Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Как правильнее чистить зубы утром — до или после завтрака? — стоматология метро Каширская

То, что зубы нужно чистить дважды в день, не подлежит сомнению, и в этом единодушны все стоматологи. А вот о том, когда лучше чистить зубы утром, до завтрака или после, единого мнения у специалистов нет.
Небольшой опрос подписчиков на нашей станице Инстаграм показал следующие результаты:

47% опрошенных — чистят зубы ДО завтрака,
53% опрошенных — чистят зубы ПОСЛЕ завтрака.

Так как же лучше?

Поддержим сначала меньшинство, согласно нашего опроса, и сначала рассмотрим, какие же доводы выдвигают сторонники чистки зубов до первого приема пищи.

Причины чистить зубы ДО завтрака:

⠀

• Желание скорее освежить дыхание после сна и устранить неприятную горечь во рту.
• За завтраком без утренней чистки зубов появившиеся за ночь бактерии и налет, попадают вместе с едой в желудок, что может негативно сказываться на работе ЖКТ (а может и нет, зависит от ЖКТ). Но даже осознание того, что твоя еда будет с привкусом ночного налета на зубах… фу-фу-фу
• Если завтракать до чистки зубов, то кислоты, содержащиеся в еде, плюс кислоты, образовавшиеся за ночь, размягчают эмаль. Механические движения щеткой по ослабленной эмали помогают кислотам быстрее проникнуть вглубь и в последствии разрушать зуб.
• По той же причине продукты и напитки, окрашивающие зубы (тот же кофе или чай) с легкостью проникают в структуру эмали и подкрашивают ее.
• Если же чистить зубы до завтрака, то зубная паста приостанавливает процесс воздействия на эмаль кислоты, образовавшейся ночью, плюс фторсодержащая в зубная паста укрепит эмаль и создаст своеобразную пленочку, которая даст дополнительную защиту зубам во время приема пищи.
• А после еды, для устранения остатков пищи, можно просто прополоскать рот водой или воспользоваться ирригатором.

Резонные доводы или нет на ваш взгляд? Что нового для себя открыли или утвердились в своих мыслях?

Теперь рассмотрим, чем руководствуются сторонники чистить зубы после первого приема пищи.

Причины чистить зубы ПОСЛЕ завтрака:

⠀

• Вкус еды меняется, если приступать к завтраку сразу после чистки зубов — действительно, зубная паста на время подавляет вкусовые рецепторы, отвечающие за восприятие сладкого и горького вкуса.
• Чистка зубов после еды способствует полному очищению полости рта от остатков пищи, свежему дыханию и более пролонгированному эффекту от кальция и фтора.
• Зубы после чая или кофе окрашиваются, и этот эффект усиливается, если чистить зубы до приема пищи, так как щетинки зубной щетки и абразивные вещества в пасте немного стирают эмаль.

Аргументы тоже вполне разумные, не правда ли? Так как же поступать, если даже специалисты не приходят к единому мнению?

Проведенные исследования показали, что для структуры эмали нет видимого различия в том, чистим мы зубы до еды или после. Для эмали важно неагрессивное с ней обращение и своевременный уход — к истончению эмали могут привести зубная паста с высокой абразивностью, очень жесткая щетка, слишком частые чистки и агрессивная еда. И вот здесь есть замечания по поводу чистки.
ПЛОХО — это чистить зубы непосредственно перед употреблением агрессивной пищи, которая содержит много сахаров и кислот, и сразу после, потому как такая еда вызывает повышенную кислотность, которая размягчает эмаль. И в том, и в другом случае, нужен промежуток по времени.

Таковы рекомендации исследователей по этому поводу.

Поводим итоги:

• Чистить зубы можно и ДО, и ПОСЛЕ завтрака, но в обоих случаях нужно соблюдать дополнительные рекомендации и иметь в запасе полчаса утреннего времени.
• Если вы предпочитаете чистить до завтрака, то делать это за полчаса до еды, чтобы восстановить вкусовое восприятие пищи и дать время компонентам пасты впитаться в эмаль, а после еды прополоскать рот и использовать зубную нить при надобности.
• Если вам удобнее чистить зубы после завтрака, сразу после пробуждения лучше прополоскать рот водой, чтобы убрать неприятный запах и нормализовать кислотность. А после завтрака почистить зубы через 30-60 минут (важно!), чтобы не повредить чувствительную после еды эмаль.

И, самая главная рекомендация, — приходить на профилактический осмотр каждые полгода. Таким образом вы сможете контролировать возможные проблемы с зубами на самом раннем этапе и доктор вовремя поможет скорректировать ваш уход за зубами.

ЗАЧЕМ НУЖНО И ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?

ЗАЧЕМ НУЖНО И ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?

О важности чистки зубов человек обычно узнает еще в раннем детстве. Но не все понимают, зачем нужно чистить зубы утром и вечером. Есть люди, которые убеждены, что это лишнее, ведь наши далекие предки не пользовались ни зубной щеткой, ни тем более пастой. Но это не совсем верно. Действительно, прототип современной щетки, которая стоит у каждого на полке в ванной, появился только в конце 18 века, а массовый выпуск этого приспособления начался лишь в 19. Но это вовсе не значит, что наши предки не заботились о гигиене зубов. Просто они использовали совершенно другие средства: дубовую кору, травы, смолу.

9 причин ежедневно чистить зубы

1. Устранение налета

2. Профилактика кариеса

3. Свежесть дыхания

4. Реминерализация эмали

5. Оздоровление десен

6. Массаж десен

7. Стимулирование активных точек

8. Профилактика ангины и тонзиллита

9. Не нужно тратить деньги на лечение

 

1. УСТРАНЕНИЕ НАЛЕТА.

Самая важная причина, почему нужно чистить зубы и следить за гигиеной полости рта – устранение образующегося на зубах налета. Во-первых, пожелтевшая эмаль выглядит не эстетично, во-вторых, самому человеку неприятно ощущать шероховатости на зубах, в-третьих, налет вреден для дентина. Налет представляет собой смесь бактерий, органических соединений и остатков пищи. Если не снимать бляшки с эмали, то со временем они отвердеют и превратятся в зубной камень, который не получится убрать щеткой.                                        2. ПРОФИЛАКТИКА КАРИЕСА. Эта причина тесно связана с предыдущей. Как известно, эмаль зубов очень прочная, но подвержена разрушению химических соединений – кислот. Сами продукты питания, которые человек ежедневно потребляет, не так опасны для зубов, как кусочки пищи, остающиеся в полости рта. В результате деятельности бактерий, размножающихся на поверхности зубов и в пространстве между ними, выделяются муравьиная, пропионовая и другие едкие кислоты, которые очень опасны для дентина. Родители рассказывают своим детям страшилки о вреде конфет, стараясь контролировать количество съедаемых ими сладостей. И неспроста. Сахароза также очень опасна, потому что она провоцирует появление налета. Кстати, врачи вообще не рекомендуют давать детям тягучие конфеты типа ирисок, которые могут застрять в зубах.

3. СВЕЖЕСТЬ ДЫХАНИЯ. Остатки пищи, если их не убрать, начинают гнить и разлагаться. Отсюда и возникает неприятный запах, создающий дискомфорт как самому человеку, так и его собеседникам. Если нет возможности воспользоваться щеткой, то после еды надо хотя бы прополоскать рот.

4. РЕМИНЕРАЛИЗАЦИЯ ЭМАЛИ.Дентин на 95% состоит из минералов. Нехватка какого-нибудь элемента, например, кальция или фтора, может привести к потере прочности эмали и вызвать кариозное разрушение. Вот почему надо использовать лечебно-профилактические и укрепляющие пасты, способные нормализовать баланс минеральных веществ. Такие средства можно чередовать с отбеливающими. Вообще рекомендуется менять пасту хотя бы раз в 3 месяца, потому что микрофлора полости рта привыкает к средству, и оно становится неэффективным

5. ОЗДОРОВЛЕНИЕ ДЕСЕн. В зубных пастах и порошках применяются компоненты, необходимые для питания десен. Это различные витамины и аминокислоты. Поэтому ежедневная чистка полезна для десен по двум причинам: она служит профилактикой воспалительных процессов и улучшает общее состояние полости рта.

6. МАССАЖ ДЕСЕН. Чистку зубов стоматологи рекомендуют завершать массажем десен с помощью щетки. Легкие круговые движения, которые выполняются после снятия налета с эмали, улучшают движение лимфы, ускоряют кровообращение, тем самым способствуя избавлению от отечности и застойных процессов. Регулярный массаж укрепляет мягкие ткани и служит профилактикой пародонтоза. Но только его надо выполнять мягкой щеткой и следить, чтобы на деснах не было повреждений и воспалительных процессов.

7. СТИМУЛИРОВАНИЕ АКТИВНЫХ ТОЧЕК. Общеизвестный факт, что на ладонях и ступнях находятся точки, связанные с определенными внутренними органами. Но далеко не все знают, что такие биологически активные точки расположены и на челюстях. Во время чистки зубов происходит активация этих зон, что улучшает общее состояние организма.

8. ПРОФИЛАКТИКА АНГИНЫ И ТОНЗИЛЛИТА     Обострение  хронического тонзиллита вызывают микробы и бактерии, обитающие в полости рта. Поэтому плохая гигиена может способствовать более частым проявлениям ЛОР-заболеваний. Не забывайте, что после любой болезни вирусного или инфекционного характера щетку надо выбросить и приобрести новую

9. НЕ НУЖНО ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ НА ЛЕЧЕНИЕ. Если человек заботится о здоровье полости рта так, как надо, то зубы у него должны быть в хорошем состоянии. Поэтому необходимость в лечебных процедурах отпадает. Время и усилия, потраченные на чистку зубов, с лихвой окупаются экономией денежных средств на услуги стоматологических клиник. Единственная цель посещения врача для человека со здоровыми зубами – это профилактика возможных заболеваний. Поэтому посещать дантиста несколько раз в год все равно придется.

С уважением, Ваш врач-стоматолог терапевт Шемелина Ирина Викторовна.

 

Важность чистки зубов щеткой и зубной нитью

Важно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, чтобы предотвратить заболевание десен. Отказ от чистки зубов в течение нескольких дней может привести к возникновению заболеваний десен. Чистка зубов обеспечивает удаление налета, который является основной причиной кариеса и заболеваний десен; он также останавливает образование любого зубного налета.

Зубная нить

Зубная нить — это эффективный и простой в использовании инструмент, который может быть одним из лучших средств защиты для предотвращения заболеваний пародонта. Заболевания пародонта вызываются скоплением зубного налета и бактерий. Ваша ежедневная гигиена полости рта должна включать тщательную чистку зубов в течение двух минут не менее двух раз в день. Вы также должны включить нить в свой распорядок дня. Зубная нить эффективна при очистке мест, недоступных для зубной щетки. В небольшие щели и узкие промежутки между зубами в течение всего дня попадают остатки пищи, а также сахара и кислоты из напитков. Зубная нить помогает очистить эти труднодоступные места.

Ежедневная чистка зубов нитью занимает всего несколько минут, но эти несколько минут могут способствовать оптимальному здоровью полости рта на всю жизнь. Зубная нить — один из самых эффективных инструментов для поддержания чистоты и здоровья десен. Возьмите за привычку регулярно чистить зубы нитью – ваши десны будут вам благодарны.

Чистка зубов

Чистка зубов может помочь предотвратить кариес, который может привести к кариесу, то есть образованию дырок на зубах, состоянию, которое может привести к потере зубов. Чистка зубов также помогает предотвратить неприятный запах изо рта, который потенциально может помешать друзьям, коллегам и членам семьи развивать с вами более глубокие межличностные отношения.

Важно чистить зубы, чтобы предотвратить заболевание десен. Отказ от чистки зубов в течение нескольких дней может привести к возникновению заболеваний десен. Чистка зубов обеспечивает удаление налета, который является основной причиной кариеса и заболеваний десен; он также останавливает образование любого зубного налета.

• Зубные щетки бывают разных размеров и форм, начиная с очень маленьких для малышей и заканчивая большими головками для взрослых. Убедитесь, что вы ищете зубную щетку с мягкой щетиной и что форма и размер вашей зубной щетки легко помещаются в вашем рту. Это должно предоставить вам достаточно места, чтобы легко добраться до всех различных областей.
• Важно чистить зубы два раза в день не менее двух минут каждый раз.
• Если у вас новая зубная щетка и щетинки быстро изнашиваются, возможно, вы слишком усердно чистите.
• Рекомендуется менять зубную щетку каждые 3-4 месяца. Точно так же, как пытаться расчесать волосы расческой, у которой нет подходящей щетины, изношенная зубная щетка столь же неэффективна.
• Зубная паста, которую вы используете, должна быть одобрена ADA. Это важно для обеспечения необходимого количества фтора в вашей зубной пасте.

 

 

Как чистить зубы стандартной или электрической зубной щеткой

Ежедневная чистка зубов — это не только способ поддерживать чистоту во рту. Это также способ сохранить здоровье всего тела.

Американская ассоциация стоматологов рекомендует чистить зубы два раза в день по 2 минуты каждый раз.

Когда вы чистите зубы правильно, вы устраняете накопление зубного налета и бактерий, которые в противном случае могли бы скапливаться между зубами и на языке. Это может предотвратить заболевания десен и кариес, а также укрепить иммунную систему и вести более здоровый образ жизни.

Мы подробно рассказываем о правильной чистке зубов независимо от ваших обстоятельств.

Первый шаг к правильной чистке зубов — убедиться, что у вас есть правильные инструменты. Вам понадобятся:

• зубная щетка
• фторсодержащая зубная паста
• зубная нить
• жидкость для полоскания рта (необязательно)

Зубную щетку следует менять каждые 3–4 месяца. Если вашей зубной щеткой злоупотребляли, щетинки могут изнашиваться, и чистка теряет часть своей эффективности.

Зубная паста с фтором, одобренная Американской стоматологической ассоциацией, является лучшим выбором для большинства взрослых.

Фтор защищает ваши зубы от кариеса. Некоторым очень маленьким детям не следует использовать зубную пасту с фтором. Тем не менее, ADA по-прежнему рекомендует следующее:

• детей в возрасте до 3 лет, у которых прорезались первые зубы, могут использовать мазок фторсодержащей зубной пасты размером с рисовое зерно
• дети в возрасте от 3 до 6 могут начать использовать количество размером с горошину фторсодержащая зубная паста

Специальные зубные пасты без фтора также существуют для детей младшего возраста, если вы беспокоитесь о том, что они проглотят зубную пасту.

Самый простой способ почистить зубы — использовать стандартную зубную щетку с пластиковой ручкой и нейлоновой щетиной.

Весь процесс должен занять около 2 минут. Попрактикуйтесь в расчете времени, пока не привыкнете к тому, как долго вы чистите зубы за 2 минуты.

1. Смочите кисть небольшим количеством воды. Нанесите небольшое количество зубной пасты размером с горошину на головку зубной щетки.
2. Вставьте зубную щетку в рот под углом примерно 45 градусов к деснам и мягкими короткими движениями почистите передние зубы.
3. Чистите внешние поверхности зубов, обращая внимание на задние моляры и верхние области жевательных поверхностей.
4. Переверните зубную щетку вверх дном, чтобы получить внутреннюю поверхность верхних передних зубов. Переверните его, чтобы получить внутреннюю поверхность нижних передних зубов.
5. Почистите язык, чтобы избавиться от любых бактерий или налета, которые застряли на нем во время чистки.
6. Выплюньте остатки зубной пасты, слюны и воды в чистую раковину. В завершение прополощите рот холодной водой.

Чистка зубов с помощью электронной насадки зубной щетки немного отличается, поскольку насадка вращается или вибрирует сама по себе.

1. Подготовьте зубную щетку, сполоснув ее небольшим количеством воды. Сверху добавьте количество зубной пасты размером с горошину.
2. Включите электрическую зубную щетку и начните с заднего нижнего ряда зубов, удерживая головку под углом 45 градусов к линии десен.
3. Слегка надавливая, методично двигайтесь по одному зубу за раз, полируя каждый зуб вращающейся вибрирующей насадкой.
4. Переключитесь на задний верхний ряд зубов и повторите, чистя и полируя один зуб за раз.
5. Используйте электронную насадку для стимуляции и очистки языка, медленно перемещая ее по поверхности языка.
6. Выплюньте остатки зубной пасты, слюны и воды в чистую раковину. В завершение прополощите рот холодной водой.

Чистить зубы с помощью брекетов довольно просто, но для этого требуется несколько дополнительных шагов.

1. Начните с снятия резинок или съемных частей брекетов. Их следует промыть перед повторным нанесением на брекеты.
2. Приготовьте зубную щетку с небольшим количеством воды и зубной пасты размером с горошину.
3. Тщательно очистите кожу вокруг брекетов, в том числе под дугами и штифтами.
4. Почистите сами дуги брекетов, чтобы на них не осталось частиц пищи, которые могут вызвать накопление зубного налета или бактерий.
5. Чистите зубы как обычно, двигаясь от одной стороны рта к другой и тратя на чистку не менее 2 минут.
6. Осторожно почистите язык.
7. Выплюнуть оставшуюся зубную пасту и слюну. Прополощите рот водой и посмотрите в зеркало, чтобы убедиться, что брекеты полностью очищены.

Спейсеры, также называемые сепараторами, представляют собой временные инструменты, которые освобождают место для брекетов и бандажей, которые планирует установить ваш стоматолог.

Чистить зубы прокладками можно как обычно, за одним важным исключением. Чистите зубы движениями вперед-назад, а не вверх-вниз. Это поможет сохранить распорки на месте.

После чистки проверьте, все ли прокладки находятся на том месте, где их поставил стоматолог.

После удаления зуба, например, зуба мудрости, при чистке следует соблюдать некоторые дополнительные меры предосторожности:

1. Сначала смажьте зубную щетку прохладной чистой водой. Не используйте зубную пасту в первые несколько дней после удаления зуба.
2. Осторожно расчешите, как обычно. Не чистите место, где был удален зуб. Делайте все возможное, чтобы не сместить сгусток крови и швы в месте удаления.
3. Не промывайте до следующего дня после операции, чтобы не сместить сгусток крови. После первого дня аккуратно и осторожно промойте водой.

Помните, что детям в возрасте до 3 лет может потребоваться зубная паста без фтора или гораздо меньшее количество фторсодержащей зубной пасты, чем ребенку старшего возраста или взрослому.

Зубы ребенка могут начать разрушаться, когда они появляются из-за линии десен, поэтому приучайте ребенка к правильному обращению с зубами заранее.

1. Используйте мягкую зубную щетку детского размера, воду и небольшое количество зубной пасты размером с рисовое зерно (если младше 3 лет) или размером с горошину (если старше 3 лет).
2. Медленно почистите задние, передние и боковые поверхности зубов вашего ребенка. Также чистите десны там, где зубы еще не вылезли.
3. Обязательно почистите язык вашего ребенка. Пусть они потренируются полоскать рот и выплевывать зубную пасту.

Существует несколько альтернатив зубной пасте, которые стали популярными в последние годы. Некоторые работают лучше, чем другие.

Если вы застряли в путешествии и забыли взять с собой зубную пасту, или если вы просто хотите попробовать более комплексные варианты чистки зубов, эти ингредиенты следует учитывать.

Кокосовое масло

Кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами, что означает, что оно борется с накоплением бактерий во рту. Он также может растворять зубной налет, что делает его достойной альтернативой зубной пасте. Он даже борется с кариесом и болезнями десен.

Несмотря на то, что вам по-прежнему следует использовать фторид в зубной пасте, регулярное использование кокосового масла имеет свои преимущества и может использоваться для «вытягивания масла» или чистки зубов без особого риска или недостатков.

Активированный уголь

Большинство людей не держат под рукой дополнительные таблетки активированного угля, поэтому этот вариант может не сработать, если вы застряли в отеле поздно ночью без зубной пасты (в этом случае попробуйте вместо этого позвонить на стойку регистрации). ). Но чистый активированный уголь и зубные пасты с активированным углем могут быть эффективными при чистке зубов.

Но активированный уголь абразивен и может стирать эмаль, поэтому его нельзя использовать регулярно.

В нем также отсутствует фтор, поэтому ваши зубы могут быть более восприимчивы к кариесу, если вы замените зубную пасту с фтором на этот вариант.

Пищевая сода

Многие коммерческие зубные пасты добавляют в состав пищевую соду, чтобы придать ей дополнительный отбеливающий эффект.