Зубы здорового человека: Сколько зубов у человека и почему?

Зуб

Содержание

Здоровые зубы- здоровый организм- здоровая жизнь!

Все мы знаем, что один из символов привлекательности – это открытая белозубая улыбка. Искренне улыбающийся человек со здоровыми зубами располагает к общению. Однако здоровые зубы – это и огромная польза для здоровья всего организма. Ведь зубы – это часть зубного органа в теле человека, и проблемы с ними немедленно отражаются на состоянии всего организма. Регулярная забота о гигиене полости рта и здоровье зубов поможет вам предотвратить многие болезни и сохранить здоровье на долгие годы. Все больше исследований указывают на возможную взаимосвязь пародонтита и множества болезней. Пародонтит — бактериальная инфекция; при попадании бактерий в кровоток, они могут вызвать ряд других заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания:

Сердце и зубы – в чем связь?

Чистка зубов и уход за всей полостью рта поможет вам решить многие проблемы со здоровьем. Прежде всего, это профилактика сердечных заболеваний. Во рту и на зубах живет масса разных микробов, и не все они дружелюбны к нашему организму.

При плохой гигиене полости рта микробы легко могут проникнуть в сосуды десен, а оттуда – в общую систему кровообращения. В результате происходит поражение стенок артерий, их воспаление и утолщение, что нарушает кровообращение, особенно если это коронарные артерии. Резко повышается риск инфаркта миокарда. Если вы чистите зубы один раз в день, вы на 70% увеличиваете риск получить болезни сердца. У пациентов, страдающих пародонтитом, повышен риск возникновения заболеваний сердца, более того, пародонтит увеличивает риск инфаркта со смертельным исходом в два раза.

Бактерии из пародонта проникают в кровь, что вызывает воспаление стенок сосудов и может спровоцировать образование тромбов. А тромбы, как известно, могут перекрыть просвет сосудов и послужить причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Пораженные кариесом зубы также опасны для сердца, так как это источник хронической инфекции полости рта.

Зачастую у таких людей бывают ангины, микробы переходят из кариозных полостей на миндалины. А ангина имеет способность сказываться на сердце и суставах. При частых ангинах может развиваться ревматизм, повреждение суставов (артрит), а также микробно-аллергическое поражение сердца (порок).

Гастрит и улыбка:

Если есть разрушающиеся зубы или вам их удаляли – вы в одном шаге от проблем с пищеварением: гастритом, колитом и дискомфортом в животе.

Это происходит из-за нарушения пережевывания пищи, а это основная роль здоровых зубов. Неполноценно пережеванная пища, попадая в желудок и кишечник, раздражает и напрягает их, нарушает работу ферментов. И даже если вы поставите импланты или коронки, они не смогут полноценно заменить зубы: сила давления зубов при жевании равна 100-120 кг на квадратный сантиметр площади — при том, что больной зуб или коронка могут осуществить силу давления от 20 до 50 килограммов.

Заболевания желудочно-кишечного тракта:

Проблемные зубы не в состоянии обеспечить правильное механическое измельчение пищи, подготавливающее ее к усвоению вжелудочно-кишечном тракте. Если у вас болят зубы, десны и нет возможности тщательно пережевывать пищу, то на желудок ложится дополнительная нагрузка, которая может привести к всевозможным заболеваниям.

Общими механизмами развития как пародонтита, так и заболеваний желудочно-кишечного тракта является наличие микроорганизмов, способных вызвать воспалительные и имунные реакции.Хронический гастрит, язвенная болезнь желудка, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, панкреатит – лишь часть заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые могут быть вызваны заболеваниями полости рта.

Сахарный диабет:

Большинство ученых подтверждают, что при воспалительных заболеваниях пародонта уровень сахара в крови повышается. В ряде современных исследований установлено, что успешное лечение пародонтита у пациентов с диабетом со временем сопровождалось нормализацией и уровня сахара в крови. Для нормализации своего состояния больные диабетом должны не только выполнять рекомендации по лечению основного заболевания, но и при необходимости проходить пародонтологическое лечение у стоматолога.

Диабетики чаще подвержены пародонтиту, который может также оказывать влияние на контроль глюкозы в крови. Пародонтит может являться фактором риска для развития диабета даже у здоровых пациентов.

Беременность:

Беременные женщины, страдающие пародонтитом, могут быть подвержены риску преждевременных родов и дефицита массы тела новорожденного.

Гормональные изменения в организме беременной женщины способны спровоцировать воспаление и кровоточивость десен. Инфекции, обитающие в зубах беременной женщины, могут оказывать неблагоприятное влияние на плод и спровоцировать невынашиваемость беременности. Заболевания пародонта повышают риск преждевременных родов в 7 раз!

Вследствие частого отсутствия болей при пародонтите, многие женщины не подозревают о своем диагнозе, пока заболевание не перешло в тяжелую стадию. Лучшая защита от пародонтита — ежедневный уход за полостью рта с помощью зубной щётки и зубной нити, а также регулярное посещение стоматолога.

Мужское здоровье:

Отсутствие правильного ухода за зубами может привести мужчину не только к резкому снижению количества поклонниц из-за некрасивой улыбки и запаха изо рта, но и к появлению типично «мужской» проблемы – импотенции. Хроническая инфекция, обитающая во рту, повреждает кровеносные сосуды, что и может стать причиной половой слабости.

Здоровые зубы от рождения и до старости – это внешний показатель крепкого здоровья человека. И это нисколько не преувеличение, ведь все тело работает на то, чтобы ваши зубы были ровными, белоснежными, с ровным цветом и прочной эмалью, позволяя вам улыбаться широко и без стеснения. При «плачевном» состоянии полости рта начинайте смело искать у себя болезни сердца, сосудов, анемию, проблемы с почками, пищеварением или дыханием. Те, кто плохо следит за зубами, имеют сниженный иммунитети чаще болеют простудами и гнойными инфекциями. Их верными друзьями могут стать бронхиты и пневмонии, хронические тонзиллит и синусит.

Как сохранить зубы здоровыми?

Поскольку от здоровья зубов зависит состояние всего организма, очень важно при помощи правильного ухода за зубами и всей полостью рта не допускать развития недугов, способных существенно ухудшить качество нашей жизни. Чтобы избежать заболеваний полости рта и, как следствие, болезней других органов, необходимо не забывать о ежедневной профилактике:

Обязательно полощите рот водой после каждой трапезы и перекуса, можно пожевать кусочек сыра или жвачку, это делают несколько минут;
Утром и вечером регулярно чистите зубы не менее 3 минут, а также очищайте щеки, десны и язык;
Обязательно пользуйтесь зубными флоссами – нитями для удаления частиц пищи между зубами;
Не пренебрегайте ополаскивателями для рта, особенно при проблемах с деснами;
Регулярно посещайте стоматолога – каждые полгода нужно проходить осмотр, даже если ничего не болит.

А еще не забывайте, что правильная гигиена – это правильная зубная щетка, ее нужно выбирать придирчиво и регулярно расставаться со старой, обзаводясь новенькой.

Тогда ваши зубы останутся на своих местах, будут красивыми и здоровыми, прослужат на страже вашего здоровья много лет.

Врач-стоматолог Артюх Н.С.

Может ли болеть «здоровый» зуб!

Мы – в стоматологии клиники «движение» особенно часто в последнее время стали сталкиваться с проблемой повышенной чувствительности зубов.

«У меня болят все зубы» или «не могу почистить зубы без боли» или «наверное в этом зубе «дырочка» он все чувствует» – так говорят пациенты и при этом показывают на совершенно целый зуб.

Оговоримся сразу – если человек начал ощущать, что его зубы излишне реагируют на внешнее воздействие, а проще говоря, ноют по любому поводу, то лучше ему посетить специалиста, не откладывая. Ибо причиной этого может быть любое серьезное заболевание зубных тканей.

Защищающая зуб эмаль практически нечувствительна. И значит, болевые ощущения говорят о том, что либо в эмали возник дефект (кариес), либо следует заподозрить заболевание пародонта. Тут, что называется, все равно: оголился ли у пациента корень зуба или еще что случилось. Ведь даже некариозные поражения в итоге лечат пломбированием, а стать менее чувствительным зубу даст шанс только замещение отсутствующей эмали. К тому же, в арсенале современных стоматологов имеется целый ряд специально созданных для подобных зубов фторсодержащих препаратов. Они существенно предохраняют ткань зуба от порчи и снижают его чувствительность – прежде всего, вокруг пломбы.

Но если вы пока еще не сели в стоматологическое кресло, можно ли вести борьбу с повышенной чувствительностью зубов? Можно и нужно.

При любой повышенной чувствительности зубов самое главное – тщательно соблюдать гигиену полости рта а попроще говоря хорошо почистить зубы. Враги наши – микробы, они ведь прежде всего являются производителями кислоты, которая крадет минералы эмали. Как следствие – боль от механических и температурных раздражителей. И в основе любого воспалительного процесса в тканях десны у здорового человека также лежит неправильная гигиена.

Гигиена же, в свою очередь – прежде всего чистка зубов. Чистить зубы необходимо как минимум от 2 до 3,5 минуты, ибо, как показывают исследования, для получения должного результата нужно сделать примерно 30 чистящих движений вокруг каждого зуба. При повышенной чувствительности зубов лучше использовать мягкую щетку, но при этом делать ею еще больше чистящих движений. Избегайте движений горизонтальных – они травмируют зуб. Вертикальные движения должны быть направлены от десны к режущему краю зуба.

Теперь о зубных пастах. В рассматриваемом случае т.е. при повышенной чувствительности категорически не рекомендуется использовать отбеливающие зубные пасты и пасты “для курильщиков”. Они содержат компоненты, и без того усиливающие процессы стирания зубов. Следует брать зубные пасты, снижающие чувствительность, так называемые «Сенситивы» например «Лакалут», «Сенситив» или «Екстра сенситив» или «Сенсодин» или «Колгеит прорелиф.»

А бывает ли так, что ткани зуба пациента полностью здоровы, но он все равно остро чувствует холодное или горячее? Увы, да. Обычно виной тому маленькие трещинки в эмали. К ним приводит такое, к примеру, увлечение, как запивание горячего кофе холодной водой. Не идите на поводу у таких поветрий, если не хотите потом страдать от болевых сигналов, возникающих при употреблении обычного мороженого.

Существует ошибочное мнение, что при повышенной чувствительности зубов не следует много жевать, а лучше употреблять в пищу побольше мягкого, провернутого, перетертого. Это не так. Не отказывайтесь от морковки, яблок и других достаточно твердых овощей и фруктов. Единственная рекомендация при этом такова: если вы, допустим, поели антоновских яблок, не следует сразу чистить зубы, прополощите их, а почистите позже. Воздействие яблочной кислоты на эмаль зубов плюс мгновенное механическое воздействие приведут к существенному разрушению зубной эмали.

Еще одна характерная , и к сожалению очень распространенная ошибка: проведя пару раз по десне и увидев, что она кровоточит, многие тут же перестают чистить зубы или переходят к чистке зубов не совсем не затрагивая десневую часть зуба. При этом же наоборот требуется более тщательный массаж десен, ткани десны надо тренировать надлежащим образом – по многу раз монотонно и методично проводить по десне мягкой, разумеется, щеткой. Через 2-3 дня такого массажа и кровоточивость уменьшится. И тут уже желательны стимулирующие кровоток тканей десны специальные зубные пасты .

О жевательной резинке. Многие вольно или невольно стремятся заменить ею нормальную чистку зубов. Это недопустимо, особенно натощак – в этом случае происходит необоснованная работа желез желудка.

Будьте поаккуратнее с семечками. Люди зачастую расщелкивают семечки одним и тем же зубом. От механического повреждения, которого не избежать, придется страдать, расплачиваясь красотой улыбки.

Желаем Вам здоровой и красивой улыбки! ;))

20 удивительных фактов о зубах

Будучи стоматологом, я думал, что знаю все о зубах. Но, проведя небольшое исследование, я обнаружил некоторые вещи, которыми мне бы хотелось поделиться. В действительности, есть множество удивительных фактов о зубах, которые не известны большинству людей, а некоторые сведения удивят даже специалистов, работающих в стоматологической сфере. Я собрал те из них, которые показались мне наиболее интересными.

1. Зубная эмаль – самая твердая ткань в организме

Эмаль – самая прочная и насыщенная минералами субстанция в человеческом теле. Она состоит из 96 % минералов, среди которых первое место занимает гидроксиапатит, и 4 % воды и органических соединений.

Эмаль – внешний слой зубов, который сделан очень твердым, для того чтобы можно было жевать и кусать практически любые виды пищи. Но несмотря на то, что зубная эмаль – самая твердая ткань в организме, эмаль более ломкая, чем другие части зуба и ее, по этой причине, легче сломать.

2. Не у всех два «комплекта» зубов

У человека вырастают две смены зубов: молочные и постоянные. Первые зубы у человека начинают прорезываться спустя несколько месяцев после рождения, затем, спустя несколько лет, они постепенно заменяются на постоянные.

Но у некоторых животных зубы растут гораздо «чаще». Например, у акул зубы отрастают каждые две недели, заменяя старые изношенные зубы. Также молодые крокодилы меняют зубы с периодичностью в 1 месяц, однако с возрастом скорость роста зубов снижается.

3. Зубы можно найти в неожиданных местах

Зубы во рту не у всех живых существ прикреплены к челюстям, как у млекопитающих и человека. У многих рыб и рептилий зубы могут расти на нёбе, на дне полости рта, в гортани.

Однако, бывает, что зубы вырастают в других органах человеческого тела. Речь о тератомах: они представляют собой раковые опухоли, которые могут содержать мышечную ткань с волосяными мешочками и ростки зубов. Их можно обнаружить в носу, на языке, в глазу, на шее, в головном мозге или яичниках.

4. Каждый комплект зубов – уникален

Зубной ряд каждого человека уникален, как и отпечатки пальцев. Даже если различия в расстоянии между зубами у разных людей составляют доли миллиметра, каждый зуб имеет свой размер, индивидуальное месторасположение, форму и определенную дистанцию от соседних зубов, что делает зубной ряд в целом уникальным. Даже два близнеца не обязательно имеют одинаковый зубной ряд, потому что на формирование зубов влияют не только гены, но и то, что происходило в первый год жизни малыша. Например, если один из близнецов имел привычку сосать палец, то его зубной ряд будет отличаться от зубного ряда брата или сестры.

Судебно-медицинская стоматология – наука, которая определяет жертву или преступника по их уникальному зубному ряду. Специалисты используют базы данных с отпечатками зубов или рентгенологическими снимками.

Знаете ли вы, что отпечаток языка у каждого человека тоже уникален?

5. Зубы нуждаются в слюне

Хотя слюна не может заменить чистку зубов щеткой и с помощью зубной нити, она выполняет защитную функцию. Слюна помогает защитить зубы от зубного налета, а также смывает частички пищи, оставшиеся на поверхности зубов. Бактерии в зубном налете могут привести к кариесу, а также заболеваниям десен.

Организм здорового человека производит в день от 0,75 до 1,5 л слюны в день, что составляет около 35 000 л за всю жизнь – достаточно, чтобы наполнить два плавательных бассейна! Но ксеростомия (недостаточное слюноотделение) – состояние, которое чаще встречается у пожилых людей, приводит к тому, что зубы становятся более уязвимыми и расположенными к разрушению.

6. Не всем нравятся ровные зубы

Ортодонтия – это раздел стоматологии, который занимается исправлением неровных зубов, неправильного прикуса. Ношение брекетов особенно популярно в Северной Америке (и во многих других странах), где для людей красивая улыбка ассоциируется с ровными белыми зубами. Для исправления неровностей зубного ряда стоматолог может порекомендовать установить виниры на зубы. У каждого метода лечения есть свои минусы и плюсы, подробнее о которых вы сможете узнать у своего лечащего врача. Цены на установку виниров в Москве варьируются в зависимости от материла (керамические виниры или композитные), стоматологической клиники, уровня квалификации специалиста.

Но ровные зубы – идеал красоты далеко не во всех культурах. Например, в Японии некоторые люди предпочитают носить специальные виниры, делающие зубы кривыми – многие молодые девушки их устанавливают на свои ровные зубы.

7. Некоторые зубы стоят очень дорого

В 2011 году, на аукционе в Великобритании, канадский дантист купил один из зубов Джона Леннона за £19,500 ($30,500). Покупатель надеялся использовать ДНК, добытый из зуба, чтобы клонировать мистера Леннона в будущем.

В 1816 году, зуб, принадлежащий, как говорят, сэру Исааку Ньютону, был также продан в Лондоне за £730 ($1,140), что сегодня эквивалентно $35,700. Это был самый дорогой проданный человеческий зуб в истории.

К сожалению, в наши дни зубная фея приносит детям в среднем только $3 за выпавший молочный зуб.

8. Зубная эмаль не может самостоятельно восстанавливаться

В отличие от других органов человеческого тела, которые могут самовосстанавливаться, если они в определенной степени подверглись разрушению, зубы не обладают такой способностью. Если кусок зуба отколется, только стоматолог сможет помочь в такой ситуации. Если треснул зуб, может потребоваться установить пломбу или зубную коронку. Если затронут и корень зуба, необходимо провести лечение корневых каналов. Внешний слой зубов – зубная эмаль, не является живой тканью. По этой причине она не может восстанавливаться самостоятельно.

9. У некоторых людей – врожденное отсутствие зубов

Гиподонтия (или агенезия зубов) – отсутствие у человека одного или более зубов, которые так и не были сформированы. Наиболее распространенный случай – зуб мудрости, отсутствующий у 9-35 % людей, что связано с расовыми факторами. При гиподонтии могут также отсутствовать боковые резцы или вторые премоляры.

Адентия – очень редкое заболевание, при котором у человека отсутствуют все (или несколько) зубов. Противоположная ситуация – гипердентия, когда во рту растут лишние зубы, «в дополнение» к нормальному количеству зубов.

Решить проблему отсутствия одного или нескольких зубов сегодня можно с помощью современных методов протезирования. Врач-стоматолог подберет оптимальный способ в каждом конкретном случае, поскольку существуют противопоказания, которые нужно учитывать. Имплантация зубов в Москве – одна из самых востребованных процедур на рынке стоматологических услуг.

10. В Норвегии есть банк зубов

MoBaTann, или биобанк зубов, находится в Норвегии. Норвежские ученые планируют собрать до 100 000 детских молочных зубов. Все эти зубы станут объектом исследований, изучающих взаимосвязь между загрязнениями окружающей среды и различными заболеваниями.

Оказывается, молочные зубы могут дать ценную информацию о состоянии окружающей среды и питании в период внутриутробного развития и в раннем детстве. Состояние молочных зубов детей анализируется наряду с образцами крови и мочи их родителей. Все эти сведения помогут составить представление о том, как загрязнители окружающей среды влияют на здоровье матери и детей.

11. Самый опасный вид спорта для здоровья зубов – хоккей

Вопреки распространенному мнению, что наиболее травматичный для зубочелюстной системы вид спорта – бокс, статистика утверждает, что 68 % хоккеистов получают травмы. То есть хоккей – самый «зубоопасный» вид спорта. В боксе удары в большинстве случаев «смягчаются» за счет перчаток, капы тоже помогают избежать лишних травм, а вот в хоккее – в случае удара шайбой или клюшкой под шлем – практически нет шансов сохранить зубной ряд в целости.

Многим спортсменам приходится прибегать к услугам эстетической стоматологии, чтобы с помощью установки имплантатов или мостовидного протеза восстановить не только эстетику, но и функциональность зубного ряда.

12. Дети иногда рождаются с молочными зубами

Хотя это случается довольно редко, но бывает, что дети появляются на свет уже с молочными зубами. Среди знаменитых людей, родившихся с зубами – Наполеон Бонапарт и Юлий Цезарь.

13. Жевательные мышцы – самые сильные

Жевательная мышца в организме человека – самая сильная по создаваемому усилию. Такая мышца, расположенная на задней части челюсти, может создавать усилие до 72 кг. Однако такая нагрузка могла бы повредить зубы. В обычной жизни челюсть использует давление равное приблизительно 4 кг. Наибольшее давление, например, мышцы используют при раскусывании орехов.

14. Заболевания пародонта встречаются чаще болезней зубов

Заболевания пародонта – ткани, окружающей зубы, — встречаются у 12-20 % детей доподросткового возраста, у 20-40 % взрослых до 35 лет. Хроническим пародонтитом страдают 80-90 % людей старше 40 лет. Легкая кровоточивость десен во время чистки зубов или при приеме жесткой пищи может быть признаком пародонтита.

15. Этруски – основатели стоматологии

Древнюю цивилизацию этрусков (7 в. до н.э.) можно назвать основателями стоматологии. Они первыми начали изготавливать подобия современных мостовых протезов из зубов животных. Позднее зубные протезы нередко изготавливали из зубов погибших людей – вплоть до XIX века. Особенно популярны «зубы Ватерлоо» – протезы, изготовленные из зубов погибших солдат в битве при Ватерлоо.

16. В Англии на свадьбу дарили зубные протезы

В Англии в Средние века считалось, что натуральные зубы недолговечны и все равно выпадут, поэтому стоит их удалить в молодости и поменять на протезы. По этой причине дорогим и нужным подарком к свадьбе в те времена считались зубные протезы

17. Гиппократ считал, что молочные зубы формируются из молока

Термин «молочные зубы» ввел древнегреческий врач и философ Гиппократ, который был убежден, что они формируются из материнского молока. На самом деле, предположение ученого было не далеко от истины, ведь именно молоко – первейший источник кальция, необходимого для формирования костей и зубов.

18. Сколько зубов у улитки?

У улитки около 25 000 зубов. Они расположены в виде терки, которой улитки перетирают пищу. А самое большое количество зубов – у американской садовой улитки: 135 рядов по 105 зубов!

19.

Зубные щетки появились всего около 500 лет назад

Зубные щетки появились не так давно – всего около 500 лет назад, в 1498 году в Китае. Первые щетки для чистки зубов изготавливались из щетины, барсучьего и конского волоса.

Зато только с 60-х годов XX века, по данным статистики, запатентовано более 3000 моделей зубных щеток!

20. В Китае отмечают «День любви к своим зубам»

Кроме этого, именно в Китае существует особый праздник – «День любви к своим зубам», он проходит 20-го сентября. Впервые этот день был отмечен в 1989 году. Таким способом государство решило привлечь внимание людей к вопросам здоровья зубов и правильного ухода за полостью рта.

Российско-амерканская клиника «US Dental Care» в Москве специализируется на широком спектре стоматологических услуг – от чистки ультразвуком, отбеливания зубов, эстетической стоматологии до сложных хирургических операций, имплантации и протезирования зубов. Для маленьких пациентов существует отдел детской стоматологии, где детям обеспечивается специальный подход с учетом возрастной психологии. Американская стоматология удобно расположена в центре столицы на Олимпийском проспекте (м. Проспект Мира, Достоевская). Клиника элитной стоматологии снабжена новейшим современным оборудованием, а коллектив высококвалифицированных стоматологов регулярно проходит стажировки в Америке и повышает свой профессиональный уровень.

Статья написана с использованием материалов первоисточника http://www.studiodentaire.com/articles/en/10-things-you-didnt-know-about-teeth.php

Здоровье полости рта | The Nutrition Source

«Нет здоровья без гигиены полости рта». Возможно, вы слышали это утверждение, но что оно означает? Здоровье нашего рта, или здоровье полости рта, важнее, чем многие из нас могут себе представить. Это ключевой показатель общего состояния здоровья, который имеет важное значение для нашего благополучия и качества жизни.

Несмотря на то, что невылеченный кариес (или кариес) в значительной степени можно предотвратить, он является наиболее распространенным заболеванием во всем мире. Когда мы думаем о потенциальных последствиях невылеченных заболеваний полости рта, включая боль, снижение качества жизни, потерю школьных дней, нарушение семейной жизни и снижение производительности труда, невероятно важно следить за тем, чтобы наши ротовые полости оставались здоровыми. [1]

Что такое здоровый рот?

Рот, также называемый ротовой полостью, начинается губами и заканчивается горлом. Здоровый рот и хорошо функционирующие зубы важны на всех этапах жизни, поскольку они поддерживают такие функции человека, как дыхание, речь и прием пищи. В здоровом рту ткани влажные, без запаха и боли. Когда мы говорим о здоровой полости рта, мы имеем в виду не только зубы, но и десневую ткань (или десны) и поддерживающую кость, вместе известную как пародонт. Цвет десны может варьироваться от кораллово-розового до сильно пигментированного, а также различаться по рисунку и цвету у разных людей. Здоровая десна твердая, не красная и не опухшая, не кровоточит при чистке щеткой или зубной нитью. В здоровой полости рта нет невылеченного кариеса и признаков припухлостей, язв или необычного цвета на языке или под ним, щеках или деснах. Зубы должны быть не волнистыми, а прочно прикрепленными к десне и кости. Не должно быть больно жевать или чистить зубы.

На протяжении всей жизни зубы и ткани полости рта подвергаются воздействию многих факторов окружающей среды, которые могут привести к заболеванию и/или потере зубов. Наиболее распространенными заболеваниями полости рта являются кариес и пародонтит. Хорошая гигиена полости рта и регулярные визиты к стоматологу в сочетании со здоровым образом жизни и избеганием таких рисков, как избыток сахара и курение, помогают избежать этих двух заболеваний.

Здоровье полости рта и питание: то, что вы едите и пьете, влияет на ваши зубы

Как и здоровое тело, здоровая улыбка зависит от правильного питания. Сбалансированная диета с достаточным количеством питательных веществ необходима для здоровья полости рта, и, в свою очередь, здоровая полость рта способствует правильному питанию. Выбор продуктов питания и привычки в еде важны для предотвращения кариеса и заболеваний десен.

Минералы, такие как кальций и фосфор, способствуют здоровью зубов, защищая и восстанавливая зубную эмаль. [2] Эмаль — это твердый внешний защитный слой зуба (забавный факт: эмаль — самое твердое вещество в организме человека). Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция и других питательных веществ, таких как сыр, молоко, простой йогурт, обогащенный кальцием тофу, листовая зелень и миндаль, может помочь здоровью зубов. [2] В то время как богатые белком продукты, такие как мясо, птица, рыба, молоко и яйца, являются отличными источниками фосфора.

Когда дело доходит до здоровой улыбки, фрукты и овощи также являются хорошим выбором, так как они богаты водой и клетчаткой, которые уравновешивают содержащиеся в них сахара и помогают чистить зубы. [2] Эти продукты также помогают стимулировать слюноотделение, которое помогает смывать кислоты и остатки пищи с зубов, одновременно нейтрализуя кислоту и защищая зубы от кариеса. Многие фрукты и овощи также содержат витамины, такие как витамин С, который важен для здоровья десен и их заживления, и витамин А, еще одно ключевое питательное вещество для формирования зубной эмали.[2]

Вода — лучший напиток для зубов, особенно фторированная вода. Это помогает поддерживать чистоту рта и помогает бороться с сухостью во рту. Фтор необходим регулярно на протяжении всей жизни для защиты зубов от кариеса. [3] Питьевая вода с фтором — один из самых простых и полезных способов предотвратить кариес.

Газированная вода полезна для моих зубов?

Согласно имеющимся исследованиям, газированная или «газированная» вода, хотя и немного более кислая, чем обычная вода, в целом полезна для зубов. [2] Хотя соду можно заменить газированной водой, ее не следует использовать в качестве замены воды с фтором. Однако не все газированные воды одинаковы. Вода со вкусом цитрусовых может иметь более высокий уровень кислоты, что увеличивает риск повреждения зубной эмали. Хороший способ защитить зубы — пить их за один присест или во время еды. Если вы предпочитаете пить его без еды, другой вариант — использовать соломинку, чтобы вода не попадала в зубы. Помните, что газированные воды с добавлением сахара — это подслащенные напитки, которые повышают риск развития кариеса и других хронических заболеваний.

Недоедание и здоровье полости рта

Питание и здоровье полости рта тесно связаны между собой. Всемирная организация здравоохранения определяет недоедание как недостаток, избыток или дисбаланс в потреблении человеком энергии и/или питательных веществ. Это означает, что недоедание может быть перееданием или недоеданием. Зубная боль или отсутствие зубов могут привести к трудностям при пережевывании или глотании пищи, что отрицательно сказывается на питании. Это может означать употребление меньшего количества приемов пищи или приемов пищи с более низкой питательной ценностью из-за нарушения здоровья полости рта и повышенного риска недоедания. С другой стороны, недостаток надлежащих питательных веществ также может негативно повлиять на развитие полости рта, прогрессирование заболеваний полости рта и привести к плохому заживлению. [5] Таким образом, питание влияет на здоровье полости рта, а здоровье полости рта влияет на питание.

Питание является основным фактором инфекции и воспаления. [5] Воспаление — это часть процесса борьбы организма с вредными для него факторами, такими как инфекции и травмы. Хотя воспаление является естественной частью иммунного ответа организма для защиты и исцеления организма, оно может быть вредным, если становится несбалансированным. Таким образом, воспаление является доминирующим фактором при многих хронических заболеваниях. Заболевания пародонта и ожирение являются факторами риска возникновения и прогрессирования хронического воспаления и его последствий. [6]

Здоровье полости рта и общее состояние здоровья

Хотя может показаться, что болезни полости рта поражают только ротовую полость, их последствия могут влиять и на остальные части тела. Существует доказанная взаимосвязь между состоянием полости рта и общим состоянием здоровья. Многие состояния здоровья могут увеличить риск заболеваний полости рта, а плохое состояние полости рта может негативно сказаться на многих общих состояниях здоровья и лечении этих состояний. Большинство заболеваний полости рта имеют общие факторы риска с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и респираторные заболевания. Эти факторы риска включают нездоровое питание, особенно с высоким содержанием добавленного сахара, а также употребление табака и алкоголя. [7]

Эндокардит и болезни сердца

Инфекционный эндокардит (ИЭ), инфекция внутренней оболочки сердечной мышцы, может быть вызвана бактериями, живущими на зубах. [8] Гингивит и пародонтит – это воспалительные заболевания десен и опорных структур зубов, вызываемые специфическими бактериями. Имеются данные о том, что поверхность воспаленной ткани вокруг зубов является местом проникновения специфических бактерий, которые ежегодно вызывают до 50% случаев ИЭ в США. Это означает, что улучшение гигиены полости рта может помочь снизить риск развития ИЭ. Кроме того, заболевание пародонта может быть связано с сердечными заболеваниями и общими факторами риска, включая употребление табака, плохо контролируемый диабет и стресс. [9,10]

Осложнения беременности и родов

Здоровье полости рта является важной частью дородового ухода. Плохое состояние полости рта во время беременности может привести к ухудшению здоровья как матери, так и ребенка. Например, исследования показывают, что беременные женщины, страдающие пародонтитом, с большей вероятностью родят слишком раннего и слишком маленького ребенка. [7] Гормональные изменения во время беременности, особенно повышенный уровень прогестерона, повышают восприимчивость к заболеваниям пародонта, включая гингивит и пародонтит. По этой причине ваш стоматолог может порекомендовать более частые профессиональные чистки во время беременности.

Если вы боретесь с утренним недомоганием, желудочная кислота от рвоты может разрушить или стереть зубную эмаль. Чтобы предотвратить последствия эрозии, прополощите рот 1 чайной ложкой пищевой соды, разведенной в чашке воды, затем подождите 30 минут, прежде чем чистить зубы. [11]

Состояния, влияющие на здоровье полости рта

Определенные состояния также могут повлиять на здоровье полости рта, в том числе:

Беспокойство и стресс. Стресс — это нормальная человеческая реакция, с которой рано или поздно сталкивается каждый. Однако стресс, который не контролируется, может привести ко многим проблемам со здоровьем, включая проблемы со здоровьем полости рта. В то время как поведенческие изменения играют ведущую роль в этих плохих результатах гигиены полости рта, существуют и определенные физиологические эффекты на организм. Стресс вырабатывает в организме гормон кортизол. Всплески этого гормона могут ослабить иммунную систему и повысить восприимчивость к развитию заболеваний пародонта. Доказательства показали, что стресс снижает выделение слюны, что, в свою очередь, может способствовать образованию зубного налета. [12] Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и успокаивающие препараты, также могут вызывать сухость во рту, повышая риск развития кариеса. Кроме того, стресс может способствовать скрежетанию зубами (или бруксизму), стискиванию зубов, герпесу и стоматиту.
Остеопороз и болезнь Педжета . Такие заболевания, как остеопороз, являются подходящим примером того, почему так важно сообщать стоматологу обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, такие как антирезорбтивные препараты, группа препаратов, замедляющих потерю костной массы, могут повлиять на решение о лечении зубов. Это связано с тем, что эти лекарства связаны с редким, но серьезным заболеванием, называемым остеонекрозом челюсти (ОНЧ), которое может повредить челюстную кость. Бисфосфонаты (фосамакс, актонел и бонива) и деносумаб (или пролиа) являются примерами антирезорбтивных средств. Хотя это может произойти спонтанно, остеонекроз челюсти чаще возникает после хирургических стоматологических процедур, таких как удаление зуба или установка имплантата. Обязательно сообщите своему стоматологу, если вы принимаете антирезорбтивные препараты, чтобы он мог учесть это при разработке плана лечения.

Здоровый, безболезненный рот может привести к лучшему душевному состоянию!

Позитивное здоровье полости рта может улучшить психическое и общее состояние здоровья, в то время как пренебрежение здоровьем полости рта может негативно повлиять на представление человека о себе и самооценку. Плохое здоровье полости рта также может повлиять на речь, что может вызвать или способствовать социальной тревожности. Таким образом, регулярные стоматологические осмотры и профессиональная чистка не только помогают поддерживать хорошее здоровье полости рта, но также жизненно важны для общего самочувствия и хорошего психического здоровья.

Проблемы с питанием: что есть, если у вас… Брекеты и ортодонтическое лечение

В зависимости от типа ортодонтического лечения ваши брекеты могут иметь скобы, ленты и дуги. В этом случае важно избегать употребления твердой или липкой пищи. Это включает в себя такие вещи, как орехи, попкорн, леденцы или жевательная резинка, которые могут сломать или сместить части ваших ортодонтических конструкций и потенциально задержать ваше лечение. Наслаждайтесь пастой, мягкими овощами, фруктами и молочными продуктами. Хорошая гигиена полости рта является ключом к предотвращению образования кариеса вокруг брекетов. Это означает тщательное очищение зубов и брекетов от остатков пищи, чтобы налет не накапливался. Накопление зубного налета может привести к появлению белых пятен на поверхности зубов. Вы можете обратиться к своему стоматологу за советом о том, как поддерживать хорошую гигиену полости рта.

Если у вас есть съемные прозрачные каппы или элайнеры, вы всегда должны снимать каппы перед едой или питьем какой-либо жидкости, кроме воды. Независимо от того, твердая или мягкая пища, извлечение подноса перед едой помогает обеспечить эффективность лечения.

Зубные протезы

Если вы носите зубные протезы, приспособиться к тому, что и как вы едите, может быть серьезной проблемой. Когда вы впервые получаете зубные протезы, вашему рту и тканям нужно время, чтобы приспособиться к жеванию и кусанию. Если вы начнете с мягких продуктов, таких как супы, коктейли и яблочное пюре, это поможет сделать переход более комфортным. Будьте осторожны с горячими блюдами и напитками, так как иногда бывает трудно определить температуру пищи. Через пару дней вы можете перейти на более твердую пищу, поскольку ваш рот начинает привыкать к зубным протезам. Старайтесь избегать твердой или липкой пищи и жесткого мяса, которые могут сломать или повредить ваши зубные протезы. Продукты, подходящие для зубных протезов, включают медленно приготовленное или фаршированное мясо, вареную рыбу, спелые фрукты и вареные овощи. Хороший совет: если вы можете нарезать пищу вилкой, есть вероятность, что она не повредит ваши зубные протезы.

Сухость во рту

Сухость во рту или ксеростомия могут затруднить разговор, жевание и глотание пищи. Симптомы сухости во рту могут включать повышенную жажду, боль во рту и языке, затруднения при глотании и разговоре, а также изменение вкуса. [14] Если вы испытываете сухость во рту, важно поговорить со своим лечащим врачом (а также с лечащим врачом), чтобы лучше понять возможные причины и методы лечения. Независимо от причины, у вас есть множество способов облегчить прием пищи. Во-первых, убедитесь, что вы пьете много жидкости и пьете холодную воду между приемами пищи. Хорошо пережевывайте пищу, если у вас проблемы с глотанием, и ешьте только небольшими кусочками. Также может помочь сочетание твердой пищи с жидкой пищей, такой как йогурт, подливка, соусы или молоко. Вы должны избегать кислой, горячей или острой пищи, так как это может еще больше раздражать рот. Хороший уход за полостью рта также играет ключевую роль в уменьшении сухости во рту и предотвращении кариеса, который является распространенным осложнением сухости во рту.

Советы по уходу за полостью рта

Вот некоторые действия, которые вы можете предпринять для поддержания здоровья полости рта: [15]

Пейте фторированную воду и чистите зубы фторсодержащей зубной пастой.
Соблюдайте правила гигиены полости рта. Тщательно чистите зубы два раза в день и ежедневно пользуйтесь зубной нитью между зубами, чтобы удалить зубной налет.
Посещайте стоматолога не реже одного раза в год (в среднем человек должен ходить два раза в год), даже если у вас нет естественных зубов или у вас есть зубные протезы.
Не используйте табачные изделия. Если вы курите, поищите ресурсы, которые помогут вам бросить.
Ограничьте употребление алкогольных напитков. Некоторые алкогольные напитки могут быть очень кислыми, что приводит к эрозии зубной эмали, а напитки с высоким содержанием алкоголя могут вызывать сухость во рту. Также помните о миксерах для напитков, многие из которых содержат много сахара и могут увеличить риск развития кариеса.
Если у вас диабет, работайте над контролем над болезнью. Это уменьшит риск других осложнений, включая заболевания десен. Лечение заболеваний десен может помочь снизить уровень сахара в крови.
Если ваше лекарство вызывает сухость во рту, обсудите с врачом другие варианты лекарств, которые могут не вызывать этого состояния. Если невозможно избежать сухости во рту, пейте много воды, жуйте жевательную резинку без сахара и избегайте табачных изделий и алкоголя. Ваш лечащий врач может также порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, для уменьшения сухости во рту.
Обратитесь к врачу или стоматологу, если вы заметили внезапные изменения вкуса и запаха.
Выполняя функции опекуна, помогайте тем, кто не может самостоятельно чистить зубы и пользоваться зубной нитью.
Жуйте жевательную резинку с ксилитом без сахара между приемами пищи и/или когда вы не можете чистить зубы после еды.

Вывод: нет здоровья без гигиены полости рта

По мере того, как растущие исследования показывают связь между здоровьем полости рта и общим состоянием здоровья, становится все более очевидным, что уход за зубами — это не только красивая улыбка. и приятное дыхание. Исследования показывают, что плохое здоровье полости рта связано с сердечными заболеваниями, диабетом, осложнениями беременности и многим другим, в то время как хорошее здоровье полости рта может улучшить как психическое, так и общее состояние здоровья. Хорошая гигиена полости рта и регулярные визиты к стоматологу в сочетании со здоровым образом жизни и избеганием таких рисков, как избыток сахара и курение, помогают сохранить здоровье вашей улыбки и тела.

Глоссарий терминов

Полость рта (рот) начинается у губ и заканчивается у горла, включая губы, внутреннюю часть щек и губы, язык, десны, под языком и нёбо.
Эмаль – твердая кальцифицированная ткань, покрывающая поверхность зуба.
Десна (десны) — это мягкая ткань, покрывающая шейки зубов и челюстные кости.
Пародонт представляет собой группу специализированных тканей, которые окружают и поддерживают зубы, включая десну и кость.
Заболевание пародонта (заболевание десен) включает гингивит и пародонтит. Гингивит — самая легкая форма, при которой десны становятся красными, опухшими и легко кровоточат. Гингивит обратим при профессиональном лечении и домашнем уходе за полостью рта. При отсутствии лечения гингивит может перейти в периодонтит, при котором хроническое воспаление вызывает повреждение тканей и костей, поддерживающих зубы. Со временем зубы могут расшататься и выпасть, или их придется удалять. [16]

Связанные

Посетите Гарвардскую школу стоматологической медицины для получения дополнительной информации и ресурсов по гигиене полости рта

Ссылки

Перес М.А., Макферсон Л.М., Вейант Р.Дж., Дали Б., Вентурелли Р., Матхур М.Р., Листл С., Селеста Р.К., Гуарнизо-Эрреньо К.С., Кернс С., Бензиан Х. Заболевания полости рта: глобальная проблема общественного здравоохранения. Ланцет . 20 июля 2019 г .; 394 (10194): 249-60.
Американская стоматологическая ассоциация. нд Питание: то, что вы едите, влияет на ваши зубы . Рот Здоров.
Kohn WG, Maas WR, Malvitz DM, Presson SM, Shaddix KK. Рекомендации по использованию фтора для профилактики и борьбы с кариесом в США. (2001).
Чи Д.Л., Скотт Дж.М. Добавленный сахар и кариес у детей: научное обновление и будущие шаги. Стоматологические клиники . 2019 1 января; 63 (1): 17-33.
Эхизеле А.О., Ожеханон П.И., Ахионбаре О. Питание и здоровье полости рта. Бенинский журнал последипломной медицины. 2009;11(1).
Suvan JE, Finer N, D’Aiuto F. Пародонтальные осложнения при ожирении. Пародонтология 2000 . 2018 окт; 78 (1): 98-128.
Назир М.А. Распространенность заболеваний пародонта, их связь с системными заболеваниями и профилактика. Международный журнал медицинских наук . 2017 апр;11(2):72.
Локхарт П.Б., Бреннан М.Т., Торнхилл М., Михалович Б.С., Нолл Дж., Бахрани-Мужо Ф.К., Сассер Х.К. Плохая гигиена полости рта как фактор риска бактериемии, связанной с инфекционным эндокардитом. Журнал Американской стоматологической ассоциации . 2009 1 октября; 140 (10): 1238-44.
Боррелл Л.Н., Папапану П.Н. Аналитическая эпидемиология пародонтита. Журнал клинической пародонтологии . 2005 окт; 32:132-58.
Локхарт П.Б., Болджер А.Ф., Папапану П.Н., Осинбовале О., Тревизан М., Левисон М.Е., Тауберт К.А., Ньюбургер Дж.В., Горник Х.Л., Гевиц М.Х., Уилсон В.Р. Заболевание пародонта и атеросклеротическое заболевание сосудов: подтверждают ли данные независимую связь? Научное заявление Американской кардиологической ассоциации. Тираж . 2012 22 мая; 125(20):2520-44.
Американская стоматологическая ассоциация. (н.д.). Беременная? 9 вопросов о здоровье зубов, которые могут у вас возникнуть
Reners M, Brecx M. Стресс и заболевания пародонта. Международный журнал стоматологической гигиены . 2007 ноябрь;5(4):199-204.
Американская стоматологическая ассоциация. (н.д.). Остеопороз и здоровье полости рта.
Центров лечения рака Америки. (н.д.). Сухость во рту.
Центры по контролю и профилактике заболеваний. 2021. Советы по уходу за полостью рта.
Американская академия пародонтологии. (н.д.). Информация о заболеваниях десен.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте. Источник питания не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

7 советов по уходу за зубами и деснами

Лучший способ защитить здоровье полости рта — это выработать хорошие привычки, например чистить зубы два раза в день и посещать стоматолога каждые 6 месяцев. По опыту мы знаем, что самые здоровые улыбки у тех пациентов, которые понимают ценность профилактической стоматологии. Никогда не поздно начать следить за своим здоровьем полости рта, поэтому мы предлагаем 5 лучших советов, как сохранить здоровые зубы и десны.

Зубной налет — это невидимая пленка бактерий, которая прилипает к зубам и деснам. Со временем этот налет съедает сахар и крахмал для производства кислоты. Эта кислота разрушает зубную эмаль и воздействует на десны, подвергая вас риску возникновения проблем со здоровьем полости рта. К счастью, наши стоматологи умеют удалять зубной налет и зубной камень, а также советуют, как сохранить здоровую улыбку.

Советы по уходу за зубами и деснами

Лучший способ сохранить здоровые зубы и десны — соблюдать гигиену полости рта. Чистка зубов два раза в день и другие полезные стоматологические привычки помогают удалить зубной налет, чтобы вы могли избежать кариеса и заболеваний десен. См. наш список из 7 советов по здоровью зубов ниже:

Избегайте сладких продуктов и напитков.
Чистите зубы два раза в день.
Используйте зубную нить один раз в день.
Ополаскивайте рот один раз в день.
Получить стоматологические герметики
Избегайте курения, жевания табака и алкоголя
Посещайте своего стоматолога каждые 6 месяцев для осмотра полости рта и чистки зубов.

1.) Избегайте сладких продуктов и напитков

Ваши зубы когда-нибудь кажутся нечеткими или шероховатыми? Если это так, возможно, вы оставляете зубной налет на зубах. Зубной налет любит есть сахар и использует его для производства вызывающей кариес кислоты. Вы можете особенно почувствовать налет на зубах после употребления сладких продуктов.

Важно проверять этикетки в магазине, поскольку многие продукты, которые мы считаем «полезными», вредны для зубов. Например, некоторые вкусы йогурта могут содержать много сахара. Точно так же спортивные напитки часто содержат больше сахара, чем думает средний человек. Ограничение сладких продуктов и напитков поможет вам избежать проблем со здоровьем полости рта.

2.) Чистить зубы два раза в день

Американская ассоциация стоматологов рекомендует чистить зубы два раза в день фторсодержащей зубной пастой. Фтор встречается в природе и уже давно признан полезным для здоровья полости рта. На самом деле, многие муниципалитеты фторируют питьевую воду, чтобы уменьшить кариес.

Убедитесь, что вы чистите зубы в течение 2 минут, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы почистить все зубы. Если вы всегда чистите зубы, выставив одну ногу за дверь, вы можете оставить налет на задних зубах, до которых труднее добраться. У людей нередко появляются кариесы на задних зубах, когда они спешат.

3.) Зубная нить один раз в день

Зубной налет любит прятаться там, куда не могут добраться щетинки зубной щетки. Вот почему так важно использовать зубную нить один раз в день, чтобы удалить налет, скрывающийся между зубами и вдоль линии десен. Зубная нить помогает предотвратить образование полостей между зубами, поэтому вы можете избежать неприятного сюрприза во время следующей чистки зубов и осмотра полости рта у нас.

4.) Используйте ополаскиватель для рта один раз в день

Мы рекомендуем использовать ополаскиватель с фтором для укрепления зубной эмали. Ополаскиватель для полости рта помогает смыть любой остаточный налет или частицы пищи, которые могут остаться после чистки зубов щеткой и зубной нитью. Ваш стоматолог может помочь вам выбрать марку, которая подходит именно вам.

5.) Приобретите стоматологические герметики

Стоматологические герметики представляют собой специальное покрытие, обычно наносимое на только что прорезавшиеся коренные зубы у детей, но взрослые также могут получать зубные герметики. Они заполняют борозды и трещины, предотвращая образование зубного налета и образование полостей.

6.) Избегайте курения, жевания табака и алкоголя

Курение является одной из самых вредных привычек для здоровья полости рта. Курение вызывает обесцвечивание зубов, образование зубного налета/камня, заболевания десен, потерю зубов и рак ротовой полости. Кроме того, это снижает способность вашего рта заживать после травмы.

Подобно употреблению табака, алкоголь может быть разрушительным для здоровья полости рта. Алкоголь сушит рот, уменьшая выработку слюны, что способствует размножению бактерий и зубного налета. Много алкоголя является сладким и кислым, что приводит к кариесу и, в конечном итоге, к потере зубов. Люди, которые регулярно употребляют алкоголь, более склонны к развитию рака ротовой полости, чем непьющие.

7.) Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев

Мы рекомендуем вам проходить чистку зубов и осмотр полости рта каждые 6 месяцев, чтобы сохранить здоровье полости рта. Во время чистки зубов один из наших стоматологов-гигиенистов сможет аккуратно соскрести зубной налет и зубной камень. Когда налет затвердевает и превращается в зубной камень, удалить его может только профессиональный стоматолог. При отсутствии лечения накопление зубного камня увеличивает риск развития кариеса и заболеваний десен.

Наши стоматологи в Грандвилле, штат Мичиган, хотят помочь вам сохранить здоровую улыбку. Мы предлагаем нашим пациентам чистку зубов, осмотр полости рта и другие профилактические стоматологические услуги. Чтобы записаться на следующую чистку зубов у нас, позвоните по телефону (616) 534-0080 .

Уход за зубами и полостью рта — Better Health Channel

Изображение: Dental Health Services Victoria

Уход за зубами и деснами важен для здоровья полости рта. Здоровый рот позволяет вам улыбаться, есть и говорить, что помогает вашему общему здоровью, психическому благополучию и способности общаться с другими людьми. Плохое здоровье полости рта связывают с сердечными заболеваниями, диабетом, респираторными заболеваниями, раком и инсультом.

Наслаждение питательной диетой с низким содержанием сахара, ежедневная чистка зубов и регулярные визиты к стоматологу являются ключевыми способами поддержания хорошего самочувствия и хорошей работы полости рта.

Распространенные заболевания: кариес, заболевания десен, рак полости рта

Наиболее распространенные стоматологические заболевания включают кариес, заболевания десен и рак полости рта. Давайте подробнее рассмотрим, как это происходит и как их можно предотвратить.

Кариес

Когда вы потребляете пищу и напитки, содержащие сахар или крахмал (с высоким содержанием углеводов), бактерии, которые естественным образом живут во рту, расщепляют их с образованием кислот. Эти кислоты воздействуют на внешнюю поверхность (эмаль) зубов и растворяют ее. Со временем это может привести к образованию дыр. Риск кариеса повышен у людей с синдромом сухости во рту.

Первым признаком кариеса является меловидное белое пятно на зубе. На этом этапе процесс распада может быть обращен вспять. Если вы подозреваете, что у вас кариес на ранней стадии, запишитесь на прием к специалисту по уходу за полостью рта.

Заболевание десен

Заболевание десен обычно вызывается скоплением налета (бактерий) на зубах. Различают две основные стадии заболевания десен: гингивит и пародонтит.

Гингивит — это раннее заболевание десен, которое возникает, когда зубной налет накапливается на зубах, особенно вокруг линии десен. Признаки гингивита включают кровотечение, покраснение и/или отек десен.

Пародонтит — это прогрессирующее заболевание десен, которое может возникнуть, если гингивит не лечить. Часть десны, которая соединяется с зубом, ослабевает и позволяет бактериям застрять между десной и зубом. Это может повредить мягкие ткани, соединяющие зубы и кости челюсти, что может привести к расшатыванию зубов.

Рак полости рта

Рак полости рта относится к раку, который развивается в губах, языке, деснах, дне и нёбе. Рак ротовой полости занимает 8-е место среди наиболее распространенных видов рака у мужчин в штате Виктория и 14-е место среди раковых заболеваний у женщин. Употребление алкоголя и табака являются двумя основными факторами риска развития рака ротовой полости.

Симптомами рака полости рта могут быть:

Видимая масса или припухлость (могут быть или не быть болезненными)
Язва во рту, которая не заживает
Белые или красные пятна во рту/языке/деснах
Потеря ощущение во рту
Затрудненное глотание, движение языка или движение челюсти
Подвижные зубы или боль в деснах
Измененный вкус
Увеличение лимфатических узлов

уменьшить свой риск.

Чистота для здоровья полости рта

Регулярная чистка зубов помогает предотвратить кариес и заболевания десен, уменьшая количество бактерий и налета вокруг зубов и десен.

Советы по эффективной чистке:

Чистите зубы два раза в день; утром и перед сном.
Используйте зубную щетку с маленькой головкой и мягкими щетинками и количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину.
Аккуратно чистите зубы вдоль линии десен небольшими круговыми движениями, следя за тем, чтобы чистились передние, задние и жевательные поверхности каждого зуба.
После чистки выплюнуть зубную пасту – не глотать и не смывать водой. Это дает фтору больше времени для укрепления зубов.

Электрические зубные щетки также могут быть хорошим вариантом. Медленно ведите щетку поперек, задерживаясь на несколько секунд у каждого зуба. Не нажимайте слишком сильно и не трите, пусть щетка сделает всю работу. Узнайте о чистке зубов для детей.

Зубная нить

Важно чистить межзубные промежутки, куда зубная щетка не может добраться. Такие продукты, как зубная нить и межзубные ершики, могут удалить налет из межзубных промежутков. Поговорите со своим специалистом по гигиене полости рта о том, следует ли вам использовать один из этих продуктов.

Правильное питание для здоровья полости рта

Пища, которую вы едите, влияет на здоровье полости рта. Сладкие и крахмалистые продукты питают бактерии, вызывающие кариес и заболевания десен.

Советы по правильному питанию включают:

Ограничьте количество сладкого и ешьте его во время еды, а не между приемами пищи.
Выбирайте здоровые закуски, такие как свежие фрукты, овощные палочки, натуральный йогурт, попкорн без добавок, супы или сыр.
Отдавайте предпочтение свежим фруктам, а не сухофруктам, так как сухофрукты могут прилипать к зубам и питать бактерии, вызывающие кариес.
Съешьте кусочек сыра после употребления сладкой или кислой пищи, так как молочные продукты помогают восстанавливать повреждения, вызванные бактериями, вызывающими кариес.

Для получения дополнительной информации о правильном питании посетите Австралийские рекомендации по питанию.

Жевательная резинка без сахара также может помочь в борьбе с кариесом. Он может помочь вырабатывать слюну, которая способна вымывать сахар изо рта в желудок, нейтрализовывать кислоту, бороться с бактериями и восстанавливать ранние стадии кариеса.

Хорошо пейте для здоровья полости рта

Как и пища, то, что вы пьете, также влияет на здоровье полости рта. Сладкие напитки питают бактерии, вызывающие кариес и заболевания десен. Выбор водопроводной воды (которая содержит фтор для большинства викторианцев) помогает восстановить ущерб, нанесенный бактериями, и снижает риск развития кариеса.

Советы по правильному питью:

Пейте много воды (по возможности фторированной водопроводной воды). Простое молоко также полезно для зубов.
Ограничьте употребление сладких и кислых напитков, таких как безалкогольные напитки (в том числе без сахара/диетические и обычные), спортивные напитки, ликеры и фруктовые соки.
Сократите количество сахара, добавляемого в чай и кофе.
Ограничьте потребление алкоголя, чтобы снизить риск развития рака ротовой полости.

Регулярно посещайте стоматолога для поддержания здоровья полости рта

Ранние признаки стоматологических заболеваний трудно заметить. Специалист по уходу за полостью рта обучен выявлять и лечить любые проблемы на ранней стадии, что может предотвратить развитие более серьезных проблем. Они также могут предоставить вам уход для предотвращения заболеваний, например, лечение фтором и зубные герметики для предотвращения кариеса.

Спросите своего специалиста по гигиене полости рта, как часто вам следует проходить осмотр у стоматолога. Если вы давно не посещали стоматолога, возможно, стоит записаться на прием. Отсутствие боли не всегда означает, что ваши зубы и полость рта здоровы.

Всегда обращайтесь к специалисту по уходу за полостью рта, если у вас есть:

боль во рту
кровоточивость десен
отек лица
поврежденный или выбитый зуб (или зубы)
язвы во рту, которые не заживают после пару недель.

Узнайте больше о визите к специалисту по уходу за полостью рта.

Снижение риска рака ротовой полости

Употребление табака и алкоголя являются основными факторами риска развития рака ротовой полости. Совместное употребление алкоголя и табака еще больше увеличивает этот риск. Вы можете снизить риск развития рака ротовой полости, позвонив по телефону:

. Обратившись за помощью в отказе от курения на линии Quitline по тел. 137 848.
Меньше алкоголя.
Защита лица от солнца. Носите шляпу с широкими полями и используйте водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра SPF30+ и бальзам для губ SPF, чтобы снизить риск развития рака губ.
Регулярно посещайте стоматолога, особенно если у вас опухоль или язва во рту, которые не исчезли в течение двух недель.

Капы

Ношение каппы во время тренировок или занятий контактными видами спорта, а также во время любого досуга, связанного с риском повреждения зубов и лица, может значительно снизить риск повреждения зубов и полости рта.