистки доказана клинически.

Необходима консультация со специалистом. Не является лекарственным средством. Применение не освобождает от посещения стоматолога.

Какой зубной пастой лучше пользоваться – Стоматология «АльфаДент» в Оренбурге

Стоматологи рекомендуют чистить зубы 2 раза в день: утром и вечером. За день во рту скапливаются остатки пищи, если не было возможности хотя бы прополоскать рот. За ночь на зубах образуется мягкий налет из-за деятельности бактерий, который становится причиной несвежего дыхания после пробуждения. Зубная паста – средство для гигиенического ухода за полостью рта. Сочетание компонентов включает мягкие абразивы, направленные на деликатную полировку зубной эмали, а также пенообразующие вещества, способствующие вымыванию частиц из межзубного пространства. Масс-маркет предлагает широкий выбор брендов. Для покупателя важно выбрать товар, реально соответствующий потребностям зубов и слизистых рта.

Какая зубная паста была раньше

Использовать для чистки зубов природные абразивы начали еще во времена фараонов. Лучшая зубная паста для египтянина представляла собой порошок из толченых рогов животных, минералов, золы или песка. Иногда в них добавляли жир, мед или масла растений. Гиппократ рекомендовал ухаживать за зубами посредством смеси толченой пемзы и винного уксуса. На берегах Туманного Альбиона до конца 18 века в качестве чистящего порошка применяли толченую кору и уголь, использовали даже мелкую крошку кирпича. В 19 веке в Америке был изобретен прототип пасты для чистки зубов на основе толченого мела. В 1873 году компания Colgate выпустила на рынок первую пасту для зубов.

Специфика состава зубной пасты

Выступая в качестве профилактического и лечебного средства, продукт предполагает дифференциацию на разные виды зубных паст. Выделяют базовые вещества, составляющие основу состава, и активные – отвечающие за нужный эффект.

Сегодня в качестве абразивов используют исключительно инертные вещества – диоксид титана, аэросил, диоксид кремния.
ПАВ отвечают за вспенивание.
Препараты агара, пектин, декстран, глицерин используют в качестве связующих веществ.

Стоматологи четко выделяют критерий различия между профессиональными средствами ухода и продуктами для масс-маркета – концентрация активных веществ.

В профессиональных средствах она выше в несколько раз, а предназначенные для продажи через торговые сети содержат больше балластных веществ. «Коммерческий» состав зубной пасты не допустит передозировки лекарственного вещества, но и эффект от него будет незначительный. Такой продукт могут использовать люди с полностью здоровыми зубами и деснами.

Виды паст для зубов

В зависимости от комбинации активных веществ, эффект от зубной пасты направлен на поддержание целостности эмали или на профилактику заболеваний слизистых рта и десен. Оговоримся: нет паст, которые бы помогли вылечить зубы и десны в качестве лекарства. Это вспомогательное средство, применяемое совместно с основным лечением или после него.

Для профилактики кариеса

В составе содержится фтор, присутствие которого способствует восстановлению баланса кальция в эмали, а также антибактериальные компоненты. Плюсы зубной пасты – в эффективности на стадии «мелового пятна», когда кариес можно устранить без бормашины.

Минус – фтор при повышенной концентрации в организме станет токсичным.

Такие средства не подходят людям, проживающим в районах с фторонасыщенной водой. Если не соблюдать это условие, можно получить флюороз – заболевание, портящее эстетику улыбки.

Для снижения чувствительности зубов

Активными веществами выступают цитрат калия, хлорид калия или стронция. Их молекулы проникают в дентинные канальцы, изолируя от внешнего воздействия.

Идеальный вариант – гидроксиапатит, благодаря схожести природному составу эмали.

Такая лечебная зубная паста также способствует восстановлению минерального состава эмали, снижая чувствительность к внешним раздражителям. При покупке нужно следить, чтобы в качестве абразива использовался оксид кремния или другой мягкий аналог.

Для профилактики болезней пародонта

Как выбрать зубную пасту при воспалении и кровоточивости десен? Обратите внимание на составы, содержащие в составе хлоргексидин или другое антибактериальное вещество. В состав компонентов включаются экстракты растений и эфирные масла с антисептическим, вяжущим, кровоостанавливающим действием – кора дуба, календула, шалфей, гаммамелис, прополис. При запущенных состояниях пасты не помогут, требуется комплексное лечение.

От галитоза

Неприятный запах изо рта вызывают анаэробные бактерии. В составе продукта должны быть антибактериальные и противовирусные вещества. Однако, пользоваться антибактериальными средствами можно лишь ограниченное время, чтобы не уничтожить полезную микрофлору.

Правильный выбор зубной пасты

Верное решение – выяснить, какая зубная паста лучше вместе со стоматологом гигиенистом. Врач выявит области, нуждающиеся в профилактике и поддержке, на основании чего подберет средство для полости рта с нужными активными компонентами.

На выбор средства также влияет возраст пациента, наличие во рту ортодонтических и ортопедических конструкций. Для курильщиков и кофеманов также есть продукты, способствующие устранению налета и поддержания природного оттенка эмали. При этом могут использоваться отбеливающие компоненты, требующие компенсации минеральных соединений.

Пасты для детей и взрослых отличаются концентрацией активных веществ.

Врач-гигиенист клиники «АльфаДент» в Оренбурге поможет определить, какая зубная паста поможет именно вам. Не все знают, но средства ухода за полостью рта нужно менять, так как микрофлора со временем адаптируется к воздействию активного вещества и его эффективность снижается. Запишитесь на прием по телефону или на сайте, чтобы узнать о лучших способах ухода за зубами.

Администратор клиники поможет выбрать оптимальное время для индивидуального посещения врача или с ребенком. У нас располагающая атмосфера и квалифицированные врачи, которые ответят на любые вопросы по зубным пастам и правилам чистки зубов.

Лечение рецессии, чувствительности и отека

Авторы: Натали Асмуссен

Обновлено: 26.02.2023

отек десен, чувствительность или кровоточивость.

Мы собрали лучшие зубные пасты для чувствительных десен, гингивита и кровоточивости десен, каждая из которых имеет свои особенности и ингредиенты, чтобы вы могли встать на путь улучшения здоровья полости рта.

В частности, мы рассмотрим:

Лучшая зубная паста для чувствительности эмали и десен
Лучшая зубная паста для кровоточивости десен
Лучшая зубная паста для рецессии десен
Лучшая зубная паста для опухших десен

1818

Если вы хотите перейти к делу, вот краткий обзор лучших зубных паст из списка , основанных на ваших проблемах со здоровьем десен.0003
Активный ингредиент
Чем полезен для десен
Ароматизатор
2 0
Повышенная чувствительность эмали и десен
Гидроксиапатит
Гидроксиапатит и витамин С укрепляют эмаль и десны
Комплексная защита Perodontax
Кровоточивость десен
Фторид двухвалентного олова
Клинически доказано, что он удаляет зубной налет, уменьшает отек и кровоточивость десен
300094 4 4 4
Восстанавливающая резинка Crest
Рецирующие десны
Фторид олова
Аминокислоты помогают восстановить десны всего за 7 дней
Проверить последнюю цену oride
Гиуралоновая кислота успокаивает десны
Сладкая мята
Проверить последняя цена
Лучшая зубная паста для десен
Мы составили краткий список наших лучших решений для лучшая зубная паста для десен основано на проблемах, которые больше всего беспокоят наших читателей, в том числе о чувствительной эмали и деснах, опущении десен, опухших и кровоточащих деснах — взгляните!
Лучшая зубная паста для чувствительных зубов и десен — Dr.
Brite Healthy Gums Toothpaste Dr. Brite содержит витамин С для укрепления десен здоровье. Главным ингредиентом этой зубной пасты является гидроксиапатит, минерал, естественным образом присутствующий в костях и зубной эмали.7% эмали.
Таким образом, когда он добавляется в зубную пасту, он действительно помогает укрепить, реминерализовать и защитить эмаль, не только восстанавливая ее от прошлых повреждений, но и защищая ее от будущих повреждений.
Гидроксиапатит является популярным ингредиентом зубных паст для чувствительных зубов и заменителем фтора, но исследования также показывают, что он также улучшает здоровье десен, что делает его нашим лучшим выбором для лучшей зубной пасты для эмали и десен.
Еще одним важным дополнением является витамин С, необходимый для поддержание здоровья десен . Он сохраняет ваши десны крепкими и здоровыми, а дефицит витамина С может вызвать пародонтит.
Помимо гидроксиапатита и витамина С, эта зубная паста содержит множество натуральных ингредиентов, полезных для здоровья полости рта и микробиома, включая алоэ вера, гидратированный кремнезем, ксилит, карбонат кальция, кокосовое масло, масло перечной мяты и масло листьев мяты колосовой.
Вот что сказал один рецензент:
«Я купил это, чтобы облегчить лечение заболеваний десен. Он приятный на вкус, и мой рот кажется чистым. Я использую это в сочетании с ополаскивателем для рта Healthy Gums».
Лучшая зубная паста от кровоточивости десен — Parodontax Complete Protection
Фторид олова избавляет от зубного налета
Зубная паста Paradontax Complete Protection предназначена для ежедневного использования и является зубной пастой против кариеса.
Его активным ингредиентом является фторид двухвалентного олова, который, как утверждается, в три раза эффективнее удаляет зубной налет и уменьшает кровоточивость десен, чем зубная паста, активным ингредиентом которой является монофторфосфат натрия.
Эта зубная паста рекламирует восемь основных преимуществ:
Освежает дыхание: Если во рту много бактерий, это может привести к неприятному запаху изо рта. Но когда вы чистите эту зубную пасту, уровень бактерий снижается, а дыхание освежается
Укрепляет эмаль: Известно, что фторид олова укрепляет эмаль и предотвращает ее повреждение
Глубокое очищение: больше зубного налета, чем другие зубные пасты с другими активными ингредиентами для более здоровых и чистых десен
Отбеливает: Эта зубная паста эффективно удаляет поверхностные пятна, восстанавливая естественный налет на зубах
Предотвращает кровоточивость десен: Регулярная чистка зубов этой пастой удаляет больше зубного налета и снижает риск кровоточивости десен
Уменьшает воспаление десен : Эта зубная паста удаляет больше зубного налета и бактерий, которые с ним связаны, облегчая воспаление десен
Удаляет зубной налет: Фторид олова в 3 раза эффективнее удаляет зубной налет, чем зубная паста с монофторфосфатом натрия
Обеспечивает плотное прилегание десны: За счет удаления большего количества налета и бактерий, а также снятия воспаления десневое уплотнение плотно прилегает к корням зубов, предотвращая образование карманов. свежее дыхание надолго благодаря приятному аромату мяты.
Аминокислоты восстанавливают десны
Лучшая зубная паста для рецессии десен — Crest Gum Restore
Crest Gum Restore производится на основе специальной аминокислотной формулы, содержащей аминокислоту глицин.
Эта аминокислота помогает вылечить гингивит и заживить десны всего за семь дней.
Эта зубная паста также содержит фторид двухвалентного олова, который обеспечивает превосходную защиту от кариеса и помогает бороться с гингивитом, нейтрализуя плохие бактерии, которые растут из зубного налета.
Всего за неделю десны заметно оздоровятся — это утверждение клинически доказано и одобрено ADA.
Лучшая зубная паста для воспаленных десен — Hello Gum Nourishment Toothpaste
Если вас интересуют натуральные зубные пасты, возможно, вы уже знакомы с брендом Hello для ухода за полостью рта. Они, как правило, используют более мягкие ингредиенты в своих продуктах, которые не содержат глютен и SLS, и их продукты не тестируются на животных.
Зубная паста Hello Gum Nourishment содержит гиалуроновую кислоту, которая успокаивает десны и помогает уменьшить отек и дискомфорт, вызванные повышенной чувствительностью и гингивитом.
Гиалуроновая кислота успокаивает десны
Исследования показывают, что гиалуроновая кислота эффективно помогает контролировать гингивит и воспаление десен. Он также показан для уменьшения пародонтальных карманов и кровоточивости десен.
Еще одно преимущество гиалуроновой кислоты заключается в том, что она увлажняет полость рта, уменьшая сухость во рту, которая приводит к неприятному запаху изо рта.
Эта зубная паста изготовлена из кокосового масла и имеет сладкий вкус мяты.
Он также:
Поставляется в тубе без бисфенола-А
Сделано в США
Подходит для веганов
Не содержит искусственных подсластителей
Не содержит искусственных ароматизаторов
9009
Не содержит глютена 2 В видео ниже стоматолог-гигиенист Уитни больше рассказывает о том, что делать, если у вас опухли десны — зубная паста, безусловно, может помочь, но вам также следует посетить своего стоматолога для чистки и убедиться, что вы не пропустили ни одного важного шага. Это касается любой из проблем с деснами, упомянутых выше, так как они, скорее всего, связаны друг с другом.
Заключение
Нездоровые десны не только не доставляют удовольствия — они болят, кровоточат и чувствительны, — но они также являются огромным препятствием для здоровья полости рта и здоровья вас самих.
Очень важно обеспечить оптимальное здоровье десен. И хотя чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью и минимум один раз в день, регулярных осмотров у стоматолога обычно должно быть достаточно, иногда вам нужна дополнительная помощь.
Если это ваш случай, любая из перечисленных выше зубных паст может быть хорошим решением для вас. Для достижения наилучших результатов проконсультируйтесь со своим стоматологом заранее, так как он знаком с вашими зубами и деснами и может посоветовать вам лучший план действий для улучшения здоровья ваших десен.
Часто задаваемые вопросы
Какая зубная паста лучше всего помогает при проблемах с деснами?
Зубная паста Dr. Brite Healthy Gums Toothpaste разработана специально для ухода за деснами и зубной эмалью. В его состав входит гидроксиапатит, укрепляющий эмаль, и витамин С, укрепляющий десны.
Есть ли зубная паста, лечащая десны?
В то время как любая из зубных паст, упомянутых в этом обзоре, может помочь вылечить ваши десны, Crest Gum Restore содержит аминокислоту глицин для лечения гингивита и способствует заживлению десен всего за семь дней.

Эта статья была первоначально опубликована 27.10.2022 и последний раз обновлена 26.02.2023. Она продолжает следовать своей страсти к тому, чтобы информировать людей о необходимом им медицинском обслуживании, создавая информативный контент о стоматологии и медицине.

Источники
NIH: Обзор фосфатов кальция, используемых в биомиметическом уходе за полостью рта. Консультация проведена 26 октября 2022 г.
NIH: Гиалуроновая кислота: Благо в периодонтальной терапии. Консультация проведена 26 октября 2022 г.
The Best Зубная паста против рецессии десен
Если у вас рецессия десен, вы, возможно, заметили на полках множество различных тюбиков зубной пасты, которые утверждают, что восстанавливают десны и лечат чувствительность. Вам может быть интересно, могут ли они помочь и какая зубная паста для рецессии десен лучше.
Хорошей новостью является то, что зубная паста может помочь – некоторые из них снижают чувствительность, а другие могут помочь остановить дальнейшую рецессию десен, предотвращая заболевания пародонта.
Однако не все зубные пасты помогают лечить рецессию десен и ее симптомы. Читайте дальше, чтобы найти лучшую зубную пасту от рецессии десен, как она работает и что еще вы можете сделать.
Могут ли зубные пасты помочь при рецессии десен?
Да, зубная паста может помочь при рецессии десен.
На самом деле, поскольку многие люди страдают от рецессии десен, производители разработали множество рецептур, и в этих безрецептурных продуктах нет недостатка. Зубные пасты для рецессии десен можно разделить на две категории: продукты, которые останавливают и предотвращают рецессию десен, и продукты, которые помогают предотвратить чувствительность.
Используйте их постоянно два раза в день в сочетании с карманной щеткой для десен или другими инструментами для очистки межзубных промежутков, если вы хотите, чтобы они были эффективными.
Зубная паста, которая останавливает и предотвращает рецессию десен
Теория состоит в том, что эти зубные пасты косвенно останавливают и предотвращают рецессию десен, предотвращая заболевание пародонта (также иногда называемое заболеванием десен).
Заболевания пародонта являются частой причиной рецессии десны. Скопление бактериального налета вдоль линии десны инициирует патологический процесс. Разрушение зубного налета при чистке зубов и очистке межзубных промежутков является ключом к профилактике и лечению, однако зубная паста, содержащая активные ингредиенты, убивающие бактерии в зубном налете, может помочь уменьшить гингивит и периодонтит и, следовательно, рецессию десны.
Может ли зубная паста предотвратить чувствительность?
Да, вы можете купить зубную пасту, предотвращающую чувствительность, вызванную рецессией десен.
Когда десна отступает, обнажается дентин, слой зуба, который имеет множество крошечных отверстий, называемых канальцами. Движение жидкости в этих трубках стимулирует нервы в пульпе зуба. Непрямое воздействие на нерв позволяет раздражителям, таким как горячее, холодное, прикосновение, сладкое и/или кислое, вызывать острую короткую боль.
Была создана зубная паста, которая блокирует или закрывает крошечные открытые канальцы, чтобы стимулы не проходили по канальцам и не вызывали боли.
Как выбрать зубную пасту от рецессии десен
Чтобы выбрать зубную пасту от рецессии десен, вам сначала нужно решить, что вы хотите от зубной пасты, а затем найти ингредиенты в зубной пасте, которые решают эти проблемы.
Чувствительность
Нитрат калия или ацетат стронция добавляют в состав зубной пасты для снижения чувствительности. Они успокаивают нервы внутри зубов, помогая контролировать триггеры.
Novamin — это уникальная, клинически проверенная формула кальция. Он создает слой на уязвимых участках зубов и помогает защитить их от боли.
Если вы хотите снизить чувствительность, поищите зубную пасту, содержащую эти ингредиенты.
Предотвращает рецессию десны
Исследования показали, что фторид олова значительно уменьшает гингивит и кровоточивость десен (1). Он используется в зубной пасте для удаления зубного налета, предотвращения заболеваний пародонта и, следовательно, рецессии десен.
Это производное фтора используется во многих составах зубных паст. Это потому, что он помогает защитить от кариеса (отверстий в зубах / корнях), эрозии зубов и чувствительности.
Ищите зубную пасту, содержащую фторид олова, если вы хотите предотвратить рецессию десен и/или предотвратить повышенную чувствительность.
Может ли зубная паста восстановить рост десен?
Нет, к сожалению, зубная паста не может восстановить рост десен. Ткань десны не может быть восстановлена после потери. Хотя они не могут заставить ваши десны расти заново, специальная зубная паста может оживить ваши десны, сделав их снова здоровыми и предотвратив дальнейшую рецессию десен.
При выраженной рецессии десны можно использовать трансплантаты десны для замены утраченной ткани. Другие методы лечения, такие как композитный бондинг, могут использоваться для маскировки проблемы и предотвращения чувствительности.
Какая зубная паста лучше всего подходит для рецессии десен?
Лучшее для вас зависит от ваших конкретных потребностей, поэтому мы выбрали лучшую зубную пасту для ряда категорий.
Лучшая зубная паста для остановки и предотвращения рецессии десен –
Parodontax
Parodontax продает ряд зубных паст для ежедневного использования, разработанных для устранения первых признаков повреждения десен путем устранения зубного налета, основной причины проблем с деснами.
(Эта зубная паста продается под торговой маркой Corsodyl в Великобритании — не путать с гелем Corsodyl и жидкостью для полоскания рта, содержащими хлоргексидин. )
GSK , производитель этой зубной пасты, заявляет, что клинически доказано, что зубная паста помогает уменьшить кровоточивость десен. При использовании два раза в день значительно уменьшает зубной налет и кровоточивость десен через 12 недель.
Его активным ингредиентом является фторид олова. Так что это хороший универсал, если вы хотите предотвратить рецессию десен и помочь снизить чувствительность.
Лучшая зубная паста для снижения чувствительности –
Sensodyne Original Mint
Вот уже почти 60 лет компания Sensodyne создает уникальные составы, специально разработанные для чувствительных зубов.
Оригинальная формула мяты отлично подходит для чувствительных людей. Вам нужно использовать его два раза в день в течение двух недель, чтобы избавиться от чувствительности, так как для накопления защитного барьера требуется время. Если вы перестанете его использовать, чувствительность вернется.
Best For Rapid Relief –
Sensodyne Rapid
Еще один для Sensodyne здесь. Клинически доказано, что он снимает чувствительность всего за 60 секунд, а при использовании два раза в день обеспечивает длительную защиту. Опять же, если вы прекратите его использовать, защитный барьер исчезнет, и вы будете страдать от чувствительности.
Активным ингредиентом является фторид олова, поэтому он помогает защитить десны от дальнейшего рецессии.
Что еще можно сделать, чтобы предотвратить рецессию десен
Узнайте больше о профилактике и лечении заболеваний десен (и, следовательно, рецессии десен) с помощью БЕСПЛАТНЫХ советов по борьбе с заболеваниями десен в домашних условиях.
Прежде чем использовать лучшую зубную пасту для лечения рецессии десен, важно выяснить основную причину рецессии десен. Быстрая поездка в стоматологический кабинет может помочь вам определить причину и дать вам дополнительные советы.
Зубная паста для рецессии десен лучше всего работает, если вы соблюдаете первоклассную гигиену полости рта, которая включает чистку зубов два раза в день и очистку межзубных промежутков с использованием правильной техники и инструментов.